Miyaynu wada guuri karnaa? Qaado Kediskan Si aad U Ogaato

Julie Alexander 13-08-2023
Julie Alexander

Ma go'aansan kari la'dahay inaad diyaar u tahay inaad qaado tallaabada weyn ee la soo degista lamaanahaaga? Waxaan halkaan u joognaa inaan ku samatabbixinno kediska "Miyaynu wada guuri karnaa". Kediskan saxda ah, oo ka kooban 10 su'aalood oo keliya, ayaa ku siin doona caddayn ku saabsan halka aad ka taagan tahay xiriirkaaga.

In si wadajir ah loo wada noolaado waa go'aan weyn. Midda kale, waxa aad necbayn jirtay marka walaalkaa uu muusik cod dheer ku garaaco adiga oo ku mashquulsan imtixaanka. Ama hooyadaa waxay ku celcelisay su'aasha, "Maxaad doonaysaa inaad casho cunto?", Marka waxa kaliya ee aad rabtay ay ahayd inaad aamusnaan ku dhameysato sheeko qarsoodi ah. La noolaanshaha qof ayaa kaa dhigaysa qof dulqaad badan. Laakin lamaanahaagu ma noqonayaan qof kaas? Kediska "Miyaan u wada guurnaa" ayaa kaa caawin doona inaad hesho jawaab sax ah. Isku soo wada duuboo waxay la macno tahay waxyaabahan soo socda ee xiriirka:

  • Waxaa laga yaabaa in lammaanahaaga qallafsan uu guriga ku dhexjiro
  • Qiimaha taksigu waa la dhimay oo waqti iyo tamar badan ayaad badbaadinaysaa
  • Waxaad ciyaareysaa 'ninkii' naagta iyada oo aan giraan la saarin
  • 'Yaa qashinka ka saaraya?' waa su'aasha ugu muhiimsan ee maalinta
  • Ma jirto wax la yiraahdo 'ukun badan'; Waxay noqonayaan cunto badbaadiyahaaga
  • > > >
Ugu dambayntii, isu-keeniddu waa tallaabo muhiim ah oo aan kaliya ka dhigi doonin xidhiidhkaaga mid xiiso badan laakiin sidoo kale ku dari doona qoto dheer. Waxaad baran doontaa naftaada iyo lammaanahaaga heer cusub oo dhan. Haddii kedisku sheego inaad tahaydiyaar uma aha inaad wada guurto, ha argagixin, sinaba ma aha calaamad muujinaysa inaadan ku habboonayn midba midka kale. Malaha, waqtigu maaha mid sax ah. Markaa, qaado wakhtigaaga si aad u xoojiso xidhiidhkiina ka hor inta aanad go’aan ka gaadhin sida weyn oo aad u wada guurto. Haddii ay dhacdo in ay kugu adkaato, ha ilaawin inaad raadsato caawimo xirfadle ah. La-taliyayaasha Bonobology's panel ayaa halkan adiga kuu jooga.>

Julie Alexander

Melissa Jones waa khabiir xidhiidhka iyo daaweeyaha shatiga leh oo leh in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah caawinta lamaanayaasha iyo shakhsiyaadka sirta ah ee cilaaqaad farxad iyo caafimaad leh. Waxay haysataa shahaadada Masterka ee guurka iyo daaweynta qoyska waxayna ka soo shaqeysay goobo kala duwan, oo ay ku jiraan rugaha caafimaadka dhimirka ee bulshada iyo dhaq-dhaqaaq gaar ah. Melissa waxay aad u jeceshahay inay dadka ka caawiso inay xidhiidh adag la yeeshaan lamaanayaashooda oo ay ku gaadhaan farxad waarta xidhiidhkooda. Wakhtigeeda firaaqada ah, waxay ku raaxaysataa wax akhriska, ku celcelinta yoga, iyo inay wakhti la qaadato dadkeeda ay jeceshahay. Iyada oo loo marayo balooggeeda, Decode Farxad, Xidhiidh Caafimaad Fiican, Melissa waxay rajaynaysaa inay la wadaagto aqoonteeda iyo waayo-aragnimadeeda akhristayaasha adduunka oo dhan, iyada oo ka caawinaysa inay helaan jacaylka iyo xidhiidhka ay rabaan.