Θυμηθείτε τη δήλωση του Τσάντλερ Μπινγκ στην τηλεοπτική σειρά "Τα Φιλαράκια": "Θα πεθάνω μόνος!" Οι σκέψεις σας συντονίζονται με τις δικές του; Μήπως κι εσείς, όπως εκείνος, αναρωτιέστε: "Θα είμαι μόνος για πάντα;".

Τέτοιες αμφιβολίες συχνά προέρχονται από το γεγονός ότι είστε μόνοι για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ή ότι είχατε πολλούς χωρισμούς ή εγκαταλείψατε την προσπάθεια να βρείτε την αγάπη. Η αμφιβολία "θα είμαι μόνος για πάντα;" συχνά προκύπτει από ανασφάλειες που σχετίζονται με τις ρομαντικές σχέσεις.

Οι κακές σχέσεις, οι χωρισμοί και η μη εύρεση ρομαντικού συντρόφου θα μπορούσαν να είναι οι λόγοι αυτού του φόβου. Αν αυτοί οι λόγοι σας κάνουν να αναρωτιέστε: "Θα είμαι για πάντα μόνη;", "Είναι γραφτό να είμαι για πάντα μόνη;" και πιο συγκεκριμένα: "Θα είμαι για πάντα μόνη;", τότε πρέπει να δουλέψετε πάνω στους φόβους σας.

Το να φτάσετε στη ρίζα των φόβων σας θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κατάσταση. Θα σας βοηθήσει επίσης να ξεπεράσετε συντριπτικές σκέψεις όπως: "Γιατί είμαι μόνη;" και "Νιώθω ότι θα είμαι μόνη για πάντα".

Ο φόβος του να είσαι μόνος για πάντα

Γιατί όμως ο φόβος του "Θα είμαι για πάντα μόνος;" ριζώνει αρχικά; Αυτό οφείλεται στις έννοιες όπως "αδελφές ψυχές", "αγάπη για πάντα" ή "κάποιος για όλους" που κυκλοφορούν γύρω μας. Αυτές οι έννοιες διαδίδονται τόσο έντονα που συχνά μεγαλώνοντας τις ενστερνιζόμαστε στο σύστημα πεποιθήσεών μας.

Ως εκ τούτου, νιώθουμε ότι η ζωή μας είναι ατελής μέχρι να συνάψουμε μια σχέση ή να γνωρίσουμε κάποιον ξεχωριστό που πιστεύουμε ότι είναι ο ένας και μοναδικός για εμάς. Και αν αυτό δεν συμβεί ενώ είμαστε στα 20 ή στα 30 μας, σκέψεις όπως "θα είμαι μόνη για πάντα" ή "θα είμαι μόνη για πάντα" αρχίζουν να μας βασανίζουν.

Ο υποκείμενος φόβος είναι ότι δεν θα βρούμε ποτέ κάποιον για να μοιραστούμε τη ζωή μας μαζί του. Είναι όμως αυτοί οι φόβοι δικαιολογημένοι; Όχι απαραίτητα! Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να έχετε αμφιβολίες όπως: "Θα είμαι για πάντα μόνος;" Με βάση τον υποκείμενο φόβο που βιώνετε, μπορείτε να δουλέψετε πάνω σε αυτούς και να ξεπεράσετε το αίσθημα της μοναξιάς. Ας ξεκινήσουμε τώρα τη διαδικασία.

Τρόποι για να ξεπεράσετε το αίσθημα της μοναξιάς για πάντα

Το κλειδί για να ξεπεράσετε το αίσθημα ότι είστε για πάντα μόνοι είναι να καταλάβετε πρώτα τι σας κάνει να σκέφτεστε με αυτόν τον τρόπο. Είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση; Κρατάτε σκέψεις για έναν πρώην; Ίσως έχετε μη ρεαλιστικές προσδοκίες από τον υποψήφιο ερωτικό σύντροφό σας ή, ίσως απλά δεν είστε ανοιχτοί στους ανθρώπους;

Ίσως είστε ένα ζόμπι της άνεσης ή πιθανώς πρέπει να δουλέψετε πάνω στην περιποίησή σας ή απλά πρέπει να χαλαρώσετε. Θα μπορούσαν να υπάρχουν πολλοί παράγοντες που ευθύνονται για το ότι τρέφετε καταθλιπτικές σκέψεις όπως "είναι γραφτό να είμαι για πάντα μόνος;" Είναι σημαντικό να μην αισθάνεστε μοναξιά όταν είστε μόνοι και ψάχνετε για αγάπη.

Αναρωτηθείτε τι σας εμποδίζει να κάνετε σχέση. Μόλις καταλάβετε τον λόγο που κρύβεται πίσω από τον φόβο σας να μείνετε μόνος, μπορείτε να αρχίσετε να εργάζεστε για να τον ξεπεράσετε.

1. Θα είμαι μόνη για πάντα; Όχι αν αφήσεις τα περασμένα να περάσουν ανεπιστρεπτί.

Το γεγονός ότι οι προηγούμενες σχέσεις σας δεν απέδωσαν, δεν σημαίνει ότι και οι μελλοντικές σας σχέσεις θα καταλήξουν με τον ίδιο τρόπο. Αντί να μεταφέρετε τις αποσκευές των προηγούμενων σχέσεών σας στις επόμενες, μάθετε από αυτές.

Το να ζείτε στο παρελθόν σας κρατάει κολλημένους και δεν σας επιτρέπει να προχωρήσετε μπροστά. Μάθετε από τα λάθη και τις εμπειρίες σας και μάθετε να αφήνεστε. Όσο βρώμικες ή δύσκολες κι αν ήταν οι προηγούμενες σχέσεις, το να κρατάτε τις σχέσεις αυτές είναι καταδικαστικό για τις μελλοντικές σας σχέσεις. Ειδικά αν σκέφτεστε συνέχεια: "Θα είμαι μόνη για πάντα;", παρόλο που έχετε την ευκαιρία να είστε με κάποιον άλλο τώρα.

Μια απλή άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις συναισθηματικές σας αποσκευές. Καταγράψτε τα συναισθήματά σας που σχετίζονται με τη σχέση - το θυμό, την απογοήτευση, οτιδήποτε πήγε στραβά, και σκίστε το, κάψτε το σε κομμάτια ή πετάξτε το στην τουαλέτα. Μπορείτε επίσης να τα εκτονώσετε όλα.

Μια άλλη μέθοδος είναι να γράψετε ένα γράμμα στον πρώην σας, ξεδιπλώνοντας την καρδιά σας και συγχωρώντας τον για τα όποια λάθη πιστεύετε ότι έκανε. Αυτό θα κάνει θαύματα, καθώς θα βρείτε το κλείσιμο, θα νιώσετε ανάλαφρη, θα αποφύγετε σκέψεις όπως "θα είμαι για πάντα μόνη μου;" και θα αγκαλιάσετε τις νέες σχέσεις με ανοιχτή καρδιά.

2. Πιέστε τα όριά σας: Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας

Το να ακολουθείτε την ίδια ρουτίνα κάθε μέρα δεν είναι μόνο βαρετό, αλλά και κορεσμένο το άτομο μακροπρόθεσμα. Αλλάξτε λοιπόν τη ρουτίνα σας. Εισάγετε νέες συνήθειες. Γνωρίστε νέους ανθρώπους. Μάθετε μια νέα δεξιότητα. Κάντε κάτι διαφορετικό και έξω από τα συνηθισμένα.

Κάτι τόσο απλό όσο το βούρτσισμα των δοντιών σας με το μη κυρίαρχο χέρι ή η διαφορετική διαδρομή προς τη δουλειά ή το κρύο ντους, μπορεί να επανασυνδέσει τον εγκέφαλό σας. Αυτή η επανασύνδεση θα σας ανοίξει σε νέες δυνατότητες, ευκαιρίες και ανθρώπους στη ζωή σας.

Το να είσαι ζόμπι της άνεσης μας περιορίζει με περισσότερους από έναν τρόπους και προσκαλεί ένα αρνητικό μοτίβο σκέψης του τύπου "Είμαι προορισμένος να είμαι μόνος για πάντα;" Μερικές φορές, έχουμε φόβο δέσμευσης λόγω αυτών των μοτίβων σκέψης. Έτσι, βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας για να απολαύσετε τη ζωή στο έπακρο. Και αποφύγετε μοτίβα σκέψης παρόμοια με το είδος "θα είμαι μόνος για πάντα;".

3. Θα είμαι για πάντα μόνος; Όχι αν δουλέψεις για την αυτοεκτίμησή σου

Πολλές φορές δεν είμαστε σίγουροι για τον εαυτό μας και γι' αυτό φοβόμαστε να μπούμε σε μια σχέση. Υποθέτουμε ότι θα μας απορρίψουν, επομένως δεν ανοίγουμε το ενδεχόμενο να γνωρίσουμε κάποιον. Και ακόμη και αν κάποιος εκφράσει ενδιαφέρον για εμάς, τον απωθούμε λόγω της προκαταλήψεώς μας ότι δεν θα λειτουργήσει.

Αυτή η παραδοχή της απόρριψης βασίζεται σε μοτίβα σκέψης όπως: "Νιώθω ότι θα είμαι για πάντα μόνη". Δεν θεωρούμε τον εαυτό μας άξιο για μια σχέση εξαιτίας μιας αίσθησης χαμηλής αυτοεκτίμησης. Έτσι, για να ξεπεράσετε αυτόν τον φόβο της απόρριψης, δουλέψτε πάνω στα θέματα αυτοεκτίμησης.

Μπορείτε να το κάνετε αυτό εστιάζοντας στα θετικά σας χαρακτηριστικά και επιτεύγματα, να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να επανεξετάζετε τη νοητική σας φλυαρία. Αντί να έχετε μια αρνητική σόλο συζήτηση με τον εαυτό σας, δουλέψτε στοχευμένα πάνω στα ελαττώματά σας. Βρείτε τρόπους να εκτιμάτε τον εαυτό σας και, κυρίως, να αγαπάτε τον εαυτό σας. Και δεν θα έχετε ποτέ ξανά στο μυαλό σας συναισθήματα του τύπου "θα είμαι μόνη για πάντα;".

Σχετική ανάγνωση : Πώς να πάρει ημερομηνίες για Προσάναμμα - Η 10-Step Τέλεια στρατηγική

4. Επενδύστε στον εαυτό σας: Εργαστείτε για την περιποίηση του εαυτού σας

Ένα περιποιημένο άτομο είναι το επίκεντρο όλων των ματιών. Ωστόσο, τα αχτένιστα μαλλιά, το σάπιο BO ή η κακή αναπνοή, τα κίτρινα δόντια, τα άπλυτα ρούχα... όλα αυτά, σας διαβεβαιώνω, είναι μεγάλα απωθητικά.

Επιτρέψτε μου να εξηγήσω την άποψή μου με ένα παράδειγμα. Η Τζούντι που ήταν παχύσαρκη άκουσε κάποτε έναν συνάδελφο στο γραφείο, τον οποίο συμπαθούσε πάρα πολύ, να κοροϊδεύει το βάρος και την εμφάνισή της. Αυτό έγινε το σημείο καμπής στη ζωή της, καθώς αποφάσισε να δουλέψει πάνω στον εαυτό της.

Μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα έξι μηνών, όχι μόνο έχασε τα περιττά κιλά, αλλά άλλαξε και την γκαρνταρόμπα της και έγινε η "επικεφαλής" στο γραφείο. Είναι ενδιαφέρον ότι βρήκε τον έρωτα και στο ίδιο γραφείο - στο νέο της αφεντικό.

Επενδύστε λοιπόν στον εαυτό σας. Αναβαθμίστε το άρωμά σας. Επισκεφθείτε ένα σπα. Αγοράστε μια νέα γκαρνταρόμπα. Κάντε ένα μοντέρνο κούρεμα. Γυμναστείτε τακτικά. Δουλέψτε πάνω στην εμφάνισή σας. Μάθετε την τέχνη της κρυφής έλξης και δείτε πώς οι άνθρωποι έλκονται από εσάς σαν τον σκόρο από τη φλόγα.

5. Θα είμαι για πάντα μόνος; Όχι αν βγαίνεις σε ραντεβού στα τυφλά!

Όταν θέλετε να γνωρίσετε κάποιον αλλά δεν ξέρετε πώς να το κάνετε, ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε είναι να πάτε σε ραντεβού στα τυφλά.

Πάρτε την περίπτωση του Χάρι. Ήταν τόσο απασχολημένος με το στήσιμο της καριέρας του ως καλλιτέχνης τατουάζ που δεν έβρισκε χρόνο να συναναστραφεί. Αν και αισθανόταν ότι είχε πολλούς θαυμαστές μεταξύ των πελατών του, δεν έκανε ποτέ κίνηση λόγω επαγγελματισμού. Ως αποτέλεσμα, ήταν στα μέσα της δεκαετίας των 30 και δεν είχε ποτέ μια σοβαρή σχέση. Άρχισε να έχει αμφιβολίες: "Θα είμαι μόνος για πάντα;".

Όταν ο Χάρι εκμυστηρεύτηκε στην αδελφή του Μάγκι και ξεστόμισε: "Νιώθω ότι θα είμαι μόνος για πάντα!", εκείνη του κανόνισε ένα ραντεβού στα τυφλά από μια ιστοσελίδα γνωριμιών. Η συνάντηση με κάποιον μετά από πολύ καιρό και η καλή συζήτηση του έδωσαν την ελπίδα να βρει "κάποιον ξεχωριστό" στη ζωή του.

6. Νικήστε τη μελαγχολία της μοναξιάς - γίνετε κοινωνικοί

Αν δεν είστε ήδη μέλος ενός κοινωνικού κύκλου, προχωρήστε και κάντε το ήδη. Βγείτε από το καβούκι σας για να συνδεθείτε με ανθρώπους και να εμπλουτίσετε τη ζωή σας.

Μπορείτε να αρχίσετε να γίνεστε κοινωνικοί με το να γραφτείτε σε ένα μάθημα, να πείτε "Γεια!" σε έναν ξένο, να συναντάτε τους φίλους σας πιο συχνά και να αναπτύξετε ένα χόμπι. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε μια βόλτα με το αυτοκίνητο, να κάνετε ποδήλατο, να περπατήσετε, να πάτε στο γυμναστήριο ή να συνδεθείτε με ανθρώπους μέσω μιας διαδικτυακής κοινότητας.

Καθώς προσπαθείτε να προσεγγίζετε όλο και περισσότερους ανθρώπους, θα διευρύνετε αναπόφευκτα τον κοινωνικό σας κύκλο αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητες να συναντήσετε υποψήφιους συντρόφους. Αυτό θα μειώσει εντελώς τους φόβους του "Θα είμαι για πάντα μόνος;" μέσα σας. Εξάλλου, δεν υπάρχουν μυστικά για την εύρεση της αληθινής αγάπης!

7. Ξεκινήστε να φλερτάρετε και δεν θα είστε για πάντα μόνοι

Αν σας αρέσει κάποιος, δεν υπάρχει λόγος να ντρέπεστε ή να το κρατάτε κρυφό. Μεταφέρετε τα συναισθήματά σας στο άλλο άτομο. Και ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι το φλερτ.

Λοιπόν, αυτό έκανε η Τζέσικα όταν άρχισε να ερωτεύεται τον νέο της γείτονα, τον Τσαντ. Είχε μια σειρά από κακές σχέσεις, αλλά δεν την άφησε να την αποτρέψει από το να τον πλησιάσει. Έγινε φίλη μαζί του, άφησε υπονοούμενα και άρχισε να φλερτάρει. Και ο Τσαντ ανταποκρίθηκε θετικά.

Σύντομα η Τζέσικα και ο Τσαντ ήταν αχώριστοι. Λίγη προσπάθεια και προνοητικότητα ήταν το μόνο που χρειαζόταν! Αν η Τζέσικα δεν είχε κάνει αυτό το βήμα, θα έχανε μια υπέροχη σχέση και θα κατέληγε να σκέφτεται αρνητικά, νιώθοντας: "Είναι γραφτό να είμαι μόνη για πάντα;".

Το θέμα είναι ότι δεν υπάρχει λόγος να ντρέπεστε ή να κρύβετε τα συναισθήματά σας όταν ενδιαφέρεστε για κάποιον. Ποτέ μην αποφεύγετε να κάνετε την πρώτη κίνηση, ποτέ δεν ξέρετε ότι μπορεί να είναι η σχέση που πάντα περιμένατε.

8. Ακολουθήστε τη ροή και μην έχετε μη ρεαλιστικές προσδοκίες

Μερικές φορές επηρεαζόμαστε τόσο πολύ από τους ανθρώπους ή τον κόσμο γύρω μας που αρχίζουμε να θέτουμε παραμέτρους για το πώς πρέπει να είναι το άτομο με το οποίο θέλουμε να σχετιστούμε. Αυτό όμως δεν είναι πρακτικό.

Όποιες κι αν είναι οι προσδοκίες σας -είτε για την εμφάνιση ή τη συμπεριφορά τους είτε για το είδος της οικογένειας στην οποία ανήκουν- μπορεί να μην αποδειχθούν απαραίτητα έτσι. Μερικές φορές μπορεί να γνωρίσετε κάποιον που είναι το εντελώς αντίθετο από αυτό που έχετε φανταστεί και παρόλα αυτά να καταλήξετε να έχετε μια υπέροχη σχέση.

Δεν έχεις δει αρκετές ρομαντικές ταινίες για να το ξέρεις αυτό; Πήγαινε με το ρεύμα. Εξερεύνησε τις πιθανότητες να γνωρίσεις κάποιον που δεν ταιριάζει απαραίτητα στο δικό σου καλούπι. Είτε βγαίνεις τυχαία είτε βγαίνεις για γάμο. Να είσαι ανοιχτή σε ό,τι έρθει στο δρόμο σου. Απ' όσο ξέρεις, θα κάνει τη ζωή σου πιο πικάντικη!

Αν καμία από τις συμβουλές που αναφέρθηκαν παραπάνω δεν λειτουργεί για εσάς ή δεν σας ενδιαφέρει, τότε ίσως δεν είναι γραφτό να ακολουθήσετε την οδό της σχέσης. Σε αυτή την περίπτωση, η αμφιβολία σας "θα είμαι μόνος για πάντα;" μάλλον θα είναι αληθινή. Ίσως είναι γραφτό να είστε μόνος/η. Αλλά γιατί αυτό πρέπει να είναι κάτι κακό; Μην το παίρνετε αρνητικά. Μπορεί να είναι γραφτό να απολαμβάνετε τα προνόμια της μοναξιάς, την ελευθερία τηςνα κάνεις αυτό που θέλεις να κάνεις και να απολαμβάνεις να είσαι με τον εαυτό σου.

Πιθανότατα απολαμβάνετε περισσότερο τη δική σας παρέα. Και αυτό είναι και καλό. Γιατί δεν υπάρχει λόγος να ακολουθείτε απαραίτητα τη νοοτροπία του κοπαδιού. Μπορείτε να είστε μοναδικοί και να ξεχωρίζετε από το πλήθος. Μην αφήσετε το φόβο της μοναξιάς να σας παγιδεύσει σε οποιαδήποτε ανεπιθύμητη σχέση, γιατί είναι πάντα καλύτερα να πετάτε μόνοι σας παρά να σας βαραίνει ένας δυστυχισμένος δεσμός.

Συχνές ερωτήσεις

Ναι, αυτό είναι δυνατόν. Αν δεν κάνετε σχέση, δεν γνωρίσετε το κατάλληλο άτομο ή δεν ενδιαφέρεστε να επιδιώξετε μια σχέση, είναι δυνατόν να μείνετε για πάντα μόνοι. 2. Γιατί αισθάνομαι ότι θα είμαι πάντα μόνος;

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι που σας κάνουν να αισθάνεστε έτσι. Μπορεί να μην έχετε ακόμη σχέση, μπορεί να δυσκολεύεστε να βρείτε κάποιον ή να τα πάτε καλά με κάποιον ή απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη του να είστε μόνος/η. Ίσως να είστε πολύ συγκεντρωμένος/η στην καριέρα σας και απλά να απολαμβάνετε τη δική σας παρέα. 3. Μερικοί άνθρωποι είναι γραφτό να είναι μόνοι τους;

Ναι. Μερικές φορές ορισμένοι άνθρωποι είναι ευτυχείς να περνούν χρόνο μόνοι τους και στην πραγματικότητα απολαμβάνουν την παρέα τους πολύ περισσότερο από ό,τι την παρέα κάποιου άλλου. Γι' αυτό και δεν εγκαθίστανται ποτέ ή δεν αναζητούν καν σύντροφο ζωής. Ωστόσο, έχουν σχέσεις, αλλά αυτές είναι είτε ερωτικές είτε σχέσεις "χωρίς δεσμεύσεις". Αυτοί οι άνθρωποι είναι προορισμένοι να είναι μόνοι.