ટેલિવિઝન શ્રેણીમાં ચેન્ડલર બિંગનું નિવેદન યાદ રાખો, મિત્રો, "હું એકલો જ મરી જઈશ!" શું તમારા વિચારો તેની સાથે પડઘો પાડે છે? શું તમે પણ તેની જેમ જ વિચારતા હોવ છો કે, “શું હું કાયમ એકલો રહીશ?”

આવી શંકાઓ ઘણી વખત લાંબા સમય સુધી સિંગલ રહેવાથી, અથવા તો ઘણા બ્રેકઅપ થવાથી અથવા પ્રેમ શોધવામાં ત્યાગ કરવાથી થાય છે. શંકા, ‘શું હું હંમેશ માટે એકલો રહીશ?’ ઘણીવાર રોમેન્ટિક સંબંધો સાથે સંકળાયેલી અસલામતીથી ઉદ્ભવે છે.

ખરાબ સંબંધો, બ્રેકઅપ અને રોમેન્ટિક જીવનસાથી ન મળવો એ આ ડરના કારણો હોઈ શકે છે. જો આ કારણો તમને આશ્ચર્યમાં મૂકે છે, "શું હું હંમેશ માટે એકલો રહીશ?", "શું મારે કાયમ એકલા રહેવાનું છે?" અને વધુ ખાસ કરીને, "શું હું કાયમ માટે સિંગલ રહીશ?" પછી તમારે તમારા ડર પર કામ કરવાની જરૂર છે.

તમારા ડરના મૂળ કારણ સુધી પહોંચવું તમને પરિસ્થિતિનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. તે તમને 'હું સિંગલ કેમ છું?' અને 'મને લાગે છે કે હું કાયમ એકલો રહીશ' જેવા કચડાયેલા વિચારોને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરશે.

કાયમ એકલા રહેવાનો ડર

પણ ડર શા માટે 'શું હું હંમેશ માટે એકલો રહીશ?' પ્રથમ સ્થાને જડવું? તે 'આત્માના સાથીઓ', 'કાયમ માટે પ્રેમ' અથવા 'દરેક માટે કોઈક' જેવા ખ્યાલોને કારણે છે જે આપણી આસપાસ તરતા હોય છે. આ વિભાવનાઓ એટલી મજબૂત રીતે પ્રચારિત કરવામાં આવે છે કે આપણે ઘણીવાર તેને આપણી માન્યતા પ્રણાલીમાં આત્મસાત કરીને મોટા થઈએ છીએ.

તેથી, જ્યાં સુધી આપણે કોઈ સંબંધમાં ન જઈએ અથવા કોઈ ખાસ વ્યક્તિને ન મળીએ જે આપણા માટે એક છે તેવું માનીએ ત્યાં સુધી આપણને આપણું જીવન અધૂરું લાગે છે. . અને જોજ્યારે આપણે 20 કે 30 ના દાયકામાં હોઈએ ત્યારે એવું થતું નથી, 'શું હું કાયમ એકલો રહીશ' અથવા 'શું હું કાયમ માટે એકલો રહીશ' જેવા વિચારો આપણને ત્રાસ આપવાનું શરૂ કરે છે.

અંતગત ભય એ છે કે આપણે આપણું જીવન શેર કરવા માટે ક્યારેય કોઈને મળતું નથી. પરંતુ શું આ ડર વાજબી છે? જરુરી નથી! શંકાઓ થવાના ઘણા કારણો છે જેમ કે, ‘શું હું કાયમ માટે એકલો રહીશ?’ તમે અનુભવો છો તે અંતર્ગત ડરના આધારે, તમે તેના પર કામ કરી શકો છો અને એકલા હોવાની લાગણીને દૂર કરી શકો છો. હવે ચાલો તમને પ્રક્રિયા શરૂ કરીએ.

હંમેશ માટે એકલા રહેવાની લાગણીને દૂર કરવાની રીતો

હંમેશાં એકલા રહેવાની લાગણીને દૂર કરવાની ચાવી એ છે કે તમે આ રીતે શું વિચારી રહ્યા છો તે સમજવું. શું તે ઓછું આત્મસન્માન છે? શું તમે ભૂતપૂર્વ વિશે વિચારોને પકડી રાખો છો? કદાચ તમે તમારા સંભવિત રોમેન્ટિક જીવનસાથીની અવાસ્તવિક અપેક્ષાઓ ધરાવો છો અથવા કદાચ તમે લોકો માટે ખુલ્લા નથી હોતા?

કદાચ તમે કમ્ફર્ટ ઝોમ્બી છો અથવા તમારે કદાચ તમારા માવજત પર કામ કરવાની જરૂર છે અથવા તમારે ફક્ત ઢીલું કરવાની જરૂર છે. નિરાશાજનક વિચારોને આશ્રય આપવા માટે ઘણા પરિબળો જવાબદાર હોઈ શકે છે જેમ કે, 'શું હું કાયમ માટે એકલો રહેવાનો હતો?' જ્યારે તમે એકલા હો અને પ્રેમની શોધમાં હો ત્યારે એકલતા અનુભવો નહીં તે મહત્વનું છે.

તમારી જાતને પૂછો કે તમને શું રોકી રહ્યું છે સંબંધમાં આવવાથી. એકવાર તમે તમારા એકલા રહેવાના ડર પાછળનું કારણ શોધી લો, પછી તમે તેને દૂર કરવા માટે કામ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.

1. શું હું કાયમ એકલો રહીશ?જો તમે ગુજરી ગયેલાઓને વીતી જવા દો તો નહીં

માત્ર તમારા અગાઉના સંબંધો કામ નહોતા કરવાને કારણે, તેનો અર્થ એ નથી કે તમારા ભાવિ સંબંધો પણ એ જ રીતે સમાપ્ત થશે. તમારા અગાઉના સંબંધોનો સામાન તમારા આગલા સંબંધમાં લઈ જવાને બદલે, તેમની પાસેથી શીખો.

ભૂતકાળમાં જીવવું તમને અટવાઈ રાખે છે અને તમને આગળ વધવા દેતું નથી. તમારી ભૂલો અને અનુભવોમાંથી શીખો, અને છોડવાનું શીખો. અગાઉના સંબંધો ભલે અવ્યવસ્થિત અથવા મુશ્કેલ હોય, પરંતુ તેમને પકડી રાખવાથી તમારા ભાવિ સંબંધો માટે વિનાશ થાય છે. ખાસ કરીને જો તમે વિચારતા રહો કે, "શું હું કાયમ એકલો રહીશ?" ભલે તમારી પાસે હવે કોઈ બીજા સાથે રહેવાની તક હોય.

એક સરળ કસરત તમને તમારા ભાવનાત્મક સામાનથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. સંબંધ સાથે સંકળાયેલી તમારી લાગણીઓ લખો - ગુસ્સો, હતાશા, જે પણ ખોટું થયું છે, અને તેને ફાડી નાખો, તેને બાળી નાખો અથવા તેને શૌચાલયમાં ફ્લશ કરો. તમે આ બધું બહાર પણ કાઢી શકો છો.

બીજી પદ્ધતિ એ છે કે તમારા ભૂતપૂર્વને એક પત્ર લખો, તમારું હૃદય ઠાલવીને અને તમે જે ભૂલો કરો છો તે માટે તેમને માફ કરો. આ અજાયબીઓનું કામ કરશે કારણ કે તમે તમારા બંધ થશો, હળવાશ અનુભવશો, 'શું હું હંમેશ માટે એકલો રહીશ?' જેવા વિચારો ટાળવા અને ખુલ્લા હૃદયથી નવા સંબંધોને સ્વીકારો.

2. તમારી સીમાઓને આગળ ધપાવો: તમારા આરામમાંથી બહાર નીકળો. ઝોન

દરરોજ એ જ દિનચર્યાને અનુસરવું એ માત્ર કંટાળાજનક નથી, તે લાંબા ગાળે વ્યક્તિને સંતૃપ્ત કરે છે.તેથી, તમારી દિનચર્યા બદલો. નવી આદતોનો પરિચય આપો. નવા લોકોને મળો. નવું કૌશલ્ય શીખો. કંઈક અલગ અને સામાન્ય કરતાં અલગ કરો.

નૉ-પ્રબળ હાથ વડે તમારા દાંતને બ્રશ કરવા અથવા કામ કરવા માટે અલગ માર્ગ અપનાવવા અથવા ઠંડા ફુવારો લેવા જેવું સરળ કંઈક તમારા મગજને ફરીથી ગોઠવી શકે છે. આ રિવાયરિંગ તમને તમારા જીવનમાં નવી શક્યતાઓ, તકો અને લોકો માટે ખુલ્લું પાડશે.

કમ્ફર્ટ ઝોમ્બી બનવું એ આપણને એક કરતાં વધુ રીતે પ્રતિબંધિત કરે છે અને 'શું હું બનવાનું છું'ની તર્જ પર નકારાત્મક વિચારસરણીને આમંત્રણ આપે છે. એકલા કાયમ. તેથી, જીવનનો સંપૂર્ણ આનંદ માણવા માટે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળો. અને ‘શું હું હંમેશ માટે એકલો રહીશ?’ પ્રકારની વિચારધારાઓને ટાળો.

3. શું હું કાયમ એકલો રહીશ? જો તમે તમારા આત્મસન્માન પર કામ કરો છો તો નહીં

ઘણી વખત આપણને આપણા વિશે વિશ્વાસ નથી હોતો અને તેથી સંબંધ બાંધવામાં ડર લાગે છે. અમે ધારીએ છીએ કે અમે અસ્વીકાર પામીશું, તેથી અમે કોઈને મળવાની સંભાવનાને ખોલતા નથી. અને જો કોઈ વ્યક્તિ આપણામાં રુચિ વ્યક્ત કરે તો પણ, તે કામ નહીં કરે તેવી અમારી પૂર્વધારણાને કારણે અમે તેને ભગાડીએ છીએ.

અસ્વીકારની આ ધારણા વિચારસરણી પર આધારિત છે જેમ કે, 'મને લાગે છે કે હું હોઈશ. હંમેશા એકલા'. નિમ્ન આત્મસન્માનની ભાવનાને કારણે આપણે આપણી જાતને સંબંધ માટે લાયક માનતા નથી. તેથી, અસ્વીકારના આ ડરને દૂર કરવા માટે, તમારા પર કામ કરોસ્વ-સન્માનની સમસ્યાઓ.

તમે તમારા હકારાત્મક લક્ષણો અને સિદ્ધિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તમારી જાત પ્રત્યે દયાળુ બનીને અને તમારી માનસિક બકબકની સમીક્ષા કરીને તે કરી શકો છો. પોતાની જાત સાથે નકારાત્મક સોલો ચેટ કરવાને બદલે, તમારી ખામીઓ પર હેતુપૂર્વક કામ કરો. તમારી જાતને મૂલવવાની રીતો શોધો અને, સૌથી અગત્યનું, તમારી જાતને પ્રેમ કરો. અને તમે ફરીથી તમારા મનમાં 'શું હું કાયમ એકલો રહીશ?'ની લાગણીઓ ક્યારેય સંભળાવશો નહીં.

સંબંધિત વાંચન : ટિન્ડર પર તારીખો કેવી રીતે મેળવવી – 10-પગલાંની પરફેક્ટ વ્યૂહરચના

4. તમારામાં રોકાણ કરો: તમારી જાતને માવજત કરવા પર કામ કરો

સારી રીતે માવજત ધરાવતી વ્યક્તિ એ તમામની આંખોનું ચિહ્ન છે. જો કે, અણઘડ વાળ, સડેલા બીઓ અથવા શ્વાસની દુર્ગંધ, પીળા દાંત, ધોયા વગરના કપડા…આ બધું છે, હું તમને ખાતરી આપું છું, મોટા વળાંક.

ચાલો હું એક ઉદાહરણ સાથે મારો મુદ્દો સમજાવું. જુડી જે એક વખત મેદસ્વી હતી તેણે ઓફિસના એક સાથીદારને સાંભળ્યું કે જેને તેણી ખૂબ જ પસંદ કરતી હતી, તેણીના વજન અને દેખાવની મજાક ઉડાવે છે. તેણીએ પોતાની જાત પર કામ કરવાનું નક્કી કર્યું તે તેના જીવનનો વળાંક બની ગયો.

છ મહિનાના ટૂંકા ગાળામાં, તેણીએ માત્ર વધારાનું વજન ઘટાડ્યું જ નહીં, પરંતુ તેણીના કપડા પણ બદલી નાખ્યા અને તે 'હેડ-ટર્નર' બની. ઓફિસ રસપ્રદ વાત એ છે કે, તેણીને એ જ ઓફિસમાં પણ પ્રેમ મળ્યો - તેના નવા બોસમાં.

તેથી, તમારામાં રોકાણ કરો. તમારા પરફ્યુમને અપગ્રેડ કરો. સ્પાની મુલાકાત લો. નવો કપડા ખરીદો. ટ્રેન્ડી હેરકટ માટે જાઓ. નિયમિત વ્યાયામ કરો. તમારા દેખાવ પર કામ કરો. સ્ટીલ્થ આકર્ષણની કળા શીખો અને જુઓ કે કેવી રીતે લોકો તમારા તરફ મોથની જેમ આકર્ષાય છેએક જ્યોત.

5. શું હું કાયમ એકલો રહીશ? જો તમે અંધ તારીખો પર જાઓ તો નહીં!

જ્યારે તમે કોઈને મળવા માંગતા હો પરંતુ તે વિશે કેવી રીતે જવું તે જાણતા ન હોય, તો તે કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે બ્લાઈન્ડ ડેટ પર જવું.

હેરીનો જ કેસ લો. તે ટેટૂ આર્ટિસ્ટ તરીકે પોતાનું કરિયર સેટ કરવામાં એટલો વ્યસ્ત હતો કે તેને મિલન કરવાનો સમય જ ન મળ્યો. જો કે તેને લાગ્યું કે તેના ગ્રાહકોમાં તેના ઘણા પ્રશંસકો છે, તેમ છતાં તેણે વ્યવસાયિકતાને કારણે ક્યારેય પગલું ભર્યું ન હતું. પરિણામે, તે 30 ના દાયકાના મધ્યમાં હતો અને ક્યારેય ગંભીર સંબંધ નહોતો. તેને શંકા થવા લાગી, "શું હું કાયમ એકલો રહીશ?"

જ્યારે હેરીએ તેની બહેન મેગીને વિશ્વાસ આપ્યો અને કહ્યું, "મને લાગે છે કે હું કાયમ એકલો રહીશ!", તેણીએ ડેટિંગ સાઇટ પરથી તેના માટે અંધ તારીખ નક્કી કરી. . લાંબા સમય પછી કોઈને મળવું અને સારી વાતચીત કરવાથી તેને તેના જીવનમાં 'કોઈ ખાસ' મળવાની આશા મળી.

6. એકલતાના બ્લૂઝને હરાવો - સામાજિક બનો

જો તમે નથી પહેલેથી જ સામાજિક વર્તુળનો એક ભાગ, આગળ વધો અને તે પહેલાથી જ કરો. લોકો સાથે જોડાવા અને તમારા જીવનને સમૃદ્ધ બનાવવા તમારા શેલમાંથી બહાર આવો.

તમે “હેલો!” કહીને વર્ગમાં નોંધણી કરીને સામાજિક બનવાનું શરૂ કરી શકો છો. અજાણી વ્યક્તિ સાથે, તમારા મિત્રોને વધુ વખત મળો અને શોખ વિકસાવો. તમે કારની સવારી પણ શેર કરી શકો છો, સાયકલ ચલાવી શકો છો, ચાલવા જઈ શકો છો, જીમમાં જઈ શકો છો અથવા ઑનલાઇન સમુદાય દ્વારા લોકો સાથે જોડાઈ શકો છો.

જેમ તમે વધુને વધુ લોકો સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરશો, તેમ તેમ તમે તમારા સામાજિક વર્તુળને અચૂક રીતે વિસ્તૃત કરશો આમ વધશે તમારાસંભવિત ભાગીદારોને મળવાની તકો. આ તમારામાં ‘શું હું હંમેશ માટે એકલો રહીશ?’ ના કોઈપણ ભયને સંપૂર્ણપણે દૂર કરી દેશે. છેવટે, સાચો પ્રેમ શોધવા માટે કોઈ રહસ્યો નથી!

7. ફ્લર્ટિંગ શરૂ કરો અને તમે કાયમ માટે એકલા નહીં રહેશો

જો તમે કોઈને પસંદ કરો છો, તો તમારે તેના વિશે નમ્રતા અનુભવવાની અથવા મૌન રાખવાની જરૂર નથી. તમારી લાગણીઓ સામેની વ્યક્તિ સુધી પહોંચાડો. અને તે કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક ફ્લર્ટિંગ છે.

સારું છે કે જ્યારે જેસિકાએ તેના નવા પાડોશી, ચાડને કચડી નાખવાનું શરૂ કર્યું ત્યારે તેણે આ જ કર્યું. તેણીના ઘણા ખરાબ સંબંધો હતા, પરંતુ તેણીએ તેને તેની પાસે જતા અટકાવવા દીધી ન હતી. તેણીએ તેની સાથે મિત્રતા કરી, સંકેતો છોડી દીધા અને ફ્લર્ટ કરવાનું શરૂ કર્યું. અને ચાડે હકારાત્મક પ્રતિભાવ આપ્યો.

ટૂંક સમયમાં જ જેસિકા અને ચાડ અવિભાજ્ય બની ગયા. થોડો પ્રયત્ન અને સક્રિયતા જરૂરી હતી! જો જેસિકાએ આ પગલું ન ભર્યું હોત, તો તે એક મહાન સંબંધથી ચૂકી ગઈ હોત અને નકારાત્મક રીતે વિચારીને ઘાયલ થઈ ગઈ હોત, એવું લાગતું હતું કે, “શું હું કાયમ એકલા રહેવાનો છું?”

મુદ્દો એ છે કે શરમાવાની કોઈ જરૂર નથી અથવા જ્યારે તમને કોઈમાં રસ હોય ત્યારે તમારી લાગણીઓને છુપાવો. પ્રથમ ચાલ કરવામાં ક્યારેય શરમાશો નહીં, તમે ક્યારેય જાણતા નથી કે તે તે સંબંધ હોઈ શકે છે જેની તમે હંમેશા રાહ જોતા હતા.

8. પ્રવાહ સાથે આગળ વધો અને અવાસ્તવિક અપેક્ષાઓ ન રાખો

ક્યારેક આપણે લોકો અથવા આપણી આસપાસની દુનિયાથી એટલા પ્રભાવિત થઈએ છીએ કે આપણે જેની સાથે સામેલ થવા માંગીએ છીએ તે વ્યક્તિ કેવી હોવી જોઈએ તેના પરિમાણો સેટ કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ. પણતે વ્યવહારુ નથી.

તમારી અપેક્ષાઓ ગમે તે હોય - પછી ભલે તે તેમના દેખાવ વિશે કે વર્તન વિશે અથવા તેઓ જે પ્રકારના કુટુંબ સાથે સંબંધિત હોય - તે જરૂરી નથી કે તે આ રીતે બહાર આવે. કેટલીકવાર તમે એવી કોઈ વ્યક્તિને મળી શકો છો જે તમે જે કલ્પના કરી હતી તેનાથી વિપરીત ધ્રુવીય છે અને હજુ પણ એક મહાન સંબંધ ધરાવે છે.

શું તમે આ જાણવા માટે પૂરતી રોમેન્ટિક ફિલ્મો જોઈ નથી? પ્રવાહ ની જોડે જાઓ. કોઈ એવી વ્યક્તિને મળવાની શક્યતાઓનું અન્વેષણ કરો કે જે તમારા ઘાટમાં આવશ્યકપણે ફિટ ન હોય. પછી ભલે તમે આકસ્મિક રીતે ડેટિંગ કરી રહ્યા હોવ અથવા લગ્ન માટે ડેટિંગ કરો. તમારી રીતે જે આવે છે તેના માટે ખુલ્લા રહો. તમે જાણો છો તે બધા માટે, તે તમારા જીવનને મસાલેદાર બનાવશે!

જો ઉપર દર્શાવેલ કોઈપણ ટીપ્સ તમારા માટે કામ કરતી નથી અથવા તમને રુચિ આપતી નથી, તો પછી કદાચ તમે સંબંધના માર્ગ પર જવા માટે નથી. તે કિસ્સામાં, તમારી ‘શું હું કાયમ એકલો રહીશ?’ શંકા કદાચ સાચી પડશે. કદાચ તમે સિંગલ રહેવાના છો. પરંતુ શા માટે તે ખરાબ વસ્તુ હોવી જોઈએ? તેને નકારાત્મક રીતે ન લો. એવું બની શકે કે તમે એકલા રહેવાના ફાયદા, તમે જે કરવા માંગો છો તે કરવાની સ્વતંત્રતા અને તમારી સાથે રહેવાનો આનંદ માણવા માટે હોય.

તમે કદાચ તમારી પોતાની કંપનીનો સૌથી વધુ આનંદ માણો છો. અને તે પણ સારું છે. કારણ કે ટોળાની માનસિકતાને અનુસરવાની જરૂર નથી. તમે અનન્ય બની શકો છો અને ભીડથી અલગ રહી શકો છો. એકલા રહેવાના ડરને તમને કોઈપણ અનિચ્છનીય સંબંધમાં ફસાવવા ન દો, કારણ કે કોઈ દુ:ખી થઈને દબાઈ જવા કરતાં એકલા ઉડવું હંમેશા સારું છે.બોન્ડ.

FAQs

હા. તે શક્ય છે. જો તમે સંબંધમાં ન આવશો, યોગ્ય વ્યક્તિને મળો અથવા સંબંધને આગળ વધારવામાં રસ નથી, તો કાયમ માટે એકલા રહેવાનું શક્ય છે. 2. મને એવું કેમ લાગે છે કે હું હંમેશા એકલો રહીશ?

તમને એવું લાગે તે માટે ઘણા કારણો જવાબદાર હોઈ શકે છે. તમે કદાચ હજુ સુધી રિલેશનશિપમાં નથી, તમને કોઈને શોધવામાં અથવા કોઈની સાથે રહેવામાં મુશ્કેલી થઈ શકે છે અથવા તમે હમણાં જ સિંગલ હોવાના લાભોનો આનંદ માણી રહ્યાં છો. બની શકે કે તમે તમારી કારકિર્દી પર ખૂબ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો અને તમે તમારી પોતાની કંપનીનો આનંદ માણો છો. 3. શું અમુક લોકો સિંગલ હોય છે?

હા. કેટલીકવાર અમુક લોકો એકલા સમય વિતાવવામાં ખુશ હોય છે અને તેઓ વાસ્તવમાં તેમની પોતાની કંપનીનો આનંદ તેઓ અન્ય કોઈના કરતાં વધુ માણી લે છે. તેથી જ તેઓ ક્યારેય સ્થાયી થતા નથી અથવા જીવનસાથીની શોધ પણ કરતા નથી. જો કે, તેઓના સંબંધો હોય છે, પરંતુ તે કાં તો ફ્લિંગ અથવા 'નો-સ્ટ્રિંગ એટેચ્ડ' સંબંધો છે. આવા લોકો સિંગલ જ હોય ​​છે.