مەزمۇن جەدۋىلى
ئامىي ئەتراپىدىكى بارلىق پېرسوناژلارنى ، ھەتتا فىلىمنى كۆرۈۋاتقان تاماشىبىنلارنى باشقۇرىدىغان كەتكەن قىز فىلىمىنى ئېسىڭىزدىمۇ؟ ئۇنىڭ بۇ ماھارىتى كىشىلەرنى ئەپچىللىك بىلەن ئالداش ، كونترول قىلىش ۋە ھېسسىيات جەھەتتە قارا چاپلاش ، ئۇلار ئادەتتە قىلالمايدىغان ئىشلارنى قىلىدۇ؟ شۇنداق ، بۇ مۇناسىۋەتتىكى كونترول قىلىش ۋە باشقىلارنىڭ ھېسسىيات جەھەتتە باشقىلارنى قانداق ئازابلايدىغانلىقىنىڭ بىر مىسالى.
13 بولىدىغان مۇناسىۋەت ھەرىكەتلىرى ... ئامىيغا ئوخشاش ھېسسىياتچان كونترول قىلغۇچى ئاجىز ۋە كۈچسىز ئادەم بولۇش ھەرىكىتىنى تارتىدۇ. ئەمما ئۇلار بەلكىم بۇنى ئىچىدىن ھېس قىلماسلىقى مۇمكىن. بۇ چارىسىزلىقنى كۆرسىتىش پەقەت ئۇلارنىڭ ھۆكۈمرانلىق قىلىشى ۋە كونتروللۇقىغا ئېرىشىشىگە ياردەم بېرىدىغان قورال. چىرايلىق ۋە موھتاجدەك ياسىنىدىغان ھەرىكەتچان كىشىلەر ئەمەلىيەتتە سىز ئويلىغاندىن كۆپ ئىقتىدارلىق.ئەمما ، نېمىشقا باشقىلار ھېسسىيات بىلەن ئوينايدىغان بۇنداق سەنئەتكارغا چۈشۈپ قالىدۇ؟ چۈنكى بۇ ئۇلارنىڭ كونترول قىلىش سەنئىتىگە قانچىلىك ئۇستا - سىز ئۆزىڭىزنىڭ ھىيلە-مىكىرلىرى بىلەن باشقۇرۇلىدىغانلىقىڭىزنى ياكى يىقىلىپ چۈشكەنلىكىڭىزنىمۇ ھېس قىلمايسىز. ئۇنداقتا ، ئۇ يۈز بەرگەندە قانداق تونۇيسىز؟ بۇنداق ئەھۋالدا نېمە قىلىش كېرەك؟
بۇ سوئاللارنىڭ جاۋابىنى مەسلىھەتچى مانجارى سابو (قوللىنىشچان پىسخىكا ۋە ئائىلە داۋالاش ۋە ئاسپىرانتلىق دىپلومى ماگىستىرلىرى) نىڭ ياردىمىدە ، مايترى مەسلىھەتچىلىكىنىڭ قۇرغۇچىسى. بېغىشلانغانئۇلارنىڭ بېشى ، ئۇلار ماددى جەھەتتىن تولۇقلىسىلا ، سىزگە ئادىمىيلىكسىز مۇئامىلە قىلىش دۇرۇس. ئۇلار سىزنىڭ ھەر ۋاقىت كۆرۈنۈشىڭىزنى ئۈمىد قىلىدۇ ، ئەمما ئۇلارغا ئېھتىياجلىق بولغاندا ، ئۇلار ھېسسىيات جەھەتتە ئېرىشەلمەيدۇ. مانجارى مۇنداق دەپ كۆرسەتتى: دوستلار ئارىسىدا ھېسسىيات جەھەتتە كونترول قىلىشمۇ بولىدۇ. ئۇ مۇنداق دەيدۇ: «A بىلەن B نىڭ يېقىن قىز دوستى ئىكەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ ، C ئىسىملىك بىر يىگىت كېلىپ ئا بىلەن يېقىنلىشىدۇ. ھازىر ، ئەگەر B يىگىتكە يېقىنلاشماقچى بولسا ، بۇ ھېسسىياتنى كونترول قىلىش ۋە دوستىنى ئالداش.» <3 . ، كۆپ ئۇچرايدىغان ئىقتىدار. ئۇ سۈكۈت قىلىپ ، سىزنى كونترول قىلىدۇ ۋە ھەرىكىتىڭىزگە مەسئۇل بولىدۇ.
ئەرۋاھ ، تاللاش ئەستە ساقلاش ۋە ئەمەلدىن قالدۇرۇش يالغانچىلىقى باشقا ھېسسىياتنى كونترول قىلىش مىسالى. كونترول قىلىشنىڭ يەنە بىر تېخنىكىسى پاسسىپ تاجاۋۇزچىلىق - ئۇلار چوقۇم ئاچچىقلانغانلىقىنى ئىپادىلىمەيدۇ ، ئەمما بەدەن ھەرىكىتى ۋە ھەرىكىتى ئۇنى ھەر قانداق سۆزدىنمۇ كۈچلۈك ئىپادىلەيدۇ.
15. ھەمىشە قىزىق ۋە سوغۇق
كەيتى پېررىينىڭ ناخشىسى ئېيتقاندەك: «سىز قىزنى كىيىم ئالماشتۇرغاندەك ئىدىيەڭىزنى ئۆزگەرتىسىز… cuz سىز قىزىق ، ئاندىنسىز سوغۇقكەنسىز ، ھەئە ، ئۇنداقتا سىز ياق… ». ھەرىكەتچان ئادەمنىڭ ئەڭ روشەن ئالاھىدىلىكلىرىنىڭ بىرى شۇكى ، ئۇلاردا كەيپىيات كۈچلۈك بولىدۇ ، نېمە ئىشلارنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىنى بىلمەيسىز. زەرەتلەنگەن ۋە تۆۋەن دەرىجىدىكى چۈشكۈنلۈك. ئەگەر مۇناسىۋىتىڭىز خۇشاللىق ۋە ئازابنىڭ مۇتلەق ئوتتۇرىسىدا ئۈزلۈكسىز تەۋرەنسە ، سىز ھېسسىيات جەھەتتە كونترول قىلىدىغان ھالەتتە تۇرىسىز. مۇناسىۋەتتە ، بىز ئالغا ئىلگىرىلىشىمىز ۋە مۇناسىۋەتتىكى باشقۇرۇلىدىغان ئادەم بىلەن بولغان ئالامەتلىرىڭىزنى چۈشىنىشىمىز كېرەك. ھەرىكەتچان كىشىلەر بىلەن بولغان ئىش شۇكى ، ئۇلارنىڭ سىزنى قانداق ئالدايدىغانلىقىنى دەرھال كۆرەلمەيسىز.
ئۇلار ھەمىشە سىزنى چىن دىلىدىن سۆيگەندەك ھەرىكەت قىلىدۇ. ئۇلار ھەمىشە بەك موھتاج ، ئۆزىنىڭ كۆيۈمچان يىغىلىشىدا يالغۇز تۇرغاچقا ، ئۇلارغا كۆڭلىڭىزنى يېرىم قىلماي تۇرالمايسىز. ئۇلار بەك پەسكەش ۋە قايغۇلۇق ھەرىكەت قىلىدۇ ، سىز بۇنداق ئادەمنىڭ ھەر قانداق ئەقىل ئويناشتا گۇناھكار ئىكەنلىكىنى ئويلاپ يېتەلمەيسىز. ھەممىمىز خاتالاشقان يەر. شۇڭلاشقا سىز ئۆزىڭىزنىڭ كونترول قىلىدىغان ھەمراھىڭىزنىڭ ئالامەتلىرىنى چۈشىنىشىڭىز كېرەك. لوگىكىلىق ياكى تەھلىللىك بىر نەرسە دېگىن. ئۇلارنىڭ ئېيتقان ياكى قىلغانلىرىنىڭ ھەممىسى قوزغىتىلىدۇھېسسىيات ۋە نۇرغۇن. بۇ ئۇلارنىڭ ھەمىشە شۇ دەقىقىدە توختاپ قالمايدىغان ئىنتايىن دراماتىك گەپلەرنى قىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بۇ غەلىتە تۇيۇلىدۇ ، ئەمما ئۇلارغا كۆڭۈل بۆلۈشنىڭ ئېھتىياجى سەۋەبىدىن ، ئۇنى بىر چەتكە قايرىپ قويۇپ قويۇپ قويسىڭىز بولىدۇ. ئۇلار سادىر قىلغان ھەر بىر كىچىك خاتالىقنى ئىشلىتىپ ئۆزىگە لەنەت ئوقۇيدۇ ياكى ئۆزىگە دىققەت تارتىدۇ. ئەڭ ناچار ئەھۋال ئاستىدا ، ئۇلار ھەتتا سىزنى بىئارام قىلسا ياكى ئاڭلىمىغان تەقدىردە ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش خەۋىپىگە دۇچ كېلىشى مۇمكىن.
2. مۇناسىۋەتتىكى باشقۇرۇلىدىغان ئادەم ھېكايىلەرنى تەشكىل قىلىدۇ ، بەزىدە پاتولوگىيىلىك يالغانچىلارمۇ بولۇشى مۇمكىن. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، ئۇلار سىزگە ئېيتقان ھېكايە ياكى ھېكايىلەرنىڭ مەنىسىنى توختىتىدىغانلىقىنى بايقايسىز. ئۇلار بەلكىم ئۇلارنىڭ بېشىغا پەقەت ئۆزىنىڭ مەنپەئەتى ئۈچۈن خىزمەت قىلىدىغان سىنارىيەلەرنى تۈزۈپ چىقىشى ۋە سىزنى ئۇلارغا بېقىشى مۇمكىن.
مۇھەببەت سەۋەبىدىن ، دەسلەپتە سىز ئۇلارنىڭ ئېيتقانلىرىنىڭ ھەممىسىگە ئىشىنىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئۇزۇن ئۆتمەي ، سىز ئۇلارنىڭ ھېكايىلىرىدىكى يوچۇقلارنى بايقاشقا باشلايسىز. ئۇلار بەلكىم دوستى بىلەن ئارىلىشىش بىلەن ئالدىراش دېيىشى مۇمكىن ، ئەمما ئەمەلىيەتتە ئۇلار پەقەت ئۆيدە ئىدى. ياكى ئۇلار سىزنىڭ ئالدىڭىزدا ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ ، سىزگە بۇنداق ئىش يۈز بەرمىگەندە خىزمەتتە قىزغىن ئالقىشقا ئېرىشكەنلىكىنى ئېيتىشى مۇمكىن.
3. ئۇلار ئىنتايىن موھتاج ھەرىكەت قىلىدۇ
بەلكىم كىشىنى ئەڭ چارچىتىدىغان ئىش بولۇشى مۇمكىن باشقۇرۇلىدىغان ئادەم بىلەن مۇناسىۋەتتە بولۇش ئۇلار سىزگە ھەر ۋاقىت ئېھتىياجلىق بولىدۇ. سىز قاچان خىزمەتتە ياكىيىغىنغا قاتنىشالماڭ ، سىز ئۇلاردىن نەدىلىكىڭىزنى ياكى نېمىشقا قىسقا ئۇچۇر يوللىمايسىز دەپ ئويلايدىغان بىر تۈركۈم تېكىستلەرنى ئۈمىد قىلىشىڭىز كېرەك.
دوستلىرىڭىز بىلەن سىرداشقاندا تېخىمۇ ناچارلىشىدۇ. ئۇلار سىزنى توختىماي تېلېفون قىلىپ قىسقا ئۇچۇر يوللاپ ، سىزدىن ھەممە نەرسىنى تاشلاپ ئۆيگە قايتىپ كېلىشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ. ئۇلارنىڭ سەۋەبلىرى سىزنى سېغىنغانلىقى ياكى بەك قايغۇرغانلىقى ۋە ئەتراپىڭىزدا سىزگە موھتاج بولۇشى مۇمكىن.
4. كونترول قىلىدىغان كىشىلەر ھەمىشە سىزنى ئەيىبلەشكە تىرىشىدۇ ئالدامچىلىق قىلىدىغان ئادەم ئۇلارنىڭ باشقىلارنى ئەيىبلەشتە چوڭ بولۇشىدۇر. ھەر قېتىم ئىككىڭلار تالاش-تارتىش قىلغاندا ياكى بىرەر ئىش توغرىسىدا پىكىر ئىختىلاپ قىلغاندا ، ئۇلار پۈتۈن نەرسىنى سىزگە باغلاپ ، ئۇلارنى قانداق ئىشلىتىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ ھەتتا سىزنى توختىماي ئۆزىڭىزدىن ۋە مۇناسىۋەتتە خاتالىق سادىر قىلىۋاتقانلىقىڭىزدىن گۇمانلاندۇرىشى مۇمكىن. قولىڭىزدا ۋە سىزنى ئەيىبلەيدىغان باشقا نەرسىلەرنى تېپىڭ. ئۇ ئۆزىنىڭ خاتا ئىش قىلغانلىقىنى ئېتىراپ قىلىشنىڭ ئورنىغا ، سۆھبەتنىڭ ئەمەلىي نۇقتىسى يوقالمىغۇچە سۆھبەتنى سىزنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرىدىغان تېمىغا يۆتكەيدۇ. 5. ئۈن-تىنسىز مۇئامىلە قىلىش ئۇلار ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان قورال.
نى ياخشى كۆرىدىغان ئادەملەرنى ئىشلىتىش ئادەمنى بىئارام قىلىدۇ. ئۇلار سىزنى بەك چۈشىنىدىغان ۋە ياخشى كۆرىدىغاندەك قىلىدۇبولۇشنى ياخشى كۆرىدۇ ، ئەمما سىز ئۇلارنى كېسىپ ئۆتسىڭىز ياكى بىرەر ئىش ئۇلارنىڭ يولىغا كىرمىسە ، دوزاخنىڭ ھەممىسى بوشاپ كېتىدۇ. كۆپىنچە ھاللاردا ئۇلار سىزگە ھەمىشە ئۇلار بىلەن ئالاقىلىشىپ ، كەچۈرۈم سوراشنى ساقلاۋاتقان ئۈن-تىنسىز داۋالاشنى ئاخىرلاشتۇرىدۇ.
6. بۇ مۇناسىۋەت پەقەت ھارغىنلىق ھېس قىلىشقا باشلايدۇ
ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىنى بىر تەرەپ قىلىشنى بەك چارچىتىسىز ، ئەمما ئۇلار سىزدىن دائىملىق تەلەپ ۋە ئېھتىياجى بىلەن سىزنى چارچىتىپ قويغاندەك قىلىدۇ. ئۇلار سىزنىڭ ھەر ۋاقىت ھەرىكەت قىلىشىڭىز ، ئىنكاس قايتۇرۇشىڭىز ۋە مەلۇم يول بولۇشىڭىزغا موھتاج. ھەمدە ئۇلارنىڭ تەلىپىگە ھەر ۋاقىت ئەمەل قىلىشىڭىز كېرەك. كىچىك ئىشلاردىن چوڭلارغىچە - بۇ ئۇلارنىڭ يولى ياكى تاشيول. مەيلى يىگىتلەرنىڭ كەچلىك تاماقتا نېمە يېيىشىڭىزنى قارار قىلىڭ ياكى مىننەتدارلىق بايرىمى ئۈچۈن بارىدىغان جاينى تاللاڭ ، ھەممە ئىش ئادەتتىكىدەك ھېس قىلىشقا باشلايدۇ ، چۈنكى سىز ئەمدى ئەمدى يول ئالالمايسىز. 
7. پاسسىپ تاجاۋۇزچى بولۇش
مۇناسىۋەتتە كونترول قىلىشنىڭ بىر مىسالى پاسسىپ تاجاۋۇزچىلىق شەكلىدە ھەرىكەت قىلىپ ، دىققىتىڭىزنى تارتىدۇ ياكى پەقەت ئورۇنسىزلا سىزنى يىغىۋالىدۇ. مۇناسىۋەتتە تاكتىكىلارنى كونترول قىلىشنى قوللانغانلار بۇنداق ئۇسۇلنى دائىم قىلىدۇ. ھەر قېتىم خاتا ئىش قىلغاندا (ھەتتا ئۇنىڭ خاتا ئىكەنلىكىنىمۇ بىلمەسلىكىڭىز مۇمكىن) ، پىشىپ يېتىلىپ ، سىزگە ، ھەمراھىڭىزغا ئۆزىنى ئىپادىلەشنىڭ ئورنىغاقۇرامىغا يەتمىگەنلەرنىڭ غەزىپىنى قوزغايدۇ. بەلكىم ئۇلار قاچا-قۇچىلارنىمۇ مەينەت تاشلاپ قويىدۇ ياكى ئۆزلىرى قاتلىغان بولسىمۇ كىرلىرىڭىزنى قاتلاشنى ئۇنتۇپ قالىدۇ. قارىماققا بۇ قارىماققا ئەخمەقتەك قىلسىمۇ ، ئەمما بۇ ھەرىكەت چوڭقۇر يۈرىدۇ ۋە ئىنتايىن زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن. كونترول قىلىدىغان كىشىلەر باياننى كونترول قىلىشنى ياخشى كۆرىدۇ. ئەگەر سىز ئۇلارنى تەنقىد قىلسىڭىز ياكى قارشى پىكىردە بولسىڭىز ، ئۇلار سىزنىڭ ئەندىشىڭىزنى بىر چەتكە قايرىپ قويىدۇ. ياخشى كۈندە ، ئۇلار بۇنىڭغا سەل قارايدۇ ، ئەمما دائىملىق كۈندە ئۇلار سىزنى پۈتۈنلەي ئىناۋەتسىز قىلىدۇ.
بۇ ۋاقىتتا سىز مۇناسىۋەتتە كىچىكرەك ھېس قىلىشقا باشلىشىڭىز مۇمكىن ، ھەمراھىڭىز سىزنى ئاڭلىمىغاندەك. مۇناسىۋەتنى ساقلاشقا نۇرغۇن كۈچ كېتىدۇ - قارشى تەرەپنى ئاڭلاش ۋە چۈشىنىش بۇنىڭ زور بىر قىسمى. ئەمما مۇناسىۋەتتە باشقۇرۇلىدىغان ئادەم بىلەن بىللە بولغاندا ، ھەرگىزمۇ ئۆزىڭىزنى توغرا ئىپادىلىشىڭىزگە يول قويۇلمايدۇ.
ئەگەر ھېسسىيات جەھەتتە باشقۇرۇلۇۋاتقان بولسىڭىز قانداق قىلىش كېرەك؟ يېرىم ھەل قىلىش چارىسى. مۇناسىۋەتتە كونترول قىلىشنىڭ مىساللىرىنى تونۇپ يەتكەن ھامان ، سىز قىلىشقا تېگىشلىك ئىش مانا. 1. ھېسداشلىقنى مەشىق قىلىڭ ، ئەمما يىراقلىشىشنى خالايسىز
بىلىڭكى ، سىزگە چاتاق يوق. ئۇلار پەقەت سىزگە بولغان زىيىنىنى پىلانلاۋاتىدۇ. شۇڭا ئۇلارغا ھېسداشلىق قىلىڭ. مانجارى بىزگە ھېسسىياتچان كونترول قىلغۇچىلارغا كۆيۈمچانلىق بىلەن قاراشنى تەۋسىيە قىلىدۇ ، چۈنكى ئۇلارنىڭ ھەر بىر مۇناسىۋەت تالاش-تارتىشىدا يىغلىغانلىقى ياكى پارتىلىغانلىقى ئۇلارنىڭ ھېسسىيات جەھەتتە ئاجىزلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئۇ مۇنداق دېدى: بۇنداق ئەھۋالدا ، ئەڭ ياخشىسى سەزگۈر ئىشلارنى دەل ۋاقتىدا ۋە مۇۋاپىق پىكىردە بولغاندا ئوتتۇرىغا قويۇڭ.
ئۇ مۇنداق دەيدۇ: «بۇنداق ئادەم ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىغا بولغان قوللاش ، چۈشىنىش ۋە ھۆرمەتكە موھتاج. ئۇلارنىڭ ھەمراھى ئارتۇقچىلىقىنى چۆرىدەپ ئىشلەپ ، كەمچىلىكلەرنى باشقۇرۇشنى ئۆگىنىشى كېرەك. ھېسسىياتنى كونترول قىلىش تەكەببۇرلۇق ، ھەسەتخورلۇق ۋە ھېسسىياتتىن پايدىلانغاندا قىزىل بايراق. ئەگەر ھېسسىياتىڭىزنىڭ ئازابلىنىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ تەكشۈرۈشكە موھتاج. »
ئەمما ھېسداشلىق قىلىش روھىي ساغلاملىقىڭىز ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزنىڭ بەدىلىگە زەھەرلىك ھەرىكەتكە بەرداشلىق بېرىش دېگەنلىك ئەمەس. ئەگەر بۇ مۇناسىۋەت سىزنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى نەشرىگە ئايلىنىشىڭىزغا ياردەم قىلالمىسا ، مېڭىشقا رازى بولۇڭ. ماڭا ئىشىنىڭ ، كېيىن ئۆزىڭىزگە رەھمەت ئېيتىسىز.
2. ئۆزىڭىزگە ۋە ئەتراپىڭىزدىكىلەرگە ئىشىنىڭ
كۆڭلىڭىزدە سىزگە بىر نەرسە خاتا دەپ تۇرىدىغان كىچىك ئاۋاز بارمۇ؟ بۇ سىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى لايىق ئىكەنلىكىڭىزنى قايتا-قايتا تەكىتلەمدۇ؟ ئۆزىڭىزگە ياخشىلىق قىلىڭ ۋە ئۇنىڭغا ئىشىنىڭ. ھېسسىياتىڭىز سىزنى ھەرگىز ئازدۇرمايدۇ. شۇنداقلا ، ھەقىقىي دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەردىن مەسلىھەت سوراڭمۇناسىۋەتتىكى كونترول قىلىشتىكى مىساللار. ئۇلار سىزنى تونۇيدۇ ، ئۇلار سىزنىڭ قانچىلىك ياخشى مۇئامىلىگە لايىق ئىكەنلىكىڭىزنى بىلىدۇ. ئۇلار سىزگە يول كۆرسەتسۇن.
«ساغلام مۇناسىۋەتنىڭ ئالاھىدىلىكلىرىنى ئىزدەڭ: يېقىنچىلىق ، ۋەدىلىشىش ، ئىزچىللىق ، تەڭپۇڭلۇق ، ئىلگىرىلەش ، ئورتاق قىممەت قارىشى ، مۇھەببەت ، غەمخورلۇق ، ئىشەنچ ۋە ھۆرمەت. بېشىڭىزدىن چىقىپ كەتكەن ھەر قانداق ئاگاھلاندۇرۇش قوڭغۇرىقىنى ئاڭلاڭ ۋە كۆڭلىڭىزگە ئەڭ قىزىقىدىغانلىقىڭىزنى بىلىدىغان دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلە ئەزالىرىڭىزنى ئاڭلاڭ. مەيلى سىز قانچىلىك خالىسىڭىزمۇ ئۇلارنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ »، دېدى ئادېلىن بىرچ 30 يېپىق ھېسسىياتنى كونترول قىلىش تاكتىكىسىدا: كونترول قىلغۇچىلارنىڭ شەخسىي مۇناسىۋەتتە قانداق كونترول قىلىدىغانلىقى .
3. چېگرا
ئەگەر سىز ئىشەنچلىك ئادەم بولسىڭىز ، كىشىلەر ھەمىشە سىزنىڭ ساددىلىقىڭىزدىن پايدىلانسا ، تۇرمۇشتا چىڭ تۇرۇشنى باشلاڭ ھەمدە مۇناسىۋەتتە ھېسسىيات چېگراسىنى بەلگىلەشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. كىشىلەر رۇخسەت قىلسىڭىزلا پايدىلىنالايدۇ. نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى قەتئىي باشلاڭ. ئۇ ئاشخانىدا ئۆزىڭىز تاللىغان تاماقنى زاكاز قىلغانغا ئوخشاش ئاددىي بولالايدۇ. ئۇ قايسى شەھەردە تۇرۇش ياكى قايسى خىزمەتنى ئىشلەشنى تاللىغانغا ئوخشاش مۇرەككەپ بولىدۇ.
ھەمراھىڭىزغا ئۆزىڭىزنىڭ قىلالايدىغان ۋە بەرداشلىق بېرەلمەيدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرۈڭ. ئاندىن ، قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر بۇ تاللاشلاردا چىڭ تۇرۇڭ. ئەگەر ئۇلار سىزنىڭ كۆزىڭىز ۋە ئاۋازىڭىزدىكى ئىشەنچنى كۆرسە ، ئۇلار سىزگە ھۆكۈمرانلىق قىلمايدۇ. مەسىلەن ، ئەگەر ئۆزىڭىزنى ياساشنى خالىمىسىڭىز ، دېسىڭىزلا بولىدۇ. مانا بۇ مۇھەببەت دېگەن - ھەرقانچە قىيىن بولسىمۇ ھەقىقەتنى سۆزلەش.
4. ئويناشقا ئۇرۇنماڭئويۇن
مۇناسىۋەتتىكى كونترول قىلىشنىڭ مىساللىرىنى بىلگەندىن كېيىن ، ئۇلارنىڭ سەۋىيىسىگە ئېگىلىپ كەتمەڭ ھەمدە ئۇلار بىلەن كۆڭۈل ئويناشنى باشلاڭ. شۇنى بىلىڭكى ، بۇ تۈگىمەس ھالقا بولۇپ ، ئاخىرىدا يۈرىكىڭىزنى ۋە روھىڭىزنى يوقىتىپ ، ئۇلارنى مەغلۇپ قىلىشقا تىرىشىسىز. سەن ئۇنىڭدىن ياخشى. چوڭ ئادەم بولۇڭ ، زېھنىڭىزنى يوقىتىپ قويماڭ. ئەگەر سىز بۇ يولغا ماڭسىڭىز ، مۇناسىۋىتىڭىز ئىلگىرىكىگە قارىغاندا تېخىمۇ زەھەرلىك بولۇپ قالىدۇ.
5. داۋالاشنى ئىزدەڭ
ھەمراھىڭىز داۋالاشقا موھتاج ئەمەس. سىز ھېسسىيات جەھەتتە كونترول قىلىشقا ياق دېيىش ئۈچۈن ، بالىلىقىڭىز ۋە تەربىيىڭىزدىن باشلاپ ئىشىنىشكە شەرت قىلىنغان نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك. پەقەت ئىجازەتنامىسى بار داۋالاش دوختۇرىلا سىزنىڭ ئۆگىنىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇلار مۇناسىۋەتتە كونترول قىلىشنىڭ مىساللىرىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ ، ئۇلارنىڭ سىزدە بار-يوقلۇقىنى ۋە پەۋقۇلئاددە ئەھۋاللاردا نېمە قىلىش كېرەكلىكىنى تونۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ۋە ئىشەنچ تۇيغۇسى. ئۇلار كەسپىي خادىم بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن سىزنىڭ ئەندىزىڭىزنى تونۇپ يېتىپ ، ئۇزۇن يىللىق ئادەتنى بۇزالايدۇ. بونوبولوگىيە گۇرۇپپىسىنىڭ مەسلىھەتچىلىرى ، جۈملىدىن مانجارى سابو سىزنىڭ ساقىيىش سەپىرىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئاچقۇچلۇق كۆرسەتكۈچلەر
- كاتتا ئىشارەتلەرگە ياكى مۇھەببەتنىڭ باھانىسىگە يول قويماڭ ، ئۇلار سىزنى كونترول قىلىشتىن قۇتۇلسۇن.
- ئۇلار گېپىڭىزنى بۇرمىلاپ كېتىشى مۇمكىن ، ئەمما ئۆزىڭىزگە ئىشىنىشىڭىز كېرەك.
- بولۇشپاسسىپ تاجاۋۇزچىلىق ياكى ئۈن-تىنسىز داۋالاش ئۇلارنىڭ ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان قورالى.
- كونتروللىغۇچنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن كۈچلۈك چەك بەلگىلىشىڭىز كېرەك.
- ئۆزىڭىزنىڭ قىممىتىنى چۈشىنىڭ ، ئەگەر ئېھتىياجلىق بولسىڭىز يىراقلاپ كېتىڭ.
ھېسسىياتنى كونترول قىلىش سىزنىڭ قەدىر-قىممىتىڭىزنى يوقىتىپ ، رېئاللىقىڭىزدىن گۇمانلاندۇرىدۇ. ئەسلىدىكى ئۆزىڭىزنى يوقىتىپ ، خاتىرجەمسىزلىك ۋە ئىشەنچ مەسىلىسىگە پېتىپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. مۇداپىئەسىڭىز ئاخىرىدا ئاجىزلاپ ، تېخىمۇ كۆپ كونترول قىلىشقا تېخىمۇ ئاسان ئۇچرايسىز. ئەمما ، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، بۇنىڭدىن دائىم چىقىش يولى بار. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ھەرىكەت سۆزدىنمۇ كۈچلۈك سۆزلەيدۇ. ھېسسىياتىڭىزغا ھەرگىز سەل قارىماڭ. ھەمىشە مۇھەببەت ۋە ھۆرمەتكە ئەرزىيدىغانلىقىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
ئائىلىلەر ۋە بالىلارنىڭ ھېسسىيات جەھەتتىكى ساغلاملىقىغا. ئۇنىڭ يېتەكچىلىكىدە ، باشقىلارنى قانداق باشقۇرىدىغان كىشىلەرنى قانداق پەرقلەندۈرۈش ۋە قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى چۈشىنىش سەپىرىگە ئاتلىنايلى.مۇناسىۋەتتە كونترول قىلىش دېگەن نېمە؟
مانجارى سابونىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، «ھېسسىياتنى كونترول قىلىش شەخسنىڭ ھېسداشلىق قىلىش ، كونترول قىلىش ، دىققەت قىلىش ، كۆڭۈل بۆلۈش ، كۆڭۈل بۆلۈش ۋە ئۈستۈنلۈككە ئېرىشىش ئۈچۈن قوللانغان ھىيلىسى. بىر ئادەم ھەمراھىنىڭ ئارتۇقچىلىقىنى بىلسە (بىلىم ، ئورۇن ، چۈشىنىش دېگەندەك) ۋە باشقىلارنىڭ بۇ سۈپەتلەرگە قىزىقىشى مۇمكىنلىكىنى تونۇپ يەتكەندە ، ئۇلار ھېسسىي كونترول قىلىش ئارقىلىق كونترولنى ئورنىتىدۇ. »
ھېسسىياتچان كونتروللىغۇچ ئوينايدۇ سىزنىڭ پسىخولوگىيىڭىز ۋە سىزدىن كۈچلۈك ساداقەت ۋە مەخپىيەتلىك تەلەپ قىلىدۇ. مۇناسىۋەتتىكى باشقۇرۇلىدىغان ئادەم سىزنى ئايرىۋېتىدۇ ، شۇنداق بولغاندا سىز ئۇلارغا پۈتۈنلەي تايىنىسىز. ئەگەر مۇناسىۋىتىڭىزدە قالايمىقانچىلىق ۋە كۈچلۈكلۈك بەك كۆپ بولۇپ ، ھەمراھىڭىز ھەمىشە مۇتلەق ياكى ھەددىدىن زىيادە سۆزلىسە ، بەلكىم سىز ئۇلارنى ھېسسىيات جەھەتتە كونترول قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. مۇناسىۋەتتىكى كونترول قىلىش تاكتىكىسى مۇرەسسە قىلىشنى رەت قىلىشتىن تارتىپ ، ھۈنەر-سەنئەت ۋەزىيىتىگىچە بولىدۇ ، بۇنداق بولغاندا پەقەت بىر تەرەپلا پايدىغا ئېرىشىدۇ.
قاراڭ: مۇناسىۋەتتە سەمىمىيەتسىزلىكنىڭ 11 ئالامىتى15 مۇناسىۋەتتە كونترول قىلىشنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان مىسالى
ئەگەر سىز باشقۇرۇلىدىغان ئادەمنىڭ قانداق ھەرىكەت قىلىدىغانلىقىنى ۋە ئۇلاردىكى مۇناسىۋەتتە قانداق كونترول قىلىش ئۇسۇلىنى ياخشى چۈشىنىشنى ئويلىسىڭىز ، مۇۋاپىق ئورۇنغا كەلدىڭىز. . بىز بارىمىزسىزگە مۇناسىۋەتتە كونترول قىلىشتىكى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان 15 مىسالنى سۆزلەپ بېرەي. بۇنداق مۇناسىۋەتتە ياكى ئەمەسلىكىڭىزنى قانداق تونۇيسىز؟ بۇ يەردە سىزگە تېخىمۇ ئېنىق كۆز قاراشقا ياردەم بېرەلەيدىغان بىر قانچە مىسال بار:
1. كىمنىڭ خاتالىقىغا ئاساسەن ، شەرت ۋە شارائىت ئۆزگىرىدۇ
ھېسسىياتچان كونترول قىلغۇچى ئۆزىنىڭ قىلغان ھەر قانداق ئىشنى ئاقلاشنىڭ يولىنى تاپالايدۇ ، ئەمما دەل ئوخشاش ئەھۋال سىزگە ماس كەلگەندە ، شەرت ۋە شەرتلەر ئۆزگىرىدۇ. بۇ خىل ساختىپەزلىك مۇناسىۋەتتىكى پىسخىكىلىق كونترول قىلىشنىڭ مىسالى ۋە ھەرىكەتچان ئادەمنىڭ ئالاھىدىلىكىنىڭ بىرى.
بۇ مىسالنى مىسالغا ئالايلى. ئۇلار ئىگىلىۋالغاندا ، ئۇ قانۇنلۇق ۋە تەبىئىي ھېسابلىنىدۇ. ئەمما ، ھەسەت قىلغىنىڭىزدا ، ئۇلار «بالام ، ھەممىسى كاللىڭىزدا. سىز پەقەت بىخەتەر ۋە ساراڭ بولۇۋاتىسىز ». ئۇلار سىزنى يورۇتۇپ تۇرغاندەك ھېس قىلىشقا باشلايسىز. 
2. سىز ئۆزىڭىز خالىغان ئىشنى تاماملايسىز ، ھەر قېتىم
دېمەكچىمىز ، ھەر ۋاقىت ، ھەر قېتىم. ئەگەر مۇناسىۋىتىڭىز شۇنداق بولۇپ ، ئېھتىياجىڭىز ھەمىشە بىر چەتكە قايرىپ قويۇلسا ، سىز ھېسسىيات جەھەتتە باشقۇرۇۋاتىسىز ، بۇنىڭدا شەك يوق. ئەگەر ئۆز-ئارا چۈشىنىش كەمچىل بولسا ، ئۇنداقتا ، كۈچ تەڭپۇڭسىزلىقى بولۇشى مۇمكىنمۇناسىۋىتىڭىز. مۇناسىۋەتتىكى ساغلام قۇۋۋەت ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچى ئىنتايىن مۇھىم ، رومانتىك تەڭلىمىنىڭ يېرىمى ھەرىكەتچان بولغاندا بۇ ئېلېمېنت ئېنىق كەمچىل بولىدۇ.
سىز سىرتقا چىقىپ يىغىلىشنى ئويلىسىڭىز ، ئەمما دائىم تۇرۇشقا قايىل بولىسىز. گەرچە سىز ھىندىستاننىڭ يېمەكلىكلىرىنى ياخشى كۆرسىڭىزمۇ ، كېچە-كۈندۈز جۇڭگو. ئەگەر سىز ھەمىشە مۇرەسسە قىلىشنى ئاخىرلاشتۇرىدىغان ئادەم بولسىڭىز ، مۇناسىۋىتىڭىزدە ھېسسىيات جەھەتتە كونترول قىلىنىسىز.
3. يىغلاش مۇناسىۋەتتىكى كونترول قىلىش مىسالى بولالايدۇ
ئۇ قالايمىقانلاشقاندا ياكى ھەر قانداق تالاش-تارتىشتا يىغلايدۇ ، ئۇ مۇناسىۋەتتە ئاياللارنى كونترول قىلىشنىڭ كىلاسسىك تاكتىكىسىنى قوللىنىدۇ. ياكى ئۇ توختىماي يىغلاپ تۇرۇپ: «ئەگەر مەندىن ئايرىلساڭ ، مەن قانداق ياشايمەن؟» دېگەندەك گەپلەرنى قىلسا ، بۇ سىزنىڭ ھېسسىيات جەھەتتە قارا چاپلانغانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى. ئۇ يەنە مۇناسىۋەتتىكى كونترول قىلىش شەكلىنىڭ بىرى. شۇنداقلا ، باشقىلارنىڭ كاللىسىدا تاشلىۋېتىش ئەندىشىسىنى تىكلەش مۇناسىۋەتتىكى نۇرغۇن كونترول قىلىش تاكتىكىسىنىڭ بىرى. ئەگەر سىز دائىم «ئەگەر مەن بۇ ئىشنى قىلسام ئۇلار مەندىن ئايرىلىدۇ» دېگەندەك خىياللىرىڭىز بولسا ، بۇ ئۇلارنىڭ كاللىڭىز بىلەن ئويناۋاتقانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.
4. سىز ھەتتا ئۇلارنىڭ خاتالىقى بولغان تەقدىردىمۇ كەچۈرۈم سورايسىزمۇناسىۋەتتىكى كونترول قىلىش تاكتىكىسى. ئەگەر ئۇلار ھەمىشە خاتالىقتىن خالىي ھەرىكەت قىلسا ھەمدە توختىماي ئۆزىڭىزنى بارلىق كەمچىلىكىڭىز باردەك ھېس قىلسىڭىز ، ئۇلارنىڭ پىسخىكىڭىز بىلەن ئويناۋاتقانلىقىنى بىلىڭ. ئەيىبنى يۆتكەش كونترول قىلىشتىكى ئەڭ كۆرۈنەرلىك مىساللارنىڭ بىرى. رېئال تۇرمۇشتىكى كونترول قىلىشنىڭ بۇ مىساللىرى دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدۇ. ئۇلار بەلكىم «مەن بىلەن بىللە ۋاقىت ئۆتكۈزۈشكە توغرا كەلگەندە ، سىز قانداق قىلىپ بۇ ئۇسسۇل ئويۇنىغا بارالايسىز؟» دېگەندەك گەپلەرنى قىلىشى مۇمكىن. ياكى ، «مەن يېتەرلىك ئەمەسمۇ؟ نېمىشقا دوستلىرىڭىز بىلەن شۇنچە ئارىلىشىپ قالىسىز؟ » 5. چىرايلىقدەك ياسىنىدىغان ھەرىكەتچان كىشىلەر ئاخىرىدا زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىنى ئوينايدۇ
مۇناسىۋەتتىكى كونترول قىلىش مىسالى ئۆزىگە كۆيۈنۈش ۋە ئۆزىنى ئۆچ كۆرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ھېسداشلىقىڭىزغا ئېرىشىش ۋە ياخشىلىقىڭىزدىن پايدىلىنىش. ئەگەر ئۇلار دائىم «نېمىشقا بۇنداق بولىمەن؟ نېمىشقا ماڭا ئوخشاش ناچار ئادەم بىلەن تونۇشۇپ قالىسىز؟ مەن ئۆزۈمگە ئۆچ. سىز تېخىمۇ ياخشى لايىق »، بۇ مۇناسىۋەتتىكى پىسخىكىلىق كونترول قىلىشنىڭ ئاساسلىق مىساللىرىنىڭ بىرى.
مۇناسىۋەتتىكى كونترول قىلىش تاكتىكىسى سىزنىڭ ئازاب-ئوقۇبەتلىرىڭىزنى تۆۋەنلىتىش ۋە ئۇلارنىڭ مەسىلىلىرىنى تېخىمۇ چوڭ ۋە تېخىمۇ مۇھىم كۆرسىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەگەر سىز ئاچماقچى ۋە ئۇلار بىلەن ئاسان ئاجىزلاشماقچى بولغاندا ، ئۇلار ئۆزى ھەققىدە ھەممە ئىشنى قىلسا ، بۇ مۇناسىۋەتتىكى كونترول قىلىشنىڭ بىر مىسالى. ئۇلارنىڭمەسىلىلەر مەسىلە ، سىزنىڭكىڭىز بولسا ، ئۇنچە كۆپ ئەمەس.
بۇ خىل مۇناسىۋەتتە ، كونترول قىلىش مىسالى نۇرغۇن بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق مىساللارنىڭ بىرى: «ھەي ، سىزنىڭ بۇ خىزمەتكە تاللانمىغانلىقىڭىزدىن كەچۈرۈڭ. ئەمما ، بۇ ئۇنچە چوڭ ئىش ئەمەس. ماڭا ئوخشاش كىشىلەرنىڭ ئاتا-ئانامنىڭ ئايرىلىشىدەك ھەل قىلىشقا تېگىشلىك تېخىمۇ چوڭ مەسىلىلەر بار. ھازىر ، بۇ بىر ھەقىقىي مەسىلە. »
6. ئاجىزلىقىڭىزنى ئاشكارىلاپ ، ئارتۇقچىلىقىڭىزغا ئىشەنچسىز بولۇڭ
ھېسسىيات جەھەتتىكى ئاجىزلىقىڭىزدىن پايدىلىنىپ ، ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچسىزلىكىڭىزنى ئىشلىتىپ ، مۇناسىۋەتنى كونترول قىلىشنىڭ مىسالى. ئەگەر سىز باشقىلار بىلەن ئاسانلا ئاجىزلاپ كەتسىڭىز ، ئۇنىڭدىن پايدىلانماسلىققا يېتەرلىك ئىشىنىسىز. ئەگەر ئۇلار شۇنداق قىلسا ، بەلكىم مۇھەببەت بولماسلىقى مۇمكىن.
مەسىلەن ، ئەگەر سىز بالىلىقىڭىزدا يۈز بەرگەن زەخىملىنىشكە ھەقىقەتەن سەزگۈر بولسىڭىز ، ھەمدە ئۇلار بۇ بىر خاتا نېرۋىنى قىسىپ قويسا ، سىز مۇناسىۋەتتىكى ئەڭ قاتتىق كونترول قىلىش تاكتىكىسىنى بىر تەرەپ قىلىسىز. مانجارىنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، بىر شەخس ھەمراھىنىڭ ئارتۇقچىلىقى ھەققىدە ئىشەنچسىز بولۇپ قېلىشى ۋە بۇنداق ئەھۋالدا ھېسسىيات ئارقىلىق كونترول قىلىشنى ئىشلىتىشى مۇمكىن.
ئۇ مۇنداق دەيدۇ: «مەسىلەن ، ئەگەر ئەر ئايالىنىڭ ياخشى ئالاقە ماھارىتىنىڭ بارلىقىنى بىلسە ، ئۇ بەلكىم ئۇنىڭ ئەۋزەللىكىنى ئىسپاتلاش ئۈچۈن ، ئەر-ئايال دوستلىرى ياكى ئائىلىسىدىكىلەر تەرىپىدىن قورشاۋدا بولغاندا ، ئۇنى ئۈزۈپ پاراڭلارنى بۇلاشقا ئۇرۇنۇشى مۇمكىن. ئۇ بەلكىم كونا ، مۇناسىۋەتسىز بىر ۋەقەنى ئېلىپ كېلىپ ، ئايالىنى تولۇق قويماي تۇرۇپ مەيدانغا چىقىشى مۇمكىن ». 
7.مۇناسىۋەتتە باشقۇرۇلىدىغان ئادەم بىلەن بىللە بولغاندا ، ئاخىرىدا ئەخلاقىي كومپاسنى يوقىتىسىز
ئەگەر سىز بۇ مۇناسىۋەتتە شۇنچە قەدىرلىك قىممەت قارىشىڭىزنىڭ بۇزۇلغانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز ، ئاخىرىدا ئەقلىڭىزدىن گۇمانلىنىسىز. ئاندا-ساندا ، سىز ھېسسىيات جەھەتتە كونترول قىلىنىۋاتىسىز. «ھەي ، مەن سىزنىڭ جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىشنى خالىمايدىغانلىقىڭىزنى بىلىمەن ، ئەمما سىز سىناپ باقمىسىڭىز ياقتۇرۇش ياكى ياقتۇرماسلىقنى قانداق بىلىسىز؟». ياكى ، «نېمىشقا بۇ تاماكىنى بىر تاللا تارتمايسىز ، بەلكىم ، سىز ئۇنى ياخشى كۆرىسىز» مۇناسىۋەتتىكى پىسخىكىلىق كونترول قىلىشنىڭ بەزى مىساللىرى.
8. مۇھەببەت نامىدا
مانجارى نۇقتىلىرى ھېسسىيات كونترول قىلىش پەقەت ئىككى ئادەم ھېسسىيات جەھەتتە باغلانغاندىلا يۈز بېرىدۇ. ئۇ مۇنداق دېدى: «باشقىلار سىزنى ئىشلىتىشى مۇمكىن ، ئەمما سىز ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەرلا ھېسسىيات جەھەتتە سىزنى كونترول قىلالايدۇ. ھېسسىياتنى كونترول قىلىش ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. بىز بىلمەي نۇرغۇن ئىشلارنى قىلىمىز. مۇھەببەتلىشىۋاتقان ئىككى ئادەم بىر-بىرىنى ياخشى بىلىدۇ ، بىر-بىرىنىڭ ئاجىزلىقىنى چۈشىنىدۇ. شۇڭا ، ئۇلار يول تېپىش ئۈچۈن نېمە دېيىشى ياكى نېمە قىلىشى كېرەكلىكىنى ئېنىق بىلىدۇ.
قاراڭ: مۇتەخەسسىسلەر ئالدامچىلىقنىڭ 9 خىل تەسىرىنى كۆرسىتىپ بەردى«ئايالى ئېرى ئۈچۈن پىسا تەييارلايدۇ ، ئۇ ئۇنىڭغا گۆھەر / گۈل سېتىۋالىدۇ. بالا ھېسسىيات جەھەتتە ئانىسىنى سىرتقا چىقىرىشقا قايىل قىلىدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى ھېسسىياتچان كونترول قىلىشنىڭ ئىنچىكە ، زىيانسىز شەكىللىرى. ھېسسىيات ئالماشتۇرۇلىدىغان بولغاچقا ، بۇ تەبىئىي ئەھۋال. »
ئاندىن مۇھەببەت دەپ نىقابلانغان كونترول قىلىش بار. ئەگەر قىز دوستىڭىز ياكى ئايالىڭىز «مېنى ياخشى كۆرەمسىز؟ ئىسپاتلاشئۇ ، بۇ قىزغا ئەگىشىڭ »، ئۇ ئاياللارنىڭ مۇناسىۋەتتىكى كونتروللۇقىنىڭ تىپىك مىسالى. ياكى ئوغۇل دوستىڭىز ياكى ئېرىڭىز «مەن دائىم ھەسەت قىلىدىغانلىقىمنى بىلىمەن ، ئەمما بۇ سىزنى بەك ياخشى كۆرگەنلىكىم ئۈچۈن» دېسە ، بىر ئەر سىزنى ھېسسىيات جەھەتتە كونترول قىلماقچى بولۇۋاتىدۇ. بۇلارنىڭ ھەر ئىككىسى مۇھەببەت دەپ ياسىنىپ كونترول قىلىشنىڭ ئاساسلىق مىسالى. ئۇلارنىڭ ھەرىكىتى ۋە سۆزى ماس كېلەمدۇ؟ بۇ سىزنىڭ تونۇشىڭىز ئۈچۈندۇر. سىز تېخىمۇ ياخشى ، ئۇلار تېخىمۇ كۆپ بىلىدۇ دېگەن تارماق مەزمۇننى ئۆزلەشتۈرۈشكە باشلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما بۇ پەقەت سىزنى ئۈستۈن ھېس قىلىش ئۈچۈن ئۇلار ئۈستىدىن ھوقۇققا ئېرىشىش ئۇسۇلى. «ئاڭلاڭ ، ئۇ يوپكا سەل قىسقا ئەمەسمۇ؟». ياكى «لەنەت ، ئېگىزرەك بولسىڭىز تېخىمۇ ياخشى كۆرۈنىسىز!». بەزى ھېسسىياتنى كونترول قىلىش مىسالى. ئۇلارنىڭ غەزەپ-نەپرىتى ۋە سىزنى خىجىل قىلىدىغان بىر مەنزىرە ھاسىل قىلىش خاھىشى سىزنى بەك قورقىتىدىغان قورال ، قورقۇپ ئۆزىڭىز ئۈچۈن سۆزلەشنى توختىتىسىز. بۇ ھېسسىيات ياكى ئىجتىمائىي پاراكەندىچىلىك. بۇمۇ ھەمراھىڭىزنىڭ ئاچچىقلىنىش مەسىلىسىنىڭ ئالامەتلىرىنىڭ بىرى.قىل. مەسىلەن ، «سىز گاچامۇ ياكى نېمە؟ مېڭىڭىزنىڭ بۇنى چۈشىنىشى قانچىلىك تەس؟ »
11. ئۇلار سىزنىڭ سۆزلىرىڭىزنى بۇرايدۇ پۈتۈنلەي؟ شۇنداق ، بۇمۇ مۇناسىۋەتتىكى كونترول قىلىشنىڭ بىر مىسالى. ھەمراھىڭىزمۇ ئۇلارنىڭ خاتالىقى ياكى ھەرىكىتىنى تۆۋەنگە چۈشۈرۈپ قويۇشى مۇمكىن ، شۇنداق بولغاندا ئۇلار سىزنىڭ ياخشىلىقىڭىزنىڭ پايدىسىغا ئېرىشىدۇ. ھېسسىياتنى كونترول قىلىش مىساللىرى؟ ئەگەر ئۇلار بىر قۇر دېسە ، «مەن قائىدىگە خىلاپلىق قىلدىم. ئەمما سىز مېنى تونۇدىڭىز ، شۇنداقمۇ؟ مەن سەۋەبسىز ئىشلارنى قىلمايمەن. »
12. چوڭ ئىشارەت: مۇناسىۋەتتە كونترول قىلىشنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان مىساللىرىنىڭ بىرى
نېتنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ( ئېفورىيە <2 پروگراممىسىدىن)>) Maddy نى قىممەت باھالىق چاپان ۋە ئىچ كىيىملەر بىلەن يۇيۇپ ، ئۆزىدىكى ھېسسىيات ۋە جىسمانى جەھەتتىن خورلانغان ئوغۇل دوستىنىڭ ئورنىنى تولدۇرامدۇ؟ بۇ كونترول قىلىش مۇناسىۋىتىنىڭ بىر تۈرى. قىممەت باھالىق ساياھەت ، كەچلىك تاماق ۋە ئاممىۋى ماختاشلار دەل جايىدا ھاقارەتلەنگەن ياكى زەھەرلىك ماددىلار بىلەن بولغان مۇناسىۋەتنى كونترول قىلىشنىڭ مىسالى سۈپىتىدە. كەڭ قورساقلىق ». ئۇلار پەقەت سىزنىڭ ئىشەنچىڭىزگە ئېرىشىشنىلا ئويلايدۇ ، شۇندىلا ئۇلار سىزنى كونترول قىلالايدۇ. بۇ ئۇلار سىزنى «سېتىۋالغان» غا ئوخشاش ، ئەمما تېخىمۇ مۇرەككەپ ئۇسۇلدا. In