Marka, waxaad la shukaansanaysaa nin laga dhintay. Wuu ka yara weyn yahay oo wuu deggan yahay oo wuxuu u muuqdaa mid 'degan' oo naftiisa ka hubsan oo ka badan rag badan oo kale oo aad la joogtay. Haddana, wali waxaad raadinaysaa calamadaha ninka laga dhintay ay dhab ka tahay xidhiidhkaaga.

Calaamadaha ninkaagu khiyaameeyo

Fadlan karti JavaScript

Calaamadaha ninkaagu khiyaameeyo

Sida cilmi-baadhisyo, xaasaskii laga dhintay iyo kuwa laga dhintay waajahaan arrimo badan, oo isugu jira culays dhaqaale iyo kalsooni hoose oo ka dhalatay ceebta lagu hayo carmalnimada. Daacad ayaan kuu noqon doonaa. Dhib malahan inta da'daadu tahay ama inta nolosha aad ku nooshahay, ma jiraan jawaabo sahlan marka ay timaado xiriirka. Dhab ahaantii, haddii aad raadinayso 5 calaamood oo uu ninka laga dhintay uu dhab ka yahay xidhiidhkaaga, waxaa laga yaabaa inaad xitaa in badan oo ka mid ah shaqadaada kuu gooyay adiga Ka shaqee qof aan waligii lumin lammaane ama xaas. Laakin, qalbi jabin. Waxaan halkaan u joognaa inaan si qoto dheer u qodno oo aan kaa caawino inaad ogaato 5 calaamadood oo muujinaya in ninka laga dhintay uu dhab ka yahay xiriirkaaga. Si aan uga jawaabno su'aalahaaga oo dhan, waxaan u leexannay cilmu-nafsiga Ridhi Golechha (Masters in Psychology), kaas oo ku takhasusay la-talinta caafimaadka jireed, maskaxeed, iyo shucuureed, si uu fikrado u helo.

Sideed Ku Ogaataa Haddii Qofka Carmalka Ah Uu Ku Jeclahay ?

Bilawga, xataa suurtogal ma tahay in xidhiidh dhab ah lala yeesho qofka laga dhintay? Haa way tahay. Ridhi wuxuu sharxayaa, "Waa khuraafaadJasmine.

Dabadeedna, wax ayaa dhacay oo ay maskaxdeeda ka go'aamisay isla markiiba. “Waxay ahayd in aan aado dhakhtarka dumarka, waanan necbahay in aan keligay dhakhtarka aado. Waxaan u sheegayey maalin hore in aan yara baqay oo waxaa igu dhacay waxa loo yaqaan walwalka jaakad cad, kaas oo ku yimaada mar kasta oo uu dhakhtarku doonayo inuu ku baaro," Jasmine ayaa xasuusatay.

Maalintii xigtay, wuu jiray. oo ku sugaya bannaanka gurigeeda si uu ballanta ugu geeyo. "Waan hubaa inuusan waligii qofna u raacin dhakhtarka haweenka. Runtii waxa uu u ekaa nooca uu kelmadda ‘ilmo-galeenka’ ka nixi doona. Laakin wuxuu ii kaxeeyay balamihii aan lahaa, wuxuu yimid xafiiska takhtarka, mana uusan garaacin daboolka indhaha. Kadib, wuxuu ii soo iibiyay jalaatada sababtoo ah taasi waa waxa uu had iyo jeer u heli jiray wiilkiisa ka dib booqashada dhakhtarka. Taasi waa markii aan gartay, "ayay tiri Jasmine.

Sidoo kale eeg: 11 Talo oo Lagu Garto Markaad Qof La Xidhiidhayso

Intee in le'eg ayay ku qaadanaysaa qofka laga dhintay jacaylku? Hagaag, ma jiro wakhti xaddidan oo sidaas oo kale ah oo lagu helo jacayl dhab ah. Xaalado badan, waxay qaadan kartaa waqti ka dheer cilaaqaadka kale, sababtoo ah, mar labaad, waxaa jira qoto dheer, oo hore oo ka sii adag oo dib ugu soo laaban kara wakhtiga xaadirka ah iyo mustaqbalkaaga oo wada socda. 3>

Arrimuhu runtii way adkaan karaan haddii aad sidoo kale qof wayday. Ridhi Golechha wuxuu sharxayaa, "Isku xidhnaanta naxdinta leh waa markaad labadiinuba aad soo marteen khibrad caruurnimo oo isku mid ah/xidhiidh aan shaqaynayn waagii hore. Waxaad aakhirka soo jiidanaysaa isku midnooca xiriirka.

Xiriirka noocan oo kale ah, xamaasadda / isu-soo-dhowaanshiyaha aad ayey u sareysaa galmaduna aad ayay u fiican tahay. Laakin xidhiidhka shucuureed waa mid daciif ah maadaama isku xirnaanta naxdinta leh ay ku saabsan tahay ka farxinta qofka kale. " Marka la dhaho, aan eegno qaar ka mid ah calamada casaanka ah ee la hubo marka la shukaansanayo ninka laga dhintay:

• Uma sheegayo dadka kale xiriirkaaga iyo inuu kuu hayo sir yar oo wasakh ah
• Wuu ku sii barbar dhigayaa adiga xaaskii uu ka dhintay oo uu ku weydiiyo inaad u dhaqanto sida iyada oo kale
• Waxaad si joogto ah isu arkaysaa inaad isku dayayso inaad qof kale kabo ka buuxiso oo marna ma awooddo inaad ka guulaysato xusuusta. laakiin weli ma awoodo in uu mustaqbalka kula qiyaaso
• Waxa aad dareemaysaa in aad mar walba ku qasbi karto in uu qirto jacaylka uu kuu qabo
• Lama wadaago wax dareen shucuur ah oo uu kula dhaqmo sida dib u soo kabashada, daboolo baahidiisa jireed

Tilmaanta Muhiimka ah

• Markaad la shukaansanayso xaaska laga dhintay, iska hubi inaad furfuran tahay oo Sheeko daacad ah oo lala yeesho isaga oo ku saabsan mustaqbalka xiriirka
• Dhibaatooyinka xiriirka ee ninka laga dhintay waxay ka dhalan karaan haddii uu ku sii barbar dhigo xaaskiisa oo dhimatay
• Jaceylka ninka laga dhintay waxay kaaga baahan tahay dulqaad iyo naxariis. Haddii uu muujiyo xiisaha dhabta ah ee noloshaada, waxaa laga yaabaa inuu si dhab ah kuugu maalgeliyo
> > >

Waxaa caqli-gal ah inaad is xasuusiso in haddii murugada iyo khasaaruhu ay sii jiraan.hadheeyay dareenkiisa adiga, jacaylka nin laga dhintay wuxuu isu rogi karaa xidhiidh daal badan. Marka ay sidaas tahay, xitaa haddii uu ku jeclaado, waxa soo maray waa soo dhex geli doontaa, heer uu garan kari waayo ama uu aqbali waayo dareenkiisa. Jooji xiriirka kiiskan - xasuusnoow, ma jiro xiriir u qalma inaad lumiso xasilloonida maskaxdaada iyo sharaftaada.

Laakiin waxaan rajeyneynaa, ninkaaga laga dhintay waxay u furan tahay jacayl cusub, diyaar u ah inuu hore u socdo, oo uu ku jecel yahay qofka aad tahay. Marka uu ninka laga dhintay uu ka sheekeeyo xaaskiisii ​​hore, waxaanu rajaynaynaa inay ku jirto jacayl, murugo yar, iyo kalgacal, laakiin iyada oo aan la faragelin xidhiidhka uu kula wadaago, haddii kale, waxaad hoos u eegaysaa foosto xiriirka sunta ah. Ha ku degdegin jacaylkiisa, mid jireed iyo mid shucuureedba, u ogolow in uu booskiisa ku heshiiyo wixii soo maray oo ay ku wada koraan jacayl, idinkoo ixtiraamaya xusuusta midba midka kale oo wadaagaya aragtida mustaqbalka.

1> in hal mar oo kaliya aad jacayl ku qaadi karto. Aadamuhu mar kale ayay jacayl ku dhici karaan. Haddii uu adiga kula joogo, uu soo muuqdo marka aad caawimo waydiisato, oo uu kula wadaago tafaasiisha qarsoon, kuwani waa qaar ka mid ah calamadaha la hubo in ninka laga dhintay uu diyaar u yahay inuu dhaqaaqo.">Sida loo sheego Haddii qof ku jecel yahay waa su'aal aad u fudud. Ka dib oo dhan, qof kastaa wuxuu leeyahay hab kale oo uu u yiraahdo oo u muujiyo sida ay adiga kugu dareensan yihiin. Ma jirto hab gaar ah oo lagu muujiyo jacayl iyo ballanqaad. Dadka qaarkiis waxay sameeyaan dhaqdhaqaaqyo jacayl oo heersare ah, waxay kugu qubeeyaan hadiyado iyo ubaxyo ka dibna, jacaylka-bamka ka dib, laga yaabo inay baaba'aan. filimaan. Waxaa laga yaabaa inay kuu oggolaadaan inaad qaadato muusigga inta lagu jiro safarka wadada, ama had iyo jeer qoraal kuu soo diro si ay u hubiyaan inaad si badbaado leh guriga ku gaartay. Taasi maaha in la yidhaahdo kuwa samaynaya dhaqdhaqaaqyada waaweyn had iyo jeer waa nooca kuwaas oo hadhow ku iftiiminaya; Waxa kaliya oo ay tahay in dadka kala duwan ay leeyihiin habab kala duwan oo ay u muujiyaan kalgacal iyo shucuur.

Dhaqanka qofka laga dhintay ayaa wax weyn ka tari kara in uu kuu sheego in uu si tartiib tartiib ah laakiin hubaal ah in uu dhab kaa yahay oo uu doonayo in uu dhiso xiriir caafimaad qaba. . Waxaa laga yaabaa inuu ku baro caruurtiisa, laga yaabee inuu bilaabo inuu wax badan kuu furo. Waxaa laga yaabaa in maalin maalmaha ka mid ah aad dareento in uu sawir kaa haysto boorsadiisa. Waa inaad si taxadar leh u eegtaa sida caadiga ah, si aad u ogaatid 5 calaamadood ee qofka laga dhintay uu halis yahayku saabsan xidhiidhkaaga . Dhacdadan waxaa loo yaqaan 'saamaynta carmalka'.

Ma aha oo kaliya in gabdhihii laga dhintay ay la halgamaan arrimahan oo kale laakiin kuwa yaryar ayaa sidoo kale sameeya. Waayida qof aad jeceshahay waxay dhaawac weyn ku haysaa caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed. Inaad qalbigaaga siiso qof jugtan ka dib aad bay u adag tahay. Ridhi wuxuu sharxayaa, "Markaad la shukaansanayso gabadh yar oo laga dhintay, xaalado badan oo suurtagal ah ayaa ciyaari kara:

• Ma hubo adiga, sababtoo ah wuxuu dareemayaa in qofna uusan bedeli karin xaaskiisa oo geeriyootay
• Ma ahan mid aad u culus. adiga
• Diyaar uma aha ballanta (daaweynta wax badan ayay ka taraysaa xaaladda cuqdadda ballanqaadka)
• Carruurtiisa/dadkiisa kale ee noloshiisa ayaa ka hor istaagaya in uu mustaqbalka naag cusub la maleeyo
<6 >>>

Hadaba, la haasaawe qofka laga dhintay ma aha xabbad keeg ah. Waa inaad sidoo kale gelisaa xoogaa shaqo ah si aad u dhisto kalsoonida xiriirka iyo wixii la mid ah. Aynu eegno 5 calaamadood oo muujinaya in ninka laga dhintay uu dhab ka yahay xidhiidhkaaga, shaqadaada adagna ay faa'iido u leedahay:

1. Waxa uu u furan yahay in uu ka hadlo mustaqbalka

Tani waa mabda'a aasaasiga ah ee quruxda badan ee xiriir kasta oo jacayl ah laakiin si ka sii badan marka aad la macaamilayso nin jeclaa oo lumay lammaane. Haddii aad qorsheyneyso inaad guursato aNinka laga dhintay oo ku nool gurigiisa, samee baaritaanno badan si aad u hubiso inuu isku boggaaga yahay / wada hadal daacad ah. U sheeg waxa aad raadinayso iyo waxa fikradahaaga dhow ay yihiin. Sidoo kale, weydii waxa ku saabsan cabsida ay ka qabaan xiriirka dhow iyo sida ay u furan yihiin inay mar kale sameeyaan."

“Waxa aan shukaansanayay nin xaaskiisii ​​ka dhintay sanad ka hor. Ma ahayn qofka ugu horreeya ee uu shukaansado, waxaanan u maleeyay inuu si dhab ah u dareemayo xiriirka, ayay tiri Pamela, "Wuxuu u muuqday mid si dhab ah ii xiiseynaya waxaanan u maleynayay inaan sameyn karno. Laakin waxa aan durbadiiba gartay in daqiqida aan mustaqbalka soo koriyey in uu is-qabqabsi doono oo uu noqon doono mid aan caddayn. Waxaa laga yaabaa inuusan diyaar u ahayn, ama laga yaabee inuu rabay kaliya xiriir aan xirneyn. Si kastaba ha noqotee, ma aysan shaqeynin, sababtoo ah waxaan rabnay waxyaabo kala duwan."

Hadda, waa run in xiriir kastaa uu ku dhufto ciriiri markaad rabto waxyaabo kala duwan. Laakiin xaaska laga dhintay, waxaa suurtogal ah in uusan rabin wax halis ah sababtoo ah qorsheynta mustaqbalka ayaa cabsi galinaysa isaga. Waxa uu waayay qof aad ugu dhow oo uu aad ugu jeclaa iyagana waxa ay lahaayeen qorshayaal mustaqbalka sidoo kale. Markaa, haddii aanu ka hadlayn fasaxyada mustaqbalka, wada guuritaanka iyo wixii la mid ah, ama uu diido in uu wada-hadalkaas la galo gabi ahaanba, waxa laga yaabaa in la gaadhay wakhtigii la ogaan lahaa sida loo sii socdo.

>Waxaa jirta fursad aad ku heli karto isbedelmaskaxdiisa, iyo sida cajiib ah haddii aad awoodid. Laakiin, waqti badan ha ku bixin nin aan rabin wax la mid ah sidaada oo kale. Sida qof mar yiri, isku dayga inuu beddelo nin waa sida socodka molasses - dadaal badan oo loogu talagalay natiijo aad u yar.

2. Waxa uu ka hadlayaa xaaskiisa iyo murugada, laakiin ha u ogolaan in ay saameyn ku yeelato xiriirkaaga

Ridhi wuxuu ku nuuxnuuxsaday, "Mar walba waa caadi in aad rabto in aad dib u dhisto fikradaha jacaylka. Tusaale ahaan, haddii hooyadaa ay kuu kariso, fikradaada jacaylku waxay la xidhiidhinaysaa cunto karinta lamaanahaaga ama aad filayso inay kuu karinayaan. Laakiin hadduu doonayo inuu dib u dhiso xidhiidhkii uu la lahaa naagtiisii ​​dhimatay, markaas saaxiibkaa kaa dhintay waa calan cas oo socda.

Sidoo kale eeg: 13 Calaamadaha Sheeko-Sheeko Ee Ninku Aanu Ku Faraxsanayn Guurkiisa , markaa kuwani waa calaamado qofka laga dhintay aanu diyaar u ahayn inuu dhaqaaqo. Odhaahyo ay ka mid yihiin “Xaaskayga dhintay had iyo jeer wuu ii diyaar ahaa wuuna i daryeeli jiray laakiin ma aad samaynaysid” waxay calaamad u yihiin in ninkii laga dhintay uu weli ku jiro geedi socodkii murugada oo aanu niyadda ku dhisnayn inuu xasuus cusub sameeyo.

Mid ka mid ah Calaamadaha 5-ta ah ee uu ninka laga dhintay ay dhab ka tahay xiriirkaaga ayaa ah in marka uu si kalgacal ku jiro u xasuusto xaaskiisa, uusan si aad ah ugu xirneyn murugada iyo khasaarihiisa oo uu awoodi waayo in uu xiriir caafimaad leh kuu sameeyo adiga iyo xiriirkaaga. Waxaa jirta ixtiraam iyo jacayl loo qabo lammaanaha uu lahaa, laakiin wuxuu si dhab ah diyaar u yahay inuu kula wadaago qalbigiisa iyo qalbigiisa.

Maskaxdaadiga, haddii uu si joogto ah u sheegayo waxyaabo xunxun oo ku saabsan xaaskiisa, taasi hubaal waa calanka cas ee xiriirka. Hubaal, dusha sare, waxaan jecelnahay inaan maqalno waxyaabo edeb darro ah oo ku saabsan lammaanaha hore ee lammaane, laakiin inaad ku dhufato naag aan hadda joogin uma eka nooca nin aad rabto inaad la joogto muddo dheer.

Intee in le'eg ayay ku qaadanaysaa ninka laga dhintay jacaylku waa su'aal qalafsan. Guntii iyo gabagabadii, ixtiraam in uu xasuus leeyahay iyo malaha caruur uu naag kale la wadaagay. Xusuusnow in meel, gabal iyada ka mid ah weligeed ku sii jiri doonto qalbigiisa. Waxaa laga yaabaa inuu ku siin karo naftiisa oo dhan, xoogaa waqti ah. Laakiin waxaad arki kartaa dadaal dhab ah oo dhankiisa ah si uu kuugu jeclaado sida aad u qalanto. Marka uu ninka laga dhintay uu ka sheekeeyo naagtii uu ka dhintay:

• U fiirso waxa uu ku hadlayo, sida uu u sheegayo, iyo inta jeer ee uu soo koriyo
• U naxariiso oo wakhti sii; Shukaansiga waxaa laga yaabaa in uu ku cusub yahay/ shisheeye isaga ku cusub
• Ha ku cadaadin wax kasta oo laga yaabo in aanu diyaar u ahayn
• Waxaa laga yaabaa in aad ku dhiiri geliso la-talinta shakhsiga iyo lammaanaha haddii aad u malaynayso in loo baahan yahay
>

Xusuusnow, dhib malaha inaad la hadasho xirfadle si aad uga shaqeyso dariiqaaga waxa u noqon kara waqti iyo xidhiidh adag labadiinaba. Iyo, haddii caawimo xirfadeed ay tahay waxa aad raadinayso, xusuusnow, Bonobology's panel ee daaweeyayaasha khibradda leh waa uun dhagsi.

3. Waxa uu ku barayaa qoyskiisa

"Waxa aan shukaansanayay gabadh carmal ah in ka badan hadda," ayuu yidhi Charlie, "Waan is aragnayon app shukaansi , iyo inta aanu ku dhuftey off isla markiiba , wuxuu ahaa in yar ka digtoonow inuu aad ugu lug yeesho. Waxa uu waayay lamaantiisa ka dib xanuun daba dheeraaday waxana uu doonayay in uu diirada saaro sidii uu u joogi lahaa labadooda gabdhood ee yaryar. Isagu maaha mid loogu talagalay tilmaamo waaweyn; mar labaad, waxaan u maleynayaa inuu ka baqayo in jacaylka ka sarreeya laga yaabo inuu sii jiro oo uu mar kale kaligiis ka tago. Laakin gabdhihiisu wax walba isaga ayay ula jeedaan, waxaanan ogaa in haddii uu nolosha igu soo daro, ay la macno tahay in uu dhab iga ahaa." . “Waxaan ku kulanay qado. Waxaan xasuustaa inaan kabahayga ku gariiray sababtoo ah waxaan ku qanacsanahay inaysan i jeclayn. Waxay ahaayeen kuwo da 'weyn oo ay ku xasuusan karaan hooyadood, mana jiro ilmo u naxariista qof kale nolosha waalidkooda oo keliya," Charlie ayaa xusuustay.

Sida ay noqotay, labada gabdhood ee yaryar waxay si taxadar leh u diiriyeen Charlie. Dhowr bilood ka dib, dhammaantood waxay wada aadeen fasax, waxayna ahayd markaas in Charlie ay ogaatay in lammaanaheeda uu dhab ka yahay xiriirka. "Waxaan wada joognay saddex sano hadda. Kama fikireyno guurka laakiin waxaan ognahay mustaqbalka innaga ayaa leh, wadajir, dhammaanteen. Waxaan joojiyay dareen la'aanta xiriirka," ayay dhoola cadeyneysaa.

Sidee ku ogaan kartaa in qofka laga dhintay uu ku jecel yahay? Ridhi ayaa ku jawaabay, "Kadib markii uu xiriirku gaaray heer halis ah, ninka laga dhintay waa inuu ku baro dadka isaga muhiimka u ah. Isagacarruurta, saaxiibbadiis u dhow, iyo wixii la mid ah.” Habdhaqanka ninka laga dhintay ee jacaylku waa kan nin diyaar u ah inuu hore u socdo oo uu halis geliyo qalbigiisa. Wuxuu u heellan doonaa inuu kugu daro dhammaan dhaqdhaqaaqyadiisa nololeed iyo isku xirnaanta, mar uu qaatay waqtigiisa macaan iyo mar uu kugu kalsoon yahay kugu filan. Ma jiraan wax qiyaas ah oo kala badh ah halkan.

4. Wuxuu si dhab ah u xiiseeyaa noloshaada

Way u fududahay qofka laga dhintay in uu si buuxda naftiisa ugu duubo. Murugadiisa, khasaarihiisa, iyo haddii uu carruur leeyahay oo uu kaligii korinayo, wuxuu noqon karaa mid aan ka leexan karin wax kasta oo ka baxsan mas'uuliyadda dhow iyo wareega. Hadda, ma jiraan wax khalad ah in ninka laga dhintay uu diiradda saarayo naftiisa iyo carruurtiisa, dabcan. Tani macnaheedu maaha inaad shukaansanayso naarsiste

Laakiin haddii aad ka bacdo xidhiidh jacayl oo dheer, ama haddii aad eegayso inaad guursato gabadh carmal ah oo aad ku nooshahay gurigiisa, waxaad u baahan tahay inaad hubiso inuu yahay diyaar u ah inuu ku maal gashado, dhammaan dadka badan ee kakan ee kugu dhex jira. Ridhi wuxuu leeyahay, "Haddii uu si dhab ah u daneeyo dareenkaaga oo uu sameeyo dhaqdhaqaaqyo sida inuu ku siiyo wakhti dheeraad ah xitaa marka uu ku dhibtoonayo wakhtiga, waxay la macno tahay inuu diyaar u yahay xiriir dhab ah".

"Waxa aan shukaansaday nin laga dhintay oo u soo baxay in uu kaliya kalkaaliye u rabo hooyadiis xanuunsan," ayay tiri Miley. "Waan fahmi lahaa haddii uu rabo lammaane ka caawiya inuu daryeelo iyada, laakiin ma uusan rabin inuu sameeyo, haddana wuxuu iga filayaa inaan noqdo daryeele saddex bilood gudahood markaan is barannay. Ma uusan daneyneyninaniga qof ahaan ama lammaane ahaan."

Xiriir kasta, waa muhiim in laguu aqoonsado oo lagu aqbalo qofka aad tahay, dhammaan waxaad tahay. Haddii aad la shukaansanayso nin laga dhintay, waxa aad u baahan tahay in aad taxaddar dheeraad ah u yeelato in aanu kaa filaynin in aad la mid noqoto lammaanihiisii ​​hore, ama kaliya qof carruurtiisa korin kara ama noqon kara gabadh uu soddog u yahay. Fiiri habdhaqanka qofka laga dhintay haddii aad mid la joogto:

• Miyuu ku waydiinayaa maalintaada?
• Miyuu xiiseeyaa hiwaayadahaaga, shaqadaada, iyo waxa aad ka doonayso xidhiidh? 5 Ficilada waxay u hadlaan ugu yaraan si la mid ah erayadiisii ​​

  Waxay u egtahay mid aasaasi ah, miyaanay ahayn? Dabcan, dhammaanteen waan ognahay in ereyada, in kasta oo aad muhiim u ah, ay si fudud u noqon karaan weel madhan oo qurux badan oo aan lahayn shucuur dhab ah. Waa ficillada dhabta ah ee muhiimka ah, waxyaabaha yaryar, waxyaabaha waaweyn ee ay sameeyaan. Waqtiyada ay ka baxaan si ay kuugu farxiyaan oo ay kuu daryeelaan. Taasi hubaal waa mid ka mid ah 5 calaamadood oo uu ninka laga dhintay uu dhab ka yahay xidhiidhkaaga.

  “Waxaan ku jiray 40-meeyadii, waxaanan arki lahaa nin laga dhintay dhawr bilood. Waxa uu ku jiray 50-meeyadii, waxaanan ka helay isaga oo si yar u dejiyay jidadkiisa, markaa runtii maan hubin halka ay arrimuhu u socdaan. Wuxuu had iyo jeer ii sheegi jiray inuu si dhab ah u doonayo noloshiisa, laakiin weli, waan sii fogayn jiray, "ayuu yidhi