Ga met een groep vrienden, of zelfs mensen die je niet kent, zitten en praat over monogamie. Je zult veel interessante gedachten, wetenschappelijk onderzoek, inzichten en persoonlijke ervaringen horen over het belang van zowel monogamie als non-monogamie, en zelfs ervaringen van mensen die opbiechten dat ze hun partner hebben bedrogen.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:250px;max-width:100%!important">

Hoe interessant deze discussies ook zijn, de praktijk van deze concepten - of het nu monogamie of niet-monogamie is - is niet fool-proof en vereist toewijding en veel leren. Veel mensen die in monogame relaties zitten, bekennen uiteindelijk dat ze hun partner bedriegen. Vreemd genoeg doen mensen in niet-monogame relaties dat ook.

Volgens een artikel is minder dan 5% van de 4000 zoogdiersoorten monogaam. Dat gezegd hebbende, als je een regeling bent aangegaan waarbij vreemdgaan verboden is, kun je de ethische grenzen niet vervagen. Je kunt je partner niet kwetsen door te zeggen: "Oh, maar mensen zijn niet bedoeld om monogaam te zijn."

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-width:580px;min-height:400px;line-height:0">

Om meer inzicht te krijgen, spraken we met levenscoach en counselor Joie Bose , die gespecialiseerd is in het begeleiden van mensen die te maken hebben met misbruik van huwelijken, scheidingen en buitenechtelijke affaires. Als je je partner hebt bedrogen en je wilt het rechtzetten en opbiechten dat je bent vreemdgegaan, dan moeten we je vertellen dat het geen gemakkelijke reis wordt. Laten we beginnen.

Moet je opbiechten dat je je partner bedriegt?

Tekenen dat je man vreemdgaat

Schakel JavaScript in

Tekenen dat je man vreemdgaat

Dit brengt ons bij een aantal van de dingen waar de meeste mensen over nadenken nadat ze hun partner hebben bedrogen: Moet ik het ze vertellen? Heeft het zin om jaren later op te biechten dat ik vreemd ben gegaan? Wat zijn de voor- en nadelen van het vertellen? Wat zou hun reactie zijn? Zouden ze het met me uitmaken? Moet ik niet proberen om de relatie te redden door deze fout te verbergen?

Er is niet één regel die past bij iedereen die zijn of haar partner heeft bedrogen. Sommige relaties geven de voorkeur aan een "vraag het niet, vertel het niet"-beleid. Sommige mensen hebben een afspraak met hun partner dat "als jij één keer vreemdgaat, ik dat ook één keer mag doen". Voor sommigen is één keer vreemdgaan geen relatiebreuk, maar meer dan één keer wel. Voor sommigen is het het ultieme verraad, en dan biecht je opBedriegen maakt ze helemaal kapot.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important">

Hoe is je partner? Hebben jullie in het begin van jullie relatie ooit gesproken over ontrouw en weet je hoe hij of zij over vreemdgaan denkt? Je moet dit allemaal evalueren voordat je besluit om vreemdgaan op te biechten.

Joie voegt eraan toe: "Je moet duidelijk zijn over waarom je het deed. Zelfs als je het antwoord niet weet, wees er dan eerlijk over. Als je van plan bent om dat te verzinnen, zal het niet werken. Dus eigenlijk ben je ook de echtheid van de daad voor jezelf aan het beoordelen terwijl je je voorbereidt om te biechten. Beoordeel wat er zou gebeuren als je partner het niet zou weten en wat hun reactie zou zijn als ze het allemaal zouden weten. Wees zacht en mild,en begripvol en aardig, als je om vergeving vraagt."

7. Vertel de persoon met wie je bent vreemdgegaan dat je vreemdgaan opbiecht

Joie zegt: "Degene met wie je bent vreemdgegaan, moet van tevoren weten dat je vreemdgaan opbiecht. Je bekentenis kan ook gevolgen voor hen hebben." Je partner kan hem of haar ermee confronteren. In zo'n geval is het oneerlijk dat hij of zij helemaal niet op de hoogte is van je beslissing en dat kan schadelijk voor hem of haar zijn.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;padding:0;min-height:250px;max-width:100%!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

Ook als je van plan bent om je partner te verlaten en de relatie te beëindigen om bij de persoon te zijn met wie je bent vreemdgegaan, dan moet je deze beslissing met hem of haar bespreken. Dus, zijn alle details belangrijk bij het opbiechten van vreemdgaan? Voor de andere persoon misschien wel.

8. Wees gul met je excuses

Joie zegt: "Ja, vraag om vergeving en wees bereid om door te gaan met vragen tot je het krijgt. Wees bereid om volhardend te zijn." Dit is geen klusje van één dag, je zult moeten komen opdagen met oprechte excuses wanneer je maar kunt en wanneer je partner je nodig heeft om sorry te zeggen.

Dit kan weken of zelfs maanden duren, afhankelijk van de ernst van de impact op je partner of hoe volgroeid je relatie met de andere persoon was. Twee dingen echter: blijf je niet verontschuldigen als je partner duidelijk ruimte nodig heeft, en dat zal hij of zij waarschijnlijk ook doen. Als je partner wraakzuchtig is en je maandenlang een slecht gevoel wil geven, dan is het tijd om een grens te trekken en nietlaat dit incident je geestelijke gezondheid beïnvloeden.

!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;padding:0">

9. Vraag je partner wat hij nodig heeft

Hebben ze behoefte aan genoegdoening? Vraag hen wat je voor hen kunt doen. Ieder mens heeft op verschillende manieren behoefte aan verwerking van pijn, genezing en zich weer verbonden voelen. Je kunt hen niet elke dag bloemen brengen en denken dat je genoeg doet, als dat niet de manier is waarop ze willen dat je genoegdoening geeft.

Zie ook: 11 praktische tips om snel over iemand heen te komen

Hebben ze ruimte nodig? Doe dat dan, geef ze de ruimte en verwacht ondertussen geen vergiffenis. Misschien hebben jullie beiden ook behoefte aan relatietherapie en als dat is wat jullie zoeken, dan is het panel van ervaren therapeuten van Bonobology er om jullie door het proces te begeleiden en een pad naar herstel te schetsen.

10. Wees er voor je partner

Ja, wees er voor hun emotionele behoeften en genezing. Maar dit betekent ook dat je niet moet verdwijnen. Ze hebben misschien ruimte van je nodig en jij hebt misschien tijd nodig om dingen uit te zoeken, maar zorg ervoor dat je oprecht verbonden blijft en hen niet in de steek laat. Ze voelen zich al in de steek gelaten door jou, maak dat gevoel niet nog groter.

!important;margin-top:15px!important;min-width:728px">

Troy deelt: "Mijn partner had een paar dagen ruimte van me nodig nadat ik opbiechtte dat ik vreemdging. Maar ik zorgde ervoor dat ik hem een paar keer per dag sms'te, met zijn vaste toestemming, vanuit het hotel waar ik verbleef. Ik wilde hem laten weten dat het me spijt en dat ik, ondanks mijn gebreken, in de relatie wil blijven als hij dat ook wil."

11. Je moet verantwoording afleggen aan je partner, niet aan alle anderen

Joie waarschuwt: "Voordat je vreemdgaan opbiecht, wees er dan zeker van wie er allemaal van op de hoogte zou komen en hoe ze beïnvloed zullen worden door het nieuws. Bereid je voor op een reactie van veel mensen. Beslis wat je tegen hen gaat zeggen en wat de weg vooruit zal zijn. Je kunt alle betrokkenen vertellen dat je na de eerste pacificatie contact met hen zult opnemen."

Mensen uit jouw familie en die van je partner eisen misschien antwoorden en verantwoording. In sommige gevallen moet je hun vragen inderdaad beantwoorden en hen ook kalmeren. Maar in veel gevallen zijn de enige dingen die er toe doen de vergeving van je partner, de ruimte die jullie relatie van alle anderen nodig heeft om te genezen en het opstellen van nieuwe en realistische verwachtingen van elkaar.

Zie ook: 21+ Rare maar wonderbaarlijke gadgets voor langeafstandsrelaties !important;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">

Ja, het wordt een lange reis voor jullie allebei, maar we weten zeker dat het de pijn en de conflicten waard zal zijn als jullie er allebei doorheen komen. Waren deze 11 tips nuttig? Laat het ons weten als ze voor jou hebben gewerkt, of als je iets aan deze lijst wilt toevoegen vanuit jouw persoonlijke ervaring.

Hoe relaties helen door meditatie