Cofiwch ddatganiad Chandler Bing yn y gyfres deledu, Friends, “Rwy’n mynd i farw ar fy mhen fy hun!” A yw eich meddyliau yn atseinio â'i feddyliau ef? A ydych chi, fel yntau, hefyd yn meddwl tybed, “A fyddaf ar fy mhen fy hun am byth?”

Mae amheuon o'r fath yn aml yn deillio o fod yn sengl am yr amser hiraf, neu wedi cael llawer o doriadau neu roi'r gorau i ddod o hyd i gariad. Mae’r amheuaeth, ‘a ydw i’n mynd i fod ar fy mhen fy hun am byth?’ yn aml yn deillio o ansicrwydd sy’n gysylltiedig â pherthnasoedd rhamantus.

Gallai perthnasoedd gwael, chwalu a pheidio â dod o hyd i bartner rhamantus fod yn rhesymau dros yr ofn hwn. Os yw’r rhesymau hyn yn gwneud ichi feddwl, “A fyddaf yn unig am byth?”, “A ydw i i fod ar fy mhen fy hun am byth?” ac yn fwy penodol, “A fyddaf yn sengl am byth?” yna mae angen i chi weithio ar eich ofnau.

Bydd mynd at wraidd eich ofnau yn eich helpu i ddelio â'r sefyllfa. Bydd hefyd yn eich helpu i oresgyn meddyliau dirdynnol megis, ‘Pam Ydw i’n Sengl?’ a ‘Rwy’n teimlo y byddaf ar fy mhen fy hun am byth.’

Ofn Bod yn Unig Am Byth

Ond pam mae’r ofn o ‘A fyddaf ar fy mhen fy hun am byth?’ yn gwreiddio yn y lle cyntaf? Mae hynny oherwydd y cysyniadau fel ‘cyd-enaid’, ‘cariad am byth’ neu ‘rhywun i bawb’ yn arnofio o’n cwmpas. Mae'r cysyniadau hyn yn cael eu lluosogi mor gryf fel ein bod yn aml yn tyfu i fyny gan eu trwytho i'n system gredo.

Felly, rydym yn teimlo bod ein bywyd yn anghyflawn nes i ni ddod i berthynas neu gwrdd â rhywun arbennig rydyn ni'n meddwl yw'r un i ni . Ac osnid yw hynny'n digwydd tra byddwn yn ein 20au neu 30au, mae meddyliau fel, 'a fyddaf ar fy mhen fy hun am byth' neu 'a fyddaf yn sengl am byth' yn dechrau ein plagio.

Yr ofn sylfaenol yw y byddwn byth yn dod o hyd i rywun i rannu ein bywyd gyda. Ond a ellir cyfiawnhau'r ofnau hyn? Ddim o reidrwydd! Mae yna lawer o resymau dros fod ag amheuon fel, ‘A fyddaf yn unig am byth?’ Yn seiliedig ar yr ofn sylfaenol rydych chi'n ei brofi, gallwch chi weithio arnyn nhw a goresgyn y teimlad o fod ar eich pen eich hun. Nawr, gadewch i ni roi cychwyn i chi ar y broses.

Ffyrdd o Oresgyn y Teimlad O Fod Ar Eich Unig Am Byth

Yr allwedd i oresgyn y teimlad o fod ar eich pen eich hun am byth yw deall yn gyntaf beth sy'n gwneud i chi feddwl yn y modd hwn. Ai hunan-barch isel ydyw? Ydych chi'n dal i feddwl am gyn? Efallai bod gennych chi ddisgwyliadau afrealistig o'ch darpar bartner rhamantus neu, efallai nad ydych chi'n agored i bobl?

Efallai eich bod chi'n sombi cysur neu mae'n debyg bod angen i chi weithio ar eich meithrin perthynas amhriodol neu mae angen i chi ymlacio. Gallai fod llawer o ffactorau’n gyfrifol am goleddu meddyliau digalon fel, ‘ydw i i fod ar fy mhen fy hun am byth?’ Mae’n bwysig peidio â theimlo’n unig pan fyddwch chi’n sengl ac yn chwilio am gariad.

Gofynnwch i chi’ch hun beth sy’n eich rhwystro chi rhag mynd i berthynas. Unwaith y byddwch chi'n darganfod y rheswm y tu ôl i'ch ofn o fod ar eich pen eich hun, gallwch chi ddechrau gweithio tuag at ei oresgyn.

1. A fyddaf ar fy mhen fy hun am byth?Nid os byddwch yn gadael i’r hen bethau fynd heibio

Nid yw’r ffaith nad oedd eich perthnasoedd blaenorol wedi gweithio allan yn golygu y bydd eich perthnasoedd yn y dyfodol hefyd yn dod i ben yn yr un ffordd. Yn hytrach na chario'r bagiau o'ch perthnasoedd blaenorol i'ch perthnasoedd nesaf, dysgwch ganddyn nhw yn lle hynny.

Mae byw yn y gorffennol yn eich cadw chi'n sownd ac nid yw'n caniatáu ichi symud ymlaen. Dysgwch o'ch camgymeriadau a'ch profiadau, a dysgwch i ollwng gafael. Ni waeth pa mor anniben neu anodd y bu'r perthnasoedd cynharach, mae dal gafael arnynt yn doom ar eich perthnasoedd yn y dyfodol. Yn enwedig os ydych chi'n dal i feddwl, "A fyddaf ar fy mhen fy hun am byth?" er bod gennych chi gyfle i fod gyda rhywun arall nawr.

Gall ymarfer syml eich helpu i gael gwared ar eich bagiau emosiynol. Ysgrifennwch eich teimladau sy'n gysylltiedig â'r berthynas - y dicter, y rhwystredigaeth, beth bynnag aeth o'i le, a'i rwygo, ei losgi'n ddarnau neu ei fflysio i lawr y toiled. Gallwch chi hefyd awyru'r cyfan.

Dull arall yw ysgrifennu llythyr at eich cyn, gan arllwys eich calon allan a maddau iddyn nhw am ba gamgymeriadau bynnag rydych chi'n meddwl iddyn nhw eu gwneud. Bydd hyn yn gwneud rhyfeddodau gan y byddwch yn dod o hyd i'ch cau, yn teimlo'n ysgafn, yn osgoi meddyliau fel, 'a fyddaf yn unig am byth?' a chofleidio perthnasoedd newydd â chalon agored.

2. Gwthiwch eich ffiniau: Camwch allan o'ch cysur parth

Mae dilyn yr un drefn bob dydd nid yn unig yn ddiflas, mae'n dirlawnder person yn y tymor hir.Felly, newidiwch eich trefn. Cyflwyno arferion newydd. Cyfarfod pobl newydd. Dysgwch sgil newydd. Gwnewch rywbeth gwahanol ac allan o'r cyffredin.

Gall rhywbeth mor syml â brwsio'ch dannedd â'r llaw nad yw'n drech na chi, neu gymryd llwybr gwahanol i'r gwaith neu gymryd cawodydd oer, ailweirio'ch ymennydd. Bydd yr ailweirio hwn yn eich agor i bosibiliadau, cyfleoedd a phobl newydd yn eich bywyd.

Mae bod yn sombi cysurus yn ein cyfyngu mewn mwy nag un ffordd ac yn gwahodd patrwm meddwl negyddol ar y llinellau ‘Ydw i i fod i fod ar ein pen ein hunain am byth.” Weithiau, mae arnom ofn ymrwymiad oherwydd y patrymau meddwl hyn. Felly, camwch allan o'ch parth cysur i fwynhau bywyd i'r eithaf. Ac osgoi patrymau meddwl tebyg i’r math ‘a fyddaf yn unig am byth?’.

3. A fyddaf ar fy mhen fy hun am byth? Nid os ydych chi'n gweithio ar eich hunan-barch

Yn aml nid ydym yn hyderus amdanom ein hunain ac felly'n ofni mynd i berthynas. Rydym yn cymryd yn ganiataol y byddwn yn cael ein gwrthod, felly nid ydym yn agored i'r posibilrwydd o gwrdd â rhywun. A hyd yn oed os yw rhywun yn mynegi diddordeb ynom ni, rydyn ni'n eu gwrthod oherwydd ein rhagdybiaeth ragdybiedig na fydd yn gweithio.

Mae'r rhagdybiaeth hon o wrthod yn seiliedig ar batrymau meddwl fel, 'Rwy'n teimlo y byddaf yn unig am byth'. Nid ydym yn ystyried ein hunain yn deilwng o berthynas oherwydd ymdeimlad o hunan-barch isel. Felly, i oresgyn yr ofn hwn o wrthod, gweithio ar eichmaterion hunan-barch.

Gallwch wneud hynny drwy ganolbwyntio ar eich nodweddion cadarnhaol a'ch cyflawniadau, bod yn garedig â chi'ch hun ac adolygu eich clebran meddwl. Yn hytrach na chael sgwrs unigol negyddol gyda'ch hun, gweithiwch yn bwrpasol ar eich diffygion. Dewch o hyd i ffyrdd o werthfawrogi eich hun ac, yn bwysicaf oll, caru eich hun. Ac ni fyddwch byth yn coleddu teimladau o 'fydda i ar fy mhen fy hun am byth?' yn eich meddwl eto.

Darllen Cysylltiedig : Sut I Cael Dyddiadau Ar Tinder – Y Strategaeth 10-Cam Perffaith

4. Buddsoddwch ynoch chi: Gweithiwch ar feithrin perthynas amhriodol

Person sydd wedi'i baratoi'n dda yw cynosure pob llygad. Fodd bynnag, gwallt blêr, BO pwdr neu anadl ddrwg, dannedd melyn, dillad heb eu golchi ... mae'r rhain i gyd, gadewch i mi eich sicrhau, troadau mawr.

Gadewch imi egluro fy mhwynt gydag enghraifft. Clywodd Judy, a oedd yn ordew, gydweithiwr yn y swyddfa yr oedd hi'n ei hoffi'n fawr, gan wneud hwyl am ben ei phwysau a'i golwg. Daeth hynny'n drobwynt yn ei bywyd wrth iddi benderfynu gweithio arni'i hun.

O fewn cyfnod byr o chwe mis, nid yn unig y collodd y pwysau gormodol, ond hefyd newidiodd ei chwpwrdd dillad a dod yn 'turn-turner' yn y swyddfa. Yn ddiddorol, daeth hi o hyd i gariad yn yr un swyddfa hefyd - yn ei bos newydd.

Felly, buddsoddwch ynoch chi'ch hun. Uwchraddio eich persawr. Ymweld â sba. Prynu cwpwrdd dillad newydd. Ewch am doriad gwallt ffasiynol. Ymarfer corff yn rheolaidd. Gweithiwch ar eich ymddangosiad. Dysgwch y grefft o atyniad llechwraidd a gweld sut mae pobl yn cael eu denu atoch chi fel gwyfynodfflam.

5. A fyddaf ar fy mhen fy hun am byth? Nid os ewch chi ar ddyddiadau dall!

Pan fyddwch chi eisiau cwrdd â rhywun ond ddim yn gwybod sut i fynd ati, y ffordd orau o wneud hynny yw mynd ar ddyddiadau dall.

Cymerwch achos Harry. Roedd mor brysur yn sefydlu ei yrfa fel artist tatŵ fel na chafodd amser i gymysgu. Er ei fod yn synhwyro bod ganddo lawer o edmygwyr ymhlith ei gleientiaid, ni symudodd erioed oherwydd proffesiynoldeb. O ganlyniad, roedd yng nghanol ei 30au ac ni chafodd erioed berthynas ddifrifol. Dechreuodd fod ag amheuon, “A fyddaf ar fy mhen fy hun am byth?”

Pan ymddiriedodd Harry yn ei chwaer Maggie a chymylu, “Rwy’n teimlo y byddaf ar fy mhen fy hun am byth!”, gosododd ddêt dall iddo o safle dyddio. . Roedd cyfarfod rhywun ar ôl amser hir a chael sgwrs dda yn rhoi gobaith iddo ddod o hyd i 'rywun arbennig' yn ei fywyd.

6. Curwch y felan yn unig – dewch yn gymdeithasol

Os nad ydych chi rhan o gylch cymdeithasol yn barod, ewch ymlaen a gwnewch hynny'n barod. Dewch allan o'ch cragen i gysylltu â phobl a chyfoethogi eich bywyd.

Gallwch ddechrau dod yn gymdeithasol trwy gofrestru mewn dosbarth, gan ddweud “Helo!” i ddieithryn, cwrdd â'ch ffrindiau yn amlach a datblygu hobi. Gallwch hefyd rannu taith car, mynd ar feic, cerdded, mynd i'r gampfa neu gysylltu â phobl trwy gymuned ar-lein.

Wrth i chi geisio estyn allan at fwy a mwy o bobl, byddwch yn ddieithriad yn ehangu eich cylch cymdeithasol gan gynyddu. eichsiawns o gwrdd â darpar bartneriaid. Bydd hyn yn lleihau unrhyw ofnau o, ‘A fyddaf i ar fy mhen fy hun am byth?’ ynoch chi. Wedi'r cyfan, nid oes unrhyw gyfrinachau i ddod o hyd i wir gariad!

7. Dechreuwch fflyrtio ac ni fyddwch ar eich pen eich hun am byth

Os ydych chi'n hoffi rhywun, nid oes angen teimlo'n glyd na chadw mam yn ei gylch. Cyfleu eich teimladau i'r person arall. Ac un o'r ffyrdd gorau o wneud hynny yw fflyrtio.

Wel dyna wnaeth Jessica pan ddechreuodd hi wasgu ar ei chymydog newydd, Chad. Roedd hi wedi cael cyfres o berthnasoedd drwg, ond ni adawodd i hynny ei hatal rhag mynd ato. Gwnaeth ffrindiau ag ef, gollwng awgrymiadau a dechrau fflyrtio. A Chad a atebodd yn gadarnhaol.

Yn fuan yr oedd Jessica a Chad yn anwahanadwy. Ychydig o ymdrech a bod yn rhagweithiol oedd y cyfan oedd ei angen! Pe na bai Jessica wedi cymryd y cam hwnnw, byddai wedi colli allan ar berthynas wych ac wedi dirwyn i ben i feddwl yn negyddol, gan deimlo, “Ydw i i fod ar fy mhen fy hun am byth?”

Y pwynt yw nad oes angen teimlo'n swil. neu guddio'ch teimladau pan fydd gennych ddiddordeb mewn rhywun. Peidiwch byth ag oedi rhag gwneud y symudiad cyntaf, dydych chi byth yn gwybod y gallai fod y berthynas rydych chi wedi bod yn aros amdani erioed.

8. Ewch gyda'r llif a pheidiwch â chael disgwyliadau afrealistig

Weithiau rydyn ni'n cael ein dylanwadu gymaint gan y bobl neu'r byd o'n cwmpas fel ein bod ni'n dechrau gosod paramedrau ar gyfer sut y dylai'r person rydyn ni eisiau ymwneud ag ef fod. Ondnid yw hynny'n ymarferol.

Beth bynnag yw eich disgwyliadau – boed am eu golwg neu ymddygiad neu'r math o deulu y maent yn perthyn iddo – efallai na fyddant o reidrwydd yn troi allan felly. Weithiau gallwch chi gwrdd â rhywun sy'n groes i'r pegynau i'r hyn rydych chi wedi'i ragweld ac yn dal i gael perthynas wych yn y pen draw.

Onid ydych chi wedi gwylio digon o ffilmiau rhamantus i wybod hyn? Ewch gyda'r llif. Archwiliwch y posibiliadau o gwrdd â rhywun nad yw o reidrwydd yn ffitio i mewn i'ch mowld. P'un a ydych chi'n dyddio'n achlysurol neu'n dyddio ar gyfer priodas. Byddwch yn agored i'r hyn a ddaw i'ch ffordd. Er y gwyddoch, bydd yn ychwanegu at eich bywyd!

Os nad yw'r un o'r awgrymiadau a grybwyllir uchod yn gweithio i chi neu'n eich diddori, yna efallai nad ydych i fod i ddilyn y llwybr perthynas. Yn yr achos hwnnw, mae’n debyg bod eich amheuaeth ‘a fyddaf ar fy mhen fy hun am byth?’ yn mynd i fod yn wir. Efallai eich bod i fod i fod yn sengl. Ond pam fod yn rhaid i hynny fod yn beth drwg? Peidiwch â'i gymryd yn negyddol. Efallai eich bod i fod i fwynhau manteision bod ar eich pen eich hun, y rhyddid i wneud yr hyn yr ydych am ei wneud a mwynhau bod gyda chi'ch hun.

Mae'n debyg mai eich cwmni eich hun sy'n mwynhau fwyaf. Ac mae hynny'n dda hefyd. Oherwydd nid oes angen dilyn meddylfryd y fuches o reidrwydd. Gallwch fod yn unigryw a sefyll ar wahân i'r dorf. Peidiwch â gadael i'r ofn o fod ar eich pen eich hun eich dal mewn unrhyw berthynas ddiangen, oherwydd mae bob amser yn well hedfan yn unigol na chael eich pwyso gan rywun anhapus.bond.

Cwestiynau Cyffredin

Ydy. Mae hynny'n bosibl. Os nad ydych chi'n dod i mewn i berthynas, yn cwrdd â'r person iawn neu os nad oes gennych chi ddiddordeb mewn dilyn perthynas, mae'n bosibl aros ar eich pen eich hun am byth. 2. Pam ydw i’n teimlo y byddaf bob amser ar fy mhen fy hun?

Gallai fod llawer o resymau dros wneud ichi deimlo felly. Efallai nad ydych wedi bod mewn perthynas eto, gallech fod yn ei chael yn anodd dod o hyd i rywun neu gyd-dynnu â rhywun neu rydych newydd fod yn mwynhau y manteision o fod yn sengl. Efallai eich bod yn canolbwyntio gormod ar eich gyrfa a chwi yn syml mwynhau eich cwmni eich hun. 3. A yw rhai pobl i fod yn sengl?

Ydw. Weithiau mae pobl yn hapus yn treulio amser ar eu hunain ac mewn gwirionedd mae nhw yn mwynhau eu cwmni eu hunain yn llawer mwy nag y maent yn mwynhau cwmni rhywun arall. Dyna pam nad ydyn nhw byth yn setlo i lawr neu hyd yn oed yn chwilio am bartner bywyd. Fodd bynnag, mae ganddyn nhw berthnasoedd, ond maen nhw naill ai’n berthnasau ffling neu ‘dim llinynnau’. Mae pobl o'r fath i fod i fod yn sengl.