Friends dizisinde Chandler Bing'in şu sözünü hatırlayın: "Yalnız öleceğim!" Düşünceleriniz onunkilerle örtüşüyor mu? Siz de onun gibi "Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?" diye merak ediyor musunuz?

Bu tür şüpheler genellikle uzun süredir bekar olmaktan, birçok kez ayrılık yaşamaktan ya da aşkı bulmaktan vazgeçmekten kaynaklanır. "Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?" şüphesi genellikle romantik ilişkilerle ilgili güvensizliklerden kaynaklanır.

Kötü ilişkiler, ayrılıklar ve romantik bir partner bulamamak bu korkunun nedenleri olabilir. Bu nedenler sizi "Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?", "Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?" ve daha spesifik olarak "Sonsuza kadar bekar mı kalacağım?" diye merak ettiriyorsa, korkularınız üzerinde çalışmanız gerekir.

Korkularınızın temel nedenine inmek, durumla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca "Neden yalnızım?" ve "Sonsuza kadar yalnız kalacakmışım gibi hissediyorum" gibi ezici düşüncelerin üstesinden gelmenize de yardımcı olacaktır.

Sonsuza Kadar Yalnız Kalma Korkusu

Peki ama neden "Sonsuza dek yalnız mı kalacağım?" korkusu ilk etapta kök salıyor? Bunun nedeni etrafımızda dolaşan "ruh eşi", "sonsuz aşk" veya "herkes için biri" gibi kavramlar. Bu kavramlar o kadar güçlü bir şekilde yayılıyor ki, genellikle bunları inanç sistemimize aşılayarak büyüyoruz.

Bu nedenle, bir ilişkiye girene veya bizim için doğru kişi olduğunu düşündüğümüz özel biriyle tanışana kadar hayatımızın eksik olduğunu hissederiz. 20'li veya 30'lu yaşlarımızdayken bu gerçekleşmezse, 'sonsuza kadar yalnız mı kalacağım' veya 'sonsuza kadar bekar mı kalacağım' gibi düşünceler bizi rahatsız etmeye başlar.

Bunun altında yatan korku, hayatımızı paylaşacak birini asla bulamayacağımızdır. Peki bu korkular haklı mıdır? Her zaman değil! "Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?" gibi şüphelere sahip olmanın birçok nedeni vardır. Yaşadığınız korkunun altında yatan nedene bağlı olarak, bunlar üzerinde çalışabilir ve yalnızlık hissinin üstesinden gelebilirsiniz. Şimdi sizi sürece başlatalım.

Sonsuza Kadar Yalnız Kalma Hissinin Üstesinden Gelmenin Yolları

Sonsuza kadar yalnız kalma hissinin üstesinden gelmenin anahtarı, öncelikle sizi bu şekilde düşünmeye iten şeyin ne olduğunu anlamaktır. Özgüveniniz mi düşük? Eski sevgilinizle ilgili düşünceleriniz mi var? Belki de müstakbel romantik partnerinizle ilgili gerçekçi olmayan beklentileriniz var ya da belki de sadece insanlara açık değilsiniz?

Belki bir konfor zombisisiniz ya da muhtemelen bakımınız üzerinde çalışmanız gerekiyor ya da sadece gevşemeye ihtiyacınız var. "Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?" gibi iç karartıcı düşünceler barındırmaktan sorumlu birçok faktör olabilir. Bekarken ve aşkı ararken yalnız hissetmemek önemlidir.

Kendinize sizi bir ilişkiye girmekten alıkoyan şeyin ne olduğunu sorun. Yalnız kalma korkunuzun ardındaki nedeni bulduğunuzda, bunun üstesinden gelmek için çalışmaya başlayabilirsiniz.

1. Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım? Geçmişin geçmişte kalmasına izin verirsen hayır.

Önceki ilişkilerinizin yürümemiş olması, gelecekteki ilişkilerinizin de aynı şekilde sonuçlanacağı anlamına gelmez. Önceki ilişkilerinizin yükünü bir sonraki ilişkinize taşımak yerine, onlardan ders alın.

Geçmişte yaşamak sizi sıkışıp bırakır ve ilerlemenize izin vermez. Hatalarınızdan ve deneyimlerinizden ders alın ve bırakmayı öğrenin. Önceki ilişkileriniz ne kadar karmaşık veya zor olursa olsun, onlara tutunmak gelecekteki ilişkileriniz için kıyamet anlamına gelir. Özellikle de şu anda başka biriyle birlikte olma şansınız olmasına rağmen "Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?" diye düşünmeye devam ediyorsanız.

Basit bir egzersiz duygusal yükünüzden kurtulmanıza yardımcı olabilir. İlişkinizle ilgili duygularınızı yazın - öfke, hayal kırıklığı, yanlış giden her neyse, ve yırtın, parçalara ayırın veya tuvalete atın. Ayrıca hepsini dışarı da atabilirsiniz.

Bir başka yöntem de eski sevgilinize bir mektup yazarak içinizi dökmek ve yaptığını düşündüğünüz hatalar için onu affetmektir. Bu, kapanışınızı bulacağınız, hafif hissedeceğiniz, "sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?" gibi düşüncelerden kaçınacağınız ve yeni ilişkileri açık bir kalple kucaklayacağınız için harikalar yaratacaktır.

2. Sınırlarınızı zorlayın: Konfor alanınızdan çıkın

Her gün aynı rutini takip etmek sadece sıkıcı olmakla kalmaz, uzun vadede kişiyi doygunluğa ulaştırır. Bu nedenle, rutininizi değiştirin. Yeni alışkanlıklar edinin. Yeni insanlarla tanışın. Yeni bir beceri öğrenin. Farklı ve sıra dışı bir şey yapın.

Dişlerinizi baskın olmayan elinizle fırçalamak, işe giderken farklı bir rota izlemek ya da soğuk duş almak kadar basit bir şey beyninizi yeniden yapılandırabilir. Bu yeniden yapılandırma sizi hayatınızdaki yeni olasılıklara, fırsatlara ve insanlara açacaktır.

Konfor zombisi olmak bizi birden fazla yönden kısıtlar ve "Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?" gibi olumsuz düşünce kalıplarına davetiye çıkarır. Bazen bu düşünce kalıpları nedeniyle bağlanma korkusu yaşarız. Bu nedenle, hayatın tadını sonuna kadar çıkarmak için konfor alanınızdan çıkın ve "Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?" benzeri düşünce kalıplarından kaçının.

3. Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım? Özsaygınız üzerinde çalışırsanız hayır

Çoğu zaman kendimize güvenmeyiz ve bu nedenle bir ilişkiye girmekten korkarız. Reddedileceğimizi varsayarız, bu nedenle biriyle tanışma olasılığına açık olmayız. Ve biri bize ilgi duysa bile, işe yaramayacağına dair önyargılı düşüncemiz nedeniyle onu geri çeviririz.

Bu reddedilme varsayımı, 'Sonsuza kadar yalnız kalacakmışım gibi hissediyorum' gibi düşünce kalıplarına dayanır. Düşük öz saygı duygusu nedeniyle kendimizi bir ilişkiye layık görmeyiz. Bu nedenle, bu reddedilme korkusunun üstesinden gelmek için öz saygı sorunlarınız üzerinde çalışın.

Bunu olumlu özelliklerinize ve başarılarınıza odaklanarak, kendinize karşı nazik davranarak ve zihinsel konuşmalarınızı gözden geçirerek yapabilirsiniz. Kendinizle olumsuz bir solo sohbet yapmak yerine, kusurlarınız üzerinde bilinçli bir şekilde çalışın. Kendinize değer vermenin ve en önemlisi kendinizi sevmenin yollarını bulun. Ve bir daha asla zihninizde "sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?" duygularını barındırmayacaksınız.

İlgili Okuma : Tinder'da Nasıl Randevu Alınır - 10 Adımlık Mükemmel Strateji

4. Kendinize yatırım yapın: Kendinizi geliştirmeye çalışın

Bakımlı bir insan tüm gözlerin üzerinde olduğu kişidir. Ancak, dağınık saçlar, çürümüş BO veya kötü nefes, sarı dişler, yıkanmamış giysiler... Bunların hepsi, sizi temin ederim, büyük kapatıcılardır.

Ne demek istediğimi bir örnekle açıklayayım: Obez olan Judy, bir keresinde çok sevdiği bir ofis arkadaşının kilosu ve görünüşüyle dalga geçtiğini duymuş ve bu olay hayatında bir dönüm noktası olmuş, Judy de kendi üzerinde çalışmaya karar vermiş.

Altı ay gibi kısa bir süre içinde sadece fazla kilolarını vermekle kalmadı, aynı zamanda gardırobunu da değiştirdi ve ofiste 'baş döndürücü' biri haline geldi. İlginç bir şekilde, aşkı da aynı ofiste, yeni patronunda buldu.

Kendinize yatırım yapın. Parfümünüzü yenileyin. Spa'ya gidin. Yeni bir gardırop alın. Saçınızı son moda kestirin. Düzenli egzersiz yapın. Görünüşünüz üzerinde çalışın. Gizli cazibe sanatını öğrenin ve insanların sizi pervaneler gibi nasıl çektiğini görün.

5. Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım? Tanışma randevularına gidersen hayır!

Biriyle tanışmak istediğinizde ancak bunu nasıl yapacağınızı bilmediğinizde, bunu yapmanın en iyi yolu görücü usulü randevulara gitmektir.

Harry'nin durumunu ele alalım. Dövme sanatçısı olarak kariyerini kurmakla o kadar meşguldü ki, insanlarla kaynaşmaya zaman bulamadı. Müşterileri arasında birçok hayranı olduğunu hissetmesine rağmen, profesyonelliği nedeniyle hiçbir zaman harekete geçmedi. Sonuç olarak, 30'lu yaşlarının ortasındaydı ve hiçbir zaman ciddi bir ilişkisi olmadı. "Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?" diye şüphe duymaya başladı.

Harry kız kardeşi Maggie'ye içini döküp "Sonsuza dek yalnız kalacakmışım gibi hissediyorum!" dediğinde, Maggie onun için bir arkadaşlık sitesinden görücü usulü bir randevu ayarladı. Uzun zaman sonra biriyle tanışmak ve iyi bir sohbet etmek ona hayatında 'özel birini' bulma umudu verdi.

6. Yalnızlık hüznünü yenin - sosyalleşin

Halihazırda bir sosyal çevrenin parçası değilseniz, devam edin ve bunu şimdiden yapın. İnsanlarla bağlantı kurmak ve hayatınızı zenginleştirmek için kabuğunuzdan çıkın.

Bir sınıfa kaydolarak, bir yabancıya "Merhaba!" diyerek, arkadaşlarınızla daha sık buluşarak ve bir hobi geliştirerek sosyalleşmeye başlayabilirsiniz. Ayrıca bir araba yolculuğunu paylaşabilir, bisiklete binebilir, yürüyüşe çıkabilir, spor salonuna gidebilir veya çevrimiçi bir topluluk aracılığıyla insanlarla bağlantı kurabilirsiniz.

Daha fazla insana ulaşmaya çalıştıkça, sosyal çevrenizi kaçınılmaz olarak genişletecek ve böylece olası partnerlerle tanışma şansınızı artıracaksınız. Bu, içinizdeki "Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?" korkusunu tamamen azaltacaktır. Ne de olsa, gerçek aşkı bulmanın sırrı yoktur!

7. Flört etmeye başlayın ve sonsuza kadar yalnız kalmayın

Eğer birinden hoşlanıyorsanız, naz yapmanıza ya da bu konuda sessiz kalmanıza gerek yoktur. Duygularınızı karşınızdaki kişiye aktarın ve bunu yapmanın en iyi yollarından biri flört etmektir.

Jessica yeni komşusu Chad'den hoşlanmaya başladığında böyle yaptı. Bir dizi kötü ilişki yaşamıştı ama bunun onu Chad'e yaklaşmaktan alıkoymasına izin vermedi. Onunla arkadaş oldu, ipuçları verdi ve flört etmeye başladı. Chad de olumlu yanıt verdi.

Kısa süre sonra Jessica ve Chad ayrılmaz ikili oldular. Tek gereken biraz çaba ve proaktiflikti! Jessica bu adımı atmamış olsaydı, harika bir ilişkiyi kaçıracak ve "Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?" gibi olumsuz düşüncelere kapılacaktı.

Mesele şu ki, biriyle ilgilendiğinizde utanmanıza veya duygularınızı gizlemenize gerek yok. İlk hamleyi yapmaktan asla çekinmeyin, bunun her zaman beklediğiniz ilişki olabileceğini asla bilemezsiniz.

8. Akışına bırakın ve gerçekçi olmayan beklentileriniz olmasın

Bazen çevremizdeki insanlardan veya dünyadan o kadar etkileniriz ki, birlikte olmak istediğimiz kişinin nasıl olması gerektiğine dair parametreler belirlemeye başlarız. Ancak bu pratik değildir.

Beklentileriniz ne olursa olsun - görünüşleri, davranışları ya da nasıl bir aileye mensup oldukları gibi - her zaman bu şekilde sonuçlanmayabilir. Bazen hayal ettiğinizin tam tersi biriyle tanışabilir ve yine de harika bir ilişki yaşayabilirsiniz.

Bunu bilecek kadar romantik film izlemediniz mi? Akışına bırakın. Sizin kalıbınıza uymayan biriyle tanışma olasılıklarını keşfedin. İster gelişigüzel çıkın ister evlilik için çıkın. Yolunuza çıkan şeylere açık olun. Bildiğiniz tek şey, hayatınızı renklendireceği!

Yukarıda bahsedilen ipuçlarından hiçbiri sizin için işe yaramıyorsa veya ilginizi çekmiyorsa, belki de ilişki yoluna girmemeniz gerekiyordur. Bu durumda, "sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?" şüpheniz muhtemelen doğru olacaktır. Belki de bekar olmanız gerekiyordur. Ama bu neden kötü bir şey olmak zorunda? Bunu olumsuz olarak algılamayın. Yalnız olmanın avantajlarından, özgürlüğünden zevk almanız gerekiyor olabilir.yapmak istediğiniz şeyi yapın ve kendinizle birlikte olmaktan keyif alın.

Muhtemelen en çok kendi arkadaşlığınızdan hoşlanıyorsunuz ve bu da iyi bir şey. Çünkü illa ki sürü zihniyetini takip etmenize gerek yok. Benzersiz olabilir ve kalabalıktan ayrı durabilirsiniz. Yalnız kalma korkusunun sizi istenmeyen bir ilişkiye hapsetmesine izin vermeyin, çünkü mutsuz bir bağla ağırlaşmaktansa yalnız uçmak her zaman daha iyidir.

SSS

Evet, bu mümkün. Bir ilişkiye girmezseniz, doğru kişiyle tanışmazsanız veya bir ilişkiyi sürdürmekle ilgilenmezseniz, sonsuza kadar yalnız kalmanız mümkündür. 2. Neden hep yalnız kalacakmışım gibi hissediyorum?

Böyle hissetmenize yol açan pek çok neden olabilir. Henüz bir ilişkiniz olmamış olabilir, birini bulmakta ya da biriyle geçinmekte zorlanıyor olabilirsiniz ya da sadece bekar olmanın faydalarından yararlanıyorsunuzdur. Belki de kariyerinize çok fazla odaklanmışsınızdır ve sadece kendi arkadaşlığınızdan hoşlanıyorsunuzdur. 3. Bazı insanlar bekar olmak için mi yaratılmıştır?

Evet. Bazen bazı insanlar yalnız vakit geçirmekten mutlu olurlar ve aslında kendi arkadaşlıklarından başkalarınınkinden çok daha fazla keyif alırlar. Bu yüzden asla bir yuva kurmazlar ve hatta bir hayat arkadaşı aramazlar. Bununla birlikte, ilişkileri olur, ancak bunlar ya kaçamaklardır ya da 'bağlayıcı olmayan' ilişkilerdir. Bu tür insanlar bekar olmak için yaratılmışlardır.