Тако ми је жао што морате да будете овде и гледате примере нарцисоидног гаса. Ја заиста јесам! Не знам како да причам о гаслигхтингу без додиривања личне трауме. Искрено, то је једна од најгорих ствари кроз које човек може да прође. Замислите колико је варварско натерати некога да доводи у питање свој разум.

Замислите колико особа мора бити немилосрдна и немилосрдна да покуша да искриви перцепцију, идентитет и самопоштовање друге особе. Они све то раде док тврде да те воле. Верујте ми када ово кажем – то НИЈЕ љубав. Гаслигхтинг је изузетно лукав и подмукао начин да се уништи човеков осећај стварности. Од личних напада преко атентата на карактере до пребацивања кривице – то је апсолутно најгори облик менталног злостављања кроз који неко може да доведе свог партнера.

Према животном тренеру и саветници Џои Бос, која је специјализована за саветовање људи који се баве насилним браковима, раскидима , и ванбрачне везе, „Злостављачи гаса не раде ствари свесно. За њих је то исправна ствар и верују да је њихово мишљење једино исправно и свако мишљење или емоција која не одговара њиховим потребама или одобравању није тачна и треба да се исправи.”

Дозволите ми да вам насликам ум жртве гаслигхтинга. Замислите да сте заглављени у просторији која је пуна дима. Је магла. Толико је сиво да не можете видети ништа мимо његагураће свој злокобни план и стално покушавати да утиче на вас и ваша мишљења. Пре него што паднете на њихову тактику, морате научити неколико савета о томе како да се носите са нарцисоидним супружником. „Ово говорим јер те волим и желим да те заштитим. "Мислим да знам шта је најбоље за тебе јер те волим." "Верујте ми, знам шта је најбоље за вас." „Морате да верујете мојим поступцима.“

Даме и господо, немојте наседати на такве фразе у вези са гасом. Манипулативни, нарцисоидни партнер ће вас обасипати лажном љубављу, бригом, наклоношћу и интимношћу. Научиће о вашим несигурностима, вашим најдубљим жељама и тајнама. Научиће све што се може научити о вама и онда ће то искористити да вас ментално искоришћавају.

• Како одговорити: „Волим како се бринеш о мени и верујем да је то из искрене бриге. Али ја сам одрасла особа и савршено се бринем о себи.”

7. „Морате радити на томе“

Подвргавање сталној критици доводи до тога да сумњате у себе, без обзира на то колико сте добри у нечему или које су ваше снаге и вјештине. У случају нарцисоидног гаслигхтинга у везама, злостављач покушава да вас извуче што је више могуће ван равнотеже. Они ће вас критиковати да сте превише емотивни као део њихове скривене тактике манипулације. Они ће критиковати све ваше животне и каријере изборе,па чак и ваше преференције у храни, стил облачења или друге животне изборе.

На крају, ово ће нарушити ваш осећај сопствене вредности. Стално ће вас вређати. "Немате контролу када су у питању хамбургери." "Не знате како да управљате новцем." "Ви нисте материјал за жену." "Нико те неће волети као ја." "Никада нећеш добити бољег од мене." Верујте ми, драги читаоци, тресем се док ово куцам. Све сам чуо!

• Како одговорити: „Понекад твоје речи могу бити прилично штетне. Покушавам да радим на одређеним аспектима свог живота. Ако бисте могли да будете мало више подршка и мање критични, биће ми лакше.”

8. „Ви сте само несигурни и љубоморни”

Још један уобичајени пример нарцисоидног гаслитирања је оптуживање жртве за параноју. Када се изнесе оваква оптужба, постоји велика шанса да вас ваш нарцисоидни дечко или девојка вара. Они ће пројектовати своје грешке и несигурности на вас уместо да преузму одговорност за своје поступке. Овде знање како да се одговори на гаслигхтинг постаје кључно.

Да ли малигни нарциси користе гаслигхтинг? Да. Не само да вас гасе, већ ће вас и оптужити да их гасите. Оптужиће вас да сте нарцисоидни гаслигхтер. „Зашто мислиш да те варам? Да ли је то зато што ме вараш?" „Зашто се тако понашашпараноичан?" "Престани да ме оптужујеш за ствари које можда тајно радиш." Ово су јасни и гласни примери нарцисоидног гаслигхтинга. Насилник ће вас често сликати као љубоморну и несигурну особу.

• Како одговорити: „Ова љубомора се не појављује ниоткуда. Има довољно ваљаних разлога да верујем да ме вараш. Дакле, осим ако нисте спремни да се изјасните о томе, не могу да останем овде у нади да ћете се променити и вратити се једног дана. Требало би да направимо паузу и дамо себи времена да поново размислимо о целој ситуацији.”

9. "Ти си луд. Потребна ти је помоћ”

Луд, ментално, психо, лудак, ирационалан, луд и заблуда су речи које се опуштено и често бацају. Природно је да нарцисоидни људи проналазе кривицу свима осим себи. Рецимо да сте усред свађе и да свом партнеру пошаљете дугачку текстуалну поруку која вам преноси како се осећате због ове свађе. Они одговарају: „Ја нисам проблем овде. Ти си." Такви примери нарцистичких текстуалних порука значе да су они проблем и да га пројектују на вас.

Без обзира колико се сагињали за њих, никада нећете бити довољно добри. Никада се нећеш сматрати достојним њихове љубави. Они ће вас довести до тачке у којој губите из вида шта није у реду и шта је исправно. Нећете имати више енергије у себи да их позовете. Они ће се исцедитиваш разум и рационалност. Постаје тешко одржати свој разум када је ваш партнер нарцис и компулзивни лажов.

• Како одговорити: „Не верујем да сам рекао или урадио било шта што прелази границе здравог разума. Међутим, вероватно сте у праву. Можда ми треба помоћ. Потребна ми је помоћ да схватим како да останем у овој вези и да не изгубим свој глас, своју индивидуалност и ментални мир у исто време.”

Јоие каже: „Гаслигхтери никада не схватају какву штету наносе изазивање друге особе. Само кроз саветовање они то могу да виде. Исправљање такође захтева време. Нажалост, не постоји брза поправка за гаслигхтинг. Укоченост мисли, уверења и убеђења починиоца надмашује њихов осећај расуђивања.”

Кључне напомене

• Нарцисисти су наказе за контролу и манипулативни по природи, а гаслигхтинг је једна од њихових скривених техника манипулације
• Главни циљ нарцистичких фраза са гасним светлом је да вас збуне у вези са вашом реалношћу и расуђивање
• Ови људи не признају ваше емоције
• Користе ваше сопствене речи против вас и чине да се осећате кривим због њихових недостатака
• Много пута нарциси нису ни свесни своје склоности ка гаслигхтингу и његовог утицаја на друге људе а терапија је ваш најбољи начин да се носите са ситуацијом

Нарцисоидни поремећај личности и природагаслигхтинг чине штетну комбинацију у особи која наноси штету њиховим романтичним партнерима. Пролазећи кроз фазе сумње у себе, потешкоћа у доношењу одлука и сталног осећаја усамљености и страха, можда ћете се наћи на каучу код терапеута.

Ако у било ком тренутку, затражите стручну помоћ, квалификовану и искусни саветници из Бонобологи панела стручњака су ту за вас. И, коначно, немојте бити толико слепи у љубави да почнете да верујете у искривљене приче свог партнера као истину. Будите будни и опрезни, водите рачуна о себи и дистанцирајте се од насилника.

Овај чланак је ажуриран у новембру 2022.

Шта је гаслигхтинг у нарцизму?

Да ли нарциси користе гасно осветљење? Већину времена одговор је да јер гаслигхтинг и нарцизам иду руку под руку; рецимо да су сијамски близанци. Нарциси су типично манипулативни и контролишу. Надуван осећај сопствене важности и потпуни недостатак емпатије су најчешће особине нарцистичког поремећаја личности (НПД). Гаслигхтинг у нарцизму је начин нарцизма да стекне контролу над другом особом. Штавише… лажу!

Ох, нарцисоидни гаслигхт примери које могу да дам из свог личног живота. Једном сам био до ушију заљубљен. Као и свака друга слепа заљубљена особа, и ја сам мислио да је то једна од оних љубави која се дешавају једном у животу, баш као у филмовима. А онда је почело. Речено ми је да сам фин у једном тренутку, а следећег сам био неко други. Речено ми је да се моје расположење, моја личност, моје понашање и моје емоције мењају из једног тренутка у други. Звучао је искрено забринут за моје добро.

Начин на који је покушао да ме натера да преиспитам сопствени разум би вас шокирао. Био је друга особа када је био са другима, а апотпуно друга особа када смо били сами. Успео је да ме натера да посумњам у свој здрав разум и да се осећам збуњено; Препустио сам се својој сумњи и тестирао се на биполарни поремећај. Сазнао сам да сам здрав као и особа која ово чита. Моје ментално здравље је било сасвим добро. Па ипак, одлучио сам да останем у вези као летећи мајмун свог нарцисоидног партнера за гасно осветљење. Заиста, заиста жалим због тога.

Како препознати нарцисоидног гаслигхтинга?

Најтужнији део суочавања са нарцисоидним гаслигхтингом је то што често пропустите дугорочне штетне ефекте које оно изазива на ваше ментално здравље или то погрешно сматрате само још једном маном вашег партнера. На крају крајева, речено вам је да бисте требали да волите особу са свим њеним недостацима, зар не? Годинама касније, када сте на бољем месту у животу и осврнете се на мрачнија времена, ове гасне фразе вас прогоне у сну.

Сада када смо ми главни, не можемо вам дозволити да издржите беду , затварајући очи пред видљивим знацима емоционалног злостављања са којим трпите. Дакле, ево неколико уобичајених особина нарцисоидног гаслигхтера које ће вам помоћи да прецизно одредите проблеме који преовладавају у вашој вези:

• Чине да се осећате веома малим, често несигурним у сопствено расуђивање
• Да ли дају ти вибрацију да су они твој спас и једина нада? Као да ћете се изгубити у мору лоших одлука и безљубља ако их не спасути
• Чак и ако је њихова грешка, убеђују те да је твоја и на крају се извињаваш сваки пут
• Не обазиру се на твоје емоционалне потребе
• Избегавају смислене разговоре и било какве стварне напоре да реше конфликте
• Као тактику манипулације, користе ваше речи против вас
• Стално поређење, критика и пребацивање кривице су део вашег односа
• Они играју на карту невине жртве у свакој ситуацији покушавајући да оправдају своје поступке као израз љубави

9 уобичајених примера нарцисоидног гаса

Питао сам Џои зашто људи имају остати у таквим везама које изазивају менталне ожиљке и злостављање. Она је рекла: „Људи нису свесни свих ових категоризација и разграничења и појмова. Партнер у већини случајева не схвата да се бави тактиком манипулације нарцисоидног гасног светла све док не буде мало прекасно. Они не знају знакове нездраве везе. Дакле, није да су одлучили да остану са нарцисом, једноставно су изабрали да остану у вези."

У већини случајева гаслигхтинга, злостављач је нарцис. Овај тешки облик менталног злостављања кроз контролу ума друге особе је чиста токсичност. Много је ствари које нарциси говоре када се распирују у свађи. Ако чујете било коју од њих, бежите што даље од те особе. Испод су неки од уобичајених нарцисапримери гаслигхтинга којих треба да будете свесни. Неки би могли бити примери несвесног гаслигхтинга, док су други веома намерни.

1. „Можда замишљате ствари у својој глави, али то се није догодило“

Рецимо, Сем и Ема се забављају. Планирали су да се нађу на ручку на Еммин рођендан. Када је Сем ушао у ресторан, открио је да је Ема позвала и своје пријатеље. И све време, Ема је једва разговарала са Семом док је била заузета ћаскањем са својом девојком.

Касније је рекао: „Мислио сам да је то састанак. Зашто сте ме звали тамо ако сте хтели да се дружите са својим пријатељима?", она је опуштено одговорила: "Не буди блесав. Позвао сам те јер сам желео да проведем квалитетно време са тобом на мој рођендан и лепо смо се провели. Престани да замишљаш лоше ствари." Овде све почиње. То је ниво један од ваше нарцисоидне девојке/дечка која гађа гасом. Они вас терају да преиспитате своју перцепцију стварности.

Ово би лако могла бити невина грешка или неспоразум или такође може бити један од примера несвесног гаслигхтинга. Можда нећете доводити у питање њихове намере током фазе меденог месеца јер сте превише одушевљени да бисте објективно сагледали ситуацију. Ако се то догодило једном или двапут, то је прихватљиво. Али када то почне да се дешава изнова и изнова, морате да седнете и обратите пажњу на образац нарцисоидног гасног светла. Уверите се да знате свезнакови упозорења о гаслигхтингу пре него што буде прекасно.

Молимо омогућите ЈаваСцрипт

• Како одговорити: „Ја сам не измишљајући приче у мојој глави. Био сам тамо све време и говорим оно што сам видео и осетио. Не кривим те што проводиш време са својим пријатељима. Можда ћемо се следећи пут можда срести одвојено јер волим када обраћаш пажњу на мене.”

2. „Никад то нисам рекао“

Сам мисли да Ема воли ромкоме. Планирао је филмско вече са кокицама, пицом и пивом. А онда, када филм почне, Ема каже: „Не волим баш ромкоме. Сем је помало збуњен због тога јер се живо сећа разговора који се водио око филмова у којима је Ема изразила своју љубав према ромцом. Она изговара једну од класичних фраза у вези са гаслигхтингом: „Никад то нисам рекла. Вероватно је неко од твојих бивших то рекао.”

„То се никада није догодило.” "Ја никада нисам рекао да је." „Јеси ли сигуран да сам био тамо када си то рекао?“ Све ове изјаве представљају приказ типичне личности гаситеља. Жртва почиње да преиспитује своју стварност и почиње да се ослања на верзију свог злостављача. Почињете да се ослањате на манипулисане верзије стварности дечка или девојке нарцисоидног гаслигхтинга, што повећава вашу зависност од њих.

• Како одговорити: „Душо, јане бих те присилио да гледаш ромцом филм осим ако се јасно не сећам да си ми рекао да уживаш у њима. Мислим да ће овај однос боље функционисати ако се држите својих наратива. Иначе, то ме јако збуни.”

3. Адут – „Ви сте преосетљиви”

Ово је једна од најотровнијих фраза у вези са гаслигхтингом. Нисте преосетљиви. То је насилник који је неосетљив и хладнокрван. Не маре за ваша осећања и емоције док им то на неки начин не послужи. Однос између емпатије и нарциса није баш радостна вожња након што је почетна мистерија уклоњена и ту почињете да се рушите.

Ниси то очекивао. Не препознајете да се то дешава. Ваше самопоуздање се повећава, а ваше уверење и самопоуздање падају. Ваша осећања су стално поништена. И почели сте да верујете у све то. Штета је потпуна. Ти дани нису тако далеко када видите да се извињавате што сте заузели став против њихових непоштовања примедби због којих сте се осећали крајње понижено.

• Како да одговорим: „Можемо ли да разговарамо о томе и дођемо до средине како се не бисте осећали преоптерећени мојим изражавањем емоција и да се и даље осећам безбедно што сам рањив у вашој близини ?”

4. „Ви сте овде проблем. Не ја”

Пребацивање кривице је један од најчешћих примера нарцисоидног гасног осветљења итехника скривене манипулације малигних нарциса. Постоји разлика између обичне особе која лаже и нарцисоидне особе која лаже. Обична особа обично лаже да би се извукла из тешке ситуације.

Али када вас нарцис подбацује лажима, изокрене ствари на начин да се осећате кривим као да сте ви тај лежећи. Као да је жртва крива. Они не само да не знају како да престану да лажу у вези, већ су и вешти да преокрену ситуацију и натерају да се жртва појави као лош момак. „Понекад људи не знају боље и мисле да је прихватање права ствар, а не да раскину“, каже Јоие.

Претпостављам да сам због тога тако дуго остала са нарцисоидним дечком који је угасио гас. Можда бих остао дуже да нисам сазнао за његове послове. Када је нарцис ухваћен у лажи, учиниће да изгледа као да је то нечија грешка. Они желе да позову неког другог на одговорност за своје лажи. Њихова агенда је да изокрену ситуацију и да неко други буде одговоран за своје поступке.

• Како да одговорим: „Спреман сам да преузмем одговорност за своје поступке када буде требало и волео бих да и ви учините исто. Међутим, жао ми је због начина на који сам поступио у овој ситуацији. Можете ли ми рећи шта бисте урадили да сте на мом месту?”

5. „Научите да се шалите”

Још једна манифестација хроничног гаса је кадаоптужују вас да имате мало или нимало смисла за хумор. Ваш партнер се шали на ваш рачун, а када сте увређени, кажу: „Научите да се шалите“. Ово је један од примера нарцисоидних текстуалних порука које бисте навикли да примате ако сте у својој вези омаловажени. То је један од знакова упозорења токсичних веза. Никада није шала ако је сврха да вас повреди или увреди.

Када се суочите са својим нарцисоидним дечком или девојком који вас је повриједио својом грубом шалом, они ће вас исмијавати јер сте лош спорт. "Само сам те задиркивао." "Ох, не прави планину од кртичњака." „Ви сте параноични.” "То је била само шала. Немојте се толико замарати.” Ово су све ствари које нарциси говоре када гађају гасом, да би доказали да су у праву.

• Како одговорити: „Не ценим такве коментаре у име хумора и смета ми . Ако вам је уопште стало до мојих осећања, надам се да нећете збијати такве шале у будућности.”

6. „Радим ово зато што те волим“

Љубавно бомбардовање је уобичајена стратегија злостављања коју користе малигни нарциси и социопате, али је то један од најпревиђенијих примера нарцисоидног гаслигхтинга. Гаслајтери ће увек користити љубав као одбрану да им верујете. А када се не слажете са њима, оптужиће вас да им не верујете или да их не волите подједнако.

Они