Hãy nhớ câu nói của Chandler Bing trong bộ phim truyền hình Friends, “Tôi sẽ chết một mình!” Suy nghĩ của bạn có cộng hưởng với anh ấy không? Bạn cũng như anh ấy, cũng tự hỏi: “Liệu mình có cô đơn mãi mãi không?”

Những nghi ngờ như vậy thường bắt nguồn từ việc độc thân lâu nhất, trải qua nhiều lần chia tay hoặc từ bỏ việc tìm kiếm tình yêu. Nghi ngờ, 'liệu mình có ở một mình mãi mãi không?' thường nảy sinh từ sự bất an liên quan đến các mối quan hệ lãng mạn.

Những mối quan hệ tồi tệ, chia tay và không tìm được bạn đời lãng mạn có thể là lý do dẫn đến nỗi sợ hãi này. Nếu những lý do này khiến bạn tự hỏi: “Liệu mình có cô đơn mãi mãi không?”, “Có phải mình sẽ cô đơn mãi mãi không?” và cụ thể hơn, "Tôi sẽ độc thân mãi mãi chứ?" thì bạn cần phải giải quyết nỗi sợ hãi của mình.

Tìm ra nguyên nhân gốc rễ của nỗi sợ hãi sẽ giúp bạn đối phó với tình huống. Nó cũng sẽ giúp bạn vượt qua những suy nghĩ dằn vặt như 'Tại sao tôi lại độc thân?' và 'Tôi cảm thấy như mình sẽ cô đơn mãi mãi.'

Nỗi sợ cô đơn mãi mãi

Nhưng tại sao nỗi sợ hãi lại xuất hiện? của 'Tôi sẽ ở một mình mãi mãi?' bén rễ ngay từ đầu? Đó là vì những khái niệm như 'tri kỉ', 'tình yêu mãi mãi' hay 'ai đó của tất cả mọi người' đang trôi nổi xung quanh chúng ta. Những khái niệm này được tuyên truyền mạnh mẽ đến mức chúng ta thường lớn lên thấm nhuần chúng vào hệ thống niềm tin của mình.

Do đó, chúng ta cảm thấy cuộc sống của mình không trọn vẹn cho đến khi chúng ta có một mối quan hệ hoặc gặp một người đặc biệt mà chúng ta nghĩ là dành cho mình . Và nếuđiều đó không xảy ra khi chúng ta ở độ tuổi 20 hoặc 30, những suy nghĩ như 'liệu mình sẽ cô đơn mãi mãi' hay 'mình sẽ cô đơn mãi mãi sao' bắt đầu hành hạ chúng ta.

Nỗi sợ tiềm ẩn là chúng ta sẽ không bao giờ tìm thấy ai đó để chia sẻ cuộc sống của chúng tôi với. Nhưng những nỗi sợ hãi này có hợp lý không? Không cần thiết! Có nhiều lý do khiến bạn nghi ngờ, chẳng hạn như: “Liệu mình có cô đơn mãi không?” Dựa trên nỗi sợ tiềm ẩn mà bạn trải qua, bạn có thể khắc phục chúng và vượt qua cảm giác cô đơn. Bây giờ, hãy để bạn bắt đầu quá trình này.

Các cách để vượt qua cảm giác cô đơn mãi mãi

Chìa khóa để vượt qua cảm giác cô đơn mãi mãi là trước tiên hãy hiểu điều gì đang khiến bạn suy nghĩ theo cách này. Đó có phải là lòng tự trọng thấp? Bạn có đang giữ những suy nghĩ về một ex? Có thể bạn đang có những kỳ vọng không thực tế về đối tác lãng mạn tương lai của mình hoặc có lẽ bạn không cởi mở với mọi người?

Có thể bạn là một thây ma thoải mái hoặc có thể bạn cần chải chuốt hoặc bạn chỉ cần thư giãn. Có thể có nhiều yếu tố khiến bạn nuôi dưỡng những suy nghĩ chán nản, chẳng hạn như 'có phải mình sẽ ở một mình mãi mãi không?' Điều quan trọng là bạn không cảm thấy cô đơn khi còn độc thân và đang tìm kiếm tình yêu.

Hãy tự hỏi bản thân điều gì đang ngăn cản bạn từ việc bước vào một mối quan hệ. Sau khi tìm ra lý do đằng sau nỗi sợ ở một mình, bạn có thể bắt đầu nỗ lực vượt qua nó.

1. Liệu tôi có ở một mình mãi mãi không?Không phải nếu bạn để quá khứ là quá khứ

Chỉ vì các mối quan hệ trước đây của bạn không suôn sẻ, không có nghĩa là các mối quan hệ trong tương lai của bạn cũng sẽ kết thúc như vậy. Thay vì mang hành lý từ các mối quan hệ trước đây sang mối quan hệ tiếp theo, hãy học hỏi từ chúng.

Sống trong quá khứ khiến bạn bế tắc và không cho phép bạn tiến lên phía trước. Học hỏi từ những sai lầm và kinh nghiệm của bạn, và học cách buông tay. Cho dù các mối quan hệ trước đó có lộn xộn hay khó khăn đến đâu, thì việc níu kéo chúng sẽ khiến các mối quan hệ trong tương lai của bạn bị hủy hoại. Đặc biệt là nếu bạn cứ nghĩ, "Tôi sẽ cô đơn mãi mãi sao?" mặc dù bây giờ bạn có cơ hội ở bên người khác.

Một bài tập đơn giản có thể giúp bạn thoát khỏi gánh nặng cảm xúc. Hãy viết ra những cảm xúc của bạn liên quan đến mối quan hệ - sự tức giận, thất vọng, bất cứ điều gì không ổn, và xé nó ra, đốt nó thành từng mảnh hoặc xả nó xuống bồn cầu. Bạn cũng có thể trút bầu tâm sự.

Một phương pháp khác là viết thư cho người yêu cũ, trút bầu tâm sự và tha thứ cho họ về bất kỳ lỗi lầm nào mà bạn cho rằng họ đã phạm phải. Điều này sẽ mang lại hiệu quả kỳ diệu vì bạn sẽ tìm thấy sự khép kín của mình, cảm thấy nhẹ nhàng, tránh những suy nghĩ như 'Mình sẽ cô đơn mãi mãi sao?' và đón nhận những mối quan hệ mới với trái tim rộng mở.

2. Vượt qua ranh giới của bạn: Bước ra khỏi sự thoải mái của bạn vùng

Việc tuân theo cùng một thói quen hàng ngày không chỉ nhàm chán mà về lâu dài sẽ khiến một người bị bão hòa.Vì vậy, hãy thay đổi thói quen của bạn. Giới thiệu những thói quen mới. Gặp gỡ những người mới. Học một kỹ năng mới. Hãy làm điều gì đó khác biệt và khác thường.

Những việc đơn giản như đánh răng bằng tay không thuận hoặc đi đường khác để đi làm hoặc tắm nước lạnh, có thể điều chỉnh lại bộ não của bạn. Quá trình tua lại này sẽ mở ra cho bạn những khả năng, cơ hội và những người mới trong cuộc sống của bạn.

Trở thành một xác sống thoải mái hạn chế chúng ta theo nhiều cách và tạo ra một kiểu suy nghĩ tiêu cực như 'Tôi có phải là một mình mãi mãi.' Đôi khi, chúng ta sợ cam kết do những kiểu suy nghĩ này. Vì vậy, hãy bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân để tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất. Và tránh những kiểu suy nghĩ tương tự như kiểu 'tôi sẽ cô đơn mãi sao?'.

3. Tôi sẽ cô đơn mãi mãi chứ? Sẽ không nếu bạn làm việc dựa trên lòng tự trọng của mình

Nhiều khi chúng ta không tự tin về bản thân và do đó ngại tiến tới một mối quan hệ. Chúng tôi cho rằng chúng tôi sẽ bị từ chối, do đó chúng tôi không mở ra khả năng gặp ai đó. Và ngay cả khi ai đó bày tỏ sự quan tâm đến chúng tôi, chúng tôi sẽ từ chối họ vì định kiến ​​​​của chúng tôi rằng điều đó sẽ không hiệu quả.

Giả định từ chối này dựa trên các kiểu suy nghĩ như 'Tôi cảm thấy như mình sẽ mãi mãi một mình'. Chúng tôi không coi mình xứng đáng với một mối quan hệ vì lòng tự trọng thấp. Vì vậy, để vượt qua nỗi sợ bị từ chối này, hãy cố gắngcác vấn đề về lòng tự trọng.

Bạn có thể làm điều đó bằng cách tập trung vào những đặc điểm và thành tích tích cực của mình, đối xử tốt với bản thân và xem xét lại những cuộc trò chuyện trong đầu. Thay vì trò chuyện một mình tiêu cực với bản thân, hãy cố gắng sửa chữa những sai sót của bạn một cách có mục đích. Tìm cách để đánh giá cao bản thân và quan trọng nhất là yêu chính mình. Và bạn sẽ không bao giờ nuôi dưỡng cảm giác 'tôi sẽ cô đơn mãi mãi sao?' trong tâm trí bạn nữa.

Bài đọc liên quan : Cách Hẹn hò trên Tinder – Chiến lược 10 bước hoàn hảo

4. Đầu tư vào bạn: Hãy trau dồi bản thân

Một người chỉn chu là tâm điểm chú ý của mọi ánh nhìn. Tuy nhiên, đầu tóc bù xù, BO thối rữa hoặc hơi thở có mùi, răng ố vàng, quần áo chưa giặt… tôi xin đảm bảo với bạn rằng tất cả những điều này đều gây thất vọng lớn.

Hãy để tôi giải thích quan điểm của mình bằng một ví dụ. Judy, người béo phì, từng tình cờ nghe được một đồng nghiệp văn phòng mà cô ấy vô cùng thích, chế nhạo cân nặng và ngoại hình của cô ấy. Điều đó đã trở thành bước ngoặt trong cuộc đời cô khi cô quyết định tự mình làm việc.

Chỉ trong vòng 6 tháng ngắn ngủi, cô không chỉ giảm được số cân thừa mà còn thay đổi tủ quần áo và trở thành người 'gây ấn tượng mạnh' trong làng mốt. văn phòng. Thật thú vị, cô ấy cũng tìm thấy tình yêu trong cùng một văn phòng – sếp mới của mình.

Vì vậy, hãy đầu tư vào bản thân. Nâng cấp nước hoa của bạn. Ghé thăm một spa. Mua tủ quần áo mới. Đi cắt tóc hợp thời trang. Luyện tập thể dục đều đặn. Làm việc trên sự xuất hiện của bạn. Tìm hiểu nghệ thuật thu hút lén lút và xem mọi người bị bạn thu hút như những con bướm đêm như thế nàomột ngọn lửa.

5. Liệu tôi có cô đơn mãi mãi không? Không nếu bạn đi hẹn hò mù quáng!

Khi bạn muốn gặp ai đó nhưng không biết phải làm thế nào, cách tốt nhất để làm điều đó là hẹn hò giấu mặt.

Hãy lấy trường hợp của Harry. Anh ấy quá bận rộn với việc xây dựng sự nghiệp của mình với tư cách là một nghệ sĩ xăm hình nên không có thời gian để hòa nhập. Mặc dù anh ấy cảm thấy rằng anh ấy có nhiều người ngưỡng mộ trong số các khách hàng của mình, nhưng anh ấy chưa bao giờ thực hiện một động thái nào do tính chuyên nghiệp. Kết quả là anh ấy đã ngoài 30 tuổi và chưa bao giờ có một mối quan hệ nghiêm túc nào. Anh bắt đầu nghi ngờ “Liệu mình sẽ cô đơn mãi mãi sao?”

Khi Harry tâm sự với chị gái Maggie và thốt lên: “Anh cảm thấy như mình sẽ cô đơn mãi mãi!”, cô ấy đã ấn định một cuộc hẹn hò mù quáng cho anh từ một trang web hẹn hò . Gặp lại ai đó sau một thời gian dài và trò chuyện vui vẻ đã mang đến cho anh ấy hy vọng tìm được 'một người đặc biệt' trong đời.

6. Đánh bại nỗi buồn cô đơn – trở nên hòa đồng

Nếu bạn không phải là người như vậy đã là một phần của vòng tròn xã hội, hãy tiếp tục và làm điều đó. Hãy thoát ra khỏi vỏ bọc của mình để kết nối với mọi người và làm phong phú thêm cuộc sống của bạn.

Bạn có thể bắt đầu trở nên hòa đồng bằng cách đăng ký vào một lớp học và nói “Xin chào!” với một người lạ, gặp gỡ bạn bè thường xuyên hơn và phát triển một sở thích. Bạn cũng có thể chia sẻ chuyến đi ô tô, đi xe đạp, đi bộ, tập gym hoặc kết nối với mọi người thông qua cộng đồng trực tuyến.

Khi bạn cố gắng tiếp cận với ngày càng nhiều người, bạn sẽ luôn mở rộng vòng kết nối xã hội của mình, do đó ngày càng tăng của bạncơ hội gặp gỡ các đối tác tiềm năng. Điều này sẽ làm giảm hoàn toàn mọi nỗi sợ hãi, 'Tôi sẽ ở một mình mãi mãi sao?' trong bạn. Rốt cuộc, không có bí mật nào để tìm thấy tình yêu đích thực!

7. Bắt đầu tán tỉnh và bạn sẽ không cô đơn mãi mãi

Nếu bạn thích một ai đó, bạn không cần phải cảm thấy ngại ngùng hay giữ im lặng về điều đó. Truyền đạt cảm xúc của bạn cho người khác. Và một trong những cách tốt nhất để làm điều đó là tán tỉnh.

Đó là những gì Jessica đã làm khi cô ấy bắt đầu phải lòng người hàng xóm mới của mình, Chad. Cô đã có một chuỗi các mối quan hệ tồi tệ, nhưng cô không để điều đó ngăn cản cô tiếp cận anh. Cô kết bạn với anh ta, đưa ra những lời gợi ý và bắt đầu tán tỉnh. Và Chad đã phản hồi tích cực.

Ngay sau đó, Jessica và Chad không thể tách rời nhau. Một chút nỗ lực và chủ động là tất cả những gì cần thiết! Nếu Jessica không thực hiện bước đó, thì cô ấy đã bỏ lỡ một mối quan hệ tuyệt vời và cuối cùng sẽ có suy nghĩ tiêu cực, cảm thấy, “Có phải mình sẽ ở một mình mãi mãi không?”

Vấn đề là không cần phải cảm thấy ngại ngùng hoặc che giấu cảm xúc của bạn khi bạn quan tâm đến ai đó. Đừng bao giờ ngại thực hiện bước đầu tiên, bạn không bao giờ biết đó có thể là mối quan hệ mà bạn hằng mong đợi.

8. Thuận theo dòng chảy và không có những kỳ vọng viển vông

Đôi khi, chúng ta bị ảnh hưởng bởi con người hoặc thế giới xung quanh đến mức bắt đầu đặt ra các thông số về cách người mà chúng ta muốn kết giao. Nhưngđiều đó không thực tế.

Cho dù kỳ vọng của bạn là gì – cho dù về ngoại hình, hành vi hay loại gia đình mà họ thuộc về – họ có thể không nhất thiết phải trở nên như vậy. Đôi khi bạn có thể gặp một người hoàn toàn trái ngược với những gì bạn đã hình dung và cuối cùng vẫn có một mối quan hệ tuyệt vời.

Bạn đã xem đủ phim lãng mạn để biết điều này chưa? Đi với dòng chảy. Khám phá khả năng gặp gỡ một người không nhất thiết phải phù hợp với khuôn mẫu của bạn. Cho dù bạn đang hẹn hò tình cờ hay hẹn hò để kết hôn. Hãy cởi mở với những gì đến theo cách của bạn. Đối với tất cả những gì bạn biết, nó sẽ thêm gia vị cho cuộc sống của bạn!

Nếu không có mẹo nào được đề cập ở trên phù hợp với bạn hoặc khiến bạn hứng thú, thì có lẽ bạn không nên đi theo con đường quan hệ. Trong trường hợp đó, nghi ngờ 'tôi sẽ ở một mình mãi mãi sao?' của bạn có lẽ sẽ trở thành sự thật. Có lẽ bạn có nghĩa là độc thân. Nhưng tại sao đó phải là một điều xấu? Đừng coi nó là tiêu cực. Có thể là bạn muốn tận hưởng những đặc quyền khi ở một mình, tự do làm những gì bạn muốn và tận hưởng việc ở bên chính mình.

Có lẽ bạn thích bầu bạn với chính mình nhất. Và điều đó cũng tốt. Vì không nhất thiết phải theo tâm lý bầy đàn. Bạn có thể là duy nhất và nổi bật giữa đám đông. Đừng để nỗi sợ ở một mình bẫy bạn vào bất kỳ mối quan hệ không mong muốn nào, bởi vì thà bay một mình còn hơn bị đè nặng bởi một mối quan hệ không hạnh phúc.trái phiếu.

Câu hỏi thường gặp

Có. Điều đó là có thể. Nếu bạn không có mối quan hệ, gặp đúng người hoặc không quan tâm đến việc theo đuổi một mối quan hệ, bạn có thể ở một mình mãi mãi. 2. Tại sao tôi cảm thấy như mình sẽ luôn cô đơn?

Có thể có nhiều nguyên nhân khiến bạn cảm thấy như vậy. Bạn có thể chưa có mối quan hệ nào, bạn có thể gặp khó khăn khi tìm ai đó hoặc hòa hợp với ai đó hoặc bạn chỉ đang tận hưởng những lợi ích của việc độc thân. Có thể bạn quá tập trung vào sự nghiệp của mình và bạn chỉ đơn giản là thích công ty của riêng mình. 3. Có phải một số người muốn độc thân không?

Có. Đôi khi một số người thích thú khi dành thời gian một mình và họ thực sự thích thú với công ty của chính mình hơn là thích thú với người khác. Đó là lý do tại sao họ không bao giờ ổn định hoặc thậm chí tìm kiếm bạn đời. Tuy nhiên, họ có mối quan hệ, nhưng đó là mối quan hệ tình cảm hoặc mối quan hệ 'không ràng buộc'. Những người như vậy thường độc thân.