Lyckliga romantiska relationer handlar mycket om tillgivenhet, fysisk attraktion och liknande intressen. Men på lång sikt är det många fler relationskvaliteter som är nödvändiga. Den amerikanske filosofen Cornel West har betonat: "Vi måste inse att det inte kan finnas relationer om det inte finns engagemang om det inte finns lojalitet om det inte finns kärlek, tålamod, uthållighet."

En relation är ett dynamiskt koncept som behöver ständig utvärdering och näring. En ivrig trädgårdsmästare skulle regelbundet titta på varje planta, kontrollera om den mår bra och vidta korrigerande åtgärder. Partners i en relation är som trädgårdsmästare; de måste ständigt ta hand om och vårda sin trädgård, som är deras relation.

Det finns kvaliteter i starka relationer som par kan lära sig att odla så att deras trädgård blommar och frodas. I motsats till vad Beatles sa, är kärlek inte allt du behöver för att ha ett lyckligt liv (även om det är en viktig aspekt av det!). Låt oss ta en titt på vad som krävs för att odla de hälsosammaste av relationer, med några insikter från klinisk psykolog Dr. Nimisha, som är enparterapeut och livscoach.

11 relationskvaliteter som är ett måste för ett lyckligt liv

"Efter en rad dåliga relationer insåg jag att jag hade fel inställning till dem", berättar Anthony, en 28-årig musiker. "Jag förväntade mig regnbågar och fjärilar, jag förväntade mig evig harmoni och kärlek. När det första tecknet på problem dök upp i mina relationer hittade jag skäl att dra mig undan.

"Jag trodde att några få dåliga egenskaper i ett förhållande innebar att hela saken var rutten och att det inte fanns något hopp för det. Jag insåg senare att mina förväntningar på förhållanden ofta var felaktiga och att de egenskaper man letar efter i ett förhållande inte kommer att ställas ut för dig, du måste hitta och odla dem", tillade han.

Precis som Anthony är det möjligt att vi närmar oss relationer på fel sätt. Det är bara mänskligt att förvänta sig att de bästa egenskaperna i en relation börjar från dag ett och aldrig tar slut, men så är det inte. Ofta kommer de svåra dagarna att få det att se ut som om det är omöjligt att älska den här personen, men det viktigaste är hur du inte låter några få dåliga egenskaper i en relation förstöra hela sakenför dig.

Det finns många aspekter av att finna glädje i ett förhållande. Och oftast är det kanske inte möjligt att vårda dem alla samtidigt. Oroa dig inte, vi hjälper dig. Vilka är de starka relationskvaliteterna som gör en lycklig? Här är 11 som vi har valt ut åt dig.

1. Glädje är den grundläggande kvalitet som behövs i ett förhållande

Detta kan tyckas självklart, och det finns goda skäl till det. Glädje är en integrerad del av ett lyckligt och framgångsrikt förhållande. Vad är poängen med att vara i ett förhållande om det inte ger dig glädje? Det är sant att det finns upp- och nedgångar - bra tider och inte så bra tider. Men totalt sett måste det finnas glädje. Kul och skratt hjälper om en eller båda parter har ett gott sinne för humor.

Förmågan att skratta åt sig själv och sina svagheter är en gåva som berikar parrelationen. Att känna sig nöjd för det mesta är ett annat mantra för en glädjefylld relation. Det är inte nödvändigt att båda parter är extroverta, roliga och kärleksfulla människor.

Cheryl är en sprudlande person med lätt till skratt, medan hennes man, Roger, är en introvert person med en stillsam humor. Tillsammans kompletterar de varandra och har ett glädjefyllt förhållande. Utan tvekan är glädje en av de viktigaste immateriella egenskaperna i ett förhållande. Vad är ett förhållande om det inte gör partnerna glada att vara en del av det?

2. Mildhet

Att vara varsam mot varandra - verbalt, känslomässigt och fysiskt - är en självklarhet. Vänlighet, tålamod och medkänsla går hand i hand med varsamhet. En varsam partner ger dig en känsla av trygghet och du kan vara sårbar med honom eller henne. Detta är verkligen en romantisk gest.

Mjukhet och medkänsla ger dig också förmågan att förlåta, vilket är avgörande i en långvarig relation. Med den tyske teologen och läkaren Albert Schweitzers ord: "Som solen får is att smälta, får vänlighet missförstånd, misstro och fientlighet att förångas."

Men människor antar ofta att höjda röster och bråk är dåliga egenskaper i ett förhållande. Sanningen är att ett förhållande inte kan existera utan bråk, höjda röster och en inte så ödmjuk inställning under dem. Ändå betyder det inte att den dynamiken är tvungen att misslyckas. Faktum är att när du kan utöva mildhet efter en skrikig match, betyder det bara att du värdesätter förhållandettillräckligt för att låta det som varit vara.

10. Konsekvens

Bland de goda egenskaperna i ett förhållande är konsekvens underskattat. Konsekvens i humör och handlingar under goda tider såväl som när det blir tufft är avgörande för ett stabilt förhållande. En flyktig partner är mycket svår att hantera. Konstant humörsvängningar kan innebära dödsstöten för ett annars hälsosamt förhållande.

I samband med konsekvens är en känsla av ansvar som håller förhållandet på jorden. Här uppfyller varje partner de ansvarsområden som tilldelats dem. Om du letar efter exempel på goda egenskaper i ett förhållande, här är ett: John och Marcy hade varit gifta i ett och ett halvt decennium. Livets vardag har börjat, deras förhållande känns som en väloljad maskin, och det finns inte mycketspänning.

Ändå lyckas de hitta kärleken till varandra och uttrycka den med hjälp av gulliga sätt att visa kärlek. Enkla sätt att konsekvent visa din partner hur mycket de betyder för dig är en av de viktigaste egenskaperna i ett förhållande. Det är en av de grundläggande förutsättningarna för ett förhållande.

11. Tillväxt

Det är nödvändigt att båda parter och förhållandet ständigt utvecklas. Varje partner bör vara villig att lära sig av misstag och utvecklas. Detta är en dubbelriktad process. Författaren och poeten Catherine Pulsifer uttrycker det kortfattat: "Förhållanden och äktenskap förstörs när en person fortsätter att lära, utvecklas och växa och den andra personen står stilla."

Under äktenskapet sökte Steven självhjälp i alla möjliga former - han läste böcker, lyssnade på podcasts och praktiserade mindfulness. Han växte som person. Men under äktenskapet började han glida ifrån sin fru Rebecca eftersom hon fortfarande höll fast vid sin omognad och sina frustrationer. Som ett resultat ökade den känslomässiga klyftan mellan dem.

Om du någonsin försöker bedöma styrkan i ett förhållande är det viktigt att göra det baserat på hur mycket det underlättar den personliga utvecklingen för varje individ i det. Som en av de viktigaste egenskaperna att leta efter i ett förhållande, framhäver det ofta livslängden hos ett band.

Dr. Nimisha förklarar vilka kvaliteter som behövs i ett förhållande och vad hon tycker om dem. "Enligt min erfarenhet är den viktigaste relationskvaliteten känslomässigt engagemang mellan parterna. Det blir vagnen för att nå alla andra kvaliteter som empati, tillit och känslomässig intimitet.

"När den saknas blir förhållandet ihåligt - det verkar som om varje partners närvaro i den andres liv bara blir en vana eller ett socialt krav. För att denna kvalitet i ett förhållande ska äga rum måste en eller båda partners känna igen och svara på 'bud' från varandra. Ett bud är ett försök från en partner till en annan att få uppmärksamhet, bekräftelse, tillgivenhet eller något annat positivtanslutning.

"Bud visar sig på enkla sätt, ett leende eller en blinkning, och mer komplexa sätt, som en begäran om råd eller hjälp. Några av dem är avsiktlig uppskattning, att hitta möjligheter att komma överens, skämta, göra vänliga gester, vända sig mot din partner och validera din partners perspektiv."

Kärlek är inte det enda som får världen att gå runt när det gäller relationer. Kärlek måste förstärkas med många andra egenskaper. Det är det som skapar en bra relation. Det är det som hjälper till att bygga ett band mellan ett par som kommer att hålla på lång sikt även under svåra tider.