دوستوں کے ایک گروپ، یا ان لوگوں کے ساتھ بیٹھیں جنہیں آپ نہیں جانتے، اور یک زوجگی کے بارے میں بات کریں۔ آپ یک زوجگی اور غیر یک زوجگی دونوں کی اہمیت کے بارے میں بہت سارے دلچسپ خیالات، سائنسی تحقیق، بصیرت اور ذاتی تجربات اور یہاں تک کہ لوگوں کے تجربات بھی سنیں گے جہاں وہ اپنے شراکت داروں کے ساتھ دھوکہ دہی کا اعتراف کرتے ہیں۔

!important;margin-top :15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:250px;max-width:100%!important">

جتنا دلچسپ یہ بحثیں ہیں، مشق ان تصورات میں سے - خواہ یک زوجگی ہو یا غیر یک زوجگی - فول پروف نہیں ہے، اور اس کے لیے لگن اور بہت کچھ سیکھنے کی ضرورت ہے۔ بہت سے لوگ، جو یک زوجگی کے رشتوں میں ہیں، اپنے شراکت داروں کے ساتھ دھوکہ دہی کا اعتراف کرتے ہیں۔ رشتے بھی ایسا کرتے ہیں۔

ایک مضمون کے مطابق، 4,000 ممالیہ جانوروں میں سے 5% سے بھی کم انوگامس ہیں۔ یہ کہتے ہوئے کہ، اگر آپ نے ایسا انتظام کیا ہے جہاں دھوکہ دہی منع ہے، تو آپ اخلاقی حدود کو دھندلا نہیں سکتے۔ یہ کہہ کر آپ کے ساتھی کو تکلیف نہیں پہنچا سکتے، "اوہ، لیکن انسانوں کا مقصد یک زوجگی کے لیے نہیں ہے۔"

!important؛ margin-top:15px!important؛ margin-bottom:15px!important؛min-width:580px; min-height:400px;line-height:0">

مزید بصیرت حاصل کرنے کے لیے، ہم نے لائف کوچ اور کونسلر جوئی بوس سے بات کی، جو بدسلوکی شادیوں، ٹوٹ پھوٹ اور غیر ازدواجی معاملات سے نمٹنے والے لوگوں کو مشورہ دینے میں مہارت رکھتے ہیں۔ اگر آپ نےآپ کے ساتھی کو دھوکہ دیا گیا ہے، اور ریکارڈ قائم کرنا چاہتے ہیں اور دھوکہ دہی کا اعتراف کرنا چاہتے ہیں، ہمیں آپ کو بتانے کی ضرورت ہے – یہ آسان سفر نہیں ہوگا۔ آئیے شروع کرتے ہیں۔

کیا آپ کو اپنے SO پر دھوکہ دہی کا اعتراف کرنا چاہئے؟

نشانیاں جو آپ کا شوہر دھوکہ دے رہا ہے

براہ کرم JavaScript کو فعال کریں

نشانیاں آپ کے شوہر کو دھوکہ دے رہا ہے

یہ ہمیں کچھ چیزوں کی طرف لے جاتا ہے جن کے بارے میں زیادہ تر لوگ اپنے ساتھی کو دھوکہ دینے کے بعد سوچتے ہیں: کیا میں انہیں بتاؤں؟ ? کیا سالوں بعد دھوکہ دہی کا اعتراف کرنے کا کوئی فائدہ ہے؟ ان کو بتانے کے فائدے اور نقصانات کیا ہیں؟ ان کا ردعمل کیا ہوگا؟ کیا وہ مجھ سے رشتہ توڑ دیں گے؟ کیا مجھے اس غلطی کو چھپا کر تعلقات کو بچانے کی کوشش نہیں کرنی چاہیے؟

ایسا کوئی اصول نہیں ہے جو ہر اس شخص کے لیے موزوں ہو جس نے اپنے ساتھی کو دھوکہ دیا ہو۔ کچھ رشتے "مت پوچھو، نہ بتاؤ" کی پالیسی کو ترجیح دیتے ہیں۔ کچھ لوگوں کا اپنے ساتھی کے ساتھ یہ انتظام ہوتا ہے کہ "اگر آپ ایک بار بھٹک گئے تو مجھے بھی ایک بار ایسا کرنے کی اجازت ہے"۔ کچھ لوگوں کے لیے، ایک بار دھوکہ دینا رشتہ توڑنے والا نہیں ہے، بلکہ ایک سے زیادہ بار ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے، یہ حتمی دھوکہ ہے، اور آپ ان کے ساتھ دھوکہ دہی کا اعتراف کرتے ہوئے انہیں مکمل طور پر توڑ دیتے ہیں۔

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;line-height:0;padding:0; margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!اہم ">

آپ کا ساتھی کیسا ہے؟ میںآپ کے رشتے کا ابتدائی حصہ، کیا آپ نے کبھی بے وفائی کے بارے میں بات کی ہے، اور کیا آپ کو دھوکہ دہی کے بارے میں ان کے خیالات معلوم ہیں؟ اپنے SO پر دھوکہ دہی کا اعتراف کرنے کا فیصلہ کرنے سے پہلے آپ کو ان سب کا جائزہ لینے کی ضرورت ہے۔

جوئی نے مزید کہا، "آپ کو واضح ہونا ہوگا کہ آپ نے ایسا کیوں کیا۔ یہاں تک کہ اگر آپ جواب نہیں جانتے ہیں، تو اس کے بارے میں ایماندار بنیں۔ اگر آپ اسے گھڑنے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں، تو یہ کام نہیں کرے گا۔ تو بنیادی طور پر، جب آپ اعتراف کرنے کی تیاری کرتے ہیں تو آپ اپنے لیے اس عمل کی اصلیت کا بھی اندازہ لگا رہے ہیں۔ اندازہ لگائیں کہ اگر آپ کا ساتھی نہیں جانتا تو کیا ہوگا، اور اگر وہ یہ سب جانتے ہیں تو ان کا ردعمل کیا ہوگا۔ جب آپ معافی مانگیں تو نرم اور نرم، اور سمجھدار اور مہربان بنیں۔"

بھی دیکھو: رشتے کے شکوک: 21 سوالات پوچھیں اور اپنے سر کو صاف کریں۔

7۔ اس شخص کو بتائیں جس کے ساتھ آپ نے دھوکہ دیا ہے کہ آپ دھوکہ دہی کا اعتراف کر رہے ہیں

جوئی کہتی ہیں، "جس کے ساتھ آپ نے دھوکہ دیا اسے پہلے سے معلوم ہونا چاہئے کہ آپ دھوکہ دہی کا اعتراف کر رہے ہیں۔ آپ کے اعتراف کا ان پر بھی اثر ہو سکتا ہے۔" آپ کا ساتھی ان کا سامنا کر سکتا ہے۔ ایسی صورت میں، ان کا آپ کے فیصلے سے مکمل طور پر لاعلم رہنا غیر منصفانہ ہے اور ان کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;padding :0؛ منٹ کی اونچائی: 250px؛ زیادہ سے زیادہ چوڑائی: 100%! اہم؛ مارجن-دائیں: آٹو! اہم؛ مارجن-بائیں: آٹو! اہم؛ ڈسپلے: بلاک! اہم؛ متن- سیدھ: مرکز! اہم؛ منٹ- width:300px">

اس کے علاوہ، اگر آپ اپنے ساتھی کو چھوڑنے اور اس شخص کے ساتھ تعلق ختم کرنے کا ارادہ رکھتے ہیںکے ساتھ دھوکہ دیا، پھر آپ کو ان کے ساتھ اس فیصلے پر بات کرنے کی ضرورت ہے۔ تو، کیا دھوکہ دہی کا اعتراف کرتے وقت تمام تفصیلات اہم ہیں؟ دوسرے شخص کے لیے، وہ صرف ہو سکتا ہے۔

8۔ اپنی معذرت کے ساتھ فراخدلی سے پیش آئیں

جوئی کہتی ہیں، "ہاں، معافی مانگو اور مانگتے رہنے کے لیے تیار رہو جب تک کہ آپ اسے حاصل نہ کریں۔ ثابت قدم رہنے کے لیے تیار رہو۔" یہ ایک دن کا کام نہیں ہے، آپ کو جب بھی ہو سکے اور جب بھی آپ کے ساتھی کو آپ سے معذرت کرنے کی ضرورت ہو تو آپ کو مخلصانہ معذرت کے ساتھ ظاہر ہونا پڑے گا۔

اس پر منحصر ہے، یہ ہفتوں، مہینوں تک جاری رہ سکتا ہے۔ آپ کے ساتھی پر اثرات کی شدت یا دوسرے شخص کے ساتھ آپ کا رشتہ کتنا مکمل تھا۔ اگرچہ دو چیزیں: جب آپ کے ساتھی کو واضح طور پر جگہ کی ضرورت ہو تو معافی مانگتے نہ رہیں، اور وہ شاید کریں گے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کا ساتھی بدلہ لینے والا ہے اور آپ کو مہینوں تک برا محسوس کرنا چاہتا ہے، تو اب وقت آگیا ہے کہ ایک حد کھینچیں اور اس واقعے کو آپ کی ذہنی صحت پر اثر انداز ہونے نہ دیں۔

!important;display:block!important;text -align:center!important;min-width:728px;padding:0">

9. اپنے ساتھی سے پوچھیں کہ انہیں کیا ضرورت ہے

کیا انہیں ترمیم کی ضرورت ہے؟ ان سے پوچھیں کہ آپ ان کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔ ہر فرد کو مختلف طریقوں سے چوٹ پر کارروائی کرنے، ٹھیک کرنے اور دوبارہ جڑنے کا احساس کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ انہیں ہر روز پھول نہیں لا سکتے اور یہ نہیں سوچ سکتے کہ آپ کافی کر رہے ہیں، اگر ایسا نہیں ہے تو اسے آپ کی اصلاح کی ضرورت ہے۔

بھی دیکھو: طلاق کے بعد تنہا: مردوں کو اس کا مقابلہ کرنا اتنا مشکل کیوں لگتا ہے۔

کیا انہیں جگہ کی ضرورت ہے؟ پھر ایسا کریں، انہیں جگہ دیں، اور نہ رکھیںاس دوران معافی کی توقع۔ آپ دونوں کو جوڑے کی مشاورت کی بھی ضرورت ہو سکتی ہے، اور اگر آپ یہی تلاش کر رہے ہیں، بونوولوجی کا تجربہ کار معالجین کا پینل اس عمل میں آپ کی رہنمائی کرنے اور بحالی کے لیے ایک راستہ پینٹ کرنے کے لیے حاضر ہے۔

10. اپنے ساتھی کے لیے حاضر رہیں

جی ہاں، ان کی جذباتی ضروریات اور شفایابی کے لیے حاضر ہوں۔ لیکن اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ غائب نہ ہوں۔ انہیں آپ سے جگہ کی ضرورت ہو سکتی ہے، اور آپ کو چیزوں کا پتہ لگانے کے لیے وقت درکار ہو سکتا ہے، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ خلوص دل سے جڑے رہیں اور انہیں ترک نہ کریں۔ وہ پہلے سے ہی آپ کی طرف سے لاوارث محسوس کرتے ہیں، اس احساس میں اضافہ نہ کریں۔

!important;margin-top:15px!important;min-width:728px">

Troy شیئر کرتا ہے، "میرے ساتھی کو مجھ سے جگہ درکار تھی۔ میں نے دھوکہ دہی کا اعتراف کرنے کے بعد کچھ دنوں کے لیے۔ لیکن میں نے اس بات کو یقینی بنایا کہ میں اسے دن میں چند بار، اس کی قائم کردہ رضامندی کے ساتھ، جس ہوٹل میں میں ٹھہرا ہوں، اسے میسج کروں۔ میں اسے بتانا چاہتا تھا کہ میں معذرت خواہ ہوں۔ اگر وہ بھی چاہتا ہے تو میں اس رشتے میں رہنا چاہتا ہوں۔"

11۔ آپ اپنے ساتھی کے لیے جوابدہ ہیں، ہر کسی کے لیے نہیں۔

جوئی نے خبردار کیا، "اس سے پہلے کہ آپ دھوکہ دہی کا اعتراف کریں، براہ کرم اس بات کا یقین کر لیں۔ سب کو اس کا پتہ چل جائے گا اور خبروں سے ان پر کیا اثر پڑے گا۔ بہت سے لوگوں کی طرف سے ردعمل کے لیے تیار رہیں۔ فیصلہ کریں کہ آپ ان سے کیا کہیں گے اور آگے کا راستہ کیا ہو گا۔ آپ سبھی متعلقہ لوگوں کو بتا سکتے ہیں کہ آپ ابتدائی سکون کے بعد واپس ان کے پاس۔"

آپ کے خاندان کے لوگ اورآپ کے ساتھی کا خاندان جواب اور جوابدہی کا مطالبہ کر سکتا ہے۔ کچھ معاملات میں، ہاں آپ کو ان کے سوالات کے جوابات دینے اور انہیں پرسکون کرنے کی بھی ضرورت ہے۔ لیکن بہت سے معاملات میں، صرف وہی چیزیں جو اہم ہوتی ہیں وہ ہیں آپ کے ساتھی کی معافی، آپ کے رشتے کو ٹھیک کرنے کے لیے ہر کسی سے جو جگہ درکار ہوتی ہے، اور ایک دوسرے سے نئی اور حقیقت پسندانہ توقعات قائم کرنا۔

!important;margin-right:auto !important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">

ہاں، یہ دونوں کے لیے آگے ایک طویل سفر ہونے والا ہے۔ آپ میں سے، لیکن ہمیں یقین ہے کہ اگر آپ دونوں اس سے گزر جاتے ہیں تو یہ تکلیف اور تنازعات کے قابل ہوں گے۔ کیا یہ 11 نکات کارآمد تھے؟ ہمیں بتائیں کہ کیا انہوں نے آپ کے لیے کام کیا، یا اگر آپ اس فہرست میں کچھ شامل کرنا چاہتے ہیں۔ ذاتی تجربہ۔

مراقبہ کے ذریعے تعلقات کو کیسے ٹھیک کیا جائے