Maupo kasama ang isang grupo ng mga kaibigan, o kahit na mga taong hindi mo kilala, at pag-usapan ang tungkol sa monogamy. Makakarinig ka ng maraming kawili-wiling kaisipan, siyentipikong pananaliksik, insight, at personal na karanasan tungkol sa kahalagahan ng parehong monogamy at hindi monogamy, at maging ang mga karanasan ng mga tao kung saan inaamin nila ang pagdaraya sa kanilang mga kasosyo.

!important;margin-top :15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:250px;max-width:100%!important">

Kahit kawili-wili ang mga talakayang ito, ang pagsasanay sa mga konseptong ito – monogamy man o hindi monogamy – ay hindi patunay ng kalokohan, at nangangailangan ng dedikasyon at maraming pag-aaral. Maraming tao, na nasa monogamous na relasyon, ang nagtatapos sa pag-amin ng pagdaraya sa kanilang mga kapareha. Kakaibang mga tao sa hindi monogamous ginagawa rin iyon ng mga relasyon.

Tingnan din: 10 Mga Halimbawa Ng Walang Pasubaling Pag-ibig

Ayon sa isang artikulo, wala pang 5% ng 4,000 na species ng mammal ang monogamous. Sa sinabi niyan, kung pumasok ka sa isang kaayusan kung saan ipinagbabawal ang pagdaraya, hindi mo maaaring malabo ang mga hangganan ng etika. Ikaw hindi maaaring saktan ang iyong kapareha sa pamamagitan ng pagsasabing, “Oh, ngunit ang mga tao ay hindi sinadya upang maging monogamous.”

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-width:580px; min-height:400px;line-height:0">

Upang magkaroon ng higit na insight, nakipag-usap kami sa life coach at counselor na si Joie Bose , na dalubhasa sa pagpapayo sa mga taong nakikitungo sa mapang-abusong kasal, breakups at extramarital affairs. Kung mayroon kaniloloko mo ang iyong kapareha, at gustong itama ang rekord at aminin ang pagdaraya, kailangan naming sabihin sa iyo – hindi ito magiging madaling paglalakbay. Magsimula tayo.

Dapat Mo bang Aminin ang Panloloko sa Iyong SO?

Mga senyales na niloloko ng iyong asawa

Paki-enable ang JavaScript

Mga senyales na niloloko ng iyong asawa

Dinadala tayo nito sa ilan sa mga bagay na iniisip ng karamihan ng mga tao pagkatapos nilang lokohin ang kanilang kapareha: Dapat ko bang sabihin sa kanila ? May punto ba ang pag-amin sa pagdaraya taon mamaya? Ano ang mga kalamangan at kahinaan ng pagsasabi sa kanila? Ano kaya ang magiging reaksyon nila? Makikipaghiwalay ba sila sa akin? Hindi ko ba dapat subukang iligtas ang relasyon sa pamamagitan ng pagtatago sa pagkakamaling ito?

Walang isang tuntunin na babagay sa bawat taong nanloko sa kanilang kapareha. Mas gusto ng ilang relasyon ang patakarang "huwag magtanong, huwag sabihin". Ang ilang mga tao ay may isang kasunduan sa kanilang kapareha na "Kung naligaw ka ng isang beses, pagkatapos ay pinapayagan akong gawin din iyon." Para sa ilan, ang pagdaraya nang isang beses ay hindi isang relasyong breaker, ngunit higit sa isang beses. Para sa ilan, ito ang sukdulang pagtataksil, at ang pag-amin mo ng pagdaraya sa kanila ay lubos na nadudurog sa kanila.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;line-height:0;padding:0; margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important ">

Ano ang iyong kapareha? Saunang bahagi ng iyong relasyon, nagkaroon ka na ba ng pag-uusap tungkol sa pagtataksil, at alam mo ba ang kanilang mga saloobin sa pagdaraya? Kailangan mong suriin ang lahat ng ito bago ka magpasya na aminin ang pagdaraya sa iyong SO.

Idinagdag ni Joie, “Kailangan mong maging malinaw kung bakit mo ginawa ito. Kahit na hindi mo alam ang sagot, maging tapat tungkol dito. Kung plano mong gawin iyon, hindi ito gagana. Kaya talaga, tinatasa mo rin ang pagiging totoo ng kilos para sa iyong sarili habang naghahanda kang magtapat. Tayahin kung ano ang mangyayari kung hindi alam ng iyong kapareha, at kung ano ang magiging reaksyon nila kung alam nila ang lahat. Maging malambot at maamo, at maunawain at mabait, kapag humihingi ka ng tawad.”

7. Sabihin sa taong niloko mo na inaamin mo ang pagdaraya

Sabi ni Joie, “Kung sino man ang niloko mo ay dapat na malaman muna na inaamin mo ang pagdaraya. Ang iyong pag-amin ay maaaring magkaroon din ng implikasyon sa kanila.” Baka harapin sila ng partner mo. Sa ganoong kaso, ang pagiging ganap na hindi nila alam sa iyong desisyon ay hindi patas at maaaring makapinsala sa kanila.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;padding :0;min-height:250px;max-width:100%!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min- width:300px">

Gayundin, kung plano mong iwan ang iyong partner at tapusin ang relasyon para makasama ang taongniloko, kailangan mong pag-usapan ang desisyong ito sa kanila. Kaya, mahalaga ba ang lahat ng mga detalye kapag umamin sa pagdaraya? Para sa ibang tao, maaaring sila lang.

8. Maging bukas-palad sa iyong paghingi ng tawad

Sabi ni Joie, “Oo, humingi ng tawad at maging handa sa paghingi ng tawad hanggang sa makuha mo ito. Maging handa na maging matiyaga." Ito ay hindi isang araw na trabaho, kakailanganin mong magpakita ng taos-pusong paghingi ng tawad sa tuwing magagawa mo at sa tuwing kailangan ka ng iyong kapareha na humingi ng paumanhin.

Maaari itong magpatuloy nang ilang linggo, kahit na buwan, depende sa ang tindi ng epekto sa iyong kapareha o kung gaano kalubha ang iyong relasyon sa ibang tao. Gayunpaman, dalawang bagay: huwag patuloy na humingi ng tawad kapag malinaw na nangangailangan ng espasyo ang iyong kapareha, at malamang na gagawin nila ito. Gayundin, kung ang iyong kapareha ay naghihiganti at gusto kang pasakitan ng loob sa loob ng ilang buwan, oras na para gumuhit ng hangganan at huwag hayaang makaapekto ang insidenteng ito sa iyong kalusugang pangkaisipan.

!important;display:block!important;text -align:center!important;min-width:728px;padding:0">

9. Tanungin ang iyong kapareha kung ano ang kailangan nila

Kailangan ba nila ng pagbabago? Tanungin sila kung ano ang maaari mong gawin para sa kanila. Kailangang iproseso ng bawat tao ang nasaktan, pagalingin, at pakiramdam na muling konektado sa iba't ibang paraan. Hindi mo sila madadalhan ng mga bulaklak araw-araw at isipin na sapat na ang iyong ginagawa, kung hindi iyon ang paraan na kailangan ka nilang gumawa ng mga pagbabago.

Kailangan ba nila ng espasyo? Pagkatapos gawin iyon, bigyan sila ng espasyo, at huwag panatilihinnaghihintay ng kapatawaran sa ngayon. Maaaring kailanganin mo rin ang pagpapayo ng mag-asawa, at kung iyon ang hinahanap mo, narito ang   panel ng mga bihasang therapist ng Bonobology upang gabayan ka sa proseso at magpinta ng landas para sa pagbawi.

10. Maging nariyan para sa iyong partner

Oo, nariyan para sa kanilang emosyonal na mga pangangailangan at pagpapagaling. Ngunit nangangahulugan din ito na huwag mawala. Maaaring kailanganin nila ng espasyo mula sa iyo, at maaaring kailanganin mo ng oras para malaman ang mga bagay-bagay, ngunit tiyaking mananatiling taos-puso kang konektado at huwag silang pababayaan. Pakiramdam na nila ay inabandona mo na sila, huwag mo nang dagdagan ang pakiramdam na iyon.

!important;margin-top:15px!important;min-width:728px">

Ibinahagi ni Troy, "Kailangan ng aking kapareha ng espasyo mula sa akin sa loob ng ilang araw pagkatapos kong umamin ng pagdaraya. Ngunit sinigurado kong i-text ko siya ng ilang beses sa isang araw, kasama ang kanyang itinatag na pagsang-ayon, mula sa hotel na tinuluyan ko. Gusto kong ipaalam sa kanya na nagsisisi ako, at sa kabila ng aking mga pagkukulang , I want to stay in the relationship if he wants that too.”

11. You're accountable to your partner, not everyone else

Joie warns, “Bago ka umamin ng cheating, please be sure of kung sino ang lahat ay makakaalam nito at kung paano sila maaapektuhan ng balita. Maghanda para sa isang pagsalungat mula sa maraming tao. Magpasya kung ano ang iyong sasabihin sa kanila at kung ano ang magiging landas sa hinaharap. Maaari mong sabihin sa lahat ng nag-aalala na makukuha mo bumalik sa kanila pagkatapos ng paunang pagpapatahimik.”

Mga tao mula sa iyong pamilya at sapamilya ng iyong kapareha ay maaaring humingi ng mga sagot at pananagutan. Sa ilang mga kaso, oo kailangan mong sagutin ang kanilang mga tanong at patahimikin din sila. Ngunit sa maraming pagkakataon, ang tanging mahalaga ay ang pagpapatawad ng iyong kapareha, ang puwang na kailangan ng iyong relasyon mula sa iba para gumaling, at ang pag-set up ng bago at makatotohanang mga inaasahan mula sa isa't isa.

!important;margin-right:auto !important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">

Oo, ito ay magiging isang mahabang paglalakbay sa hinaharap para sa dalawa sa iyo, ngunit sigurado kaming sulit ang mga pasakit at mga salungatan kung pareho kayong magtagumpay. Nakatulong ba ang 11 tip na ito? Ipaalam sa amin kung nagtrabaho ang mga ito para sa iyo, o kung gusto mong magdagdag ng isang bagay sa listahang ito mula sa iyong personal na karanasan.

Tingnan din: May clingy na boyfriend? Narito kung paano haharapin siya!

Paano Pagalingin ang Mga Relasyon sa Pamamagitan ng Pagninilay