Чандлер Бингтің Достар телехикаясындағы «Мен жалғыз өлемін!» деген сөзін есте сақтаңыз. Сіздің ойларыңыз онымен үндесе ме? Сіз де ол сияқты: «Мәңгілік жалғыз боламын ба?» деп таңғаласыз ба

Мұндай күмәндар көбіне ұзақ уақыт бойдақ болудан немесе көп ажырасудан немесе махаббат табудан бас тартудан туындайды. «Мен мәңгі жалғыз қаламын ба?» деген күмән көбінесе романтикалық қарым-қатынастарға байланысты сенімсіздіктен туындайды.

Жаман қарым-қатынастар, ажырасулар және романтикалық серіктес таппау бұл қорқыныштың себебі болуы мүмкін. Егер осы себептер сізді: «Мәңгілік жалғыз боламын ба?», «Мен мәңгілік жалғыз қалуым керек пе?» деп ойлансаңыз. және нақтырақ айтқанда, «Мен мәңгі бойдақ боламын ба?» содан кейін сіз өзіңіздің қорқынышыңызбен жұмыс істеуіңіз керек.

Қорқынышыңыздың түпкі себебін білу сізге жағдайды шешуге көмектеседі. Бұл сондай-ақ «Мен неге жалғызбын?» және «Мен өзімді мәңгі жалғыз қалатындай сезінемін» сияқты ауыр ойларды жеңуге көмектеседі.

Мәңгілік жалғыз болудан қорқу

Бірақ қорқыныш неге олай емес? «Мәңгілік жалғыз қаламын ба? Бұл айналамызда «жан достары», «мәңгілік махаббат» немесе «бәрі үшін біреу» сияқты ұғымдардың арқасында. Бұл ұғымдардың насихатталғаны соншалық, біз оларды өзіміздің сенім жүйемізге сіңіріп өсеміз.

Демек, біз қарым-қатынасқа түскенше немесе өзіміз үшін ерекше деп ойлайтын ерекше адамды кездестірмейінше, өмірімізді толық емес сезінеміз. . Ал егер20-30-да бұл болмайды, «мен мәңгі жалғыз қаламын ба?» немесе «мәңгі бойдақ боламын ба» деген сияқты ойлар бізді мазалай бастайды.

Негізгі қорқыныш - біз солай боламыз. ешқашан өмірімізді бөлісетін адамды таппаймыз. Бірақ бұл қорқыныштар негізді ме? Міндетті емес! «Мәңгілік жалғыз боламын ба?» сияқты күмән тудыратын көптеген себептер бар. Сіз бастан кешірген негізгі қорқынышқа сүйене отырып, сіз олармен жұмыс істей аласыз және жалғыздық сезімін жеңе аласыз. Енді сізге процесті бастайық.

Мәңгілік жалғыздық сезімін жеңу жолдары

Мәңгілік жалғыздық сезімін жеңудің кілті - алдымен сізді осылай ойлануға не итермелейтінін түсіну. Бұл өзін-өзі бағалаудың төмендігі ме? Сіз бұрынғы жігіт туралы ойларды ұстанасыз ба? Мүмкін сіз өзіңіздің болашақ романтикалық серіктесіңізден шындыққа жанаспайтын үміттерге ие болуыңыз мүмкін немесе сіз адамдарға ашық емес шығарсыз?

Мүмкін сіз жайлы зомби шығарсыз немесе сізге күтім жасаумен жұмыс істеу керек шығар немесе жай ғана босаңсу керек. «Мен мәңгі жалғыз қалуым керек пе?» сияқты күйзеліске толы ойлардың пайда болуына көптеген факторлар себеп болуы мүмкін. Сіз бойдақ және махаббат іздеген кезде жалғыздықты сезінбеу маңызды.

Сізге не кедергі болатынын өзіңізден сұраңыз. қарым-қатынасқа түсуден. Жалғыз болудан қорқудың себебін түсінгеннен кейін, оны жеңу үшін жұмыс істей бастай аласыз.

1. Мен мәңгі жалғыз қаламын ба?Егер сіз өткен күндердің өтіп кетуіне жол бермейтін болсаңыз,

Алдыңғы қарым-қатынастарыңыз сәтті болмағандықтан, болашақ қарым-қатынастарыңыз да дәл осылай аяқталады дегенді білдірмейді. Бұрынғы қарым-қатынастарыңыздан жүкті келесі қарым-қатынасқа апарудың орнына, олардан үйреніңіз.

Өткенмен өмір сүру сізді тығырыққа тірейді және алға жылжуыңызға мүмкіндік бермейді. Қателіктеріңіз бен тәжірибелеріңізден сабақ алыңыз және одан бас тартуды үйреніңіз. Бұрынғы қарым-қатынастар қаншалықты қиын немесе қиын болса да, оларды ұстану сіздің болашақ қарым-қатынастарыңыздың жойылуына әкеледі. Әсіресе, «Мәңгілік жалғыз қаламын ба?» деп ойлай берсеңіз. қазір басқа біреумен бірге болу мүмкіндігіңіз болса да.

Қарапайым жаттығу сіздің эмоционалды жүктерден арылуға көмектеседі. Қарым-қатынасқа байланысты сезімдеріңізді жазыңыз - ашулану, ашулану, не дұрыс емес болса да, оны жыртып тастаңыз, күйдіріңіз немесе дәретханаға ағызыңыз. Сіз мұның бәрін сыртқа шығара аласыз.

Тағы бір әдіс - бұрынғыға хат жазып, жүрегіңізді төгіп, олардың қателіктерін кешіру. Бұл ғажайыптар жасайды, өйткені сіз өзіңіздің жабылуыңызды табасыз, жеңіл сезінесіз, «мен мәңгі жалғыз қаламын ба?» сияқты ойлардан аулақ боласыз және жаңа қарым-қатынастарды ашық жүрекпен қабылдайсыз.

2. Шекараларды ығыстырыңыз: жайлылықтан шығыңыз. аймақ

Күнделікті бір тәртіпті ұстану қызықсыз ғана емес, ұзақ мерзімді перспективада адамды қанықтырады.Сонымен, күн тәртібін өзгертіңіз. Жаңа әдеттерді енгізу. Жаңа адамдармен танысыңыз. Жаңа дағдыны үйреніңіз. Басқа және әдеттен тыс нәрсе жасаңыз.

Тісіңізді басым емес қолмен тазалау немесе жұмысқа басқа жолмен бару немесе салқын душ қабылдау сияқты қарапайым нәрсе миыңызды қайта құруы мүмкін. Бұл қайта құру сізді өміріңіздегі жаңа мүмкіндіктерге, мүмкіндіктерге және адамдарға ашады.

Жайлы зомби болу бізді бірнеше жолмен шектейді және «Мен болу керек пе?» деген жолдардағы теріс ой үлгісін шақырады. «Мәңгілік жалғыздық». Кейде біз осы ой үлгілеріне байланысты міндеттеме алудан қорқамыз. Сондықтан өмірден толық ләззат алу үшін жайлылық аймағынан шығыңыз. «Мәңгілік жалғыз қаламын ба?» дегенге ұқсас ойлау үлгілерінен аулақ болыңыз.

3. Мен мәңгі жалғыз қаламын ба? Егер сіз өзіңізді бағалаумен жұмыс жасасаңыз, жоқ

Көбінесе біз өзімізге сенімді емеспіз, сондықтан қарым-қатынасқа түсуге қорқамыз. Біз қабылдамады деп ойлаймыз, сондықтан біз біреумен кездесу мүмкіндігін ашпаймыз. Тіпті егер біреу бізге қызығушылық танытса да, біз оның жұмыс істемейтіндігі туралы алдын ала ойлағандықтан, біз оларға тойтарыс береміз.

Бұл қабылдамау болжамы: «Мен өзімді сондай болатындай сезінемін» сияқты ойлау үлгілеріне негізделген. мәңгілік жалғыз'. Біз өзімізді төмен бағалау сезіміне байланысты қарым-қатынасқа лайық деп санамаймыз. Сонымен, қабылдамау қорқынышын жеңу үшін өз бетіңізбен жұмыс жасаңызөзін-өзі бағалау мәселелері.

Мұны өзіңіздің жағымды қасиеттеріңізге және жетістіктеріңізге назар аудару, өзіңізге мейірімді болу және ақыл-ой әңгімеңізді қарау арқылы жасауға болады. Өзіңізбен теріс жеке сөйлесудің орнына, кемшіліктеріңізбен мақсатты түрде жұмыс істеңіз. Өзіңізді бағалаудың және ең бастысы өзіңізді жақсы көрудің жолдарын табыңыз. Сіз ешқашан «мәңгілік жалғыз қаламын ба?» деген сезімді ешқашан санаңызда сақтамайсыз.

Ұқсас оқулықтар : Tinder-те күндерді қалай              ке                                                                                10 қадамдық                      > 4. Өзіңізге инвестиция салыңыз: Өзіңізді күтіп ұстауға тырысыңыз

Жақсы күтімді адам - ​​барлық көздердің цинозурасы. Дегенмен, жайылған шаш, шіріген BO немесе аузынан жағымсыз иіс, сары тістер, жуылмаған киімдер...бәрі-бәрі, сізді сендіремін, үлкен бұзылулар.

Мысалмен өз ойымды түсіндірейін. Семіздікке шалдыққан Джуди бір кездері өзіне қатты ұнайтын кеңседегі әріптесінің оның салмағы мен келбетін мазақ еткенін естіді. Бұл оның өміріндегі бетбұрыс сәті болды, өйткені ол өз бетімен жұмыс істеуге шешім қабылдады.

Алты айдың ішінде ол артық салмақтан арылып қана қоймай, сонымен қатар гардеробын да өзгертіп, өмірде «бас айналдырушы» болды. кеңсе. Бір қызығы, ол да сол кеңседе – жаңа бастығында махаббат тапты.

Сондықтан, өзіңізге инвестиция жасаңыз. Парфюмерияңызды жаңартыңыз. СПА-ға барыңыз. Жаңа гардероб сатып алыңыз. Сәнді шаш үлгісіне барыңыз. Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз. Сыртқы келбетіңізбен жұмыс жасаңыз. Жасырын тарту өнерін үйреніңіз және адамдар көбелектер сияқты сізге қалай тартылатынын көріңізжалын.

5. Мәңгі жалғыз қаламын ба? Егер сіз соқыр кездесулерге барсаңыз!

Біреумен кездескіңіз келсе, бірақ оны қалай жасау керектігін білмесеңіз, мұны істеудің ең жақсы жолы - соқыр кездесулерге бару.

Гарридің жағдайын алайық. Ол тату-суретші ретінде мансабын құрумен айналысқаны сонша, араласуға уақыт таппады. Клиенттерінің арасында өзінің жанкүйерлері көп екенін сезсе де, кәсіпқойлығының арқасында ешқашан қадам басқан емес. Нәтижесінде ол 30 жастың ортасында болды және ешқашан ауыр қарым-қатынаста болмады. Ол: «Мәңгілік жалғыз боламын ба?» деп күмәндана бастады.

Гарри әпкесі Мэггиге сеніп: «Мен мәңгі жалғыз қалатын сияқтымын!» - деп күдіктене бастағанда, ол танысу сайтынан оған соқыр кездесуді белгіледі. . Ұзақ уақыттан кейін біреумен кездесіп, жақсы әңгімелесу оның өмірінде «ерекше біреуді» табуға үміт берді.

6. Жалғыздық блюзін жеңіңіз – әлеуметтік болыңыз

Егер сіз болмасаңыз. қазірдің өзінде әлеуметтік шеңбердің бір бөлігі, алға және оны қазірдің өзінде жасаңыз. Адамдармен байланысып, өміріңізді байыту үшін өз қабығыңыздан шығыңыз.

Сіз «Сәлеметсіз бе! бейтаныс адамға, достарыңызбен жиі кездесіп, хоббиді дамыту. Сондай-ақ көлікпен бөлісуге, велосипед тебуге, жаяу серуендеуге, спортзалға баруға немесе желідегі қауымдастық арқылы адамдармен байланысуға болады.

Көбірек адамдармен байланысуға тырысқан сайын, сіз әрқашан әлеуметтік ортаңызды кеңейтесіз, осылайша ұлғаясыз. сіздіңболашақ серіктестермен кездесу мүмкіндігі. Бұл сіздің бойыңыздағы «Мен мәңгі жалғыз қаламын ба?» деген қорқынышты толығымен азайтады. Өйткені, шынайы махаббатты табудың құпиясы жоқ!

7. Флирт жасауды бастаңыз, сонда сіз мәңгі жалғыз болмайсыз

Егер сізге біреу ұнаса, ол туралы ұялшақ сезінудің немесе анамды ұстаудың қажеті жоқ. Өз сезімдеріңізді басқа адамға жеткізіңіз. Мұны істеудің ең жақсы тәсілдерінің бірі - флирт жасау.

Джессика өзінің жаңа көршісі Чадты ренжіте бастағанда солай істеді. Оның көптеген жаман қарым-қатынастары болды, бірақ ол оған жақындауға кедергі келтірмеді. Ол онымен достасып, кеңестерін тастап, флирт жасай бастады. Ал Чад оң жауап берді.

Жақында Джессика мен Чад ажырамас болды. Кішкене күш пен белсенділік қажет болды! Егер Джессика бұл қадамға бармағанда, ол керемет қарым-қатынасты жіберіп алған болар еді және «Мен мәңгі жалғыз қалуым керек пе?» деп теріс ойға шомып кетер еді.

Мәселе мынада: ұялудың қажеті жоқ. немесе біреуге қызығушылық танытқан кезде сезімдеріңізді жасырыңыз. Бірінші қадам жасаудан ешқашан тартынбаңыз, бұл сіз күткен қарым-қатынас болуы мүмкін екенін ешқашан білмейсіз.

8. Ағыммен жүріңіз және шындыққа жанаспайтын үміттерге ие болмаңыз

Кейде бізге адамдар немесе айналамыздағы әлем әсер ететіні сонша, біз араласқымыз келетін адам қандай болуы керектігінің параметрлерін орната бастаймыз. Бірақбұл практикалық емес.

Сіздің күткеніңіз – олардың сыртқы түрі немесе мінез-құлқы немесе олардың отбасы түріне қатысты – олар міндетті түрде олай болмауы мүмкін. Кейде сіз өзіңіз ойлаған нәрсеге қарама-қарсы адамды кездестіре аласыз және әлі де керемет қарым-қатынаста бола аласыз.

Оны білу үшін жеткілікті романтикалық фильмдерді көрген жоқсыз ба? Ағынмен жүріңіз. Сіздің пішініңізге сәйкес келмейтін адаммен кездесу мүмкіндіктерін зерттеңіз. Сіз кездейсоқ кездесіп жатсаңыз да, неке үшін кездесесіз бе. Сіздің жолыңызға түсетін нәрсеге ашық болыңыз. Сіз білетіндей, бұл сіздің өміріңізді көркейтеді!

Егер жоғарыда аталған кеңестердің ешқайсысы сізге көмектеспесе немесе сізді қызықтырмаса, онда сіз қарым-қатынас жолын төмендетпеуіңіз мүмкін. Бұл жағдайда сіздің «мәңгілік жалғыз қаламын ба?» деген күмәніңіз шындыққа айналуы мүмкін. Мүмкін сенің бойдақ болу керек шығар. Бірақ неге бұл жаман нәрсе болуы керек? Оны теріс қабылдамаңыз. Мүмкін, сіз жалғыз болудың артықшылығын, өзіңіз қалаған нәрсені істеу еркіндігін және өзіңізбен бірге болудан ләззат алуға арналған болуыңыз мүмкін.

Сізге өз компанияңыздан көбірек ләззат алатын шығарсыз. Және бұл да жақсы. Өйткені табын менталитетімен жүрудің қажеті жоқ. Сіз ерекше бола аласыз және көпшіліктен ерекшелене аласыз. Жалғыз қалу қорқынышының сізді кез келген қажетсіз қарым-қатынасқа түсірмеуіне жол бермеңіз, өйткені бақытсыз адамға ауыр тигенше, жалғыз ұшқан жақсы.облигация.

Жиі қойылатын сұрақтар

Иә. Бұл мүмкін. Егер сіз қарым-қатынасқа түспесеңіз, дұрыс адамды кездестірсеңіз немесе қарым-қатынасқа қызығушылық танытпасаңыз, мәңгі жалғыз қалуыңыз мүмкін. 2. Неге мен өзімді әрқашан жалғыз қалатындай сезінемін?

Сізді осылай сезінуіңізге көптеген себептер болуы мүмкін. Сіз әлі қарым-қатынаста болмаған шығарсыз, біреуді табу немесе біреумен тіл табысу қиынға соғуы мүмкін немесе сіз бойдақ болудың артықшылығын енді ғана көріп жүрген боларсыз. Бәлкім, сіз мансапқа тым көп көңіл бөлген шығарсыз және жәй                                                                                                                                                             Сіз өз мансабыңызға тым көп көңіл бөлген шығарсыз. 3. Кейбір адамдар бойдақ болу керек пе?

Иә. Кейде кейбір адамдар өз уақытын өткізуге қуанышты және олар өздеріне өздерінің жеке компанияларынан басқа біреуден ләззат алады. Сондықтан олар ешқашан тұрақтамайды, тіпті өмірлік серік іздемейді. Дегенмен, олардың қарым-қатынастары бар, бірақ олар ұшқыр немесе «жіпсіз» қарым-қатынастар. Мұндай адамдар бойдақ болуға арналған.