Emlékszel Chandler Bing kijelentésére a Jóbarátok című tévésorozatban: "Egyedül fogok meghalni!" Egybecsengenek a gondolataid az övével? Te is azon gondolkodsz, mint ő, hogy "vajon örökre egyedül leszek-e?"?

Az ilyen kétségek gyakran abból fakadnak, hogy valaki a leghosszabb ideig egyedülálló volt, vagy sok szakításon ment keresztül, vagy feladta a szerelem megtalálását. A "vajon örökké egyedül leszek?" kétség gyakran a romantikus kapcsolatokkal kapcsolatos bizonytalanságból fakad.

Rossz kapcsolatok, szakítások és az, hogy nem találsz romantikus partnert, lehetnek az okai ennek a félelemnek. Ha ezek az okok arra késztetnek, hogy elgondolkodj: "Örökké magányos leszek?", "Örökké egyedül kell lennem?", és még pontosabban: "Örökké szingli leszek?", akkor dolgoznod kell a félelmeiddel.

A félelmeid gyökerének feltárása segít a helyzet kezelésében. Segít továbbá leküzdeni az olyan nyomasztó gondolatokat, mint például: "Miért vagyok egyedülálló?" és "Úgy érzem, örökké egyedül leszek".

A félelem attól, hogy örökre egyedül maradok

De miért gyökerezik meg egyáltalán a "Vajon örökké egyedül leszek?" félelem? Azért, mert olyan fogalmak keringenek körülöttünk, mint a "lelki társak", az "örök szerelem" vagy a "valaki mindenki számára". Ezeket a fogalmakat olyan erősen propagálják, hogy gyakran úgy nőünk fel, hogy beivódnak a hitrendszerünkbe.

Ezért úgy érezzük, hogy az életünk nem teljes, amíg nem leszünk kapcsolatban, vagy nem találkozunk egy különleges személlyel, akiről úgy gondoljuk, hogy ő az igazi számunkra. És ha ez nem történik meg a 20-as vagy 30-as éveinkben, olyan gondolatok kezdenek gyötörni minket, mint "örökké egyedül leszek" vagy "örökké szingli leszek".

A mögöttes félelem az, hogy soha nem találunk majd valakit, akivel megoszthatnánk az életünket. De vajon jogosak ezek a félelmek? Nem feltétlenül! Sok oka van annak, hogy olyan kétségek merülnek fel bennünk, mint például: "Örökké magányos leszek?" A mögöttes félelem alapján, amit tapasztalsz, dolgozhatsz rajtuk, és legyőzheted az egyedüllét érzését. Most pedig kezdjük el a folyamatot.

Hogyan lehet leküzdeni az érzés, hogy egyedül örökre

Az örökös egyedüllét érzésének leküzdéséhez először is meg kell értened, mi késztet arra, hogy így gondolkodj. Alacsony az önbecsülésed? Ragaszkodsz az exeddel kapcsolatos gondolatokhoz? Talán irreális elvárásaid vannak a leendő romantikus partnereddel szemben, vagy talán csak nem vagy nyitott az emberek felé?

Lehet, hogy kényelemzombi vagy, vagy valószínűleg dolgoznod kell az ápoltságodon, vagy egyszerűen csak lazítanod kell. Sok tényező lehet felelős azért, hogy olyan lehangoló gondolatokat táplálsz, mint például: "örökké egyedül kell maradnom?" Fontos, hogy ne érezd magad magányosnak, ha egyedülálló vagy és szerelmet keresel.

Kérdezd meg magadtól, mi akadályozza meg, hogy kapcsolatba lépj. Ha rájöttél, mi az oka az egyedülléttől való félelmednek, elkezdhetsz dolgozni a félelem leküzdésén.

1. Örökre egyedül maradok? Nem, ha hagyod a múltat a múltnak.

Csak azért, mert a korábbi kapcsolatai nem működtek, nem jelenti azt, hogy a jövőbeli kapcsolatai is ugyanígy fognak végződni. Ahelyett, hogy a korábbi kapcsolataiból származó terhet cipelné a következőbe, inkább tanuljon belőlük.

Ha a múltban élsz, az megrekedsz, és nem engedi, hogy előre haladj. Tanulj a hibáidból és tapasztalataidból, és tanulj meg elengedni. Bármilyen zűrösek vagy nehézkesek is voltak a korábbi kapcsolataid, a hozzájuk való ragaszkodás végzetesnek ígérkezik a jövőbeli kapcsolataidra nézve. Különösen, ha folyton azon gondolkodsz: "Örökre egyedül maradok?", még akkor is, ha most már van esélyed valaki mással lenni.

Egy egyszerű gyakorlat segíthet megszabadulni az érzelmi terhektől. Írja le a kapcsolathoz kapcsolódó érzéseit - a haragot, a frusztrációt, bármi is ment rosszul, és tépje szét, égesse darabokra, vagy húzza le a vécén. Mindezt ki is eresztheti.

Egy másik módszer az, hogy írsz egy levelet az exednek, kiöntöd a szíved, és megbocsátasz neki minden hibát, amit szerinted elkövetett. Ez csodákra képes, mert megtalálod a lezárást, könnyednek érzed magad, elkerülöd az olyan gondolatokat, mint "örökké egyedül leszek?", és nyitott szívvel fogadod az új kapcsolatokat.

2. Tolja ki a határait: Lépjen ki a komfortzónájából!

Minden nap ugyanazt a rutint követni nem csak unalmas, de hosszú távon telíti az embert. Változtass tehát a rutinodon. Vezess be új szokásokat. Ismerj meg új embereket. Tanulj meg egy új készséget. Csinálj valami mást, ami eltér a megszokottól.

Egy olyan egyszerű dolog, mint a fogmosás a nem domináns kézzel, vagy az, hogy más útvonalat választasz a munkahelyedre, vagy hideg zuhanyozás, átprogramozhatja az agyadat. Ez az átprogramozás új lehetőségeket, lehetőségeket és embereket nyit meg az életedben.

A komfortzombi lét több szempontból is korlátoz bennünket, és negatív gondolatmintákat hív elő a "vajon örökké egyedül kell-e lennem?" típusú gondolatminták mentén. Néha az ilyen gondolatminták miatt félünk az elköteleződéstől. Lépj ki tehát a komfortzónádból, hogy teljes mértékben élvezhesd az életet. És kerüld a "vajon örökké magányos leszek?" típusú gondolatmintákat.

3. Örökké egyedül leszek? Nem, ha dolgozol az önbecsüléseden

Sokszor nem vagyunk magabiztosak magunkkal kapcsolatban, és ezért félünk belevágni egy kapcsolatba. Feltételezzük, hogy vissza fognak utasítani, ezért nem nyitunk a lehetőség felé, hogy találkozzunk valakivel. És ha valaki mégis érdeklődést mutat irántunk, akkor is taszítjuk őt, mert előítéletünk szerint nem fog működni a dolog.

Ez az elutasítással kapcsolatos feltételezés olyan gondolkodási mintákon alapul, mint például: "Úgy érzem, örökké egyedül leszek". Az alacsony önértékelés miatt nem tartjuk magunkat méltónak egy kapcsolatra. Tehát, hogy legyőzzük az elutasítástól való félelmet, dolgozzunk az önértékelési problémáinkon.

Ezt úgy érheted el, ha a pozitív tulajdonságaidra és eredményeidre koncentrálsz, kedves vagy magadhoz, és felülvizsgálod a mentális fecsegésedet. Ahelyett, hogy negatív szóló beszélgetést folytatnál önmagaddal, dolgozz céltudatosan a hibáidon. Találd meg a módját, hogy értékeld magad, és ami a legfontosabb, szeresd magad. És soha többé nem fogsz olyan érzéseket táplálni a fejedben, hogy "örökké egyedül leszek?".

Kapcsolódó olvasmányok : Hogyan kap Dates on tapló - A 10-Step Perfect stratégia

4. Fektess be magadba: dolgozz az ápolásodon!

Egy ápolt ember minden szemnek a középpontjában áll. Azonban az ápolatlan haj, a rothadt BO vagy a rossz lehelet, a sárga fogak, a mosatlan ruhák... ezek mind, biztosíthatom önöket, nagy visszataszító tényezők.

Hadd magyarázzam meg a mondandómat egy példával. Judy, aki elhízott volt, egyszer meghallotta, hogy egy irodai kollégája, akit nagyon kedvelt, gúnyt űzött a súlyából és a külsejéből. Ez lett a fordulópont az életében, amikor elhatározta, hogy dolgozik magán.

Rövid hat hónap alatt nemcsak a súlyfeleslegét adta le, hanem a ruhatárát is megváltoztatta, és az irodában is a "főszereplő" lett. Érdekes módon ugyanabban az irodában találta meg a szerelmet is - az új főnökében.

Tehát fektess be magadba. Frissítsd fel a parfümödet. Menj el egy gyógyfürdőbe. Vásárolj új ruhatárat. Menj el egy divatos frizurára. Gyakorolj rendszeresen. Dolgozz a megjelenéseden. Tanuld meg a lopakodó vonzás művészetét, és meglátod, hogy az emberek úgy vonzódnak hozzád, mint molylepke a lánghoz.

5. Örökre egyedül maradok? Nem, ha vakrandira jársz!

Ha szeretnél találkozni valakivel, de nem tudod, hogyan kell ezt megtenni, a legjobb módszer erre a vakrandik.

Vegyük Harry esetét. Annyira lefoglalta a tetoválóművészi karrierjének felépítése, hogy nem volt ideje ismerkedni. Bár érezte, hogy sok rajongója van az ügyfelei között, a professzionalizmus miatt soha nem lépett. Ennek eredményeként a 30-as évei közepén járt, és soha nem volt komoly kapcsolata. Kétségei kezdtek lenni: "Vajon örökre egyedül maradok?".

Amikor Harry megbízott a nővérében, Maggie-ben, és kibökte: "Úgy érzem, örökké egyedül leszek!", a nő egy társkereső oldalról szervezett neki egy vakrandit. Az, hogy hosszú idő után találkozott valakivel, és jól elbeszélgettek, reményt adott neki, hogy talál "valaki különlegeset" az életében.

6. Győzd le a magány bluest - légy társasági ember!

Ha még nem vagy tagja egy társasági körnek, akkor rajta, és tedd meg máris. Bújj ki a burokból, hogy kapcsolatba kerülj emberekkel, és gazdagítsd az életedet.

A szocializálódást elkezdheted azzal, hogy beiratkozol egy órára, köszönsz egy idegennek, gyakrabban találkozol a barátaiddal, és kialakítasz egy hobbit. Közös autóútra is mehetsz, kerékpározhatsz, sétálhatsz, elmehetsz az edzőterembe, vagy online közösségen keresztül kapcsolatba léphetsz másokkal.

Ahogy megpróbálsz egyre több és több emberhez eljutni, óhatatlanul bővíteni fogod a társadalmi körödet, így növelve az esélyeidet a leendő partnerekkel való találkozásra. Ez teljesen eloszlatja benned a "Vajon örökké egyedül leszek?" félelmeit. Végül is, nincsenek titkok az igaz szerelem megtalálására!

7. Kezdj el flörtölni és nem leszel örökké egyedül

Ha tetszik valaki, nem kell szemérmesnek lenni, vagy hallgatni róla. Közöld az érzéseidet a másik emberrel. És ennek egyik legjobb módja a flörtölés.

Nos, ezt tette Jessica, amikor belezúgott új szomszédjába, Chadbe. A lánynak már volt egy sor rossz kapcsolata, de nem hagyta, hogy ez visszatartsa attól, hogy közeledjen hozzá. Összebarátkozott vele, célzásokat tett és flörtölni kezdett. És Chad pozitívan reagált.

Hamarosan Jessica és Chad elválaszthatatlanok voltak. Egy kis erőfeszítés és proaktivitás volt minden, amire szükség volt! Ha Jessica nem tette volna meg ezt a lépést, akkor lemaradt volna egy nagyszerű kapcsolatról, és negatívan gondolkodott volna, és azt érezte volna: "Vajon örökké egyedül kell lennem?".

A lényeg az, hogy nem kell szégyenlősnek érezned magad, vagy elrejtened az érzéseidet, ha valaki iránt érdeklődsz. Soha ne félj megtenni az első lépést, soha nem tudhatod, hogy ez lehet az a kapcsolat, amire mindig is vártál.

8. Haladj az árral, és ne legyenek irreális elvárásaid.

Néha annyira befolyásolnak minket a körülöttünk lévő emberek vagy a világ, hogy elkezdünk paramétereket felállítani arra vonatkozóan, hogy milyen legyen az a személy, akivel kapcsolatba szeretnénk kerülni. De ez nem praktikus.

Bármilyenek is legyenek az elvárásaid - akár a külsejéről, akár a viselkedéséről, akár arról, hogy milyen családhoz tartozik - nem feltétlenül úgy alakulnak. Néha találkozhatsz valakivel, aki szöges ellentéte annak, amit elképzeltél, és mégis remek kapcsolat lesz a vége.

Nem néztél elég romantikus filmet ahhoz, hogy ezt tudd? Engedd magad sodródni az árral. Fedezd fel a lehetőségeket, hogy találkozol valakivel, aki nem feltétlenül illik bele a te formádba. Akár alkalmi randizásról, akár házasságról van szó. Légy nyitott arra, ami az utadba kerül. Minden bizonnyal feldobja az életedet!

Ha a fent említett tippek egyike sem működik neked, vagy nem érdekel, akkor talán nem a párkapcsolati útra szántak téged. Ebben az esetben a "örökké egyedül leszek?" kételyed valószínűleg igaznak fog tűnni. Talán arra szántak, hogy egyedülálló legyél. De miért kell, hogy ez rossz dolog legyen? Ne vedd negatívan. Lehet, hogy arra szántak, hogy élvezd az egyedüllét előnyeit, a szabadságot és a szabadságot.csináld azt, amit szeretnél, és élvezd, hogy magaddal lehetsz.

Valószínűleg a saját társaságodat élvezed a legjobban. És ez jó is. Mert nem kell feltétlenül követni a csordaszellemeket. Lehetsz egyedi, és kitűnhetsz a tömegből. Ne hagyd, hogy az egyedülléttől való félelem csapdába ejtsen egy nem kívánt kapcsolatban, mert mindig jobb egyedül repülni, mint egy boldogtalan kötelékkel terhelve lenni.

GYIK

Igen, ez lehetséges. Ha nem kerülsz kapcsolatba, nem találkozol a megfelelő személlyel, vagy nem érdekel a párkapcsolat, akkor lehetséges, hogy örökre egyedül maradsz. 2. Miért érzem úgy, hogy mindig egyedül leszek?

Számos ok lehet felelős azért, hogy így érzed magad. Lehet, hogy még nem voltál párkapcsolatban, lehet, hogy nehezen találsz valakit, vagy nehezen jössz ki valakivel, vagy egyszerűen csak élvezed a szingliség előnyeit. Lehet, hogy túlságosan a karrieredre koncentrálsz, és egyszerűen csak élvezed a saját társaságodat. 3. Vannak emberek, akiknek az a rendeltetésük, hogy egyedülállóak legyenek?

Igen. Néha bizonyos emberek boldogok, ha egyedül tölthetik az időt, és valójában sokkal jobban élvezik a saját társaságukat, mint valaki másét. Ezért nem telepednek le, és nem is keresnek élettársat. Vannak ugyan kapcsolataik, de ezek vagy csak flörtök, vagy "kötöttségek nélküli" kapcsolatok. Az ilyen embereknek az a rendeltetésük, hogy egyedül legyenek.