مەزمۇن جەدۋىلى
تۇرمۇشتا ھەمىشە روھىي ساغلاملىقىمىزنى دائىم خەتەرگە ئىتتىرىدىغان كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلىشىمىز تولىمۇ بەختسىز. بەلكىم ، ئەڭ ناچار يېرى ماي قاچىلاش ماشىنىسى بولۇشى مۇمكىن. گاز قاچىلىغۇچىلار ئۇستا كونتروللىغۇچ بولۇپ ، ئۇلار سىزنى پىشاڭغا ئېرىشىش ئۈچۈن دائىم ئۆزىڭىزنىڭ ئەقلىڭىزنى سورايدۇ. گازنى يورۇتۇشقا قانداق جاۋاب قايتۇرۇشنى بىلىش بۇ خىل كونترول قىلىش تېخنىكىسىنىڭ جاراھەت تەسىرىدىن ئۆزىڭىزنى قوغداشتا ئىنتايىن مۇھىم. ئۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمىسىڭىز ، ئۇنىڭ چۆچەك ئالامەتلىرى نېمە ، بۇنداق ھىيلىگەر ئەندىزىلەرنى بايقاش ۋە باشقىلار سىزنى يورۇتقاندا سىزگە قانداق جاۋاب قايتۇرۇشنى بىلىش ھەمىشە قىيىنغا توختايدۇ ، بولۇپمۇ سىز ياخشى كۆرىدىغان كىشىنىڭ زەھەرلىك ئىكەنلىكىنى ئېتىراپ قىلغانلىقىڭىزدىن ئاسان دېيىشكە بولىدۇ.
مۇناسىۋەت ۋە يېقىنچىلىق مەشقاۋۇلى Utkarsh Khurana (MA كلىنىكىلىق پىسخولوگىيە ، دوكتورلۇق ئۇنۋانىغا ئېرىشكەن) نىڭ ياردىمىدە ، ئامىتى ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ يوقلاپ كەلگەن فاكۇلتېتى بولۇپ ، مۇناسىۋەتتە تەشۋىش مەسىلىسى ، پاسسىپ ئەقىدە ۋە ئىندىۋىدۇئاللىق بىلەن شۇغۇللىنىدۇ. ئاز ساندىكى كىشىلەر ، بىز بۇ ئەھۋالنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، يورۇتۇش چىرىغىغا ئىنكاس قايتۇرۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى بىلەن تۆۋەن باھادا بۇ دائىملىق كونترول قىلىشقا قارشى تۇرۇشىڭىزغا ياردەم قىلىمىز.
گاز يورۇتۇش دېگەن نېمە؟
باشقىلار سىزنى قەستەن كونترول قىلىپ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز ، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىڭىز ياكى رېئاللىققا بولغان تونۇشىڭىزدىن گۇمانلىنىدۇ.تېخىمۇ ناچار ، سىز چەكلەش بۇيرۇقىغا ئېرىشىشنى قارار قىلىسىز ، بۇ ئىسپاتلار سوتتا سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. باشقىلار ئىشتىن بوشىتىشقا ، سەل قاراشقا ۋە سۆزلەشكە ئادەتلەنگەندە ، ئۇلاردا ئىشەنچسىز ۋە بويسۇنۇش پوزىتسىيىسى تەرەققىي قىلىشقا باشلايدۇ. يالغانچى ۋە قوپال ھەرىكەتلىرى بىلەن ماي قاچىلاش ماشىنىسىنى تەمكىنلىك بىلەن چاقىرىش ئۇلارنى دائىم سىزنى مەغلۇب قىلىشتىن ئۈمىدسىزلەندۈرۈشى مۇمكىن. بىراۋنىڭ سىزگە چاقچاق قىلىپ چاقچاق قىلىپ جاۋاب قايتۇرۇڭ ، ئۇلاردىن پەقەت كىشىنى بىزار قىلىدىغان «چاقچاق» نى قىزىقارلىق قىلىدىغانلىقىنى چۈشەندۈرۈڭ.
ئەگەر سىز مايلىق ئېرىڭىز ياكى ئايالىڭىز ياكى ئۇزۇن مۇددەتلىك ھەمراھىڭىزغا جاۋاب قايتۇرۇشنى قارار قىلسىڭىز ، شۇنى بىلىڭكى ، ئۇلار ناھايىتى تېز ئىسپاتلايدۇ ، چۈنكى ئۇلار تېزلىكتە داۋالغۇش ۋە زوراۋانلىققا ئايلىنىشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋال ئاستىدا ، ياردەم تەلەپ قىلسىڭىز بولىدىغانلىقىنى بىلىش كېرەك. دوستلار ياكى يېقىنلىرىڭىز بىلەن ياكى يېقىن ئەتراپتا بىخەتەر پاراڭلاردا بۇنداق پاراڭلارغا يېقىنلىشىڭ. دوستلىرىڭىزنى قوللاپ تېلېفون قىلىڭ.
دۈمبىسى بار بىرىنىڭ بولۇشى ، يورۇتۇش چىرىغىغا جاۋاب قايتۇرۇشنى قارار قىلغىنىڭىزدا ئىشەنچىڭىزگە كۆرۈنەرلىك ياردىمى بولىدۇ. قارشىلىشىشنى ماي قاچىلىغۇچقا ئىنكاس قايتۇرۇشنىڭ ۋاستىسى قىلغاندا ، ھەر ۋاقىت مەلۇم شەكىلدە ئارقىغا چېكىنىشنىڭ بولىدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. سىز چوقۇم بارلىق ئاساسلىرىڭىزنى يېپىشىڭىز كېرەك.
5. ئىشەنچىڭىزنى تۇرغۇزۇڭئۇلارغا تاقابىل تۇرۇشقا بولغان ئىشەنچ تېخىمۇ ئاسان بولۇشى مۇمكىن. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، ئۆزىڭىزدىن گۇمانلىنىش ئۇلارنىڭ ئەڭ چوڭ قورالى ، شۇڭا ئۇنى بېشىڭىزغا قۇرۇتماسلىق ئىنتايىن مۇھىم.
ئۆزىڭىزدىن قانچە گۇمانلانسىڭىز ، ئۇلار سىزنى مۇناسىۋەتتە كونترول قىلىشنىڭ قۇربانىغا ئايلاندۇرىدۇ. ئۇلار سىزنى داۋاملىق پاراكەندىچىلىككە سېلىپ ، ئىشەنچىڭىزنى بۇزىدۇ. ئۇنداقتا ، بۇنداق ئەھۋالدا ماي قاچىلىغۇچنى قانداق تاقايسىز؟ ئۆزىڭىزنى جەزملەشتۈرۈڭ ھەمدە قاتنىشىشنى رەت قىلىڭ. ئۇلارنى تونۇيسىز. سىز ئۇلارنىڭ ئەندىزىلىرىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن خىزمەتكە قاتناشتىڭىز. گاز يورۇتۇشقا جاۋاب قايتۇرۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ، ئۆزىڭىزنىڭ ئىشەنچىڭىزنى ۋە قەدىر-قىممىتىڭىزنى يۇقىرىدىن تۇرغۇزۇپ ، ئۇلارنىڭ كونترول قىلىش تاكتىكىسىدىن خالىي بولالايسىز.
6. ئۆزىڭىزنى ئاسراشقا مەبلەغ سېلىش
ئۆزىنى ئاسراش گاز يورۇتۇشقا ئىنكاس قايتۇرۇشنىڭ ئەڭ مۇكەممەل ئۇسۇلى. ئۆزىڭىزنى يورۇتۇپ ، ئەقلىڭىز ۋە بەدىنىڭىزگە ئۇلارنىڭ ساقىيىشى كېرەك بولغان غەمخورلۇق قىلىش سىز گاز يورۇتۇشقا ئىنكاس قايتۇرماقچى بولغاندا ناھايىتى مۇھىم. ماي قاچىلىغۇچقا سەل قارىسىڭىز ، ئۇلار دائىم ھەيران قالىدۇ. ئاڭلىماققا ئۇنچە ئاڭلانماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما سىز قانچە خاتىرجەم ۋە توپلانغان بولسىڭىز ، ماي قاچىلىغۇچىلارنىڭ سىزنى باشقۇرۇشى شۇنچە تەس بولىدۇ.
بۇ كىشىلەر يوچۇقلارنى ئولجا ئالىدۇ. ئۇلارغا خاتىرجەم بولۇڭئىشەنچ ۋە ئۇلار ئاددىيلا ئولجىلارنى ئىزدەيدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى ئاسراشقا مەبلەغ سېلىپ ، ئۆزىڭىزنى بىرىنچى ئورۇنغا قويۇش ۋە ئۆزىڭىزنى قوغداشقا مەبلەغ سېلىش ئۇقۇمىغا قايتا تونۇشتۇرمىسىڭىز ، باشقىلار سىزنى يورۇتقاندا قانداق جاۋاب قايتۇرۇشنى بىلەلمەيسىز.
7. يېقىنلىرىڭىزدىن سوراڭ
ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنىڭ باشقۇرۇلىدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىپ ، يورۇتۇشقا ئىنكاس قايتۇرۇشنى ئويلىسىڭىز ، سىزگە يېقىن كىشىلەرنى قاتناشتۇرىدىغان ۋاقىت بولۇشى مۇمكىن. زەھەرلىك ئوغۇل دوستىڭىز ياكى قىز دوستىڭىز سىزنى قوللاش سىستېمىسىدىن ئايرىۋېتىشكە تايىنىدۇ ، شۇنداق بولغاندا ئۇلار سىزدىن پايدىلىنالايدۇ. ئۇلارنى بۇ ئىشتىن يىراقلاشتۇرۇۋەتمەي ، يېقىنلىرىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىپ ياردەم ۋە مەسلىھەت سوراڭ. زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى. دوستلىرىڭىزنىڭ يېڭى كۆز قارىشى سىزنىڭ زەھەرلىك ئەندىزىلەرنى ئېنىقلىشىڭىزغا ۋە ئۇلارغا قارشى تۇرۇش پىلانىنى تۈزۈشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
8. كەسپىي كۆز قاراشقا ئېرىشىش
ئائىلىڭىزدىكىلەر ۋە دوستلىرىڭىزدىن يېنىڭىزدا تۇرۇشنى تەلەپ قىلىش بىر زۆرۈر قەدەم بولسىمۇ ، بەزىدە دولقۇننى بۇراش يېتەرلىك ئەمەس. نېمىلا دېگەنبىلەن ، ئۇلار ھەمىشە سىز بىلەن بىللە بولۇپ ، ھەمراھىڭىزنىڭ ماي چىرىغىدىن ساقلىنالمايدۇ. كەسپىي ياردەم ۋە داۋالاشنى ئىزدەش بۇنداق ئەھۋاللاردا ھەمىشە ياخشى پىكىر. داۋالىغۇچىڭىز سىزنى قوغداشقا ياردەم بېرەلەيدىغان گاز چىرىغىغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ سىجىل ئۇسۇللىرىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇھېسسىيات جەھەتتىكى خورلاش سىزنىڭ ئەڭ چوڭ قورقۇنچلىرىڭىزغا دۇچ كەلگەندىمۇ. بۇ ئۇلارنىڭ خىزمىتىگە ياكى كۈندىلىك تۇرمۇشىغا دەخلى قىلىشى مۇمكىن. كەسپىي داۋالاش دوختۇرىنىڭ سىزنى مۇشۇنداق سىناق ۋاقىتلىرىدا يېتەكلىشى بارلىق پەرقلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مۇناسىۋەتتە گاز يورۇتۇشقا قانداق جاۋاب قايتۇرۇشتا ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، Bonobology گۇرۇپپىسىدىكى ماھارەتلىك ۋە تەجرىبىلىك مەسلىھەتچىلەر سىز ئۈچۈن بۇ يەردە.
9. مۇناسىۋەتتىن ۋاز كېچىڭ ئېرىشىسىز ، ھەمراھىڭىز سىزنى باشقۇرۇشى كېرەك دەپ ئويلاپ مۇناسىۋەت ئورناتقان مۇناسىۋەتتىن ئايرىلىش ھەرگىز ئاسان ئەمەس. ئەمما ، ئۆزىڭىزنى روھىي ساغلاملىق مەسىلىسىدىن قوغداش ۋە ھاياتىڭىزنى كونترول قىلىشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى ئۇلار بىلەن بولغان ئالاقىنى ئۈزۈش.
ئۆزىڭىزنى ساقلاپ گاز يورۇتۇشقا جاۋاب قايتۇرۇشنى قارار قىلغىنىڭىزدا ، ئۆزىڭىزگە تېخىمۇ ياخشى لايىق ئىكەنلىكىڭىزنى ئەسكەرتىڭ. سىز ھەر بىر نۇقتىدا ، ھەر بىر قەدەمدە سىزگە زىيان يەتكۈزمەيدىغان سۆيۈملۈك ھەمراھىڭىزغا لايىق. سىز رومانتىك مۇناسىۋەتتىن ئىلھام ۋە خۇشاللىققا ئەرزىيسىز.
قاراڭ: ھەمراھىڭىزنىڭ ئۇلىنىشىنى تاپقان 17 ئالامەتمۇھىم كۆرسەتكۈچلەر
- گاز يورۇتۇش بىر خىل خورلاش شەكلى بولۇپ ، باشقىلار سىزنى قەستەن كونترول قىلىپ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز ، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىڭىز ياكى رېئاللىققا بولغان تونۇشىڭىزدىن گۇمانلىنىدۇ. ئۇ سىزنى گاڭگىرىتىپ قويىدۇ ۋە ئۆزىڭىزدىن گۇمانلىنىدۇنەرسىلەرنىڭ نۇسخىسى ۋە ھەمىشە سىزنى ئەيىبلەيدۇ ، قولىڭىزدا ماي قاچىلىغۇچ بولۇشى مۇمكىن ماي قاچىلىغۇچقا قارشى تۇرۇش ئۈچۈن ، سىز چوقۇم ئۆزىڭىز كۆرۈۋاتقان گاز يورۇتۇش ئەندىزىسىنى ئېنىقلىشىڭىز ، ئېھتىياجلىق بولغاندا بىر قەدەم ئارقىغا چېكىنىشىڭىز ، دەلىل-ئىسپاتلارنى خاتىرىلىشىڭىز ۋە قارشى تۇرۇشىڭىز كېرەك
- بۇنداق قىلىش ئىشەنچىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ، ئۆزىڭىزنى ئاسراشقا مەبلەغ سېلىشىڭىز كېرەك ، يېقىنلىرىڭىزنىڭ قوللىشىغا ئېرىشىڭ ۋە كەسپىي ياردەمگە ئېرىشىڭ. ئەگەر ئېھتىياجلىق بولسا ، ئەڭ ياخشىسى
گاز چىرىغىغا قانداق جاۋاب قايتۇرۇشنى بىلىش ئاسانغا توختايدۇ. بۇ جاسارەت تەلەپ قىلىدىغان تونۇش ، قارشىلىشىش ۋە يولغا قويۇش. ئاخىرىدا ، ئەگەر سىز ئاڭلىق ياكى ئاڭسىز ھالدا سىزنى يورۇتۇپ بېرىدىغان ئادەم بىلەن بىللە بولسىڭىز ، ئۆزىڭىزنىڭ يالغۇز ئەمەسلىكىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەك. بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىز ، سىزنىڭ ئايرىلىشىڭىزغا رۇخسەت قىلىنىدۇ.
ئەگەر قارشىلىشىشنى ھېس قىلمىسىڭىز ، ئۇنى پۈتۈنلەي ئاتلاشنىڭ توغرا ئىكەنلىكىنى بىلىڭ. ئۇلارنىڭ سىز بىلەن ئارىلىشىشىغا يول قويماي جىمجىت ئايرىڭ ۋە سىزنى ئايرىشىڭىز ئۈچۈن سىزنى مەسخىرە قىلىدۇ. ئۇلار كونتروللۇقىنى يوقىتىدىغانلىقىنى ھېس قىلغاندا ، ئۇلار يالغان سۆزلىشى ، سىزنى خاتا يېتەكلەشكە ئۇرۇنۇشى ياكى زوراۋانلىققا ئايلىنىشى مۇمكىن. شۇڭا ، بۇ خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىشنى خالىماسلىق دۇرۇس.
سوئاللار
1. ماي قاچىلىغۇچىلار ئۆزلىرىنىڭ يورۇتۇش چىرىغىنى بىلەمدۇ؟ ئۇلارنىڭ نەپسانىيەتچىلىكىخاھىش ئۇلارنىڭ قىلمىشىغا پۇشايمان قىلماسلىقىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. ھوشسىز گاز يورۇتۇش ئاز ئۇچرايدىغان گاز يورۇتۇش مىسالى. بۇ خىل ئەھۋالدا ھەمراھىڭىز ئۇلارنىڭ نېمە قىلىۋاتقانلىقىنىمۇ چۈشەنمەي تۇرۇپ سىزنى يورۇتۇشى مۇمكىن. 2. كىم ئوت يېقىشقا ئەڭ ئاسان ئۇچرايدۇ؟ 3. گاز يورۇتۇشنىڭ ئارقىسىدىكى پىسخولوگىيە نېمە؟ كۆپىنچە ھاللاردا ، بۇ ئادەم بۇ تېخنىكىنى بالىلىق دەۋرىدىن باشلاپلا بىر خىل ھايات قېلىش مېخانىزمى سۈپىتىدە ئۆگەنگەن. گاز يورۇتۇش. گاز يورۇتۇش بىر خىل خورلاش. ئۇتتارش بۇنى مىسال قىلىپ چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «مەن خاتا ئىش قىلىمەن ، ھەمراھىم بۇنى كۆرسەتسە ، مەن ئەيىبلەشنى رەت قىلىمەن ۋە يۈز بەرمىگەندەك ھەرىكەت قىلىمەن. ئەگەر بۇ بىر قانچە قېتىم تەكرارلانسا ، ھەمراھىم ئۇلارنىڭ تونۇشىنىڭ توغرىلىقىدىن گۇمانلىنىشقا باشلىشى مۇمكىن ». ماي قاچىلىغۇچنى قانداق چىقىرىشنى ئۆگىنىش ئاسان ئەمەس.گاز يورۇتۇش سىزنى گاڭگىرىتىپ قويىدۇ ۋە ئۆزىڭىزدىن گۇمانلىنىدۇ. بۇ ئۆز-ئۆزىگە بولغان گۇماننىڭ قانداق قىلىپ ماي قاچىلىغۇچنى تونۇش ۋە ئۇنىڭدىن ھالقىپ كېتىشنىڭ مۇمكىنسىزلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئادەتتە ، ھاقارەت خاراكتېرلىك مۇناسىۋەتتە ، ماي قاچىلىغۇچ ھەمراھىنىڭ ئۆزىگە بولغان گۇمانىنى ئىشلىتىپ ، ئۇلارنىڭ تاللاش ئورگىنىغا ئۈزلۈكسىز بۇزغۇنچىلىق قىلىدۇ. ئۇتتارش مۇنداق دېدى: «ماي قاچىلىغۇچى بەلكىم ئۇلارنىڭ يېقىلغۇ قىلىۋاتقانلىقىنى بىلىشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇلارنىڭ مۇداپىئە مىخانىزىمى ئۇلارنىڭ ئۆزىنى قوغداش ئۈچۈن قىلىۋاتقانلىقىغا ئىشىنىش ئارقىلىق ئۇلارنى ئاقلايدۇ».
ئاڭسىز گاز يورۇتۇش ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ ، ئەمما ئۇ يۈز بېرىشى مۇمكىن. بەزىدە ھەمراھىڭىز ئۇلارنىڭ نېمە قىلىۋاتقانلىقىنىمۇ چۈشەنمەي سىزنى يورۇتۇپ قويۇشى مۇمكىن. ئۇلار پەقەت بىر نەچچە يىل جەريانىدا ئۆزى بىلمىگەن ئەندىزە بويىچە مېڭىۋاتىدۇ. ئۇلارنىڭ زەھەرلىك ئەندىزىسىنى خۇشاللىق بىلەن بىلمەيدىغان گاز پۈركۈگۈچكە جاۋاب قايتۇرۇش تېخىمۇ ئالدامچىلىق بولىدۇ. ئۇلاردا ئۆز-ئۆزىگە بولغان تونۇشى كەمچىل بولغاچقا ، ئۇلارنى يوللىرىنىڭ خاتالىقىنى كۆرۈش تېخىمۇ تەسكە توختايدۇ. چېسلا.ئەمما سىزگە نەپسانىيەتچىلىك قىلىدىغان گازغا قانداق جاۋاب قايتۇرۇشنى ياكى ماي قاچىلىغۇچنى قانداق تاقايدىغانلىقىڭىزنى بىلىش ئۈچۈن ، ئالدى بىلەن ئۆزىڭىزنىڭ يورۇتۇلغانلىقىڭىزنى تونۇپ يېتىشىڭىز كېرەك. سىز ياخشى كۆرىدىغان ، چوقۇنىدىغان ۋە ئۇنىڭغا تايىنىدىغان رومانتىك ھەمراھىڭىزنىڭ سىزگە يول تېپىشى ئۈچۈن بەلكىم سىزنى يورۇتۇپ تۇرغان بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ھېس قىلسىڭىز ، كۆڭلىڭىز يېرىم بولىدۇ>
سىز يورۇتۇلغان بەلگىلەرنى قانداق تونۇيمىز
ھېچقانداق رادىكال قەدەم تاشلاشتىن بۇرۇن ، بىرىنچى سودا تەرتىپى گاز يورۇتۇشنىڭ ئالامەتلىرىنى ئېنىقلاش. ئۇ ئادەتتە كىچىك باشلىنىدۇ ، ئەمما ماي قاچىلىغۇچىلار ئۇنى داۋاملىق ياتسىڭىز ، ئۇلار ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ روھىي ۋە جىسمانىي بوشلۇقنى كونترول قىلىشنى داۋاملاشتۇرىدۇ. گاز يورۇتۇشنى بايقاشنىڭ ئەڭ ئاسان ئۇسۇلى ھەمراھىڭىز قايتا-قايتا ھەرىكەت قىلىش ئەندىزىسىگە ئەمەل قىلغاندا. ھەتتا سىزنىڭ مەۋجۇتلۇقىڭىز ». سىز رېئاللىقتىن قانچە گۇمانلانسىڭىز ۋە ئۆزىڭىزدىن گۇمانلانسىڭىز ، گاز يورۇتۇش ھەمراھىڭىزنىڭ ئىقتىدارىغا قاراپ ئۆزىڭىزنى شۇنچە كۆپ تاپالايسىز. ئەگەر شەخسىيەتچى كىشى روھىي ساغلاملىقىڭىزغا بۇزغۇنچىلىق قىلىش بىلەن بىر ۋاقىتتا سىزنى رومانتىكىلىق نامىدا كونترول قىلىشقا باشلىسا ، بۇ نەپسانىيەتچىلىكنى يورۇتۇشنىڭ تىپىك مىسالى بولىدۇ. مۇناسىۋەتتە گاز يورۇتۇشنىڭ باشقا بەزى ئالامەتلىرى:
1.ئۇلار سىزنىڭ ئەندىشىڭىز ياكى ھېسسىياتىڭىزنى ئىناۋەتسىز قىلىدۇ
ئۇلار سىزنىڭ ئەندىشىڭىزنى ياكى ھېسسىياتىڭىزنى ئىناۋەتسىز قىلىدۇ ، شۇڭا ئۇلار ھەمىشە دىققەت مەركىزى بولۇپ قالىدۇ. رېئاللىقىڭىزنى ئىنكار قىلىش ناركوز گازىنىڭ قانداق مەشغۇلات قىلىدىغانلىقىدۇر. ئۇلار مۇنداق گەپلەرنى قىلىدۇ:
- «سىز ئىشلارنى تەسەۋۋۇر قىلىۋاتىسىز»
- «ئۇنچە سەزگۈر بولۇشنىڭ ھاجىتى يوق. مەن پەقەت چاقچاق قىلاتتىم »
- « ھېچ ئىش بولمىدى. چەكتىن ئاشۇرۇۋېتىشنى توختىتىڭ »
2. ئۇلار سىزنى مەسخىرە قىلىدۇ ۋە پىكىرلىرىڭىزنى مەسخىرە قىلىدۇ كىچىكمۇ؟ ئەھمىيەتسىزمۇ؟ مۇھىم ئەمەسمۇ؟ ھوشسىز گاز يورۇتۇشنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان مىسالى ، ئۇلار سىزنى مەسخىرە قىلىپ ، كۆز قارىشىڭىزنى باشقىلارنىڭ ئالدىدا مەسخىرە قىلغاندا. بۇ خىل گاز يورۇتۇش ھەمىشە ماسلاشمىغان يۇمۇر دەپ ئۆزگەرتىلگەن. ئۇلار مۇنداق گەپلەرنى قىلىدۇ: - «ئاۋۇ ، سىز بەك ئوماقكەنسىز ، ئەمما بۇ ئەمەلىيەت ئەمەس»
- «شۇنداق بولسۇن. سىز… ھەققىدە ھېچنېمە بىلمەيسىز. 8>
3. ئۇلار سىزنىڭ غەلبىڭىزنى كىچىكلىتىدۇ
مۇسابىقىدە غەلىبە قىلدىڭىزمۇ؟ ئۇلار سىزگە بۇنىڭ ھەقىقەتەن چوڭ ئىش ئەمەسلىكىنى ئەسكەرتىدۇ ھەمدە دەرھال تېخىمۇ چوڭ ، تېخىمۇ ياخشى مۇسابىقىدە غەلىبە قىلغان ۋاقىتلىرىنى تىزىشقا باشلايدۇ. غەلبىڭىزنى ئۇششاق-چۈششەك قىلىپ ، ھەممىنى ئۆزىڭىزگە ئايلاندۇرۇش ناركوز گازىنى يورۇتۇشنىڭ قانداق ھەرىكەت قىلىدىغانلىقىدا. ناركوز گازىغا قانداق جاۋاب قايتۇرۇشنى ئۆگەنسىڭىز ، ئۇلارنىڭ كىملىكىنى كۆرۈشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ. ئۇلار مۇنداق گەپلەرنى قىلىدۇ:
قاراڭ: مۇناسىۋەتتىكى ئۆز-ئارا ھۆرمەت قىلىشنىڭ 9 مىسالى- «C'mon! ئۇنى بۇنداق چوڭ ئىشقا ئايلاندۇرماڭ. »
- « C'mon! ھازىرسەن پەقەت ماختىنىسەن ».
- «بۇ بەك قالتىسكەن ، لېكىن مەن سىزگە…»
4. ئۇلار ۋەقەلەرنى قايتا بايان قىلىدۇ ۋە سىزنىڭ نەشرىڭىزنى رەت قىلىدۇ ماي قاچىلىغۇچنى چاقىرىڭ ، ئۇلار سىزنىڭ ۋەقەلىكىڭىزگە قارشى تۇرۇش ئۈچۈن ھېكايە تەييارلايدۇ. ئەگەر ھەمراھىڭىز دائىم يۈز بەرگەن ئىشلار توغرىسىدىكى نۇسخىڭىزنى رەت قىلسا ، ھەمىشە سىزنىڭكىگە ئوخشىمايدىغان پەۋقۇلئاددە ھېكايە بار ، ھەمدە ئەيىبنى ھەمىشە سىزگە ئارتىپ قويۇشنىڭ يولىنى تاپالىسا ، ئۇنداقتا سىز ، دوستۇم. ماي قاچىلىغۇچ سىزگە قانداق تۇيغۇ بېرىدۇ؟ كۆپىنچە ئۆزىڭىزگە ئىشەنمەيسىز ، گاڭگىراپسىز ، مۇلايىم ۋە لاتاپەتلىك. ئۇلار مۇنداق گەپلەرنى قىلىدۇ: - «ساراڭمۇ؟ بۇ ئىش يۈز بەرمىگەن ».
- «بۇ مېنىڭ ئېسىمدە ئەمەس.»
- «نېمە دەۋاتقانلىقىڭىزنى بىلمەيسىز»
5. دېيىش ئىستىكىڭىز بار. ھەر ۋاقىت كەچۈرۈڭ
بۇ بەلگە سىزنىڭ يورۇتۇلغان ۋاقتىڭىزدىكى ھېسسىياتىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك. سىز ئۆزىڭىزنىڭ قانداق ھېسسىياتتا ئىكەنلىكىڭىزدىن ، بولۇپمۇ ئۇلارغا بولغان ئاچچىقىڭىز ياكى شىكايىتىڭىزگە قارىتا ئۆزىڭىزدىن گۇمانلىنىسىز. ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزنى يوقاتقاندەك ھېس قىلىسىز. سىز كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ئەندىشە قىلىسىز. ئەمما كۆپىنچە ھاللاردا سىز ھەر بىر مەسىلىدە ئاخىرىدا كەچۈرۈم سورايدىغان ئادەمدەك قىلىدۇ. ئەگەر ھەمراھىڭىزنىڭ بىز يۇقىرىدا تىلغا ئالغان بۇ بەلگە خاراكتېرلىك قۇرلارنىڭ بەزىلىرىنى دېگەنلىكىنى ئاڭلىغان بولسىڭىز ، كۆڭلىڭىزدە ماي قاچىلىغۇچ بولۇشى مۇمكىن دەپ ئېچىندىم.ئەگەر سىز پەقەت گاز پۈركۈگۈچ بىلەن مۇناسىۋىتىڭىز بارلىقىنى بايقىسىڭىز ، بۇ ئالاقزادە بولىدىغان ۋاقىت ئەمەس. گاز يورۇتۇشقا قانداق جاۋاب قايتۇرۇشنى بىلگەندىن كېيىن ، ھەممىسى پىلان تۈزۈش ۋە قەدەممۇ-قەدەم ئەگىشىش.
گاز يورۇتۇشقا قانداق جاۋاب بېرىش - 9 كۆرسەتمە
كورتنىي ئۆزىنىڭ ھەمراھى بىلەن ئەڭ يېقىن دوستى شارون ۋە بولغۇسى ئايالى بىلەن قوش كۆرۈشكەندە ، ئۇنىڭ بۇيرۇقىنى قارار قىلالمايدىغانلىقىنى بايقىدى. دوستلار بىر يىلغا يېقىن ۋاقىتتىن كېيىن كۆرۈشتى ، يۇقۇمنىڭ پۈتكۈل مەزگىلىدە ئوخشىمىغان شەھەرلەردە توختاپ قالغانلىقى ئۈچۈن ، شارون ئۇنىڭ ئۆزىگە ئىشىنىدىغان ، ئۆزىگە ئىشىنىدىغان دوستىنىڭ ھەمراھىنىڭ نېمە يېيىشى كېرەكلىكىنى تەستىقلىغانلىقىنى كۆرۈپ ھەيران قالدى.
كۆڭلىڭىز يېرىم بولغان شارون ئاخىرى: «ئۆزىڭىز خالىغان نەرسىنى ئېلىڭ» دېدى. ئۇنىڭ ئاۋازى كەينىگە چېكىنىپ: «مېنىڭچە كاۋاپنى خالايمەن ، ئەمما بىلمەيمەن…» دېدى. «سىز ھەتتا كاۋاپنىمۇ ياقتۇرمايسىز. بۇنىڭدىن باشقا ، بۈگۈنكى كۈندە ، بىرەيلەن گۆش سانائىتىنىڭ يەر شارىنىڭ ئىسسىپ كېتىشىگە قانچىلىك تۆھپە قوشىدىغانلىقىنى بىلىپ تۇرۇپ ، قانداق قىلىپ كاۋاپ يېيىشنى تاللايدۇ؟ »دەپ جاۋاب بەردى ئۇنىڭ يېڭى تۇغۇلغان گۆشسىز ئوغۇل دوستى.
« شۇنداق ، مەن ئېنىق ئەمەس. مەن ھەتتا كاۋاپنى ياخشى كۆرىمەن. ئۇنىڭ ئورنىدا سالات بار »، دەپ ئۈمىدسىزلەنگەن كورتنىي جاۋاب قايتۇردى. گەرچە سوتنىي ئۇنىڭغا مۇھەببەت نامىدا نېمە ئىش قىلىۋاتقانلىقىغا يەنىلا قارىغۇ بولسىمۇ ، شارون دەرھال قىزىل بايراقنى كۆردى. ئۇ دوستىنىڭ مۇناسىۋەتتە گاز چىرىغىغا جاۋاب قايتۇرۇشنىڭ چارىسىنى تېپىپ چىقىشىغا ياردەم بېرىشى كېرەكلىكىنى بىلدىئۆزىنى قەدىرلەش ۋە ئۆزىنى قەدىرلەش.
بەختكە قارشى ، كورتنىيغا ئوخشاش مىساللار ئەتراپىمىزدا. قاچان ماي قاچىلىغۇچ بىلەن يولدىن ئۆتۈش بەختسىزلىكىڭىزنىڭ بارلىقىنى بىلگىلى بولمايدۇ. سىز دائىم بىرسى بىلەن ئالاقىلاشسىڭىزمۇ ، ئۇلارنىڭ كونتروللىغۇچنى تونۇشى يەنىلا تەس بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئالامەتلەرنى تونۇپ يېتىش ۋە بۇنداق ئەھۋالغا يولۇقسىڭىز گاز يورۇتۇشقا قانداق جاۋاب قايتۇرۇشنى تېخىمۇ مۇھىم ئورۇنغا قويىدۇ. قېلىپنى پەرقلەندۈرۈشتىن باشلانغانلىقىنى بىلىڭ. شۇڭا ، گاز يورۇتۇشقا قارشى تۇرۇشتىكى ئەڭ چوڭ ، ئەڭ باتۇر قەدەم بىرىنچى ، يەنى ھەمراھىڭىزنىڭ زەھەرلىك ئەندىزىسىنى پەرقلەندۈرۈش. ئەگەر ئۇلارنىڭ ھەمىشە سىزنىڭ دېگىنىڭىزنى مەسخىرە قىلىدىغانلىقىڭىزنى ياكى كۆز قارىشىڭىزنى ئۇششاق-چۈششەك قىلىۋاتقانلىقىنى كۆرسىڭىز ، بەلكىم ماي قاچىلاش ماشىنىسى بىلەن شۇغۇللىنىشىڭىز مۇمكىن.
ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىگە شۇنداقلا سۆزىگە بەكرەك دىققەت قىلىڭ. ئەگەر ئۇلارنىڭ ھەرىكىتى ئۇلارنىڭ دېگىنىگە ماس كەلمىسە ، بۇ ئۇلارنىڭ سىزنى كونترول قىلماقچى بولۇۋاتقانلىقىنىڭ ئېنىق كۆرسەتكۈچىسى. مۇناسىۋەتتە گاز يورۇتۇشقا ئۈنۈملۈك تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن ، ئەتىرگۈل رەڭلىك كۆزئەينەكنى چىقىرىپ ، ھەرىكەتچانلىقىڭىزنى ئەمەلىيەتچىللىك بىلەن كۆرۈشىڭىز كېرەك. ئەمما ھېسسىيات جەھەتتە باشقىلارغا مەبلەغ سالغان ۋاقتىڭىزدا ، ئۈن-تىنسىز مۇناسىۋەت قىزىل بايراقنى بايقايسىز ۋە ئۇلارنىڭ نېمە ئىش قىلىدىغانلىقىنى ئېتىراپ قىلسىڭىز ، ئۇلار قىلىش ئەڭ قىيىن ئىش بولىدۇ.
بۇنداق ئەھۋال ئاستىدا ، ئەڭ ياخشىسى ئىشەنچلىك ئىتتىپاقداش - دوست ، ئائىلە ،ئىشەنچلىك - ۋە ئۇلارنىڭ ھۆكۈمىگە ئىشىنىدۇ. ئەگەر يېقىنلىرىڭىز سىزگە مۇناسىۋەت ھاياتىڭىزدا ناچار ئىش بارلىقىنى ئېيتىپ كېلىۋاتقان بولسا ، ئۇلارنىڭ ئەندىشىسىنى تۈگەتمەي ، دىققەت قىلىڭ. شۇنداق قىلغاندىلا ، سىز بىرسى سىزگە نۇر چاچقاندا قانداق جاۋاب قايتۇرۇشنى بىلەلەيسىز. بۇ ئۇلارنىڭ روھىي ساغلاملىقىنى تەدرىجىي يەپ ، فاكۇلتېتى ۋە گاز چىرىغىغا ئىنكاس قايتۇرۇش ئىقتىدارىنى يوقىتىشقا باشلايدۇ. بۇ يوچۇق ئۇلارنىڭ ماي قاچىلىغۇچىلار تەرىپىدىن ئۇلارنى تېخىمۇ كونترول قىلىش پۇرسىتى دەپ ئېتىراپ قىلىنغان. بۇ ئەندىزە ئۇزۇنغا سوزۇلغاندىن كېيىن ، ئۇلار سىزنى ئۆزىڭىزگە تايىنىدىغان بىردىنبىر ئادەم ئىكەنلىكىڭىزگە ئىشىنىپ ، مۇناسىۋەتتە ساغلام بولمىغان ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ ھاسىل قىلىشى مۇمكىن. شۇڭا ، ئۇ قانچە ئۇزۇن داۋاملاشسا ، ئۇلارنىڭ ئارزۇ قىلغىنىنى رەت قىلىش بارا-بارا قىيىنلىشىدۇ.
بۇنداق ئەھۋاللاردا ، ئۆزىڭىزگە مەلۇم بوشلۇق ئويۇش ناھايىتى مۇھىم. يالغۇز سەيلە قىلىپ بېقىڭ. نەپەسلىنىش مەشىقى ۋە ئويلىنىش سىزنى خاتىرجەم ۋە مۇۋاپىق تەپەككۇر قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۆزىڭىزگە ۋاقىت چىقىرىپ ، خورلىغۇچىڭىزدىن يىراقلاشسىڭىز ، سىز بىر تەرەپ قىلماقچى بولغاندا ھەيران قالارلىق ئىشلارنى قىلالايسىز ۋە ئاخىرىدا بۇ خىل ئەھۋالدىن قېچىپ قۇتۇلالايسىز.ھايات ، ۋاكالەتچىلىكىڭىز ۋە ساغلام قارار چىقىرىش ئىقتىدارىڭىزغا بولغان ئىشەنچىڭىز. ئۆزىڭىز بىلەن ھەمراھىڭىز ئوتتۇرىسىدا مەلۇم ئارىلىق ھاسىل قىلسىڭىز ، بۇنداق قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. سىز ماي قاچىلىغۇچقا سەل قارىسىڭىز ، يىرتقۇچ ھايۋاننى ئوۋ ئوۋلىماي ھاياجانلاندۇرىسىز. ماي قاچىلىغۇچىلار ئادەتتە زەھەرلىك ئەندىزىسىنى ۋە پىلانلىرىنى قايتا-قايتا ئىجرا قىلىدۇ. ئۇلارنىڭ ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان ھىيلە-مىكىرلىرى ئۇلارنىڭ قىلغان ياكى قىلغان ئىشلىرىنى ئىنكار قىلىدۇ ، شۇڭا سىز ئۆزىڭىزدىن گۇمانلىنىسىز. بۇنداق زەھەرلىك مۇناسىۋەتنى ئوڭشاش مۇمكىنسىزلىككە يېقىنلىشىپ ، سىزنى قاپسىلىپ قالغان ۋە بوغۇلۇپ قالغاندەك ھېس قىلىدۇ.
ئەگەر بۇ سىز دۇچ كېلىۋاتقان ئىشتەك تۇيۇلسا ، تېكىست ۋە ئېلېكترونلۇق خەتنىڭ ئېكران رەسىمى ، تېلېفون سۆھبىتىڭىزنىڭ خاتىرىسى ۋە كۈندىلىك كۈندىلىك ژۇرنال قاتارلىق دەلىل-ئىسپاتلارنى توپلاش ۋە ساقلاشقا باشلاش كېرەك. مەيلى خىزمەتتە ياكى مۇناسىۋەتتە گاز يورۇتۇشقا جاۋاب قايتۇرۇشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، سىزگە نېمە ئىش قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى چۈشىنىشىڭىزنى ئىسپاتلايدىغان كونكرېت ئىسپاتقا ئىگە بولۇش تولىمۇ مۇھىم.
ئەگەر يېنىڭىزدا ئىسپات بولسا ھەمدە ھەمراھىڭىزنى بىلسىڭىز ئۇلارنىڭ چىشى ئارقىلىق ياتقان بولۇپ ، بۇ ئۇلارنىڭ مەشغۇلات ئۇسۇلىنى ئېنىق كۆرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىپلا قالماي ، يەنە ماي قاچىلىغۇچنى تاقاشنى تېخىمۇ ئاسانلاشتۇرىدۇ. دەلىل-ئىسپاتلار سىزنىڭ ئىشلارنى تېخىمۇ ياخشى بىر تەرەپ قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە سىزنىڭ ھەقىقەتەن ساراڭ ئەمەسلىكىڭىزنى ۋە بىر ئىشنىڭ ھەقىقەتەن خاتا ئىكەنلىكىنى ھېس قىلالايدۇ. ئەگەر ئىشلار ئەزەلدىن بۇرۇلۇش ياسىسا