Pamiętasz wypowiedź Chandlera Binga w serialu telewizyjnym "Przyjaciele": "Umrę samotnie!" Czy twoje myśli rezonują z jego? Czy tak jak on zastanawiasz się: "Czy będę sam na zawsze?".

Takie wątpliwości często wynikają z bycia singlem przez najdłuższy czas, wielu rozstań lub rezygnacji ze znalezienia miłości. Wątpliwość "czy będę sam na zawsze?" często wynika z niepewności związanej z romantycznymi związkami.

Przyczyną tego strachu mogą być nieudane związki, rozstania i brak znalezienia romantycznego partnera. Jeśli te powody sprawiają, że zastanawiasz się: "Czy będę samotny na zawsze?", "Czy mam być samotny na zawsze?", a dokładniej: "Czy będę singlem na zawsze?", to musisz popracować nad swoimi obawami.

Dotarcie do pierwotnej przyczyny swoich obaw pomoże ci poradzić sobie z sytuacją. Pomoże ci to również przezwyciężyć miażdżące myśli, takie jak "Dlaczego jestem singlem?" i "Czuję, że będę sam na zawsze".

Strach przed byciem samotnym na zawsze

Ale dlaczego strach przed "Czy będę sam na zawsze?" zakorzenił się w pierwszej kolejności? Dzieje się tak z powodu koncepcji takich jak "bratnie dusze", "wieczna miłość" lub "ktoś dla każdego" unoszących się wokół nas. Koncepcje te są tak silnie propagowane, że często dorastamy, wchłaniając je do naszego systemu przekonań.

W związku z tym czujemy, że nasze życie jest niekompletne, dopóki nie wejdziemy w związek lub nie spotkamy kogoś wyjątkowego, kogo uważamy za tego jedynego. A jeśli tak się nie stanie, gdy mamy 20 lub 30 lat, zaczynają nas dręczyć myśli takie jak "czy już na zawsze będę sam" lub "czy już na zawsze będę singlem".

Podstawową obawą jest to, że nigdy nie znajdziemy kogoś, z kim moglibyśmy dzielić nasze życie. Ale czy te obawy są uzasadnione? Niekoniecznie! Istnieje wiele powodów, dla których masz wątpliwości, takie jak: "Czy będę samotny na zawsze?" W oparciu o podstawowy strach, którego doświadczasz, możesz nad nimi pracować i przezwyciężyć uczucie samotności. Teraz zacznijmy proces.

Sposoby na przezwyciężenie poczucia bycia samotnym na zawsze

Kluczem do przezwyciężenia poczucia bycia samotnym na zawsze jest zrozumienie, co sprawia, że myślisz w ten sposób. Czy jest to niska samoocena? Czy trzymasz się myśli o byłym? Może masz nierealistyczne oczekiwania wobec potencjalnego partnera romantycznego, a może po prostu nie jesteś otwarty na ludzi?

Być może jesteś komfortowym zombie lub prawdopodobnie musisz popracować nad swoją pielęgnacją lub po prostu musisz się rozluźnić. Może być wiele czynników odpowiedzialnych za przygnębiające myśli, takie jak "czy mam być sam na zawsze?" Ważne jest, aby nie czuć się samotnym, gdy jesteś singlem i szukasz miłości.

Zadaj sobie pytanie, co powstrzymuje Cię przed wejściem w związek. Gdy już poznasz przyczynę swojego strachu przed samotnością, możesz zacząć pracować nad jego przezwyciężeniem.

1) Czy będę sam na zawsze? Nie, jeśli pozwolisz, by minione było minionym.

Tylko dlatego, że twoje poprzednie związki się nie udały, nie oznacza, że twoje przyszłe związki również zakończą się w ten sam sposób. Zamiast przenosić bagaż z poprzednich związków do następnego, ucz się od nich.

Życie przeszłością sprawia, że utknąłeś w martwym punkcie i nie pozwala ci iść naprzód. Ucz się na swoich błędach i doświadczeniach i naucz się odpuszczać. Niezależnie od tego, jak niechlujne lub trudne były wcześniejsze relacje, trzymanie się ich oznacza zagładę dla twoich przyszłych związków. Zwłaszcza jeśli ciągle myślisz: "Czy będę sam na zawsze?", mimo że masz teraz szansę być z kimś innym.

Proste ćwiczenie może pomóc ci pozbyć się emocjonalnego bagażu. Zapisz swoje uczucia związane ze związkiem - złość, frustrację, cokolwiek poszło nie tak, i podrzyj je, spal na kawałki lub spłucz w toalecie. Możesz też wyrzucić to wszystko z siebie.

Inną metodą jest napisanie listu do swojego byłego, wylanie swojego serca i wybaczenie mu wszelkich błędów, które Twoim zdaniem popełnił. To zdziała cuda, ponieważ znajdziesz swoje zamknięcie, poczujesz się lekko, unikniesz myśli takich jak "czy będę sam na zawsze?" i przyjmiesz nowe relacje z otwartym sercem.

2) Przekraczanie granic: Wyjście poza strefę komfortu

Podążanie za tą samą rutyną każdego dnia jest nie tylko nudne, ale na dłuższą metę nasyca osobę. Więc zmień swoją rutynę. Wprowadź nowe nawyki. Poznaj nowych ludzi. Naucz się nowej umiejętności. Zrób coś innego i niecodziennego.

Coś tak prostego, jak mycie zębów niedominującą ręką, wybieranie innej trasy do pracy lub branie zimnego prysznica, może przeorganizować twój mózg. To przeorganizowanie otworzy cię na nowe możliwości, szanse i ludzi w twoim życiu.

Bycie komfortowym zombie ogranicza nas na więcej niż jeden sposób i zachęca do negatywnego wzorca myślowego w stylu "Czy mam być sam na zawsze?". Czasami obawiamy się zaangażowania z powodu tych wzorców myślowych. Wyjdź więc ze swojej strefy komfortu, aby cieszyć się pełnią życia. I unikaj wzorców myślowych podobnych do "Czy będę samotny na zawsze?".

3) Czy będę wiecznie sam? Nie, jeśli popracujesz nad swoją samooceną.

Często nie jesteśmy pewni siebie i dlatego boimy się wejść w związek. Zakładamy, że zostaniemy odrzuceni, dlatego nie otwieramy się na możliwość poznania kogoś. A nawet jeśli ktoś wyrazi zainteresowanie nami, odpychamy go z powodu naszego z góry przyjętego przekonania, że to się nie uda.

To założenie odrzucenia opiera się na schematach myślowych, takich jak: "Czuję, że będę sam na zawsze". Nie uważamy się za godnych związku z powodu poczucia niskiej samooceny. Tak więc, aby przezwyciężyć strach przed odrzuceniem, popracuj nad kwestiami związanymi z poczuciem własnej wartości.

Możesz to zrobić, koncentrując się na swoich pozytywnych cechach i osiągnięciach, będąc miłym dla siebie i przeglądając swoją mentalną paplaninę. Zamiast prowadzić negatywną rozmowę solo z samym sobą, celowo pracuj nad swoimi wadami. Znajdź sposoby, aby docenić siebie i, co najważniejsze, pokochać siebie. I już nigdy nie będziesz nosić w umyśle uczucia "czy będę sam na zawsze?".

Powiązane czytanie Jak zdobywać randki na Tinderze - 10 kroków do doskonałej strategii

4. inwestuj w siebie: pracuj nad sobą

Zadbana osoba przyciąga wszystkie spojrzenia. Jednak nieuczesane włosy, zepsuty BO lub nieświeży oddech, żółte zęby, nieumyte ubrania... to wszystko, zapewniam cię, bardzo zniechęca.

Judy, która była otyła, usłyszała kiedyś, jak koleżanka z biura, którą bardzo lubiła, wyśmiewała się z jej wagi i wyglądu. To był punkt zwrotny w jej życiu, ponieważ postanowiła popracować nad sobą.

W ciągu sześciu miesięcy nie tylko zrzuciła zbędne kilogramy, ale także zmieniła swoją garderobę i stała się "oczkiem w głowie" w biurze. Co ciekawe, znalazła miłość w tym samym biurze - w swoim nowym szefie.

Zainwestuj więc w siebie. Zmień perfumy. Odwiedź spa. Kup nową garderobę. Postaw na modną fryzurę. Ćwicz regularnie. Popracuj nad swoim wyglądem. Naucz się sztuki skrytego przyciągania i zobacz, jak ludzie przyciągają się do ciebie jak ćmy do ognia.

5) Czy będę wiecznie sam? Nie, jeśli chodzisz na randki w ciemno!

Jeśli chcesz kogoś poznać, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać, najlepszym sposobem jest pójście na randkę w ciemno.

Weźmy na przykład przypadek Harry'ego, który był tak zajęty budowaniem swojej kariery jako tatuażysta, że nie znajdował czasu na nawiązywanie znajomości. Choć wyczuwał, że ma wielu wielbicieli wśród swoich klientów, nigdy nie wykonał żadnego ruchu ze względu na profesjonalizm. W rezultacie był w wieku 30 lat i nigdy nie miał poważnego związku. Zaczął mieć wątpliwości: "Czy będę sam na zawsze?".

Kiedy Harry zwierzył się swojej siostrze Maggie i powiedział: "Czuję, że będę sam na zawsze!", ta umówiła go na randkę w ciemno z portalu randkowego. Spotkanie kogoś po długim czasie i dobra rozmowa dały mu nadzieję na znalezienie "kogoś wyjątkowego" w swoim życiu.

6. pokonaj samotność - stań się towarzyski

Jeśli nie jesteś jeszcze częścią kręgu towarzyskiego, zrób to już teraz. Wyjdź ze swojej skorupy, aby nawiązać kontakt z ludźmi i wzbogacić swoje życie.

Możesz zacząć udzielać się społecznie, zapisując się na zajęcia, mówiąc "Cześć!" nieznajomemu, częściej spotykając się ze znajomymi i rozwijając swoje hobby. Możesz także dzielić się jazdą samochodem, jeździć na rowerze, chodzić na spacery, chodzić na siłownię lub łączyć się z ludźmi za pośrednictwem społeczności internetowej.

Próbując dotrzeć do coraz większej liczby osób, niezmiennie poszerzysz swój krąg społeczny, zwiększając tym samym swoje szanse na spotkanie potencjalnych partnerów. To całkowicie zmniejszy wszelkie obawy: "Czy będę sam na zawsze?" W końcu nie ma tajemnic, jak znaleźć prawdziwą miłość!

7. Zacznij flirtować, a nie będziesz wiecznie sam.

Jeśli ktoś ci się podoba, nie musisz być nieśmiały lub milczeć na ten temat. Przekaż swoje uczucia drugiej osobie, a jednym z najlepszych sposobów na to jest flirtowanie.

Tak właśnie zrobiła Jessica, gdy zaczęła podkochiwać się w swoim nowym sąsiedzie, Chadzie. Miała za sobą pasmo nieudanych związków, ale nie pozwoliła, by zniechęciło ją to do zbliżenia się do niego. Zaprzyjaźniła się z nim, rzucała aluzje i zaczęła flirtować. A Chad zareagował pozytywnie.

Wkrótce Jessica i Chad byli nierozłączni. Wystarczyło trochę wysiłku i proaktywności! Gdyby Jessica nie podjęła tego kroku, straciłaby szansę na wspaniały związek i skończyłaby myśląc negatywnie, czując: "Czy mam być sama na zawsze?".

Chodzi o to, że nie ma potrzeby czuć się nieśmiałym lub ukrywać swoich uczuć, gdy jesteś kimś zainteresowany. Nigdy nie wahaj się przed wykonaniem pierwszego ruchu, nigdy nie wiesz, że może to być związek, na który zawsze czekałeś.

8) Idź z prądem i nie miej nierealistycznych oczekiwań.

Czasami jesteśmy pod takim wpływem ludzi lub otaczającego nas świata, że zaczynamy ustalać parametry tego, jaka powinna być osoba, z którą chcemy się związać. Ale to nie jest praktyczne.

Niezależnie od tego, jakie są twoje oczekiwania - czy to dotyczące wyglądu, zachowania, czy rodzaju rodziny, do której należą - niekoniecznie muszą się one spełnić. Czasami możesz spotkać kogoś, kto jest biegunowym przeciwieństwem tego, co sobie wyobrażałeś, a mimo to nawiązać wspaniały związek.

Czy nie obejrzałeś wystarczająco dużo romantycznych filmów, aby to wiedzieć? Idź z prądem. Poznaj możliwości spotkania kogoś, kto niekoniecznie pasuje do twojej formy. Niezależnie od tego, czy umawiasz się na randki od niechcenia, czy na randki małżeńskie. Bądź otwarty na to, co pojawi się na twojej drodze. Z tego, co wiesz, może to urozmaicić twoje życie!

Jeśli żadna z powyższych wskazówek nie jest dla Ciebie odpowiednia lub Cię nie interesuje, być może nie jesteś stworzony do bycia w związku. W takim przypadku Twoje wątpliwości "czy będę wiecznie sam?" prawdopodobnie się potwierdzą. Być może jesteś stworzony do bycia singlem. Ale dlaczego to musi być coś złego? Nie odbieraj tego negatywnie. Być może jesteś stworzony do tego, by cieszyć się zaletami bycia samemu, wolnością, jaką daje samotność.Rób to, co chcesz robić i ciesz się przebywaniem z samym sobą.

Prawdopodobnie najbardziej lubisz swoje własne towarzystwo. I to też jest dobre, ponieważ nie musisz koniecznie podążać za mentalnością stada. Możesz być wyjątkowy i wyróżniać się z tłumu. Nie pozwól, aby strach przed samotnością uwięził cię w niechcianym związku, ponieważ zawsze lepiej jest latać samotnie, niż być obciążonym nieszczęśliwą więzią.

Najczęściej zadawane pytania

Tak, jest to możliwe. Jeśli nie wejdziesz w związek, nie spotkasz odpowiedniej osoby lub nie jesteś zainteresowany kontynuowaniem związku, możliwe jest pozostanie samotnym na zawsze. 2. Dlaczego czuję, że zawsze będę sam?

Może być wiele powodów, które sprawiają, że czujesz się w ten sposób. Być może nie byłeś jeszcze w związku, może trudno ci znaleźć kogoś lub dogadać się z kimś lub po prostu cieszysz się korzyściami płynącymi z bycia singlem. Może jesteś zbyt skoncentrowany na swojej karierze i po prostu lubisz swoje własne towarzystwo. 3. Czy niektórzy ludzie powinni być singlami?

Tak. Czasami niektórzy ludzie są szczęśliwi spędzając czas samotnie i w rzeczywistości cieszą się swoim własnym towarzystwem o wiele bardziej niż kimś innym. Dlatego nigdy się nie osiedlają ani nawet nie szukają partnera życiowego. Jednak mają związki, ale są to albo flirty, albo związki "bez zobowiązań". Tacy ludzie są przeznaczeni do bycia singlem.