Stai cu un grup de prieteni, sau chiar cu persoane pe care nu le cunoști, și discutați despre monogamie. Vei auzi o mulțime de gânduri interesante, cercetări științifice, perspective și experiențe personale în jurul importanței atât a monogamiei, cât și a nonmonogamiei, și chiar experiențe ale oamenilor în care aceștia mărturisesc că își înșală partenerii.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:250px;max-width:100%!important">

Oricât de interesante ar fi aceste discuții, practicarea acestor concepte - fie că este vorba de monogamie sau de nonmonogamie - nu este infailibilă și necesită dedicare și multă învățare. Mulți oameni, care sunt în relații monogame, ajung să mărturisească că își înșală partenerii. În mod ciudat, și oamenii din relațiile nonmonogame fac acest lucru.

Potrivit unui articol, mai puțin de 5% din cele 4.000 de specii de mamifere sunt monogame. Acestea fiind spuse, dacă ai încheiat un aranjament în care înșelatul este interzis, nu poți estompa limitele etice. Nu-ți poți răni partenerul spunând: "Oh, dar oamenii nu sunt făcuți să fie monogami".

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-width:580px;min-height:400px;line-height:0">

Pentru a obține mai multe informații, am vorbit cu antrenorul de viață și consilierul Joie Bose , care este specializată în consilierea persoanelor care se confruntă cu căsnicii abuzive, despărțiri și aventuri extraconjugale. Dacă ți-ai înșelat partenerul și dorești să pui lucrurile la punct și să mărturisești că ai înșelat-o, trebuie să-ți spunem - nu va fi o călătorie ușoară. Să începem.

Ar trebui să mărturisești că ți-ai înșelat SO?

Semne că soțul tău te înșeală

Vă rugăm să activați JavaScript

Semne că soțul tău te înșeală

Acest lucru ne aduce la unele dintre lucrurile la care se gândesc majoritatea oamenilor după ce și-au înșelat partenerul: Ar trebui să le spun? Are rost să le mărturisesc înșelatul după ani de zile? Care sunt avantajele și dezavantajele de a le spune? Care ar fi reacția lor? Se vor despărți de mine? Nu ar trebui să încerc să salvez relația ascunzând această greșeală?

Nu există o singură regulă care să se potrivească fiecărei persoane care și-a înșelat partenerul. Unele relații preferă o politică de tipul "nu întreba, nu spune". Unele persoane au un aranjament cu partenerul lor că "Dacă tu te abați o dată, atunci am voie să fac și eu asta o dată". Pentru unii, a înșela o dată nu este o problemă de relație, dar mai mult de o dată este. Pentru unii, este trădarea supremă, iar tu mărturisindînșelându-i, îi spulberă complet.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important">

Cum este partenerul tău? În partea inițială a relației voastre, ați avut vreodată o conversație în jurul infidelității și îi cunoști gândurile despre înșelăciune? Trebuie să evaluezi toate acestea înainte de a te decide să îi mărturisești că îl înșeli pe partenerul tău.

Joie adaugă: "Trebuie să știi clar de ce ai făcut-o. Chiar dacă nu știi răspunsul, fii sincer în privința asta. Dacă plănuiești să inventezi asta, nu va funcționa. Deci, practic, evaluezi și autenticitatea actului pentru tine însuți în timp ce te pregătești să te confesezi. Evaluează ce s-ar întâmpla dacă partenerul tău nu ar ști și care ar fi reacția lui dacă ar ști totul. Fii blând și delicat,și înțelegător și amabil, atunci când îți ceri iertare."

7. Spune-i persoanei cu care ai înșelat-o că mărturisești că o înșeli

Joie spune: "Cel cu care ai înșelat ar trebui să știe dinainte că mărturisești că ai înșelat. Mărturisirea ta poate avea implicații și pentru el." Partenerul tău s-ar putea să îl confrunte. Într-un astfel de caz, faptul că el nu știe deloc despre decizia ta este nedrept și i-ar putea dăuna.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;padding:0;min-height:250px;max-width:100%!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

De asemenea, dacă intenționați să vă părăsiți partenerul și să puneți capăt relației pentru a fi cu persoana cu care ați înșelat-o, atunci trebuie să discutați această decizie cu ea. Așadar, sunt toate detaliile importante atunci când mărturisiți că ați înșelat? Pentru cealaltă persoană, s-ar putea să fie.

8. Fii generos cu scuzele tale

Joie spune: "Da, cereți iertare și fiți pregătiți să continuați să o cereți până când o veți obține. Fiți pregătiți să fiți perseverenți." Aceasta nu este o treabă de o zi, va trebui să vă prezentați cu scuze sincere ori de câte ori puteți și ori de câte ori partenerul dumneavoastră are nevoie să vă pară rău.

Acest lucru poate dura săptămâni, chiar luni, în funcție de gravitatea impactului asupra partenerului tău sau de cât de plină era relația ta cu cealaltă persoană. Două lucruri totuși: nu continua să îți ceri scuze atunci când partenerul tău are în mod clar nevoie de spațiu, și probabil că o va face. De asemenea, dacă partenerul tău este răzbunător și vrea să te facă să te simți prost luni întregi, atunci este timpul să stabilești o limită și să nulăsați acest incident să vă afecteze sănătatea mentală.

!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;padding:0">

9. Întreabă-ți partenerul de ce are nevoie

Au nevoie de reparații? Întreabă-i ce poți face pentru ei. Fiecare persoană are nevoie să proceseze durerea, să se vindece și să se simtă reconectată în moduri diferite. Nu poți să le aduci flori în fiecare zi și să crezi că faci suficient, dacă nu acesta este modul în care au nevoie să te împaci.

Vezi si: 5 poziții de sex pentru plăcere maximă pentru femeie

Au nevoie de spațiu? Atunci fă asta, oferă-le spațiu și nu te aștepta la iertare între timp. S-ar putea ca amândoi să aveți nevoie și de consiliere de cuplu, iar dacă asta este ceea ce căutați, panoul de terapeuți experimentați de la Bonobology este aici pentru a vă ghida în acest proces și pentru a vă trasa o cale de recuperare.

10. Fii alături de partenerul tău

Da, fii acolo pentru nevoile lor emoționale și pentru vindecarea lor. Dar acest lucru înseamnă, de asemenea, să nu dispari. S-ar putea să aibă nevoie de spațiu din partea ta și poate că ai nevoie de timp pentru a rezolva lucrurile, dar asigură-te că rămâi sincer conectat și nu îi abandonezi. Ei se simt deja abandonați de tine, nu adăuga la acest sentiment.

Vezi si: Comportamentul după ce ai fost prins înșelând - 5 lucruri la care să te aștepți și 7 lucruri de făcut !important;margin-top:15px!important;min-width:728px">

Troy împărtășește: "Partenerul meu a avut nevoie de spațiu față de mine pentru câteva zile după ce i-am mărturisit că l-am înșelat. Dar m-am asigurat că îi trimit mesaje de câteva ori pe zi, cu acordul lui stabilit, de la hotelul în care am stat. Am vrut să îi spun că îmi pare rău și că, în ciuda defectelor mele, vreau să rămân în relație dacă și el își dorește asta".

11. Ești responsabil față de partenerul tău, nu față de oricine altcineva

Joie avertizează: "Înainte de a mărturisi că ați înșelat, vă rog să vă asigurați cine toți vor afla de acest lucru și cum vor fi afectați de această veste. Pregătiți-vă pentru o reacție din partea mai multor persoane. Decideți ce le veți spune și care va fi calea de urmat. Puteți să le spuneți tuturor celor interesați că veți reveni la ei după împăcarea inițială".

Oamenii din familia ta și din familia partenerului tău ar putea cere răspunsuri și responsabilitate. În unele cazuri, da, trebuie să le răspunzi la întrebări și să îi liniștești și pe ei. Dar, în multe cazuri, singurele lucruri care contează sunt iertarea partenerului tău, spațiul de care relația ta are nevoie față de toți ceilalți pentru a se vindeca și stabilirea unor așteptări noi și realiste unul de la celălalt.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">

Da, va fi o călătorie lungă pentru amândoi, dar suntem siguri că va merita durerile și conflictele dacă amândoi veți reuși să treceți prin ea. Ți-au fost de folos aceste 11 sfaturi? Spune-ne dacă au funcționat pentru tine sau dacă vrei să adaugi ceva la această listă din experiența ta personală.

Cum să vindeci relațiile prin meditație