Tình yêu, sự tin tưởng, tôn trọng và giao tiếp tốt là nền tảng của một mối quan hệ lành mạnh. Không có những yếu tố này, một mối quan hệ không còn tồn tại. Nếu bạn cảm thấy mối quan hệ của mình với đối tác đang đi theo hướng không lành mạnh, hãy lùi lại một bước và ghi lại một vài dấu hiệu cảnh báo thầm lặng trong mối quan hệ. Đây là những dấu hiệu cảnh báo thường xuất hiện ngay từ đầu nhưng lại bị hầu hết các đối tác bỏ qua vì chúng được coi là những vấn đề nhỏ nhặt không cần quan tâm nhiều.

Một nghiên cứu đã kết luận rằng mặc dù xác nhận và thương lượng là quan trọng đối với xung đột giải quyết vấn đề trong một mối quan hệ, “các chiến lược xúc động mạnh” cũng có thể tỏ ra hữu ích trong một số trường hợp. Tất cả chúng ta đều biết về những dấu hiệu cảnh báo rõ ràng như kiểm soát quá mức đối tác, lạm dụng, thiếu tôn trọng, thao túng và ghen tuông tột độ, v.v. Nhưng cờ đỏ im lặng trong một mối quan hệ có nghĩa là gì? Để trả lời câu hỏi này và hiểu thế nào là những dấu hiệu báo động đỏ im lặng trong một người hoặc một mối quan hệ, chúng tôi đã nói chuyện với nhà tâm lý học tư vấn Jaseena Backer (MS Tâm lý học), một chuyên gia về giới tính và quản lý mối quan hệ.

9 dấu hiệu báo động đỏ im lặng trong một mối quan hệ Không One Talks About

Theo Jaseena, “Cảnh báo đỏ im lặng trong một mối quan hệ là những dấu hiệu không rõ ràng hoặc gây chói tai như những dấu hiệu chung chung như lạm dụng, thao túng và châm chọc. Chúng không nhìn thấy được nhưng độc hại như những lá cờ đỏ thông thường.hành động của họ.

8. Hiếm khi có những đêm hẹn hò, bạn chỉ nói chuyện khi nó quan trọng

Bạn có nhớ lần cuối cùng hẹn hò là khi nào không? Lần cuối cùng bạn có một cuộc trò chuyện ý nghĩa với đối tác của mình là khi nào? Lần cuối cùng bạn nói “I love you” với nhau là khi nào? Hay bạn chỉ nói khi cần thiết? Dành thời gian chất lượng với đối tác của bạn là điều cần thiết để duy trì tia lửa trong mối quan hệ. Thể hiện tình yêu của bạn với đối tác, củng cố mối quan hệ của bạn với họ là chìa khóa cho một mối quan hệ lành mạnh và viên mãn.

Nhưng nếu những đêm hẹn hò đó trở nên hiếm hoi đến mức bạn thậm chí không nhớ lần cuối cùng mình hẹn hò là khi nào, thì đó là một trong những dấu hiệu đỏ im lặng trong một mối quan hệ. Nếu các cuộc trò chuyện của bạn chỉ giới hạn trong công việc, thanh toán hóa đơn, chăm sóc con cái hoặc bất kỳ vấn đề quan trọng nào khác, thì đó là vấn đề cần quan tâm. Nếu bạn ngừng dành thời gian cho nhau, ngừng gửi những tin nhắn yêu thương và quan tâm hay khen ngợi nhau, thì đó là dấu hiệu cho thấy bạn cần hàn gắn lại mối quan hệ của mình.

9. Bạn tránh những cuộc thảo luận khó khăn và không thể hiện bản thân

Một trong những dấu hiệu báo động đỏ thầm lặng trong mối quan hệ là các đối tác tránh đối đầu hoặc xung đột. Đối tác của bạn nên là không gian an toàn của bạn, mang lại cho bạn cảm giác thoải mái. Nếu bạn ngần ngại có những cuộc trò chuyện khó khăn hoặc thể hiện bản thân trước mặt họ, thì đó là dấu hiệu của một mối quan hệ không lành mạnh.Bạn tránh nói về các vấn đề và mối quan tâm của mình, không bày tỏ nhu cầu của mình, ngại thể hiện sự tổn thương hoặc giữ bí mật với đối tác của mình.

Không có hành vi nào trong số này là lành mạnh và sẽ chỉ khiến mối quan hệ trở nên độc hại và khó khăn để duy trì. Nó sẽ phá hủy lòng tin, nhường chỗ cho sự thiếu tôn trọng và gây ra các vấn đề về giao tiếp trong mối quan hệ. Cả hai đối tác có thể sẽ kết thúc bực bội lẫn nhau. Không thể bày tỏ mong muốn của bạn hoặc nói về những giấc mơ, mối quan tâm và nỗi sợ hãi của bạn với đối tác của bạn là một lá cờ đỏ lớn mà bạn không nên bỏ qua. Jaseena nói: “Tránh những cuộc trò chuyện khó khăn sẽ chẳng dẫn bạn đến đâu cả.

Những gợi ý chính

• Nếu đối tác của bạn thường xuyên nói dối bạn, hãy biết rằng đó là một dấu hiệu báo động đỏ thầm lặng
• Những cơn giận dữ bộc phát, khoảng cách trong giao tiếp hoặc chạy trốn khỏi những cuộc trò chuyện khó khăn và xung đột là dấu hiệu báo động đỏ thầm lặng các dấu hiệu cảnh báo trong một mối quan hệ
• Nếu đối tác của bạn bối rối hoặc không chắc chắn về cảm xúc của họ và tránh nói về tương lai, thì đó là vấn đề cần quan tâm
• Tặng những lời khen có cánh, đến muộn, những đêm hẹn hò hiếm hoi đều là những dấu hiệu cảnh báo thầm lặng mà bạn nên lo lắng về

Bạn có thể liên quan đến hầu hết các dấu hiệu báo động đỏ thầm lặng này trong một mối quan hệ không? Nếu có thể, chúng tôi khuyên bạn nên nói chuyện với đối tác của mình về những vấn đề này và cố gắng cứu vãn mối quan hệ của mình, trước khi những dấu hiệu đỏ im lặng này trở thành lý do dẫn đến chia tay. Tuy nhiên, nếubạn nhận ra rằng những vấn đề này không thể giải quyết được hoặc bạn đang bị lạm dụng, bạn nên ngay lập tức tìm kiếm sự giúp đỡ và thoát khỏi nó ngay khi có thể. Chẳng có gì tốt đẹp khi ở bên một đối tác độc hại.

Theo Jaseena, “Hãy biết rằng đó không phải là lỗi của bạn. Tốt nhất là nên rời xa một người độc hại như vậy vì họ sẽ không sửa đổi hành vi của mình. Những khuôn mẫu không lành mạnh của họ sẽ chỉ trở nên trầm trọng hơn khi các bạn bắt đầu gắn bó với nhau hơn hoặc chuyển đến ở cùng nhau. Nếu bạn đã sống chung hoặc đã kết hôn, bạn sẽ phải vạch ra những ranh giới quan hệ lành mạnh nhất định và làm rõ điều gì được chấp nhận và điều gì không”.

Nhưng nếu bạn quyết định thử lại mối quan hệ của mình và đang tìm kiếm sự giúp đỡ, chúng tôi khuyên bạn nên tìm kiếm liệu pháp dành cho cặp đôi. Một chuyên gia sẽ có thể tìm ra nguyên nhân gốc rễ của những kiểu hành vi như vậy và giúp bạn và đối tác của bạn nhìn mọi thứ từ một góc độ mới bằng cách sử dụng các kỹ thuật trị liệu khác nhau. Nếu bạn gặp khó khăn trong tình huống tương tự và cần trợ giúp, hội đồng trị liệu có kinh nghiệm và được cấp phép của Bonobology chỉ cách bạn một cú nhấp chuột.

Những cảnh báo nguy hiểm thầm lặng trong một mối quan hệ là những điều đã tồn tại ngay từ đầu nhưng không được coi trọng, bởi vì chúng thường được coi là những sai sót nhỏ mà một người chấp nhận ở đối tác. Mọi người tiếp tục ở bên những đối tác như vậy vì họ cảm thấy họ có thể thỏa hiệp và bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm này bằng cách cân bằng chúng với tình yêu và tình cảm mà đối tác dành cho họ.

Những cảnh báo nguy hiểm tiềm ẩn ở một người đàn ông hoặc phụ nữ là dấu hiệu cho thấy hiện tại sự không tương thích giữa các đối tác và có thể báo trước sức khỏe và tuổi thọ của một mối quan hệ. Nếu bạn có thể nhận ra những dấu hiệu cảnh báo thầm lặng ở phụ nữ hoặc đàn ông mà bạn đang hẹn hò, bạn sẽ có thể giải quyết chúng, cùng nhau loại bỏ những yếu tố đó và xây dựng mối quan hệ lành mạnh với họ. Dưới đây là 9 dấu hiệu báo động đỏ thầm lặng trong một mối quan hệ mà không ai nên nói đến nhưng nên:

1. Đối tác của bạn thường nói với bạn rằng họ tệ như thế nào trong các mối quan hệ

Nếu người bạn yêu và muốn ở bên luôn nói đùa về việc họ tệ như thế nào trong các mối quan hệ hoặc họ sẽ tạo ra một mối quan hệ tồi tệ như thế nàođối tác vì họ không phải là 'tài liệu về mối quan hệ', thì điều đầu tiên bạn nên biết là đó không phải là một trò đùa. Thay vào đó, đó là một dấu hiệu cảnh báo để bạn chạy càng xa người này càng tốt. Đó là một trong những dấu hiệu cảnh báo thầm lặng trong một mối quan hệ mà không ai nói đến hoặc che giấu nó dưới lớp vỏ hài hước.

Jaseena giải thích: “Nếu đối tác của bạn liên tục nói rằng họ không phải là người phù hợp với bạn, hoặc không phải là người phù hợp để cam kết hoặc có tình cảm gắn bó, hãy biết rằng loại hành vi này là một con dốc trơn trượt. Đó là một dấu hiệu cảnh báo thầm lặng rằng họ không cam kết với bạn (hoặc họ không có khả năng cam kết với bất kỳ ai) và rằng mối quan hệ sẽ chỉ dẫn đến sự thất vọng trong tương lai.”

Khi một người nói rằng họ thật tồi tệ các mối quan hệ, đó là một gợi ý rõ ràng về sự tổn thương mà bạn có thể gặp phải trong tương lai. Đây là một 'trò đùa' mà bạn nên xem xét một cách nghiêm túc, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của mối quan hệ khi mọi thứ giống như một giấc mơ và bạn chỉ muốn nỗ lực hết mình và bỏ qua tất cả những dấu hiệu cảnh báo về một mối quan hệ không lành mạnh. Đây có thể là một kiểu hành vi mà đối tác của bạn bỏ qua bằng cách sử dụng trò đùa đó sau đó như một cái cớ “Tôi đã nói với bạn là tôi tệ về khoản đó” để kết thúc mối quan hệ.

2. Dấu hiệu cảnh báo im lặng trong một mối quan hệ – Phủ định

Theo Dictionary.com, phủ định ai đó ngụ ý “việc đưa ra những lời khen tặng trái tay vàthường đưa ra những nhận xét thể hiện sự thờ ơ đối với người khác (thường là phụ nữ) nhằm cố gắng dụ dỗ người đó”. Một nghiên cứu của Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia đã kết luận rằng những lời chỉ trích thù địch ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của một mối quan hệ và khiến những người có liên quan ít hài lòng hơn.

Đây là một trong những dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm nhất đối với một người. Phủ định là một chiến thuật thao túng trong đó một người sử dụng những lời khen hoặc nhận xét trái chiều để xúc phạm đối tác của họ hoặc khiến họ cảm thấy mình không đủ tốt. Đó là một kỹ thuật tán tỉnh được sử dụng để tấn công lòng tự trọng và sự tự tin của họ ngay trước khi quyến rũ hoặc bày tỏ sự quan tâm lãng mạn với họ.

Jaseena giải thích: “Hãy quan sát xem đối tác của bạn có khiến bạn cảm thấy mình không đủ tốt hay không. Họ luôn so sánh bạn với người khác? Họ có khiến bạn cảm thấy mình không xứng đáng với tình yêu của họ không? Nếu đối tác của bạn khiến bạn cảm thấy như bạn không xứng đáng với họ, thì đó là một lá cờ đỏ. Nếu họ khiến bạn cảm thấy không an toàn và sau đó khiến bạn cảm thấy mình cần sự xác nhận hoặc chấp thuận của họ, thì đó là một trong những dấu hiệu cảnh báo thầm lặng trong mối quan hệ mà bạn không nên bỏ qua.”

Những câu nói như “Anh béo nhưng đẹp trai” , "Trông bạn rất đẹp. Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng bạn có thể thành công với thân hình như vậy”, “Phụ nữ bạn lái xe giỏi đấy”, hay “Chúc mừng bạn đã được thăng chức! Tôi ngạc nhiên là bạn hòa thuận với sếp của bạn” là những ví dụ về sự phủ nhận hoặc"chỉ trích mang tính xây dựng" như cách mà những kẻ thao túng thường gọi một cách sai trái. Mục đích là để làm tổn thương giá trị bản thân của bạn và khiến bạn cảm thấy như thể bạn cần sự chấp thuận của đối tác. Đừng phớt lờ vì đó là một đặc điểm độc hại và là một hình thức thao túng.

3. Đối tác của bạn luôn đến muộn

Đi muộn là một trong những dấu hiệu cảnh báo thầm lặng trong cuộc sống. mối quan hệ thậm chí không được coi là một vấn đề để nhấn mạnh hơn. Nhưng nó nên. Nếu có lý do chính đáng thì đối tác của bạn đến muộn, điều đó có thể hiểu được. Có thể một ngày nào đó họ ngủ quên, có một ngày bận rộn ở nơi làm việc hoặc có việc khẩn cấp trong gia đình cần chăm sóc. Có thể có một số lý do khác, thậm chí liên quan đến sức khỏe tâm thần của họ và điều đó hoàn toàn dễ hiểu. Nhưng nếu nó trở thành một khuôn mẫu lặp đi lặp lại, thì bạn đang gặp vấn đề.

Việc thường xuyên đến muộn và không tỏ ra hối hận là hành vi thiếu tôn trọng và cho thấy rằng đối tác của bạn có thể đang mất hứng thú với mối quan hệ. Thông thường, đó là một sự lựa chọn và bộc lộ thái độ thờ ơ với đối tác của bạn. Điều đó không chỉ cho thấy rằng bạn không coi trọng hoặc tôn trọng thời gian của đối tác mà còn thể hiện sự thiếu nỗ lực từ phía bạn để tôn trọng các kế hoạch mà cả hai đã thực hiện.

Nếu đối tác của bạn không thể nỗ lực tối thiểu để thể hiện đúng giờ, bạn có chắc là họ sẽ nỗ lực để duy trì mối quan hệ không? Bạn có chắc là họ cũng quan tâm đến bạn như bạn không? Nếu họ không thể tôn trọng thời gian và công sức của bạn (màlà cơ bản trong một mối quan hệ), điều gì khiến bạn nghĩ rằng họ tôn trọng bạn với tư cách cá nhân? Đó là một trong những dấu hiệu cảnh báo mối quan hệ không lành mạnh mà bạn không được bỏ qua.

4. Mối quan hệ đang tiến triển quá nhanh

Theo Jaseena, “Nếu một mối quan hệ tiến triển quá nhanh, nó có nghĩa là bạn có thể chưa nghĩ đến toàn bộ điều này. Đối tác của bạn có thể đã vội vàng đưa bạn vào mối quan hệ để bạn không có thời gian suy nghĩ xem mình có quyết định đúng hay không. Bạn có thể không có cơ hội để hiểu hoặc phân tích những gì đang xảy ra hoặc tại sao nó lại diễn ra quá nhanh.”

Thật tuyệt khi thấy một câu chuyện tình lãng mạn gió lốc đi đến hồi kết viên mãn trong phim. Nhưng khi bạn đối mặt với một mối quan hệ tiến triển nhanh trong cuộc sống thực, bạn nên lùi lại một bước và phân tích cảm xúc của mình. Khi mọi thứ diễn ra quá nhanh, mọi người có xu hướng bỏ qua những dấu hiệu báo động đỏ thầm lặng trong một mối quan hệ và không thể nhìn thấy mặt tồi tệ hơn của đối tác vì họ vẫn đang yêu. Cường độ của sự hấp dẫn quá cao khiến họ không thể hiểu được liệu họ có thực sự yêu hay thậm chí tương thích với đối tác của mình hay không.

Chúng tôi không nói rằng tất cả các cuộc tình lãng mạn đều thất bại nhưng việc tiến quá nhanh trong một mối quan hệ có thể là một dấu đỏ thầm lặng cờ mà bạn không thấy sắp tới. Những mối tình lãng mạn như vậy có xu hướng tan thành mây khói ngay khi chúng bắt đầu. Bạn nghĩ rằng mối quan hệ sẽ luôn có sự mãnh liệt và tình yêu như nhaunhưng thực tế là bạn đang gấp rút làm mọi việc với một người mà bạn hầu như không biết. Bạn có thể cảm thấy như đó là một giấc mơ trở thành hiện thực nhưng tốt nhất bạn nên từ từ và dành thời gian để tìm hiểu nhau thay vì lao vào mối quan hệ hoặc hôn nhân theo kiểu cuồng nhiệt.

5. Đối tác của bạn bối rối về cảm xúc của họ

Đây là một trong những dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng đối với một người. Jaseena nói: “Trước khi đi đến bất kỳ kết luận nào, hãy luôn tự hỏi bản thân – “Bạn có cảm thấy bối rối về cam kết của đối tác không? Hành động của đối tác của bạn có khiến bạn bối rối về tình trạng mối quan hệ của mình không? Nếu câu trả lời là có, thì đây là những dấu hiệu cảnh báo thầm lặng trong một mối quan hệ mà đối tác của bạn có thể không cảm thấy giống bạn như bạn cảm thấy đối với họ. Họ bối rối về cảm xúc của họ đối với bạn.”

Họ có thể không sẵn sàng về mặt cảm xúc, sợ cam kết, trở nên quá tải, thực hiện các kế hoạch tương lai của bạn một cách tùy tiện hoặc không thể hiện bất kỳ sự quan tâm nào đến mối quan hệ. Jaseena giải thích thêm: “Nếu đối tác của bạn luôn nói về hiện tại và từ chối tiếp nhận bất kỳ cuộc trò chuyện nào liên quan đến hôn nhân hoặc cùng nhau xây dựng tương lai, thì rõ ràng là họ không muốn ở bên bạn lâu dài. Đó là một dấu hiệu rõ ràng rằng họ không muốn cam kết mãi mãi với bạn”.

Nếu bạn coi trọng mối quan hệ, bạn sẽ nói về hướng đi của nó trong tương lai, nhưng nếu đối tác của bạn không hứng thú thì đó là một trong những tế nhịcờ đỏ ở một người đàn ông hay phụ nữ. Nếu họ tránh nói về tương lai của mối quan hệ, họ thậm chí có thể mong muốn nó sớm kết thúc.

6. Dấu hiệu đỏ ở một người – bộc phát giận dữ

Có những người thiếu kiên nhẫn - nóng nảy và sau đó có những người hoàn toàn không kiểm soát được cảm xúc của mình khi mọi việc diễn ra không như ý muốn. Nếu đối tác của bạn được biết đến với việc thỉnh thoảng bộc phát giận dữ, đó là dấu hiệu cho thấy họ không biết cách điều chỉnh cảm xúc của mình. Sự tức giận có thể hủy hoại những mối quan hệ yêu thương nhất bởi vì mọi người không kiểm soát được những gì họ nói khi họ tức giận và kết quả là họ có xu hướng làm bẽ mặt và làm tổn thương người mình yêu thương.

Tức giận và cảm xúc bất ổn là một trong những dấu hiệu đỏ thầm lặng những lá cờ ở đàn bà hay đàn ông mà bạn không được bỏ qua vì họ la hét thiếu tôn trọng. Đó không chỉ là sự bộc phát, đó là sự lạm dụng bằng lời nói và cảm xúc hướng đến bạn và đó chắc chắn không phải là dấu hiệu của một mối quan hệ lành mạnh. Việc có những tranh luận hoặc ý kiến ​​khác nhau là điều bình thường. Nhưng nếu đối tác của bạn tức giận vì đánh rơi chiếc mũ, thì hãy biết rằng bạn đang ở trong một mối quan hệ độc hại.

Jaseena nói, “Nếu bạn có nhiều cuộc tranh cãi trong mối quan hệ và mỗi cuộc tranh cãi đều kết thúc với việc một trong hai hoặc cả hai đối tác tức giận hoặc nổi cơn tam bành, thì đó là một dấu hiệu cảnh báo thầm lặng mà bạn không nên bỏ qua. Nếu bạn không thể có một cuộc trò chuyện bình thường với nhau hoặc đạt được một giải pháp thân thiện đểvấn đề của bạn, hãy biết rằng đó là một kiểu hành vi độc hại. Bạn sẽ có thể giải quyết những khác biệt của mình và không phải lúc nào cũng bộc phát giận dữ, đột ngột.”

7. Thường xuyên nói dối

Nếu đối tác của bạn thường xuyên nói dối bạn, đó là một trong những dấu hiệu đỏ ở một người mà bạn không nên bỏ qua. Tất cả chúng ta đều có lỗi khi nói dối vào một thời điểm nào đó trong mối quan hệ và cuộc sống của mình. Có lẽ chúng tôi đã nói rất nhiều lời nói dối trắng trợn với các đối tác của mình. Nhưng nếu nó trở thành một khuôn mẫu và bạn nhận thấy họ thường xuyên không trung thực, hãy biết rằng đó là một trong những dấu hiệu cảnh báo mối quan hệ không lành mạnh. Nói dối đối tác của bạn hết lần này đến lần khác sẽ phá hủy niềm tin trong mối quan hệ.

Jaseena giải thích: “Nếu đối tác của bạn cảm thấy cần phải thỏa hiệp về sự trung thực của họ trong mối quan hệ và che giấu sự thật hoặc sự việc với bạn và nói rằng đó chỉ là một lời nói dối trắng trợn , đó là một lá cờ đỏ và là dấu hiệu của một mối quan hệ độc hại, không lành mạnh. Cố gắng che giấu ngay cả những điều nhỏ nhặt nhất có nghĩa là đối tác của bạn không thành thật với bạn. Đó là bằng chứng cho thấy bạn không thể tin tưởng họ”.

Nếu họ đang nói dối bạn về nơi ở, tài chính hoặc gia đình của họ, thì đó là một dấu hiệu đáng báo động. Nếu họ đã bịa ra quá nhiều điều dối trá về cuộc sống của họ, điều gì khiến bạn nghĩ rằng họ sẽ vẫn chung thủy với bạn trong tương lai? Làm sao bạn có thể chắc chắn rằng họ sẽ không lừa dối bạn? Hoặc có thể họ đã lừa dối bạn nhưng bạn không biết, vì họ rất giỏi nói dối và che giấu bằng chứng.