恋愛について多くのことが語られ、書かれましたが、人を愛することをやめる方法について知ることはほとんどありません。 恋愛から離れるタイミングを理解することは非常に困難です。 どのカップルにも衝突はありますが、その問題がパートナーをあきらめる理由になるかどうかは、どのように判断すればいいのでしょうか。

自分にとって大切な人と別れるのは簡単なことではありません。 恋に落ちると赤信号が見えなくなり、その関係が自分にとって良いことよりも悪いことであることを否定してしまうかもしれません。 だからこそ、愛する人と別れることは、必ずしも望んでいないかもしれませんが、絶対に必要な行為になります。

人間関係の毒がやがて「普通」になり、何が健全で何が健全でないかを示すルールブックがないため、関係から離れるタイミングを見極めるのが難しくなります。 そこで、私たちがお手伝いします。 関係から離れるタイミングのサインとその方法、そして理由について説明します。してもいいんです。

恋愛から逃げてもいいのでしょうか？

"私はジェニーンとの関係に多くの時間を費やしてきた。 それに、この関係でいつも自分の気分が悪くなるのに、彼女をそんなふうに傷つけることはできない" あなたが今読んだのは、マークが友人との関係を続けることを選んだ2つの非常に悪い理由です。 しかし、ありがたいことに、彼は自分を大切にしない相手から離れることは、ほとんどないことに気づきました。自分の心の健康のために必要なこと。

辛いかもしれないし、いつか良くなるという希望にしがみついた方がいいと思うかもしれませんが、好きな男性、あるいは女性から離れることは絶対に大丈夫です。 しばらく付き合っていると、自分が費やした時間や約束のために、何とかうまくいかなければならないと思うようになるかもしれません。

毒のある関係はいつか魔法のように良くなると信じている人や、自分が悪い関係にいるのは当然だと考えている人もいます。 そうした考えが、「そろそろ立ち去ろうか」と思い続けながら、何も行動を起こさない理由になっています。

恋愛から離れることは、それが自分にとって本当にベストなことだと思えば、絶対に大丈夫です。 かつて恋をしていたからといって、人生を不幸に過ごす義務は誰にもありません。 離れることが自分のためになると思えば、離れましょう。 うまくいきそうだった恋愛から離れる場合でも、自分の理由を信じていれば、大丈夫です。その関係が、あなたのキャリアや精神的な健康を損なっていたのかもしれませんし、単に相性が悪かっただけかもしれません。

しかし、厄介なのは、恋愛から離れるタイミングを見極めることです。 どの時点で、離れることが自分の最善の利益になると言えるのでしょうか。 その関係は実際に有害なのでしょうか、それとも、物事を大げさに考えているのでしょうか。 まだ相手を愛しているのに、恋愛から離れる方法を考えようとするのではなく、自分の中のねじれを修正する方法を考えるべきなのでしょうか？ダイナミック？

恋愛から離れるのはいつなのか」という質問に答えるのは簡単なことではありません。 結局のところ、10年先、物事を終わらせるという自分の決断に疑問を持ち、もしものことを夢見るようなことは避けたいものなんですね。

恋愛から離れるべきタイミングを知るための11のサイン

人間というのは、不確実性を不快に感じるため、変化に抵抗するものです。 そのため、愛が冷めても恋愛を続けるのは、手放すという行為に伴う悲しみに直面したくないからです。 あるいは、恋愛は痛みを伴うものだと勘違いし、たとえその恋愛がトラウマになっても、愛の名のもとにそれを辞めないのです。

恋愛から離れることは、タバコのような悪い習慣をやめるのと同じようなカタルシスを得られることがあります。 そこで、離れるべきタイミングを知るための明確なサインをいくつかご紹介しましょう。

関連する読み方 : 有害な関係を堂々と終わらせるための12のヒント

1.虐待をする大切な人から立ち去る

身体的、精神的、性的、言語的、あるいは感情的な虐待は、すべて誰かから離れるべきサインです。 もしあなたが良い扱いを受けなければ、あなたとあなた自身の関係を多面的に妨げます。 あなたは自尊心を失うだけでなく、精神衛生を害することになるかもしれません。

もし、あなたの関係に相互尊重がなく、あなたたち二人がお互いを良い気分にさせないなら、それはあなたの絆が不健康であることを示す明らかなサインです。 そして、私たちを信じてください、関係から離れることの力は、あなたが関係から距離を置いたとたん、あなたの関係の間中、あなたが受けた害を実感するようなものなのですから。

2.恋愛から離れるタイミング 息苦しさを感じたとき

嫉妬や独占欲は自然なことですが、パートナーがあなたの生活のあらゆる面をコントロールしようとするのであれば、それは極めて不健全なことです。

もし、相手があなたのパスワードを聞き続け、あなたが自分以外の人と遊んでいると常に嫉妬するようなら、あなたは支配的な関係にあります。 それは、関係から立ち去るべき時であることを示す最も明確なサインの1つです。

3.関係から離れるタイミングは？ ガスライティングの赤旗を探そう

ガスライティングとは、自分の現実を疑わせる精神的虐待の一種です。 あなたが本心を見せようとするたびに、パートナーがあなたを過敏に反応したり、過剰に反応していると思い込むように操作している場合、彼らはあなたにガスライティングをしています。 ガスライティングは、不安から自分を信じられなくなるなど、いくつかの点であなたに影響します。 それは、「信頼できない」という信頼問題につながるでしょう。パートナーだけでなく、自分自身に対しても。

このテーマについて、カウンセリング心理学者でセラピストのNeha Anandは、Bonobologyに次のように語っています。「人々は、こうした操作の影響を過小評価しています。 人間関係におけるガスライティングは、非常に長い間影響を及ぼします。 そして誰も、こうした問題の解決方法を知りません。感情的な荷物をどうすればいいのか？ 不健康な関係からどう回復すればいいか？ それはあなたの見方を変えただけではないからです」。デートやパートナーシップなどで、セルフイメージが（ネガティブに）変身してしまった。"

大げさに考えすぎないで！あなたはおかしいのよ」というようなガスライティングのフレーズは、それほど不吉には聞こえないかもしれませんが、結局は自分の思考回路を疑わせることになります。 もし、あなたの行動範囲にこのような有害な感情現象が見られるなら、それはあなたが愛する男性または女性から離れなければならないという明確なサインです。

関連する読み方 : 人間関係のガスライティングを見極める7つのコツと、それを終わらせる5つの方法

4.迷いやしびれを感じることが多い

毒のある恋愛は、本来の自分を見失わせます。 もし、あなたが常に「もう自分がわからない」という感覚を持っているなら、それは大きな赤信号です。 恋愛の目的は、あなたを高揚させ、より良い自分に変えることです。 もし、常に喧嘩をして、あなたのキャリアにおけるパフォーマンスを下げ、定期的に意気消沈して悲しい思いをするなら、それは、このサインなんです。そのような関係から離れることは、あなたがその中で進化していないときに必要なことです。

5.強迫観念や中毒性のある好きな人から離れよう

共依存は、自分の幸せを相手に依存することとは全く異なります。 執着的な関係では、パーソナルスペースの概念がなく、パートナーは幸せのためにお互いにしがみついています。 心理学者は、どちらも多幸感をもたらし、オキシトシン、アドレナリン、ドーパミンなどの快感ホルモンを放出することから、恋愛を薬物中毒に例えることがあります。

もし、パートナーから離れることを考えただけでも、麻薬中毒者が麻薬をやめることを考えたときのような禁断症状の恐怖を感じるなら、あなたは愛着の概念を愛と勘違いしています。 うまくいきたい関係から離れるように見えるかもしれませんが、中毒的な愛着に伴う亀裂は、時間とともに明らかになります。 その時点で、あなたはこうなっているでしょう。は、行き場のない関係からどうやって立ち去るかを自問している。

関連する読み方 : 誰かを夢中にさせる13の警告サイン

6.自分だけが頑張る

人間関係は双方向の努力があってこそ成り立つものです。 一方のパートナーだけが主導権を握って計画を立てているようでは、一方的な関係であり、消耗と不満を感じることになります。 つまり、人間関係から離れるべきタイミングは、自分がパートナーから大切にされていない、当たり前だと思われている時です。 おそらく、この相互努力不足はは、すでに人間関係においての悩みの種になっているかもしれません。 パートナーに指摘しても聞き入れられないこともあるのではないでしょうか。

7.悪い瞬間は良い瞬間より多い

ケンカばかりしているのに、いいことがあるとつい待ち遠しくなってしまうのは、自分自身が不公平だからかもしれませんね。

心理学者によると、感情的になれない親に育てられた人は、無意識のうちに感情的になれないパートナーを引き寄せてしまうそうです。 ですから、幼少期のトラウマがパートナー選びにどのような影響を与えているかを自覚することが必要です。

もし、それが内観的すぎるのであれば、パートナーとの楽しい思い出が多いか、それともいつも喧嘩しているように見えるかを考えてみてください。 もし、後者で卵の殻を被って歩いているようであれば、"そろそろ離れるべきか？"と自問する必要があるかもしれません。

8.行動と言葉が一致しない

愛していると言っておきながら、それを行動に移さない。 愛を表現しても、そうでなければ意味がない。 あなたを大切にし、愛していると高らかに宣言することはあっても、あなたを軽んじて嫌な思いをさせる機会を断つことはないだろう。

もし相手が常にあなたを他の誰かに変えようとしていて、ありのままのあなたを愛していないのなら、それはあなたが誰かから離れるべきサインだと知ってください。 関係から離れることの力は、あなたがありのままのあなたで愛され尊重される価値があることを気づかせてくれるはずです。

9.立ち去るタイミングは？ 二人がセックスですべてを解決するとき

肉体的な親密さはすべての関係で重要な役割を果たしますが、感情的な親密さの代用として肉体的な親密さを使用すると、健全な関係の兆候ではありません。 あなたが愛を補うために欲望を使用している場合は、あなたの関係から離れる必要がある時間が来ている。

もし、あなたがパートナーと効果的なコミュニケーションをとることができなければなりません。 もし、悩んでいることについて不快な会話をする代わりに、喧嘩を解決するために熱く情熱的なセックスに頼っているなら、それはすべて間違っています。 まだ相手を愛しているのにどうやって関係を断ち切るかを考えているように見えるかもしれませんが、あなたは性的相性を間違って理解しているだけかもしれません。愛、まだ試したいのなら、寝室ですべての議論を解決するのはやめたらどうだろう。

10.一緒にいて弱音を吐けない

パートナーには、自分の欠点や本当の姿を見せることができなければなりません。 パートナーは、最悪の日にも頼れる、強固な岩のような存在であるべきです。 もし、あなたが恋愛から離れるべき時を自問するなら、それはパートナーがあなたにとってアクセス不能で頼りなく見える時です。

もし、あなたがパートナーの周りで他の人のふりをし、常に自分の本性を隠しているとしたら、もしかしたら、あなたは間違った相手と一緒にいるのかもしれません。 あなたを大切にしてくれない相手から、どうやって離れていくかを考える必要があるのです。

11.コアバリューの違い

最後になりますが、もしあなたが、自分たちが根本的に異なる人間で、人生において本当に望むものが異なると感じているならば、どうしても満たされない関係に留まるよりも、離れた方が良いということを知るべきです。 相手との相性が良いということは、たとえそれが、頭でっかちで手を離せない状態であっても、相手と強い絆を築く前提条件なのです。お互いにハネムーン期

もし、あなたが相手との未来を想像できず、友人や家族も相手と合わないと思っているのであれば、離れることも視野に入れるべきです。

関連する読み方 : 恋愛が終わる13のサイン

人間関係から離れるべきとき クイズ

もしあなたが「いつ恋愛から離れるべきか」という質問にまだ迷っているなら、おそらくいくつかの質問を自分に投げかけ、正直に答える必要があるでしょう。 私たちがあなたのために挙げた以下の質問を見て、物事が少し明確になるかもしれません：

• あなたの身体的、精神的な健康は、あなたの関係によって脅かされていますか？
• パートナーはあなたを操っているのでしょうか？
• 意見が一致することよりも、喧嘩することの方が多いのですか？
• あなたの人間関係は、あなたの人間的成長を妨げていませんか？
• パートナーが認めないようなことを伝えるのが怖いと感じることはありませんか？
• いつも喧嘩にならないか心配しているのですか？
• 相手の反応を気にして、隠し事をしていませんか？
• パートナーの自分への気持ちを疑っている？
• あなたのパートナーは、浮気をしていませんか？
• あなたの関係は嘘が特徴ですか？
• 自分が当たり前で、尊重されていないと感じることはないですか？

もし、これらの質問のほとんどに「はい」と答えたなら、答えははっきりしています：あなたは離れる必要があります。 どこにも行けない関係からどうやって立ち去るかを考えることに時間を費やすのではなく、荷物をまとめて、できるだけ早くその関係から抜け出しましょう。

キーポイント

• もし、あなたの人間関係があなたの精神的、肉体的な健康を害しているのなら、あなた自身の安全のために、間違いなくその関係から立ち去るべき時です
• もしあなたがガス抜きされたり、操られたり、誰かと共依存関係にあると思ったら、それは明らかに有害な関係の兆候です
• もし、あなたの関係が、信頼、尊敬、愛、サポート、共感といった、すべてのダイナミックな関係が持つべき基本的な要素のいずれかを欠いているならば、その関係にもっと時間を費やす価値があるかどうかを熟考する必要があります。

二人の絆のために戦うべきときと、関係を断ち切るべきときを見極めるのは、必ずしも簡単ではありません。 感情が判断を狂わせるのです。 健康で健全でない関係にある場合はなおさらです。 もしあなたが「何かがおかしい」という感覚を拭いきれないのなら、それは、あなたの心の奥底にあるものを探さなければならない最初の指標となります。を表面化し、自分の課題が何なのかを探る。

好きな人と別れることが、自分にとっても、相手にとっても、一番いいことだとわかっているはずです。 もし、自分の恋愛パターンを理解するのに苦労しているのであれば、カウンセリングは非常に有益です。 Bonobologyのカウンセラーたちは、同じような状況にある多くの人々を助けてきました。 あなたも、次のような恩恵を受けてみてはいかがですか？の専門知識を駆使して、あなたの探していた答えを見つけます。

よくあるご質問

恋愛を長続きさせるのは、あきらめたときの罪悪感が怖いからです。 あきらめることも選択肢のひとつです。相手に多くの時間とエネルギーを費やすので、それをすべて捨てることは難しくなります。また、相手に慣れることも、離れられない理由のひとつかもしれません。 低感覚の人自己肯定感、寛容な性格、相手がいつか変わってくれるという期待などが、有害だとわかっていても、関係を続けている可能性があります。 2. なぜ、立ち去ることがそんなにパワフルなのか？

恋愛を引きずることは、時に別れそのものよりも辛いものです。 愛する人から離れることは、最初は非常に難しく感じますが、一度その呼びかけに応じれば、それは自分への最高の贈り物になるかもしれません。 自己発見と自己愛の終わりのない旅を始めることができます。 自分と平和、幸せを選ぶこと自分の成長と解放を選択することは力強いことであり、自由とは、いつ立ち去るかを知ることにあるのです。 3.私が動けば、彼は戻ってくるのでしょうか？

あなたの責任で境界を決め、彼を戻さないようにしましょう。 終わってしまったのには理由があります。 健康な関係であれば、こんなに混乱し、惨めになることはありません。 彼の復帰を待っているようでは、本当に前に進んだとは言えません。 自分の価値観は自分の中から生まれるもので、外部の何かに依存するものではありません。 恋愛は単に桜を飾るものであるべきです。もし、その目的が果たせないようであれば、その人とは距離を置くべきサインであることを知っておいてください。

もし、あなたがまだ相手を愛しているにもかかわらず、相手から離れなければならないのであれば、バンドエイドを破って躊躇なくプラグを抜くしかありません。 あなたの理性で、これが本当にあなたにとって最善のステップであると確信し、決断した後は振り返らないようにしましょう。 つまり、できるだけ早く、できるだけ長く、接触禁止ルールを確立する必要があるのです。