S'han dit i escrit moltes coses sobre l'enamorament, però poques vegades sabem com desestimar algú. Pot resultar molt confús entendre quan s'ha d'allunyar d'una relació. Totes les parelles tenen els seus conflictes, però com es pot saber si aquests problemes justifiquen renunciar a la teva parella?

No és fàcil deixar-ho a algú que significa el món per a tu. Enamorar-te pot fer-te cec davant les banderes vermelles i pots negar com la teva relació t'està fent més mal que bé. És per això que allunyar-se d'algú a qui estimes es converteix en un acte que potser no voldràs necessàriament, però una cosa que definitivament necessites.

Com que la toxicitat de la teva relació es converteix finalment en el "normal" al qual t'acostumes, ja que no hi ha una realitat real. llibre de regles que indica què fa que una relació sigui saludable i què no, es fa difícil determinar quan s'ha d'allunyar d'una relació. Per això estem aquí per ajudar. Fem una ullada als signes que indica que és hora d'allunyar-se d'una relació, com pots fer-ho i per què està bé fer-ho.

Està bé allunyar-se d'una relació?

"He invertit molt de temps en aquesta relació amb Jenine. A més, no puc fer-me mal a ella així, tot i que aquesta relació sempre em fa sentir pitjor amb mi mateix". El que acabes de llegir són dues raons molt dolentes que Mark va donar als seus amics per triar quedar-s'hiper tant, durant l'embriagadora fase de lluna de mel, no es pot mantenir la mà.

Es poden fer compromisos sobre coses més petites, però les coses més grans com l'enfocament de la vida, els valors i els objectius han d'estar sincronitzats. Si no us podeu imaginar un futur amb ells, i els vostres amics i familiars també pensen que no són adequats per a vosaltres, hauríeu de considerar la possibilitat de marxar.

Lectura relacionada : 13 senyals que una relació s'està acabant

Quan s'ha d'allunyar d'un qüestionari de relació

Si encara esteu confós sobre la pregunta: "Quan és el moment de deixar una relació?", probablement ho necessiteu per fer-te unes quantes preguntes i respondre-les sincerament. Fes un cop d'ull a les preguntes següents que t'hem enumerat, i les coses poden quedar una mica més clares:

• La teva salut física o mental està amenaçada per la teva relació?
• La teva parella et manipula? ?
• Lluiteu més del que esteu d'acord entre ells?
• La vostra relació dificulta el vostre creixement personal?
• Tens por de dir-li a la teva parella coses que no aprovaran?
• Sempre et preocupa que s'escanti una baralla?
• Ocultes coses a la teva parella perquè et preocupa com reaccionarà?
• Dubtes dels sentiments de la teva parella per tu?
• La teva parella t'ha estat infidel?
• La teva relació té mentides?
• Tens la sensació que et donen per fet ino respectat?

Si has respost "sí" a la majoria d'aquestes preguntes , la resposta és força clara: has de marxar. En lloc de passar el temps intentant esbrinar com allunyar-se d'una relació que no va enlloc, feu les maletes i sortiu-ne el més aviat possible.

Apunts clau

• Si la vostra relació ha estat perjudicant la vostra salut mental o física, definitivament és hora d'abandonar-ne per la vostra seguretat
• Si esteu sent enllumenat de gas, manipulat o si creus que estàs en una relació de codidependència amb algú, és un clar indici d'una relació tòxica
• Si la teva relació no té algun dels fonaments bàsics que ha de tenir tota dinàmica: confiança, respecte, amor, suport i empatia: hauríeu de contemplar si val la pena invertir-hi més temps

Saber quan quedar-se i lluitar per la vostra unió i quan allunyar-se d'una relació no és no sempre fàcil. Després de tot, les emocions tenen una manera de pintar el vostre judici. Més encara, quan tens una relació que no és sana i saludable. Si no heu estat capaços d'eliminar la sensació de "alguna cosa no va bé", és el primer indicador indicatiu que heu de rascar sota la superfície i explorar quins són els vostres problemes.

És probable que sàpigues que allunyar-te d'algú que estimes ho ésen el vostre millor interès, i potser també el seu. En cas que us trobeu lluitant per donar sentit als vostres patrons de relació, l'assessorament pot ser molt beneficiós per obtenir perspectiva. Els assessors amb llicència i experiència del panell de Bonobology han ajudat a moltes persones en situacions similars. Tu també pots beneficiar-te de la seva experiència i trobar les respostes que has estat buscant.

Preguntes freqüents

Sovint, la gent tendeix a romandre més enllà de les relacions perquè tenen por de la culpa que comporta renunciar-se. Sapigueu que està bé renunciar a algú i això també és una opció. Inverteixes molt de temps i energia en una persona, de manera que es fa difícil canviar-ho tot. A més, com que estàs acostumat a la teva parella, pot ser una de les raons per les quals no pots marxar. Un baix sentiment d'autoestima, una naturalesa massa indulgent o l'esperança que la teva parella canviï algun dia poden mantenir-te en una relació, fins i tot quan saps que és tòxica. 2. Per què és tan poderós marxar?

És important saber quan abandonar una relació perquè arrossegar una relació de vegades pot ser més dolorós que la ruptura en si. Allunyar-se d'algú que estimes al principi sembla extremadament difícil, però un cop prenguis aquesta trucada, podria ser el teu millor regal per a tu mateix. Pot començar un viatge interminable d'autodescobriment i auto-descobriment.amor. Escollir-te a tu mateix i a la teva pau, felicitat i salut mental no sempre és fàcil, però és alliberador. Escollir el teu creixement i alliberament és poderós, i la llibertat rau en saber quan marxar. 3. Tornarà si continuo?

És responsabilitat teva posar límits i no deixar que torni. Hi ha una raó per la qual va acabar. Si fos prou saludable, no t'hauria deixat tan confós i miserable. Si esteu esperant que torni, realment heu anat endavant? La teva autoestima ha de venir de dins teu i no dependre de res extern. Una relació només hauria de servir com a cirera sobre el pastís d'una vida ja plena i no res més. Si no serveix per a aquest propòsit, sàpiga que aquests són signes que hauríeu d'allunyar-vos d'algú.

Si encara estimes la teva parella però necessites allunyar-te d'ella, l'única manera de fer-ho és arrancant la tirita i estirant-la. connectar sense dubtar-ho. Amb el vostre raonament, convenceu-vos que aquest és realment el millor pas per a vosaltres i no mireu enrere després de prendre la decisió. Això vol dir que heu d'establir la regla de no contacte tan aviat com sigui possible i durant el major temps possible.

Tot i que pot semblar difícil i pots sentir que estàs millor. Aferrar-se a l'esperança que les coses milloraran algun dia, allunyar-se d'un home que estimes, o d'una dona, està absolutament bé. Un cop has estat en una relació durant un temps, és possible que sentis que ara estàs obligat a fer-la funcionar d'alguna manera a causa del temps que has invertit i de totes les promeses que has fet.

Alguns creuen que el tòxic La relació algun dia millorarà màgicament, o que d'alguna manera "mereixen" estar en una mala relació. Aquests pensaments són el motiu pel qual la gent continua preguntant-se: "És hora de marxar?", però mai no prenguis cap acció.

Abandonar-se d'una relació està absolutament bé si creus que això és realment el millor pot fer per tu mateix. No li deus a ningú el fet de passar la vida en la misèria, només perquè alguna vegada vas estar enamorat. Si creus que marxar és el teu millor interès, marxa. Fins i tot si t'allunyes d'una relació que volies resoldre, està bé sempre que creguis en les teves raons per acabar-la. Potser la relació estava perjudicant la teva carrera o la teva salut mental, o simplement no era l'adequat.

No obstant això, la part difícil sovint és intentar esbrinar quan abandonar una relació. En quin moment potDe veritat dius que marxar és del teu interès? La relació és realment tòxica o estàs desproporcionant les coses? En lloc d'intentar esbrinar com allunyar-se d'una relació quan encara l'estimes, hauries d'esbrinar com solucionar els problemes de la teva dinàmica?

Des de la pregunta: "Quan és el moment de caminar". lluny d'una relació?”, no és el més fàcil de respondre, t'ajudem amb això. Al cap i a la fi, no voleu estar qüestionant la vostra decisió d'acabar amb les coses, somiant amb tots els què passaria, una dècada més endavant.

11 senyals per saber quan s'allunya d'una relació

Com a éssers humans, ens resistim al canvi perquè la incertesa ens fa sentir incòmodes. Aquesta és la raó per la qual ens mantenim en les relacions fins i tot quan ens hem desamorat perquè no volem enfrontar-nos al dolor que comporta l'acte de deixar-nos anar. O bé, ens equivoquem que l'amor és una cosa que ha de ser dolorosa, i encara que la relació provoqui un trauma, no ho deixem en nom de l'amor.

Per tant, és important traçar la línia entre el que és amor i el que no ho és. Ho creieu o no, allunyar-se d'una relació de vegades pot ser tan catàrtic com deixar un mal hàbit com fumar. Així doncs, aquí hi ha alguns signes clars que poden ajudar a saber quan marxar.

Lectura relacionada : 12 consells per acabar amb una relació tòxica amb dignitat

1. Allunyar-se dealgú que estimes que és abusiu

L'abús físic, mental, sexual, verbal o/i emocional són signes que t'has d'allunyar d'algú. Si no et tracten bé, pot dificultar la teva relació amb tu mateix de múltiples maneres. Potser no només perdràs el sentit de l'autoestima, sinó que també acabes perjudicant la teva salut mental.

Si hi ha falta de respecte mutu en la teva relació i tots dos no us feu sentir bé amb vosaltres mateixos. , és un senyal clar que el vostre vincle no és saludable. I creieu-nos, el poder d'allunyar-vos d'una relació és tal que tan bon punt us allunyeu d'ella, us adonareu del mal que us ha fet durant tota la vostra relació.

2. Quan abandonar una relació? Quan et sents ofegat

Si la idea de compromís et sembla una càrrega i et sents ofegat per una parella massa possessiva, és millor allunyar-te d'ell/ella. Una mica de gelosia i possessivitat són naturals, però si la teva parella intenta controlar tots els aspectes de la teva vida, és molt poc saludable.

Si segueix demanant les teves contrasenyes i està constantment gelosa quan surts amb persones que no siguin elles, estàs en una relació dominant. És un dels senyals més clars que és hora d'allunyar-se d'una relació.

3. Quan abandonar una relació? Busqueu la bandera vermella de l'enllumenat de gas

La llum de gas és una forma d'abús emocional on una persona et fa qüestionar la teva pròpia realitat. Si la teva parella et manipula perquè creguis que ets massa sensible o que reacciones de manera excessiva cada vegada que intentes mostrar-li els teus veritables sentiments, t'estan enlluernant. La llum de gas et pot afectar de diverses maneres, des de l'ansietat fins a no poder confiar més en tu mateix. Portarà a problemes de confiança no només amb la teva parella, sinó també amb tu mateix.

Parlant sobre el tema, la psicòloga i terapeuta Neha Anand va dir a Bonobology: "La gent subestima les repercussions d'aquesta manipulació. La llum de gas en les relacions té un efecte molt durador. I ningú sap com resoldre aquests problemes: què es pot fer amb el bagatge emocional? Com et recuperes d'una relació poc saludable? Com que no només ha canviat les teves opinions sobre les cites, l'associació, etc., la teva imatge pròpia ha patit un canvi d'imatge (negatiu). "

Tot i que potser no soni tan sinistre com és, frases com ara: "Deixeu de reaccionar en excés! Estàs boig”, pot acabar fent-te qüestionar el teu propi procés de pensament. Si estàs experimentant aquest fenomen emocional perjudicial en la teva dinàmica, és un senyal clar que has d'allunyar-te d'un home o d'una dona que estimes.

Lectura relacionada : Gaslighting in Relationships - 7 consells d'experts per identificar-lo i 5 maneres d'acabar-ho

4. Et sents perdut i adormitsovint

Una relació tòxica et pot fer perdre el contacte amb el teu jo original. Si tens constantment aquesta sensació que ja no et reconeixes, és una gran bandera vermella. El propòsit de l'amor és elevar-te i convertir-te en una millor versió de tu mateix. Si les baralles constants degraden el teu rendiment en la teva carrera i et sents habitualment descoratjat i trist, és un senyal que aquesta relació no serveix per al teu creixement. Allunyar-se d'una relació esdevé imprescindible quan no hi estàs evolucionant.

5. Allunya't d'algú que estimes que és obsessiu i addictiu

La codependència és molt diferent de dependre de la teva parella per a la teva felicitat. En les relacions obsessives, no hi ha concepte d'espai personal i les parelles s'aferren mútuament per la felicitat. Els psicòlegs sovint comparen l'amor amb l'addicció a les drogues perquè tots dos condueixen a l'eufòria i l'alliberament d'hormones de la sensació de benestar com l'oxitocina, l'adrenalina i la dopamina.

Si fins i tot la idea d'allunyar-se de la seva parella et fa experimentar la por de la retirada que un L'addicte al crack té la idea de deixar les drogues, estàs confonent el concepte d'apego amb amor. Tot i que pot semblar que us allunyeu d'una relació amb la qual voleu treballar, les escletxes que comporta un vincle addictiu es faran evidents amb el temps. En aquest moment, us preguntareu com sortir-neuna relació que no va enlloc.

Lectura relacionada : 13 senyals d'advertència d'estar obsessionat amb algú

6. Tu ets l'únic que intenta que funcioni

Les relacions només poden funcionar si hi ha un esforç a dues vessants. Si només una parella pren la iniciativa i fa plans, tens una relació unilateral que et farà sentir esgotat i frustrat. Per tant, si us pregunteu quan abandonar una relació, és quan et donen per fet i no et valoren la teva parella. Amb tota probabilitat, aquesta manca d'esforç recíproc ja s'ha convertit en un punt dolorós de la vostra relació. Segurament fins i tot ho has assenyalat a la teva parella, però les teves súpliques van caure en oïdes sordes.

7. Els moments dolents superen en nombre als bons

Potser ni tan sols t'adones, però potser t'has tornat addicte inconscientment. als alts i baixos d'una relació. Si tots dos sempre lluiteu, però encara us trobeu esperant els moments rars i bons, us esteu fent una gran injustícia.

Cap relació és de color rosa, però mereixeu estar en una que us faci feliç, almenys la majoria de les temps. Els psicòlegs diuen que les persones que han estat educades per pares emocionalment no disponibles atrauen inconscientment a parelles emocionalment no disponibles. Per tant, és imprescindible que prenguis consciència del paper que juga el teu trauma infantil en l'elecció de la teva parella.

Siaixò és massa introspecció per a tu, només intenta pensar si tens més records feliços amb la teva parella, o si sembla que sempre us baralleu. Si és aquest últim i sembla que esteu caminant sobre closques d'ou, potser haureu de preguntar-vos: "És hora de marxar?"

8. Les seves accions no coincideixen amb les seves paraules

Contínuament diuen que t'estimen però no ho veus en les seves accions. Expressar amor no és bo quan actuen d'una altra manera. Potser els veieu fent grans afirmacions sobre quant et valoren i t'estimen, però mai els veus rebutjar cap oportunitat de faltar-te el respecte i fer-te sentir malament amb tu mateix.

Si estan constantment intentant convertir-te en algú. d'altra banda i no t'estimi per qui ets, llavors saps que és un senyal que t'has d'allunyar d'algú. El poder d'allunyar-se d'una relació et farà adonar que mereixes ser estimat i respectat per qui ets.

9. Quan marxar? Quan tots dos feu servir el sexe per arreglar-ho tot

La intimitat física té un paper clau en totes les relacions, però utilitzar la intimitat física com a substitut de la intimitat emocional no és un signe d'una relació sana. Si fas servir la luxúria per compensar l'amor, ha arribat el moment en què has d'allunyar-te de la teva relació.

Has de poder comunicar-te amb la teva parella de manera eficaç. Si en comptes de tenir incòmodeconverses sobre el que us molesta, recorreu al sexe calent i apassionat per resoldre les vostres baralles, llavors ho feu tot malament. Tot i que pot semblar que estàs intentant esbrinar com allunyar-te d'una relació quan encara l'estimes, és possible que hagis malinterpretat la química sexual de l'amor. Si encara voleu provar-ho, potser deixeu de resoldre tots els vostres arguments al dormitori.

10. No pots ser vulnerable amb ells

Has de ser capaç de mostrar els teus defectes i el teu veritable jo a la teva parella. La teva parella hauria de ser aquella sòlida font de suport de la qual pots dependre dels teus pitjors dies i viceversa. Si t'estàs preguntant quan abandonar una relació, és quan la teva parella et sembla inaccessible i poc fiable.

Si fingeixes ser algú més al voltant de la teva parella i constantment et trobes amagant la teva veritable naturalesa, aleshores potser estàs amb la persona equivocada. Has d'esbrinar com començar a allunyar-te d'algú que no et valora.

11. Diferència en els valors fonamentals

Per últim, però no menys important, si creus que sou persones fonamentalment diferents que vols coses realment diferents a la vida, llavors has de saber que és millor marxar que quedar-te en una relació que inevitablement es tornarà insatisfactòria. Ser compatible amb la teva parella és un requisit previ per construir un vincle fort amb ella encara que no sembli