Harreman erromantiko zoriontsuak afektuari, erakarpen fisikoari eta antzeko interesei buruzkoak dira asko. Baina epe luzera, beharrezkoak diren harreman-kualitate askoz gehiago daude. Cornel West filosofo estatubatuarrak azpimarratu du: "Aitortu behar dugu ezin dela harremanik egon konpromisorik ezean, leialtasuna ez badago, maitasuna, pazientzia, iraunkortasuna ez badago".

Harreman bat kontzeptu dinamikoa da eta etengabe behar du. ebaluazioa eta elikadura. Lorezain sutsu batek landare bakoitzari erregularki begiratzen dio, ondo dagoen ala ez egiaztatu eta neurri zuzentzaileak hartuko ditu. Harremanetako bazkideak lorezainen antzekoak dira; etengabe zaindu eta zaindu behar dute lorategia, hau da, haien harremana.

Bikoteek lantzen ikas ditzaketen harreman sendoen ezaugarriak daude, lorategia loratu eta hazten joan dadin. Beatles-ek esandakoaren aurka, maitasuna ez da bizitza zoriontsu bat izateko behar duzun guztia (nahiz eta alderdi garrantzitsu bat den!). Ikus dezagun zer behar den harreman osasuntsuenak lantzeko, bikote baten terapeuta eta bizitza entrenatzailea den Nimisha psikologo klinikoaren zenbait ikuspegirekin.

11 Batentzat izan behar dituen harreman-kualitateak. Happy Life

“Harreman txarren kate baten ondoren, konturatu nintzen bide okerra hurbiltzen ari nintzela”, esan digu Anthonyk, 28 urteko musikariak. «Ortzadarrak eta tximeletak espero nituen, nikespero betiko harmonia eta maitasuna. Arazoaren lehen zantzuak nire harremanetan burua itsusia piztu zuenean, moteltzeko arrazoiak aurkituko nituen.

«Uste nuen harreman batean ezaugarri txar batzuek gauza osoa ustel zegoela esan nahi zutela, eta ez zegoen horretarako itxaropenik. Gerora konturatu nintzen harremanetan nire itxaropenak sarritan okertuta zeudela eta harreman batean bilatu beharreko ezaugarriak ez zaizkizula erakutsiko, aurkitu eta landu behar dituzula», gaineratu zuen.

Antoniok bezalaxe. baliteke harremanak modu okerra jorratzea. Harreman baten ezaugarri onenak lehen egunetik hasi eta ez amaitzea baino ez da gizakia, baina ez da horrela. Askotan, egun zailek pertsona hau maitatzea ezinezkoa dela irudituko dute, baina gehien axola duena da nola ez utzi harreman batean nolakotasun txar batzuk dena hondatzen dizun.

Badaude. harreman batean poza aurkitzeko alderdi asko. Eta, batez ere, baliteke horiek guztiak aldi berean elikatzea posible ez izatea. Ez kezkatu, bizkarra eman dizugu. Zeintzuk dira zoriontasuna eragiten duten harreman sendoak? Hona hemen zuretzat aukeratu ditugun 11.

1. Poza harreman batean behar den oinarrizko kalitatea da

Hau begi-bistakoa dirudi, eta arrazoi onarekin ere bai. Poza harreman arrakastatsu zoriontsu baterako funtsezkoa da. Zertarako harreman batean egoteak ez badizu poza ematen?Egia da, gorabeherak daude: garai onak eta garai ez hain onak. Baina, oro har, poza egon behar da. Dibertsioa eta barrea lagungarria da bikotekide batek edo biek umore ona badute.

Zure buruaz eta zure hutsuneez barre egiteko gaitasuna bikote harremana aberasten duen opari bat da. Gehienetan kontent sentitzeko joera harreman alai baterako beste mantra bat da. Ez da beharrezkoa bi bikotekideek pertsona extrobertsoak eta dibertigarriak izatea.

Cheryl barre errazeko pertsona oparoa da, eta bere senarra, Roger, umore lasaia duen pertsona barnekoia da. Elkarren osagarri dira eta harreman alaia dute. Zalantzarik gabe, poza da harreman bateko ezaugarri ukiezin garrantzitsuenetako bat. Zer da harremana bikotekideak horren parte izateak pozten ez baditu?

2. Leuntasuna

Elkarrekin leuna izatea – ahoz, emozionalki eta fisikoki, jakina da. Adeitasuna, pazientzia eta errukia leuntasunarekin batera doaz. Bikote leun batek segurtasun sentsazioa ematen dizu eta berarekin zaurgarria izateko gai zara. Benetan keinu erromantikoa da.

Leuntasunak eta errukiak barkatzeko gaitasuna ere ematen dizute, eta hori ezinbestekoa da epe luzerako harreman batean. Albert Schweitzer teologo eta mediku alemaniaren hitzetan, "Eguzkiak izotza urtzen duen heinean, adeitasunak gaizki-ulertua, mesfidantza eta etsaitasuna eragiten dio.lurrundu.”

Hala ere, jendeak askotan uste du ahots goratuak eta borrokak ezaugarri txarrak direla harreman batean. Egia esan, harreman bat ezin da egon borrokak, tonu altxatuak eta jarrera ez hain leuna gabe. Hala ere, horrek ez du esan nahi dinamika horrek huts egingo duenik. Izan ere, garrasi partida baten ondoren leuntasuna praktikatzeko gai zarenean, harremana nahikoa baloratzen duzula esan nahi du iraganak iraganak izan daitezen.

10. Koherentzia

Harreman onen artean. ezaugarriak, koherentzia gutxiesten da. Aldarte eta ekintzen koherentzia momentu onetan eta baita egoera gogorra egiten denean ere ezinbestekoa da harreman egonkor bat izateko. Bikote lurrunkorra oso zaila da maneiatzea. Etengabeko aldartetasunak bestela osasuntsua den harreman baten heriotza-kanpoa esan dezake.

Koherentziarekin lotuta, harremana oinarrian mantentzen duen erantzukizun-sentimendua da. Hemen, bazkide bakoitzak esleitutako erantzukizunak betetzen ditu. Harremanen adibideetan ezaugarri onak bilatzen ari bazara, hona hemen bat: John eta Marcy hamarkada eta erdi zeramatzaten ezkonduak. Bizitzaren zalaparta sortu da, haien arteko harremana ondo olioztatuta dagoen makina bat bezala sentitzen da eta ez dago ilusio handirik.

Hala ere, oraindik lortzen dute elkarrenganako maitasuna aurkitzea eta adierazteko modu politekin. maitasuna erakutsiz. Zure bikotekideari koherentziaz zenbat erakusteko kasu sinpleakharreman bateko ezaugarri garrantzitsuenetako bat dela esan nahi dute zuretzat. Harremanaren oinarrizko funtsezkoetako bat da.

11. Hazkundea

Bi bikotekideek eta harremanak etengabe hazten ari direla beharrezkoa da. Bazkide bakoitzak akatsetatik ikasteko eta eboluzionatzeko prest egon behar du. Bi norabideko prozesua da. Catherine Pulsifer idazle eta poetak honela dio labur: "Harremanak, ezkontzak hondatzen dira, non pertsona batek ikasten, garatzen eta hazten jarraitzen duen eta bestea geldi geratzen den". ahal zuen moduan: liburuak irakurtzea, podcastak entzun eta mindfulness praktikatzea. Pertsona gisa hazten ari zen. Baina ezkontzan, bere ezkontide Rebeccatik urruntzen ari zen, oraindik heldutasunik eta frustrazioei eusten baitzien. Ondorioz, haien arteko deskonexio emozionala zabaldu zen.

Inoiz harreman baten indarra epaitzen saiatzen bazara, garrantzitsua da norbanako bakoitzaren hazkuntza pertsonala zenbat errazten duen kontuan hartuta egitea. Harreman batean bilatu beharreko ezaugarri garrantzitsuenetako bat denez, askotan lotura baten iraupena nabarmentzen du.

Dr. Nimishak harreman batean zer nolakotasun behar diren eta haiekiko zer sentitzen duen azaltzen du. “Nire esperientziaren arabera, harremanen kalitate garrantzitsuena bikotekideen arteko konpromiso emozionala da. Enpatia bezalako beste ezaugarri guztietara iristeko bagoia bihurtzen da,konfiantza eta intimitate emozionala.

“Hau falta denean, harremana hutsune bihurtzen da; badirudi bikotekide bakoitzaren presentzia bestearen bizitzan ohitura edo baldintza sozial bat besterik ez dela bihurtzen. Harreman batean kalitate hori gauzatzeko, bazkide batek edo biek elkarren "eskaintzak" aitortu eta erantzun behar dituzte. Eskaintza bat bikotekide batetik bestera arreta, baieztapena, maitasuna edo beste edozein lotura positibo lortzeko saiakera bat da.

"Eskaintzak modu sinplean agertzen dira, irribarre edo keinu batez, eta modu konplexuagoetan, aholku eskea adibidez. edo lagundu. Horietako batzuk nahita balioestea dira, akordiorako aukerak aurkitzea, txantxak egitea, keinu atseginak egitea, bikotekidearengana jotzea eta bikotekidearen ikuspuntua balioztatzea».

Maitasuna ez da mundua buelta ematen duen gauza bakarra. harremanetara. Maitasuna beste hainbat ezaugarrirekin indartu behar da. Hori da harreman ona egiten duena. Hori da bikote baten arteko lotura bat sortzen laguntzen duena, epe luzera iraungo duen garai saiakeretan ere.