Aminin ətrafındakı bütün personajları və hətta filmə baxan tamaşaçıları manipulyasiya etdiyi Gone Girl filmini xatırlayırsınız? İnsanları ağılla aldatmaq, idarə etmək və emosional olaraq şantaj etmək bacarığı onun ümumiyyətlə etməyəcəkləri şeyləri etmək bacarığıdır? Bəli, bu, münasibətlərdə manipulyasiya nümunələrindən biridir və başqasına necə emosional əzab verə bilər.

13 Münasibət Davranışları...

Lütfən, JavaScript-i aktivləşdirin

Həmçinin bax: Qırılan Evliliyi Düzəltməyin və Onu Xilas Etməyin 9 Yolu13 Münasibətləri pozacaq münasibət

Amy kimi, emosional manipulyator zəif və gücsüz bir insan olmaq hərəkətini həyata keçirir. Amma onlar bunu mütləq daxildən hiss etməyə bilərlər. Bu acizlik bəhanəsi sadəcə olaraq onlara hakim olmağa və nəzarəti ələ keçirməyə kömək edən bir vasitədir. Özünü gözəl və möhtac kimi göstərən manipulyativ insanlar əslində düşündüyünüzdən qat-qat bacarıqlıdırlar.

Bəs, niyə kimsə emosiyalarla oynayan belə bir fırıldaqçıya aşık olsun? Çünki onlar manipulyasiya sənətində nə qədər yaxşıdırlar – siz manipulyasiya etdiyinizi və ya onların hiylələrinə qapıldığınızı belə dərk etmirsiniz. Beləliklə, bunun nə vaxt baş verdiyini necə tanıyırsınız? Və belə hallarda nə etməli?

Gəlin, Maitree Counselling təşəbbüsünün təsisçisi olan məsləhətçi Manjari Sabunun (Tətbiqi Psixologiya Magistrləri və Ailə Terapiyası və Uşaq Baxımı Məsləhətçiliyi üzrə Lisansüstü Diplom) köməyi ilə bu suallara cavab alaq. həsr olunmuşmaddi cəhətdən kompensasiya etdikləri müddətcə sizinlə qeyri-insani rəftar etmək yaxşıdır.

13. Onlar sizdən öz ehtiyacları üçün istifadə edirlər

Qarlanmamış emosional ehtiyaclar emosional manipulyasiya nümunələrinə aiddir. Onlar sizin hər zaman görünmənizi gözləyirlər, lakin ehtiyac duyduğunuzda onlar emosional olaraq əlçatmaz olurlar. Manjari qeyd edir ki, dostlar arasında da emosional manipulyasiya ola bilər. O deyir: "Təsəvvür edin ki, A və B yaxın qız yoldaşlarıdır və C adlı oğlan gəlib A ilə yaxınlaşır. İndi B oğlanla yaxınlaşmağa çalışırsa, bu, emosional manipulyasiya və dostunu aldatmaqdır."

14. Münasibətlərdə manipulyasiya nümunələri: Daşqabaq və səssiz rəftar

Münasibətlərdə manipulyasiya taktikasına gəldikdə, partnyorlardan birinin digəri ilə ünsiyyətdən imtina etdiyi və əsasən söhbətdən çəkildiyi “daşqalaq”. , ümumi xüsusiyyətdir. O, sizin üzərinizdə nəzarəti ələ keçirmək və davranışlarınıza görə məsuliyyət hiss etdirmək üçün susmaqdan istifadə edir.

Ghosting, seçmə yaddaş və buraxılmış yalanlar bəzi digər emosional manipulyasiya nümunələridir. Başqa bir manipulyasiya üsulu passiv aqressiyadır - onlar qəzəbli olduqlarını mütləq ifadə etmirlər, lakin bədən hərəkətləri və hərəkətləri bunu hər hansı bir sözdən daha yüksək səslə ifadə edir.

15. Həmişə isti və soyuq oynayır

Kati Perrinin mahnısında deyildiyi kimi, “Bir qızın paltar dəyişdirdiyi kimi fikrini dəyişirsən... çünki istisən, sonrasoyuqsan, bəlisən, onda yoxsan...”. Manipulyasiya edən insanın ən bariz xüsusiyyətlərindən biri odur ki, onlarda güclü əhval dəyişikliyi olur və siz heç vaxt nəyin gələcəyini bilmirsiniz.

Manipulyativ münasibətlərin növlərinə tərəfdaşın əhval-ruhiyyəsinin o qədər həddindən artıq olduğu və yüksək əhval-ruhiyyənin çox emosional olduğu münasibətlər daxildir. yüklənir və aşağılar depressivdir. Münasibətiniz daim həzz və ağrı arasında dəyişirsə, siz emosional olaraq manipulyasiya edirsiniz.

Manipulyasiya edən tərəfdaşınızın olduğunun 8 əlaməti

İndi biz manipulyasiyanın bir neçə formasına baxdıq. münasibətlərdə, biz hərəkət etməliyik və bir əlaqədə manipulyasiya edən bir insanla olduğunuz əlamətləri başa düşməliyik. Manipulyasiya edən insanlarda olan şey odur ki, onların sizi necə aldada biləcəyini dərhal görmürsünüz.

Onlar həmişə sizi səmimiyyətlə sevmiş kimi davranacaqlar. Onlar həmişə çox ehtiyaclı olduqlarından və öz mərhəmət məclislərində tək durduqlarından, onlara görə kədərlənməyə kömək edə bilməzsiniz. Onlar o qədər məzlum və kədərli davranırlar ki, belə bir insanın hər hansı ağıl oyunlarında günahkar ola biləcəyini heç vaxt düşünə bilməzsən. Və hamımızın səhv etdiyimiz yer budur. Buna görə də siz manipulyativ partnyorunuz olduğunun əlamətlərini başa düşməlisiniz.

1. Onlar tez-tez çox dramatik şeylər deyirlər

Manipulyativ olan biri ilə görüşəndə ​​onun heç vaxt necə davranmadığını görəcəksiniz. məntiqli və ya analitik bir şey söyləyin. Dedikləri və ya etdikləri hər şey idarə olunuremosiya və onun çoxu ilə. Bu, onların tez-tez çox dramatik sözlər söyləməsinə səbəb olur ki, onlar o anda lazım deyil.

Bu, qəribə hissdir, lakin onlara qayğı göstərmək ehtiyacından ötrü, onu bir kənara qoyub getməsinə icazə verə bilərsiniz. Etdikləri hər kiçik səhvdən özlərini söymək və ya diqqət çəkmək üçün istifadə edəcəklər. Ən pis ssenarilərdə, əsəbiləşdikləri və ya sizin tərəfinizdən eşitmədikləri halda intiharla hədələyə bilərlər.

2. Münasibətlərdə manipulyasiya edən bir insan hekayələr uyduracaq

Diqqətinizə can atan insanlar. , bəzən də patoloji yalançı ola bilər və ya bənzəyir. Zaman keçdikcə sizə danışdıqları hekayələrin və ya hekayələrin mənasını itirdiyini görəcəksiniz. Onlar başlarında sadəcə maraqlarına xidmət edən ssenarilər uydurub bu ssenariləri sizə bəsləyə bilərlər.

Sevginizdən əvvəlcə onların sizə dediyi hər şeyə inana bilərsiniz. Ancaq tezliklə hekayələrində boşluqları görməyə başlayacaqsınız. Deyə bilərdilər ki, bir dostu ilə vaxt keçirməklə məşğuldurlar, amma əslində onlar sadəcə evdə idilər. Yoxsa qarşınızda özlərini həddən artıq çox göstərib sizə deyə bilər ki, heç vaxt belə bir şey olmadıqda işdə ayaqda alqışlandılar.

3. Çox ehtiyaclı davranacaqlar

Bəlkə də ən yorucu şey manipulyasiya edən bir insanla münasibətdə olmaq odur ki, onlar sizə hər zaman ehtiyac duyacaqlar. İşdə olduğunuz zaman və yagörüşdə ilişib qalmaq üçün onlardan harda olduğunuzu və ya niyə onlara mesaj göndərmədiyinizi maraqlandıran çoxlu mətnlər gözləməlisiniz.

Dostlarınızla görüşəndə ​​daha da pisləşir. Dayanmadan hər şeyi atıb evə gəlməyinizi xahiş edə bilərlər. Səbəbləri sizin üçün darıxmaları və ya çox kədərli olmaları və ətrafınızda sizə ehtiyacları ola bilər.

4. Manipulyasiya edən insanlar həmişə sizi günahkar hiss etməyə çalışacaqlar

Xüsusiyyətlərdən biri manipulyasiya edən bir insanın başqalarını günahkar hiss etməsidir. Hər dəfə mübahisə etdikdə və ya bir şeyə görə fikir ayrılığına düşsəniz, onlar hər şeyi sizə bağlamağa və bəlkə də onlardan necə istifadə etdiyinizə inanmağa çalışırlar. Bu, hətta özünüzə və münasibətdə nəyi səhv etdiyinizə dair daim şübhə yaratmağınıza səbəb ola bilər.

Münasibətlərdə manipulyasiya nümunələrindən biri budur ki, siz ikiniz bir şey haqqında bir az mübahisə etdikdə, manipulyasiya edən tərəfdaşınız həmişə mövzudan kənara çıxacaq. əlinizdədir və sizi günahlandıracaq başqa şeylər tapın. Səhv bir şey etdiyini etiraf etmək əvəzinə, söhbətin əsl məqamı itirənə qədər həmişə söhbəti sizi daha da pis hiss edən mövzulara yönləndirəcək.

5. Səssiz rəftar onların sevimli silahıdır. istifadə etmək

Özünü gözəl kimi göstərən manipulyasiya edən insanlar əslində çox asanlıqla əsəbləşirlər. Onlar sizə çox anlayışlı və mehriban görünə bilərolmaq istəyirəm, amma onları keçən kimi və ya bir şey onların yolunda getməyən kimi, bütün cəhənnəm boşalır. Və daha tez-tez onlar sizə səssiz rəftar göstərərək həmişə onlarla əlaqə saxlamağınızı və üzr istəmənizi gözləyirlər.

6. Münasibətlər yorucu hiss etməyə başlayır

Yalnız ona görə deyil ki, onların emosiyaları ilə məşğul olmağı yorucu hesab edirsiniz, həm də onlar sizi daimi tələbləri və ehtiyacları ilə bezdirdikləri üçün. Onların hər zaman hərəkətə keçməyinizə, cavab verməyinizə və müəyyən bir şəkildə olmanıza ehtiyacı var. Və hər an onların tələblərinə əməl etməlisən. Ən xırda şeylərdən tutmuş ən böyüyünə qədər – bu, onların yolu və ya magistral yoludur.

Zaman keçdikcə siz onların tələblərinə əməl etməyə o qədər öyrəşəcəksiniz ki, alternativ variantı belə düşünməyə bilərsiniz. Nahar üçün nə yeməli olduğunuza qərar vermək və ya Şükran Günü üçün hara gedəcəyinizə qərar verməkdən asılı olmayaraq, hər şey dünyəvi hiss etməyə başlayır və bir iş kimi görünür, çünki siz daha heç vaxt yolunuza düşmürsünüz.

7. Passiv-aqressiv olmaq

Münasibətlərdə manipulyasiya nümunələrindən biri diqqətinizi cəlb etmək və ya sadəcə olaraq gərəksiz yerə sizi əsəbləşdirmək üçün passiv-aqressiv davranmaqdır. Münasibətlərdə manipulyasiya taktikalarına müraciət edənlər bu yolu çox tez-tez edirlər. Hər dəfə səhv bir şey etdiyinizdə (onun səhv olduğunu belə bilmirsiniz) yetkin olmaq və özünü sizə, tərəfdaşınıza ifadə etmək əvəzinəyetkinlik yaşına çatmayanların qəzəbinə əl atacaqlar.

Mətn mübadiləsi zamanı əsəbi olduqlarını və ya sizi oxumağa qoymadıqlarını göstərmək üçün onların evdə ayaq üstə gəzdiyini görə bilərsiniz. Ola bilsin ki, onlar qabları da çirkli qoyurlar və ya özlərininkini qatladıqları halda çamaşırlarınızı qatlamağı unudurlar. Zahirən axmaq görünə bilər, lakin bu davranış dərindən gedir və son dərəcə zərərli ola bilər.

8. Onlar sizə narahatlıqlarınızı bildirməyə imkan verməyəcəklər

Xüsusilə də onlarla nəsə etmək lazım olduqda. Manipulyasiya edən insanlar hekayəyə nəzarət etməyi xoşlayırlar. Beləliklə, əgər siz onları nə vaxtsa tənqid etsəniz və ya əks fikir bildirsəniz, onlar sizin narahatlıqlarınızı kənara atacaqlar. Yaxşı gündə buna məhəl qoymayacaqlar, lakin adi bir gündə sizi tamamilə etibarsız edəcəklər.

Bu zaman münasibətlərdə kiçik hiss etməyə başlaya bilərsiniz və sanki tərəfdaşınız sizi eşitmir. Münasibətləri davam etdirmək üçün çox səy var - digər insanı dinləmək və anlamaq bunun böyük bir hissəsidir. Ancaq münasibətdə manipulyasiya edən bir insanla olduğunuz zaman, heç vaxt özünüzü düzgün ifadə etməyə icazə verilməyəcək.

Emosional olaraq manipulyasiya olunursunuzsa, nə etməli?

Problemi bilmək sadəcə olaraq lazımdır. həllin yarısı. Siz şüurlu və münasibətlərdə manipulyasiya nümunələrindən xəbərdar olan kimi, etməli olduğunuz şey budur.

Həmçinin bax: Niyə Kişilər Yox cavabını qəbul etmirlər

1. Empatiya göstərin, lakin uzaqlaşmağa hazır olun.

Bilin ki, sizdə heç bir problem yoxdur. Onlar sadəcə öz zərərlərini sizə proqnozlaşdırırlar. Odur ki, onlara qarşı empatik olun. Manjari bizə emosional manipulyatorlara şəfqətlə baxmağı tövsiyə edir, çünki onların hər bir münasibət mübahisəsində ağlamaları və ya partlaması onların emosional cəhətdən zəif olduğunu göstərə bilər. O deyir ki, belə bir vəziyyətdə həssas mövzuları lazımi anda və lazımi fikirdə olanda gündəmə gətirmək daha yaxşıdır.

O deyir: “Belə bir insanın dəstəyə, anlayışa və duyğularına hörmətə ehtiyacı var. Onların tərəfdaşı güclü tərəfləri ətrafında işləməli və zəif tərəflərini idarə etməyi öyrənməlidir. Emosional manipulyasiya təkəbbür, qısqanclıq və emosiyalardan istifadə kimi təzahür etdikdə qırmızı bayraqdır. Hisslərinizin incindiyini hiss edirsinizsə, o zaman bunu yoxlamaq lazımdır.”

Ancaq empatiya psixi sağlamlığınız və emosional rifahınız bahasına zəhərli davranışlara dözmək demək deyil. Bu münasibət sizə özünüzün ən yaxşı versiyası olmağa kömək etmirsə, uzaqlaşmağa hazır olun. İnanın, sonra özünüzə təşəkkür edəcəksiniz.

2. Özünüzə və ətrafınızdakılara güvənin

Beyninizdə nəyinsə səhv olduğunu söyləyən kiçik bir səs varmı? Bu, daha yaxşısına layiq olduğunuzu təkrar edirmi? Özünüzə bir yaxşılıq edin və ona etibar edin. İnstinktləriniz sizi heç vaxt yoldan çıxarmaz. Həmçinin, ən etibarlı dostlarınızdan və ailənizdən məsləhət alınmünasibətlərdə manipulyasiya nümunələri. Onlar sizi tanıyırlar və rəftar olunmağa nə qədər layiq olduğunuzu bilirlər. Qoy sənə yol göstərsinlər.

“Sağlam münasibətin əlamətlərini axtarın: yaxınlıq, öhdəlik, ardıcıllıq, tarazlıq, inkişaf, paylaşılan dəyərlər, sevgi, qayğı, etibar və hörmət. Beyninizdə çalan hər hansı həyəcan zənglərinə qulaq asın və ən yaxşı maraqlarınız olduğu bilinən dostlarınız və ailə üzvlərinizi dinləyin. Nə qədər istəsən də, onlara məhəl qoyma,” Adelin Birç yazır 30 Gizli Emosional Manipulyasiya Taktikləri: Manipulyatorlar Şəxsi Münasibətlərdə Nəzarəti Necə Alır .

3. sərhədlər

Əgər siz sadəlövh insansınızsa və insanlar sizin sadəlövhliyinizdən tez-tez istifadə edirlərsə, həyatda mövqe tutmağa başlayın və münasibətlərdə emosional sərhədlər qoymağı öyrənin. İnsanlar yalnız onlara icazə versəniz faydalana bilərlər. İstədiyiniz şeydə qətiyyətli olmağa başlayın. Bu, bir restoranda seçdiyiniz yeməyi sifariş etmək qədər sadə ola bilər. Bu, hansı şəhərdə yaşayacağınız və ya hansı işlə məşğul olacağınızı seçmək qədər mürəkkəb ola bilər.

Tərəfdaşınıza nəyə dözə biləcəyinizi və nəyə dözə bilməyəcəyinizi bildirin. Və sonra, nə olursa olsun, bu seçimlərə sadiq qalın. Gözlərinizdə və səsinizdə inamı görsələr, sizə hakim olmayacaqlar. Məsələn, sevişmək istəmirsinizsə, sadəcə deyin. Sevgi budur – nə qədər çətin olsa da, həqiqəti söyləmək.

4. Oynamağa çalışmayınoyun

Münasibətlərdə manipulyasiya nümunələrindən xəbərdar olduqdan sonra onların səviyyəsinə enməyin və onlarla ağıl oyunları oynamağa başlayın. Bilin ki, bu, sonsuz bir döngə ola bilər və sonunda ürəyinizi və ruhunuzu itirəcək, onlardan üstün olmağa çalışacaqsınız. Sən bundan yaxşısan. Daha böyük insan olun, yerinizi itirməyin. Əgər bu yolla getsəniz, münasibətiniz əvvəlkindən daha zəhərli olacaq.

5. Terapiya axtarın

Terapiyaya ehtiyacı olan tək yoldaşınız deyil. Siz emosional manipulyasiyaya yox demək üçün uşaqlığınızdan və tərbiyənizdən bəri inandırdığınız bir çox şeyi öyrənməlisiniz. Və yalnız lisenziyalı bir terapevt öyrənmənizə kömək edə bilər. Onlar münasibətlərdə manipulyasiya nümunələrini göstərə bilər, onların sizdə olub-olmadığını və ekstremal hallarda nə etməli olduğunuzu anlamanıza kömək edə bilər.

Terapiya əslində sizə daha sabit, daha möhkəm və özünə inamlı bir fərd olmağa kömək edə bilər. yaxşı özünə hörmət və inam hissi. Onlar, peşəkarlar olaraq, nümunələrinizi tanıya və illərlə köhnə vərdişləri poza bilərlər. Manjari Saboo da daxil olmaqla Bonobology panelindəki məsləhətçilər sizə şəfa səyahətinizdə kömək edə bilər.

Əsas Göstəricilər

• Möhtəşəm jestlərə və ya məhəbbət bəhanələrinə imkan verməyin, onların sizi manipulyasiya etməkdən yayınmasına icazə verin.
• Sözlərinizi təhrif edə bilər, lakin siz özünüzə inanmalısınız.
• Olmaqpassiv-aqressiv və ya səssiz müalicədən istifadə onların sevimli silahıdır.
• Manipulatorla məşğul olmaq üçün güclü sərhədlər təyin etməlisiniz.
• Özünüzün dəyərini anlayın və lazım gələrsə, uzaqlaşın.

Emosional manipulyasiya özünüzə hörmətinizi öldürə və reallığınızı şübhə altına ala bilər. Orijinal mənliyinizi itirə və etibarsızlıq və etibar problemləri ilə nəticələnə bilərsiniz. Müdafiəniz sonda zəifləyir və daha çox manipulyasiyaya daha həssas olursunuz. Ancaq unutmayın ki, bundan çıxış yolu həmişə var. Unutmayın ki, hərəkətlər sözlərdən daha yüksək səslənir. Həm də instinktlərinizi heç vaxt laqeyd yanaşmayın. Unutma ki, sən sevgi və hörmətə layiqsən, hər zaman.

ailələrin və uşaqların emosional rifahına. Onun rəhbərliyi ilə gəlin başqalarını manipulyasiya edən insanları necə müəyyənləşdirmək və onlarla necə davranmaq lazım olduğunu anlamaq üçün səyahətə davam edək.

Münasibətlərdə Manipulyasiya Nədir?

Manjari Sabunun fikrincə, “Emosional manipulyasiya fərd tərəfindən rəğbət, nəzarət, diqqət, qayğı, narahatlıq və üstünlük qazanmaq üçün istifadə edilən hiylədir. Şəxs partnyorunun güclü tərəflərini biləndə (bilik, mövqe, anlayış kimi) və digər insanların bu keyfiyyətlərə cəlb oluna biləcəyindən xəbərdar olduqda, nəzarəti qurmaq üçün emosional manipulyasiyadan istifadə edirlər.”

Emosional manipulyator onunla oynayır. psixologiyanız və sizdən sıx sədaqət və gizlilik tələb edir. Münasibətlərdə manipulyasiya edən bir insan sizi təcrid edəcək ki, siz tamamilə onlardan asılı olacaqsınız. Münasibətinizdə həddən artıq xaos və intensivlik varsa və partnyorunuz həmişə mütləq və ya ifrat şəkildə danışırsa, bu, onlar tərəfindən emosional olaraq manipulyasiya olunmağınız ola bilər. Münasibətlərdə manipulyasiya taktikası güzəştə getməkdən imtina etməkdən tutmuş, yalnız bir tərəfin üstünlüklərdən faydalanacağı şəkildə vəziyyətlərin hazırlanmasına qədər dəyişə bilər.

Münasibətlərdə Manipulyasiyanın 15 Ümumi Nümunəsi

Manipulyativ bir insanın necə fəaliyyət göstərdiyini və münasibətlərdə hansı manipulyasiya formalarından istifadə edə biləcəyini daha yaxşı başa düşmək istəyirsinizsə, doğru yerə gəldiniz. . Biz gedirikSizə münasibətlərdə manipulyasiyanın ən çox görülən 15 nümunəsinin xülasəsini vermək üçün.

Manipulyativ münasibət balanssızdır, burada partnyorunuz sizdən çox diqqət gözləyir və işlər o qədər sürətlə gedir ki, baş verənləri emal edə bilmirsiniz. Belə bir münasibətdə olub-olmadığını necə tanıyırsınız? Daha aydın perspektiv əldə etməyə kömək edə biləcək bəzi nümunələr bunlardır:

1. Qaydalar və şərtlər, kimin günahkar olduğuna görə dəyişir

Emosional manipulyator etdiyi hər şeyi əsaslandırmaq üçün bir yol tapır, lakin eyni vəziyyət sizə tətbiq edildikdə, şərtlər və qaydalar dəyişir. Bu cür ikiüzlülük münasibətlərdə psixoloji manipulyasiya nümunələrindən və manipulyasiya edən insanın xüsusiyyətlərindən biridir.

Məsələn, bu nümunəni götürün. Onlar sahib olduqda, qanuni və təbii hesab olunur. Ancaq qısqanclıq hiss etdiyiniz zaman, “Baba, hər şey ağlınızdadır. Siz sadəcə etibarsız və paranoyaksınız”. Sizi qazla yandırdıqlarını hiss etməyə başlayacaqsınız.

2. Siz hər dəfə onların istədiklərini edirsiniz

Və biz hər zaman, hər zaman nəzərdə tuturuq. Münasibətiniz elədirsə ki, ehtiyaclarınız həmişə kənara atılır, emosional olaraq manipulyasiya olunursunuz və buna heç bir şübhə yoxdur. Əgər qarşılıqlı anlaşma yoxdursa, deməli, güc balanssızlığı ola bilərsənin münasibətin. Münasibətlərdə sağlam güc dinamikası son dərəcə vacibdir və romantik tənliyin yarısı manipulyasiya edəndə bu element açıq şəkildə yoxdur.

Sən çölə çıxmaq və əylənmək istəyirsən, amma sonunda həmişə qalmağa inanırsan. Yemək yeyirsən. Hind yeməklərini sevsəniz də, gecədən-günə Çin gecəsi. Əgər hər zaman güzəştə gedən sizsinizsə, münasibətlərinizdə emosional olaraq manipulyasiya olunursunuz.

3. Ağlamaq münasibətlərdəki manipulyasiya nümunələri arasında ola bilər

Əgər o başa çatarsa hər hansı bir mübahisə zamanı və ya hər hansı mübahisə zamanı ağlayır, o, münasibətlərdə qadın manipulyasiyasının klassik taktikasından istifadə edir. Və ya o, davamlı olaraq ağlayır və “Məni tərk etsən, mən necə yaşayacağam?” kimi sözlər söyləyirsə, bu, emosional olaraq şantaj edildiyinə işarədir. həm də münasibətlərdə manipulyasiya formalarından biridir. Həmçinin, digər insanın zehnində tərk edilmə qorxusunu əkmək münasibətlərdə bir çox manipulyasiya taktikalarından biridir. Əgər sizdə tez-tez “Bunu etsəm, məni tərk edəcəklər” kimi fikirləriniz varsa, bu, onların ağlınızla oynaması deməkdir.

4. Əgər bu onların günahı olsa belə, siz üzr istəyirsiniz

Əgər onlar heç vaxt öz səhvlərini qəbul etmirlərsə və həmişə məsuliyyət daşımaqdan çəkinirlərsə, deməli, siz ən çox yayılmış problemlərdən biri ilə məşğul olursunuz.münasibətlərdə manipulyasiya taktikası. Əgər onlar hər zaman səhvsiz davranırlarsa və siz daima bütün qüsurlara malik olduğunuzu hiss edirsinizsə, bilin ki, onlar sizin psixikanızla oynayırlar. Günahı başqasına atmaq manipulyasiyanın ən bariz nümunələrindən biridir.

Siz hətta rəqs etmək və ya dostlarınızla vaxt keçirmək kimi həzz aldığınız şeylərə görə də özünüzü günahkar səfərdə tapa bilərsiniz. Real həyatda bu manipulyasiya nümunələri burada diqqəti çəkir. Onlar "Mənimlə vaxt keçirməli idinsə, o rəqsə necə gedə bilərdin?" kimi şeylər deyə bilər. və ya “Mən kifayət deyiləm? Niyə dostlarınla ​​bu qədər vaxt keçirirsən?”

5. Özünü gözəl kimi göstərən manipulyasiya edən insanlar qurban rolunu oynayırlar

Münasibətlərdə manipulyasiyaya misal olaraq özünə acımaq və özünə nifrət etmək daxildir. rəğbətinizi qazanmaq və xeyirxahlığınızdan istifadə etmək. Əgər onlar tez-tez “Mən niyə beləyəm? Niyə mənim kimi pis adamla görüşürsən? Özümə nifrət edirəm. Sən daha yaxşısına layiqsən” sözləri münasibətlərdə psixoloji manipulyasiyanın əsas nümunələrindən biridir.

Münasibətlərdə manipulyasiya taktikaları sizin sıxıntınızı azaltmaq və onların problemlərini daha böyük və daha vacib göstərə bilər. Əgər siz onlara qarşı açıq olmağa və həssas olmağa çalışdığınız zaman onlar özləri haqqında hər şeyi edirlərsə, bu, münasibətlərdə manipulyasiya nümunələrindən biridir. Onlarınproblemlər problemlərdir, sizinki isə o qədər də çox deyil.

Bu tip münasibətlərdə manipulyasiya nümunələri çox ola bilər; belə bir nümunə kimi rəddedici ifadələrdir: “Hey, bu işə seçilmədiyiniz üçün üzr istəyirəm. Lakin, bu o qədər də böyük məsələ deyil. Mənim kimi insanların valideynlərinin ayrılması kimi daha böyük problemləri var. İndi bu, əsl problemdir.”

6. Zəif tərəflərinizdən istifadə etmək və güclü tərəflərinizə etibar etməmək

Emosional zəifliyinizdən istifadə etmək və etibarsızlığınızı sizə qarşı istifadə etmək münasibətlərdə manipulyasiya nümunələridir. Əgər kiminləsə qarşı həssas olsanız, ondan faydalana bilməyəcək qədər ona güvənirsiniz. Əgər belə edirlərsə, yəqin ki, bu sevgi deyil.

Məsələn, əgər siz uşaqlığınızda baş verən travmatik bir şeyə qarşı həqiqətən həssassınızsa və onlar bu yanlış siniri sıxırlarsa, siz münasibətlərdə ən sərt manipulyasiya taktikalarından biri ilə məşğul olursunuz. Manjarinin fikrincə, fərd belə bir vəziyyətdə partnyorunun güclü tərəflərinə inamsızlaşa və emosional manipulyasiyadan istifadə edə bilər.

O deyir: “Məsələn, əgər ər arvadının yaxşı ünsiyyət bacarıqlarına malik olduğunu bilirsə, o, sırf üstünlüyünü sübut etmək üçün cütlük dostları və ya ailəsi ilə əhatə olunduqda onun sözünü kəsməyə və söhbətlərini qaçırmağa cəhd edə bilər. O, köhnə, heç bir əlaqəsi olmayan bir hadisəni gündəmə gətirməyə və arvadının tamamlanmasına imkan vermədən işə qarışmağa cəhd edə bilər.

7.Manipulyasiya edən bir insanla münasibətdə olduğunuz zaman, əxlaq kompasınızı itirirsiniz

Əgər bu münasibətdə çox əziz tutduğunuz dəyərlərin pozulduğunu hiss edirsinizsə və hər dəfə ağlınızı şübhə altına alırsınız. indi və sonra, siz emosional manipulyasiya olunur. "Hey, bilirəm ki, sekslə məşğul olmaq istəmirsən, amma heç cəhd etməsən, bunu bəyənib- bəyənmədiyini necə biləcəksən?" və ya, “Niyə bu siqaretdən bir zərrə çəkmirsən, bəlkə, sevəcəksən” münasibətlərdə psixoloji manipulyasiya nümunələridir.

8. Sevgi adı ilə

Məncəri nöqtələri emosional manipulyasiya yalnız iki insanın emosional əlaqəsi olduqda baş verə bilər. O deyir: “Başqa insanlar səndən istifadə edə bilər, ancaq sevdiklərin səni emosional olaraq manipulyasiya edə bilər. Emosional manipulyasiya olduqca yaygındır. Özümüz də bilmədən bunu çox edirik. Aşiq olan iki insan bir-birinin zəif tərəflərini başa düşəcək qədər yaxşı tanıyır. Beləliklə, onlar öz yollarını tapmaq üçün nə deməli və ya etməli olduqlarını dəqiq bilirlər.

“Arvad əri üçün pizza hazırlayır, əri isə onun üçün daş-qaş/gül alır. Uşaq emosional olaraq anasını onun çölə çıxmasına icazə verməyə inandırır. Bütün bunlar emosional manipulyasiyanın incə, zərərsiz formalarıdır. Bu, olduqca təbiidir, çünki emosiyalar bir-birini əvəz edir.”

Sonra da sevgi kimi maskalanmış manipulyasiya var. Sevgiliniz və ya həyat yoldaşınız “Məni sevirsiniz, elə deyilmi? Sübut eto, bu qızın təqibindən çıx” bu, münasibətlərdə qadın manipulyasiyasının klassik nümunəsidir. Və ya sevgiliniz və ya əriniz "Mən bilirəm ki, çox qısqanc oluram, amma bu, yalnız səni çox sevdiyim üçün" deyirsə, kişi sizi emosional olaraq manipulyasiya etməyə çalışır. Bunların hər ikisi sevgi pərdəsi altında manipulyasiyanın əsas nümunələridir. Onların hərəkətləri və sözləri uyğun gəlirmi? Bunu sizin dərk etməyiniz üçündür.

9. Onlar sizi özünüzə qarşı pis hiss edir

Münasibətlərdə manipulyasiya nümunələrinə daimi tənqid və özünə hörmətinizi azaltmaq üçün iyrənclik daxil ola bilər. Siz onların daha yaxşı olduqları və daha çox bildikləri alt mətnini daxililəşdirməyə başlaya bilərsiniz, lakin bu, yalnız sizin üzərinizdə güc qazanmağın bir yoludur ki, özlərini üstün hiss etsinlər. "Qulaq as, bu yubka bir az da qısa deyilmi?" və ya, "Lənət olsun, daha uzun olsaydın daha yaxşı görünərdin!" bəzi emosional manipulyasiya nümunələridir.

10. Zorbalıq: Münasibətlərdə manipulyasiya nümunəsi

Qışqırmaq və insanlıqdan kənar sözlər və ya davranışlardan istifadə etmək də münasibətlərdə manipulyasiya nümunələridir. Onların təlaşları və sizi utandıracaq bir səhnə yaratmaq meyli sizi o qədər qorxutmaq üçün vasitədir ki, qorxudan özünüz üçün danışmağı dayandırırsınız. Bu emosional və ya sosial zorakılıqdır. Bu, həm də partnyorunuzun qəzəblə bağlı problemlərinin əlamətlərindən biridir.

Zorbalığın başqa bir forması intellektual zorakılıqdır, burada bir şəxs sizə mövzu haqqında sizdən daha çox məlumatlı olduğunu hiss etdirir.et. Məsələn, “Sən lalsan, yoxsa nə? Beyniniz üçün bunu qavramaq nə qədər çətindir?”

11. Sözlərinizi təhrif edirlər

Heç elə bilirdiniz ki, dediyiniz hər şey səhv başa düşülür, çevrilir, ilkin mənasını itirir və sonunda başqa bir şeyə çevrilir. ümumiyyətlə? Yaxşı, bu da münasibətlərdə manipulyasiya nümunələrindən biridir. Tərəfdaşınız da sizin xeyirxahlığınızdan faydalanmaq üçün öz səhvlərini və ya davranışlarını aşağı sala bilər. Emosional manipulyasiya nümunələri? Əgər onlar bir şey deyirlərsə, “Mən pis davrandım. Amma sən məni tanıyırsan, hə? Mən heç nəyi səbəbsiz etmirəm.”

12. Möhtəşəm jestlər: Münasibətlərdə manipulyasiyanın daha çox yayılmış nümunələrindən biri

Neytin necə olduğunu xatırlayın ( Euphoria<2 şousundan)>) Maddiyə emosional və fiziki zorakılıq edən sevgilisini kompensasiya etmək üçün ona bahalı paltolar və alt paltarları geyindirərdi? Bu, manipulyasiya münasibətlərinin növlərindən biridir. Bahalı səfərlər, şam yeməkləri və ictimai təriflər təhqiredici və ya zəhərli axan cərəyanla münasibətlərdə manipulyasiya nümunələridir.

Bunlar tez-tez qeyri-sağlam bağlılığın, günahkarlığın və narsisistik xüsusiyyətlərin əlamətləridir, çünki emosional manipulyator öz təsirini gözləyir. alicənablıq” tanınmalıdır. Onlar sadəcə sizin bütün etibarınızı qazanmaq istəyirlər ki, sonradan sizi idarə edə bilsinlər. Sanki səni “alırlar”, amma daha mürəkkəb şəkildə. In