فیلم دختر رفته را به خاطر دارید که در آن امی تمام شخصیت های اطراف خود و حتی تماشاگران فیلم را دستکاری می کند؟ این مهارت او برای فریب دادن، کنترل و باج‌گیری عاطفی افراد برای انجام کارهایی که عموماً انجام نمی‌دهند چیست؟ بله، این یکی از نمونه‌های دستکاری در روابط است و اینکه چگونه می‌توان شخص دیگری را از نظر عاطفی عذاب داد.

13 رفتار رابطه‌ای که می‌خواهد...

لطفا جاوا اسکریپت را فعال کنید

13 رفتار رابطه‌ای که روابط را خراب می‌کند

مانند امی، یک دستکاری کننده عاطفی عمل می کند که یک فرد ضعیف و ناتوان است. اما ممکن است لزوماً آن را از درون احساس نکنند. این تظاهر به درماندگی فقط ابزاری است که به آنها کمک می کند تسلط پیدا کنند و کنترل را به دست آورند. افراد دستکاری که وانمود می کنند خوب و نیازمند هستند، در واقع بسیار توانمندتر از آن چیزی هستند که شما فکر می کنید.

اما، چرا کسی عاشق چنین کلاهبرداری است که با احساسات بازی می کند؟ زیرا آنها در هنر دستکاری تا چه حد خوب هستند - شما حتی متوجه نمی شوید که در حال دستکاری هستید یا در دام حقه های آنها افتاده اید. بنابراین، چگونه تشخیص می دهید که چه زمانی اتفاق می افتد؟ و در چنین مواقعی چه باید کرد؟

بیایید با کمک مشاور منجری سابو (کارشناس ارشد روانشناسی کاربردی و فوق لیسانس خانواده درمانی و مشاوره مراقبت از کودک) که موسس مشاوره Maitree است، پاسخ این سوالات را دریافت کنیم. اختصاصیبه نظر آنها، تا زمانی که آنها از نظر مادی جبران کنند، اشکالی ندارد که با شما رفتارهای غیرانسانی داشته باشند.

13. آنها از شما برای نیازهای خود استفاده می کنند

نیازهای عاطفی برآورده نشده تحت نمونه های دستکاری عاطفی قرار می گیرند. آنها از شما انتظار دارند همیشه حضور داشته باشید، اما زمانی که به آنها نیاز دارید، از نظر احساسی در دسترس نیستند. منجری خاطرنشان می کند که ممکن است در بین دوستان نیز دستکاری عاطفی وجود داشته باشد. او می گوید، "تصور کنید A و B دوست دختر نزدیکی هستند، و یک پسر، C، از راه می رسد و به A نزدیک می شود. حالا، اگر B سعی کند به آن پسر نزدیک شود، این یک دستکاری عاطفی و خیانت به دوستش است."

14. نمونه هایی از دستکاری در روابط: سنگ اندازی و رفتار بی سر و صدا

وقتی صحبت از تاکتیک های دستکاری در روابط می شود، "سنگ سنگ اندازی" که در آن یکی از طرفین از برقراری ارتباط با دیگری امتناع می ورزد و اساساً از گفتگو کنار می رود. ، یک ویژگی مشترک است. او از سکوت استفاده می کند تا بر شما کنترل داشته باشد و باعث شود شما در قبال رفتارتان احساس مسئولیت کنید.

شبح سازی، حافظه انتخابی، و دروغ با حذف برخی دیگر از نمونه های دستکاری عاطفی هستند. یکی دیگر از تکنیک های دستکاری، پرخاشگری منفعل است - آنها لزوماً عصبانی بودن خود را ابراز نمی کنند، اما حرکات و اعمال بدن آنها آن را بلندتر از هر کلمه ای که احتمالاً می تواند بیان می کند.

همچنین ببینید: چگونه بفهمیم که آیا دختری شما را بیش از متن دوست دارد - 21 نشانه ظریف

15. همیشه گرم و سرد می نوازی

همانطور که آهنگ کیتی پری می گوید، "نظرت را عوض می کنی مثل دختری که لباس عوض می کند... چون داغ هستی، پستو سردی، آره هستی، پس نه…». یکی از بارزترین ویژگی های یک فرد دستکاری کننده این است که نوسانات خلقی شدید دارد و شما هرگز نمی دانید چه چیزی در راه است.

انواع روابط دستکاری شامل مواردی است که در آن نوسانات خلقی شریک زندگی آنقدر شدید است که اوج آن از نظر احساسی بسیار زیاد است. شارژ شده و پایین ها افسرده کننده هستند. اگر رابطه شما دائماً بین لذت و درد در نوسان است، شما در یک رابطه عاطفی دستکاری هستید.

8 نشانه که شما یک شریک دستکاری دارید

اکنون که به چند شکل دستکاری نگاه کردیم در روابط، باید جلو برویم و نشانه هایی را که با یک فرد دستکاری در رابطه هستید، درک کنیم. چیزی که در مورد افراد دستکاری کننده وجود دارد این است که شما فوراً نمی بینید که چگونه ممکن است شما را فریب دهند.

آنها همیشه طوری رفتار می کنند که شما را صمیمانه دوست دارند. از آنجایی که آنها همیشه بسیار نیازمند هستند و در مهمانی ترحم خود تنها می ایستند، نمی توانید احساس بدی نسبت به آنها نداشته باشید. آنها آنقدر سرکوب و غمگین رفتار می کنند که هرگز نمی توانید فکر کنید که چنین فردی ممکن است در انجام هر گونه حقه فکری مقصر باشد. و اینجاست که همه ما اشتباه می کنیم. به همین دلیل است که باید نشانه هایی را که نشان می دهد یک شریک دستکاری کننده دارید را درک کنید.

1. آنها اغلب چیزهای بسیار دراماتیکی می گویند

وقتی با شخصی قرار می گیرید که دستکاری می کند، متوجه خواهید شد که چگونه آنها هرگز هرگز هر چیزی منطقی یا تحلیلی بگو هر چیزی که می گویند یا انجام می دهند هدایت شده استبا احساس و بسیاری از آن. این باعث می شود که آنها اغلب چیزهای بسیار دراماتیکی را بیان کنند که احتمالاً در آن لحظه لازم نیست.

عجیب به نظر می رسد، اما به دلیل نیاز به مراقبت از آنها، ممکن است آن را کنار بگذارید و رها کنید. آنها از هر اشتباه کوچکی که مرتکب می شوند برای نفرین کردن خود یا جلب توجه به خود استفاده می کنند. در بدترین سناریوها، آنها حتی ممکن است تهدید به خودکشی کنند اگر احساس ناراحتی کنند یا از شما شنیده نشوند.

2. یک فرد دستکاری کننده در یک رابطه داستان می سازد

افراد دستکاری کننده، که از توجه شما ناامید هستند. ، گاهی اوقات می تواند یا شبیه دروغگویان بیمارگونه باشد. متوجه خواهید شد که با گذشت زمان، روایت ها یا داستان هایی که به شما می گویند دیگر معنی پیدا نمی کنند. آنها ممکن است فقط سناریوهایی را در ذهن خود بسازند که منافع آنها را تامین کند و آنها را به شما تغذیه کنند.

از روی عشق، در ابتدا ممکن است هر چیزی را که آنها به شما می گویند باور کنید. اما به زودی متوجه حفره هایی در داستان های آنها خواهید شد. آنها ممکن است بگویند که مشغول معاشرت با یک دوست بودند، اما در واقعیت، آنها فقط در خانه بودند. یا ممکن است در مقابل شما با خود بیش از حد بازی کنند و به شما بگویند که در محل کارشان مورد تشویق قرار گرفتند، در حالی که چنین اتفاقی رخ نداده است.

3. آنها بسیار نیازمند عمل می کنند

شاید طاقت فرساترین چیز در مورد داشتن رابطه با یک فرد دستکاری به این معنی است که آنها همیشه به شما نیاز دارند. هر زمان که سر کار هستید یادر یک جلسه گیر می کنید، باید انتظار انبوهی از پیامک ها را از آنها داشته باشید که بدانند شما کجا هستید یا چرا به آنها پیام نمی دهید.

وقتی با دوستان خود در حال معاشرت هستید، حتی بدتر می شود. آنها ممکن است بی وقفه با شما تماس یا پیامک ارسال کنند و از شما بخواهند که همه چیز را رها کنید و به خانه بیایید. دلایل آنها می تواند این باشد که دلشان برای شما تنگ شده یا اینکه خیلی غمگین هستند و به شما نیاز دارند.

4. افرادی که دستکاری می کنند همیشه سعی می کنند شما را به گناه بیاندازند

یکی از ویژگی ها یک فرد دستکاری کننده این است که آنها در به دام انداختن دیگران بزرگ هستند. هر بار که شما دو نفر با هم درگیر می‌شوید یا بر سر چیزی اختلاف نظر می‌کنید، سعی می‌کنند کل موضوع را به شما و اینکه چگونه از آنها سوء استفاده می‌کنید، نشان دهند. این حتی ممکن است باعث شود که دائماً به خودتان و آنچه ممکن است در رابطه اشتباه انجام می‌دهید شک کنید.

همچنین ببینید: سازگاری ترازو و قوس در عشق، رابطه جنسی و زندگی

یکی از نمونه‌های دستکاری در روابط این است که وقتی شما دو نفر در مورد چیزی اختلاف نظر داشته باشید، شریک فریبکار شما همیشه از موضوع منحرف می‌شود. در دسترس است و چیزهای دیگری را برای سرزنش شما پیدا کنید. به جای اعتراف به اینکه کار اشتباهی انجام داده است، همیشه مکالمه را به سمت موضوعاتی سوق می دهد که باعث می شود احساس بدتری نسبت به آن داشته باشید تا زمانی که نقطه واقعی گفتگو از بین برود.

5. رفتار بی صدا سلاح مورد علاقه آنهاست. استفاده از

افراد دستکاری که وانمود می کنند خوب هستند در واقع خیلی راحت ناراحت می شوند. ممکن است زمانی که بخواهند برای شما بسیار فهمیده و مهربان به نظر می رسنددوست دارند باشند، اما به محض اینکه از آنها عبور می کنی یا چیزی سر راهشان قرار نمی گیرد، همه جهنم از بین می رود. و اغلب اوقات، آنها در نهایت با شما رفتار خاموشی را انجام می دهند که منتظر است همیشه با آنها تماس بگیرید و عذرخواهی کنید.

6. رابطه شروع به طاقت فرسا شدن می کند

نه فقط به این دلیل برخورد با احساسات آن‌ها را خسته‌کننده می‌دانید، بلکه به‌نظر می‌رسد که آنها شما را با خواسته‌ها و نیازهای همیشگی‌شان از شما خسته می‌کنند. آنها به شما نیاز دارند که همیشه عمل کنید، پاسخ دهید و روش خاصی داشته باشید. و شما باید خواسته های آنها را همیشه رعایت کنید. از کوچک‌ترین چیزها تا بزرگ‌ترین - راه یا بزرگراه آنهاست.

به مرور زمان، آنقدر به پیروی از خواسته‌های آن‌ها عادت خواهید کرد که حتی ممکن است جایگزینی در نظر نگیرید. فرقی نمی‌کند تصمیم بگیرید که شما بچه‌ها برای شام چه بخورید یا انتخاب کنید که بچه‌ها برای روز شکرگزاری کجا بروید، همه چیز به نظر عادی می‌رسد و مثل یک کار طاقت‌فرسا می‌شود، زیرا دیگر هرگز به مسیر خود نمی‌رسید.

7. منفعل-پرخاشگر بودن

یکی از نمونه های دستکاری در روابط، رفتار منفعلانه-پرخاشگرانه برای جلب توجه شما یا صرفاً عصبانی کردن غیر ضروری شما است. کسانی که به تاکتیک های دستکاری در رابطه متوسل می شوند، این کار را اغلب انجام می دهند. هر بار که کار اشتباهی انجام می دهید (حتی ممکن است ندانید که اشتباه است)، به جای اینکه بالغ باشید و خود را به شما، شریک زندگی خود ابراز کنید.به عصبانیت های نوجوانان متوسل می شود.

شما ممکن است ببینید که آنها در خانه پا می زنند تا به شما نشان دهند که ناراحت هستند یا شما را در حین تبادل متن رها می کنند. شاید آنها ظروف را هم کثیف می‌گذارند یا به راحتی فراموش می‌کنند لباس‌های شما را تا کنند، حتی اگر لباس‌های خود را تا کرده باشند. ممکن است در ظاهر احمقانه به نظر برسد، اما این رفتار عمیق است و می‌تواند بسیار مضر باشد.

8. آنها به شما اجازه نمی‌دهند نگرانی‌هایتان را بیان کنید

به‌ویژه زمانی که مجبور باشید کاری با آنها انجام دهید. افرادی که دستکاری می کنند دوست دارند روایت را کنترل کنند. بنابراین اگر زمانی از آنها انتقاد کنید یا به اندازه ای که دیدگاه مخالفی را بیان کنید، نگرانی های شما را کنار خواهند گذاشت. در یک روز خوب، آن‌ها آن را نادیده می‌گیرند، اما در یک روز عادی، شما را کاملاً بی‌اعتبار می‌کنند.

این زمانی است که ممکن است در رابطه احساس کوچک‌تری داشته باشید و گویی شریک زندگی‌تان صدای شما را نمی‌شنود. تلاش زیادی برای حفظ روابط انجام می شود - گوش دادن و درک طرف مقابل بخش بزرگی از آن است. اما هنگامی که در یک رابطه با یک فرد دستکاری کننده هستید، هرگز اجازه نخواهید داشت که خود را به درستی بیان کنید.

اگر از نظر عاطفی دستکاری می شوید چه باید کرد؟

دانستن مشکل فقط است. نصف محلول به محض اینکه از نمونه های دستکاری در روابط آگاه و آگاه شدید، این چیزی است که باید انجام دهید.

1. همدلی را تمرین کنید، اما مایل باشید که کنار بروید.

بدانید که هیچ مشکلی برای شما وجود ندارد. آنها فقط آسیب خود را بر شما فرافکنی می کنند. پس با آنها همدل باشید. منجری به ما توصیه می‌کند که با دلسوزی به دست‌کاری‌کنندگان عاطفی نگاه کنیم، زیرا این واقعیت که آنها در هر مشاجره رابطه‌ای گریه می‌کنند یا می‌ترکند ممکن است نشان‌دهنده ضعف عاطفی آنها باشد. او می‌گوید که در چنین حالتی، بهتر است مسائل حساس را در زمان مناسب و زمانی که در چارچوب ذهنی مناسب هستند مطرح کنید.

او می‌گوید: «کسی مانند آن به حمایت، درک و احترام نسبت به احساساتش نیاز دارد. شریک زندگی آنها باید در اطراف نقاط قوت خود کار کند و یاد بگیرد که نقاط ضعف را مدیریت کند. زمانی که دستکاری عاطفی به صورت تکبر، حسادت و سوء استفاده از احساسات ظاهر می شود، پرچم قرمز است. اگر احساس می‌کنید احساساتتان آسیب دیده است، باید بررسی کنید.»

اما همدلی به معنای تحمل کردن رفتار سمی به قیمت سلامت روان و رفاه عاطفی نیست. اگر این رابطه به شما کمک نمی کند بهترین نسخه از خود شوید، حاضر باشید کنار بروید. باور کن بعدا از خودت تشکر خواهی کرد.

2. به خود و اطرافیانتان اعتماد کنید

آیا صدای کوچکی در ذهن شما وجود دارد که مدام به شما می گوید چیزی اشتباه است؟ آیا این مدام تکرار می کند که شما لایق بهتری هستید؟ به خودت لطف کن و بهش اعتماد کن غرایز شما هرگز شما را گمراه نمی کند. همچنین از واقعی ترین دوستان و خانواده خود مشاوره بگیریدنمونه هایی از دستکاری در روابط را مشاهده کنید. آنها شما را می شناسند و می دانند که چقدر شایسته رفتار با شما هستید. بذار راهنماییت کنن

"به دنبال نشانه های یک رابطه سالم باشید: صمیمیت، تعهد، ثبات، تعادل، پیشرفت، ارزش های مشترک، عشق، مراقبت، اعتماد و احترام. به هر زنگ هشداری که در ذهن شما به صدا در می آید گوش دهید و به دوستان و اعضای خانواده که به عنوان بهترین علاقه مندی شما را در دل دارند گوش دهید. ادلین برچ در 30 تاکتیک های مخفیانه دستکاری عاطفی: چگونه دستکاری کنندگان کنترل روابط شخصی را در دست می گیرند می نویسد.

3. مرزها

اگر فردی ساده لوح هستید و مردم اغلب از ساده لوحی شما سوء استفاده می کنند، شروع به موضع گیری در زندگی کنید و یاد بگیرید که در روابط مرزهای عاطفی را تعیین کنید. مردم فقط در صورتی می توانند از این مزیت استفاده کنند که شما به آنها اجازه دهید. قاطعیت در مورد آنچه می خواهید شروع کنید. این می تواند به سادگی سفارش غذای دلخواه شما در یک رستوران باشد. این می تواند به اندازه انتخاب شهر برای زندگی یا چه شغلی پیچیده باشد.

شریک زندگی خود را از آنچه می توانید و نمی توانید تحمل کنید آگاه کنید. و سپس، بدون توجه به آنچه که می شود، به آن انتخاب ها پایبند باشید. اگر این اعتقاد را در چشمان و صدای شما ببینند، بر شما مسلط نخواهند شد. برای مثال، اگر حوصله‌ای ندارید، فقط آن را بگویید. عشق همین است - راست گفتن، مهم نیست چقدر سخت باشد.

4. سعی نکنید بازی کنیدthe game

هنگامی که از نمونه های دستکاری در روابط آگاه شدید، در سطح آنها خم نشوید و شروع به بازی های فکری با آنها کنید. بدانید که این می تواند یک حلقه بی پایان باشد و در نهایت قلب و روح خود را از دست خواهید داد و سعی می کنید از آنها پیشی بگیرید. شما بهتر از این هستید. آدم بزرگتری باش، زمینت را از دست نده. اگر آن راه را ادامه دهید، رابطه شما سمی تر از آنچه هست می شود.

5. به دنبال درمان باشید

شریک شما تنها کسی نیست که به درمان نیاز دارد. شما برای نه گفتن به دستکاری عاطفی، باید چیزهای زیادی را که از دوران کودکی و تربیت خود مشروط به باور آنها بوده اید، فراموش کنید. و فقط یک درمانگر مجاز می تواند به شما کمک کند تا یاد نگیرید. آنها می توانند به نمونه هایی از دستکاری در روابط اشاره کنند، به شما کمک کنند تشخیص دهید که آیا آنها در روابط شما وجود دارند یا خیر و در موارد شدید چه کاری باید انجام دهید.

درمان در واقع می تواند به شما کمک کند تا فردی ثابت تر، محکم تر و با اعتماد به نفس تر شوید. حس خوب عزت نفس و اعتقاد آنها به عنوان حرفه ای می توانند الگوهای شما را تشخیص دهند و عادات چند ساله را بشکنند. مشاوران پانل Bonobology، از جمله Manjari Saboo، می توانند به شما در سفر شفا کمک کنند.

نکات کلیدی

• اجازه ندهید حرکات بزرگ یا بهانه عشق، اجازه ندهید با دستکاری شما از بین بروند.
• آنها ممکن است کلمات شما را تحریف کنند، اما شما باید خود را باور داشته باشید.
• بودنمنفعل-تهاجمی یا استفاده از رفتار خاموش سلاح مورد علاقه آنهاست.
• برای مقابله با یک دستکاری باید مرزهای قوی تعیین کنید.
• ارزش خود را درک کنید و در صورت نیاز از آنجا دور شوید.

دستکاری عاطفی می تواند عزت نفس شما را از بین ببرد و باعث شود واقعیت خود را زیر سوال ببرید. ممکن است خود اصلی خود را از دست بدهید و در نهایت دچار ناامنی ها و مسائل مربوط به اعتماد شوید. دفاع شما در نهایت ضعیف می شود و در برابر دستکاری بیشتر آسیب پذیرتر می شوید. اما، به یاد داشته باشید، همیشه یک راه برای خروج از این وجود دارد. به یاد داشته باشید که اعمال بلندتر از کلمات صحبت می کنند. همچنین هرگز غرایز خود را نادیده نگیرید. فراموش نکنید که همیشه لایق عشق و احترام هستید. <3 <3

3> 3 <3 <3 3 3> 3>برای رفاه عاطفی خانواده ها و فرزندان. با راهنمایی او، اجازه دهید در مسیر درک چگونگی شناسایی و برخورد با افرادی که دیگران را دستکاری می کنند، حرکت کنیم.

دستکاری در روابط چیست؟

به گفته منجری سابو، «دستکاری عاطفی ترفندی است که فرد برای به دست آوردن همدردی، کنترل، توجه، مراقبت، نگرانی و برتری استفاده می کند. هنگامی که فردی نقاط قوت شریک زندگی خود را می داند (مانند دانش، موقعیت، درک) و آگاه است که افراد دیگر ممکن است جذب این ویژگی ها شوند، از دستکاری عاطفی برای ایجاد کنترل استفاده می کنند. روانشناسی شما و وفاداری و رازداری شدید از شما می خواهد. یک فرد دستکاری در یک رابطه شما را منزوی می کند تا کاملاً به او وابسته شوید. اگر در رابطه شما هرج و مرج و شدت زیادی وجود دارد و شریک زندگی شما همیشه به صورت مطلق یا افراطی صحبت می کند، ممکن است از نظر عاطفی توسط آنها دستکاری شده باشید. تاکتیک های دستکاری در روابط می تواند از امتناع از سازش تا ایجاد موقعیت ها به گونه ای باشد که فقط یک طرف از مزایای آن بهره مند شود.

15 مثال متداول از دستکاری در روابط

اگر می خواهید بهتر درک کنید که یک فرد دستکاری چگونه عمل می کند و از چه نوع دستکاری در روابط ممکن است استفاده کند، به جای درستی آمده اید. . ما داریم می رویمتا خلاصه ای از 15 نمونه رایج از دستکاری در روابط را به شما ارائه دهیم.

یک رابطه دستکاری نامتعادل است، که در آن شریک زندگی شما انتظار توجه زیادی از شما دارد و همه چیز به قدری سریع پیش می رود که شما قادر به پردازش آنچه در حال وقوع است نیستید. چگونه تشخیص می دهید که در چنین رابطه ای هستید یا نه؟ در اینجا چند نمونه آورده شده است که می تواند به شما کمک کند دیدگاه واضح تری داشته باشید:

1. شرایط و ضوابط بسته به اینکه چه کسی مقصر است تغییر می کند

یک دستکاری عاطفی راهی برای توجیه هر کاری که انجام می دهد پیدا می کند، اما وقتی دقیقاً همان وضعیت در مورد شما صدق می کند، شرایط و ضوابط تغییر می کند. این نوع ریاکاری از جمله مصادیق دستکاری روانی در روابط و یکی از ویژگی های یک فرد دستکاری است.

برای مثال به این مثال توجه کنید. وقتی مالکیت پیدا می کنند، مشروع و طبیعی تلقی می شود. اما وقتی احساس حسادت می کنید، احساسات شما را با جملاتی از این قبیل رد می کنند: «عزیزم، همه چیز در ذهن توست. شما فقط ناامن و پارانوئید هستید." شما شروع به احساس خواهید کرد که گویی آنها به شما گاز می دهند.

2. شما در نهایت هر بار کاری را که آنها می خواهند انجام می دهید

و منظور ما همیشه و هر بار است. اگر رابطه شما به گونه ای است که نیازهای شما همیشه کنار گذاشته می شود، شما از نظر عاطفی دستکاری می شوید و شکی در آن نیست. اگر عدم درک متقابل وجود داشته باشد، شاید عدم تعادل قدرت در آن وجود داشته باشدرابطه ی شما. پویایی قدرت سالم در روابط بسیار مهم است، و این عنصر به وضوح در زمانی که نیمی از معادله عاشقانه دستکاری می شود وجود ندارد.

شما می خواهید بیرون بروید و مهمانی کنید اما همیشه متقاعد می شوید که در آن بمانید. در نهایت می خورید. شب به شب چینی با وجود اینکه عاشق غذاهای هندی هستید. اگر شما همیشه کسی هستید که به مصالحه ختم می‌شود، در رابطه‌تان از نظر عاطفی دستکاری می‌شوید.

3. گریه کردن می‌تواند یکی از نمونه‌های دستکاری در روابط باشد

اگر او به پایان برسد. او که هر زمان که مشکلی ایجاد می کند یا در طول هر بحثی گریه می کند، از یک تاکتیک کلاسیک دستکاری زنانه در روابط استفاده می کند. یا اگر مدام گریه می‌کند و جملاتی مانند «اگر مرا ترک کنی، چگونه زندگی خواهم کرد؟»، نشانه‌ای از باج‌گیری عاطفی شما برای ماندن بیش از حد است.

در حالی که گریه کردن ممکن است یک بیان طبیعی یا یک رهایی بی‌نظیر به نظر برسد. همچنین یکی از اشکال دستکاری در روابط است. همچنین کاشتن ترس از رها شدن در ذهن طرف مقابل یکی از تاکتیک های دستکاری در روابط است. اگر اغلب افکاری مانند "اگر این کار را انجام دهم مرا ترک می کنند" دارید، به این معنی است که آنها با ذهن شما بازی می کنند.

4. شما در نهایت عذرخواهی می کنید حتی زمانی که تقصیر آنها باشد

اگر آنها هرگز اشتباهات خود را قبول نمی کنند و همیشه از مسئولیت پذیری اجتناب می کنند، پس شما با یکی از رایج ترین اشتباهات روبرو هستید.تاکتیک های دستکاری در روابط اگر همیشه معصوم عمل می‌کنند و مدام احساس می‌کنید که خود شما هستید که تمام عیب‌ها را دارید، بدانید که دارند با روان شما بازی می‌کنند. سرزنش کردن یکی از نمونه‌های برجسته‌تر دستکاری است.

شما ممکن است همیشه در حال احساس گناه باشید، حتی در مورد چیزهایی که از آنها لذت می‌برید، مانند رقصیدن یا گذراندن وقت با دوستانتان. این نمونه های دستکاری در زندگی واقعی در اینجا قابل توجه است. آنها ممکن است جملاتی از این قبیل بگویند: «چطور می‌توانی به آن اجرای رقص بروی، وقتی قرار بود با من وقت بگذرانی؟» یا «آیا من کافی نیستم؟ چرا اینقدر با دوستانت معاشرت می کنی؟"

5. افراد دستکاری که وانمود می کنند خوب هستند، در نهایت نقش قربانی را بازی می کنند

نمونه هایی از دستکاری در روابط شامل دلسوزی به خود و نفرت از خود است که هدفشان این است. جلب همدردی شما و بهره برداری از محبت شما. اگر آنها اغلب در یک حلقه مانند "چرا من اینگونه هستم؟" اصلا چرا با آدم بدی مثل من قرار می گذاری؟ از خودم متنفرم. شما لایق بهتری هستید»، این یکی از نمونه های بارز دستکاری روانی در روابط است.

تاکتیک های دستکاری در روابط می تواند شامل کم اهمیت جلوه دادن ناراحتی شما و بزرگتر و مهمتر جلوه دادن مشکلات آنها باشد. اگر زمانی که شما سعی می‌کنید در مقابل آنها آسیب‌پذیر باشید، همه چیز را درباره خودشان می‌سازند، این یکی از نمونه‌های دستکاری در روابط است. آنهامشکلات مشکل هستند، در حالی که شما، نه چندان.

در این نوع رابطه، نمونه های دستکاری می تواند بسیار باشد. یکی از این نمونه‌ها عبارت‌های انکارآمیز است مانند: «هی، متاسفم که برای آن شغل انتخاب نشدی. اما، این مسئله چندان بزرگی نیست. افرادی مثل من مشکلات بزرگتری دارند، مانند جدایی والدینم. اکنون، این یک مشکل واقعی است.»

6. سوء استفاده از نقاط ضعف و عدم اطمینان از نقاط قوت خود

استفاده از آسیب پذیری عاطفی و استفاده از ناامنی های خود علیه شما نمونه هایی از دستکاری در روابط هستند. اگر با کسی آسیب پذیر شوید، آنقدر به او اعتماد دارید که از آن سوء استفاده نکنید. اگر این کار را انجام دهند، احتمالاً عشق نیست.

به عنوان مثال، اگر واقعاً در مورد اتفاق آسیب زا که در دوران کودکی شما رخ داده است حساس هستید، و آنها آن یک عصب اشتباه را فشار می دهند، با یکی از خشن ترین تاکتیک های دستکاری در روابط روبرو هستید. به گفته منجری، ممکن است فردی نسبت به نقاط قوت شریک زندگی خود نامطمئن شود و در چنین مواردی از دستکاری عاطفی استفاده کند.

او می گوید: «مثلاً اگر شوهر بداند که همسرش مهارت های ارتباطی خوبی دارد، ممکن است زمانی که زوج در محاصره دوستان یا خانواده هستند، سعی کند او را قطع کند و مکالمات را ربوده، فقط برای اثبات برتری خود. او ممکن است سعی کند یک حادثه قدیمی و نامرتبط را مطرح کند و بدون اینکه اجازه دهد همسرش کامل شود، وارد صحنه شود.»

7.وقتی در یک رابطه با یک فرد دستکاری کننده هستید، در نهایت قطب نما اخلاقی خود را از دست می دهید

اگر احساس می کنید که ارزش هایی که برای شما بسیار عزیز بود در این رابطه به خطر افتاده است و در نهایت سلامت عقل خود را زیر سوال می برید. گاه و بیگاه، شما از نظر عاطفی دستکاری می شوید. جملاتی مانند "هی، من می دانم که شما نمی خواهید رابطه جنسی داشته باشید، اما اگر هرگز تلاش نکنید، چگونه می توانید بفهمید که آیا آن را دوست دارید یا نه؟" یا «چرا یک بار از این سیگار را نمی‌گیری، شاید دوستش داشته باشی» نمونه‌هایی از دستکاری روانی در روابط هستند.

8. به نام عشق

نکات منجری نشان می‌دهد که دستکاری عاطفی تنها زمانی اتفاق می‌افتد که دو نفر از نظر عاطفی به هم مرتبط باشند. او می‌گوید: «دیگران ممکن است از شما استفاده کنند، اما فقط کسانی که دوستشان دارید می‌توانند شما را از نظر عاطفی دستکاری کنند. دستکاری عاطفی بسیار رایج است. ما این کار را زیاد انجام می دهیم، ناخودآگاه. دو نفر عاشق به اندازه کافی یکدیگر را می شناسند تا نقاط ضعف یکدیگر را درک کنند. بنابراین، آنها دقیقاً می دانند که باید چه بگویند یا چه کار کنند تا به راه خود برسند.

«زن برای شوهرش پیتزا درست می کند و او برای او جواهرات/گل می خرد. کودک از نظر عاطفی مادرش را متقاعد می کند که اجازه دهد بیرون برود. همه اینها اشکال ظریف و بی ضرر دستکاری عاطفی هستند. این بسیار طبیعی است زیرا احساسات در حال رد و بدل شدن هستند. اگر دوست دختر یا همسرتان بگوید: «مرا دوست داری درست است؟ ثابت كردنit, unfollow this girl” نمونه ای کلاسیک از دستکاری زنانه در روابط است. یا اگر دوست پسر یا شوهرتان می‌گوید: «می‌دانم که اغلب به شدت حسادت می‌کنم، اما این فقط به این دلیل است که شما را خیلی دوست دارم»، مردی سعی می‌کند شما را از نظر احساسی دستکاری کند. هر دو اینها نمونه های بارز دستکاری هستند که به عنوان عشق پنهان شده اند. آیا اعمال و گفتار آنها مطابقت دارد؟ شما باید تشخیص دهید.

9. آنها باعث می شوند احساس بدی نسبت به خودتان داشته باشید

نمونه هایی از دستکاری در روابط می تواند شامل انتقاد مداوم و بد خلقی برای کاهش عزت نفس شما باشد. ممکن است شروع کنید به درونی کردن این زیرمجموعه که آنها بهتر هستند و بیشتر می دانند، اما این فقط راه آنها برای به دست آوردن قدرت بر شما است تا احساس برتری کنند. "گوش کن، آیا آن دامن کمی کوتاه نیست؟" یا "لعنتی، اگر قد بلندتر بودی بهتر به نظر می رسید!" نمونه هایی از دستکاری عاطفی هستند.

10. قلدری: نمونه ای از دستکاری در روابط

فریاد زدن و استفاده از کلمات یا رفتارهای غیرانسانی نیز نمونه هایی از دستکاری در روابط هستند. طغیان‌ها و تمایل آنها به ایجاد صحنه‌ای برای خجالت کشیدن شما ابزاری برای ایجاد احساس ترس در شما هستند که از ترس حرف خود را به زبان نمی‌آورید. این قلدری عاطفی یا اجتماعی است. همچنین یکی از نشانه‌هایی است که نشان می‌دهد همسرتان دچار مشکلات خشم است.

یکی دیگر از شکل‌های قلدری، قلدری فکری است، که در آن شخص به شما این احساس را می‌دهد که در مورد موضوعی بیشتر از شما می‌داند.انجام دادن. به عنوان مثال، "آیا شما خنگ هستید یا چه؟ درک این موضوع برای مغز شما چقدر سخت است؟»

11. آنها کلمات شما را می پیچند

تا به حال احساس کرده اید که هر چیزی که می گویید سوء تعبیر می شود، برمی گردد، معنای اصلی خود را از دست می دهد و در نهایت به چیز دیگری تبدیل می شود. کلا خب این هم یکی از مصادیق دستکاری در روابط است. شریک زندگی شما همچنین ممکن است اشتباهات یا رفتار خود را کم اهمیت جلوه دهد تا از محبت شما بهره مند شود. نمونه های دستکاری عاطفی؟ اگر چیزی به این مضمون بگویند: «من بد رفتار کردم. اما شما مرا می شناسید، درست است؟ من کارها را بدون دلیل انجام نمی دهم.»

12. حرکات بزرگ: یکی از نمونه های رایج دستکاری در روابط

به یاد داشته باشید که چگونه ناتی (از نمایش Euphoria ) آیا مدی را با کت و لباس زیر گران قیمت دوش می‌داد تا دوست پسر آزاردهنده‌ی عاطفی و جسمی او را جبران کند؟ این یکی از انواع روابط دستکاری است. سفرهای پرهزینه، شام، و نمایش عمومی ستایش، به عنوان نمونه هایی از دستکاری در روابط با یک جریان مخفی آزاردهنده یا سمی هستند.

اینها اغلب نشانه هایی از وابستگی ناسالم، گناه، و ویژگی های خودشیفتگی هستند، زیرا یک دستکاری عاطفی انتظار دارد سخاوت» به رسمیت شناخته شود. آنها فقط می خواهند تمام اعتماد شما را جلب کنند تا بعداً بتوانند شما را کنترل کنند. مثل این است که آنها شما را "خرید" می کنند اما به شیوه ای پیچیده تر. که در