Mi tre bedaŭras, ke vi devas esti ĉi tie rigardante ekzemplojn de narcisista gaslumigado. Mi vere estas! Mi ne scias kiel paroli pri gaslumado sen frapi personan traŭmaton. Ĝi estas honeste unu el la plej malbonaj aferoj, kiujn oni iam povas travivi. Pensu, kiel barbare estas igi iun pridubi sian prudenton.

Imagu kiom senkompata kaj senkompata homo devas esti por provi distordi la percepton, identecon kaj memvaloron de alia persono. Ili faras ĉion ĉi dum ili asertas ami vin. Kredu min kiam mi diras ĉi tion - tio NE estas amo. Gaslumado estas ekstreme ruza kaj ruza maniero detrui la senton de realeco de homo. De personaj atakoj ĝis karaktermortigoj ĝis kulpigo – ĝi estas absolute la plej malbona formo de mensa misuzo kiun iu povas travivi sian partneron.

Laŭ vivtrejnisto kaj konsilisto Joie Bose, kiu specialiĝas pri konsilado de homoj traktantaj perfortajn geedziĝojn, rompon. , kaj ekstergeedzaj aferoj, "Gaslighting misuzantoj ne faras aferojn konscie. Por ili, ĝi estas la ĝusta afero farenda kaj ili kredas ke ilia opinio estas la nura ĝusta kaj ajna opinio aŭ emocio kiu ne tendencas al iliaj bezonoj aŭ aprobo ne estas ĝusta kaj devas esti korektita."

Permesu al mi pentri al vi bildon de la menso de gaslumanta viktimo. Imagu, ke vi estas blokita en ĉambro, kiu estas plena de fumo. Estas nebula. Ĝi estas tiel griza ke vi ne povas vidi ion preter lapuŝos ilian sinistran tagordon kaj konstante provos influi vin kaj viajn opiniojn. Antaŭ ol vi falos por iliaj taktikoj, vi devas lerni kiel kelkajn konsiletojn pri kiel trakti narcisisma edzino. "Mi diras ĉi tion ĉar mi amas vin kaj volas protekti vin." "Mi pensas, ke mi scias, kio estas plej bona por vi, ĉar mi amas vin." "Kredu min, mi scias, kio estas plej bona por vi." "Vi devas fidi miajn agojn."

Sinjoroj, bonvolu ne enamiĝi al tiaj gaslumaj frazoj en rilatoj. Manipula, narcisisma partnero superverŝos vin per falsa amo, zorgo, amo kaj intimeco. Ili lernos pri viaj malsekuraĵoj, viaj plej internaj deziroj kaj sekretoj. Ili lernos ĉion, kio estas lernenda pri vi kaj poste ili uzos ĝin por ekspluati vin mense.

• Kiel respondi: “Mi amas kiel vi zorgas pri mi. kaj mi kredas, ke ĝi estas pro vera zorgo. Sed, mi estas plenkreskulo kaj perfekte prizorgas min.”

7. "Vi devas labori pri tio"

Esti submetita al konstanta kritiko igas vin dubi pri vi mem, sendepende de kiom bona vi estas pri io aŭ kiaj estas viaj fortoj kaj kapabloj. En la kazo de narcisisma gaslumado en rilatoj, la misuzanto provas igi vin kiel eble plej malekvilibra. Ili kritikos vin pro tio, ke vi estas tro emociaj kiel parto de siaj kaŝitaj manipulaj taktikoj. Ili kritikos ĉiujn viajn vivo- kaj karierajn elektojn,kaj eĉ viaj manĝpreferoj, vesta stilo aŭ aliaj vivstilaj elektoj.

Eventuale ĉi tio korodos vian senton de memvaloro. Ili konstante ĵetos al vi insultojn. "Vi ne havas kontrolon kiam temas pri hamburgeroj." "Vi ne scias kiel administri monon." "Vi ne estas edzino materialo." "Neniu amos vin kiel mi." "Vi neniam ricevos iun pli bonan ol mi." Fidu min, karaj legantoj, mi tremas dum mi tajpas ĉi tion. Mi aŭdis ĉion!

• Kiel respondi: “Foje viaj vortoj povas esti sufiĉe doloraj. Mi provas labori pri iuj aspektoj de mia vivo. Se vi povus esti iom pli helpema kaj malpli kritika, estos pli facile por mi.”

8. "Vi estas nur nesekura kaj ĵaluza"

Alia ofta narcisisma gasluma ekzemplo akuzas la viktimon pri paranojo. Kiam tia akuzo estas farita, estas alta ŝanco ke via narcisisma gasluma koramiko aŭ amatino trompas vin. Ili projektos siajn erarojn kaj malsekurecon sur vi anstataŭ preni respondecon pri siaj agoj. Jen kie scii kiel respondi al gaslumado fariĝas decida.

Ĉu malignaj narcisistoj uzas gaslumon? Jes. Ili ne nur gaslumigas vin sed ili ankaŭ akuzos vin pri gaslumigado de ili. Ili akuzos vin esti narcisisma gaslumisto. “Kial vi pensas, ke mi trompas vin? Ĉu ĉar vi trompas min?" “Kial vi tiel agasparanoja?” "Ĉesu akuzi min pri aferoj, kiujn vi eble sekrete faras." Ĉi tiuj estas, klaraj kaj laŭtaj, narcisistaj gaslumaj ekzemploj. La misuzanto ofte pentros vin kiel ĵaluza kaj nesekura persono.

• Kiel respondi: “Tiu ĉi ĵaluzo ne ŝprucas de nenie. Estas sufiĉe da validaj kialoj por mi kredi, ke vi trompas min. Do, krom se vi pretas puriĝi pri tio, mi ne povas resti ĉi tie esperante, ke vi ŝanĝiĝos kaj revenos iam. Ni devus preni paŭzon kaj doni al ni la tempon por pensi denove pri la tuta situacio.”

9. "Vi estas freneza. Vi bezonas helpon”

Freneza, mensa, psiko, freneza, neracia, freneza kaj delira estas la vortoj hazarde kaj ofte ĵetitaj. Estas nature por narcisismaj homoj trovi kulpon ĉe ĉiuj krom ili mem. Ni diru, ke vi estas en la mezo de batalo kaj vi sendas al via kunulo longan tekstmesaĝon, kiu transdonas la manieron, kiel ĉi tiu falado sentis vin. Ili respondas dirante: "Mi ne estas la problemo ĉi tie. Vi estas." Tiaj ekzemploj de narcisistaj tekstmesaĝoj signifas, ke ili estas la problemo kaj ili projekcias ĝin al vi.

Kiel ajn vi kliniĝas malantaŭen por ili, vi neniam estos sufiĉe bona. Vi neniam estos rigardata inda je ilia amo. Ili kondukos vin al punkto, kie vi perdos vidon pri kio estas malĝusta kaj ĝusta. Vi ne restos en vi energion por voki ilin. Ili dreniĝosvia prudento kaj racieco. Malfaciliĝas konservi vian prudenton kiam via partnero estas narcisisto kaj devige mensoganto.

• Kiel respondi: “Mi ne kredas, ke mi diris aŭ faris ion tion, kio estas; transpasas la limojn de prudento. Tamen vi verŝajne pravas. Eble mi bezonas helpon. Mi bezonas helpon por eltrovi kiel resti en ĉi tiu rilato kaj ne perdi mian voĉon, mian individuecon kaj mensan pacon samtempe."

Joie diras, "Gaslighters neniam rimarkas la damaĝon ili estas. kaŭzante alian personon. Nur per konsilado ili povas vidi ĝin. Rektigo ankaŭ postulas tempon. Bedaŭrinde, ne ekzistas rapida riparo por gaslumado. La rigideco de la penso, kredoj kaj konvinkiĝoj de la kriminto superas ilian senton de juĝo."

Ŝlosilmontriloj

• Narcisistoj estas kontrolmaniuloj kaj manipulaj nature kaj gaslumado estas unu el iliaj kaŝitaj manipulaj teknikoj
• La ĉefa celo de narcisismaj gaslumaj frazoj estas konfuzi vin pri via propra realeco kaj juĝo
• Ĉi tiuj homoj ne agnoskas viajn emociojn
• Ili uzas viajn proprajn vortojn kontraŭ vi kaj igas vin senti vin kulpa pri siaj mankoj
• Multfoje narcisistoj eĉ ne konscias pri sia gasluma tendenco kaj ĝia efiko al aliaj homoj. kaj terapio estas via plej bona rimedo por trakti la situacion

Narcisisma Personeca Malordo kaj la naturo degaslumado faras malutilan kombinaĵon en persono kaŭzante damaĝon al siaj romantikaj partneroj. Trapasante la stadiojn de memdubo, malfacileco en decidofarado kaj konstanta sento de soleco kaj timo, vi povas fini trovi vin sur la kanapo de terapiisto.

Se iam vi serĉas profesian helpon, lertan kaj spertaj konsilistoj en la panelo de fakuloj de Bonobology estas ĉi tie por vi. Kaj, finfine, ne estu tiel blinda en amo, ke vi ekkredi la torditajn rakontojn de via partnero kiel veron. Ekzervu viglecon kaj singardemon, praktiku memzorgon kaj distancigu vin de via mistraktanto.

Ĉi tiu artikolo estis ĝisdatigita en novembro 2022.

Kio Estas Gaslumado En Narcisismo?

Ĉu narcisistoj uzas gaslumon? Plej ofte la respondo estas jes, ĉar gaslumado kaj narcisismo iras kune; ni diru, ke ili estas kunaj ĝemeloj. Narcisistoj estas tipe manipulaj kaj kontrolaj. Ŝveligita sento de memgraveco kaj kompleta manko de empatio estas la plej oftaj trajtoj de Narcisisma Personeca Malordo (NPD). Gaslumado en narcisismo estas la maniero de narcisisto akiri kontrolon de alia persono. Kio estas pli... ili mensogas!

Ho, la narcisistaj gaslumaj ekzemploj, kiujn mi povas doni el mia persona vivo. Mi estis tute enamiĝinta iam. Kiel ĉiu alia persono blinda enamiĝinte, ankaŭ mi havis la nocion, ke ĉi tiu estas unu el tiu unufoje en la vivospeco de amo, same kiel en la filmoj. Kaj tiam ĝi komenciĝis. Oni diris al mi, ke mi estas agrabla unu momenton kaj la sekvan mi estis iu alia. Oni diris al mi, ke mia humoro, mia personeco, mia konduto kaj miaj emocioj ŝanĝiĝis de unu momento al la sekva. Li sonis vere zorga pri mia bonfarto.

La maniero kiel li provis igi min pridubi mian propran prudenton ŝokus vin. Li estis malsama persono kiam li estis kun aliaj, kaj atute malsama persono kiam ni estis solaj. Li sukcesis igi min dubi pri mia prudento kaj senti min konfuzita; Mi cedis al mia memdubo kaj estis testita pri Bipolusa Malordo. Mi eksciis, ke mi estas same prudenta kiel la persono, kiu legas ĉi tion. Mia mensa sano estis nur bona. Kaj tamen mi elektis resti en la rilato kiel la fluganta simio de mia narcisisma gaslumpartnero. Mi vere, vere bedaŭras tion.

Kiel vi identigas narcisiston de gaslumo?

La plej malĝoja parto de traktado de narcisisma gaslumado estas ke vi ofte maltrafas la longperspektivajn malutilajn efikojn, kiujn ĝi kaŭzas al via mensa sano, aŭ vi konfuzas ĝin kiel nur alia difekto en via partnero. Post ĉio, oni diras al vi, ke vi devas ami la personon kun ĉiuj iliaj mankoj, ĉu ne? Jarojn poste, kiam vi estas en pli bona loko en la vivo kaj retrorigardas al la pli malhelaj tempoj, ĉi tiuj gaslumaj frazoj venas persekutas vin dum via dormo.

Nun kiam ni regas, ni ne povas lasi vin elteni la mizeron. , blindan okulon al la videblaj signoj de la emocia misuzo, kiun vi eltenas. Do, jen kelkaj komunaj trajtoj de narcisisma gaslumigilo por helpi vin distingi la problemojn regantajn en via rilato:

• Ili igas vin senti vin tre malgranda, ofte necerta pri via propra juĝo
• Ĉu ili doni al vi vicon, ke ili estas via savanto kaj nur espero? Kvazaŭ vi estos perdita en maro de malbonaj decidoj kaj senamo, se ili ne savos.vi
• Eĉ se estas ilia kulpo, ili konvinkas vin, ke ĝi estas via kaj vi finas pardonpeti ĉiun fojon
• Ili estas nekonsiderataj pri viaj emociaj bezonoj
• Ili evitas signifajn konversaciojn kaj ajnan veran penon por solvi konfliktojn
• Kiel manipulada taktiko, ili uzas viajn proprajn vortojn kontraŭ vi
• Konstanta komparo, kritiko kaj kulpigo estas parto de via rilato
• Ili ludas la senkulpan viktimkarton en ĉiu situacio provante pravigi siajn agojn kiel esprimo. de amo

9 Oftaj Narcisistoj Gaslumaj Ekzemploj

Mi demandis al Joie, kial homoj emas resti en tiaj mense cikatraj kaj perfortaj rilatoj. Ŝi diris, "Homoj ne konscias pri ĉiuj ĉi tiuj kategorioj kaj demarkacioj kaj terminoj. La partnero en la plej multaj kazoj ne rimarkas, ke ili traktas manipulajn taktikojn de narcisisma gaslumado ĝis estas iom tro malfrue. Ili ne konas la signojn de nesana rilato. Do ne estas ke ili elektis resti kun narcisisto, ili simple elektis resti en rilato."

En la plej multaj kazoj de gaslumado, la misuzanto estas narcisisto. Ĉi tiu severa formo de mensa misuzo per kontrolo de la menso de alia persono estas pura tokseco. Estas multaj aferoj, kiujn narcisistoj diras kiam gaslumas en argumento. Se vi aŭdas iun el ili, kuru kiel eble plej malproksimen de tiu persono. Malsupre estas iuj el la komunaj narcisistojekzemploj pri gaslumado, kiujn vi devas konscii. Iuj povus esti ekzemploj de senkonscia gaslumigado dum aliaj estas tre intencitaj.

1. "Eble vi imagas aferojn en via kapo, sed tio ne okazis"

Ni diru, Sam kaj Emma rendevuas. Ili planis renkontiĝi por tagmanĝo dum la naskiĝtago de Emma. Kiam Sam eniris la restoracion, li trovis ke Emma invitis siajn amikojn ankaŭ. Kaj dum la tuta tempo, Emma apenaŭ parolis al Sam dum ŝi estis okupata babilante kun sia knabina bando.

Poste kiam li diris, “Mi pensis, ke ĝi estas rendevuo. Kial vi vokis min tie, se vi volis pendi kun viaj amikoj?”, ŝi hazarde respondis, “Ne estu stulta. Mi invitis vin ĉar mi volis pasigi kvalitan tempon kun vi dum mia naskiĝtago kaj ni bonege pasigis. Ĉesu imagi malbonaĵojn." Ĉi tie ĉio komenciĝas. Tio estas Nivelo Unu el via narcisisma gasluma fianĉino/koramiko. Ili igas vin pridubi vian percepton de realeco.

Ĉi tio facile povus esti senkulpa eraro aŭ miskompreno aŭ ĝi ankaŭ povus esti unu el la nekonsciaj gaslumaj ekzemploj. Vi eble ne pridubas iliajn intencojn dum la mielmonata fazo ĉar vi estas tro kortuŝita por vidi la situacion objektive. Se ĝi okazis unu aŭ dufoje, tio estas akceptebla. Sed kiam ĝi komencas okazi ree kaj denove, vi devas sidiĝi kaj rimarki la ŝablonon de narcisisma gaslumado. Certiĝu, ke vi konas ĉiujnavertaj signoj de gaslumado antaŭ ol estas tro malfrue.

Bonvolu ebligi JavaScript

• Kiel respondi: “Mi estas ne inventante rakontojn en mia kapo. Mi estis tie la tutan tempon kaj mi parolas el tio, kion mi vidis kaj sentis. Mi ne riproĉas vin, ke vi pasigas tempon kun viaj amikoj. Eble la venontan fojon, ni povos renkontiĝi aparte ĉar mi amas ĝin, kiam vi atentas min.”

2. "Mi neniam diris tion"

Sam opinias, ke Emma amas romkomojn. Li planis filmnokton kun pufmaizo, pico kaj biero. Kaj tiam, kiam la filmo komenciĝas, Emma diras, "Mi ne tre ŝatas romkomojn." Sam estas iom konfuzita pri tio ĉar li vigle memoras konversacion kiu okazis ĉirkaŭ filmoj kie Emma esprimis sian amon por romkomoj. Ŝi trotas unu el la klasikaj gaslumaj frazoj en rilatoj, "Mi neniam diris tion. Verŝajne unu el viaj eksuloj certe diris tion.”

“Tio neniam okazis.” "Mi neniam diris tion." "Ĉu vi certas, ke mi estis tie kiam vi diris tion?" Ĉi tiuj deklaroj estas ĉiuj portretado de tipa gaslighter personeco. La viktimo komencas pridubi sian aŭ ŝian realecon kaj komencas fidi je la versio de sia misuzanto. Vi komencas fidi je la manipulitaj versioj de realeco de narcisisma gaslumo de koramiko aŭ amatino, kio pliigas vian dependecon de ili.

• Kiel respondi: “Cara, mine devigus vin spekti romkoman filmon krom se mi klare memoras, ke vi diris al mi, ke vi ĝuis ilin. Mi pensas, ke ĉi tiu rilato funkcios pli bone, se vi povus konservi viajn rakontojn. Alie, ĝi lasas min tre konfuzita.”

3. La atuto - "Vi estas trosentema"

Ĉi tiu estas unu el la plej toksaj gaslumaj frazoj en rilatoj. Vi ne estas trosentema. Estas la misuzanto, kiu estas nesentema kaj malvarma. Ili ne zorgas pri viaj sentoj kaj emocioj ĝis ĝi servas ilin iel. La rilato inter empato kaj narcisisto ne estas ĝuste ĝoja veturo post kiam la komenca mistero estas levita kaj ĉi tie vi komencas diseriĝi.

Vi ne vidis ĝin veni. Vi ne rekonas, ke ĝi okazas. Via memdubo pliiĝas, kaj via konvinko kaj konfido malpliiĝas. Viaj sentoj konstante nuliĝas. Kaj vi komencis kredi ĉion. La damaĝo estas kompleta. Tiuj tagoj ne estas ĝis nun, kiam vi vidas vin pardonpeti pro tio, ke vi staras kontraŭ iliaj malrespektaj rimarkoj, kiuj sentis vin tute humiligita.

• Kiel respondi: “Ĉu ni povas diskuti ĉi tion kaj veni al meza punkto, por ke vi ne sentiĝu tiom superfortita de mia esprimo de emocioj kaj mi ankoraŭ povas senti min sekura estante vundebla ĉirkaŭ vi. ?”

4. “Vi estas la problemo ĉi tie. Ne mi”

Kulpŝanĝo estas unu el la plej oftaj ekzemploj de narcisisma gaslumado kajkaŝita manipulada tekniko de malignaj narcisistoj. Estas diferenco inter regula homo mensoganta kaj narcisisto mensoganta. Regula homo kutime mensogas por eliri el malfacila loko.

Sed kiam narcisisto gaslumigas vin per mensogoj, ili tordas aferojn tiel, ke vi sentos vin kulpa kvazaŭ vi estas tiu. mensoge. Kvazaŭ la viktimo kulpas. Ili ne nur ne scias kiel ĉesi mensogi en rilato, sed ankaŭ kapablas turni la tabelojn kaj igi la viktimon aperi kiel la malbona ulo. "Foje homoj ne scias pli bone kaj pensas, ke akcepto estas la ĝusta afero ol disiĝi," diras Joie.

Mi supozas, ke tial mi restis kun narcisisma gaslumanta koramiko dum tiom longe. Mi eble restus pli longe, se mi ne estus eksciinta pri liaj aferoj. Kiam narcisisto estas kaptita mensoganta, ili aspektigos, ke ĝi estas eraro de iu alia. Ili volas respondecigi iun alian pri siaj mensogoj. Ilia tagordo estas tordi la situacion kaj respondecigi iun alian pri siaj agoj.

• Kiel respondi: "Mi pretas preni respondecon pri miaj agoj kiam ĝi estos konvena kaj mi deziras, ke ankaŭ vi faru la samon. Tamen mi bedaŭras kiel mi agis en ĉi tiu situacio. Ĉu vi povas diri al mi, kion vi farus, se vi estus en mia loko?”

5. "Lernu ŝerci"

Alia manifestiĝo de kronika gaslumado estas kiam iliakuzas vin pri malmulta aŭ neniu sento de humuro. Via partnero ŝercas je via kosto, kaj kiam vi estas ofendita, ili diras, "Lernu preni ŝercon". Ĉi tiu estas unu el la ekzemploj de narcisistaj tekstmesaĝoj, kiujn vi kutimis ricevi se vi estas gaslumigita en via rilato. Ĝi estas unu el la avertaj signoj de toksaj rilatoj. Neniam estas ŝerco, se la celo estas vundi vin aŭ ofendi vin.

Kiam vi alfrontas vian narcisan gasluman koramikon aŭ amatinon ĉar ili vundis vin per sia kruda ŝerco, ili mokos vin ĉar vi estas malbona sporto. "Mi nur incitetis vin." "Ho, ne faru monton el talpo." "Vi estas paranoja." “Ĝi estis nur ŝerco. Ne tiom zorgu." Ĉi tio estas ĉio, kion diras narcisistoj dum gaslumo, por pruvi sin pravaj.

• Kiel respondi: „Mi ne aprezas tiajn komentojn nome de humuro kaj ĝi ĝenas min. . Se vi entute zorgas pri miaj sentoj, mi esperas, ke vi ne faros tiajn ŝercojn estonte.”

6. "Mi faras ĉi tion ĉar mi amas vin"

Ambombado estas ofta misuza strategio uzata de malignaj narcisistoj kaj sociopatoj, tamen ĝi estas unu el la plej preteratentitaj narcisistaj gaslumaj ekzemploj. Gaslighters ĉiam uzos amon kiel defendon por kredigi ilin. Kaj kiam vi ne konsentas kun ili, ili akuzos vin, ke vi ne kredas ilin aŭ ne amas ilin egale.

Ili