Xusuuso filimka Gabadh tagtay ee Amy ku maamushay dhammaan jilayaasha ku xeeran iyo xitaa daawadayaasha daawanaya filimka? Xirfaddaas iyada ah si ay si xariifnimo leh u khiyaanayso, u maamusho oo ay shucuur ahaan dadka u madoobaato inay sameeyaan waxyaabo aanay guud ahaan samaynayn? Haa, taasi waa mid ka mid ah tusaalooyinka wax-is-daba-marinta ee cilaaqaadka iyo sida qofku si shucuur ahaan qof kale u cadaadi karo.

13 Dabeecadaha Xiriirka ee Doonaya... Si la mid ah Amy, maniputor shucuureed ayaa ka saaraya ficilka ahaanshaha qof daciif ah oo aan awood lahayn. Laakiin waxaa laga yaabaa in aanay taasi gudaha ka dareemin. Iska yeelyeel la'aantani waa qalab ka caawiya inay xukumaan oo ay maamulaan. Dadka wax maroorsada ee iska dhigaya kuwo wanaagsan oo baahan runtii aad bay uga karti badan yihiin sidaad u malaynayso.

Laakin, muxuu qof ugu dhici lahaa fannaan sida oo kale ah oo ku ciyaara dareenka? Sababtoo ah taasi waa sida ay ugu fiican yihiin farshaxanka wax-is-daba-marinta - xitaa ma ogaan kartid in lagugu khiyaaneeyay ama aad ku dhacayso khiyaanadooda. Haddaba, haddaba, sidee ku garanaysaa marka ay dhacayso? Maxaase la sameeyaa xaaladahan oo kale?

Aan helno jawaabaha su'aalahan, annagoo kaashanayna la taliyaha Manjari Saboo (Master in Applied Psychology and Post-Graduate Diploma in Family Therapy and Child Care Counseling), kaasoo ah aasaasaha Maitree Counselling, hindise heegan u ahmadaxooda, waa caadi in laguula dhaqmo si ka baxsan bini'aadantinimada ilaa inta ay ka buuxinayaan si maadi ah.

13. Waxay kuu adeegsadaan baahidooda

Baahida shucuureed ee aan la daboolin waxay hoos yimaadaan tusaalayaal shucuureed. Waxay kaa filayaan inaad soo baxdo mar walba, laakiin markaad u baahato, dareen ahaan lama heli karo. Manjari waxa uu tilmaamay in sidoo kale ay dhici karto khalkhal dhanka shucuureed ee asxaabta dhexdooda. Waxay tiri, "Bal qiyaas A iyo B waa saaxiibo isku dhow, nin, C, ayaa u yimid oo ku soo dhowaaday A. Hadda, haddii B isku dayo inuu u dhawaado ninka, waa wax-is-daba-marin shucuureed iyo khiyaamo saaxiibkeed." <3       14 , waa sifo caadi ah. Isaga ama iyada waxay adeegsadaan aamusnaanta si ay kuugu maamulaan oo ay kuu dareemaan inay mas'uul ka yihiin dhaqankaaga.

Xusuusinta, xusuusta xulashada, iyo beenta la iska dhaafo ayaa ah tusaalayaal kale oo wax-is-daba marineed. Farsamo kale oo wax-is-daba-marineed ayaa ah gardarada dadban - qasab maaha inay caddeeyaan inay xanaaqsan yihiin laakiin dhaqdhaqaaqooda jirkooda iyo ficilladooda waxay u gudbiyaan si ka sii dheer eray kasta oo suurtagal ah.

15. Had iyo jeer ciyaar kulayl iyo qabow

Sida heesta Katy Perry u socoto, "Waxaad u beddeshaa maskaxdaada sida gabadhu dharka u beddesho…waad qabow tahay, waad tahay haa, ka dibna ma tihid..." Astaamaha ugu cadcad ee lagu garto qofka wax maroorsada waxa ka mid ah in uu niyadda iska beddelo oo aanad garanayn waxa soo socda.

la soo oogay iyo kuwa hoose waa niyad-jab. Haddii xiriirkaagu uu si joogto ah u dhex maro farxadda iyo xanuunka, waxaad ku jirtaa mid dareen ahaan wax-is-daba-marineed. cilaaqaadka, waa in aan horay u sii wadnaa oo aan fahamnaa calaamadaha aad la leedahay qof wax-ma-qabatow xiriirka. Waxyaabaha ay leeyihiin dadka wax is-daba-marintu waa inaadan isla markiiba arkin sida ay kuu khiyaanayn karaan. Maadaama ay had iyo jeer aad u baahan yihiin oo ay keligood taagan yihiin xisbigooda naxariista leh, ma caawin kartid, laakiin aad u dareentid iyaga. Waxay u dhaqmaan si aad u hooseeya oo murugo leh oo aadan weligaa u malayn karin in qofka sidan oo kale ah uu dembii karo inuu ciyaaro khiyaano maskaxeed kasta. Waana meesha aan dhammaanteen ku qaldanno. Taasi waa sababta aad u baahan tahay inaad fahamto calaamadaha aad leedahay lammaane wax-qabad badan. > wax macquul ah ama falanqeyn dheh. Wax kasta oo ay sheegaan ama sameeyaan waa la wadaaqiiro iyo wax badan. Tani waxay sababtaa in ay had iyo jeer ku hadlaan waxyaabo aad u cajiib ah oo laga yaabo in aan wakhtigaas loogu yeerin.

Waxay dareemeysaa wax yaab leh, laakiin baahida daryeelkooda awgeed, waxaa laga yaabaa inaad dhinac u mariso oo aad sii daayo. Qalad kasta oo ay galaan ayay naftooda u habaarayaan ama u soo jeedinayaan naftooda. Xaaladaha ugu xun, waxay xitaa u hanjabaan inay is-dilaan haddii ay dareemayaan xanaaq ama aadan maqlin adiga.

2. Qofka wax-is-daba-marin ee xiriirka ka dhexeeya wuxuu sameyn doonaa sheeko

, mararka qaarkood waxay sidoo kale noqon kartaa ama u ekaan kartaa beenaalayaal jireed. Waxaad ogaan doontaa in waqti ka dib, sheekooyinka ama sheekooyinka ay kuu sheegaan ay joojiyaan macno. Waxa laga yaabaa inay madaxooda ku sameeyaan xaalado u adeega danahooda, oo ku quudiyaan kuwa adiga kuu ah. Laakiin ugu dhakhsaha badan, waxaad bilaabi doontaa inaad ogaato daldaloolada sheekadooda. Waxa laga yaabaa inay sheegaan inay ku mashquulsan yihiin la kulanka saaxiib, laakiin dhab ahaantii, waxay joogeen guriga oo keliya. Ama waxaa laga yaabaa in ay hortaada ku hor ciyaaraan oo ay kuu sheegaan in ay aad ugu sacab tumeen goobta shaqada marka aysan taasi dhicin.

Inaad xiriir la yeelato qof wax-ma-abule ah waa inay kuu baahan yihiin mar walba. Mar kasta oo aad shaqada ku jirto amaku dhagan kulan, waa inaad ka filaysaa qoraalo badan oo aad ka yaabban tahay meesha aad joogto ama sababta aadan u soo qorin.

Waxay ka sii xumaanaysaa markaad saaxiibbadaa la sheekaysato. Waxa laga yaabaa inay ku soo wacaan/qoraal aan kala joogsi lahayn ku weydiiyaan inaad wax walba iska tuurto oo aad guriga timaadid. Sababahoodu waxa ay noqon karaan in ay ku xiisay ama ay aad u murugaysan yihiin oo ay kuu baahan yihiin.

Qofka wax-is-daba-marintu waa inay ku weyn yihiin dembiilayaasha kale. Mar kasta oo aad labadiinuba muran galaan ama aad isku khilaaftaan shay, waxay isku dayaan inay dhammaan adiga kugu dhegaan iyo sida aad uga faa'iidaysanayso. Tani waxay xitaa kaa dhigi kartaa inaad si joogto ah u shakido naftaada iyo waxa laga yaabo inaad ku khaldan tahay xiriirka.

Mid ka mid ah tusaalooyinka wax-is-daba-marinta ee xiriirka waa marka aad labadiinuba wax yar ka tusaan wax, lammaanahaaga wax-qabadka ayaa mar walba ka fogaan doona mawduuca. gacanta oo raadi waxyaabo kale oo lagugu eedeeyo. Halkii uu ka qiran lahaa in isaga/isaga/uu uu khalad sameeyay, wuxuu mar walba u weecin doonaa sheekeysiga mawduucyo kaa dhigaya mid ka sii dara ilaa inta dhabta ah ee sheekadu ay lunto.

5. Daawaynta aamusnaanta waa hubka ay jecel yihiin. in la isticmaalo

Dadka wax-maqalka ah ee iska dhigaya inay fiican yihiin runtii aad bay u fududahay in la xanaaqo. Waxa laga yaabaa inay kuugu muuqdaan kuwo aad u fahamsan oo naxariis badan markay rabaanJeceshahay inaad noqoto, laakiin sida ugu dhakhsaha badan ee aad uga gudubto iyaga ama shay aysan ku socon jidkooda, dhammaan jahannamada ayaa furfuran. Inta badanna, waxay ku dambayn doonaan inay ku siiyaan daawaynta aamusnaanta ah oo ay ku sugayaan inaad mar walba la xidhiidho oo raalli geliso.

> 6. Xidhiidhku wuxuu bilaabaa inuu dareemo daal > waxaad u aragtaa inay kugu daaleen inaad dareenkooda wax ka qabato laakiin sidoo kale waxay u muuqdaan inay ku daaliyeen dalabaadkooda joogtada ah iyo baahiyahaaga. Waxay u baahan yihiin inaad had iyo jeer wax qabato, ka jawaabto oo aad noqoto hab gaar ah. Waana inaad u hoggaansantaa dalabaadkooda mar kasta. Laga soo bilaabo waxyaabaha ugu yar ilaa kan ugu weyn - waa jidkooda ama jidkooda.

Waqti ka dib, waxaad la qabsan doontaa inaad u hoggaansanto dalabaadkooda, oo laga yaabo inaadan xitaa tixgelin beddelka. Haddi ay go'aaminayso waxa ay tahay in aad cuntaan casho ama aad dooranaysaan meesha aad nimanka aad u tagi doontaan Thanksgiving, wax walbaa waxay bilaabaan inay dareemaan wax aan caadi ahayn oo jecel shaqada sababtoo ah waligaa waligaa ma heli doontid jidkaaga.

Sidoo kale eeg: 19 Calaamadood oo qeexan inaad tahay nin soo jiidasho leh

7. Inaad noqotid mid dagaal badan

Mid ka mid ah tusaalooyinka wax-is-daba-marinta ee cilaaqaadka waa u dhaqmidda qaab aan fiicneyn si aad u hesho dareenkaaga ama si aan loo baahneyn ay kugu kiciso. Kuwa ku dhaqma xeeladaha is-dhaafsiga ee xiriirka, waxay sameeyaan habkan marar badan. Mar kasta oo aad wax khaldan samayso (waxaa laga yaabaa inaadan ogayn inay khalad tahay), halkii aad ka ahaan lahayd mid qaan-gaadh ah oo ay isu muujin lahayd adiga, lammaanahaaga.

Waxaa laga yaabaa in aad aragto iyaga oo ku tumanaya guriga si ay kuu tusaan in ay xanaaqsan yihiin ama ay kaaga tagayaan wax akhrinta inta lagu guda jiro qoraalka isdhaafsiga. Waxaa laga yaabaa inay sidoo kale ka tagaan suxuunta wasakhaysan ama ay si ku habboon u illoobaan inay isku laabaan dharkaaga inkastoo ay iyagu isku laabmeen. Waxay u ekaan kartaa nacasnimo dusha sare ah laakiin dhaqankani wuu qoto dheer yahay oo wuxuu noqon karaa mid aad u dhaawacma. Dadka wax maroorsadaa waxay jecel yihiin inay gacanta ku hayaan sheekada. Markaa haddii aad waligaa dhaleecayso ama aad ku hadasho aragti ka soo horjeeda, waxay dhinac iskaga leexin doonaan welwelkaaga. Maalin wanaagsan, way iska indhatiraan, laakiin maalinta caadiga ah, gabi ahaanba way ku burin doonaan.

Tani waa marka aad bilawdo inaad dareento yaraanta xiriirka iyo sida haddii lamaanahaagu aanu ku maqlaynin. Waxaa jira dadaal badan oo gala ilaalinta cilaaqaadka - dhegeysiga iyo fahamka qofka kale ayaa qayb weyn ka ah taas. Laakin marka aad la joogto qof wax-is-daba-marin ah oo xiriir la leh, marna laguuma oggolaan doono inaad si habboon u cabbirto naftaada. kala badh xalka. Isla marka aad miyirsato oo aad ogaato tusaalayaasha wax-is-daba-marinta ee cilaaqaadka, waa kuwan waxa aad u baahan tahay inaad sameyso.

1. Ku celceli naxariista, laakiin diyaar u noqo inaad baxdo

Ogow in aanay waxba kaa khaldanayn. Waxay kaliya kuu soo jeedinayaan waxyeeladooda. Haddaba u naxariiso iyaga. Manjari waxa uu nagula taliyaa in aan si naxariis leh u eegno khalkhaliyeyaasha shucuureed sababtoo ah xaqiiqda ah in ay ooyaan ama ka dilaacaan dood kasta oo xiriir ah ayaa laga yaabaa inay tilmaamto inay daciif yihiin shucuur ahaan. Waxay sheegtay in kiiskan oo kale, ay wanaagsan tahay in la keeno arrimaha xasaasiga ah waqtiga saxda ah iyo marka ay ku jiraan qaabka saxda ah.

Waxay tiri, "Qofkaas oo kale wuxuu u baahan yahay taageero, faham, iyo ixtiraam xagga shucuurtiisa. Lammaanehoodu waa in ay ka shaqeeyaan meelaha ay ku wanaagsan yihiin oo ay bartaan sida loo maareeyo meelaha daciifka ah. Waa calan guduudan marka shucuurtu ay ka muuqato kibir, xaasidnimo iyo ka faa’iidaysiga shucuurta. Haddii aad dareento in dareenkaaga la dhaawacay, markaas taasi waxay u baahan tahay hubin."

Laakin dareen-celinta macnaheedu maaha inaad u adkaysato dabeecadda sunta ah oo ay ku kacayso caafimaadka dhimirka iyo fayoobida niyadeed. Diyaar u noqo inaad baxdo haddii xidhiidhkani aanu ku caawinayn inaad noqoto nooca ugu fiican ee naftaada. I rumayso, waad mahad celin doontaa naftaada hadhow.

2. Ku kalsoonow naftaada iyo inta kugu xeeran

Ma ku jirtaa maskaxdaada cod yar oo had iyo jeer kuu sheega wax khaldan? Taasi miyay ku celcelinaysaa inaad u qalanto si ka sii wanaagsan? Naftaada wanaag u samee oo aamin. Dareenkaagu weligii ku ma wadi doono. Sidoo kale, talo ka raadso asxaabtaada iyo qoyskaaga ugu runsansoo qaado tusaalooyinka wax-is-daba-marinta ee xiriirka. Way ku yaqaaniin oo way og yihiin sida wanaagsan ee aad u qalanto in laguula dhaqmo. Ha ku hagaan.

"Raag calaamadaha xiriirka caafimaadka qaba: isku soo dhawaanshaha, ka go'naanta, joogtaynta, dheelitirnaanta, horumarka, qiyamka la wadaago, jacaylka, daryeelka, kalsoonida, iyo ixtiraamka. Dhegayso qaylo-dhaan kasta oo madaxaaga ka dhaca oo dhegayso asxaabta iyo xubnaha qoyska ee la og yahay inay dantaada ugu fiican tahay. Ha illoobin iyaga, si kasta oo aad jeclaan lahayd,” Adelyn Birch waxa uu ku qoray 30 Xeeladaha Wax-is-daba-marinta Dareenka Qarsoon: Sida Manipulators ula wareegaan Xakamaynta Cilaaqaadka Shakhsi ahaaneed .

3. Deji kaaga xuduudaha

Haddii aad tahay qof khiyaano badan oo dadku inta badan ay ka faa'iidaystaan ​​caqli-xumidaada, billow inaad nolosha ka istaagto oo baro inaad dejiso xuduudaha shucuureed ee xiriirka. Dadku waxay ka faa'iidaysan karaan oo keliya haddii aad u ogolaato. Bilow inaad ku adkaysato waxaad rabto. Waxay noqon kartaa mid fudud sida dalbashada saxanka aad dooratay ee makhaayadda. Waxay noqon kartaa mid adag sida doorashada magaalada aad ku nooshahay ama shaqada aad qaadanayso.

Lamaanahaaga u sheeg waxa aad awooddo iyo waxa aanad u dulqaadan karin. Ka dibna, ku dheji doorashooyinkaas wax kasta ha noqotee. Kuma xukumi doonaan haddii ay arkaan xukunka indhahaaga iyo codkaaga. Tusaale ahaan, haddii aadan rabin inaad sameyso, kaliya sheeg. Taasi waa waxa jacaylku yahay - in runta la sheego, si kasta oo ay u adag tahay.

4. Ha isku dayin inaad ciyaartociyaarta

Marka aad ogaato tusaalooyinka wax-is-daba-marinta ee cilaaqaadka, ha u foorarsan heerkooda oo bilow inaad la ciyaarto ciyaaraha maskaxda. Ogow in tani ay noqon karto wareeg aan dhammaad lahayn oo waxaad ku dambayn doontaa inaad lumiso qalbigaaga iyo naftaada, adoo isku dayaya inaad ka sii fiicnaato. Waad ka fiican tahay taas. Noqo qofka weyn, ha lumin dhulkaaga. Hadii aad wadadaas u dhaadhacdo, xidhiidhkaagu waxa uu noqonayaa mid ka suntan sidii hore.

> Adiga, si aad u tiraahdo maya wax-is-daba-marinta niyadda, waxaad u baahan tahay inaad wax badan ka barato waxyaabo badan oo lagugu xiray shardi ah inaad rumaysato, laga bilaabo yaraantaada iyo korriinkaga. Kaliya daaweeyaha shatiga haysta ayaa kaa caawin kara inaadan waxba baran. Waxay tilmaami karaan tusaalooyinka wax-is-daba-marinta ee cilaaqaadka, waxay kaa caawinayaan inaad garato haddii ay kaaga jiraan iyo waxa la sameeyo xaaladaha daran. dareen wanaagsan oo isku-kalsooni iyo xukun. Iyaga, xirfadlayaal ahaan, waxay aqoonsan karaan qaababkaaga waxayna jebin karaan caadooyinka sannadaha jiray. La-taliyayaasha ka socda guddiga Bonobology, oo uu ku jiro Manjari Saboo, ayaa kaa caawin kara safarkaaga bogsashada.

Tilmaamaha Muhiimka ah

• Ha u oggolaan dhaqdhaqaaqyada waaweyn ama cudur daarka jacaylka, ha ka tageen inay ku khiyaaneeyaan.
• Waxa laga yaabaa inay qalloociyaan erayadaada, laakiin waxaad u baahan tahay inaad naftaada rumaysato.
• Ahaanshahadadban-gardarrada ama isticmaalka daawaynta aamusan waa hubka ay ugu jecel yihiin.
• Waxaad u baahan tahay inaad dejiso xuduud adag si aad wax uga qabato wax-is-bedeliyaha.
• Garan naftaada qiimahaaga oo tag haddii aad u baahato.
> >

Dareenka wax-is-daba-marintu waxay dili kartaa hankaaga waxayna kaa dhigi kartaa inaad su'aal geliso xaqiiqadaada. Waxaa laga yaabaa inaad lumiso naftaadii asalka ahayd oo aad ku dhamaato ammaan darro iyo arrimo la aamini karo. Difaacyadaadu aakhirka way daciifaan oo waxaad noqonaysaa mid aad ugu nugul wax-is-daba-marin dheeraad ah. Laakin, xasuusnoow, mar walba waxaa jirta waddo taas looga baxo. Xusuusnow, in ficilladu ay ku hadlaan wax ka sii dheer erayada. Sidoo kale waligaa ha illoobin dareenkaaga. Ha iloobin inaad mudan tahay jacayl iyo ixtiraam, had iyo jeer.

3> wanaagga niyadeed ee qoysaska iyo carruurta. Anagoo tilmaan ka bixinayna, aan sii amba qaadno safarka fahamka sida loo aqoonsado loolana dhaqmo dadka wax ku maamula dadka kale

Sida laga soo xigtay Manjari Saboo, “Fara-gelinta shucuurtu waa khiyaamo uu qofku isticmaalo si uu u kasbado naxariis, xakameyn, feejignaan, daryeel, walaac, iyo sareyn. Marka uu qofku ogaado waxa uu ku fiican yahay lammaanihiisa (sida aqoonta, booska, fahamka) oo uu ka warqabo in dadka kale ay soo jiidan karaan sifooyinkan, waxay adeegsadaan wax-is-daba-marin si ay u dejiyaan xakamaynta." cilmu-nafsigaaga oo kaa doonaya daacadnimo iyo sir adag. Qofka wax maroorsiga ah ee xiriirka ka dhexeeya ayaa ku go'doomin doona si aad ugu timaaddo inaad si buuxda ugu tiirsanaato. Haddii uu jiro fowdo badan iyo xoojinta xiriirkaaga oo lammaanahaagu uu had iyo jeer u hadlo si qumman ama xag-jir ah, waxaa laga yaabaa inay tahay in dareen ahaan ay ku maamulaan. Xeeladaha wax-is-daba-marinta ee cilaaqaadku waxay u dhaxayn karaan diidmada in la tanaasulo ilaa xaaladaha la farsameeyo si ay hal dhinac kaliya ugu raaxaysato faa'iidooyinka.

15 Tusaalooyinka Guud ee Wax-is-daba-marinta ee Cilaaqaadka

Haddii aad rabto in aad si fiican u fahanto sida uu u shaqeeyo qofka wax-is-daba-marintu ah iyo nooca wax-is-daba-marinta ee cilaaqaadka ay isticmaali karaan, waxaad timid meeshii saxda ahayd. . Waanu soconaasi aan kuugu soo koobo 15-ka tusaale ee ugu badan ee wax is-daba-marineed ee cilaaqaadka.

Xiriirka wax-is-daba-marintu waa mid aan dheeli tirnayn, halkaas oo lammaanahaagu uu fiiro badan kaa filayo, arrimuhuna si degdeg ah ayey u socdaan oo aadan awoodin inaad ka baaraandegto waxa socda. Sideed ku aqoonsan kartaa in aad xiriir noocaas ah leedahay iyo in kale? Waa kuwan tusaalooyin kaa caawin kara inaad hesho aragti cad:

1. Shuruudaha iyo shuruudaha ayaa isbeddela, iyadoo ku xiran cidda qaladka leh

Khayeeeyaha shucuureed wuxuu helaa hab uu ku caddeeyo wax kasta oo uu sameeyo laakiin marka isla xaaladda saxda ah ay ku khuseyso adiga, shuruudaha iyo shuruudaha ayaa isbedela. Munaafaqnimada noocaan ah waxay ka mid tahay tusaalooyinka wax-is-daba-marinta nafsiga ah ee xiriirka iyo mid ka mid ah astaamaha qofka wax-is-daba-marineed.

Tusaale ahaan u qaado. Marka ay helaan wax lahaanshaha, waxaa loo tixgeliyaa sharci iyo dabiici ah. Laakiin, marka aad dareento masayr, waxay ku tirtiraan dareenkaaga odhaahyo ay ka mid yihiin, "Babe, dhammaan maskaxdaada ayay ku jirtaa. Waxaad tahay uun ammaan-darro iyo argagax. Waxaad bilaabi doontaa inaad dareento sidii inay ku iftiiminayaan.

2. Waxaad ku dhammaynaysaa inay sameeyaan waxay rabaan, mar kasta

Oo waxaan ula jeednaa, mar walba, mar kasta. Haddii xiriirkaagu yahay mid baahidaada mar walba dhinac loo riixo, waxaa lagugu faragelinayaa niyadda oo shaki kuma jiro. Haddii ay jirto is-fahan la'aan, markaa waxaa laga yaabaa, in ay jirto dheelitirnaan la'aanta awooddaxiriirkaaga. Dhaqdhaqaaqa awooda caafimaadka leh ee cilaaqaadka ayaa ah mid aad muhiim u ah, cunsurkanna waxaa si cad u maqan marka kala bar isla'egta jaceylka ay tahay mid wax ku ool ah.

Waxaad dooneysaa in aad dibadda u baxdo oo aad xafladeyso laakiin mar walba waxaad ku dhammaataa in lagu qanciyo inaad joogto. Habeenka habeenka ka dambeeya Shiinaha inkastoo aad jeceshahay cunnada Hindida. Hadii aad mar walba tahay qofka ku dambeeya in uu tanaasul sameeyo, waxaa lagugu khalkhal gelinayaa niyadda xiriirkaaga.

ooynaysa mar kasta oo ay khalkhal gasho ama inta lagu guda jiro dood kasta, waxay adeegsanaysaa xeelad caadi ah oo dumarka lagu faraxumeeyo xagga xidhiidhada. Ama haddii uu si joogto ah u ooyo oo uu yidhaahdo, "Sideen u noolaan doonaa, haddii aad iga tagto?", waa calaamad muujinaysa in niyad ahaan lagugu madoobaado inaad joogtid. sidoo kale waa mid ka mid ah qaababka wax-is-daba-marinta ee xiriirka. Sidoo kale, in maskaxda qofka kale lagu beero cabsida laga tagayo waxay ka mid tahay mid ka mid ah xeeladaha fara badan ee cilaaqaadka. Haddii aad inta badan leedahay fikrado ay ka mid yihiin, "Way iga tagayaan haddii aan tan sameeyo", waxay la macno tahay inay maskaxdaada ku ciyaarayaan.

4. Waxaad ku dhammaataa raaligelinta xitaa marka ay khaladkooda tahay

Haddii ayan waligood la iman khaladaadkooda oo ay mar walba ka xishoodaan inay la xisaabtamaan, markaa waxaad la tacaalaysaa mid ka mid ah kuwa ugu caansan.xeeladaha wax isdaba marinta ee xiriirka. Haddii ay u dhaqmaan wax aan khaldami karin mar kasta oo aad si joogto ah u dareemayso inaad tahay mid leh dhammaan cilladaha, ogow inay ku ciyaarayaan maskaxdaada. Eedda oo la beddelaa waxay ka mid tahay tusaalooyinka ugu caansan ee wax-is-daba-marinta.

Waxaa laga yaabaa inaad isku aragto safar dembi ah had iyo jeer, xitaa waxyaabaha aad ka hesho, sida qoob-ka-ciyaarka ama waqti la qaadashada saaxiibbadaa. Tusaalooyinkan wax-is-daba-marinta ee nolosha dhabta ah ayaa halkan xusid mudan. Waxaa laga yaabaa inay dhahaan waxyaabo ay ka mid yihiin, "Sidee ku tagi kartaa bandhiga qoob ka ciyaarka, marka ay ahayd inaad waqti ila qaadato?" ama, “Miyaan ku filnayn? Maxaad ula joogtaa saaxiibbadaa wax badan? kasbashada naxariistaada iyo ka faa'iidaysiga naxariistaada. Haddii ay inta badan ku socdaan wareeg sida, "Waa maxay sababta aan kan oo kale ahay? Maxaad xitaa u shukaansanaysaa qof xun oo aniga oo kale ah? Naftayda waan necbahay. Waxaad u qalantaa si ka sii wanaagsan", waa mid ka mid ah tusaalooyinka ugu muhiimsan ee wax-ka-beddelka nafsiga ah ee xiriirka. 0 Haddii ay wax walba ka sameeyaan naftooda marka aad isku dayeyso inaad furto oo aad u nuglaadaan iyaga, waa mid ka mid ah tusaalooyinka wax-is-daba-marinta ee xiriirka. IyagooDhibaatooyinku waa dhibaatooyin, adigana, maahan wax aad u badan.

Xiriirka noocan ah, tusaalooyinka wax-is-daba-marinta ayaa noqon kara kuwo badan; Mid ka mid ah tusaale ahaan waa weedho cayr ah sida, "Haye, waan ka xumahay in laguuma dooran shaqadaas. Laakiin, taasi maahan heshiis sidaas u weyn. Dadka aniga oo kale ah waxay qabaan dhibaatooyin waaweyn oo ay wax ka qabtaan, sida kala tagga waalidkay. Hadda, taasi waa dhibaato dhab ah."

6. Ka faa'iidaysiga meelaha aad ku liidato oo aad kalsooni la'aan ku noqoto meelaha aad ku fiican tahay

Ka faa'iidaysiga nuglaanshahaaga shucuureed iyo adeegsiga ammaan-darradaada oo adiga kugu ah ayaa tusaale u ah wax-is-daba-marinta xiriirka. Haddii aad qof u nuglaadaan, waxaad ku kalsoon tahay in kugu filan si aadan uga faa'iidaysan. Haddii ay sidaas sameeyaan, malaha jacayl maaha.

Sidoo kale eeg: 6 sababood oo kalinimo ku kalifay in aad xidhiidh la yeelato

Tusaale ahaan, haddii aad runtii dareento wax naxdin leh oo dhacay intii lagu jiray caruurnimadaada, oo ay qanjaruufaan hal neerfaha khaldan, waxaad la tacaalaysaa mid ka mid ah tabaha khalkhalgelinta ugu adag ee cilaaqaadka. Sida laga soo xigtay Manjari, waxaa laga yaabaa in shakhsigu uu ku kalsoonaado waxa uu ku fiican yahay lammaanaha oo uu isticmaalo khalkhal xagga shucuureed marka uu sidaas oo kale ah.

Waxay tiri, "Tusaale ahaan, haddii ninku ogaado in xaaskiisa ay leedahay xirfado wada-hadal wanaagsan, waxaa laga yaabaa in uu isku dayo in uu gooyo oo uu af-duubo sheekadiisa marka lammaanaha ay ku hareeraysan yihiin saaxiibo ama qoys, si ay u caddeeyaan in uu ka sarreeyo. Waxa laga yaabaa inuu isku dayo inuu keeno dhacdo duug ah, oo aan xidhiidh la lahayn, oo uu soo galo isaga oo aan u oggolaan in xaaskiisa ay dhammaystirto.

7.Marka aad la joogto qof wax-is-daba-marin ah oo xiriir la leh, aakhirka waxaad lumisaa kombuyuutarkaaga akhlaaqda

Haddii aad dareento in qiyamkii aad u haysay in lagu xadgudbay xiriirkan, aakhirkana aad su'aal geliso miyirkaaga qof kasta. hadda iyo ka dib, waxaa lagugu samaynayaa niyadda. Odhaahyada sida "Haye, waan ogahay inaadan rabin inaad galmo samayso, laakiin sidee baad u ogaan doontaa inaad jeceshahay iyo in kale haddii aadan weligaa isku dayin?" ama, "Maxaad u qaadan wayday hal sigaar oo keliya, malaha, waad jeclaan doontaa" waa tusaalayaal ku saabsan khalkhalgelinta nafsiga ah ee xiriirka.

8. Magaca jacaylka

Manjari dhibcood marka laga reebo in wax is-daba-marintu ay dhici karto oo keliya haddii laba qof ay niyad ahaan isku xidhan yihiin. Waxay tiri, "Dad kale ayaa ku isticmaali kara, laakiin kuwa aad jeceshahay oo keliya ayaa niyadda ku maamuli kara. Wax-ka-beddelka shucuurtu waa wax caadi ah. Wax badan ayaanu samaynaa, anagoon ogayn. Laba qof oo is jecel ayaa si fiican isu yaqaana si ay u fahmaan daciifnimada midba midka kale. Haddaba, si sax ah ayay u garanayaan waxay ku odhan lahaayeen ama samayn lahaayeen. Ilmuhu si shucuur leh ayuu hooyadeed/hooyadeed ugu qanciyaa inay u oggolaadaan inuu bannaanka u baxo. Dhammaan kuwan waa qaabab khiyaano ah, oo aan waxyeello lahayn oo ah wax-is-daba-marin shucuureed. Waa wax dabiici ah mar haddii shucuurtu is weydaarsanayso." Haddii saaxiibkaa ama xaaskaaga ay ku tiraahdo, "Ma i jeceshahay? Caddeewaa, gabadhaan la raacin”, waa tusaale caadi ah oo ku saabsan faragelinta dumarka ee xiriirka. Ama haddii saaxiibkaa ama saygaaga uu yidhaahdo, "Waan ogahay in aan marar badan aad u masayro laakiin waxaa sabab u ah in aan aad kuu jeclahay", ninku waxa uu isku dayayaa in uu niyadda ku maamulo. Labaduba waa tusaalayaasha ugu muhiimsan ee wax-is-daba-marinta oo loo ekeysiiyay jacayl. Ficilkooda iyo erayadooda miyay isbarbar socdaan? Taasi waa adiga inaad aqoonsato.

9. Waxay kaa dhigayaan inaad naftaada xumaanayso

> Tusaalooyinka wax-is-daba-marinta ee cilaaqaadka waxa ka mid noqon kara dhaleecayn joogto ah iyo naceyb si loo yareeyo kalsoonidaada. Waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad dhex geliso qoraalka hoose inay ka wanaagsan yihiin oo ay wax badan og yihiin, laakiin waa kaliya habka ay kuugu helayaan awood si ay u dareemaan inay ka sarreeyaan. "Dhagayso, miyaanay goonadaasi aad u gaabanayn?" ama, "Damn, aad u ekaan lahayd haddii aad ka dheeraan lahayd!" waa tusaalayaal wax-is-daba-marineed oo caadifadeed.

10. Xoog-sheegasho: Tusaalaha wax-is-daba-marinta ee cilaaqaadka

Qaylada iyo adeegsiga ereyo ama dabeecado bini'aadantinimada ka baxsan ayaa sidoo kale tusaale u ah wax-is-daba-marinta xiriirka. Kacdooda iyo u janjeersiga in ay abuuraan muuqaal ay kugu ceebeeyaan waa qalab kaa dhigaya cabsi aad u daran oo aad joojiso in aad naftaada u hadasho, cabsi darteed. Tani waa xoogsheegasho niyadeed ama bulsho. Sidoo kale waa mid ka mid ah calaamadaha uu lammaanahaagu leeyahay arrimaha xanaaqa.

Nooc kale oo cagajugleyntu waa xoogsheegasho maskaxeed, halkaas oo qofku ku dareensiiyo inuu ka aqoon badan yahay mawduucsamee Tusaale ahaan, "Ma tahay doqon ama waa maxay? Intee in le'eg ayay maskaxdaadu ku adag tahay inay tan qabato?"

11. Waxay qalloociyaan erayadaada

Weligaa waxay dareemeen in wax kasta oo aad tidhaahdo si khaldan loo fasiro, loo rogo, lumiyo macnihiisii ​​asalka ahaa, oo ay ku dhammaadaan wax kale gabi ahaanba? Hagaag, tani sidoo kale waa mid ka mid ah tusaalooyinka wax-is-daba-marinta ee cilaaqaadka. Lammaanahaagu waxa kale oo laga yaabaa inay hoos u dhigaan khaladaadkooda ama dhaqankooda si ay u helaan faa'iidada naxariistaada. Tusaalooyinka wax-is-daba-marinta niyadda? Haddii ay wax ku yidhaahdaan, “Waan si xun u dhaqmay. Laakiin waad i garanaysaa, sax? Waxba ma sameeyo sabab la'aan."

12. Dhaqdhaqaaqyo waaweyn: Mid ka mid ah tusaalooyinka caanka ah ee wax-is-daba-marinta ee xiriirka

Xusuuso sida Nate>) Maddy ma ku qubaysan lahaa jaakado qaali ah iyo lebisyo si uu u kabo saaxiibkii niyadda iyo jir ahaaneed ee xad-gudubka ahaa ee uu ahaa? Taasi waa mid ka mid ah noocyada xiriirka wax-is-daba-marinta. Safarrada qaaliga ah, casho-sharafeedka, iyo bandhigyada dadweynaha ee ammaanta ayaa ku habboon sida tusaalooyinka wax-is-daba-marinta ee cilaaqaadka xadgudubka ama sunta hoos-u-dhaca. deeqsinimo” in la aqoonsado. Kaliya waxay rabaan inay helaan dhammaan kalsoonidaada si ay hadhow kuu maamulaan. Waxay la mid tahay inay ku 'iibsanayaan' laakiin si ka sii casrisan. Gudaha