Чандлер Бингийн "Найзууд" телевизийн цувралд "Би ганцаараа үхнэ!" Гэж хэлсэн үгийг санаарай. Таны бодол түүний бодолтой нийцэж байна уу? Та ч бас түүн шиг “Би үүрд ганцаараа байх болов уу?” гэж гайхдаг уу?

Иймэрхүү эргэлзээ хамгийн удаан ганц бие байсан, эсвэл олон удаа салсан эсвэл хайраа олохоос татгалзсанаас үүдэлтэй байдаг. "Би үүрд ганцаараа байх уу?" гэсэн эргэлзээ нь ихэвчлэн хайр дурлалын харилцаатай холбоотой өөртөө итгэлгүй байдлаас үүдэлтэй байдаг.

Муу харилцаа, салалт, романтик хамтрагчаа олохгүй байх зэрэг нь энэ айдсыг төрүүлдэг. Хэрэв эдгээр шалтгаанууд таныг "Би үүрд ганцаардах уу?", "Би үүрд ганцаараа байх ёстой гэж үү?" бүр тодруулбал, "Би үүрд ганц бие байх уу?" дараа нь та айдас дээрээ ажиллах хэрэгтэй.

Айдсынхаа үндсэн шалтгааныг олж мэдэх нь нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд тусална. Энэ нь танд "Яагаад би ганц бие юм бэ?", "Би үүрд ганцаараа байх юм шиг санагдаж байна" гэх мэт бодлуудыг даван туулахад туслах болно.

Үүрд ганцаараа байх айдас

Гэхдээ яагаад айдаг вэ? 'Би үүрд ганцаараа үлдэх үү?' гэсэн үг хамгийн түрүүнд үндэслэв үү? Энэ нь бидний эргэн тойронд "сэтгэлийн хань", "мөнхийн хайр" эсвэл "хүн бүрийн төлөөх хэн нэгэн" гэх мэт ойлголтуудаас үүдэлтэй юм. Эдгээр ухагдахууныг маш хүчтэй сурталчилж байгаа тул бид тэднийг итгэл үнэмшлийн системдээ шингээж өсөх нь элбэг.

Тиймээс бид харилцаанд орох хүртэл эсвэл бидний хувьд онцгой хүн гэж боддог онцгой хүнтэй уулзах хүртэл бидний амьдрал бүрэн дүүрэн биш мэт санагддаг. . Тэгээд хэрэвБиднийг 20, 30 настай байхад ийм зүйл тохиолддоггүй, "би үүрд ганцаараа үлдэх үү", "би үүрд ганц бие байх болов уу" гэх мэт бодлууд биднийг зовоож эхэлдэг.

Хамгийн далд айдас нь бид 20-30 настайдаа ганцаараа байх болно. Бидний амьдралыг хуваалцах хүн хэзээ ч олдохгүй. Гэхдээ эдгээр айдас үндэслэлтэй юу? Байх албагүй! “Би үүрд ганцаардах болов уу?” гэх мэт эргэлзэх олон шалтгаан бий. Та өөрийн мэдэрсэн далд айдас дээрээ тулгуурлан, та үүн дээр ажиллаж, ганцаараа байх мэдрэмжийг даван туулж чадна. Одоо энэ үйл явцыг эхлүүлцгээе.

Үүрд ганцаараа байх мэдрэмжийг даван туулах арга замууд

Үүрд ганцаараа байх мэдрэмжийг даван туулах түлхүүр бол юун түрүүнд таныг юу ингэж бодоход хүргэж байгааг ойлгох явдал юм. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байна уу? Та хуучин хүнийхээ тухай бодолд автаж байна уу? Магадгүй та ирээдүйн хайр дурлалын хамтрагчдаа бодитой бус хүлээлттэй байгаа юм уу, эсвэл та зүгээр л хүмүүст нээлттэй биш юм болов уу?

Магадгүй та тайтгарлын зомби юмуу эсвэл үс засалт дээрээ ажиллах хэрэгтэй эсвэл зүгээр л биеэ суллах хэрэгтэй. "Би үүрд ганцаараа байх ёстой гэж үү?" гэх мэт сэтгэлээр унасан бодлуудыг өөртөө бий болгох олон хүчин зүйл байж болно. Ганц бие байхдаа ганцаардаж, хайраа хайж байхдаа ганцаарддаггүй байх нь чухал.

Чамд юу саад болж байгааг өөрөөсөө асуу. харилцаанд орохоос. Та ганцаараа байхаас айж байгаа шалтгааныг олж мэдсэнийхээ дараа түүнийг даван туулахын төлөө ажиллаж эхлэх боломжтой.

1. Би үүрд ганцаараа үлдэх үү?Хэрэв та өнгөрсөн үеэ өнгөрөөсөн ч биш

Өмнөх харилцаа чинь бүтэлгүйтсэн учраас таны ирээдүйн харилцаа ч мөн адил дуусна гэсэн үг биш. Өмнөх харилцаанаасаа хойшхи харилцаандаа ачаа үүрэхийн оронд тэднээс суралц.

Өнгөрсөндөө амьдрах нь таныг гацаанд байлгаж, урагшлах боломжийг олгодоггүй. Алдаа, туршлагаасаа суралцаж, орхиж сур. Өмнөх харилцаанууд хэдий замбараагүй эсвэл хэцүү байсан ч гэсэн эдгээрийг хадгалах нь таны ирээдүйн харилцааг сүйрүүлэх болно. Тэр тусмаа “Би үүрд ганцаараа байх болов уу?” гэж бодсоор байвал. хэдийгээр чамд одоо өөр хүнтэй байх боломж байгаа ч гэсэн.

Энгийн дасгал хийснээр сэтгэл хөдлөлийн ачааллаас ангижрах боломжтой. Харилцаатай холбоотой мэдрэмжүүдээ бичээрэй - уур хилэн, бухимдал, юу ч болсон, түүнийг урж, хэсэг хэсгээр нь шатааж эсвэл бие засах газар руу зайлуул. Та мөн бүх зүйлийг гадагш гаргаж болно.

Өөр нэг арга бол хуучин найздаа захидал бичиж, зүрх сэтгэлээ уудалж, тэдний хийсэн алдааг уучлах явдал юм. Энэ нь та өөрийн хаалтаа олж, гэрэл гэгээтэй болж, "Би үүрд ганцаараа үлдэх үү?" гэх мэт бодлоос зайлсхийж, шинэ харилцааг нээлттэй зүрх сэтгэлээр хүлээн авахад гайхамшгуудыг бий болгоно.

2. Хил хязгаараа түлх: Тав тухтай байдлаасаа гар. бүс

Өдөр бүр нэг хэв маягийг баримтлах нь уйтгартай төдийгүй хүнийг удаан хугацаанд цатгадаг.Тиймээс, хэв маягаа өөрчил. Шинэ зуршлыг нэвтрүүлэх. Шинэ хүмүүстэй уулзах. Шинэ ур чадвар эзэмш. Өөр, ер бусын зүйл хий.

Шүдээ давамгайлсан бус гараар угаах, ажилдаа өөр замаар явах, хүйтэн шүршүүрт орох зэрэг энгийн зүйл нь таны тархийг эргүүлж чадна. Энэхүү холболт нь таныг амьдралд тань шинэ боломж, боломж, хүмүүст нээх болно.

Тав тухтай зомби байх нь биднийг нэгээс олон зүйлээр хязгаарлаж, "Би байх гэж байна уу" гэсэн сөрөг бодлыг бий болгодог. үүрд ганцаараа байх болно.' Заримдаа бид эдгээр сэтгэхүйн хэв маягаас болж амлалт өгөхөөс айдаг. Тиймээс амьдралаас бүрэн таашаал авахын тулд тав тухтай бүсээ орхи. Мөн ‘Би үүрд ганцаардах болов уу?’ төрлийн бодлын хэв маягаас зайлсхий.

3. Би үүрд ганцаараа байх уу? Хэрэв та өөрийгөө үнэлэх тал дээр ажилладаг бол үгүй ​​

Бид ихэнхдээ өөртөө итгэлгүй байдаг тул харилцаанд орохоос айдаг. Бид татгалзах болно гэж боддог тул хэн нэгэнтэй уулзах боломжийг нээхгүй байна. Мөн хэн нэгэн биднийг сонирхож байгаагаа илэрхийлсэн ч энэ нь бүтэхгүй гэсэн урьдчилсан төсөөллөөс болж бид тэднийг няцаах болно.

Энэ татгалзсан таамаглал нь "Би ийм байх болно" гэх мэт сэтгэхүйн хэв маягт суурилдаг. үүрд ганцаараа'. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай учраас бид өөрсдийгөө харилцаа тогтооход зохисгүй гэж үздэг. Тиймээс, татгалзах айдсыг даван туулахын тулд өөрийнхөөрөө ажиллаөөрийгөө үнэлэх асуудал.

Та өөрийнхөө эерэг зан чанар, амжилтад анхаарлаа төвлөрүүлж, өөртэйгөө эелдэг харьцаж, сэтгэцийн яриагаа дүгнэж чадвал үүнийг хийж чадна. Өөртэйгөө сөрөг ганцаарчилсан яриа өрнүүлэхийн оронд алдаа дутагдал дээрээ зориуд ажилла. Өөрийгөө үнэлж, хамгийн гол нь өөрийгөө хайрлах арга замыг хайж ол. Мөн та "Би үүрд ганцаараа байх болов уу?" гэсэн мэдрэмжийг хэзээ ч оюун санаандаа оруулахгүй.

Холбогдох уншлага : Tinder дээр хэрхэн  болзох болно – 10-алхам төгс стратеги

4. Өөртөө хөрөнгө оруулалт хий: Өөрийгөө сайхан байлгах тал дээр ажилла

Сайхан арчилгаатай хүн бол бүх нүдний харц юм. Гэсэн хэдий ч эмх замбараагүй үс, ялзарсан BO эсвэл амнаас эвгүй үнэр, шарласан шүд, угаагаагүй хувцас ... энэ бүхэн бол маш том гажиг юм.

Би санаагаа жишээгээр тайлбарлая. Тарган байсан Жуди нэг удаа оффисын хамтрагчдаа маш их дуртай байсан бөгөөд түүний жин, гадаад төрхийг шоолж байхыг сонссон. Энэ нь түүнийг өөр дээрээ ажиллахаар шийдсэн түүний амьдралын эргэлтийн цэг болсон юм.

Богинохон хугацаанд зургаан сарын дотор илүүдэл жингээ хасаад зогсохгүй хувцасны шүүгээгээ сольж, амьдралынхаа "толгой эргүүлэгч" болсон. оффис. Сонирхолтой нь тэр шинэ даргадаа ч бас хайраа олсон.

Тиймээс өөртөө хөрөнгө оруулалт хий. Үнэртэй усаа шинэчил. Рашаан сувилалд зочлоорой. Шинэ хувцасны шүүгээ худалдаж аваарай. Загварлаг үсний засалтанд ороорой. Тогтмол дасгал хий. Гадаад үзэмж дээрээ ажилла. Далд бусдыг татах урлагт суралцаж, эрвээхэй шиг хүмүүс танд хэрхэн татагдаж байгааг хараарайдөл.

5. Би үүрд ганцаараа үлдэх үү? Хэрэв та сохор болзоонд явах юм бол үгүй!

Хэрэв та хэн нэгэнтэй уулзахыг хүсч байгаа ч яаж хийхээ мэдэхгүй байгаа бол үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол сохор болзоонд явах явдал юм.

Харригийн хэргийг авч үзье. Тэрээр шивээсчин болох карьераа эхлүүлж тун завгүй байсан тул холилдох цаг олдсонгүй. Тэрээр үйлчлүүлэгчдийнхээ дунд олон шүтэн бишрэгчидтэй гэдгээ мэдэрсэн ч мэргэжлийн ур чадвараасаа болж хэзээ ч алхам хийгээгүй. Үүний үр дүнд тэрээр 30 гаруй настай байсан бөгөөд хэзээ ч ноцтой харилцаатай байгаагүй. Тэр "Би үүрд ганцаараа байх болов уу?" гэж эргэлзэж эхэлсэн

Харри эгч Мэггидээ итгэж, "Би үүрд ганцаараа үлдэх юм шиг байна!" гэж илэн далангүй хэлэхэд тэр болзооны сайтаас түүнд харалган болзоог тогтоож өгсөн. . Удаан хугацааны дараа хэн нэгэнтэй уулзаж, сайхан яриа өрнүүлсэн нь түүнд амьдралд нь "онцгой хэн нэгнийг" олох итгэл найдвар төрүүлсэн.

6. Ганцаардлын блюзийг ялан дийлж, нийгэмших

Хэрэв тийм биш бол. аль хэдийн нийгмийн тойргийн нэг хэсэг, үргэлжлүүлээд аль хэдийн хий. Хүмүүстэй холбогдож амьдралаа баяжуулахын тулд бүрхүүлээсээ гарч ирээрэй.

Та "Сайн уу!" гэж хэлснээр ангид бүртгүүлснээр нийгэмшиж эхлэх боломжтой. танихгүй хүнд найз нөхөдтэйгээ ойр ойрхон уулзаж, хоббигоо хөгжүүлэх. Та мөн машин унах, дугуй унах, алхах, биеийн тамирын заал руу явах эсвэл онлайн нийгэмлэгээр дамжуулан хүмүүстэй холбогдох боломжтой.

Та улам олон хүнтэй харилцахыг хичээх тусам нийгмийн хүрээгээ тэлэх болно. чинийирээдүйн түншүүдтэй уулзах боломж. Энэ нь таны доторх “Би үүрд ганцаараа үлдэх үү?” гэсэн айдсыг бүрмөсөн арилгах болно. Эцсийн эцэст жинхэнэ хайрыг олоход нууц гэж байдаггүй!

7. Сээтэгнэж эхлээрэй, тэгвэл чи үүрд ганцаараа үлдэхгүй

Хэрэв чамд хэн нэгэн таалагдаж байгаа бол энэ талаар ээжийгээ уурлуулах шаардлагагүй. Өөр хүнд мэдрэмжээ илэрхийл. Үүнийг хийх хамгийн сайн арга замуудын нэг бол сээтэгнэх явдал юм.

За яахав, Жессика шинэ хөрш Чаддаа гомдож эхлэхдээ ийм зүйл хийсэн. Тэрээр олон тооны муу харилцаатай байсан ч энэ нь түүнийг түүнтэй ойртохоос сэргийлсэнгүй. Тэр түүнтэй найзалж, зөвлөгөөгөө хаяж, сээтэгнэж эхлэв. Чад эерэг хариу өгсөн.

Удалгүй Жессика, Чад хоёр салшгүй холбоотой болсон. Бага зэрэг хүчин чармайлт, идэвхтэй байх л шаардлагатай байсан! Хэрэв Жессика ийм алхам хийгээгүй бол тэр гайхалтай харилцаагаа алдаж, "Би үүрд ганцаараа байх ёстой гэж үү?" гэж сөрөг бодолд автах байсан

Гол санаа нь ичимхий байх шаардлагагүй. эсвэл хэн нэгнийг сонирхож байхдаа мэдрэмжээ нуу. Эхний алхамаа хийхээс хэзээ ч бүү цөхөр, энэ нь таны үргэлж хүлээж байсан харилцаа байж болохыг та хэзээ ч мэдэхгүй.

8. Урсгалд дасан зохицож, бодит бус хүлээлт үүсгэх хэрэггүй

Заримдаа бид эргэн тойрныхоо хүмүүс эсвэл ертөнцийн нөлөөнд автдаг тул бид холбогдохыг хүсч буй хүн ямар байх ёстой вэ гэсэн параметрүүдийг тогтоож эхэлдэг. ГэхдээЭнэ нь тийм ч бодитой биш.

Тэдний гадаад төрх, зан араншин эсвэл ямар гэр бүлд харьяалагддаг эсэхээс үл хамааран таны хүлээлт ямар ч байсан тийм байх албагүй. Заримдаа та төсөөлж байснаас чинь эсрэг тэсрэг хүнтэй тааралдсан ч сайхан харилцаатай хэвээр байх болно.

Та үүнийг мэдэхийн тулд хангалттай романтик кино үзээгүй гэж үү? Урсгалын дагуу яв. Таны хэв маягт тохирохгүй хүнтэй уулзах боломжийг судлаарай. Та санамсаргүй үерхэж байгаа эсвэл гэрлэхийн тулд болзож байгаа эсэх. Чамд ирэх зүйлд нээлттэй бай. Таны мэдэж байгаагаар энэ нь таны амьдралыг амтлах болно!

Хэрэв дээр дурдсан зөвлөмжүүдийн аль нь ч танд тохирохгүй эсвэл сонирхолгүй бол та харилцааны зам руугаа орохыг хүсээгүй байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд таны "би үүрд ганцаараа үлдэх үү?" гэсэн эргэлзээ үнэн байх болно. Магадгүй та ганц бие байх ёстой. Гэхдээ яагаад энэ нь муу зүйл байх ёстой гэж? Үүнийг сөрөг байдлаар хүлээж авах хэрэггүй. Магадгүй та ганцаараа байхын давуу тал, хийхийг хүссэн зүйлээ хийх эрх чөлөө, өөртэйгөө хамт байхаас таашаал авах зорилготой байж магадгүй.

Та өөрийн компанидаа хамгийн их таалагддаг байх. Мөн энэ нь сайн хэрэг. Учир нь сүргийн сэтгэлгээг заавал дагаж мөрдөх шаардлагагүй. Та бусдаас ялгарч, өвөрмөц байж чадна. Ганцаараа байхаас айх айдас таныг хүсээгүй харилцаанд оруулахыг бүү зөвшөөр, учир нь аз жаргалгүй хүнд дарамт учруулсанаас ганцаараа нисэх нь үргэлж дээр байдаг.бонд.

Түгээмэл асуултууд

Тийм ээ. Энэ нь боломжтой. Хэрэв та харилцаанд орохгүй, зөв ​​хүнтэй уулзахгүй эсвэл харилцаа тогтоох сонирхолгүй бол үүрд ганцаараа үлдэх боломжтой. 2. Яагаад би үргэлж ганцаараа байх юм шиг санагддаг вэ?

Танд ийм мэдрэмж төрүүлэх олон шалтгаан байж болно. Та хараахан                                                сүийг           сү          сүı           ныг        - бол - - - - - -–– - - - - - - - - - - - -ар -ар -ар - - - - -ар - - -ар - - - -аар - - -аар -даа --аар хараа- одоо одоо одоо одоо одоо одоо одоо одоо ол олох - олох - олох олох , олох , ол олох , олдо tib tib лыктай . Магадгүй та карьертаа хэт их анхаарал хандуулж, өөрийн компанидаа дуртай байж магадгүй. 3. Зарим хүмүүс ганц бие байх ёстой юу?

Тийм ээ. Заримдаа зарим хүмүүс ганцаараа цагийг өнгөрөөхдөө аз жаргалтай байдаг ба тэд хэн нэгнийхээс хамаагүй илүү өөрийн компанидаа таашаал авдаг. Тийм ч учраас тэд хэзээ ч тогтворгүй, бүр амьдралын хань хайдаггүй. Гэсэн хэдий ч, тэд харилцаатай байдаг ч тэдгээр нь няцлах юм уу, эсвэл "мөр холбоогүй" харилцаа юм. Ийм хүмүүс ганц бие байх учиртай.