Gone Girl filmini eslaysizmi, unda Emi atrofidagi barcha qahramonlarni va hatto filmni tomosha qilayotgan tomoshabinlarni manipulyatsiya qiladimi? Uning odamlarni aql bilan aldash, nazorat qilish va hissiy shantaj qilish qobiliyati bormi? Ha, bu munosabatlardagi manipulyatsiya va boshqa birovni qanday qilib hissiy jihatdan qiynash mumkinligi misollaridan biridir.

13 ta munosabatdagi xatti-harakatlar...

Iltimos, JavaScript-ni yoqing

13 munosabatlarni buzadigan munosabatlar

Emi kabi, hissiy manipulyator zaif va kuchsiz odam bo'lish harakatini o'ziga tortadi. Ammo ular buni ichkaridan his qilmasligi mumkin. Bu nochorlik da'vosi ularga hukmronlik qilishga va nazoratni qo'lga kiritishga yordam beradigan vositadir. O'zini go'zal va muhtoj bo'lib ko'rsatuvchi manipulyatsiya qiluvchi odamlar aslida siz o'ylagandan ko'ra ko'proq qobiliyatga ega.

Ammo, nima uchun kimdir his-tuyg'ular bilan o'ynaydigan bunday firibgarga tushib qoladi? Chunki ular manipulyatsiya san'atida qanchalik yaxshi - siz manipulyatsiya qilinayotganingizni yoki ularning hiylalariga tushib qolganingizni ham sezmaysiz. Xo'sh, bu sodir bo'lganini qanday taniysiz? Va bunday hollarda nima qilish kerak?

Maitree Counselling tashabbusi asoschisi bo'lgan maslahatchi Manjari Saboo (Amaliy psixologiya magistrlari va oila terapiyasi va bolalarga g'amxo'rlik bo'yicha konsultatsiya bo'yicha diplomdan keyingi diplom) yordamida ushbu savollarga javob olamiz. bag'ishlanganularning boshi, agar ular moddiy jihatdan qoplagan ekan, sizga g'ayriinsoniy munosabatda bo'lishlari mumkin.

13. Ular sizdan o'z ehtiyojlari uchun foydalanadilar

Qo'ndirilmagan hissiy ehtiyojlar hissiy manipulyatsiya misollariga kiradi. Ular sizni doimo paydo bo'lishingizni kutishadi, lekin sizga kerak bo'lganda, ular hissiy jihatdan mavjud emas. Manjarining ta'kidlashicha, do'stlar orasida ham hissiy manipulyatsiya bo'lishi mumkin. U shunday deydi: "Tasavvur qiling-a, A va B yaqin qiz do'stlaridir va C ismli yigit kelib, A bilan yaqinlashadi. Endi B yigit bilan yaqinlashishga harakat qilsa, bu hissiy manipulyatsiya va do'stini aldashdir."

14. Munosabatlardagi manipulyatsiyaga misollar: Toshbo'ron va jim muomala

Munosabatlarda manipulyatsiya taktikasiga kelsak, "toshbo'ron qilish", bunda sheriklardan biri boshqasi bilan muloqot qilishdan bosh tortadi va asosan suhbatdan voz kechadi. , umumiy xususiyatdir. U sizni nazorat qilish va xatti-harakatlaringiz uchun javobgarlikni his qilish uchun sukunatdan foydalanadi.

Ghosting, tanlab xotira va o'tkazib yuborilgan yolg'on - bu hissiy manipulyatsiyaning boshqa misollari. Manipulyatsiyaning yana bir usuli bu passiv tajovuzdir - ular g'azablanganliklarini bildirishlari shart emas, lekin ularning tana harakatlari va harakatlari buni har qanday so'zlardan ko'ra balandroq ifodalaydi.

15. Har doim issiq va sovuq o'ynang

Keti Perrining qo'shig'ida aytilganidek, “Qiz kiyimini almashtirgandek fikringizni o'zgartirasiz... chunki siz issiqsiz, keyinsiz sovuqsiz, siz ha, keyin esa yo'q ...". Manipulyativ odamning eng aniq xususiyatlaridan biri shundaki, ularda kayfiyat keskin o'zgaradi va siz nima bo'lishini hech qachon bilmaysiz.

Manipulyativ munosabatlarning turlariga sherikning kayfiyati shunchalik keskin o'zgarib turadiki, ular juda hissiy jihatdan yuqori bo'ladi. zaryadlangan va pastlar depressivdir. Agar sizning munosabatingiz doimo zavq va og'riq o'rtasida o'zgarib tursa, siz hissiy jihatdan manipulyatsiyaga moyilsiz.

Sizning manipulyativ hamkoringiz borligining 8 ta belgisi

Endi biz manipulyatsiyaning bir necha shakllarini ko'rib chiqdik. munosabatlarda, biz harakat qilishimiz va munosabatlardagi manipulyativ odam bilan bo'lgan belgilaringizni tushunishimiz kerak. Manipulyativ odamlarning jihati shundaki, ular sizni qanday aldashayotganini darhol ko'ra olmaysiz.

Ular har doim sizni chin dildan yaxshi ko'rgandek harakat qilishadi. Ular har doim juda muhtoj bo'lib, o'zlarining rahm-shafqat partiyalarida yolg'iz qolishganligi sababli, siz ularga xafa bo'lmaysiz. Ular shu qadar g'amgin va qayg'uli harakat qilishadiki, siz bunday odam har qanday aqliy hiyla-nayranglarda aybdor bo'lishi mumkin deb o'ylamaysiz. Va bu erda hammamiz xato qilamiz. Shuning uchun siz o'zingizning manipulyativ sherigingiz borligining belgilarini tushunishingiz kerak.

1. Ular ko'pincha juda dramatik so'zlarni aytishadi

Manipulyativ bo'lgan odam bilan uchrashganingizda, ular qanday qilib hech qachon bunday qilmasliklarini sezasiz. mantiqiy yoki tahliliy narsalarni ayting. Ular aytgan yoki qiladigan hamma narsa boshqariladihissiyotlar va ko'p narsalar bilan. Bu ular tez-tez o'sha paytda kerak bo'lmagan juda dramatik so'zlarni aytishlariga sabab bo'ladi.

Bu g'alati tuyuladi, lekin ularga g'amxo'rlik qilish zarurati tufayli siz uni chetga surib qo'yishingiz mumkin. Ular har bir kichik xatosidan o'zlarini la'natlash yoki o'zlariga e'tibor qaratish uchun foydalanadilar. Eng yomon stsenariylarda, agar ular sizdan xafa bo'lsa yoki sizni eshitmasa, o'z joniga qasd qilish bilan tahdid qilishlari mumkin.

2. O'zaro munosabatlardagi manipulyatsiyali odam hikoyalarni o'ylab topadi

Manipulyativ odamlar, ular sizning e'tiboringizga juda muhtoj. , ba'zan ham bo'lishi mumkin yoki patologik yolg'onchilarga o'xshaydi. Vaqt o'tishi bilan ular sizga aytadigan hikoyalar yoki hikoyalar mantiqiy bo'lishini sezasiz. Ular boshlarida o'zlarining manfaatlariga xizmat qiladigan stsenariylarni o'ylab topishlari va ularni sizga to'ldirishlari mumkin.

Sevganingiz uchun avvaliga ular aytgan hamma narsaga ishonishingiz mumkin. Ammo tez orada siz ularning hikoyalarida bo'shliqlarni sezishni boshlaysiz. Ular do'stlari bilan muloqot qilish bilan band edilar, deyishlari mumkin, lekin aslida ular faqat uyda edilar. Yoki ular sizning oldingizda o'zlarini ortiqcha o'ynashlari va hech qachon bunday hech narsa sodir bo'lmaganda, ish joyida olqishlarga sazovor bo'lganliklarini aytishlari mumkin.

3. Ular juda muhtoj bo'lishadi

Balki, eng charchagan narsa manipulyatsiya qiluvchi odam bilan munosabatda bo'lish - ular sizga doimo kerak bo'ladi. Ishda bo'lganingizda yokiAgar uchrashuvda qolib ketsangiz, ulardan qayerda ekanligingiz yoki nima uchun ularga SMS yozmayotganingiz haqida hayron bo‘lgan ko‘plab matnlarni kutishingiz kerak.

Do‘stlaringiz bilan muloqotda bo‘lganingizda bu yanada yomonlashadi. Ular sizga tinmay qo'ng'iroq qilishlari yoki hamma narsani tashlab, uyga qaytishingizni so'rashlari mumkin. Ularning sabablari sizni sog'inishlari yoki juda xafa bo'lishlari va atrofingizga muhtoj bo'lishlari bo'lishi mumkin.

4. Manipulyatsiya qiluvchi odamlar har doim sizni aybdor his qilishga urinadi

Xususiyatlardan biri Manipulyativ odamning jihati shundaki, ular boshqalarni aybdor his qilishda katta. Har safar siz ikkalangiz janjallashib qolsangiz yoki biror narsa yuzasidan kelishmovchilik qilsangiz, ular hamma narsani sizga bog'lashga harakat qilishadi va ehtimol siz ulardan qanday foydalanayotganingizni. Bu hatto sizni doimo o'zingizga va munosabatlarda noto'g'ri ish qilayotganingizga shubha qilishiga olib kelishi mumkin.

Munosabatlardagi manipulyatsiya misollaridan biri shundaki, agar siz ikkovingiz biror narsa haqida ozgina tupursangiz, manipulyator sherigingiz har doim mavzudan chetga chiqadi. qo'lingizda va sizni ayblash uchun boshqa narsalarni toping. U noto'g'ri ish qilganini tan olishning o'rniga, suhbatning asosiy nuqtasi yo'qolguncha suhbatni sizni yomonroq his qiladigan mavzularga yo'naltiradi.

5. Jim muomala qilish ularning sevimli qurolidir. foydalanish

O'zini yaxshi ko'rsatuvchi manipulyatsiya qiluvchi odamlarni xafa qilish juda oson. Ular sizga juda tushunarli va mehribon bo'lib tuyulishi mumkinbo'lishni yaxshi ko'raman, lekin siz ularni kesib o'tishingiz yoki biror narsa ularga xalaqit bermasligi bilanoq, jahannam bo'shab ketadi. Ko'pincha, ular sizga doimo ularga murojaat qilishingizni va kechirim so'rashingizni kutib, jimgina muomala qilishadi.

6. Munosabat charchagandek bo'la boshlaydi

Faqat shu sababli emas. ularning his-tuyg'ulari bilan shug'ullanish sizni charchatadi, lekin ular sizni doimiy talablari va ehtiyojlari bilan charchaganga o'xshaydi. Ular har doim harakat qilishingiz, javob berishingiz va ma'lum bir tarzda bo'lishingiz kerak. Va siz har doim ularning talablarini bajarishingiz kerak. Eng kichik narsalardan tortib eng kattasigacha — bu ularning yo'li yoki katta yo'li.

Vaqt o'tishi bilan siz ularning talablarini bajarishga shunchalik odatlanib qolasizki, muqobil variantni ham ko'rib chiqmasligingiz mumkin. Kechki ovqatga nima eyishingiz kerakligini hal qilasizmi yoki Shukrona kuni uchun qaerga borishni tanlashingizdan qat'i nazar, hamma narsa oddiy va mashaqqatli bo'lib tuyuladi, chunki siz endi hech qachon o'z yo'lingizni topa olmaysiz.

7. Passiv-agressiv bo'lish

Munosabatlardagi manipulyatsiya misollaridan biri bu sizning e'tiboringizni jalb qilish yoki shunchaki sizni g'azablantirish uchun passiv-agressiv harakat qilishdir. O'zaro munosabatlarda manipulyatsiya taktikasiga murojaat qiladiganlar buni juda tez-tez qilishadi. Har safar biron bir noto'g'ri ish qilganingizda (bu noto'g'ri ekanligini bilmasligingiz ham mumkin), etuk bo'lib, o'zingizni sizga, sherigingizga ifoda etish o'rnigabalog'atga etmagan bolalarning tantrumslariga murojaat qiladi.

Siz ularni xafa bo'lganliklarini yoki matn almashish paytida sizni o'qishda qoldirib ketishlarini ko'rsatish uchun uy atrofida aylanib yurganlarini ko'rishingiz mumkin. Ehtimol, ular idishlarni ham iflos qoldiradilar yoki o'zlari buklagan bo'lsalar ham, kirlarni yig'ishni unutishlari mumkin. Bu tashqi tomondan bema'nidek tuyulishi mumkin, lekin bu xatti-harakat chuqur va juda zararli bo'lishi mumkin.

8. Ular tashvishlaringizni aytishingizga ruxsat bermaydilar

Ayniqsa, ular bilan nimadir qilish kerak bo'lsa. Manipulyatsiya qiluvchi odamlar hikoyani nazorat qilishni yaxshi ko'radilar. Shunday qilib, agar siz ularni tanqid qilsangiz yoki qarama-qarshi fikr bildirsangiz, ular sizning tashvishlaringizni chetga surib qo'yishadi. Yaxshi kunda ular buni e'tiborsiz qoldiradilar, ammo odatdagi kunda ular sizni butunlay bekor qiladilar.

Shuningdek qarang: Ayollar uchun 35 ta kulgili gag sovg'alari

Bu paytda siz munosabatlarda kichikroq his qila boshlaysiz va sherigingiz sizni eshitmayotgandek. O'zaro munosabatlarni saqlab qolish uchun juda ko'p kuch sarflanadi - boshqa odamni tinglash va tushunish buning katta qismidir. Ammo munosabatlarda manipulyatsiya qiluvchi odam bilan bo'lganingizda, sizga hech qachon o'zingizni to'g'ri ifodalashga ruxsat berilmaydi.

Agar sizni hissiy jihatdan boshqarayotgan bo'lsangiz, nima qilish kerak?

Muammoni bilish faqatgina yarim yechim. Ongingiz va munosabatlardagi manipulyatsiya misollaridan xabardor bo'lishingiz bilanoq, siz nima qilishingiz kerak.

1. Empatiyani mashq qiling, lekin ketishga tayyor bo'ling.

Bilingki, sizda hech qanday yomonlik yo'q. Ular faqat sizga o'z zararlarini prognoz qilmoqdalar. Shuning uchun ularga hamdard bo'ling. Manjari bizga hissiy manipulyatorlarga rahm-shafqat bilan qarashni maslahat beradi, chunki ularning har qanday munosabatlar bahsida yig'lashi yoki portlashi ularning hissiy jihatdan zaif ekanligini ko'rsatishi mumkin. Uning so'zlariga ko'ra, bunday holatda nozik masalalarni o'z vaqtida va ular to'g'ri fikrda bo'lganda muhokama qilish yaxshiroqdir.

U shunday deydi: "Bunday odam qo'llab-quvvatlashga, tushunishga va his-tuyg'ularini hurmat qilishga muhtoj. Ularning sherigi o'zining kuchli tomonlari atrofida ishlashi va zaif tomonlarini boshqarishni o'rganishi kerak. Bu hissiy manipulyatsiya takabburlik, hasad va his-tuyg'ulardan foydalanish sifatida namoyon bo'lganda qizil bayroqdir. Agar his-tuyg'ularingiz xafa bo'layotganini his qilsangiz, buni tekshirish kerak."

Ammo empatiya ruhiy salomatligingiz va hissiy farovonligingiz uchun zaharli xatti-harakatlarga dosh berishni anglatmaydi. Agar bu munosabatlar sizga o'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'lishga yordam bermasa, ketishga tayyor bo'ling. Menga ishoning, keyin o'zingizga rahmat aytasiz.

2. O'zingizga va atrofingizdagilarga ishoning

Ongingizda biror narsa noto'g'ri ekanligini aytadigan ovoz bormi? Bu sizning yaxshiroq narsaga loyiq ekanligingizni takrorlaydimi? O'zingizga yaxshilik qiling va unga ishoning. Sizning instinktlaringiz sizni hech qachon yo'ldan ozdirmaydi. Shuningdek, eng yaqin do'stlaringiz va oilangizdan maslahat so'rangmunosabatlardagi manipulyatsiyaning aniq misollari. Ular sizni bilishadi va sizga qanchalik yaxshi munosabatda bo'lishga loyiqligini bilishadi. Ular sizga yo'l ko'rsatsin.

“Sog'lom munosabatlarning o'ziga xos belgilarini izlang: yaqinlik, majburiyat, izchillik, muvozanat, rivojlanish, umumiy qadriyatlar, sevgi, g'amxo'rlik, ishonch va hurmat. Miyangizda chalinadigan har qanday qo'ng'iroqlarni tinglang va sizning eng yaxshi manfaatingiz borligi ma'lum bo'lgan do'stlaringiz va oila a'zolaringizni tinglang. Qanchalik xohlasangiz ham, ularni e'tiborsiz qoldirmang, - deb yozadi Adelin Birch 30 yashirin hissiy manipulyatsiya taktikasi: manipulyatorlar shaxsiy munosabatlarni qanday nazorat qiladi .

3. chegaralar

Agar siz ishonuvchan odam bo'lsangiz va odamlar sizning soddaligingizdan tez-tez foydalansa, hayotda o'z pozitsiyangizni egallashni boshlang va munosabatlarda hissiy chegaralarni belgilashni o'rganing. Agar siz ularga ruxsat bersangiz, odamlar foyda olishlari mumkin. O'zingiz xohlagan narsada qat'iy bo'lishni boshlang. Restoranda siz tanlagan taomga buyurtma berish kabi oddiy bo'lishi mumkin. Bu qaysi shaharda yashash yoki qanday ishni tanlash kabi murakkab bo'lishi mumkin.

Hamkoringizga nimaga chidashingiz mumkin va nimalarga toqat qila olmasligingiz haqida xabardor qiling. Va keyin, nima bo'lishidan qat'iy nazar, bu tanlovlarga yopishib oling. Agar ular sizning ko'zlaringiz va ovozingizdagi ishonchni ko'rsalar, sizda hukmronlik qilmaydilar. Misol uchun, agar siz janjal qilishni xohlamasangiz, shunchaki ayting. Sevgi bu - qanchalik qiyin bo'lmasin, haqiqatni gapirish.

4. O'ynashga urinmango'yin

Munosabatlardagi manipulyatsiya misollarini bilib olgach, ularning darajasiga tushmang va ular bilan aqliy o'yinlarni o'ynashni boshlang. Bilingki, bu cheksiz halqa bo'lishi mumkin va siz ularni engishga harakat qilib, yuragingiz va qalbingizni yo'qotasiz. Siz bundan yaxshiroqsiz. Kattaroq odam bo'ling, o'z o'rningizni yo'qotmang. Agar siz bu yo'ldan borsangiz, munosabatlaringiz avvalgidan ko'ra zaharliroq bo'lib qoladi.

5. Terapiyaga murojaat qiling

Sizning sherikingiz terapiyaga muhtoj bo'lgan yagona odam emas. Siz hissiy manipulyatsiyaga "yo'q" deyish uchun bolaligingiz va tarbiyangizdan boshlab o'zingizga ishongan ko'p narsalarni o'rganishingiz kerak. Va faqat litsenziyaga ega terapevt sizga o'rganishga yordam berishi mumkin. Ular munosabatlardagi manipulyatsiya misollarini ko'rsatishi mumkin, ular sizning munosabatlaringizda bor yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi va o'ta og'ir holatlarda nima qilish kerak.

Aslida, terapiya barqaror, qat'iy va ishonchli shaxs bo'lishga yordam beradi. o'z-o'zini hurmat qilish va ishonchni yaxshi his qilish. Ular, professionallar sifatida, sizning namunalaringizni tan olishlari va ko'p yillik odatlaringizni buzishlari mumkin. Bonobology panelidagi maslahatchilar, shu jumladan Manjari Saboo sizga shifo yo'lingizda yordam berishi mumkin.

Asosiy ko'rsatkichlar

• Ulug'vor imo-ishoralar yoki sevgi bahonalariga yo'l qo'ymang, ular sizni manipulyatsiya qilishdan xalos bo'lsin.
• Ular so'zlaringizni chalg'itishi mumkin, lekin siz o'zingizga ishonishingiz kerak.
• Bo'lishpassiv-agressiv yoki jim muomaladan foydalanish ularning sevimli qurolidir.
• Manipulator bilan kurashish uchun kuchli chegaralarni belgilashingiz kerak.
• O'z qadr-qimmatingizni tushuning va agar kerak bo'lsa, keting.

Emosional manipulyatsiya o'z qadr-qimmatingizni o'ldirishi va sizni haqiqatingizga shubha qilishiga olib kelishi mumkin. Siz o'zingizning asl shaxsingizni yo'qotib, ishonchsizlik va ishonch bilan bog'liq muammolarga duch kelishingiz mumkin. Oxir-oqibat sizning himoya kuchingiz zaiflashadi va siz keyingi manipulyatsiyaga ko'proq zaif bo'lasiz. Ammo, esda tutingki, bundan chiqish yo'li har doim bor. Esda tutingki, harakatlar so'zlardan ko'ra balandroq gapiradi. Shuningdek, instinktlaringizni hech qachon e'tiborsiz qoldirmang. Sevgi va hurmatga loyiq ekanligingizni unutmang, har doim.

oilalar va bolalarning hissiy farovonligiga. Uning yo'l-yo'riqlari bilan keling, boshqalarni manipulyatsiya qiladigan odamlarni qanday aniqlash va ularga munosabatda bo'lishni tushunish yo'lini davom ettiramiz.

Munosabatlardagi manipulyatsiya nima?

Manjari Sabuning so'zlariga ko'ra, "Emosional manipulyatsiya - bu shaxs tomonidan hamdardlik, nazorat, e'tibor, g'amxo'rlik, tashvish va ustunlikka erishish uchun ishlatiladigan hiyla. Biror kishi o'z sherigining kuchli tomonlarini (bilim, pozitsiya, tushunish kabi) bilsa va boshqa odamlar bu fazilatlarga jalb qilinishi mumkinligini bilsa, ular nazoratni o'rnatish uchun hissiy manipulyatsiyadan foydalanadilar.”

Emosional manipulyator o'ynaydi. sizning psixologiyangiz va sizdan qattiq sodiqlik va maxfiylikni talab qiladi. O'zaro munosabatlardagi manipulyativ odam sizni izolyatsiya qiladi, shunda siz ularga to'liq qaram bo'lasiz. Agar sizning munosabatingizda juda ko'p tartibsizlik va intensivlik bo'lsa va sherigingiz har doim mutlaq yoki haddan tashqari gapirsa, bu sizni ular tomonidan hissiy jihatdan boshqarayotgan bo'lishi mumkin. O'zaro munosabatlardagi manipulyatsiya taktikasi murosaga kelishdan bosh tortishdan tortib, faqat bir tomon foyda ko'radigan vaziyatlarni yaratishgacha bo'lishi mumkin.

O'zaro munosabatlardagi manipulyatsiyaning 15 ta keng tarqalgan misollari

Agar siz manipulyatsiya qiluvchi odam qanday harakat qilishini va ular munosabatlarida qanday manipulyatsiya shakllaridan foydalanishi mumkinligini yaxshiroq tushunishni istasangiz, siz to'g'ri joyga keldingiz. . Biz ketyapmizSizga munosabatlardagi manipulyatsiyaning 15 ta eng keng tarqalgan misollari haqida qisqacha ma'lumot berish uchun.

Manipulyatsion munosabatlar muvozanatsiz bo'lib, bunda sherigingiz sizdan ko'p e'tiborni kutadi va narsalar shu qadar tez rivojlanadiki, siz nima bo'layotganini qayta ishlay olmaysiz. Bunday munosabatda bo'lgan yoki yo'qligini qanday aniqlash mumkin? Aniqroq nuqtai nazarga ega bo'lishga yordam beradigan ba'zi misollar:

1. Shartlar va shartlar, kim aybdor ekanligiga qarab o'zgaradi

Emosional manipulyator o'zi qilgan ishni oqlash yo'lini topadi, lekin aynan bir xil vaziyat sizga tegishli bo'lsa, shartlar o'zgaradi. Bunday ikkiyuzlamachilik munosabatlardagi psixologik manipulyatsiya misollari va manipulyatsiya qiluvchi shaxsning xususiyatlaridan biridir.

Masalan, bu misolni olaylik. Ular egalik qilishsa, bu qonuniy va tabiiy hisoblanadi. Ammo, siz hasad qilganingizda, ular sizning his-tuyg'ularingizni shunday so'zlar bilan rad etishadi: "Bola, hammasi sizning fikringizda. Siz shunchaki ishonchsiz va paranoyaksiz. Ular sizni gaz bilan yoritib yuborayotgandek his qila boshlaysiz.

2. Siz har safar ular xohlagan narsani qilasiz

Va biz har doim, har doim demoqchimiz. Agar sizning munosabatingiz shunday bo'lsa, sizning ehtiyojlaringiz doimo chetga suriladi, siz hissiy jihatdan manipulyatsiya qilinasiz va bunga hech qanday shubha yo'q. Agar o'zaro tushunish yo'q bo'lsa, unda kuchlar muvozanati mavjud emassizning munosabatingiz. O'zaro munosabatlardagi sog'lom kuch dinamikasi juda muhim va romantik tenglamaning yarmi manipulyatsiya bo'lsa, bu element etishmayotgani aniq.

Siz ko'chaga chiqishni va ziyofat qilishni xohlaysiz, lekin siz doimo ichingizda qolishga ishonasiz. Siz ovqatlanasiz. Hind taomlarini yaxshi ko'rsangiz ham, xitoy kechasi. Agar siz har doim murosaga erishadigan bo'lsangiz, munosabatlaringizda hissiy jihatdan manipulyatsiya qilinasiz.

3. Yig'lash munosabatlardagi manipulyatsiya misollaridan biri bo'lishi mumkin

Agar u tugasa. u har qanday janjal paytida yoki har qanday janjal paytida yig'laydi, u munosabatlarda ayollarni manipulyatsiya qilishning klassik taktikasini qo'llaydi. Yoki u doimo yig‘lab “Meni tashlab ketsangiz, men qanday yashayman?” kabi so‘zlarni aytsa, bu sizni uzoqroq tutish uchun hissiy jihatdan shantaj qilayotganingizdan dalolat beradi.

Yig‘lash tabiiy ifoda yoki katortik bo‘shash kabi ko‘rinishi mumkin. munosabatlardagi manipulyatsiya shakllaridan biri hamdir. Bundan tashqari, boshqa odamning ongida tashlab ketish qo'rquvini o'rnatish munosabatlardagi ko'plab manipulyatsiya taktikalaridan biridir. Agar sizda “Agar shunday qilsam, meni tashlab ketishadi” kabi fikrlar tez-tez bo'lsa, demak ular sizning fikringiz bilan o'ynayapti.

4. Oxir oqibat, bu ularning aybi bo'lsa ham, siz kechirim so'raysiz

Agar ular hech qachon o'z xatolarini tan olmasalar va har doim javobgarlikni o'z zimmalariga olishdan qochsalar, demak siz eng keng tarqalgan muammolardan biri bilan shug'ullanasiz.munosabatlardagi manipulyatsiya taktikasi. Agar ular doimo xatosiz bo'lib harakat qilsalar va siz doimo o'zingizni barcha kamchiliklarga ega ekanligingizni his qilsangiz, ular sizning psixikangiz bilan o'ynashayotganini biling. Aybni o'z zimmasiga olish manipulyatsiyaning eng yorqin misollaridan biridir.

Siz o'zingizni har doim, hatto o'zingiz yoqtirgan raqsga tushish yoki do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazish kabi narsalardan ham aybdor deb topasiz. Haqiqiy hayotdagi manipulyatsiyaning ushbu misollari bu erda e'tiborga loyiqdir. Ular shunday deyishlari mumkin: "Men bilan vaqt o'tkazishingiz kerak bo'lganda, o'sha raqsga qanday bora olasiz?" yoki “Men yetarli emasmanmi? Nega siz do'stlaringiz bilan shunchalik ko'p vaqt o'tkazasiz?"

5. O'zini yaxshi ko'rsatuvchi manipulyatsiyali odamlar jabrlanuvchi rolini o'ynashga to'g'ri keladi

O'zaro munosabatlardagi manipulyatsiya misollariga o'ziga achinish va o'z-o'zidan nafratlanish kiradi. hamdardligingizni qozonish va mehribonligingizdan foydalanish. Agar ular tez-tez “Nega men shundayman? Nega men kabi yomon odam bilan uchrashasan? Men o'zimdan nafratlanaman. Siz yaxshiroq narsaga loyiqsiz" - bu munosabatlardagi psixologik manipulyatsiyaning yorqin misollaridan biri.

Munosabatlardagi manipulyatsiya taktikasi sizning qayg'ularingizni kamaytirish va ularning muammolarini kattaroq va muhimroq ko'rsatishni o'z ichiga olishi mumkin. Agar siz ular bilan ochiq bo'lishga va himoyasiz bo'lishga harakat qilayotganingizda, ular o'zlari haqida hamma narsani qilsalar, bu munosabatlardagi manipulyatsiya misollaridan biridir. Ularningmuammolar muammolar, sizniki esa unchalik emas.

Bunday turdagi munosabatlarda manipulyatsiya misollari ko'p bo'lishi mumkin; Bunday misollardan biri bu: “Hey, sizni bu ishga tanlamaganingizdan afsusdaman. Biroq, bu unchalik katta ish emas. Menga o'xshagan odamlarda ota-onamning ajralishi kabi katta muammolar bor. Endi, bu haqiqiy muammo.”

6. O'z zaif tomonlaringizdan foydalanish va kuchli tomonlaringizga ishonchsizlik

Emosional zaifligingizdan foydalanish va ishonchsizligingizdan sizga qarshi foydalanish munosabatlardagi manipulyatsiya misolidir. Agar kimdir bilan zaif bo'lib qolsangiz, undan foydalanmaslik uchun unga etarlicha ishonasiz. Agar ular shunday qilsalar, ehtimol bu sevgi emas.

Masalan, agar siz bolaligingizda sodir bo'lgan travmatik narsaga juda sezgir bo'lsangiz va ular bitta noto'g'ri asabni chimchilab qo'ysa, siz munosabatlardagi eng qattiq manipulyatsiya taktikalaridan biriga duch kelasiz. Manjarining so'zlariga ko'ra, shaxs o'z sherigining kuchli tomonlariga ishonchsiz bo'lib, bunday holatda emotsional manipulyatsiyani qo'llashi mumkin.

U shunday deydi: “Masalan, agar er xotinining yaxshi muloqot qobiliyatiga ega ekanligini bilsa, u er-xotin do'stlari yoki oilasi bilan o'ralganida, uning ustunligini isbotlash uchun uni kesib tashlashga va suhbatni o'g'irlashga harakat qilishi mumkin. U eski, bog'liq bo'lmagan voqeani aytib berishga harakat qilishi va xotinini tugatishiga imkon bermasdan qo'zg'atishi mumkin.

7.Agar siz manipulyatsiya qiluvchi odam bilan munosabatda bo'lsangiz, axloqiy kompasingizni yo'qotasiz

Agar siz bu munosabatlarda siz juda qadrlagan qadriyatlar buzilgan deb hisoblasangiz va har safar aql-idrokingizga shubha tug'dirsangiz. hozir va keyin, siz hissiy manipulyatsiya qilinmoqda. "Hey, men siz jinsiy aloqa qilishni xohlamasligingizni bilaman, lekin hech qachon sinab ko'rmasangiz, sizga yoqadimi yoki yo'qligini qanday bilasiz?" yoki, “Nega bu sigaretdan bir tort tortmaysan, balki uni sevib qolarsan” - munosabatlardagi psixologik manipulyatsiyaga misollar.

8. Sevgi nomi bilan

Manjari fikrlari. hissiy manipulyatsiya faqat ikki kishi hissiy jihatdan bog'langan bo'lsa sodir bo'lishi mumkinligini aniqladi. U shunday deydi: “Boshqalar sizdan foydalanishi mumkin, lekin faqat sevganlaringiz sizni hissiy jihatdan boshqarishi mumkin. Hissiy manipulyatsiya juda keng tarqalgan. Biz buni o'zimiz bilmagan holda ko'p qilamiz. Oshiq bo'lgan ikki kishi bir-birlarining zaif tomonlarini tushunish uchun bir-birlarini yaxshi bilishadi. Shunday qilib, ular o'z yo'lini topish uchun nima deyishlari yoki nima qilishlari kerakligini aniq bilishadi.

“Xotin eri uchun pitsa tayyorlaydi, u esa unga taqinchoqlar/gullar sotib oladi. Bola onasini ko'chaga chiqishiga ruxsat berishga hissiy jihatdan ishontiradi. Bularning barchasi hissiy manipulyatsiyaning nozik, zararsiz shakllari. Bu juda tabiiy, chunki his-tuyg'ular almashinadi."

Shuningdek, sevgi sifatida niqoblangan manipulyatsiya mavjud. Agar qiz do'stingiz yoki xotiningiz: "Siz meni yaxshi ko'rasizmi? isbotlashu, bu qizga ergashmang”, bu munosabatlardagi ayol manipulyatsiyasining klassik namunasidir. Yoki sizning yigitingiz yoki eringiz: "Men juda tez-tez rashk qilishimni bilaman, lekin bu sizni juda yaxshi ko'rganim uchun", desa, erkak sizni hissiy jihatdan boshqarishga harakat qilmoqda. Bu ikkalasi ham sevgi niqobi ostidagi manipulyatsiyaning yorqin namunasidir. Ularning harakatlari va so'zlari mos keladimi? Buni siz tan olishingiz kerak.

9. Ular sizni o'zingiz haqingizda yomon his qiladi

O'zaro munosabatlardagi manipulyatsiya misollari o'z qadr-qimmatingizni pasaytirish uchun doimiy tanqid va jirkanchlikni o'z ichiga olishi mumkin. Siz ular yaxshiroq va ular ko'proq bilishadi, degan submatnni o'zlashtirishni boshlashingiz mumkin, ammo bu ularning sizdan ustun bo'lishlari uchun kuchga ega bo'lish usuli. - Eshiting, bu yubka juda qisqa emasmi? yoki: "Jin ursin, siz balandroq bo'lganingizda yaxshiroq ko'rinardingiz!" ba'zi hissiy manipulyatsiya misollardir.

10. Bezorilik: O'zaro munosabatlardagi manipulyatsiya misoli

Baqirish va noinsoniy so'zlar yoki xatti-harakatlardan foydalanish munosabatlardagi manipulyatsiyaga ham misol bo'la oladi. Ularning portlashlari va sizni sharmanda qilish uchun sahna yaratish tendentsiyasi sizni shunchalik qo'rqitadigan vositadirki, siz qo'rquvdan o'zingiz uchun gapirishni to'xtatasiz. Bu hissiy yoki ijtimoiy zo'ravonlik. Bu, shuningdek, sherigingizda g'azab bilan bog'liq muammolarning belgilaridan biridir.

Shuningdek qarang: Qanday qilib yaxshiroq oshiq bo'lish mumkin  – jinsiy terapevtning 11 ta maslahati

Qo'rqitishning yana bir shakli - bu intellektual zo'ravonlik bo'lib, bunda odam sizni biror mavzu haqida sizdan ko'ra ko'proq biladigandek his qiladi.qil. Masalan, “Siz soqovmisiz yoki nima? Sizning miyangiz buni tushunish qanchalik qiyin?" birgalikda? Xo'sh, bu ham munosabatlardagi manipulyatsiya misollaridan biridir. Sizning mehribonligingizdan foyda olishlari uchun sherigingiz ham o'z xatolari yoki xatti-harakatlarini kamsitishi mumkin. Hissiy manipulyatsiyaga misollar? Agar ular nimadir deyishsa, “Men noto'g'ri harakat qildim. Lekin siz meni taniysiz, to'g'rimi? Men hech qanday sababsiz ish qilmayman.”

12. Katta imo-ishoralar: munosabatlardagi manipulyatsiyaning eng keng tarqalgan misollaridan biri

Neyt (shoudan Eforiya<2) qandayligini eslang>) Maddiga hissiy va jismoniy zo'ravonlik qilgan yigitining o'rnini to'ldirish uchun unga qimmatbaho palto va ichki kiyim kiydirarmidi? Bu manipulyatsiya munosabatlarining turlaridan biri. Qimmatbaho sayohatlar, kechki ovqatlar va omma oldida maqtovlar namoyish etilishi haqoratli yoki zaharli oqim bilan munosabatlardagi manipulyatsiyaga misol bo'la oladi.

Bular ko'pincha nosog'lom bog'lanish, aybdorlik va narsisistik xususiyatlarning belgilaridir, chunki hissiy manipulyator ularni kutadi " saxiylik” e’tirof etilishi kerak. Ular sizni keyinchalik nazorat qilishlari uchun butun ishonchingizni qozonishni xohlashadi. Ular sizni "sotib olayotganga" o'xshaydi, lekin yanada murakkabroq. In