O zamilovanosti sa toho povedalo a napísalo veľa, ale málokedy vieme, ako sa od niekoho odmilovať. Pochopiť, kedy odísť zo vzťahu, môže byť veľmi mätúce. Všetky páry majú svoje konflikty, ale ako zistiť, či sú tieto problémy dôvodom na to, aby ste sa vzdali svojho partnera?

Nie je ľahké skoncovať s niekým, kto pre vás znamená celý svet. Zamilovanosť vás môže zaslepiť voči červeným vlajkám a môžete popierať, že váš vzťah vám viac škodí ako pomáha. Preto sa odchod od niekoho, koho milujete, stáva činom, ktorý nemusíte nevyhnutne chcieť, ale ktorý určite potrebujete.

Keďže toxicita vo vašom vzťahu sa nakoniec stane "normou", na ktorú si zvyknete, keďže neexistuje žiadna skutočná kniha pravidiel, ktorá by určovala, čo robí vzťah zdravým a čo nie, je ťažké zistiť, kedy zo vzťahu odísť. Preto sme tu, aby sme vám pomohli. Pozrime sa na príznaky, že je čas odísť zo vzťahu, ako to môžete urobiť a prečo.je to v poriadku.

Je v poriadku odísť zo vzťahu?

"Investoval som do tohto vzťahu s Jenine toľko času. Navyše sa nedokážem prinútiť, aby som jej takto ublížil, hoci sa vďaka tomuto vzťahu cítim vždy horšie." To, čo ste práve prečítali, sú dva veľmi zlé dôvody, ktoré Mark uviedol svojim priateľom, aby sa rozhodol zostať vo vzťahu. Našťastie si však uvedomil, že odísť od niekoho, kto si vás neváži, je takmernevyhnutnosť pre vašu duševnú pohodu.

Aj keď sa vám to môže zdať ťažké a môžete mať pocit, že je lepšie držať sa nádeje, že sa to jedného dňa zlepší, odísť od milovaného muža alebo ženy je úplne v poriadku. Keď už ste vo vzťahu nejaký čas, môžete mať pocit, že ste teraz povinní to nejako zvládnuť vzhľadom na čas, ktorý ste investovali, a všetky sľuby, ktoré ste dali.

Niektorí veria, že toxický vzťah sa jedného dňa zázračne zlepší alebo že si nejakým spôsobom "zaslúžia" byť v zlom vzťahu. Takéto myšlienky sú dôvodom, prečo sa ľudia stále pýtajú: "Je čas odísť?", ale nikdy nepodniknú žiadne kroky.

Odísť zo vzťahu je absolútne v poriadku, ak si myslíte, že je to naozaj to najlepšie, čo môžete pre seba urobiť. Nikomu nedlhujete, aby ste strávili svoj život v utrpení len preto, že ste boli kedysi zamilovaní. Ak si myslíte, že odchod je vo vašom najlepšom záujme, odíďte. Aj keď odchádzate zo vzťahu, ktorý ste chceli, aby fungoval, je to v poriadku, pokiaľ veríte svojim dôvodom.Možno vzťah poškodzoval vašu kariéru alebo vaše duševné zdravie, alebo jednoducho nebol ten správny.

Často je však zložité zistiť, kedy zo vzťahu odísť. V ktorom okamihu môžete skutočne povedať, že odchod je vo vašom najlepšom záujme? Je vzťah skutočne toxický, alebo veci preceňujete? Namiesto toho, aby ste sa snažili zistiť, ako odísť zo vzťahu, keď ho stále milujete, mali by ste zistiť, ako napraviť problémy vo vašomdynamický?

Keďže na otázku "Kedy je čas odísť zo vzťahu?" nie je najľahšie odpovedať, pomôžeme vám s ňou. Nechcete predsa o desať rokov neskôr spochybňovať svoje rozhodnutie ukončiť vzťah a snívať o tom, čo by bolo, keby bolo.

11 znakov, podľa ktorých zistíte, kedy odísť zo vzťahu

Ako ľudské bytosti sa bránime zmenám, pretože neistota v nás vyvoláva nepríjemné pocity. To je dôvod, prečo zostávame vo vzťahoch, aj keď sme sa rozľúbili, pretože nechceme čeliť smútku, ktorý prichádza s aktom opustenia. Alebo si mylne myslíme, že láska je niečo, čo musí byť bolestivé, a aj keď nám vzťah spôsobuje traumu, v mene lásky z neho neodídeme.

Preto je dôležité určiť hranicu medzi tým, čo je láska a čo nie je. Verte tomu alebo nie, odchod zo vzťahu môže byť niekedy rovnako katarzný ako skoncovanie so zlozvykom, napríklad fajčením. Tu je niekoľko jasných znakov, ktoré vám pomôžu zistiť, kedy odísť.

Súvisiace čítanie : 12 tipov, ako dôstojne ukončiť toxický vzťah

1. Odchod od milovanej osoby, ktorá vás zneužíva

Fyzické, psychické, sexuálne, verbálne alebo/i emocionálne zneužívanie sú všetko znaky, že by ste sa mali od niekoho držať ďalej. Ak sa s vami nezaobchádza dobre, môže to viacnásobne narušiť váš vzťah k sebe samému. Môžete nielen stratiť pocit sebaúcty, ale nakoniec si poškodiť aj duševné zdravie.

Ak vo vašom vzťahu chýba vzájomná úcta a obaja sa navzájom necítite dobre, je to jasný znak toho, že vaše puto je nezdravé. A verte nám, sila odchodu zo vzťahu je taká, že len čo sa od neho dištancujete, uvedomíte si škodu, ktorá vám bola spôsobená na celý váš vzťah.

2. Kedy odísť zo vzťahu? Keď sa cítite udusení

Ak vám myšlienka záväzku pripadá ako bremeno a cítite sa dusení príliš majetníckym partnerom, je lepšie od neho odísť. Trochu žiarlivosti a majetníckeho postoja je prirodzené, ale ak sa váš partner snaží kontrolovať každý aspekt vášho života, je to veľmi nezdravé.

Ak sa neustále pýta na vaše heslá a neustále žiarli, keď sa stretávate s inými ľuďmi ako s ním, ste v dominantnom vzťahu. Je to jeden z najjasnejších znakov, že je čas odísť zo vzťahu.

3. Kedy odísť zo vzťahu? Hľadajte červenú vlajku plynového podsvietenia

Gaslighting je forma emocionálneho zneužívania, pri ktorej vás osoba núti spochybňovať vlastnú realitu. Ak vás partner manipuluje, aby ste verili, že ste precitlivení alebo prehnane reagujete zakaždým, keď sa mu pokúšate ukázať svoje skutočné pocity, je to gaslighting. Gaslighting vás môže ovplyvniť viacerými spôsobmi, od úzkosti až po to, že si už nebudete môcť dôverovať. Povedie to k problémom s dôverou nielen s vaším partnerom, ale aj s vami samými.

Poradenská psychologička a terapeutka Neha Anandová v rozhovore pre Bonobology povedala: "Ľudia podceňujú dôsledky takejto manipulácie. Gaslighting vo vzťahoch má veľmi dlhotrvajúci účinok. A nikto nevie, ako tieto problémy riešiť - Čo sa dá robiť s emocionálnou batožinou? Ako sa zotaviť z nezdravého vzťahu? Pretože to nezmenilo len vaše názory.v oblasti randenia, partnerstva atď., váš sebaobraz prešiel (negatívnou) zmenou."

Aj keď to možno neznie tak hrozivo, ako to v skutočnosti je, frázy o plynovom osvetlení, ako napríklad: "Prestaň preháňať! Si len blázon!", vás môžu nakoniec prinútiť spochybniť vlastné myšlienkové pochody. Ak zažívate tento škodlivý emocionálny jav vo svojej dynamike, je to jasný znak toho, že musíte odísť od muža alebo ženy, ktorých milujete.

Súvisiace čítanie : Gaslighting vo vzťahoch - 7 odborných tipov na jeho identifikáciu a 5 spôsobov, ako ho ukončiť

4. Často sa cítite stratení a otupení

Toxický vzťah môže spôsobiť, že stratíte kontakt so svojím pôvodným ja. Ak máte neustále pocit, že sa už nepoznáte, je to obrovská červená vlajka. Cieľom lásky je pozdvihnúť vás a zmeniť vás na lepšiu verziu seba samého. Ak neustále hádky znižujú váš výkon v kariére a pravidelne sa cítite skľúčení a smutní, je to znamenie, že tentovzťah neslúži vášmu rastu. Odchod zo vzťahu sa stáva nutnosťou, keď sa v ňom nevyvíjate.

5. Odíďte od niekoho, koho milujete a kto je posadnutý a návykový

Spoluzávislosť sa veľmi líši od závislosti na partnerovi, pokiaľ ide o vaše šťastie. V posadnutých vzťahoch neexistuje pojem osobného priestoru a partneri sa držia jeden druhého, aby získali šťastie. Psychológovia často prirovnávajú lásku k drogovej závislosti, pretože obe vedú k eufórii a uvoľňovaniu hormónov dobrého pocitu, ako sú oxytocín, adrenalín a dopamín.

Ak aj pri pomyslení na to, že zostanete od svojho partnera, prežívate strach z abstinencie, aký má narkoman pri pomyslení na to, že má prestať s drogami, mýlite si pojem pripútanosť s láskou. Hoci sa môže zdať, že odchádzate zo vzťahu, ktorý chcete, aby fungoval, časom sa prejavia trhliny, ktoré sú spojené so závislou pripútanosťou. Vtedy už budeteako odísť zo vzťahu, ktorý nikam nevedie.

Súvisiace čítanie : 13 varovných príznakov posadnutosti niekým

6. Ste jediný, kto sa snaží, aby to fungovalo

Vzťahy môžu fungovať len vtedy, ak je v nich obojstranná snaha. Ak iniciatívu a plány preberá len jeden z partnerov, ste v jednostrannom vzťahu, ktorý vo vás zanechá pocit vyčerpania a frustrácie. Ak teda premýšľate, kedy odísť zo vzťahu, je to vtedy, keď vás partner berie ako samozrejmosť a neváži si vás. S najväčšou pravdepodobnosťou je tento nedostatok obojstrannej snahyMožno ste na to už upozornili svojho partnera, ale vaše prosby zostali nepovšimnuté.

7. Zlé momenty prevažujú nad tými dobrými

Možno si to ani neuvedomujete, ale možno ste sa práve stali podvedome závislými od vzostupov a pádov vo vzťahu. Ak sa obaja neustále hádate, ale stále sa vám zdá, že čakáte na vzácne dobré chvíle, robíte si hrubú krivdu.

Žiadny vzťah nie je ružový, ale zaslúžite si byť v takom, ktorý vás robí šťastnými aspoň väčšinu času. Psychológovia tvrdia, že ľudia, ktorí boli vychovávaní citovo neprístupnými rodičmi, podvedome priťahujú citovo neprístupných partnerov. Preto je nevyhnutné, aby ste si uvedomili, akú úlohu hrá vaša trauma z detstva pri výbere partnera.

Ak je to na vás príliš veľa introspekcie, skúste sa zamyslieť nad tým, či máte s partnerom viac šťastných spomienok, alebo sa vám zdá, že sa stále hádate. Ak je to to druhé a zdá sa vám, že chodíte ako po vaječnej škrupine, možno sa budete musieť sami seba spýtať: "Je čas odísť?"

8. Ich činy nezodpovedajú ich slovám

Neustále hovoria, že vás milujú, ale nevidíte to na ich činoch. Vyjadrovanie lásky nie je dobré, keď sa správajú inak. Možno ich vidíte, že majú vysoké nároky na to, ako si vás vážia a milujú, ale nikdy ich nevidíte odmietnuť akúkoľvek príležitosť, aby vás znevážili a vy ste sa cítili zle.

Ak sa vás neustále snaží zmeniť na niekoho iného a nemiluje vás takého, aký ste, potom vedzte, že je to znamenie, že by ste sa mali od niekoho držať ďalej. Sila odchodu zo vzťahu vám pomôže uvedomiť si, že si zaslúžite byť milovaný a rešpektovaný taký, aký ste.

9. Kedy odísť? Keď obaja používate sex na to, aby ste všetko napravili

Fyzická intimita zohráva kľúčovú úlohu v každom vzťahu, ale používanie fyzickej intimity ako náhrady za citovú intimitu nie je znakom zdravého vzťahu. Ak používate žiadostivosť ako náhradu za lásku, nastal čas, keď musíte zo svojho vzťahu odísť.

Musíte vedieť efektívne komunikovať so svojím partnerom. Ak sa namiesto nepríjemných rozhovorov o tom, čo vás trápi, uchyľujete k horúcemu, vášnivému sexu, aby ste vyriešili svoje hádky, potom to robíte zle. Hoci sa môže zdať, že sa snažíte prísť na to, ako odísť zo vzťahu, keď ho stále milujete, možno ste si len nesprávne vysvetlili sexuálnu chémiu preláska. Ak to ešte chceš skúsiť, možno prestaň všetky hádky riešiť v spálni.

10. Nemôžete s nimi byť zraniteľní

Musíte byť schopní ukázať partnerovi svoje nedostatky a svoje pravé ja. Váš partner by mal byť tou pevnou skalou, zdrojom opory, na ktorú sa môžete spoľahnúť v najhorších dňoch, a naopak. Ak si kladiete otázku, kedy odísť zo vzťahu, je to vtedy, keď sa vám partner zdá nedostupný a nespoľahlivý.

Ak pred partnerom predstierate, že ste niekto iný, a neustále sa vám stáva, že skrývate svoju skutočnú povahu, možno ste s nesprávnym človekom. Musíte zistiť, ako začať odchádzať od niekoho, kto si vás neváži.

11. Rozdiel v základných hodnotách

V neposlednom rade, ak cítite, že ste od základu odlišní ľudia, ktorí chcú v živote naozaj iné veci, mali by ste vedieť, že je lepšie odísť, ako zostať vo vzťahu, ktorý sa nevyhnutne zmení na nenaplnený. Byť kompatibilný so svojím partnerom je predpokladom pre vybudovanie pevného puta s ním, aj keď sa to počas opojného, nedokážete držať ruky od seba-vzájomné medové týždne.

Kompromisy sa dajú robiť v menších veciach, ale väčšie veci, ako je prístup k životu, hodnoty a ciele, musia byť v súlade. Ak si neviete predstaviť budúcnosť s nimi a vaši priatelia a rodina si tiež myslia, že sa k vám nehodia, mali by ste zvážiť možnosť odísť.

Súvisiace čítanie : 13 príznakov, že vzťah končí

Kedy odísť zo vzťahu Kvíz

Ak ste stále zmätení otázkou: "Kedy je čas odísť zo vzťahu?", pravdepodobne si musíte položiť niekoľko otázok a úprimne si na ne odpovedať. Pozrite sa na nasledujúce otázky, ktoré sme pre vás uviedli, a možno sa vám všetko trochu vyjasní:

• Ohrozuje váš vzťah vaše fyzické alebo duševné zdravie?
• Manipuluje s vami váš partner?
• Hádate sa viac, než sa dohodnete?
• Bráni váš vzťah vášmu osobnému rastu?
• Máte strach povedať partnerovi o veciach, s ktorými nebude súhlasiť?
• Vždy sa obávate, že dôjde k hádke?
• Zatajujete partnerovi veci, pretože sa obávate, ako bude reagovať?
• Pochybujete o citoch svojho partnera k vám?
• Bol vám partner neverný?
• Obsahuje váš vzťah klamstvá?
• Máte pocit, že vás berú ako samozrejmosť a nerešpektujú vás?

Ak ste na väčšinu týchto otázok odpovedali kladne, odpoveď je jasná: musíte odísť. Namiesto toho, aby ste trávili čas vymýšľaním, ako odísť zo vzťahu, ktorý nikam nevedie, zbaľte si kufre a čo najskôr z neho odíďte.

Kľúčové ukazovatele

• Ak váš vzťah poškodzuje vaše duševné alebo fyzické zdravie, určite je čas od neho odísť v záujme vlastnej bezpečnosti.
• Ak vás niekto osvieti plynom, manipuluje s vami alebo ak si myslíte, že ste s niekým v spoluzávislom vzťahu, je to jasný znak toxického vzťahu.
• Ak vášmu vzťahu chýba niektorý zo základných prvkov, ktoré musí mať každý dynamický vzťah - dôvera, rešpekt, láska, podpora a empatia - mali by ste zvážiť, či sa oplatí investovať do neho viac času.

Vedieť, kedy zostať a bojovať za svoju spolupatričnosť a kedy odísť zo vzťahu, nie je vždy jednoduché. Koniec koncov, emócie dokážu zafarbiť váš úsudok. O to viac, keď ste vo vzťahu, ktorý nie je zdravý a plnohodnotný. Ak ste sa nedokázali zbaviť pocitu, že "niečo nie je v poriadku", je to prvý výpovedný ukazovateľ, že sa musíte poškriabať poda preskúmajte, aké sú vaše problémy.

Je pravdepodobné, že viete, že odchod od niekoho, koho milujete, je vo vašom najlepšom záujme a možno aj v jeho záujme. V prípade, že sa vám nedarí pochopiť svoje vzťahové vzorce, poradenstvo môže byť nesmierne prospešné pre získanie perspektívy. Licencovaní a skúsení poradcovia z panelu Bonobology pomohli už mnohým ľuďom v podobných situáciách. Aj vy by ste mohli mať prospech zich odborné znalosti a nájdite odpovede, ktoré ste hľadali.

Často kladené otázky

Ľudia majú často tendenciu pretrvávať vo vzťahoch, pretože sa boja pocitu viny, ktorý prichádza s tým, že sa vzdajú. Vedzte, že je v poriadku sa niekoho vzdať a že aj to je možnosť. Do človeka investujete veľa času a energie, takže je ťažké to všetko vymeniť. Aj preto, že ste si na svojho partnera zvykli, môže to byť jeden z dôvodov, prečo nie ste schopní odísť. Nízky pocitsebaúcta, prílišná zhovievavosť alebo nádej, že sa váš partner jedného dňa zmení, vás môžu udržiavať vo vzťahu, aj keď viete, že je toxický. 2. Prečo je odchod taký silný?

Je dôležité vedieť, kedy odísť zo vzťahu, pretože ťahanie vzťahu môže byť niekedy bolestivejšie ako samotný rozchod. Odísť od niekoho, koho milujete, sa spočiatku zdá byť nesmierne ťažké, ale keď raz toto rozhodnutie prijmete, môže to byť váš najlepší darček pre seba. Môže sa tým začať nekonečná cesta sebapoznávania a sebalásky. Vyberte si seba a svoj pokoj, šťastiea duševného zdravia nie je vždy jednoduché, ale je oslobodzujúce. Vybrať si svoj rast a oslobodenie je mocné a sloboda spočíva v tom, že viete, kedy odísť. 3. Vráti sa, ak sa pohnem ďalej?

Je vašou zodpovednosťou stanoviť si hranice a nedovoliť mu, aby sa vrátil. Existuje dôvod, prečo sa to skončilo. Ak by bol dostatočne zdravý, nezanechal by vás takú zmätenú a nešťastnú. Ak čakáte, že sa vráti, naozaj ste sa pohli ďalej? Váš pocit vlastnej hodnoty musí vychádzať z vášho vnútra a nesmie byť závislý od ničoho vonkajšieho. Vzťah by mal slúžiť len ako čerešnička navrchol torty už aj tak naplneného života a nie niečo viac. Ak neslúži tomuto účelu, vedzte, že toto sú znaky, že by ste sa mali od niekoho držať ďalej.

Ak svojho partnera stále milujete, ale potrebujete od neho odísť, jediný spôsob, ako to urobiť, je strhnúť náplasť a bez váhania vytiahnuť zástrčku. Svojou úvahou sa presvedčte, že je to pre vás naozaj ten najlepší krok, a po prijatí rozhodnutia sa neohliadajte späť. To znamená, že si musíte čo najrýchlejšie a na čo najdlhšie stanoviť pravidlo nekontaktovania.