Шчаслівыя рамантычныя адносіны ў значнай ступені звязаны з любоўю, фізічнай прывабнасцю і падобнымі інтарэсамі. Але ў доўгатэрміновай перспектыве ёсць яшчэ шмат неабходных якасцей у адносінах. Амерыканскі філосаф Корнел Уэст падкрэсліў: «Мы павінны прызнаць, што не можа быць адносін, калі няма прыхільнасці, калі няма лаяльнасці, калі няма любові, цярпення, настойлівасці».

Адносіны - гэта дынамічная канцэпцыя і патрабуе пастаяннага ацэнка і харчаванне. Заўзяты садоўнік будзе рэгулярна аглядаць кожную расліну, правяраць, ці добра яна расце, і прымаць меры па выпраўленні. Партнёры ў адносінах падобныя на садоўнікаў; яны павінны пастаянна даглядаць і песціць свой сад, які з'яўляецца іх адносінамі.

Ёсць якасці моцных адносін, якія пары могуць навучыцца культываваць, каб іх сад квітнеў і квітнеў. Насуперак таму, што казалі Бітлз, каханне - гэта не ўсё, што вам трэба для шчаслівага жыцця (хоць гэта важны яго аспект!). Давайце паглядзім на тое, што трэба, каб культываваць самыя здаровыя адносіны, з некаторымі ідэямі ад клінічнага псіхолага д-ра Німішы, які з'яўляецца тэрапеўтам пары і трэнерам па жыцці.

11 якасцей у адносінах, якія павінны быць для чалавека Шчаслівае жыццё

«Пасля серыі дрэнных адносін я зразумеў, што стаўлюся да іх не так», — сказаў нам 28-гадовы музыкант Энтані. «Я чакаў вясёлак і матылькоў, ячакаецца вечная гармонія і каханне. Калі першыя прыкметы бяды ўздымалі сваю пачварную галаву ў маіх адносінах, я знаходзіў прычыны, каб кінуцца.

«Я думаў, што некаторыя дрэнныя якасці ў адносінах азначаюць, што ўсё гэта гніла, і на гэта не было ніякай надзеі. Пазней я зразумеў, што мае чаканні ў адносінах часта былі няправільнымі і што якасці, якія трэба шукаць у адносінах, не будуць выстаўлены напоказ, вам трэба іх знайсці і культываваць», — дадаў ён.

Як і Энтані, магчыма, мы не так падыходзім да адносін. Чалавеку ўласціва чакаць, што лепшыя якасці ў адносінах пачнуцца з першага дня і ніколі не скончацца, але гэта не так. Часта ў цяжкія дні здаецца, што кахаць гэтага чалавека немагчыма, але самае важнае - гэта тое, як вы не дазволіце некалькім дрэнным якасцям у адносінах сапсаваць вам усё.

Ёсць шмат аспектаў пошуку радасці ў адносінах. І, у асноўным, можа быць немагчыма выхоўваць усіх адначасова. Не хвалюйцеся, мы за вас. Якія моцныя адносіны ствараюць шчасце? Вось 11, якія мы выбралі для вас.

1. Радасць - гэта асноўная якасць, неабходная ў адносінах

Гэта можа здацца відавочным, і на тое ёсць важкія прычыны. Радасць - неад'емная частка шчаслівых паспяховых адносін. Які сэнс быць у адносінах, калі яны не прыносяць вам радасці?Праўда, бываюць узлёты і падзенні - добрыя і не вельмі. Але ў цэлым радасць павінна быць. Весялосці і смеху дапамагае, калі ў аднаго або абодвух партнёраў добрае пачуццё гумару.

Здольнасць смяяцца над сабой і сваімі недахопамі - гэта дар, які ўзбагачае адносіны пары. Імкненне адчуваць сябе задаволеным большую частку часу - яшчэ адна мантра для радасных адносін. Неабавязкова, каб абодва партнёры былі экстравертамі, людзьмі, якія любяць весялосць.

Шэрыл - бадзёры чалавек з лёгкім смехам, а яе муж Роджэр - інтравертны чалавек са спакойным пачуццём гумару. Разам яны дапаўняюць адзін аднаго і маюць радасныя адносіны. Несумненна, радасць - адно з самых важных нематэрыяльных якасцяў у адносінах. Што такое адносіны, калі яны не робяць партнёраў шчаслівымі быць часткай іх?

2. Далікатнасць

Быць далікатнымі адзін з адным - вербальна, эмацыйна і фізічна - гэта дадзенасць. Дабрыня, цярпенне і спагада ідуць рука аб руку з лагоднасцю. Далікатны партнёр дае вам пачуццё бяспекі, і вы можаце быць уразлівымі з ім ці з ёй. Гэта сапраўды рамантычны жэст.

Мяккасць і спачуванне таксама даюць вам здольнасць дараваць, што вельмі важна ў доўгатэрміновых адносінах. Са слоў нямецкага тэолага і лекара Альберта Швейцэра, «як сонца прымушае лёд растаць, дабрыня выклікае неразуменне, недавер і варожасцьвыпарыцца.”

Аднак людзі часта мяркуюць, што павышаны голас і бойкі - гэта дрэнныя якасці ў адносінах. Праўда, адносіны не могуць існаваць без сварак, павышаных тонаў і не вельмі далікатнага адносіны падчас іх. Тым не менш, гэта не азначае, што гэтая дынаміка абавязкова пацерпіць няўдачу. Фактычна, калі вы можаце практыкаваць далікатнасць пасля крыклівага матчу, гэта проста азначае, што вы шануеце адносіны настолькі, каб пакінуць мінулае ў мінулым.

10. Паслядоўнасць

Сярод добрых адносін якасці, паслядоўнасць недаацэнены. Адпаведнасць настрою і ўчынкаў у добрыя часы, а таксама калі сітуацыя становіцца цяжкай, жыццёва важная для стабільных адносін. З няўстойлівым партнёрам вельмі цяжка справіцца. Пастаянная капрызнасць можа азначаць смерць здаровых адносін.

У сувязі з паслядоўнасцю з'яўляецца пачуццё адказнасці, якое падтрымлівае адносіны. Тут кожны партнёр выконвае ўскладзеныя на яго абавязкі. Калі вы шукаеце добрыя якасці ў прыкладах адносін, вось адзін: Джон і Марсі былі жанатыя паўтара дзесяцігоддзя. Жыццё ўвайшло ў руціну, іх адносіны выглядаюць як добра змазаная машына, і няма асаблівага хвалявання.

Тым не менш, ім усё яшчэ ўдаецца знайсці любоў адзін да аднаго і выказаць гэта з дапамогай мілых спосабаў праяўляць прыхільнасць. Простыя прыклады паслядоўнага паказу партнёру, колькіяны азначаюць для вас адно з самых важных якасцей у адносінах. Гэта адна з асноўных складнікаў адносін.

11. Рост

Неабходна, каб абодва партнёра і адносіны пастаянна развіваліся. Кожны партнёр павінен быць гатовы вучыцца на памылках і развівацца. Гэта двухбаковы працэс. Пісьменніца і паэтка Кэтрын Пулсіфер коратка кажа пра гэта: «Адносіны, шлюбы разбураюцца там, дзе адзін чалавек працягвае вучыцца, развівацца і расці, а другі стаіць на месцы».

У іх шлюбе Стывен шукаў самадапамогі ў любым выпадку. форме, у якой ён мог - чытаць кнігі, слухаць падкасты і практыкаваць уважлівасць. Ён рос як асоба. Але ў шлюбе ён аддаляўся ад сваёй жонкі Рэбекі, бо яна ўсё яшчэ трымалася за сваю няспеласць і расчараванне. У выніку эмацыйная раз'яднанасць паміж імі павялічылася.

Калі вы калі-небудзь спрабуеце ацаніць трываласць адносін, важна рабіць гэта на падставе таго, наколькі яны спрыяюць асабістаму росту кожнага чалавека ў іх. У якасці адной з самых важных якасцей, на якую трэба звяртаць увагу ў адносінах, гэта часта падкрэслівае даўгавечнасць сувязі.

Dr. Німіша тлумачыць, якія якасці неабходныя ў адносінах і што яна да іх адчувае. «З майго досведу, самая важная якасць адносін - гэта эмацыйная ўзаемадзеянне паміж партнёрамі. Гэта становіцца вагонам для дасягнення ўсіх іншых якасцей, такіх як суперажыванне,давер і эмацыйная блізкасць.

«Калі гэтага няма, адносіны становяцца пустымі - здаецца, што прысутнасць кожнага партнёра ў жыцці іншага становіцца проста звычкай або сацыяльнай неабходнасцю. Для таго, каб гэта якасць адносін мела месца, адзін або абодва партнёра павінны распазнаваць «заяўкі» адзін аднаго і рэагаваць на іх. Стаўка - гэта спроба аднаго партнёра да іншага за прыцягненнем увагі, пацвярджэння, прыхільнасці або любой іншай пазітыўнай сувязі.

«Заяўкі выяўляюцца простымі спосабамі, усмешкай або падміргваннем, і больш складанымі спосабамі, напрыклад, просьбай парады або дапамагчы. Некаторыя з іх - гэта наўмысная ўдзячнасць, пошук магчымасцей для пагаднення, жарты, добрыя жэсты, паварот да партнёра і пацвярджэнне пункту гледжання партнёра».

Каханне - гэта не адзінае, што рухае свет, калі яно прыходзіць. да адносін. Каханне павінна быць падмацавана многімі іншымі якасцямі. Вось што робіць добрыя адносіны. Гэта тое, што дапамагае пабудаваць сувязь паміж парай, якая захаваецца ў доўгатэрміновай перспектыве нават у цяжкія часы.