Өткен қыз фильмі естеріңізде ме, онда Эми айналасындағы барлық кейіпкерлерді, тіпті фильмді көріп отырған көрермендерді де манипуляциялайды? Оның адамдарды ақылмен алдау, басқару және эмоционалды түрде бопсалау, әдетте жасамайтын нәрселерді жасауға дағдыландыру? Иә, бұл қарым-қатынастағы айла-шарғы жасау және басқа біреуді эмоционалды түрде азаптау мысалдарының бірі.

13 Қарым-қатынас мінез-құлықтары...

JavaScript қосыңыз

13 Қарым-қатынасты бұзатын қарым-қатынас әрекеттері

Эми сияқты, эмоционалды манипулятор әлсіз және күшсіз адам болу әрекетінен бас тартады. Бірақ олар мұны міндетті түрде іштей сезбеуі мүмкін. Бұл дәрменсіздік сылтауы оларға үстемдік жасауға және бақылауды алуға көмектесетін құрал ғана. Жақсы және мұқтаж болып көрінетін манипуляциялық адамдар шын мәнінде сіз ойлағаннан әлдеқайда қабілетті.

Бірақ, эмоциялармен ойнайтын алаяққа біреу неге құмар болады? Өйткені, олар манипуляция өнерінде қаншалықты жақсы - сіз айла-шарғы жасап жатқаныңызды немесе олардың айлаларына түсіп жатқаныңызды түсінбейсіз. Сонымен, оның қашан болғанын қалай тануға болады? Және мұндай жағдайларда не істеу керек?

Осы сұрақтарға Maitree Counselling бастамасының негізін қалаушы кеңесші Манджари Сабу (Қолданбалы психология магистрлері және отбасылық терапия және бала күтімі бойынша кеңес беру бойынша дипломнан кейінгі диплом) көмегімен жауап алайық. арналғанЕгер олар материалдық жағынан өтелсе, сізге адамгершілікке жатпайтын тәсілдермен қарауға болмайды.

13. Олар сізді өз қажеттіліктері үшін пайдаланады

Қанағаттанбаған эмоционалдық қажеттіліктер эмоционалды манипуляция мысалдарына жатады. Олар сізден үнемі көрінуіңізді күтеді, бірақ сізге қажет кезде олар эмоционалды түрде қолжетімсіз. Манджари достар арасында да эмоционалды манипуляция болуы мүмкін екенін айтады. Ол былай дейді: «Елестетіп көріңізші, А мен В жақын құрбы қыздар, ал С деген жігіт келіп, А-ға жақындайды. Енді В жігітке жақындауға тырысса, бұл эмоционалды манипуляция және досын алдау»

14. Қарым-қатынастағы айла-шарғы жасау мысалдары: Таспен ұру және үнсіз емдеу

Қарым-қатынастағы манипуляция тактикасына келетін болсақ, бір серіктес екіншісімен қарым-қатынас жасаудан бас тартатын және негізінен әңгімеден бас тартатын «тас салу» , ортақ қасиет. Ол сізді бақылауға алу және мінез-құлқыңыз үшін жауапкершілікті сезіну үшін үнсіздікті пайдаланады.

Елес, таңдамалы жады және өтірік айту эмоционалды манипуляцияның басқа мысалдары болып табылады. Манипуляцияның тағы бір әдісі - пассивті агрессия - олар міндетті түрде ашулы екенін білдірмейді, бірақ олардың дене қимылдары мен әрекеттері оны кез келген сөзден гөрі қаттырақ жеткізеді.

15. Әрқашан ыстық және суық ойнау

Кэти Перридің әнінде айтылғандай, «Қыздың киімін ауыстырғанындай ойыңды өзгертесің...себебі сен ыстықсың, содан кейінсіз суықсыз, сіз иәсіз, содан кейін сіз жоқсыз ...». Манипуляциялық адамның ең айқын сипаттамаларының бірі - олардың көңіл-күйінің қарқынды ауытқуы және сіз не күтіп тұрғанын ешқашан білмейсіз.

Манипуляциялық қарым-қатынастардың түрлеріне серіктестің көңіл-күйінің ауытқуы соншалықты шектен шыққан, ең жоғары сезімдер өте эмоционалды болатын қарым-қатынастар жатады. зарядталған, ал төменгі деңгейлер депрессиялық. Егер сіздің қарым-қатынасыңыз үнемі ләззат пен азаптың абсолютті арасында ауытқып тұрса, сіз эмоционалды манипуляцияға бейімсіз.

Сіздің манипуляциялық серіктесіңіз бар 8 белгісі

Енді біз манипуляцияның бірнеше түрін қарастырдық. қарым-қатынаста, біз қарым-қатынастағы манипуляциялық адаммен болатын белгілерді жалғастырып, түсінуіміз керек. Манипуляциялық адамдарға қатысты мәселе, олардың сізді қалай алдап жатқанын бірден байқамайсыз.

Олар әрқашан сізді шын жүректен жақсы көретіндей әрекет етеді. Олар әрқашан мұқтаж болғандықтан және өздерінің аяушылық кешінде жалғыз тұратындықтан, сіз оларға ренжімейсіз. Олардың ренжіген және қайғылы әрекет ететіні сонша, сіз мұндай адам ақыл-ой ойынына кінәлі болуы мүмкін деп ешқашан ойлай алмайсыз. Және бұл жерде бәріміз қателесеміз. Сондықтан сіз манипуляциялық серіктесіңіздің белгілерін түсінуіңіз керек.

1. Олар жиі өте әсерлі нәрселерді айтады

Сіз айлалы адаммен кездесіп жүргенде, олардың ешқашан қалай болмайтынын байқайсыз. логикалық немесе аналитикалық нәрсені айтыңыз. Олардың айтқанының немесе істегенінің бәрі жетекэмоция және оның көп бөлігі арқылы. Бұл олардың сол сәтте қажет болмайтын өте әсерлі нәрселерді жиі айтуына себеп болады.

Бұл біртүрлі болып көрінеді, бірақ оларға қамқорлық қажет болғандықтан, оны бір жаққа шығарып, оны жібере аласыз. Олар әрбір кішкентай қателіктерін өздерін қарғау немесе өзіне назар аудару үшін пайдаланады. Ең нашар сценарийлерде, егер олар сізді ренжітсе немесе сізді естімесе, олар тіпті өз-өзіне қол жұмсайды деп қорқытуы мүмкін.

2. Қарым-қатынастағы манипуляциялық адам әңгімелер құрастырады

Сіздің назарыңызды аударғысы келетін манипуляциялық адамдар , кейде патологиялық өтірікшілер де болуы мүмкін немесе оларға ұқсайды. Уақыт өте келе олар сізге айтатын әңгімелер немесе әңгімелер мағынасын жоғалтатынын байқайсыз. Олар өздерінің мүдделеріне қызмет ететін сценарийлер ойлап тауып, оларды сізге тамақтандыруы мүмкін.

Сүйіспеншілікке байланысты сіз олардың айтқандарының бәріне сенуіңіз мүмкін. Бірақ көп ұзамай сіз олардың әңгімелеріндегі кемшіліктерді байқай бастайсыз. Олар досымен араласудан бос емес деп айтуы мүмкін, бірақ іс жүзінде олар тек үйде болды. Немесе олар сіздің алдыңызда өздерін асыра ойнап, мұндай ештеңе болмаған кезде жұмыста үлкен қошеметке ие болғанын айтуы мүмкін.

Сондай-ақ_қараңыз: Нарцисстік үнсіз емдеу: бұл не және қалай жауап беру керек

3. Олар өте мұқтаж әрекет етеді

Мүмкін, ең шаршататын нәрсе Манипуляциялық адаммен қарым-қатынаста болу - олар сізге әрқашан қажет болады. Сіз жұмыста болған кезде немесежиналысқа кептеліп қалсаңыз, олардан қайда екеніңізді немесе неліктен оларға хабарлама жібермей жатқаныңызды сұрайтын көптеген мәтіндік хабарларды күтуіңіз керек.

Сондай-ақ_қараңыз: Салауатты және сау емес және жаман қарым-қатынастар - айырмашылығы неде?

Достарыңызбен араласқан кезде бұл одан да нашарлайды. Олар сізге барлығын тастап, үйге келуіңізді сұрауы мүмкін. Олардың себептері сізді сағынуы немесе қатты қайғыруы және сіздің айналаңызға мұқтаж болуы болуы мүмкін.

4. Манипуляция жасайтын адамдар әрқашан сізді кінәлі деп санауға тырысады

Сипаттардың бірі манипуляциялық адамның ерекшелігі - олар басқаларды кінәлауда үлкен. Екеуің жанжалдасып немесе бірдеңе бойынша келіспеушілік тудырған сайын, олар барлығын саған және сіз оларды қалай пайдаланып жатқаныңызға байланыстыруға тырысады. Бұл тіпті өзіңізге және қарым-қатынаста не дұрыс емес екеніне үнемі күмәндануыңызға себеп болуы мүмкін.

Қатынастағы айла-шарғы жасау мысалдарының бірі, сіз екеуіңіз бірдеңе туралы аздап ұрысып қалсаңыз, манипуляциялық серіктесіңіз әрқашан тақырыптан ауытқиды. қолыңызда және сізді кінәлайтын басқа нәрселерді табыңыз. Ол бірдеңе дұрыс емес екенін мойындаудың орнына, әңгіменің мәні жойылмайынша, ол әрқашан сізді сол туралы нашар сезінетін тақырыптарға бағыттайды.

5. Үнсіз емдеу - олардың сүйікті қаруы. пайдалану

Өзін жақсы көретін манипуляциялық адамдарды ренжіту өте оңай. Олар сізге өте түсіністік пен мейірімді болып көрінуі мүмкінболуды ұнатамын, бірақ сіз оларды кесіп өтсеңіз немесе бірдеңе олардың жолына түспей қалса, тозақ жойылады. Көбінесе олар сізге үнсіз мейіріммен қарайды, ол сіздің әрқашан оларға хабарласып, кешірім сұрауыңызды күтеді.

6. Қарым-қатынас шаршай бастайды

Себебі ғана емес. Сіз олардың эмоцияларымен күресуді шаршатады деп санайсыз, сонымен қатар олар сізді үнемі талаптары мен қажеттіліктерімен тоздыратын сияқты. Оларға әрқашан әрекет ету, жауап беру және белгілі бір жолмен болу керек. Және олардың талаптарын әр уақытта орындау керек. Ең кішкентай нәрселерден ең үлкеніне дейін — бұл олардың жолы немесе тас жолы.

Уақыт өте келе сіз олардың талаптарын орындауға дағдыланатыныңыз сонша, тіпті балама нұсқаны қарастырмауыңыз мүмкін. Кешкі асқа не жеу керектігін шешу немесе Алғыс айту күніне қайда баратыныңызды таңдау болсын, бәрі қарапайым және күнделікті жұмыс сияқты болып көрінеді, өйткені сіз енді ешқашан өз жолыңызды таба алмайсыз.

7. Пассивті-агрессивті болу

Қарым-қатынастардағы айла-шарғы жасау мысалдарының бірі - сіздің назарыңызды аудару немесе жай ғана сізді қажетсіз ашуландыру үшін өзін пассивті-агрессивті түрде ұстау. Қарым-қатынаста манипуляциялық тактикаға жүгінетіндер мұны жиі жасайды. Сіз бірдеңені дұрыс істемеген сайын (оның дұрыс емес екенін білмеуіңіз мүмкін), кәмелетке толған және сізге, серіктесіңізге өз ойыңызды білдірудің орнынакәмелетке толмағандардың ашуланшақтықтарына жүгінеді.

Олардың ренжігенін немесе мәтін алмасу кезінде сізді оқуды қалдырғанын көрсету үшін үйді аралап жүргенін көруіңіз мүмкін. Ыдыс-аяқтарды да лас қалдыруы мүмкін немесе өздері жинаған болса да, кірді жинауды ұмытып кетуі мүмкін. Сырттай қарағанда ақымақ болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл мінез-құлық өте терең және өте зиянды болуы мүмкін.

8. Олар сіздің алаңдаушылығыңызды білдіруге мүмкіндік бермейді

Әсіресе олармен бірдеңе істеу керек болғанда емес. Манипуляция жасайтын адамдар әңгімені бақылауда ұстауды ұнатады. Сондықтан егер сіз оларды сынасаңыз немесе қарсы пікір білдірсеңіз, олар сіздің алаңдаушылығыңызды жоққа шығарады. Жақсы күні олар оны елемейді, бірақ әдеттегі күні олар сізді мүлдем жарамсыз етеді.

Осы кезде сіз қарым-қатынасыңызда кішірейіп, серіктесіңіз сізді естімейтіндей сезінуіңіз мүмкін. Қарым-қатынасты сақтауға көп күш жұмсалады - басқа адамды тыңдау және түсіну - мұның үлкен бөлігі. Бірақ қарым-қатынаста манипуляциялық адаммен болған кезде, сізге ешқашан өз ойыңызды дұрыс жеткізуге рұқсат етілмейді.

Эмоционалды түрде басқарылатын болсаңыз, не істеу керек?

Мәселені білу тек қана. жарты шешім. Сіз саналы түрде және қарым-қатынастағы айла-шарғы жасау мысалдарын білетін болсаңыз, мынаны істеу керек.

1. Эмпатияға үйреніңіз, бірақ кетуге дайын болыңыз.

Сізде ешнәрсе жоқ екенін біліңіз. Олар тек сізге зиянын болжайды. Сондықтан оларға жанашырлық танытыңыз. Манджари бізге эмоционалды манипуляторларға жанашырлықпен қарауға кеңес береді, өйткені олардың кез келген қарым-қатынас дауында жылауы немесе жарылуы олардың эмоционалды әлсіз екенін көрсетуі мүмкін. Оның айтуынша, мұндай жағдайда нәзік мәселелерді өз уақытында және олар дұрыс ақыл-ой шеңберінде қозғаған дұрыс.

Ол былай дейді: «Мұндай адамға қолдау, түсіну және эмоцияларына деген құрмет қажет. Олардың серіктесі күшті жақтарын айналып өтіп, әлсіз жақтарын басқаруды үйренуі керек. Бұл эмоционалды манипуляция менмендік, қызғаныш және эмоцияларды пайдалану ретінде көрінетін қызыл жалау. Егер сіз өз сезімдеріңізді ренжітіп жатқандай сезсеңіз, бұл тексеруді қажет етеді.»

Бірақ эмпатия сіздің психикалық денсаулығыңыз бен эмоционалдық әл-ауқатыңыздың құнына улы мінез-құлыққа шыдауды білдірмейді. Егер бұл қарым-қатынас сізге өзіңіздің ең жақсы нұсқаңызға айналуға көмектеспесе, кетуге дайын болыңыз. Маған сеніңіз, кейінірек өзіңізге рахмет айтасыз.

2. Өзіңізге және айналаңыздағыларға сеніңіз

Сіздің ойыңызда бірдеңе дұрыс емес деп айтатын кішкене дауыс бар ма? Бұл сіздің жақсырақ болуға лайық екеніңізді қайталай ма? Өзіңізге жақсылық жасаңыз және оған сеніңіз. Сенің түйсігің сені ешқашан адастырмайды. Сондай-ақ, ең шынайы достарыңыз бен отбасыңыздан кеңес сұраңызқарым-қатынастағы манипуляцияның нақты мысалдары. Олар сізді біледі және олар сізге қаншалықты жақсы қарауға лайық екенін біледі. Олар сізге жол көрсетсін.

«Салауатты қарым-қатынастың белгілерін іздеңіз: жақындық, міндеттеме, жүйелілік, тепе-теңдік, прогресс, ортақ құндылықтар, махаббат, қамқорлық, сенім және құрмет. Басыңызда қағылған кез келген дабыл қоңырауларын тыңдаңыз және сіздің жүрегіңізде жақсы қызығушылық тудыратын достарыңыз бен отбасы мүшелеріңізді тыңдаңыз. Қаншалықты қаласаңыз да, оларды елемеңіз», - деп жазады Аделин Берч 30 Жасырын эмоциялық манипуляция тактикасы: манипуляторлар жеке қарым-қатынастарды қалай басқарады .

3. шекаралар

Егер сіз сенгіш адам болсаңыз және адамдар сіздің аңғалдығыңызды жиі пайдаланатын болса, өмірде өз ұстанымыңызды қабылдаңыз және қарым-қатынаста эмоционалды шекаралар орнатуды үйреніңіз. Адамдар тек сіз рұқсат етсеңіз ғана пайдалана алады. Өзіңіз қалаған нәрсеге берік болыңыз. Мейрамханада өзіңіз таңдаған тағамға тапсырыс беру сияқты қарапайым болуы мүмкін. Бұл қай қалада тұруды немесе қандай жұмысқа орналасуды таңдау сияқты күрделі болуы мүмкін.

Серіктесіңізге нені көтере алатыныңызды және нені көтере алмайтыныңызды түсіндіріңіз. Содан кейін, кез келген нәрсеге қарамастан, сол таңдауларды ұстаныңыз. Егер сіздің көзіңіз бен дауысыңыздан сенімділікті көрсе, олар сізге үстемдік етпейді. Мысалы, егер сіз сөйлескіңіз келмесе, жай ғана айтыңыз. Махаббат деген осы – қанша қиын болса да шындықты айту.

4. Ойнауға тырыспаңызойын

Қарым-қатынастағы айла-шарғы жасау мысалдарын білгеннен кейін, олардың деңгейіне дейін еңкеймеңіз және олармен ақыл-ой ойындарын ойнай бастаңыз. Бұл шексіз цикл болуы мүмкін екенін біліңіз және сіз оларды жеңуге тырысып, жүрегіңіз бен жаныңызды жоғалтасыз. Сен одан жақсысың. Үлкен адам бол, жеріңді жоғалтпа. Егер сіз сол жолмен жүрсеңіз, сіздің қарым-қатынасыңыз бұрынғыдан да уытты болады.

5. Терапияға жүгініңіз

Сіздің серіктесіңіз терапияны қажет ететін жалғыз адам емес. Сіз эмоционалды манипуляцияға «жоқ» деп айту үшін бала кезіңізден және тәрбиеңізден бастап сенуге шартталған көптеген нәрселерді үйренуіңіз керек. Тек лицензиясы бар терапевт сізге оқудан бас тартуға көмектеседі. Олар қарым-қатынастағы айла-шарғы жасау мысалдарын көрсете алады, олардың сізде бар-жоғын және төтенше жағдайларда не істеу керектігін тануға көмектеседі.

Терапия шын мәнінде сізге тұрақты, берік және сенімдірек тұлға болуға көмектеседі. жақсы өзін-өзі бағалау және сенімділік сезімі. Олар кәсіпқойлар ретінде сіздің үлгілеріңізді танып, көп жылғы әдеттерден бас тарта алады. Bonobology тобының кеңесшілері, соның ішінде Манджари Сабу, сауығу сапарыңызға көмектесе алады.

Негізгі көрсеткіштер

• Үлкен қимылдарға немесе сүйіспеншілікті ақтауға жол бермеңіз, олар сізді манипуляциялаудан құтылсын.
• Олар сөздеріңізді бұрмалауы мүмкін, бірақ сіз өзіңізге сенуіңіз керек.
• Болупассивті-агрессивті немесе үнсіз емдеу - олардың сүйікті қаруы.
• Манипулятормен күресу үшін күшті шекаралар орнату керек.
• Өзіңіздің қадір-қасиетіңізді түсініп, қажет болса кетіңіз.

Эмоционалды манипуляциялар сіздің өзін-өзі бағалауыңызды өлтіріп, шындыққа күмән келтіруі мүмкін. Сіз өзіңіздің бастапқы болмысыңызды жоғалтып, сенімсіздік пен сенім мәселелеріне тап болуыңыз мүмкін. Қорғаныстарыңыз ақырында әлсірейді және сіз одан әрі манипуляцияларға осал боласыз. Бірақ есіңізде болсын, бұл жағдайдан шығудың жолы әрқашан бар. Есіңізде болсын, іс-әрекеттер сөзден де күштірек сөйлейді. Сондай-ақ өзіңіздің инстинкттеріңізді ешқашан елемеңіз. Сүйіспеншілік пен құрметке лайық екеніңді ұмытпа, әрқашан.

отбасылар мен балалардың эмоционалдық әл-ауқатына. Оның басшылығымен басқаларды манипуляциялайтын адамдарды қалай анықтауға және олармен күресуге болатынын түсіну жолына кірісейік.

Қарым-қатынастағы манипуляция дегеніміз не?

Манджари Сабу бойынша, «Эмоционалды манипуляция – бұл адамның жанашырлық, бақылау, назар аудару, қамқорлық, алаңдаушылық және артықшылықты алу үшін қолданатын айласы. Адам серіктесінің күшті жақтарын (білім, ұстаным, түсіну сияқты) білгенде және басқа адамдардың осы қасиеттерге тартылуы мүмкін екенін білгенде, олар бақылау орнату үшін эмоционалды манипуляцияны пайдаланады.»

Эмоционалды манипулятор онымен ойнайды. Сіздің психологияңыз және сізден адалдық пен құпияны талап етеді. Қарым-қатынастағы манипуляциялық адам сізді толығымен оларға тәуелді болу үшін оқшаулайды. Егер сіздің қарым-қатынасыңызда тым көп хаос пен қарқындылық болса және сіздің серіктесіңіз әрқашан абсолютті немесе шектен сөйлейтін болса, бұл сізді эмоционалды түрде басқаратын болуы мүмкін. Қарым-қатынастағы айла-шарғы жасау тактикасы ымыраға келуден бас тартудан бастап, тек бір жақтың пайдасын алатындай жағдайды жасауға дейін болуы мүмкін.

Қарым-қатынастағы манипуляцияның 15 жалпы мысалдары

Егер сіз манипуляциялық адамның қалай әрекет ететінін және олар қарым-қатынаста манипуляцияның қандай түрлерін қолдана алатынын жақсырақ түсінгіңіз келсе, сіз дұрыс жерге келдіңіз. . Біз барамызСізге қарым-қатынастағы айла-шарғы жасаудың ең көп таралған 15 мысалының қысқаша мазмұнын беру үшін.

Манипуляциялық қарым-қатынас теңгерімсіз, онда сіздің серіктес сізден көп көңіл бөлуді күтеді және істің тез қозғалатыны сонша, сіз не болып жатқанын өңдей алмайсыз. Сіз мұндай қарым-қатынаста екеніңізді немесе жоқ екенін қалай тануға болады? Мұнда нақтырақ көзқарас алуға көмектесетін кейбір мысалдар берілген:

1. Кім кінәлі екеніне байланысты талаптар мен шарттар өзгереді

Эмоционалды манипулятор не істесе де ақтау жолын табады, бірақ дәл сол жағдай сізге қатысты болғанда, шарттар мен талаптар өзгереді. Бұл екіжүзділік қарым-қатынастағы психологиялық айла-шарғы жасау мысалдарының бірі және манипуляциялық адамға тән қасиеттердің бірі болып табылады.

Мысалға мына мысалды алайық. Олар иеленген кезде, бұл заңды және табиғи болып саналады. Бірақ, сіз қызғаныш сезімін тудырған кезде, олар сіздің сезімдеріңізді келесідей мәлімдемелермен жоққа шығарады: «Балам, бәрі сіздің ойыңызда. Сіз жай ғана сенімсіз және параноидсыз ». Сіз олар сізді газбен жарқыратып жатқандай сезіне бастайсыз.

2. Сіз олардың қалағанын әр уақытта жасайсыз

Және біз әрқашан, әр уақытта айтамыз. Егер сіздің қарым-қатынасыңыз сіздің қажеттіліктеріңіз әрқашан бір жаққа ығыстырылатын болса, сіз эмоционалды түрде басқарыласыз және бұл туралы ешқандай күмән жоқ. Егер өзара түсіністік жоқ болса, онда күш тепе-теңдігінің бұзылуы болуы мүмкінсіздің қарым-қатынасыңыз. Қарым-қатынастардағы салауатты қуат динамикасы өте маңызды және романтикалық теңдеудің жартысы айлалы болған кезде бұл элемент жетіспейтіні анық.

Сіз сыртқа шығып, тойлағыңыз келеді, бірақ әрқашан іште қалуға сенімді боласыз. Соңында сіз тамақ ішесіз. Үнді тағамдарын жақсы көрсеңіз де, қытай түні. Егер сіз әрқашан ымыраға келетін болсаңыз, сіз қарым-қатынасыңызда эмоционалды түрде басқарыласыз.

3. Қарым-қатынастағы манипуляция мысалдарының бірі жылау болуы мүмкін

Егер ол аяқталса ол бұзылған кезде немесе кез келген дау кезінде жылайды, ол қарым-қатынаста әйелдерді манипуляциялаудың классикалық тактикасын қолданады. Немесе ол үнемі жылап, «Егер мені тастап кетсең, мен қалай өмір сүремін?» деген сияқты сөздерді айтса, бұл сізді ұзақ уақыт бойы эмоционалды түрде бопсалаудың белгісі.

Жылау табиғи көрініс немесе катаральды босату сияқты көрінуі мүмкін. бұл да қарым-қатынастағы айла-шарғы жасаудың бір түрі. Сондай-ақ, басқа адамның санасында тастап кету қорқынышын орнату қарым-қатынастағы көптеген манипуляциялық тактикалардың бірі болып табылады. Егер сізде «Мен осылай жасасам, олар мені тастап кетеді» деген ойлар жиі туындаса, бұл олардың сіздің ойыңызбен ойнайтынын білдіреді.

4. Сіз олардың кінәсі болса да кешірім сұрайсыз

Егер олар ешқашан өз қателіктерін мойындамаса және әрқашан жауапкершіліктен қашатын болса, онда сіз ең көп кездесетін мәселелердің бірімен айналысасыз.қарым-қатынастағы манипуляция тактикасы. Егер олар үнемі қателеспейді және сіз өзіңізді барлық кемшіліктері бар адам сияқты сезінсеңіз, олардың сіздің психикаңызбен ойнайтынын біліңіз. Кінәні басқа жаққа аудару манипуляцияның ең көрнекті мысалдарының бірі болып табылады.

Сіз үнемі өзіңізді, тіпті би билеу немесе достарыңызбен уақыт өткізу сияқты өзіңізге ұнайтын нәрселерден де кінәлі болуыңыз мүмкін. Бұл жерде нақты өмірдегі манипуляция мысалдары назар аудартады. Олар: «Сіз менімен уақыт өткізуіңіз керек болған кезде, бұл би қойылымына қалай бардыңыз?» Деуі мүмкін. немесе: «Мен жетпеймін бе? Неге сен достарыңмен көп араласасың?»

5. Өзін жақсы көретін манипуляциялық адамдар құрбанның рөлін ойнайды. сіздің жанашырлығыңызды алу және сіздің мейірімділігіңізді пайдалану. Егер олар жиі «Мен неге мұндаймын? Неге мен сияқты жаман адаммен кездесіп жүрсің? Мен өз-өзімді жек көремін. Сіз жақсырақ болуға лайықсыз», - бұл қарым-қатынастағы психологиялық айла-шарғы жасаудың тамаша мысалдарының бірі.

Қарым-қатынастағы айла-шарғы жасау тактикасы сіздің күйзелістеріңізді азайтуды және олардың проблемаларын үлкенірек және маңыздырақ етіп көрсетуді қамтуы мүмкін. Егер сіз олармен ашылып, осал болуға тырысқанда, олар өздері туралы бәрін жасаса, бұл қарым-қатынастағы манипуляцияның мысалдарының бірі. Олардыңпроблемалар проблема болып табылады, ал сіздікі соншалықты көп емес.

Қарым-қатынастың бұл түрінде манипуляция мысалдары көп болуы мүмкін; осындай мысалдардың бірі ретінде қабылдамайтын мәлімдемелер: «Ей, сізді бұл жұмысқа таңдамағаныңызға өкінемін. Бірақ, бұл соншалықты үлкен мәселе емес. Мен сияқты адамдарда ата-анамның ажырасуы сияқты үлкен проблемалар бар. Енді бұл нағыз проблема.»

6. Әлсіз тұстарыңызды пайдалану және күшті жақтарыңызға сенімсіздік таныту

Эмоционалды осалдығыңызды пайдаланып, өз сенімсіздігіңізді сізге қарсы пайдалану қарым-қатынастағы айла-шарғы жасаудың мысалы болып табылады. Егер сіз біреудің алдында осал болып қалсаңыз, оны пайдаланбау үшін оған жеткілікті түрде сенесіз. Егер олар осылай жасаса, бұл махаббат емес шығар.

Мысалы, егер сіз балалық шағыңызда болған травматикалық нәрсеге шынымен сезімтал болсаңыз және олар бір дұрыс емес жүйкені қысса, сіз қарым-қатынастағы ең қатал манипуляция тактикасының бірімен айналысасыз. Манджаридің пікірінше, адам мұндай жағдайда серіктесінің күшті жақтарына сенімсіздік танытып, эмоционалды манипуляцияны қолдануы мүмкін.

Ол былай дейді: «Мысалы, егер күйеуі әйелінің жақсы қарым-қатынас дағдылары бар екенін білсе, ол Ерлі-зайыптылар достары немесе туыстарымен қоршалған кезде оның артықшылығын дәлелдеу үшін оны тоқтатуға және сөйлесуге тырысуы мүмкін. Ол ескі, ешқандай қатысы жоқ оқиғаны қозғап, әйелінің соңына дейін жеткізуге тырысуы мүмкін ».

7.Қарым-қатынаста манипуляциялық адаммен болған кезде, сіз моральдық компасыңызды жоғалтасыз

Егер сіз осы қарым-қатынаста сіз өте қымбат деп санаған құндылықтарыңыз бұзылғанын сезсеңіз және әр қадам сайын ақыл-ойыңызға күмән келтіретін болсаңыз. кейде сіз эмоционалды түрде басқарыласыз. «Эй, мен сенің жыныстық қатынасқа түскің келмейтінін білемін, бірақ ешқашан тырыспасаң, оны ұнататын-ұнамайтыныңды қайдан білесің?» сияқты мәлімдемелер. немесе, «Неліктен бұл темекіден бір рет тартпайсыз, мүмкін, оны жақсы көресіз» - қарым-қатынастағы психологиялық айла-шарғылардың кейбір мысалдары.

8. Махаббат атымен

Манжари ұпайлары эмоционалды манипуляция тек екі адам эмоционалды түрде байланысты болған жағдайда ғана болуы мүмкін. Ол былай дейді: «Басқа адамдар сізді пайдалануы мүмкін, бірақ сіз сүйетін адамдар ғана сізді эмоционалды түрде басқара алады. Эмоционалды манипуляция өте кең таралған. Білмей-ақ көп жасаймыз. Ғашық екі адам бір-бірінің әлсіз жақтарын түсіну үшін бір-бірін жақсы біледі. Осылайша, олар өз жолын табу үшін не айту керектігін немесе не істеу керектігін жақсы біледі.

«Әйел күйеуіне пицца жасайды, ал ол оған әшекейлер/гүлдер сатып алады. Бала эмоционалды түрде анасын көшеге шығуға рұқсат етуге сендіреді. Мұның бәрі эмоционалды манипуляцияның нәзік, зиянсыз түрлері. Бұл өте табиғи нәрсе, өйткені эмоциялар алмасады.»

Содан кейін сүйіспеншілікті жасырған манипуляция бар. Егер сіздің дос қызыңыз немесе әйеліңіз: «Сен мені жақсы көресің бе? Дәлелдеуit, unfollow this girl», бұл қарым-қатынастағы әйелдерді манипуляциялаудың классикалық мысалы. Немесе сіздің жігітіңіз немесе күйеуіңіз: «Мен жиі қызғанатынымды білемін, бірақ бұл сізді қатты жақсы көретіндіктен ғана» десе, ер адам сізді эмоционалды түрде басқаруға тырысады. Бұл екеуі де сүйіспеншілікпен жасырылған манипуляцияның тамаша мысалдары. Олардың әрекеттері мен сөздері сәйкес келе ме? Мұны сіз мойындауыңыз керек.

9. Олар сізді өзіңізді ренжітеді

Қарым-қатынастардағы айла-шарғылардың мысалдары өзін-өзі бағалауды төмендететін тұрақты сын мен дөрекілікті қамтуы мүмкін. Сіз олар жақсырақ және олар көбірек біледі деген субтекстті іштей бастай аласыз, бірақ бұл олар өздерін жоғары сезіну үшін сізге билік етудің жолы ғана. «Тыңдаңыз, бұл юбка тым қысқа емес пе?» немесе: «Бәрекелді, бойың ұзын болсаң жақсы болар едің!» эмоционалды манипуляцияның кейбір мысалдары болып табылады.

10. Қорқыту: Қарым-қатынастағы айла-шарғы жасау мысалы

Айқайлау және адамгершілікке жатпайтын сөздерді немесе мінез-құлықтарды қолдану да қарым-қатынастағы манипуляцияның мысалдары болып табылады. Олардың ашулары мен сізді ұятқа қалдыратын көрініс жасау үрдісі сізді қорқыныш сезімін тудыратын құрал болып табылады, сондықтан сіз қорқыныштан өзіңіз туралы айтуды тоқтатасыз. Бұл эмоционалды немесе әлеуметтік қорлау. Бұл сондай-ақ серіктесіңізде ашулану мәселесі бар белгілерінің бірі.

Қорқытудың тағы бір түрі - зияткерлік қорлау, мұнда адам сізді тақырып туралы сізден гөрі көбірек білетіндей сезінеді.істеу. Мысалы, «Сен мылқаусың ба немесе не? Мұны түсіну сіздің миыңызға қаншалықты қиын?»

11. Олар сіздің сөздеріңізді бұрмалайды

Айтқаныңыз дұрыс емес түсіндіріліп, бұрылып, бастапқы мағынасын жоғалтып, соңында басқа нәрсеге айналатын сияқты болды. жалпы? Бұл да қарым-қатынастағы манипуляция мысалдарының бірі. Сіздің серіктесіңіз сіздің мейірімділігіңіздің пайдасын алу үшін олардың қателіктерін немесе мінез-құлқын төмендетуі мүмкін. Эмоционалды манипуляция мысалдары? Егер олар бірдеңе айтса, «Мен дұрыс емес әрекет жасадым. Бірақ сен мені білесің, солай ма? Мен ештеңені себепсіз істемеймін.»

12. Үлкен қимылдар: Қарым-қатынастағы айла-шарғы жасаудың жиі кездесетін мысалдарының бірі

Нейттің қалай болғанын есте сақтаңыз ( Эйфория<2 шоуынан)>) Мэддиге эмоционалды және физикалық зорлық-зомбылық көрсеткен жігіттің орнын толтыру үшін оған қымбат пальто мен іш киім кигізер ме еді? Бұл манипуляциялық қарым-қатынас түрлерінің бірі. Қымбат сапарлар, түскі астар және көпшілік алдында мақтау сөздері қорлайтын немесе улы ағынмен қарым-қатынастағы айла-шарғы жасау мысалдары болып табылады.

Бұл көбінесе дұрыс емес тәуелділіктің, кінәнің және нарциссисттік қасиеттердің белгілері, өйткені эмоционалды манипулятор оларды күтеді " жомарттық» деп танылсын. Олар сізді кейінірек басқара алу үшін ғана сіздің барлық сеніміңізге ие болғысы келеді. Олар сізді «сатып алған» сияқты, бірақ күрделірек. жылы