Virtuð frú,

Ég á við tvö vandamál að stríða. Eitt er kvíðaröskun og annað vandamál, ég held að þeir séu skyldir

Ég upplifi eftirfarandi:

Ég finn fyrir ótta þegar ég fer í skólann /kennsla/ háskóla (ghabhrahat), eða á meðan ég sit á bókasafninu held ég stöðugt að einhver sé að horfa á mig, alltaf þegar vinir mínir koma með mér í nám man ég ekki eftir einum kafla…

Tengdur lestur: Maðurinn minn er með geðklofa og er að nota Viagra til að fela getuleysi

Vandamálið versnar.

Tengd lesning: Konan mín er geðklofa og það er erfitt fyrir mig!

Þegar ég er að ferðast í rútunni og það eru stelpur í þeim strætó held ég niður augunum þar sem ég er hræddur um að þær segi öllum að ég sé að misnota þær eða reyna að snerta þær þar sem það er raunverulegt hugsanir sem koma stöðugt upp í huga minn. Mér líkar ekki að hugsa svona!

Tengdur lestur: Hún er ástfangin af geðklofa karlmanni

Þegar ég fer á heimili alvöru frænku minnar laðast ég að „jafnvel“ henni! Hvað er að mér! Augu mín fylgja brjósti hennar eða mjöðmum þegar hún beygir sig. Ég verð að stjórna mér frá því að snerta hana ekki. Nýlega tók hún mig að horfa á brjóstið á henni, svo núna þegar ég fer heim til hennar er ég alltaf hrædd, sekur og endar með því að stama framan í hana! Hún hlýtur að vera reið út í mig þar sem hún hunsaði mig síðast þegar ég snerti fætur hennar. En jafnvelþá get ég ekki stjórnað augnaráði mínu og tekið það frá líkama hennar.

Tengdur lestur: Maðurinn minn var kynlífsfíkill og hélt mér lokuðum inni í svefnherbergi

Mér líður hræðilega. Ég reyndi allt til að stoppa mig. Ég reyndi líka nofap - þar sem þú ákveður að fróa þér ekki í einhvern tíma en ég fékk bakslag eftir aðeins 10 daga á vefgátt. Ég vil ekki vera svona!

Tengd lesning: I had Guilt Sex with Cousin My and Now We Can't Stop

I want að vera eins og stóru persónurnar frá Bollywood og Hollywood. Eins og þessar hetjur sem hafa algjöra stjórn á sér þó þær séu með fallegar konur í bikiníum sem standa fyrir framan sig. Ég vil líka vera svona. Undir stjórn. Vinsamlegast hjálpið.

Tengdur lestur: Konan mín er kynlífsfíkill og það hefur eyðilagt sambandið okkar

Svar:

Halló,

Það sem þú hefur lýst er algengt vandamál. Það er vandamál með þráhyggju og uppáþrengjandi hugsanir og þetta ástand getur verið mjög pirrandi. Þráhyggja þýðir að þeir koma aftur og aftur. Uppáþrengjandi þýðir að þeir virðast skyggja á allar aðrar hugsanir og halda áfram að leika sér í hausnum á þér.

Tengd lestur: Maðurinn minn fór frá mér þegar ég upplýsti að ég væri með þráhyggju- og þráhyggju í fortíðinni

Í þínu tilviki, þessar hugsanir eru kynferðislegs eðlis (sem aftur er frekar algengt). Slíkum hugsunum fylgir óhófleg sektarkennd og skömm þegar við vaxum úr grasi og er okkur kennt hvað er ásættanlegt og hvað eróviðeigandi. Þegar maður fær svona endurteknar (kynferðislegar) hugsanir um fólk í kringum okkur eða guði, þá endar einstaklingurinn sem hýsir þá með skömm og sektarkennd. Þar sem hugsanirnar koma nógu oft af stað og þú hefur alist upp við að kenna þér að kynferðisleg tilfinning sé slæm, sérstaklega fyrir ákveðna einstaklinga (í þínu tilviki frænku), myndast hringrás skömm og kvíða.

Tengd lestur: Þegar sambandsslit mitt leiddi mig til mikillar kynferðislegrar gremju

Þegar þú fékkst slíkar hugsanir í fyrsta skipti hlýtur þú að hafa orðið of varkár og síðan þá í hvert skipti sem þú varst í strætó eða sá frænku þína, hugsanirnar komu sjálfkrafa - fylgt eftir með kunnuglegri sektarkennd og skömm. Þú segir þá við sjálfan þig að þetta sé rangt. Ég ætti ekki að gera þetta. Hvernig get ég hugsað svona?

Tengdur lestur: Maðurinn minn er með kynferðislegt fetish sem lætur mig líða lítilsvirða

Nú þegar þú skilur hvað er að gerast hjá þér, er næsta skref til að laga vandamálið. Til þess þarftu að heimsækja klínískan sálfræðing og segja þeim vandamálið þitt í smáatriðum. Taktu hjálp eins fljótt og auðið er. Ekki tefja þetta.

Sæll,

Snigdha

Þetta byrjaði allt með saklausu daður á WhatsApp

Ég get ekki hjálpað að sofa hjá konu bróður míns