फिल्म गॉन गर्ल याद है जहां एमी अपने आसपास के सभी पात्रों और यहां तक ​​कि फिल्म देखने वाले दर्शकों को भी प्रभावित करती है? लोगों को चालाकी से धोखा देने, नियंत्रित करने और भावनात्मक रूप से ब्लैकमेल करने का उनका वह कौशल जो वे आम तौर पर नहीं करते? हां, यह रिश्तों में हेरफेर के उदाहरणों में से एक है और कैसे कोई किसी और को भावनात्मक रूप से परेशान कर सकता है।

13 रिलेशनशिप बिहेवियर जो करेंगे...

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13 रिलेशनशिप बिहेवियर जो रिश्तों को बर्बाद कर देंगे

एमी की तरह, एक भावनात्मक जोड़तोड़ एक कमजोर और शक्तिहीन व्यक्ति होने का कार्य करता है। लेकिन जरूरी नहीं कि वे अंदर से ऐसा महसूस करें। लाचारी का यह ढोंग सिर्फ एक उपकरण है जो उन्हें हावी होने और नियंत्रण हासिल करने में मदद करता है। चालाकी करने वाले लोग जो अच्छा और जरूरतमंद होने का दिखावा करते हैं, वास्तव में आपकी सोच से कहीं अधिक सक्षम होते हैं।

लेकिन, भावनाओं से खिलवाड़ करने वाले ऐसे ठग कलाकार के लिए कोई क्यों गिरेगा? क्योंकि हेरफेर करने की कला में वे कितने अच्छे हैं - आपको यह एहसास भी नहीं होता है कि आप हेरफेर कर रहे हैं या उनकी चालों के लिए गिर रहे हैं। तो, फिर, आप कैसे पहचानते हैं कि यह कब हो रहा है? और ऐसे मामलों में क्या करें?

आइये, काउंसलर मंजरी साबू (मास्टर्स इन एप्लाइड साइकोलॉजी एंड पोस्ट-ग्रेजुएट डिप्लोमा इन फैमिली थेरेपी एंड चाइल्ड केयर काउंसलिंग) की मदद से इन सवालों के जवाब पाएं, जो मैत्री काउंसलिंग की संस्थापक हैं। समर्पितउनके सिर, जब तक वे भौतिक रूप से इसकी भरपाई करते हैं, तब तक आपके साथ अमानवीय तरीके से व्यवहार करना ठीक है।

13. वे अपनी जरूरतों के लिए आपका इस्तेमाल करते हैं

अधूरी भावनात्मक जरूरतें भावनात्मक हेरफेर के उदाहरणों के अंतर्गत आती हैं। वे आपसे हर समय दिखाने की उम्मीद करते हैं, लेकिन जब आपको उनकी आवश्यकता होती है, तो वे भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध होते हैं। मंजरी बताती हैं कि दोस्तों के बीच भी इमोशनल मैनिपुलेशन हो सकता है। वह कहती है, "कल्पना कीजिए कि ए और बी करीबी गर्लफ्रेंड हैं, और एक लड़का, सी, साथ आता है और ए के करीब आता है। अब, अगर बी उस लड़के के करीब आने की कोशिश करता है, तो यह भावनात्मक हेरफेर है और उसके दोस्त को धोखा दे रहा है।"<3

14. रिश्तों में हेराफेरी के उदाहरण: पत्थरबाजी और मूक उपचार

जब रिश्तों में हेरफेर की रणनीति की बात आती है, तो 'पत्थरबाजी', जिसमें एक साथी दूसरे के साथ संवाद करने से इनकार करता है और मूल रूप से बातचीत से पीछे हट जाता है , एक सामान्य विशेषता है। वह आप पर नियंत्रण पाने के लिए मौन का उपयोग करता है और आपको अपने व्यवहार के लिए जिम्मेदार महसूस कराता है।

घोस्टिंग, चयनात्मक स्मृति, और चूक द्वारा झूठ कुछ अन्य भावनात्मक हेरफेर के उदाहरण हैं। हेरफेर की एक अन्य तकनीक निष्क्रिय आक्रामकता है - वे जरूरी नहीं व्यक्त करते हैं कि वे गुस्से में हैं लेकिन उनके शरीर की हरकतें और क्रियाएं इसे किसी भी शब्द की तुलना में अधिक जोर से व्यक्त कर सकती हैं।

15।तुम ठंडे हो, तुम हाँ हो, तो तुम नहीं हो ..."। चालाकी करने वाले व्यक्ति की सबसे स्पष्ट विशेषताओं में से एक यह है कि उनके पास तीव्र मिजाज होता है और आप कभी नहीं जानते कि क्या होने वाला है। आवेशित और चढ़ाव अवसादग्रस्त हैं। यदि आपका रिश्ता लगातार आनंद और दर्द के बीच झूलता रहता है, तो आप भावनात्मक रूप से हेरफेर कर रहे हैं।

8 संकेत आपके पास एक जोड़-तोड़ करने वाला साथी है

अब जब हमने हेरफेर के कुछ रूपों को देखा है रिश्तों में, हमें आगे बढ़ना चाहिए और उन संकेतों को समझना चाहिए जो आप एक रिश्ते में चालाकी करने वाले व्यक्ति के साथ हैं। चालाकी करने वाले लोगों के साथ बात यह है कि आप तुरंत यह नहीं देखते हैं कि वे आपको कैसे धोखा दे रहे हैं।

वे हमेशा ऐसा व्यवहार करेंगे जैसे वे आपको ईमानदारी से प्यार करते हैं। चूँकि वे हमेशा इतने जरूरतमंद होते हैं और अपनी दया पार्टी में अकेले खड़े होते हैं, आप उनके लिए बुरा महसूस किए बिना नहीं रह सकते। वे इतने दबे-कुचले और उदास व्यवहार करते हैं कि आप कभी सोच भी नहीं सकते कि इस तरह का व्यक्ति दिमागी चाल चलने का दोषी हो सकता है। और वहीं हम सब गलत हो जाते हैं। यही कारण है कि आपको उन संकेतों को समझने की आवश्यकता है जो आपके साथी के साथ जोड़-तोड़ करने वाले हैं। तार्किक या विश्लेषणात्मक कुछ भी कहें। वे जो कुछ भी कहते या करते हैं वह प्रेरित होता हैभावना और इसके बहुत से। इससे वे अक्सर बहुत नाटकीय बातें कहते हैं जो शायद उस समय अनावश्यक होती हैं।

यह अजीब लगता है, लेकिन उनकी देखभाल करने की आवश्यकता के कारण, आप इसे एक तरफ रख सकते हैं और इसे जाने दे सकते हैं। वे हर छोटी-छोटी गलती का उपयोग करेंगे जो वे खुद को कोसने या खुद पर ध्यान आकर्षित करने के लिए करते हैं। सबसे बुरे परिदृश्य में, अगर वे परेशान हैं या आपके द्वारा अनसुना कर रहे हैं तो वे आत्महत्या की धमकी भी दे सकते हैं।

2. रिश्ते में एक जोड़ तोड़ करने वाला व्यक्ति कहानियाँ बनाएगा

जोड़-तोड़ करने वाले लोग, जो आपके ध्यान के लिए बेताब हैं , कभी-कभी पैथोलॉजिकल झूठे भी हो सकते हैं या उनके समान हो सकते हैं। आप देखेंगे कि समय के साथ, वे कथाएँ या कहानियाँ जो वे आपको बताते हैं, अर्थहीन हो जाती हैं। हो सकता है कि वे अपने दिमाग में ऐसे परिदृश्य बनाएं जो उनके हितों को पूरा करते हों, और फिर उन्हें आपको खिला दें।

प्यार के कारण, सबसे पहले, आप उनके द्वारा बताई गई हर बात पर विश्वास कर सकते हैं। लेकिन जल्द ही, आपको उनकी कहानियों में कमियां नज़र आने लगेंगी। वे कह सकते हैं कि वे एक दोस्त के साथ घूमने में व्यस्त थे, लेकिन वास्तव में, वे घर पर ही थे। या वे आपके सामने खुद को ओवरप्ले कर सकते हैं और आपको बता सकते हैं कि जब वास्तव में ऐसा कुछ भी नहीं हुआ था, तब उन्हें काम पर एक स्टैंडिंग ओवेशन मिला था। चालाकी करने वाले व्यक्ति के साथ रिश्ते में होने का मतलब है कि उन्हें हर समय आपकी आवश्यकता होगी। जब भी आप काम पर हों याकिसी मीटिंग में फंस जाते हैं, तो आपको उनसे ढेर सारे मैसेज की उम्मीद करनी चाहिए कि आप कहां हैं या आप उन्हें मैसेज क्यों नहीं कर रहे हैं।

जब आप अपने दोस्तों के साथ घूम रहे होते हैं तो यह और भी बुरा हो जाता है। वे आपको बिना रुके कॉल/टेक्स्ट कर सकते हैं और आपसे सब कुछ छोड़कर घर आने के लिए कह सकते हैं। उनके कारण यह हो सकते हैं कि वे आपको याद करते हैं या वे बहुत दुखी हैं और उन्हें आपकी आवश्यकता है। चालाकी करने वाले व्यक्ति की विशेषता यह होती है कि वे दूसरों को दोषी ठहराने में माहिर होते हैं। हर बार जब आप दोनों किसी बात पर बहस करते हैं या असहमत होते हैं, तो वे पूरी बात आप पर थोपने की कोशिश करते हैं और आप उनका शोषण कैसे कर रहे हैं। यह आपको लगातार अपने आप पर संदेह भी कर सकता है और आप रिश्ते में क्या गलत कर रहे हैं।

रिश्तों में हेरफेर के उदाहरणों में से एक यह है कि जब आप दोनों के बीच किसी बात को लेकर थोड़ा झगड़ा होता है, तो आपका चालाकी करने वाला साथी हमेशा विषय से भटक जाएगा। हाथ में और आपको दोष देने के लिए अन्य चीजें खोजें। यह स्वीकार करने के बजाय कि उसने कुछ गलत किया है, वह बातचीत को हमेशा उन विषयों की ओर मोड़ेगा जो आपको उसके बारे में बुरा महसूस कराते हैं जब तक कि बातचीत का वास्तविक बिंदु खो नहीं जाता।

5. मूक उपचार उनका पसंदीदा हथियार है उपयोग करने के लिए

हस्तक्षेप करने वाले लोग जो अच्छा होने का दिखावा करते हैं वास्तव में परेशान करना बहुत आसान है। जब वे करेंगे तो वे आपको बहुत समझदार और दयालु लग सकते हैंहोना पसंद करते हैं, लेकिन जैसे ही आप उन्हें पार करते हैं या कुछ उनके रास्ते में नहीं जाता है, सभी नरक टूट जाते हैं। और अधिक बार नहीं, वे आपको मौन उपचार देते हुए समाप्त कर देंगे कि आप हमेशा उनके पास पहुंचें और माफी मांगें।

6. रिश्ते को थकावट महसूस होने लगती है

सिर्फ इसलिए नहीं आपको उनकी भावनाओं से निपटने में थकान महसूस होती है, बल्कि इसलिए भी कि ऐसा लगता है कि वे अपनी लगातार मांगों और जरूरतों से आपको थका रहे हैं। उन्हें आपकी आवश्यकता है कि आप हमेशा कार्य करें, प्रतिक्रिया दें और एक निश्चित तरीके से रहें। और आपको हर समय उनकी मांगों का पालन करना चाहिए। छोटी से छोटी चीज़ों से लेकर सबसे बड़ी तक — यह उनका तरीका या राजमार्ग है।

समय के साथ, आप उनकी मांगों को पूरा करने के इतने अभ्यस्त हो जाएंगे, कि आप किसी विकल्प के बारे में सोच भी नहीं सकते। चाहे यह तय करना हो कि आप लोगों को रात के खाने के लिए क्या खाना चाहिए या आप लोग थैंक्सगिविंग के लिए कहां जा रहे हैं, यह चुनना, सब कुछ सांसारिक और एक घर का काम जैसा लगने लगता है क्योंकि अब आपको कभी भी अपना रास्ता नहीं मिलता है।

7. निष्क्रिय-आक्रामक होना

रिश्तों में हेरफेर का एक उदाहरण आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए निष्क्रिय-आक्रामक तरीके से व्यवहार करना है या अनावश्यक रूप से आपको परेशान करना है। जो लोग रिश्ते में जोड़-तोड़ की रणनीति का सहारा लेते हैं, वे अक्सर ऐसा करते हैं। हर बार जब आप कुछ गलत करते हैं (हो सकता है कि आपको यह पता भी न हो कि यह गलत है), परिपक्व होने और खुद को अपने साथी के सामने व्यक्त करने के बजायकिशोर नखरों का सहारा लेंगे।

आप उन्हें यह दिखाने के लिए घर के चारों ओर पेट भरते हुए देख सकते हैं कि वे परेशान हैं या पाठ के आदान-प्रदान के दौरान आपको पढ़ने के लिए छोड़ रहे हैं। शायद वे बर्तनों को भी गंदा छोड़ देते हैं या आसानी से अपने कपड़े धोने को मोड़ना भूल जाते हैं, भले ही उन्होंने अपने कपड़े धोए हों। यह सतह पर मूर्खतापूर्ण लग सकता है लेकिन यह व्यवहार गहरा है और बेहद हानिकारक हो सकता है।

8. वे आपको अपनी चिंताओं को व्यक्त नहीं करने देंगे

विशेष रूप से तब नहीं जब यह उनके साथ कुछ करना हो। हेरफेर करने वाले लोग कथा के नियंत्रण में रहना पसंद करते हैं। इसलिए यदि आप कभी उनकी आलोचना करते हैं या विरोध करने के लिए आवाज़ उठाते हैं, तो वे आपकी चिंताओं को नज़रअंदाज़ कर देंगे। एक अच्छे दिन पर, वे इसे नज़रअंदाज़ कर देंगे, लेकिन एक नियमित दिन पर, वे आपको पूरी तरह से अमान्य कर देंगे।

यह तब है जब आप रिश्ते में छोटा महसूस करना शुरू कर सकते हैं और जैसे कि आपका साथी आपकी बात नहीं सुन रहा हो। रिश्तों को बनाए रखने में बहुत मेहनत लगती है - दूसरे व्यक्ति को सुनना और समझना उसका एक बड़ा हिस्सा है। लेकिन जब आप किसी रिश्ते में चालाकी करने वाले व्यक्ति के साथ होते हैं, तो आपको कभी भी अपने आप को ठीक से अभिव्यक्त करने की अनुमति नहीं दी जाएगी।

अगर आप भावनात्मक रूप से हेरफेर कर रहे हैं तो क्या करें?

समस्या को जानना ही एकमात्र है आधा समाधान। जैसे ही आप सचेत हो जाते हैं और रिश्तों में हेरफेर के उदाहरणों से अवगत हो जाते हैं, यहां आपको क्या करने की आवश्यकता है।

1. सहानुभूति का अभ्यास करें, लेकिन दूर जाने के लिए तैयार रहें

जान लें कि आपके साथ कुछ भी गलत नहीं है। वे सिर्फ आप पर अपने नुकसान का अनुमान लगा रहे हैं। इसलिए उनके प्रति सहानुभूति रखें। मंजरी हमें भावनात्मक जोड़तोड़ करने वालों को करुणा के साथ देखने की सलाह देती हैं क्योंकि यह तथ्य कि वे रिश्ते के हर तर्क पर रोते हैं या फूट पड़ते हैं, यह संकेत दे सकता है कि वे भावनात्मक रूप से कमजोर हैं। वह कहती हैं कि ऐसे मामले में संवेदनशील मामलों को सही समय पर उठाना सबसे अच्छा होता है और जब वे दिमाग के उचित फ्रेम में होते हैं।

वह कहती हैं, "ऐसे व्यक्ति को अपनी भावनाओं के प्रति समर्थन, समझ और सम्मान की आवश्यकता होती है। उनके साथी को उनकी ताकत के आसपास काम करना होगा और कमजोरियों को प्रबंधित करना सीखना होगा। यह एक लाल झंडा है जब भावनात्मक हेरफेर अहंकार, ईर्ष्या और भावनाओं का फायदा उठाने के रूप में प्रकट होता है। अगर आपको ऐसा लगता है कि आपकी भावनाओं को ठेस पहुंचाई जा रही है, तो इसकी जांच की जरूरत है। अगर यह रिश्ता आपको खुद का सबसे अच्छा संस्करण बनने में मदद नहीं कर रहा है, तो दूर जाने के लिए तैयार रहें। मेरा विश्वास करो, आप बाद में खुद को धन्यवाद देंगे।

2. खुद पर और अपने आस-पास के लोगों पर भरोसा करें

क्या आपके दिमाग में एक छोटी सी आवाज है जो आपको कुछ गलत बताती रहती है? क्या यह दोहराता रहता है कि आप बेहतर के पात्र हैं? अपने आप को एक एहसान करो और उस पर भरोसा करो। आपकी प्रवृत्ति आपको कभी भी भटकाएगी नहीं। इसके अलावा, अपने सच्चे मित्रों और परिवार से सलाह लेंरिश्तों में हेरफेर के हाजिर उदाहरण। वे आपको जानते हैं और वे जानते हैं कि आप कितने अच्छे व्यवहार के योग्य हैं। उन्हें आपका मार्गदर्शन करने दें।

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“एक स्वस्थ रिश्ते की पहचान के लिए देखें: अंतरंगता, प्रतिबद्धता, निरंतरता, संतुलन, प्रगति, साझा मूल्य, प्यार, देखभाल, विश्वास और सम्मान। किसी भी खतरे की घंटी को सुनें जो आपके सिर में बजती है और उन मित्रों और परिवार के सदस्यों को सुनें जो दिल में आपकी सबसे अच्छी रुचि रखने के लिए जाने जाते हैं। उन्हें अनदेखा न करें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना चाहते हैं," एडलिन बर्च 30 गुप्त भावनात्मक हेरफेर रणनीति में लिखते हैं: कैसे मैनिपुलेटर्स व्यक्तिगत संबंधों में नियंत्रण लेते हैं ।

3. अपना सेट करें सीमाएं

यदि आप एक भोले-भाले व्यक्ति हैं और लोग अक्सर आपके भोलेपन का फायदा उठाते हैं, तो जीवन में एक स्टैंड लेना शुरू करें और रिश्तों में भावनात्मक सीमाएँ निर्धारित करना सीखें। लोग तभी फायदा उठा सकते हैं जब आप उन्हें जाने दें। आप जो चाहते हैं उसके बारे में दृढ़ रहना शुरू करें। यह किसी रेस्टोरेंट में अपनी पसंद की डिश ऑर्डर करने जितना आसान हो सकता है। यह उतना ही जटिल हो सकता है जितना कि किस शहर में रहना है या कौन सी नौकरी लेनी है।

अपने साथी को बताएं कि आप क्या बर्दाश्त कर सकते हैं और क्या नहीं। और फिर, उन विकल्पों पर टिके रहें चाहे कुछ भी हो। अगर वे आपकी आंखों और आवाज में दृढ़ विश्वास देखते हैं तो वे आप पर हावी नहीं होंगे। उदाहरण के लिए, अगर आपका सेक्स करने का मन नहीं कर रहा है, तो बस कह दें। यही प्यार है - सच बोलना, चाहे कितना भी मुश्किल क्यों न हो।

4. खेलने की कोशिश मत करोखेल

एक बार जब आप रिश्तों में हेरफेर के उदाहरणों से अवगत हो जाते हैं, तो उनके स्तर पर न उतरें और उनके साथ माइंड गेम खेलना शुरू करें। जान लें कि यह एक अंतहीन लूप हो सकता है और आप उन्हें मात देने की कोशिश में अपना दिल और अपनी आत्मा खो देंगे। आप उससे बेहतर हैं। बड़े व्यक्ति बनो, अपनी जमीन मत खोओ। अगर आप उस राह पर चलते हैं, तो आपका रिश्ता पहले से कहीं ज्यादा जहरीला हो जाएगा।

5. इलाज की तलाश करें

सिर्फ आपके साथी को ही इलाज की जरूरत नहीं है। आपको, भावनात्मक हेरफेर को ना कहने के लिए, अपने बचपन और पालन-पोषण से बहुत सी ऐसी चीजों को भूलने की जरूरत है, जिन पर आपको विश्वास करने के लिए अनुकूलित किया गया है। और केवल एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक ही आपको अनलर्न करने में मदद कर सकता है। वे रिश्तों में हेरफेर के उदाहरणों को इंगित कर सकते हैं, यह पहचानने में आपकी सहायता करते हैं कि क्या वे आप में मौजूद हैं और चरम मामलों में क्या करना है।

वास्तव में, चिकित्सा आपको एक स्थिर, मजबूत और अधिक आत्मविश्वासी व्यक्ति बनने में मदद कर सकती है, साथ ही आत्मसम्मान और दृढ़ विश्वास की एक अच्छी भावना। वे, पेशेवरों के रूप में, आपके पैटर्न को पहचान सकते हैं और वर्षों पुरानी आदतों को तोड़ सकते हैं। मंजरी साबू सहित बोनोबोलॉजी के पैनल के काउंसलर आपकी उपचार की यात्रा में आपकी मदद कर सकते हैं।

मुख्य बिंदु

• भव्य इशारों या प्यार के बहाने को न जाने दें, उन्हें अपने साथ छेड़छाड़ करने दें।
• वे आपकी बातों को तोड़-मरोड़ कर पेश कर सकते हैं, लेकिन आपको खुद पर भरोसा रखने की जरूरत है।
• होनानिष्क्रिय-आक्रामक या मूक उपचार का उपयोग करना उनका पसंदीदा हथियार है।
• मैनिपुलेटर से निपटने के लिए आपको मजबूत सीमाएँ निर्धारित करने की आवश्यकता है।
• अपनी अहमियत को समझें और जरूरत पड़ने पर वहां से चले जाएं।

भावनात्मक हेरफेर आपके आत्मसम्मान को मार सकता है और आपको अपनी वास्तविकता पर सवाल खड़ा कर सकता है। आप अपना मूल स्व खो सकते हैं और असुरक्षा और भरोसे के मुद्दों से परेशान हो सकते हैं। आपका बचाव अंततः कमजोर हो जाता है और आप आगे के हेरफेर के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। लेकिन, याद रखें, इसमें से हमेशा एक रास्ता होता है। याद रखें, कि क्रिया शब्दों से अधिक जोर से बोलती है। साथ ही कभी भी अपनी सहज प्रवृत्ति को नजरअंदाज न करें। यह न भूलें कि आप हमेशा प्यार और सम्मान के योग्य हैं।

<3 3>परिवारों और बच्चों की भावनात्मक भलाई के लिए। उनके मार्गदर्शन के साथ, आइए हम यह समझने की यात्रा पर आगे बढ़ें कि दूसरों को हेरफेर करने वाले लोगों की पहचान कैसे करें और उनसे कैसे निपटें।

रिश्तों में हेरफेर क्या है?

मंजरी साबू के अनुसार, "भावनात्मक हेरफेर एक चाल है जो किसी व्यक्ति द्वारा सहानुभूति, नियंत्रण, ध्यान, देखभाल, चिंता और श्रेष्ठता प्राप्त करने के लिए उपयोग की जाती है। जब कोई व्यक्ति अपने साथी की ताकत (जैसे ज्ञान, स्थिति, समझ) को जानता है और जानता है कि अन्य लोग इन गुणों से आकर्षित हो सकते हैं, तो वे नियंत्रण स्थापित करने के लिए भावनात्मक हेरफेर का उपयोग करते हैं। आपका मनोविज्ञान और आपसे गहन वफादारी और गोपनीयता की मांग करता है। एक रिश्ते में चालाकी करने वाला व्यक्ति आपको अलग-थलग कर देगा ताकि आप उन पर पूरी तरह से निर्भर हो जाएं। यदि आपके रिश्ते में बहुत अधिक अराजकता और तीव्रता है और आपका साथी हमेशा पूर्ण या चरम सीमा में बोलता है, तो हो सकता है कि वह आपको भावनात्मक रूप से प्रभावित कर रहा है। रिश्तों में हेरफेर की रणनीति समझौता करने से इनकार करने से लेकर परिस्थितियों को इस तरह से गढ़ने तक हो सकती है कि केवल एक पक्ष को लाभ मिले।

रिश्तों में हेरफेर के 15 सामान्य उदाहरण

यदि आप बेहतर तरीके से समझना चाहते हैं कि एक चालाकी करने वाला व्यक्ति कैसे काम करता है और रिश्तों में किस तरह के हेरफेर का वे उपयोग कर सकते हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं . हम जा रहे हैआपको रिश्तों में हेरफेर के 15 सबसे आम उदाहरणों की एक सूची देने के लिए।

एक जोड़-तोड़ वाला रिश्ता असंतुलित होता है, जिसमें आपका साथी आपसे बहुत अधिक ध्यान देने की अपेक्षा करता है और चीजें इतनी तेजी से आगे बढ़ती हैं कि आप यह समझने में असमर्थ होते हैं कि क्या चल रहा है। आप कैसे पहचानते हैं कि आप ऐसे रिश्ते में हैं या नहीं? यहाँ कुछ उदाहरण दिए गए हैं जो आपको एक स्पष्ट दृष्टिकोण प्राप्त करने में सहायता कर सकते हैं:

1. नियम और शर्तें बदलती हैं, इस पर निर्भर करता है कि गलती किसकी है

एक भावनात्मक जोड़तोड़ करने वाला व्यक्ति जो कुछ भी करता है उसे सही ठहराने का एक तरीका ढूंढता है, लेकिन जब वही स्थिति आप पर लागू होती है, तो नियम और शर्तें बदल जाती हैं। इस तरह का पाखंड रिश्तों में मनोवैज्ञानिक हेरफेर के उदाहरणों में से एक है और जोड़ तोड़ करने वाले व्यक्ति की विशेषताओं में से एक है।

उदाहरण के लिए इस उदाहरण को लें। जब वे स्वामित्व प्राप्त करते हैं, तो इसे वैध और स्वाभाविक माना जाता है। लेकिन, जब आप ईर्ष्या महसूस करते हैं, तो वे आपकी भावनाओं को इस तरह के बयानों से खारिज कर देते हैं, "बेबे, यह सब आपके दिमाग में है। आप सिर्फ असुरक्षित और पागल हो रहे हैं। आपको ऐसा लगने लगेगा जैसे वे आपको गैसलाइट कर रहे हैं।

2. अंत में आप वही करते हैं जो वे चाहते हैं, हर बार

और हमारा मतलब है, हर समय, हर बार। अगर आपका रिश्ता ऐसा है कि आपकी जरूरतों को हमेशा दरकिनार कर दिया जाता है, तो आप भावनात्मक रूप से प्रभावित हो रहे हैं और इसमें कोई शक नहीं है। अगर आपसी समझ की कमी है, तो हो सकता है, अंदर शक्ति असंतुलन होआपका रिश्ता। रिश्तों में स्वस्थ शक्ति की गतिशीलता अत्यंत महत्वपूर्ण है, और इस तत्व की स्पष्ट रूप से कमी है जब एक रोमांटिक समीकरण का आधा जोड़ तोड़ है।

आप बाहर जाना चाहते हैं और पार्टी करना चाहते हैं लेकिन आप हमेशा अंदर रहने के लिए आश्वस्त होते हैं। आप खाना खत्म कर देते हैं रात दर रात चीनी भले ही आप भारतीय भोजन से प्यार करते हैं। यदि आप हमेशा समझौता करने वाले व्यक्ति होते हैं, तो आप अपने रिश्ते में भावनात्मक रूप से हेरफेर कर रहे हैं।

3. रोना रिश्तों में हेरफेर के उदाहरणों में से एक हो सकता है

अगर वह समाप्त हो जाता है जब भी वह गड़बड़ करती है या किसी तर्क के दौरान रोती है, वह रिश्तों में महिला हेरफेर की एक क्लासिक रणनीति का उपयोग कर रही है। या अगर वह लगातार रोता है और ऐसी बातें कहता है, "अगर तुम मुझे छोड़ दोगे तो मैं कैसे जीऊंगा?", यह इस बात का संकेत है कि आपको अधिक समय तक रहने के लिए भावनात्मक रूप से ब्लैकमेल किया जा रहा है।

रोना एक प्राकृतिक अभिव्यक्ति या एक कैथर्टिक रिलीज की तरह लग सकता है, यह भी रिश्तों में हेरफेर के रूपों में से एक है। इसके अलावा, दूसरे व्यक्ति के मन में परित्याग के डर को बोना रिश्तों में कई हेरफेर की रणनीति में से एक है। अगर आपके मन में अक्सर ऐसे विचार आते हैं, “अगर मैं ऐसा करूंगा तो वे मुझे छोड़ देंगे”, इसका मतलब है कि वे आपके दिमाग से खेल रहे हैं।

यह सभी देखें: 23 चीजें परिपक्व महिलाएं रिश्तों में चाहती हैं

4। आप उनकी गलती होने पर भी माफ़ी मांगते हैं

अगर वे कभी भी अपनी ग़लती स्वीकार नहीं करते हैं और हमेशा जवाबदेही लेने से कतराते हैं, तो आप सबसे आम में से एक के साथ काम कर रहे हैंरिश्तों में हेरफेर की रणनीति। यदि वे हर समय अचूक व्यवहार करते हैं और आपको लगातार ऐसा महसूस होता है कि आप सभी दोषों के साथ हैं, तो जान लें कि वे आपके मानस के साथ खेल रहे हैं। दोषारोपण हेराफेरी के अधिक प्रमुख उदाहरणों में से एक है।

हो सकता है कि आप हर समय अपने आप को अपराध बोध की यात्रा पर पाएं, यहां तक ​​कि उन चीजों के लिए भी जिन्हें आप पसंद करते हैं, जैसे नृत्य करना या अपने दोस्तों के साथ समय बिताना। वास्तविक जीवन में हेरफेर के ये उदाहरण यहाँ उल्लेखनीय हैं। वे ऐसी बातें कह सकते हैं, "जब आप मेरे साथ समय बिताने वाले थे, तो आप उस नृत्य प्रदर्शन में कैसे जा सकते हैं?" या, "क्या मैं पर्याप्त नहीं हूँ? तुम अपने दोस्तों के साथ इतना क्यों घूमते हो?"

5. चालाकी करने वाले लोग जो अच्छा होने का दिखावा करते हैं अंत में शिकार बन जाते हैं

रिश्तों में हेरफेर के उदाहरणों में आत्म-दया और आत्म-घृणा शामिल है आपकी सहानुभूति प्राप्त करना और आपकी दया का शोषण करना। अगर वे अक्सर इस तरह की बातें करते हैं, “मैं ऐसा क्यों हूँ? तुम मेरे जैसे बुरे इंसान को डेट क्यों कर रहे हो? मुझे खुद से नफरत है। आप बेहतर के पात्र हैं", यह रिश्तों में मनोवैज्ञानिक हेरफेर के प्रमुख उदाहरणों में से एक है।

रिश्तों में हेरफेर करने की रणनीति में आपके संकट को कम करना और उनकी समस्याओं को बड़ा और अधिक महत्वपूर्ण दिखाना शामिल हो सकता है। जब आप उनके साथ खुलकर बात करने और कमजोर होने की कोशिश कर रहे हों, तो अगर वे अपने बारे में सब कुछ बना लेते हैं, तो यह रिश्तों में हेरफेर के उदाहरणों में से एक है। उनकासमस्याएँ समस्याएँ हैं, जबकि आपकी, इतनी अधिक नहीं।

इस प्रकार के संबंधों में, हेरफेर के उदाहरण कई हो सकते हैं; ऐसा ही एक उदाहरण खारिज करने वाले बयान हैं, जैसे "अरे, मुझे खेद है कि आप उस नौकरी के लिए नहीं चुने गए। लेकिन, यह इतनी बड़ी बात नहीं है। मेरे जैसे लोगों को मेरे माता-पिता के अलगाव जैसी बड़ी समस्याओं से निपटना है। अब, यह एक वास्तविक समस्या है।"

6. अपनी कमजोरियों का फायदा उठाना और अपनी ताकत को लेकर असुरक्षित होना

अपनी भावनात्मक कमजोरियों का फायदा उठाना और अपनी असुरक्षाओं का अपने खिलाफ इस्तेमाल करना रिश्तों में हेरफेर के उदाहरण हैं। यदि आप किसी के साथ कमजोर हो जाते हैं, तो आप उस पर इतना भरोसा करते हैं कि इसका फायदा नहीं उठा सकते। अगर वे ऐसा करते हैं, तो शायद यह प्यार नहीं है।

उदाहरण के लिए, यदि आप वास्तव में अपने बचपन के दौरान हुई किसी दर्दनाक घटना के बारे में संवेदनशील हैं, और वे उस एक गलत तंत्रिका को चुभते हैं, तो आप रिश्तों में सबसे कठोर हेरफेर रणनीति से निपट रहे हैं। मंजरी के अनुसार, एक व्यक्ति अपने साथी की ताकत के बारे में असुरक्षित हो सकता है और ऐसे मामले में भावनात्मक हेरफेर का उपयोग कर सकता है। अपनी श्रेष्ठता साबित करने के लिए, जब दंपति दोस्तों या परिवार से घिरा हो, तो उसे काटने और बातचीत को हाईजैक करने की कोशिश कर सकता है। वह एक पुरानी, ​​असंबंधित घटना को सामने लाने की कोशिश कर सकता है, और अपनी पत्नी को पूरा किए बिना पिच कर सकता है।

7.जब आप किसी रिश्ते में चालाकी करने वाले व्यक्ति के साथ होते हैं, तो आप अपना नैतिक कम्पास खो देते हैं

अगर आपको लगता है कि जिन मूल्यों को आप इतना प्रिय मानते थे, उनसे इस रिश्ते में समझौता किया गया है, और आप हर बार अपनी पवित्रता पर सवाल उठाते हैं अब और फिर, आपको भावनात्मक रूप से हेरफेर किया जा रहा है। "अरे, मुझे पता है कि आप सेक्स नहीं करना चाहते हैं, लेकिन आप कभी कैसे जानेंगे कि आप इसे पसंद करते हैं या नहीं, अगर आप कभी कोशिश नहीं करते हैं?" या, "आप इस सिगरेट का सिर्फ एक घूंट क्यों नहीं लेते, शायद, आपको यह पसंद आएगा" रिश्तों में मनोवैज्ञानिक हेरफेर के कुछ उदाहरण हैं।

8. प्यार के नाम पर

मंजरी अंक भावनात्मक हेरफेर तभी हो सकता है जब दो लोग भावनात्मक रूप से जुड़े हों। वह कहती हैं, '' दूसरे लोग आपका इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन केवल वे जिन्हें आप प्यार करते हैं, भावनात्मक रूप से आपके साथ छेड़छाड़ कर सकते हैं। भावनात्मक हेरफेर काफी आम है। हम इसे अनजाने में बहुत कुछ करते हैं। प्यार में डूबे दो लोग एक-दूसरे को इतनी अच्छी तरह से जानते हैं कि वे एक-दूसरे की कमजोरियों को समझ सकते हैं। इसलिए, वे जानते हैं कि उन्हें क्या कहना चाहिए या अपना रास्ता पाने के लिए क्या करना चाहिए।

“एक पत्नी अपने पति के लिए पिज्जा बनाती है, और वह उसके लिए गहने/फूल खरीदता है। एक बच्चा भावनात्मक रूप से अपनी मां को उसे बाहर जाने देने के लिए मना लेता है। ये सभी भावनात्मक हेरफेर के सूक्ष्म, हानिरहित रूप हैं। यह बहुत स्वाभाविक है क्योंकि भावनाओं का आदान-प्रदान हो रहा है।"

और फिर प्यार के रूप में छल कपट होता है। अगर आपकी प्रेमिका या पत्नी कहती है, “तुम मुझसे प्यार करते हो ना? सिद्ध करनायह, इस लड़की को अनफॉलो करें ”, यह रिश्तों में महिला हेरफेर का एक उत्कृष्ट उदाहरण है। या यदि आपका प्रेमी या पति कहता है, "मुझे पता है कि मुझे अक्सर बहुत जलन होती है, लेकिन यह केवल इसलिए है क्योंकि मैं तुमसे बहुत प्यार करता हूँ", एक आदमी आपको भावनात्मक रूप से हेरफेर करने की कोशिश कर रहा है। ये दोनों प्रेम के वेश में हेरफेर के प्रमुख उदाहरण हैं। क्या उनके कार्य और शब्द मेल खाते हैं? यह आपको पहचानने के लिए है।

9. वे आपको अपने बारे में बुरा महसूस कराते हैं

रिश्तों में हेरफेर के उदाहरणों में आपके आत्मसम्मान को कम करने के लिए निरंतर आलोचना और घिनौनापन शामिल हो सकता है। आप सबटेक्स्ट को आंतरिक बनाना शुरू कर सकते हैं कि वे बेहतर हैं और वे अधिक जानते हैं, लेकिन यह सिर्फ उनका आप पर अधिकार पाने का तरीका है ताकि वे श्रेष्ठ महसूस करें। "सुनो, क्या वह स्कर्ट थोड़ी छोटी नहीं है?" या, "लानत है, अगर आप लम्बे होते तो बेहतर दिखते!" भावनात्मक हेरफेर के कुछ उदाहरण हैं।

10. डराना-धमकाना: रिश्तों में हेरफेर का एक उदाहरण

चिल्लाना और अमानवीय शब्दों या व्यवहार का उपयोग करना भी रिश्तों में हेरफेर के उदाहरण हैं। उनका प्रकोप और आपको शर्मिंदा करने के लिए एक दृश्य बनाने की प्रवृत्ति आपको इतना डराने के लिए उपकरण हैं कि आप डर के मारे अपने लिए बोलना बंद कर देते हैं। यह भावनात्मक या सामाजिक बदमाशी है। यह भी एक संकेत है कि आपके साथी को क्रोध की समस्या है।

बुलिंग का दूसरा रूप बौद्धिक बदमाशी है, जहां एक व्यक्ति आपको यह महसूस कराता है कि वे किसी विषय के बारे में आपसे अधिक जानते हैं।करना। उदाहरण के लिए, “क्या तुम गूंगे हो या क्या? आपके दिमाग के लिए इसे समझना कितना मुश्किल है?"

11. वे आपके शब्दों को तोड़-मरोड़ कर पेश करते हैं

कभी ऐसा लगा कि आप जो भी कहते हैं उसका गलत अर्थ निकाला जाता है, उलटा हो जाता है, अपना मूल अर्थ खो देता है, और कुछ और बन जाता है कुल मिलाकर? खैर, यह भी रिश्तों में हेरफेर का एक उदाहरण है। आपका साथी भी अपनी गलतियों या व्यवहार को कम करके आंक सकता है ताकि उन्हें आपकी दयालुता का लाभ मिल सके। भावनात्मक हेरफेर उदाहरण? अगर वे ऐसा कुछ कहते हैं, “मैंने गलत व्यवहार किया। लेकिन तुम मुझे जानते हो, है ना? मैं बिना कारण के काम नहीं करता।>) मैडी को भावनात्मक और शारीरिक रूप से अपमानजनक प्रेमी के लिए महंगे कोट और अधोवस्त्रों की बौछार करेगा जो वह था? यह जोड़ तोड़ संबंधों के प्रकारों में से एक है। महंगी यात्राएं, रात्रिभोज, और प्रशंसा के सार्वजनिक प्रदर्शन एक अपमानजनक या जहरीले अंडरकरंट के साथ संबंधों में हेरफेर के उदाहरण के रूप में ठीक हैं।

ये अक्सर अस्वास्थ्यकर लगाव, अपराधबोध और आत्ममुग्धता के लक्षण होते हैं क्योंकि एक भावनात्मक मैनिपुलेटर उनकी अपेक्षा करता है " उदारता” को पहचाना जाना चाहिए। वे सिर्फ आपका पूरा विश्वास हासिल करना चाहते हैं ताकि बाद में वे आपको नियंत्रित कर सकें। ऐसा लगता है कि वे आपको 'खरीद' रहे हैं लेकिन अधिक परिष्कृत तरीके से। में