Հիշու՞մ եք Անհետացած աղջիկը ֆիլմը, որտեղ Էմին մանիպուլյացիայի է ենթարկում իր շրջապատի բոլոր կերպարներին և նույնիսկ ֆիլմը դիտող հանդիսատեսին: Նրա այդ հմտությունը՝ խելամտորեն խաբելու, վերահսկելու և էմոցիոնալ շանտաժի ենթարկելու մարդկանց՝ անելու այն, ինչ նրանք սովորաբար չէին անի: Այո, դա հարաբերություններում մանիպուլյացիայի օրինակներից մեկն է, և թե ինչպես կարելի է էմոցիոնալ տանջել մեկ ուրիշին:

Տես նաեւ: 18 պարզ հնարքներ աղջկա ուշադրությունը գրավելու համար Հնարքներ գրավում են աղջկա ուշադրությունը13 Հարաբերությունների վարքագիծ, որը կարող է...

Խնդրում ենք ակտիվացնել JavaScript-ը

13 Հարաբերությունների վարքագիծ, որը կփչացնի հարաբերությունները

Էմիի նման, էմոցիոնալ մանիպուլյատորը թույլ և անզոր անձնավորություն լինելու ակտն է անում: Բայց նրանք անպայման կարող են դա չզգալ ներսից։ Անօգնականության այս հավակնությունը պարզապես գործիք է, որն օգնում է նրանց գերիշխել և վերահսկողություն ձեռք բերել: Մանիպուլյատիվ մարդիկ, ովքեր ձևացնում են բարի և կարիքավոր են, իրականում շատ ավելի ընդունակ են, քան դուք կարծում եք:

Բայց ինչո՞ւ ինչ-որ մեկը սիրահարվի նման ստահակին, ով խաղում է զգացմունքների հետ: Որովհետև նրանք այդքան լավ են մանիպուլյացիայի արվեստում. դու նույնիսկ չես հասկանում, որ քեզ մանիպուլյացիայի են ենթարկում կամ ընկնում նրանց հնարքների հետևից: Այսպիսով, ինչպե՞ս եք հասկանում, թե երբ է դա տեղի ունենում: Իսկ ի՞նչ անել նման դեպքերում։

Եկեք այս հարցերի պատասխանները ստանանք խորհրդատու Մանջարի Սաբուի (կիրառական հոգեբանության մագիստրոս և հետբուհական դիպլոմ ընտանեկան թերապիայի և երեխաների խնամքի խորհրդատվության ոլորտում), ով հանդիսանում է Maitree Counselling նախաձեռնության հիմնադիրը։ նվիրվածնրանց գլխին, նորմալ է քեզ հետ անմարդկային ձևերով վերաբերվել, քանի դեռ նրանք նյութապես լրացնում են դա:

13. Նրանք օգտագործում են քեզ իրենց կարիքների համար

Չբավարարված հուզական կարիքները ընկնում են էմոցիոնալ մանիպուլյացիայի օրինակների ներքո: Նրանք ակնկալում են, որ դուք անընդհատ կհայտնվեք, բայց երբ դուք նրանց կարիքն ունեք, նրանք զգացմունքային առումով անհասանելի են: Մանջարին նշում է, որ ընկերների մեջ կարող են լինել նաև զգացմունքային մանիպուլյացիաներ։ Նա ասում է. «Պատկերացրեք, որ A-ն և B-ն մտերիմ ընկերուհիներ են, և մի տղա՝ C-ն գալիս է և մտերմանում Ա-ի հետ: Հիմա, եթե B-ն փորձում է մտերմանալ տղայի հետ, դա զգացմունքային մանիպուլյացիա է և դավաճանում է իր ընկերոջը»:

14. Հարաբերություններում մանիպուլյացիայի օրինակներ. Քարեպատում և լուռ վերաբերմունք

Երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերություններում մանիպուլյացիոն մարտավարությանը, «քարահեղում» է, երբ գործընկերներից մեկը հրաժարվում է շփվել մյուսի հետ և հիմնականում հեռանում է խոսակցությունից: , ընդհանուր հատկանիշ է։ Նա օգտագործում է լռությունը՝ ձեր նկատմամբ վերահսկողություն հաստատելու և ձեր վարքի համար պատասխանատու զգալու համար:

Ուրվականների ստեղծումը, ընտրովի հիշողությունը և բաց թողնված սուտը հուզական մանիպուլյացիայի այլ օրինակներ են: Մանիպուլյացիայի մեկ այլ տեխնիկան պասիվ ագրեսիան է. նրանք պարտադիր չէ, որ արտահայտեն, որ զայրացած են, բայց մարմնի շարժումներն ու գործողությունները դա ավելի բարձր են փոխանցում, քան հնարավոր է ցանկացած բառ:

15. Միշտ խաղում եմ տաք և սառը

Ինչպես ասում է Քեթի Փերիի երգը.դու մրսում ես, դու այո ես, ուրեմն՝ ոչ…»: Մանիպուլյատիվ մարդու ամենաակնառու բնութագրիչներից մեկն այն է, որ նրանք ունեն տրամադրության ինտենսիվ փոփոխություններ, և դուք երբեք չգիտեք, թե ինչ է սպասվում:

Մանպուլյատիվ հարաբերությունների տեսակները ներառում են այնպիսիք, որտեղ զուգընկերոջ տրամադրության փոփոխություններն այնքան ծայրահեղ են, որ բարձր մակարդակը շատ էմոցիոնալ է: լիցքավորված, իսկ ցածրերը դեպրեսիվ են: Եթե ​​ձեր հարաբերությունները անընդհատ տատանվում են հաճույքի և ցավի բացարձակների միջև, դուք գտնվում եք էմոցիոնալ մանիպուլյատիվ հարաբերությունների մեջ:

8 նշան, որ դուք ունեք մանիպուլյատիվ գործընկեր

Այժմ, երբ մենք դիտարկել ենք մանիպուլյացիայի մի քանի ձևեր: հարաբերություններում մենք պետք է առաջ շարժվենք և հասկանանք այն նշանները, որ դուք հարաբերություններում մանիպուլյատիվ մարդու հետ եք: Մանիպուլյատիվ մարդկանց խնդիրն այն է, որ դուք անմիջապես չեք տեսնում, թե ինչպես կարող են ձեզ խաբել:

Նրանք միշտ կվարվեն այնպես, կարծես անկեղծորեն սիրում են ձեզ: Քանի որ նրանք միշտ այնքան կարիքավոր են և միայնակ են կանգնած իրենց խղճահարության երեկույթում, դուք չեք կարող վատ չզգալ նրանց համար: Նրանք այնքան ճնշված և տխուր են վարվում, որ երբեք չես կարող մտածել, որ նման մարդը կարող է մեղավոր լինել ինչ-որ բանի համար: Եվ ահա, որտեղ մենք բոլորս սխալվում ենք: Ահա թե ինչու դուք պետք է հասկանաք այն նշանները, որ դուք ունեք մանիպուլյատիվ զուգընկեր:

1. Նրանք հաճախ շատ դրամատիկ բաներ են ասում

Երբ հանդիպում եք մանիպուլյատիվ մարդու հետ, դուք կնկատեք, թե ինչպես նրանք երբեք չեն խոսում: ինչ-որ տրամաբանական կամ վերլուծական բան ասեք: Այն ամենը, ինչ նրանք ասում կամ անում են, դրդված էզգացմունքներով և շատ բաներով: Սա ստիպում է նրանց հաճախ ասել շատ դրամատիկ բաներ, որոնք, հավանաբար, այդ պահին անհարկի են:

Տարօրինակ է թվում, բայց նրանց մասին հոգ տանելու անհրաժեշտությունից ելնելով, կարող եք դա մի կողմ դնել և բաց թողնել: Նրանք կօգտագործեն իրենց կատարած յուրաքանչյուր փոքր սխալը իրենց հայհոյելու կամ իրենց վրա ուշադրություն հրավիրելու համար: Ամենավատ սցենարների դեպքում նրանք կարող են նույնիսկ սպառնալ ինքնասպան լինել, եթե նրանք զգան ձեզանից վրդովված կամ չլսված:

2. Հարաբերությունների մեջ մանիպուլյատիվ մարդը պատմություններ կհորինի

Մանիպուլյատիվ մարդիկ, ովքեր հուսահատորեն ցանկանում են ձեր ուշադրությունը: , երբեմն կարող է նաև լինել կամ նմանվել պաթոլոգիական ստախոսներին։ Դուք կնկատեք, որ ժամանակի ընթացքում պատմությունները կամ պատմությունները, որոնք նրանք պատմում են ձեզ, դադարում են իմաստալից լինել: Նրանք կարող են պարզապես իրենց գլխում սցենարներ հորինել, որոնք ծառայում են իրենց շահերին, և դրանք կերակրել ձեզ:

Սիրուց դրդված սկզբում դուք կարող եք պարզապես հավատալ այն ամենին, ինչ նրանք ձեզ ասում են: Բայց շուտով դուք կսկսեք նկատել սողանցքներ նրանց պատմություններում: Նրանք կարող են ասել, որ զբաղված էին ընկերոջ հետ շփվելով, բայց իրականում նրանք պարզապես տանն էին: Կամ նրանք կարող են գերագնահատել իրենց ձեր առջև և ձեզ ասել, որ աշխատանքի ժամանակ բուռն ծափահարություններ են ստացել, երբ իրականում նման բան տեղի չի ունեցել:

3. Նրանք շատ կարիքավոր կվարվեն

Թերևս ամենահոգնեցնող բանը: մանիպուլյատիվ մարդու հետ հարաբերությունների մեջ լինելը նշանակում է, որ նրանք միշտ ձեր կարիքը կունենան: Ամեն անգամ, երբ դուք աշխատանքի եք կամխրված լինելով հանդիպման ժամանակ, դուք պետք է սպասեք հաղորդագրությունների տարափ նրանցից, որոնք հետաքրքրվում են, թե որտեղ եք դուք կամ ինչու չեք ուղարկում նրանց:

Ավելի վատ է դառնում, երբ ընկերակցում եք ձեր ընկերների հետ: Նրանք կարող են անդադար զանգահարել/գրել ձեզ՝ խնդրելով թողնել ամեն ինչ և գալ տուն: Նրանց պատճառները կարող են լինել այն, որ նրանք կարոտում են ձեզ կամ շատ տխուր են, և նրանք ձեր շրջապատի կարիքն ունեն:

4. Մարդիկ, ովքեր մանիպուլյացիա են անում, միշտ կփորձեն մեղքի զգացումով գցել ձեզ

Հատկանիշներից մեկը: մանիպուլյատիվ մարդու համար այն է, որ նրանք մեծամիտ են ուրիշներին գայթակղելու մեղքով: Ամեն անգամ, երբ դուք երկուսդ վիճաբանության մեջ եք մտնում կամ ինչ-որ բանի շուրջ անհամաձայնություն եք ունենում, նրանք փորձում են ամբողջը կապել ձեզ վրա և թե ինչպես եք դուք, հնարավոր է, շահագործում դրանք: Սա կարող է նույնիսկ ձեզ ստիպել անընդհատ կասկածել ինքներդ ձեզ և այն, թե ինչ եք սխալ անում հարաբերություններում:

Հարաբերություններում մանիպուլյացիայի օրինակներից մեկն այն է, երբ դուք երկուսդ մի փոքր թքել եք ինչ-որ բանի շուրջ, ձեր մանիպուլյատիվ զուգընկերը միշտ շեղվելու է թեմայից: ձեռքի տակ և գտեք ձեզ մեղադրելու այլ բաներ: Փոխանակ խոստովանելու, որ նա սխալ բան է արել, նա միշտ շեղելու է զրույցը թեմաների վրա, որոնք ձեզ ավելի վատ են զգում, քանի դեռ զրույցի բուն կետը չի կորցրել:

5. Լուռ վերաբերմունքը նրանց սիրելի զենքն է: օգտագործել

Միպուլյատիվ մարդկանց, ովքեր գեղեցիկ են ձևանում, իրականում շատ հեշտ է վրդովվել: Նրանք կարող են ձեզ շատ ըմբռնող և բարի թվալ, երբ դա անենսիրում են լինել, բայց հենց որ հատում ես դրանք, կամ ինչ-որ բան չի խանգարում նրանց, ամբողջ դժոխքը փչանում է: Եվ ավելի հաճախ, քան ոչ, նրանք կհանգեցնեն ձեզ լուռ վերաբերմունքի, որը սպասում է, որ դուք միշտ հասնեք նրանց և ներողություն խնդրեք:

6. Հարաբերությունները սկսում են ուժասպառ լինել

Ոչ միայն այն պատճառով, որ ձեզ հոգնեցնում է նրանց հույզերի հետ վարվելը, բայց նաև այն պատճառով, որ նրանք կարծես հոգնեցնում են ձեզ՝ ձեզանից իրենց մշտական ​​պահանջներով և կարիքներով: Նրանք կարիք ունեն, որ դու միշտ գործես, արձագանքես և որոշակի ձևով լինես: Եվ դուք պետք է մշտապես կատարեք նրանց պահանջները։ Ամենափոքր բաներից մինչև ամենամեծը. դա իրենց ճանապարհն է կամ մայրուղին:

Ժամանակի ընթացքում այնքան կվարժվենք նրանց պահանջներին համապատասխանելուն, որ կարող եք նույնիսկ այլընտրանք չմտածել: Անկախ նրանից, թե դա որոշում է, թե տղաները ինչ պետք է ուտեք ընթրիքին, թե ընտրեք, թե տղաները որտեղ եք գնալու Գոհաբանության տոնին, ամեն ինչ սկսում է թվալ առօրյա և որպես տնային աշխատանք, քանի որ դուք այլևս չեք կարողանում հասնել ձեր ճանապարհին:

7. Պասիվ-ագրեսիվ լինելը

Հարաբերություններում մանիպուլյացիայի օրինակներից է պասիվ-ագրեսիվ վարքագիծը՝ ձեր ուշադրությունը գրավելու կամ պարզապես ձեզ անհարկի զայրացնելու համար: Նրանք, ովքեր հարաբերություններում դիմում են մանիպուլյացիոն մարտավարության, դա շատ հաճախ են անում։ Ամեն անգամ, երբ ինչ-որ բան սխալ եք անում (կարող եք նույնիսկ չգիտեք, որ դա սխալ է), փոխանակ հասունանալու և արտահայտվելու ձեզ, ձեր գործընկերոջը:կդիմի անչափահասների զայրույթին:

Դուք կարող եք տեսնել, թե ինչպես են նրանք ոտքով շրջում տանը՝ ցույց տալու համար, որ նրանք վրդովված են կամ թողնում են ձեզ կարդալ տեքստային փոխանակման ժամանակ: Միգուցե նրանք նույնպես կեղտոտ են թողնում սպասքը կամ հարմար կերպով մոռանում են ծալել ձեր լվացքը, թեև ծալել են իրենցը: Արտաքնապես կարող է հիմար թվալ, բայց այս պահվածքը խորն է և կարող է չափազանց վնասակար լինել:

8. Նրանք ձեզ թույլ չեն տա բարձրաձայնել ձեր մտահոգությունները

Հատկապես ոչ, երբ այն պետք է ինչ-որ բան անել նրանց հետ: Մարդիկ, ովքեր մանիպուլյացիա են անում, սիրում են վերահսկել պատմությունը: Այսպիսով, եթե դուք երբևէ քննադատեք նրանց կամ այնքան, որքան հակառակ տեսակետն արտահայտեք, նրանք մի կողմ կթողնեն ձեր մտահոգությունները: Լավ օրը նրանք անտեսում են դա, բայց սովորական օրը նրանք ձեզ լիովին անվավեր կդարձնեն:

Սա այն ժամանակ է, երբ դուք կարող եք սկսել ավելի փոքր զգալ հարաբերություններում և կարծես ձեր զուգընկերը չի լսում ձեզ: Հարաբերությունները պահպանելու համար մեծ ջանքեր են գործադրվում. դիմացինին լսելն ու հասկանալը դրա մեծ մասն է: Բայց երբ հարաբերություններում մանիպուլյատիվ մարդու հետ ես, քեզ երբեք թույլ չի տրվի ճիշտ արտահայտվել:

Ի՞նչ անել, եթե քեզ ենթարկում են էմոցիոնալ մանիպուլյացիա:

Խնդիրն իմանալը միայն այն է: լուծման կեսը: Հենց որ դուք գիտակցեք և տեղյակ լինեք հարաբերություններում մանիպուլյացիայի օրինակների մասին, ահա թե ինչ պետք է անեք:

1. Զբաղվեք կարեկցությամբ, բայց պատրաստ եղեք հեռանալ:

Իմացիր, որ քեզ հետ ոչ մի վատ բան չկա: Նրանք պարզապես նախագծում են իրենց վնասը ձեր վրա: Ուրեմն կարեկից եղեք նրանց նկատմամբ: Մանջարին մեզ խորհուրդ է տալիս կարեկցանքով նայել էմոցիոնալ մանիպուլյատորներին, քանի որ այն փաստը, որ նրանք լաց են լինում կամ պայթում հարաբերությունների յուրաքանչյուր վեճի ժամանակ, կարող է ցույց տալ, որ նրանք էմոցիոնալ թույլ են: Նա ասում է, որ նման դեպքում ավելի լավ է զգայուն հարցերը բարձրաձայնել ճիշտ ժամանակին և այն ժամանակ, երբ դրանք համապատասխան մտքի շրջանակներում են:

Նա ասում է. «Նման անձը կարիք ունի աջակցության, ըմբռնման և հարգանքի իր զգացմունքների նկատմամբ: Նրանց զուգընկերը պետք է աշխատի իր ուժեղ կողմերի շուրջ և սովորի կառավարել թույլ կողմերը: Կարմիր դրոշակ է, երբ զգացմունքային մանիպուլյացիաները դրսևորվում են որպես ամբարտավանություն, խանդ և զգացմունքներից օգտվել: Եթե ​​զգում եք, որ ձեր զգացմունքները վիրավորվում են, ապա դա ստուգման կարիք ունի»:

Սակայն կարեկցանք չի նշանակում համակերպվել թունավոր վարքագծի հետ՝ ձեր հոգեկան առողջության և էմոցիոնալ բարեկեցության գնով: Պատրաստ եղեք հեռանալ, եթե այս հարաբերությունները ձեզ չեն օգնում դառնալ ձեր լավագույն տարբերակը: Հավատացեք ինձ, հետո շնորհակալություն կհայտնեք ինքներդ ձեզ:

2. Վստահեք ինքներդ ձեզ և ձեր շրջապատին

Ձեր մտքում կա՞ մի փոքրիկ ձայն, որը ձեզ անընդհատ ասում է, որ ինչ-որ բան այն չէ: Արդյո՞ք դա անընդհատ կրկնում է, որ դուք ավելի լավին եք արժանի: Լավություն արեք ինքներդ ձեզ և վստահեք դրան: Ձեր բնազդները երբեք չեն մոլորեցնի ձեզ: Նաև խորհուրդ խնդրեք ձեր ամենաիսկական ընկերներից և ընտանիքիցհարաբերություններում մանիպուլյացիայի օրինակներ: Նրանք ճանաչում են քեզ և գիտեն, թե որքան լավ ես արժանի վերաբերմունքի: Թող առաջնորդեն ձեզ:

Տես նաեւ: 5 նշան, որ նա անտեսում է ձեզ ուրիշի համար

«Փնտրեք առողջ հարաբերությունների առանձնահատկությունները՝ մտերմություն, նվիրվածություն, հետևողականություն, հավասարակշռություն, առաջընթաց, ընդհանուր արժեքներ, սեր, խնամք, վստահություն և հարգանք: Լսեք ձեր գլխում հնչող ցանկացած ահազանգ և լսեք ընկերներին և ընտանիքի անդամներին, ովքեր հայտնի են, որ ձեր լավագույն հետաքրքրությունն ունեն: Մի անտեսեք դրանք, որքան էլ որ ցանկանաք»,- գրում է Ադելին Բիրչը 30 Թաքնված էմոցիոնալ մանիպուլյացիայի մարտավարություն. Ինչպես են մանիպուլյատորներն իրենց վերահսկողությունը վերցնում անձնական հարաբերություններում :

3. Սահմանեք ձեր սահմաններ

Եթե դու դյուրահավատ մարդ ես, և մարդիկ հաճախ օգտվում են քո միամտությունից, սկսիր կյանքում դիրքորոշվել և սովորիր հարաբերություններում էմոցիոնալ սահմաններ դնել: Մարդիկ կարող են օգտվել միայն այն դեպքում, եթե թույլ տաք: Սկսեք հաստատակամ լինել ձեր ուզածի հարցում: Դա կարող է լինել այնքան պարզ, որքան ռեստորանում ձեր նախընտրած ուտեստը պատվիրելը: Դա կարող է լինել այնքան բարդ, որքան ընտրելը, թե որ քաղաքում ապրել կամ ինչ աշխատանք վերցնել:

Ձեր զուգընկերոջը տեղեկացրեք, թե ինչ կարող եք և ինչ չեք կարող հանդուրժել: Եվ հետո, հավատարիմ մնացեք այդ ընտրություններին՝ անկախ ամեն ինչից: Նրանք չեն տիրի ձեզ, եթե տեսնեն ձեր աչքերի և ձեր ձայնի համոզմունքը: Օրինակ, եթե դուք չեք ցանկանում պարզել, պարզապես ասեք դա: Ահա թե ինչ է սերը՝ ասել ճշմարտությունը, որքան էլ դա դժվար լինի:

4. Մի փորձեք խաղալխաղը

Հենց որ ծանոթանաք հարաբերություններում մանիպուլյացիայի օրինակներին, մի կռվեք դրանց մակարդակին և սկսեք նրանց հետ մտքի խաղեր խաղալ: Իմացեք, որ սա կարող է լինել անվերջ օղակ, և դուք կկորցնեք ձեր սիրտն ու հոգին՝ փորձելով գերազանցել նրանց: Դուք դրանից լավն եք: Եղեք ավելի մեծ մարդ, մի կորցրեք ձեր հողը: Եթե ​​դուք գնաք այդ ճանապարհով, ձեր հարաբերությունները կդառնան ավելի թունավոր, քան արդեն կա:

5. Փնտրեք թերապիա

Ձեր գործընկերը միակը չէ, ով թերապիայի կարիք ունի: Դուք, էմոցիոնալ մանիպուլյացիաներին ոչ ասելու համար, պետք է ետ սովորեք շատ բաներ, որոնց հավատալով պայմանավորված եք եղել ձեր մանկությունից և դաստիարակությունից: Եվ միայն լիցենզավորված թերապևտը կարող է օգնել ձեզ չսովորել: Նրանք կարող են մատնանշել հարաբերություններում մանիպուլյացիայի օրինակները, օգնել ձեզ հասկանալ, թե արդյոք դրանք կան ձեր մեջ և ինչ անել ծայրահեղ դեպքերում:

Թերապիան, ըստ էության, կարող է օգնել ձեզ դառնալ ավելի կայուն, ամուր և ինքնավստահ անհատ, ինքնագնահատականի և համոզմունքի լավ զգացում: Նրանք, որպես մասնագետներ, կարող են ճանաչել ձեր օրինաչափությունները և կոտրել տարիների սովորությունները: Բոնոբոլոգիայի վահանակի խորհրդատուները, ներառյալ Մանջարի Սաբուն, կարող են օգնել ձեզ ձեր բուժման ճանապարհին:

Հիմնական ցուցիչները

• Թույլ մի տվեք մեծ ժեստերին կամ սիրո արդարացմանը, թույլ տվեք, որ դրանք ձեզ մանիպուլյացիայի ենթարկեն:
• Նրանք կարող են շեղել ձեր խոսքերը, բայց դուք պետք է հավատաք ինքներդ ձեզ:
• Լինելպասիվ-ագրեսիվ կամ լուռ վերաբերմունքի օգտագործումը նրանց սիրելի զենքն է:
• Դուք պետք է ամուր սահմաններ դնեք մանիպուլյատորի հետ գործ ունենալու համար:
• Հասկացե՛ք ձեր ինքնարժեքը և անհրաժեշտության դեպքում հեռացե՛ք:

Զգացմունքային մանիպուլյացիան կարող է սպանել ձեր ինքնագնահատականը և ստիպել ձեզ կասկածի տակ դնել ձեր իրականությունը: Դուք կարող եք կորցնել ձեր սկզբնական եսը և հայտնվել անապահովության և վստահության խնդիրների մեջ: Ձեր պաշտպանությունը ի վերջո թուլանում է, և դուք ավելի խոցելի եք դառնում հետագա մանիպուլյացիաների համար: Բայց, հիշեք, սրանից ելք միշտ կա։ Հիշեք, որ գործողություններն ավելի բարձր են խոսում, քան խոսքերը: Նաև երբեք մի անտեսեք ձեր բնազդները: Մի մոռացեք, որ դուք արժանի եք սիրո և հարգանքի, միշտ: | 3>

>ընտանիքների և երեխաների հուզական բարեկեցությանը: Նրա առաջնորդությամբ եկեք շարունակենք հասկանալու ճանապարհորդությունը, թե ինչպես բացահայտել և վարվել մարդկանց հետ, ովքեր մանիպուլյացիա են անում ուրիշներին:

Ի՞նչ է մանիպուլյացիան հարաբերություններում:

Ըստ Մանջարի Սաբուի, «Զգացմունքային մանիպուլյացիան հնարք է, որն օգտագործվում է անհատի կողմից համակրանք, վերահսկողություն, ուշադրություն, խնամք, մտահոգություն և գերազանցություն ձեռք բերելու համար: Երբ մարդը գիտի իր գործընկերոջ ուժեղ կողմերը (օրինակ՝ գիտելիքը, դիրքը, հասկացողությունը) և գիտակցում է, որ այլ մարդիկ կարող են գրավել այդ հատկությունները, նրանք օգտագործում են էմոցիոնալ մանիպուլյացիա՝ վերահսկողություն հաստատելու համար»:

Զգացմունքային մանիպուլյատորը խաղում է նրա հետ: ձեր հոգեբանությունը և ձեզանից պահանջում է ինտենսիվ հավատարմություն և գաղտնիություն: Հարաբերությունների մեջ մանիպուլյատիվ անձնավորությունը ձեզ կմեկուսացնի, որպեսզի դուք լիովին կախված լինեք նրանցից: Եթե ​​ձեր հարաբերություններում չափազանց մեծ քաոս և ինտենսիվություն է տիրում, և ձեր զուգընկերը միշտ խոսում է բացարձակ կամ ծայրահեղության մեջ, կարող է լինել, որ դուք էմոցիոնալ կերպով շահարկվում եք նրանց կողմից: Հարաբերություններում մանիպուլյացիայի մարտավարությունը կարող է տատանվել՝ փոխզիջումներից հրաժարվելուց մինչև իրավիճակների ձևավորումն այնպես, որ միայն մի կողմն օգտվի օգուտներից:

Հարաբերություններում մանիպուլյացիայի 15 սովորական օրինակներ

Եթե ցանկանում եք ավելի լավ հասկանալ, թե ինչպես է գործում մանիպուլյատիվ մարդը և հարաբերություններում մանիպուլյացիայի ինչպիսի ձևեր կարող են օգտագործել, դուք ճիշտ տեղում եք եկել: . Մենք գնում ենքՁեզ ներկայացնելու հարաբերություններում մանիպուլյացիայի 15 ամենատարածված օրինակները:

Մանպուլյատիվ հարաբերությունները անհավասարակշիռ են, երբ ձեր զուգընկերը ձեզանից մեծ ուշադրություն է ակնկալում, և ամեն ինչ այնքան արագ է ընթանում, որ դուք չեք կարողանում մշակել, թե ինչ է կատարվում: Ինչպե՞ս եք հասկանում՝ նման հարաբերությունների մեջ եք, թե ոչ: Ահա մի քանի օրինակներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ ավելի հստակ պատկերացում կազմել.

1. Պայմաններն ու պայմանները փոխվում են՝ կախված նրանից, թե ով է մեղավոր

Զգացմունքային մանիպուլյատորը միջոց է գտնում արդարացնելու այն, ինչ անում է, բայց երբ ճիշտ նույն իրավիճակը վերաբերում է ձեզ, պայմաններն ու պայմանները փոխվում են: Այսպիսի կեղծավորությունը հարաբերություններում հոգեբանական մանիպուլյացիայի օրինակներից է և մանիպուլյատիվ մարդու բնութագրիչներից է:

Վերցրեք, օրինակ, այս օրինակը: Երբ նրանք տիրապետում են, դա համարվում է օրինական և բնական: Բայց երբ խանդ ես զգում, նրանք մերժում են քո զգացմունքները այնպիսի արտահայտություններով, ինչպիսիք են. Դու ուղղակի անվստահ ու պարանոյիկ ես»: Դուք կսկսեք զգալ, որ նրանք ձեզ գազով են վառում:

2. Դուք ամեն անգամ անում եք այն, ինչ նրանք ուզում են

Եվ մենք նկատի ունենք, միշտ, ամեն անգամ: Եթե ​​ձեր հարաբերություններն այնպիսին են, որ ձեր կարիքները միշտ մի կողմ են մղվում, դուք էմոցիոնալ մանիպուլյացիայի եք ենթարկվում, և դրանում կասկած չկա: Եթե ​​կա փոխըմբռնման պակաս, ապա միգուցե, կա իշխանության անհավասարակշռությունձեր հարաբերությունները. Առողջ ուժային դինամիկան հարաբերություններում չափազանց կարևոր է, և այս տարրն ակնհայտորեն բացակայում է, երբ ռոմանտիկ հավասարման կեսը մանիպուլյատիվ է:

Դուք ցանկանում եք դուրս գալ և խնջույքներ կազմակերպել, բայց միշտ համոզվում եք մնալ ներսում: Վերջում ուտում եք: Չինական գիշերը գիշերը, չնայած դուք սիրում եք հնդկական սնունդ: Եթե ​​դուք միշտ փոխզիջման եք գնում, ապա ձեր հարաբերություններում դուք էմոցիոնալ մանիպուլյացիայի եք ենթարկվում:

3. Լացը կարող է լինել հարաբերություններում մանիպուլյացիայի օրինակներից

Եթե նա ավարտի: լաց լինելով, երբ նա խառնվում է կամ որևէ վեճի ժամանակ, նա օգտագործում է հարաբերություններում կանացի մանիպուլյացիայի դասական մարտավարություն: Կամ եթե նա անընդհատ լաց է լինում և ասում է այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ «Ինչպե՞ս կապրեմ, եթե դու ինձ թողնես», դա նշան է, որ քեզ էմոցիոնալ շանտաժի են ենթարկում երկար մնալու համար:

Չնայած լացը կարող է թվալ որպես բնական արտահայտություն կամ կատարողական ազատություն, դա նաև հարաբերություններում մանիպուլյացիայի ձևերից է: Նաև, դիմացինի մտքում լքվածության վախը սերմանելը հարաբերություններում մանիպուլյացիայի բազմաթիվ մարտավարություններից մեկն է: Եթե ​​հաճախ եք ունենում այնպիսի մտքեր, ինչպիսիք են. «Նրանք ինձ կթողնեն, եթե ես դա անեմ», դա նշանակում է, որ նրանք խաղում են ձեր մտքի հետ:

4. Դուք ներողություն եք խնդրում նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դա իրենց մեղքն է

Եթե նրանք երբեք չեն ընդունում իրենց սխալները և միշտ խուսափում են պատասխանատվություն կրելուց, ապա դուք գործ ունեք ամենատարածվածներից մեկի հետ:մանիպուլյացիայի մարտավարություն հարաբերություններում. Եթե ​​նրանք մշտապես գործում են անսխալական, և դուք անընդհատ զգում եք, որ դուք եք բոլոր թերություններն ունեցողը, իմացեք, որ նրանք խաղում են ձեր հոգեկանի հետ։ Մեղքը փոխելը մանիպուլյացիայի առավել ակնառու օրինակներից է:

Դուք կարող եք մշտապես հայտնվել մեղքի զգացումով, նույնիսկ այն բաների համար, որոնք ձեզ դուր են գալիս, օրինակ՝ պարելը կամ ընկերների հետ ժամանակ անցկացնելը: Այստեղ ուշագրավ են մանիպուլյացիայի այս օրինակները իրական կյանքում։ Նրանք կարող են ասել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են. «Ինչպե՞ս կարող էիր գնալ այդ պարային ներկայացմանը, երբ պետք է ժամանակ անցկացնեիր ինձ հետ»: կամ՝ «Մի՞թե ես բավարար չեմ. Ինչո՞ւ եք այդքան շատ շփվում ձեր ընկերների հետ»:

5. Մանիպուլյատիվ մարդիկ, ովքեր գեղեցիկ են ձևանում, վերջում խաղում են զոհի դերը

Հարաբերություններում մանիպուլյացիայի օրինակները ներառում են ինքնախղճահարությունը և սեփական անձի զզվանքը, որի նպատակն է ձեռք բերելով ձեր համակրանքը և շահագործելով ձեր բարությունը: Եթե ​​նրանք հաճախ են պտտվում, օրինակ՝ «Ինչո՞ւ եմ ես այսպիսին: Ինչո՞ւ ես նույնիսկ հանդիպում ինձ նման վատ մարդու հետ: Ես ատում եմ ինքս ինձ. Դուք ավելի լավին եք արժանի», սա հարաբերություններում հոգեբանական մանիպուլյացիայի վառ օրինակներից է:

Հարաբերություններում մանիպուլյացիայի մարտավարությունը կարող է ներառել ձեր անհանգստությունը նսեմացնելը և նրանց խնդիրները ավելի մեծ և կարևոր թվալ: Եթե ​​նրանք ամեն ինչ անում են իրենց մասին, երբ դուք փորձում եք բացվել և խոցելի լինել նրանց հետ, դա հարաբերություններում մանիպուլյացիայի օրինակներից է: իրենցխնդիրները խնդիրներ են, մինչդեռ ձերը` ոչ այնքան:

Այս տեսակի հարաբերություններում մանիպուլյացիայի օրինակները կարող են շատ լինել. Այդպիսի օրինակներից մեկն անարգող հայտարարություններն են, ինչպիսիք են՝ «Հեյ, ցավում եմ, որ դու չես ընտրվել այդ աշխատանքի համար: Բայց, դա այնքան էլ մեծ բան չէ: Ինձ նման մարդիկ ավելի մեծ խնդիրներ ունեն, օրինակ՝ ծնողներիս բաժանումը: Հիմա, դա իրական խնդիր է»:

6. Ձեր թույլ կողմերը շահագործելը և ձեր ուժեղ կողմերից անվստահ լինելը

Օգտվելով ձեր հուզական խոցելիությունից և ձեր անվստահությունն օգտագործել ձեր դեմ հարաբերություններում մանիպուլյացիայի օրինակներ են: Եթե ​​ինչ-որ մեկի հետ խոցելի ես դառնում, այնքան վստահ ես նրան, որ չօգտվես դրանից: Եթե ​​նրանք այդպես են վարվում, դա հավանաբար սեր չէ:

Օրինակ, եթե դուք իսկապես զգայուն եք ինչ-որ տրավմատիկ բանի նկատմամբ, որը տեղի է ունեցել ձեր մանկության տարիներին, և նրանք սեղմում են այդ սխալ նյարդը, դուք գործ ունեք հարաբերություններում մանիպուլյացիայի ամենադաժան մարտավարություններից մեկի հետ: Ըստ Մանջարիի, անհատը կարող է անվստահ լինել իր զուգընկերոջ ուժեղ կողմերի նկատմամբ և նման դեպքում օգտագործել էմոցիոնալ մանիպուլյացիա:

Նա ասում է. «Օրինակ, եթե ամուսինը գիտի, որ իր կինը լավ հաղորդակցման հմտություններ ունի, նա կարող է փորձել ընդհատել նրան և առևանգել խոսակցությունները, երբ զույգը շրջապատված է ընկերներով կամ ընտանիքով, միայն թե ապացուցի իր գերազանցությունը: Նա կարող է փորձել պատմել մի հին, կապ չունեցող դեպք և խոսել առանց կնոջը թույլ տալու, որ ավարտի իր աշխատանքը»։

7.Երբ դուք հարաբերություններում մանիպուլյատիվ մարդու հետ եք, դուք կորցնում եք ձեր բարոյական կողմնացույցը

Եթե զգում եք, որ ձեր արժեքները, որոնք այդքան թանկ էիք, խախտվել են այս հարաբերություններում, և դուք ամեն անգամ կասկածի տակ եք դնում ձեր ողջամտությունը: այժմ և հետո, դուք ենթարկվում եք էմոցիոնալ մանիպուլյացիայի: «Հեյ, ես գիտեմ, որ դու չես ուզում սեքսով զբաղվել, բայց ինչպե՞ս կիմանաս՝ քեզ դուր է գալիս, թե ոչ, եթե երբեք չփորձես»: կամ, «Ինչու՞ չես վերցնում այս ծխախոտից մեկ քաշքշել, գուցե քեզ դուր գա» հարաբերություններում հոգեբանական մանիպուլյացիայի օրինակներ են:

8. Սիրո անվան տակ

Մանջարի մատնանշում է. պարզել, որ էմոցիոնալ մանիպուլյացիա կարող է տեղի ունենալ միայն այն դեպքում, եթե երկու մարդ էմոցիոնալ կապված են: Նա ասում է. «Ուրիշները կարող են օգտագործել ձեզ, բայց միայն նրանք, ում սիրում եք, կարող են էմոցիոնալ կերպով շահարկել ձեզ: Զգացմունքային մանիպուլյացիան բավականին տարածված է: Մենք դա շատ ենք անում՝ անգիտակցաբար։ Երկու սիրահարված մարդիկ բավական լավ են ճանաչում միմյանց, որպեսզի հասկանան միմյանց թույլ կողմերը: Այսպիսով, նրանք հստակ գիտեն, թե ինչ պետք է ասեն կամ անեն, որպեսզի հասնեն իրենց ճանապարհին:

«Կինը պիցցա է պատրաստում իր ամուսնու համար, իսկ նա իր համար զարդեր/ծաղիկներ է գնում: Երեխան էմոցիոնալ կերպով համոզում է մորը թույլ տալ դուրս գալ: Այս ամենը հուզական մանիպուլյացիայի նուրբ, անվնաս ձևեր են։ Դա բավականին բնական է, քանի որ զգացմունքները փոխանակվում են»:

Եվ հետո կա մանիպուլյացիա, որը դիմակավորված է որպես սեր: Եթե ​​ձեր ընկերուհին կամ կինը ասեն. «Դու ինձ ճիշտ ես սիրում: Ապացուցելit, unfollow this girl», սա հարաբերություններում կանացի մանիպուլյացիայի դասական օրինակ է: Կամ, եթե ձեր ընկերը կամ ամուսինն ասում է. «Ես գիտեմ, որ ես հաճախ եմ խանդում, բայց դա միայն այն պատճառով, որ ես քեզ շատ եմ սիրում», տղամարդը փորձում է էմոցիոնալ կերպով շահարկել ձեզ: Սրանք երկուսն էլ սիրո կերպարով քողարկված մանիպուլյացիայի վառ օրինակներ են: Արդյո՞ք նրանց գործողություններն ու խոսքերը համընկնում են: Դա պետք է իմանաք:

9. Դրանք ստիպում են ձեզ վատ զգալ ձեր հանդեպ

Հարաբերություններում մանիպուլյացիայի օրինակները կարող են ներառել մշտական ​​քննադատություն և զզվելի վերաբերմունք՝ ձեր ինքնագնահատականը նվազեցնելու համար: Դուք կարող եք սկսել ներքաշել այն ենթատեքստը, որ նրանք ավելի լավն են և ավելին գիտեն, բայց դա պարզապես ձեր վրա իշխանություն ձեռք բերելու նրանց ճանապարհն է, որպեսզի նրանք իրենց գերազանց զգան: «Լսիր, մի՞թե այդ կիսաշրջազգեստը մի քիչ կարճ չէ»: կամ՝ «Անիծյալ, դու ավելի լավ տեսք կունենայիր, եթե բարձրահասակ լինեիր»։ Զգացմունքային մանիպուլյացիայի որոշ օրինակներ են:

10. Բուլինգ. Հարաբերություններում մանիպուլյացիայի օրինակ

Բղավելը և ապամարդկայնացնող բառեր կամ վարքագիծ օգտագործելը նույնպես հարաբերություններում մանիպուլյացիայի օրինակներ են: Նրանց պոռթկումները և ձեզ խայտառակելու տեսարան ստեղծելու հակումը գործիքներ են, որոնք ստիպում են ձեզ այնքան վախ զգալ, որ վախից դադարում եք խոսել ձեր փոխարեն: Սա զգացմունքային կամ սոցիալական ահաբեկում է: Սա նաև այն նշաններից է, որ ձեր զուգընկերը զայրույթի հետ կապված խնդիրներ ունի:

Բուլինգի մեկ այլ ձև ինտելեկտուալ ահաբեկումն է, երբ մարդը ստիպում է ձեզ զգալ, որ ինքը ավելի շատ գիտի թեմայի մասին, քան դուք:անել. Օրինակ՝ «Դու համր ես, թե՞ ինչ. Ինչքա՞ն դժվար է ձեր ուղեղի համար դա հասկանալը»:

11. Նրանք շրջում են ձեր խոսքերը

Երբևէ զգացվել է, որ ձեր ասածը սխալ մեկնաբանվում է, շրջվում, կորցնում է իր սկզբնական իմաստը և վերջում դառնում այլ բան: ընդհանրապես? Դե, սա նույնպես հարաբերություններում մանիպուլյացիայի օրինակներից է։ Ձեր զուգընկերը կարող է նաև նսեմացնել իր սխալները կամ վարքագիծը, որպեսզի նա օգտվի ձեր բարությունից: Զգացմունքային մանիպուլյացիայի օրինակներ. Եթե ​​նրանք ինչ-որ բան ասեն «Ես վատ եմ պահել: Բայց դու ինձ ճանաչում ես, չէ՞: Ես բաներ չեմ անում առանց պատճառի»:

12. Մեծ ժեստեր. հարաբերություններում մանիպուլյացիայի առավել տարածված օրինակներից մեկը

Հիշեք, թե ինչպես է Նեյթը ( Euphoria<2 շոուից>) Մեդդիին թանկարժեք վերարկուներով և ներքնազգեստով ողողե՞ր, որպեսզի փոխհատուցի իր էմոցիոնալ և ֆիզիկապես վիրավորող ընկերոջը: Սա մանիպուլյատիվ հարաբերությունների տեսակներից մեկն է: Թանկարժեք ճամփորդությունները, ընթրիքները և գովասանքի հրապարակային ցուցադրությունները հենց այնտեղ են որպես մանիպուլյացիայի օրինակներ վիրավորական կամ թունավոր հոսանքի հետ հարաբերություններում:

Սրանք հաճախ անառողջ կապվածության, մեղքի և ինքնասիրահարվածության նշաններ են, քանի որ հուզական մանիպուլյատորն ակնկալում է իրենց « առատաձեռնություն» ճանաչվել։ Նրանք պարզապես ցանկանում են ձեռք բերել ձեր ամբողջ վստահությունը միայն այն բանի համար, որ նրանք կարողանան վերահսկել ձեզ հետո: Կարծես նրանք քեզ «գնում են», բայց ավելի բարդ ձևով: Մեջ