幸せな恋愛関係は、愛情や肉体的な魅力、同じ趣味を持つことなどが重要ですが、長期的には、もっと多くの人間関係の資質が必要です。 アメリカの哲学者コーネル・ウェストは、「愛、忍耐、持続がなければ、忠誠がなければ人間関係は成り立たないことを認識しなければならない」と強調しています。"

人間関係はダイナミックな概念であり、常に評価と栄養を必要とします。 熱心な庭師は、定期的に植物を見て、それがうまくいっているかどうかをチェックし、是正措置をとります。 人間関係のパートナーは庭師のように、二人の関係である庭を常に手入れして育てなければならないのです。

ビートルズの言葉とは裏腹に、幸せな人生に必要なのは愛だけではありません（愛も重要な要素ですが！）。 健全な関係を築くために必要なことを、臨床心理士のニミーシャ博士の洞察から見ていきましょう。夫婦セラピスト、ライフコーチ。

幸せな人生を送るために必要な11の人間関係の資質

「虹と蝶、永遠の調和と愛を期待していたのに、トラブルの兆しが見えたら、逃げ出す理由を探していた。

"私は、恋愛においていくつかの悪い資質があることは、全体が腐っていることを意味し、希望がないと思っていました。 私は後に、恋愛における私の期待がしばしば狂っていることに気づき、恋愛に求めるべき資質は、自分のために展示されるものではなく、自分で見つけて育てる必要があると思いました "と付け加えています。

アンソニーと同じように、私たちも恋愛に対して間違ったアプローチをしている可能性があります。 人間なら、恋愛は初日から最高の状態で始まり、永遠に終わらないと思うものですが、そうではありません。 難しい日々が続くと、その人を愛することが不可能に見えることもありますが、最も重要なのは、恋愛におけるいくつかの悪い点を見逃さないようにすることです。をあなたのために。

恋愛の喜びを見つけるには、さまざまな側面があります。 そして、そのすべてを同時に育むことは不可能な場合がほとんどです。 心配しないでください。 幸せになるための強い恋愛の資質はどれでしょうか？ ここでは、私たちが選んだ11の資質をご紹介します。

1.喜びは人間関係に必要な基本的な資質である

これは当たり前のことですが、幸せな関係には喜びが不可欠です。 喜びがない関係では意味がありません。 確かに、良い時もそうでない時もあり、浮き沈みはありますが、全体として喜びがなければなりません。 一方または両方のパートナーがユーモアのセンスがあれば、楽しさと笑いは生まれます。

自分自身や自分の欠点を笑い飛ばせることは、夫婦の関係を豊かにする贈り物です。 また、ほとんどの時間を満足していると感じる傾向があることも、楽しい関係を築くための秘訣です。 パートナー同士が外向的で楽しいことが大好きな人である必要はないでしょう。

シェリルさんは豪快で笑い上戸、夫のロジャーさんは内向的で静かなユーモアセンス。 二人は互いに補い合い、楽しい関係を築いています。 間違いなく、喜びは関係において最も重要な無形の資質の一つです。 パートナーが一緒にいて楽しくなければ、関係とは何なのか？

2.やさしさ

言葉も感情も身体も、お互いに優しくすることは当たり前。 優しさ、忍耐、思いやりは、優しさと密接に関係しています。 優しい相手には安心感があり、弱音を吐くことができます。 これはまさにロマンティックな行為です。

ドイツの神学者であり医師でもあるアルベルト・シュバイツァーの言葉に、「太陽が氷を溶かすように、優しさは誤解、不信、敵意を蒸発させる」というものがあります。

しかし、声を荒げたり、喧嘩をしたりすることは、人間関係において悪いことだと思われがちです。 実際、喧嘩や声を荒げたり、優しくない態度がなければ人間関係は成り立ちません。 しかし、だからといって、その関係が破綻するわけではありません。 むしろ、怒鳴り合いの後に優しさを実践できるということは、その関係を大切にしているという証拠です。過去のことは水に流すくらいの気持ちで。

10.コンシステンシー

人間関係の良さの中でも、一貫性は過小評価されています。 良い時も悪い時も、気分や行動が一貫していることは、安定した人間関係に欠かせません。 気まぐれなパートナーは扱いにくく、常に不機嫌であれば、健全な人間関係に死角はありません。

一貫性と並んで、関係を安定させる責任感があります。 ここでは、それぞれのパートナーが自分に与えられた責任を果たしています。 関係の良い資質の例をお探しなら、次のようなものがあります。ジョンとマーシーは結婚して10年半になります。 平凡な生活が定着して、二人の関係はよく動く機械のように感じられ、それほど大きな問題はありません。の興奮を覚えます。

それでも、彼らは互いに愛を見出し、かわいい愛情表現の助けを借りてそれを表現することができます。 相手がどれほど自分を大切にしているかを一貫して示す単純な例は、関係における最も重要な資質の一つです。 それは、関係の基本的な必需品の一つなのです。

11. 成長

そのためには、お互いが成長し続けることが必要で、失敗から学び、進化することが必要です。 これは双方向のプロセスです。 作家で詩人のキャサリン・パルシファーは、「人間関係や結婚は、一方が学び、発展し、成長し続け、他方が立ち止まることで破綻する」と簡潔に表現しています。

結婚生活では、本を読み、ポッドキャストを聴き、マインドフルネスを実践するなど、あらゆる形で自己啓発に努め、人間的に成長していたスティーブンですが、結婚生活では、レベッカが未熟さや不満に固執するあまり、夫婦の距離が離れていきました。 その結果、2人の間に感情の断絶が広がっていきました。

人間関係の良し悪しを判断する際には、各人の人間的な成長を促すかどうかが重要です。 また、人間関係において最も重要な資質として、絆の長さが挙げられます。

ニミシャ博士は、人間関係に必要な資質とは何か、またそれについてどのように感じているかを説明しています。 私の経験では、最も重要な人間関係の資質は、パートナー間の感情移入です。 それは、共感、信頼、感情的親密さといった他のすべての資質に達するためのワゴンになります。

それが欠けると、関係は空虚になり、パートナーの存在が単なる習慣や社会的必要条件になってしまう。 このような関係の質を実現するためには、パートナーの一方または両方が、互いの「入札」を認識し、それに応える必要がある。 入札とは、注目、肯定、愛情、またはその他の肯定的なものを求めてパートナーから他方へ試みることである。の接続を行います。

"ビッドは、笑顔やウインクのようなシンプルな方法から、アドバイスや助けを求めるような複雑な方法で現れます。 その中には、意図的な感謝、同意の機会を見つける、ジョークを言う、親切なジェスチャーをする、相手の方を向く、相手の視点を正当化するなどがあります。"

恋愛は、愛だけでは成り立ちません。 愛のほかに、さまざまな資質が必要です。 それこそが、良い恋愛であり、困難な状況でも長期的に続くカップルの絆を築くことにつながります。