Аз жаргалтай романтик харилцаа нь хайр дурлал, бие махбодийн таталцал болон ижил төстэй сонирхолуудаас ихээхэн хамаардаг. Гэхдээ урт хугацааны хувьд харилцааны өөр олон чанарууд шаардлагатай байдаг. Америкийн гүн ухаантан Корнел Уэст "Хайр, тэвчээр, тууштай байхаас нааш үнэнч байхаас нааш тууштай байхаас нааш харилцаа байж болохгүй гэдгийг бид ойлгох ёстой" гэж онцолсон байдаг.

Харилцаа бол динамик үзэл баримтлал бөгөөд байнга байх шаардлагатай. үнэлгээ ба тэжээл. Халуун ногоочин ургамал бүрийг тогтмол харж, сайн байгаа эсэхийг шалгаж, засч залруулах арга хэмжээ авдаг. Харилцааны түншүүд цэцэрлэгчидтэй адил байдаг; Тэд цэцэрлэгээ байнга арчилж тордож байх ёстой бөгөөд энэ нь тэдний харилцаа юм.

Хосууд цэцэрлэгээ цэцэглэж, цэцэглэн хөгжихийн тулд тэднийг хөгжүүлж сурах хүчтэй харилцааны чанарууд байдаг. Битлзийн хэлснээс үл хамааран хайр бол аз жаргалтай амьдрахад хэрэгтэй зүйл биш (гэхдээ энэ нь түүний чухал тал юм!). Хосуудын сэтгэл зүйч, амьдралын дасгалжуулагчаар ажилладаг клиникийн сэтгэл зүйч Др.Нимишагийн зарим ойлголтыг ашиглан хамгийн эрүүл харилцааг төлөвшүүлэхийн тулд юу хэрэгтэйг харцгаая.

Хүний заавал байх ёстой харилцааны 11 чанар Аз жаргалтай амьдрал

“Хэд хэдэн муу харилцааны дараа би тэдэнд буруу замаар хандаж байгаагаа ойлгосон” гэж 28 настай хөгжимчин Энтони бидэнд хэлэв. "Би солонго, эрвээхэй байхыг хүлээж байсан, бихүлээгдэж буй үүрдийн эв найрамдал, хайр. Миний харилцаанд бэрхшээлийн анхны шинж тэмдэг илэрвэл би эвгүйцэх шалтгааныг олж хардаг байсан.

“Би харилцаан дахь хэд хэдэн муу чанарууд нь бүх зүйл ялзарсан гэсэн үг гэж бодсон, тийм ч найдвар байсангүй. Хожим нь би харилцаан дахь миний хүлээлт ихэвчлэн зөрүүд байдгийг ойлгосон бөгөөд харилцаанд хайх ёстой чанарууд танд харагдахгүй, чи тэдгээрийг олж, хөгжүүлэх хэрэгтэй" гэж тэр нэмж хэлэв.

Яг л Энтони шиг, Магадгүй бид харилцаанд буруу хандаж байж магадгүй. Харилцааны хамгийн сайн чанарууд нь эхний өдрөөс эхэлж хэзээ ч дуусахгүй байхыг хүлээх нь зөвхөн хүн төрөлхтний хэрэг, гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Ихэнхдээ хүнд хэцүү өдрүүд энэ хүнийг хайрлах боломжгүй мэт харагдуулдаг ч хамгийн чухал зүйл бол харилцаан дахь цөөн хэдэн муу чанарууд таны бүх зүйлийг сүйтгэхийг зөвшөөрөхгүй байх явдал юм.

Байна. харилцаанд баяр баясгаланг олох олон тал. Ихэнх тохиолдолд бүгдийг нь нэгэн зэрэг өсгөх боломжгүй байж магадгүй юм. Санаа зоволтгүй, бид таны ар талд байна. Аз жаргалыг бий болгодог хүчтэй харилцааны чанарууд юу вэ? Энд бид танд зориулж сонгосон 11 зүйл байна.

1. Баяр баясгалан бол харилцаанд зайлшгүй шаардлагатай үндсэн чанар

Энэ нь ойлгомжтой мэт санагдаж магадгүй, бас сайн шалтгаантай. Баяр баясгалан нь аз жаргалтай амжилттай харилцааны салшгүй хэсэг юм. Хэрэв энэ нь танд баяр баясгаланг авчрахгүй бол харилцаатай байхын утга учир юу вэ?Сайн ч, тийм ч сайн биш үе ч гэсэн өгсөх, уруудах үе байдаг нь үнэн. Гэхдээ ерөнхийдөө баяр баясгалан байх ёстой. Түншүүдийн аль нэг нь хошин шогийн мэдрэмжтэй бол хөгжилтэй, инээдтэй байх болно.

Өөрийгөө болон өөрийнхөө сул талыг шоолон инээх чадвар нь хосуудын харилцааг баяжуулдаг бэлэг юм. Ихэнх тохиолдолд сэтгэл хангалуун байх нь аз жаргалтай харилцааны бас нэг тарни юм. Түншүүд хоёулаа гадуурхагч, хөгжилтэй, хөгжилтэй хүмүүс байх албагүй.

Шэрил бол амархан инээдэг, догдолдог хүн бол түүний нөхөр Рожер бол нам гүм хошин шогийн мэдрэмжтэй дотогшоо хүн юм. Хамтдаа тэд бие биенээ нөхөж, аз жаргалтай харилцаатай байдаг. Баяр баясгалан бол харилцааны хамгийн чухал биет бус чанаруудын нэг юм. Хэрэв энэ нь хамтрагчдаа түүний нэг хэсэг байх нь аз жаргалтай болгодоггүй бол харилцаа гэж юу вэ?

2. Дөлгөөн зан

Хэл ам, сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн хувьд бие биентэйгээ эелдэг харьцах нь өгөгдсөн зүйл. Сайхан сэтгэл, тэвчээр, энэрэн нигүүлсэхүй нь зөөлөн сэтгэлтэй зэрэгцэн оршдог. Зөөлөн хамтрагч танд аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өгдөг бөгөөд та түүнтэй хамт эмзэг байх боломжтой. Энэ бол үнэхээр романтик зан үйл юм.

Дөлгөөн, энэрэн нигүүлсэх сэтгэл нь таныг уучлах чадварыг өгдөг бөгөөд энэ нь урт хугацааны харилцаанд нэн чухал юм. Германы теологич, эмч Альберт Швейтцерийн хэлснээр, "Нар мөс хайлуулахын хэрээр нинжин сэтгэл нь үл ойлголцол, үл итгэлцэл, дайсагнал үүсгэдэг.ууршдаг.”

Гэсэн хэдий ч хүмүүс өндөр дуу хоолой, хэрүүл маргааныг харилцааны муу чанар гэж үздэг. Үнэнийг хэлэхэд, хэрүүл маргаан, хурцадмал өнгө аяс, тэдний үеэр тийм ч эелдэг бус хандлагагүйгээр харилцаа оршин тогтнох боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь динамик амжилтгүй болно гэсэн үг биш юм. Үнэн хэрэгтээ та хашгирсан тоглолтын дараа эелдэг зан гаргаж чаддаг бол энэ нь өнгөрсөн үеийг өнгөрөөх хангалттай харилцааг үнэлдэг гэсэн үг юм.

10. Тогтвортой байдал

Сайн харилцааны нэг. чанар, тууштай байдлыг дутуу үнэлдэг. Тогтвортой харилцааг бий болгохын тулд сайн сайхан цаг үе, хүнд хэцүү үед сэтгэл санаа, үйл хөдлөлийн тууштай байх нь чухал юм. Тогтворгүй түншийг зохицуулах нь маш хэцүү байдаг. Байнгын ааш муутай байх нь эрүүл харилцааг үхэлд хүргэх аюултай.

Тогтвортой байх нь харилцааг тогтвортой байлгах үүрэг хариуцлагын мэдрэмж юм. Энд түнш бүр өөрт оногдсон үүргээ биелүүлдэг. Хэрэв та харилцааны жишээн дээр сайн чанаруудыг хайж байгаа бол эндээс нэгийг дурдъя: Жон, Марси хоёр арван жил хагасын турш гэрлэсэн. Амьдралын шуугиан дэгдээж, тэдний харилцаа сайн тосолсон машин шиг санагдаж, тийм ч их догдолдоггүй.

Гэсэн хэдий ч тэд бие биедээ хайраа олж, өхөөрдөм арга замаар илэрхийлж чадсан хэвээр байна. хайр сэтгэлийг харуулах. Түншдээ хэр их байгааг байнга харуулах энгийн жишээнүүдТэд таны хувьд харилцааны хамгийн чухал чанаруудын нэг юм. Энэ бол харилцааны хамгийн чухал зүйлсийн нэг юм.

11. Өсөлт

Энэ нь түншүүд болон харилцаа тасралтгүй өсөхөд зайлшгүй шаардлагатай. Түнш бүр алдаанаасаа суралцаж, хөгжихөд бэлэн байх ёстой. Энэ бол хоёр талын үйл явц юм. Зохиолч, яруу найрагч Кэтрин Пульсифер "Нэг хүн суралцаж, хөгжиж, өсөж, нөгөө нь зогсонги байдалд орвол харилцаа, гэрлэлт сүйрдэг" гэж товчхон хэлсэн байдаг. Тэр чадах хэлбэрээр - ном унших, подкаст сонсох, анхаарал төвлөрүүлэх дасгал хийх. Тэр хүн болж өсөж байна. Гэвч гэрлэлтийн үеэр тэрээр эхнэр, нөхөр Ребекка нь төлөвшөөгүй байдал, бухимдалтайгаа зууралдсаар байсан тул түүнээсээ хөндийрч байв. Үүний үр дүнд тэдний хоорондын сэтгэл хөдлөлийн тасалдал нэмэгдэв.

Хэрэв та харилцааны бат бөх байдлыг дүгнэх гэж байгаа бол энэ нь хувь хүн бүрийн хувийн өсөлт хөгжилтөд хэр зэрэг тусч байгааг харгалзан үзэх нь чухал юм. Харилцааны хувьд хайх ёстой хамгийн чухал чанаруудын нэг бол энэ нь харилцааны урт наслалтыг онцолж өгдөг.

Др. Нимиша харилцаанд ямар чанарууд хэрэгтэйг, тэдний талаар юу мэдэрч байгаагаа тайлбарлав. “Миний туршлагаас харахад харилцааны хамгийн чухал чанар бол түншүүдийн хоорондын сэтгэл хөдлөлийн оролцоо юм. Энэ нь өрөвдөх сэтгэл гэх мэт бусад бүх чанаруудад хүрэх тэрэг болдог.итгэлцэл, сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал.

“Энэ нь байхгүй бол харилцаа хөндий болж, хамтрагч бүр нөгөөгийнхөө амьдралд байх нь зүгээр л зуршил эсвэл нийгмийн хэрэгцээ болж хувирдаг. Харилцаанд ийм чанарыг бий болгохын тулд нэг эсвэл хоёр түнш бие биенээсээ ирсэн "тендер"-ийг хүлээн зөвшөөрч, хариу өгөх ёстой. Тендер гэдэг нь нэг түншээс нөгөө түншдээ анхаарал хандуулах, батлах, энхрийлэх эсвэл бусад эерэг холбоо тогтоох оролдлого юм.

“Тендер нь инээмсэглэл, нүд ирмэх, зөвлөгөө авах хүсэлт гэх мэт энгийн арга замаар харагдана. эсвэл туслаарай. Тэдний зарим нь санаатайгаар талархах, зөвшилцөх боломжийг олох, хошигнол хийх, эелдэг дохио зангаа хийх, хамтрагч руугаа хандах, хамтрагчийнхаа үзэл бодлыг батлах явдал юм.”

Хайр л бол ертөнцийг эргүүлдэг цорын ганц зүйл биш юм. харилцаанд. Хайрыг өөр олон чанараар баяжуулах ёстой. Энэ нь сайн харилцааг бий болгодог зүйл юм. Энэ нь хосуудын хоорондын харилцааг хүнд хэцүү үед ч урт хугацаанд хадгалахад тусалдаг.