टेलिव्हिजन मालिकेतील चँडलर बिंगचे विधान लक्षात ठेवा, मित्रांनो, "मी एकटाच मरणार आहे!" तुमचे विचार त्याच्याशी जुळतात का? त्याच्याप्रमाणे तुम्हीही विचार करत असाल की, “मी कायम एकटा राहीन का?”

अशा शंका बर्‍याचदा जास्त काळ अविवाहित राहिल्यामुळे किंवा बरेच ब्रेकअप झाल्यामुळे किंवा प्रेम शोधण्यात सोडून दिल्याने उद्भवतात. ‘मी कायमचा एकटा राहणार आहे का?’ ही शंका बर्‍याचदा प्रणय संबंधांशी संबंधित असुरक्षिततेतून उद्भवते.

खराब नातेसंबंध, ब्रेकअप आणि रोमँटिक जोडीदार न मिळणे ही या भीतीची कारणे असू शकतात. जर या कारणांमुळे तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की, “मी कायमचा एकटा राहीन का?”, “मी कायमचे एकटे राहायचे आहे का?” आणि विशेष म्हणजे, "मी कायम अविवाहित राहीन?" मग तुम्हाला तुमच्या भीतीवर काम करणे आवश्यक आहे.

तुमच्या भीतीच्या मुळाशी जाणे तुम्हाला परिस्थितीला सामोरे जाण्यास मदत करेल. हे तुम्हाला 'मी अविवाहित का आहे?' आणि 'मला असे वाटते की मी कायम एकटा राहीन' यासारख्या चिरडणाऱ्या विचारांवर मात करण्यास मदत करेल.

कायम एकटे राहण्याची भीती

पण भीती का असते? 'मी कायम एकटा राहीन? 'आत्माचे सोबती', 'कायमचे प्रेम' किंवा 'सर्वांसाठी कोणीतरी' अशा संकल्पना आपल्या आजूबाजूला तरंगत असल्यामुळेच. या संकल्पनांचा इतक्या जोरदारपणे प्रचार केला जातो की आपण अनेकदा त्या आपल्या विश्वास प्रणालीमध्ये आत्मसात करत मोठे होतो.

म्हणून, जोपर्यंत आपण नातेसंबंध जोडत नाही किंवा आपल्यासाठी आपल्यासाठी एक आहे असे आपल्याला वाटते अशा एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीला भेटेपर्यंत आपले जीवन अपूर्ण आहे असे आपल्याला वाटते. . आणि जरआपण 20 किंवा 30 च्या दशकात असताना असे घडत नाही, 'मी कायम एकटा राहीन का' किंवा 'मी कायमचा अविवाहित राहीन' असे विचार आपल्याला त्रास देऊ लागतात.

अंतरभूत भीती ही आहे की आपण आपलं आयुष्य शेअर करायला कधीच कोणी सापडत नाही. पण या भीती रास्त आहेत का? गरजेचे नाही! शंका येण्याची अनेक कारणे आहेत जसे की, ‘मी कायम एकटे राहीन का?’ तुम्ही अनुभवत असलेल्या अंतर्निहित भीतीच्या आधारे, तुम्ही त्यांच्यावर काम करू शकता आणि एकटे राहण्याच्या भावनेवर मात करू शकता. आता आपण या प्रक्रियेला सुरुवात करू या.

कायमचे एकटे राहण्याच्या भावनेवर मात करण्याचे मार्ग

कायम एकटे राहण्याच्या भावनेवर मात करण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे प्रथम तुम्हाला या पद्धतीने काय विचार करायला लावते आहे हे समजून घेणे. तो कमी आत्मसन्मान आहे का? तुम्ही एखाद्या माजी बद्दलच्या विचारांना धरून आहात? कदाचित तुम्हाला तुमच्या भावी रोमँटिक जोडीदाराकडून अवास्तव अपेक्षा आहेत किंवा कदाचित तुम्ही लोकांसाठी खुले नसाल?

कदाचित तुम्ही आरामदायी झोम्बी असाल किंवा तुम्हाला तुमच्या ग्रूमिंगवर काम करण्याची गरज आहे किंवा तुम्हाला फक्त आराम करण्याची गरज आहे. निराशाजनक विचारांना आश्रय देण्यासाठी अनेक घटक कारणीभूत असू शकतात जसे की, 'मी कायम एकटे राहायचे आहे का?' तुम्ही अविवाहित असताना आणि प्रेम शोधत असताना एकटेपणा जाणवू नये हे महत्त्वाचे आहे.

तुम्हाला काय थांबवत आहे ते स्वतःला विचारा नात्यात येण्यापासून. एकदा तुम्ही तुमच्या एकटे राहण्याच्या भीतीमागचे कारण शोधून काढले की, तुम्ही त्यावर मात करण्यासाठी प्रयत्न सुरू करू शकता.

1. मी कायम एकटा राहीन का?तुम्ही गेलेल्या गोष्टींना मागे टाकले तर नाही

तुमचे पूर्वीचे नाते पूर्ण झाले नाही म्हणून, याचा अर्थ असा नाही की तुमचे भविष्यातील नातेही असेच संपुष्टात येईल. तुमच्या मागील नातेसंबंधातील सामान तुमच्या पुढच्या नात्यात नेण्याऐवजी त्यांच्याकडून शिका.

भूतकाळात जगणे तुम्हाला अडकून ठेवते आणि पुढे जाण्याची परवानगी देत ​​नाही. तुमच्या चुका आणि अनुभवातून शिका आणि सोडून द्यायला शिका. पूर्वीचे नाते कितीही गोंधळलेले किंवा कठीण असले तरी ते धरून राहिल्याने तुमच्या भावी नातेसंबंधांचा नाश होतो. विशेषतः जर तुम्ही असा विचार करत असाल की, “मी कायम एकटा राहीन का?” तुम्‍हाला आता कोणत्‍याच्‍यासोबत असण्‍याची संधी असल्‍यास.

एक साधा व्‍यायाम तुमच्‍या भावनिक सामानापासून मुक्त होण्‍यास मदत करू शकतो. नात्याशी निगडीत तुमच्या भावना लिहा - राग, निराशा, जे काही चुकले ते फाडून टाका, त्याचे तुकडे करा किंवा टॉयलेटमध्ये फ्लश करा. तुम्ही हे सर्व बाहेरही काढू शकता.

दुसरी पद्धत म्हणजे तुमच्या माजी व्यक्तीला पत्र लिहा, तुमचे मन मोकळे करा आणि त्यांनी केलेल्या चुका तुम्हाला माफ करा. हे आश्चर्यकारक काम करेल कारण तुम्हाला तुमचा बंद पडेल, हलके वाटेल, 'मी कायमचा एकटा राहणार आहे का?' असे विचार टाळा आणि खुल्या मनाने नवीन नातेसंबंध स्वीकारा.

2. तुमच्या सीमा पुश करा: तुमच्या आरामातून बाहेर पडा झोन

दररोज त्याच दिनचर्येचे पालन करणे केवळ कंटाळवाणे नाही तर दीर्घकाळापर्यंत एखाद्या व्यक्तीला संतृप्त करते.त्यामुळे तुमचा दिनक्रम बदला. नवीन सवयी लावा. नव्या लोकांना भेटा. नवीन कौशल्य शिका. काहीतरी वेगळे आणि सामान्य गोष्टी करा.

नॉन-प्रबळ हाताने दात घासणे किंवा कामासाठी वेगळा मार्ग पत्करणे किंवा थंड शॉवर घेणे यासारखे सोपे काहीतरी तुमच्या मेंदूला पुन्हा चालना देऊ शकते. हे रीवायरिंग तुम्हाला तुमच्या आयुष्यातील नवीन शक्यता, संधी आणि लोकांसाठी खुले करेल.

एक आरामदायी झोम्बी असणं आपल्याला एकापेक्षा जास्त मार्गांनी प्रतिबंधित करते आणि 'मी व्हायचं आहे का?' या धर्तीवर नकारात्मक विचारांना आमंत्रित करतो. कायमचे एकटे.' कधीकधी, या विचार पद्धतींमुळे आपल्याला वचनबद्धतेची भीती वाटते. म्हणून, जीवनाचा पुरेपूर आनंद घेण्यासाठी तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडा. आणि ‘मी कायमचा एकटा राहीन का?’ सारख्या विचार पद्धती टाळा.

3. मी कायमचा एकटा राहीन का? जर तुम्ही तुमच्या आत्मसन्मानावर काम करत असाल तर नाही

अनेक वेळा आम्हाला स्वतःबद्दल विश्वास नसतो आणि त्यामुळे नात्यात येण्याची भीती वाटते. आम्ही असे गृहीत धरतो की आम्हाला नाकारले जाईल, म्हणून आम्ही एखाद्याला भेटण्याची शक्यता उघडत नाही. आणि जरी कोणी आपल्यामध्ये स्वारस्य व्यक्त केले तरी ते कार्य करणार नाही या पूर्वकल्पित कल्पनेमुळे आपण त्यांना दूर करतो.

नकाराची ही धारणा विचारसरणीवर आधारित आहे जसे की, 'मला असे वाटते की मी असेन. नेहमी एकटाच'. कमी आत्मसन्मानाच्या भावनेने आम्ही स्वतःला नात्यासाठी पात्र समजत नाही. म्हणून, नाकारण्याच्या या भीतीवर मात करण्यासाठी, आपल्यावर कार्य करास्वाभिमानाच्या समस्या.

तुम्ही तुमच्या सकारात्मक गुणांवर आणि कर्तृत्वावर लक्ष केंद्रित करून, स्वतःशी दयाळूपणे वागून आणि तुमच्या मानसिक बडबडीचे पुनरावलोकन करून ते करू शकता. स्वतःशी नकारात्मक एकल गप्पा मारण्याऐवजी, तुमच्या दोषांवर हेतुपुरस्सर काम करा. स्वतःला महत्त्व देण्याचे मार्ग शोधा आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे स्वतःवर प्रेम करा. आणि तुमच्या मनात 'मी कायम एकटा राहीन का?' या भावना पुन्हा कधीच येणार नाहीत.

संबंधित वाचन : टिंडरवर तारखा कशा मिळवायच्या - 10-स्टेप परफेक्ट स्ट्रॅटेजी

4. तुमच्यामध्ये गुंतवणूक करा: स्वत:ला तयार करण्यासाठी काम करा

सुसंस्कारित व्यक्ती सर्वांच्या डोळ्यांचे पारणे फेडते. तथापि, विस्कटलेले केस, कुजलेले बीओ किंवा श्वासाची दुर्गंधी, पिवळे दात, न धुतलेले कपडे…हे सर्व आहेत, मी तुम्हाला खात्री देतो, मोठे टर्न-ऑफ.

मी माझा मुद्दा एका उदाहरणासह स्पष्ट करतो. ज्युडी जी लठ्ठ होती ती एकदा ऑफिसच्या एका सहकाऱ्याला खूप आवडायची, तिच्या वजनाची आणि दिसण्याची चेष्टा करते. तिने स्वतःवर काम करण्याचा निर्णय घेतल्याने हा तिच्या आयुष्यातील टर्निंग पॉईंट ठरला.

सहा महिन्यांच्या अल्प कालावधीत, तिने केवळ अतिरिक्त वजन कमी केले नाही, तर तिचा वॉर्डरोब देखील बदलला आणि ती 'हेड-टर्नर' बनली. कार्यालय विशेष म्हणजे, तिला त्याच ऑफिसमध्येही प्रेम मिळाले - तिच्या नवीन बॉसमध्ये.

म्हणून, स्वतःमध्ये गुंतवणूक करा. तुमचा परफ्यूम अपग्रेड करा. स्पा ला भेट द्या. नवीन वॉर्डरोब खरेदी करा. ट्रेंडी धाटणीसाठी जा. नियमित व्यायाम करा. आपल्या देखाव्यावर कार्य करा. स्टिल्थ आकर्षणाची कला जाणून घ्या आणि पतंगांप्रमाणे लोक तुमच्याकडे कसे आकर्षित होतात ते पहाएक ज्वाला.

5. मी कायम एकटा राहीन का? आपण अंध तारखांना गेला तर नाही!

जेव्हा तुम्हाला एखाद्याला भेटायचे असते पण त्याबद्दल कसे जायचे हे माहित नसते, तेव्हा ते करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे अंध तारखांना जाणे.

हॅरीचेच उदाहरण घ्या. टॅटू आर्टिस्ट म्हणून करिअर घडवण्यात तो इतका व्यस्त होता की त्याला एकत्र यायला वेळच मिळाला नाही. जरी त्याला जाणवले की त्याच्या ग्राहकांमध्ये त्याचे बरेच प्रशंसक आहेत, तरीही व्यावसायिकतेमुळे त्याने कधीही पाऊल उचलले नाही. परिणामी, तो 30 च्या दशकाच्या मध्यात होता आणि त्याच्याशी कधीही गंभीर संबंध नव्हते. त्याला शंका येऊ लागली, “मी कायम एकटी राहीन का?”

जेव्हा हॅरीने त्याची बहीण मॅगीवर विश्वास ठेवला आणि स्पष्टपणे सांगितले, “मला असे वाटते की मी कायमची एकटी राहीन!”, तेव्हा तिने डेटिंग साइटवरून त्याच्यासाठी एक अंध तारीख निश्चित केली. . खूप दिवसांनी एखाद्याला भेटून आणि चांगले संभाषण केल्याने त्याला त्याच्या आयुष्यात 'कोणीतरी खास' सापडण्याची आशा निर्माण झाली.

6. एकाकीपणाला मात द्या - सामाजिक व्हा

तुम्ही नसाल तर आधीच सामाजिक वर्तुळाचा एक भाग, पुढे जा आणि ते आधीच करा. लोकांशी कनेक्ट होण्यासाठी आणि तुमचे जीवन समृद्ध करण्यासाठी तुमच्या शेलमधून बाहेर या.

तुम्ही “हॅलो!” म्हणत वर्गात नाव नोंदवून सामाजिक बनण्यास सुरुवात करू शकता. एखाद्या अनोळखी व्यक्तीला, आपल्या मित्रांना अधिक वेळा भेटणे आणि छंद विकसित करणे. तुम्ही कार चालवू शकता, सायकल चालवू शकता, फिरायला जाऊ शकता, व्यायामशाळेत जाऊ शकता किंवा ऑनलाइन समुदायाद्वारे लोकांशी संपर्क साधू शकता.

जसे तुम्ही अधिकाधिक लोकांपर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न कराल, तुम्ही तुमचे सामाजिक वर्तुळ कायमच वाढवत जाल. आपलेसंभाव्य भागीदारांना भेटण्याची शक्यता. यामुळे तुमच्यातील ‘मी कायम एकटा राहीन का?’ ही भीती पूर्णपणे कमी होईल. शेवटी, खरे प्रेम शोधण्याचे कोणतेही रहस्य नाही!

7. फ्लर्टिंग सुरू करा आणि तुम्ही कायमचे एकटे राहणार नाही

तुम्हाला एखादी व्यक्ती आवडत असल्यास, त्याबद्दल उदास वाटण्याची किंवा मौन बाळगण्याची गरज नाही. तुमच्या भावना समोरच्या व्यक्तीपर्यंत पोहोचवा. आणि ते करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे फ्लर्टिंग.

जेसिकाने जेव्हा तिच्या नवीन शेजारी, चाडला चिरडायला सुरुवात केली तेव्हा तिने हेच केले. तिचे अनेक वाईट संबंध होते, पण तिने तिला त्याच्याकडे जाण्यापासून परावृत्त केले नाही. तिने त्याच्याशी मैत्री केली, इशारे सोडले आणि फ्लर्टिंग सुरू केले. आणि चाडने सकारात्मक प्रतिसाद दिला.

लवकरच जेसिका आणि चाड अविभाज्य झाले. थोडेसे प्रयत्न आणि सक्रियता आवश्यक होती! जेसिकाने ते पाऊल उचलले नसते, तर ती एक उत्तम नातेसंबंध गमावून बसली असती आणि तिने नकारात्मक विचार केला असता, “मी कायमचे एकटे राहायचे आहे का?”

मुद्दा हा आहे की लाज वाटण्याची गरज नाही. किंवा जेव्हा तुम्हाला एखाद्यामध्ये स्वारस्य असेल तेव्हा तुमच्या भावना लपवा. पहिली हालचाल करण्यास कधीही संकोच करू नका, हे असे नाते असू शकते ज्याची तुम्ही नेहमी वाट पाहत आहात हे तुम्हाला माहीत नाही.

8. प्रवाहासोबत जा आणि अवास्तव अपेक्षा ठेवू नका

कधीकधी आपल्या आजूबाजूच्या लोकांचा किंवा जगाचा आपल्यावर इतका प्रभाव पडतो की आपण ज्या व्यक्तीसोबत सहभागी होऊ इच्छितो ती कशी असावी याचे मापदंड आपण ठरवू लागतो. परंतुते व्यावहारिक नाही.

तुमच्या अपेक्षा जे काही आहेत - मग ते त्यांच्या दिसण्याबद्दल किंवा वागणुकीबद्दल किंवा ते कोणत्या प्रकारच्या कुटुंबाशी संबंधित आहेत - ते कदाचित तसे घडतीलच असे नाही. काहीवेळा तुम्ही एखाद्या व्यक्तीला भेटू शकता जो तुमच्या कल्पनेच्या विरुद्ध ध्रुवीय आहे आणि तरीही एक चांगला संबंध आहे.

हे जाणून घेण्यासाठी तुम्ही पुरेसे रोमँटिक चित्रपट पाहिले नाहीत का? प्रवाहा बरोबर वाहत जाणे. तुमच्या साच्यात बसत नाही अशा व्यक्तीला भेटण्याच्या शक्यता एक्सप्लोर करा. तुम्ही अनौपचारिकपणे डेटिंग करत असाल किंवा लग्नासाठी डेटिंग करत असाल. तुमच्या वाट्याला जे येईल त्यासाठी मोकळे रहा. तुम्हाला माहीत असलेल्या सर्वांसाठी, ते तुमचे आयुष्य आनंदी करेल!

वर नमूद केलेल्या कोणत्याही टिपा तुमच्यासाठी काम करत नसतील किंवा तुम्हाला स्वारस्य नसतील, तर कदाचित तुम्ही नातेसंबंधाच्या मार्गावर जाण्याचा हेतू नाही. अशावेळी तुमची ‘मी कायम एकटी राहीन का?’ ही शंका खरी ठरणार आहे. कदाचित तुम्ही अविवाहित आहात. पण ती वाईट गोष्ट का असावी? नकारात्मकतेने घेऊ नका. असे होऊ शकते की तुम्हाला एकटे राहण्याचे फायदे, तुम्हाला जे करायचे आहे ते करण्याचे स्वातंत्र्य आणि स्वतःसोबत राहण्याचा आनंद घ्यायचा असेल.

तुम्ही कदाचित तुमच्या स्वतःच्या कंपनीचा सर्वाधिक आनंद घ्याल. आणि तेही चांगले आहे. कारण कळपाच्या मानसिकतेचे पालन करणे आवश्यक नाही. तुम्ही अद्वितीय असू शकता आणि गर्दीपासून वेगळे राहू शकता. एकटे राहण्याच्या भीतीने तुम्हाला कोणत्याही अवांछित नातेसंबंधात अडकवू देऊ नका, कारण दुःखी होण्यापेक्षा एकट्याने उडणे केव्हाही चांगले.बाँड.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

होय. ते शक्य आहे. जर तुम्ही नातेसंबंधात प्रवेश केला नाही, योग्य व्यक्तीला भेटले नाही किंवा नातेसंबंध जोपासण्यात स्वारस्य नसल्यास, कायमचे एकटे राहणे शक्य आहे. 2. मी नेहमी एकटे राहीन असे मला का वाटते?

तुम्हाला असे वाटण्यास कारणीभूत अनेक कारणे असू शकतात. तुम्‍ही अद्याप नातेसंबंधात नसल्‍यास, तुम्‍हाला कोणालातरी शोधण्‍यात किंवा कोणाशी तरी जुळण्‍यात अडचण येत असेल किंवा तुम्‍ही नुकतेच अविवाहित असल्‍याचे फायदे घेत आहात. कदाचित तुम्ही तुमच्या करिअरवर खूप लक्ष केंद्रित करत असाल आणि तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या कंपनीचा आनंद घेत असाल. 3. काही लोक अविवाहित असतात का?

होय. काहीवेळा काही लोक एकटे वेळ घालवण्यात आनंदी असतात आणि ते इतर कोणाच्या तरी आनंदापेक्षा त्यांच्या स्वतःच्या कंपनीचा आनंद घेतात. म्हणूनच ते कधीही स्थिरावत नाहीत किंवा जीवनसाथी शोधत नाहीत. तथापि, त्यांच्यात नातेसंबंध आहेत, परंतु ते एकतर फ्लिंग किंवा ‘नो-स्ट्रिंग संलग्न’ संबंध आहेत. असे लोक अविवाहित असतात.