Πολλά έχουν ειπωθεί και γραφτεί για το να ερωτευτείς, αλλά σπάνια ξέρουμε πώς να ξε-ερωτευτείς κάποιον. Μπορεί να γίνει πολύ μπερδεμένο να καταλάβεις πότε πρέπει να εγκαταλείψεις μια σχέση. Όλα τα ζευγάρια έχουν τις συγκρούσεις τους, αλλά πώς ξέρεις αν αυτά τα προβλήματα δικαιολογούν να εγκαταλείψεις τον σύντροφό σου;

Δεν είναι εύκολο να εγκαταλείψεις κάποιον που σημαίνει τα πάντα για σένα. Το να ερωτεύεσαι μπορεί να σε κάνει να μην βλέπεις τις κόκκινες σημαίες και μπορεί να αρνείσαι πως η σχέση σου σε βλάπτει περισσότερο παρά σε ωφελεί. Γι' αυτό το να απομακρυνθείς από κάποιον που αγαπάς γίνεται μια πράξη που μπορεί να μην θέλεις απαραίτητα, αλλά σίγουρα την χρειάζεσαι.

Δεδομένου ότι η τοξικότητα στη σχέση σας γίνεται τελικά το "φυσιολογικό" στο οποίο συνηθίζετε, δεδομένου ότι δεν υπάρχει κανένας πραγματικός κανόνας που να υποδηλώνει τι κάνει μια σχέση υγιή και τι όχι, γίνεται δύσκολο να εξακριβώσετε πότε πρέπει να φύγετε από μια σχέση. Γι' αυτό είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε. Ας ρίξουμε μια ματιά στα σημάδια που δείχνουν ότι ήρθε η ώρα να φύγετε από μια σχέση, πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό και γιατίείναι εντάξει να το κάνεις.

Είναι εντάξει να φύγεις από μια σχέση;

"Έχω επενδύσει τόσο πολύ χρόνο σε αυτή τη σχέση με την Τζενίν. Επιπλέον, δεν μπορώ να πείσω τον εαυτό μου να την πληγώσω έτσι, παρόλο που αυτή η σχέση με κάνει πάντα να νιώθω χειρότερα για τον εαυτό μου." Αυτά που μόλις διαβάσατε είναι δύο πολύ κακοί λόγοι που έδωσε ο Μαρκ στους φίλους του για να επιλέξει να παραμείνει στη σχέση του. Ευτυχώς, όμως, κατάλαβε ότι το να απομακρυνθείς από κάποιον που δεν σε εκτιμά είναι σχεδόναναγκαιότητα για τη δική σας ψυχική ευημερία.

Παρόλο που μπορεί να σας φαίνεται δύσκολο και μπορεί να νιώθετε ότι είναι καλύτερα να κρατιέστε από την ελπίδα ότι τα πράγματα θα καλυτερέψουν μια μέρα, το να απομακρυνθείτε από έναν άνδρα που αγαπάτε ή μια γυναίκα είναι απολύτως εντάξει. Όταν είστε σε μια σχέση για λίγο καιρό, μπορεί να νιώθετε ότι είστε πλέον υποχρεωμένοι να την κάνετε να λειτουργήσει με κάποιο τρόπο λόγω του χρόνου που έχετε επενδύσει και όλων των υποσχέσεων που έχετε δώσει.

Κάποιοι πιστεύουν ότι η τοξική σχέση θα βελτιωθεί μια μέρα ως δια μαγείας ή ότι κατά κάποιο τρόπο "αξίζουν" να βρίσκονται σε μια κακή σχέση. Τέτοιες σκέψεις είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι αναρωτιούνται συνεχώς: "Είναι καιρός να φύγω;", αλλά ποτέ δεν αναλαμβάνουν δράση.

Το να απομακρυνθείς από μια σχέση είναι απολύτως εντάξει, αν πιστεύεις ότι αυτό είναι πραγματικά το καλύτερο που μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου. Δεν οφείλεις σε κανέναν να περάσεις τη ζωή σου μέσα στη μιζέρια, μόνο και μόνο επειδή κάποτε ήσουν ερωτευμένος. Αν πιστεύεις ότι το να φύγεις είναι προς το συμφέρον σου, φύγε. Ακόμα και αν απομακρύνεσαι από μια σχέση που ήθελες να λειτουργήσει, είναι εντάξει, αρκεί να πιστεύεις στους λόγους σου για τους οποίουςνα την τερματίσετε. Ίσως η σχέση να έβλαπτε την καριέρα σας ή την ψυχική σας υγεία ή απλώς δεν ήταν η κατάλληλη.

Ωστόσο, το δύσκολο κομμάτι συχνά είναι να προσπαθείς να καταλάβεις πότε πρέπει να φύγεις από μια σχέση. Σε ποιο σημείο μπορείς πραγματικά να πεις ότι η αποχώρηση είναι προς το συμφέρον σου; Είναι η σχέση πραγματικά τοξική ή μεγαλοποιείς τα πράγματα; Αντί να προσπαθείς να καταλάβεις πώς να φύγεις από μια σχέση ενώ την αγαπάς ακόμα, θα πρέπει να βρεις πώς να διορθώσεις τα στραβά σημεία της σχέσης σου.δυναμική;

Δεδομένου ότι η ερώτηση "Πότε είναι ώρα να φύγεις από μια σχέση;", δεν είναι και η πιο εύκολη να απαντηθεί, ας σε βοηθήσουμε σε αυτό. Εξάλλου, δεν θέλεις να αμφισβητείς την απόφασή σου να τελειώσεις τα πράγματα, ονειρευόμενος όλα τα τι-αν, μια δεκαετία μετά.

11 σημάδια για να ξέρετε πότε να φύγετε από μια σχέση

Ως ανθρώπινα όντα, αντιστεκόμαστε στην αλλαγή επειδή η αβεβαιότητα μας κάνει να νιώθουμε άβολα. Αυτός είναι ο λόγος που παραμένουμε σε σχέσεις ακόμη και όταν έχουμε ερωτευτεί, επειδή δεν θέλουμε να αντιμετωπίσουμε τη θλίψη που συνεπάγεται η πράξη της αποδέσμευσης. Ή, αντιλαμβανόμαστε ότι η αγάπη είναι κάτι που πρέπει να είναι επώδυνο, και ακόμη και αν η σχέση προκαλεί τραύμα, δεν την εγκαταλείπουμε στο όνομα της αγάπης.

Έτσι, καθίσταται σημαντικό να τραβήξετε τη γραμμή μεταξύ του τι είναι αγάπη και τι δεν είναι. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το να φύγετε από μια σχέση μπορεί μερικές φορές να είναι τόσο καθαρτικό όσο το να κόψετε μια κακή συνήθεια όπως το κάπνισμα. Έτσι, εδώ είναι μερικά σαφή σημάδια που μπορούν να βοηθήσουν στο να ξέρετε πότε να φύγετε.

Σχετική ανάγνωση : 12 συμβουλές για να τερματίσετε μια τοξική σχέση με αξιοπρέπεια

1. Απομακρυνθείτε από κάποιον που αγαπάτε και ο οποίος σας κακοποιεί

Η σωματική, ψυχική, σεξουαλική, λεκτική ή/και συναισθηματική κακοποίηση είναι σημάδια που πρέπει να μείνετε μακριά από κάποιον. Αν δεν σας φέρονται καλά, μπορεί να παρεμποδίσει τη σχέση σας με τον ίδιο σας τον εαυτό με πολλαπλούς τρόπους. Μπορεί όχι μόνο να χάσετε την αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας, αλλά και να καταλήξετε να βλάψετε την ψυχική σας υγεία.

Αν υπάρχει έλλειψη αμοιβαίου σεβασμού στη σχέση σας και δεν κάνετε και οι δύο ο ένας τον άλλον να νιώθει καλά με τον εαυτό του, είναι σαφές σημάδι ότι ο δεσμός σας είναι ανθυγιεινός. Και πιστέψτε μας, η δύναμη του να απομακρυνθείτε από μια σχέση είναι τέτοια που μόλις απομακρυνθείτε από αυτήν, θα συνειδητοποιήσετε το κακό που σας έγινε για το σύνολο της σχέσης σας.

2. Πότε να απομακρυνθείτε από μια σχέση; Όταν νιώθετε ότι ασφυκτιείτε

Αν η ιδέα της δέσμευσης σας φαίνεται σαν βάρος και νιώθετε να σας πνίγει ένας υπερβολικά κτητικός σύντροφος, είναι καλύτερα να απομακρυνθείτε από αυτόν/αυτήν. Λίγη ζήλια και κτητικότητα είναι φυσιολογικές, αλλά αν ο σύντροφός σας προσπαθεί να ελέγχει κάθε πτυχή της ζωής σας, τότε είναι εξαιρετικά ανθυγιεινό.

Αν ζητάει συνεχώς τους κωδικούς σας και ζηλεύει συνεχώς όταν κάνετε παρέα με άλλους ανθρώπους εκτός από αυτούς, βρίσκεστε σε μια σχέση κυριαρχίας. Είναι ένα από τα πιο ξεκάθαρα σημάδια ότι ήρθε η ώρα να απομακρυνθείτε από μια σχέση.

3. Πότε να απομακρυνθείτε από μια σχέση; Αναζητήστε την κόκκινη σημαία του gaslighting

Το gaslighting είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης όπου ένα άτομο σας κάνει να αμφισβητείτε την ίδια σας την πραγματικότητα. Αν ο σύντροφός σας σας χειραγωγεί ώστε να πιστεύετε ότι είστε υπερευαίσθητος ή ότι αντιδράτε υπερβολικά κάθε φορά που προσπαθείτε να του δείξετε τα πραγματικά σας συναισθήματα, σας κάνει gaslighting. Το gaslighting μπορεί να σας επηρεάσει με διάφορους τρόπους, από το άγχος μέχρι το να μην μπορείτε να εμπιστευτείτε πια τον εαυτό σας. Θα οδηγήσει σε προβλήματα εμπιστοσύνης με όχιμόνο με τον σύντροφό σας αλλά και με τον ίδιο σας τον εαυτό.

Μιλώντας για το θέμα, η συμβουλευτική ψυχολόγος και θεραπεύτρια Neha Anand δήλωσε στο Bonobology: "Οι άνθρωποι υποτιμούν τις επιπτώσεις μιας τέτοιας χειραγώγησης. Το gaslighting στις σχέσεις έχει πολύ μακροχρόνιες επιπτώσεις. Και κανείς δεν ξέρει πώς να επιλύσει αυτά τα ζητήματα - Τι μπορεί να γίνει με το συναισθηματικό φορτίο; Πώς μπορείς να ανακάμψεις από μια ανθυγιεινή σχέση; Επειδή δεν έχει αλλάξει μόνο τις απόψεις σουσε σχέση με τα ραντεβού, τη συνεργασία κ.λπ., η αυτοεικόνα σας έχει υποστεί μια (αρνητική) αναμόρφωση".

Αν και μπορεί να μην ακούγεται τόσο απειλητικό όσο είναι, οι φράσεις gaslighting όπως "Σταμάτα να υπερβάλλεις! Είσαι απλά τρελή!", μπορεί να καταλήξουν να σε κάνουν να αμφισβητήσεις την ίδια σου τη διαδικασία σκέψης. Αν βιώνεις αυτό το επιζήμιο συναισθηματικό φαινόμενο στη δυναμική σου, είναι ένα σαφές σημάδι ότι πρέπει να απομακρυνθείς από έναν άνδρα ή μια γυναίκα που αγαπάς.

Σχετική ανάγνωση : Gaslighting στις σχέσεις - 7 συμβουλές εμπειρογνωμόνων για να το εντοπίσετε και 5 τρόποι για να το τερματίσετε

4. Νιώθετε συχνά χαμένοι και μουδιασμένοι

Μια τοξική σχέση μπορεί να σας κάνει να χάσετε την επαφή με τον αρχικό σας εαυτό. Αν έχετε συνεχώς αυτή την αίσθηση ότι δεν αναγνωρίζετε πια τον εαυτό σας, τότε αυτό είναι μια τεράστια κόκκινη σημαία. Ο σκοπός της αγάπης είναι να σας αναβαθμίσει και να σας αλλάξει σε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας. Αν οι συνεχείς καυγάδες υποβαθμίζουν την απόδοσή σας στην καριέρα σας και νιώθετε τακτικά απογοητευμένοι και λυπημένοι, είναι ένα σημάδι ότι αυτή ηΗ απομάκρυνση από μια σχέση γίνεται απαραίτητη όταν δεν εξελίσσεστε μέσα σε αυτή.

5. Απομακρυνθείτε από κάποιον που αγαπάτε, ο οποίος είναι εμμονικός και εθιστικός

Η συν-εξάρτηση διαφέρει πολύ από το να εξαρτάται η ευτυχία σου από τον σύντροφό σου. Στις σχέσεις εμμονής, δεν υπάρχει η έννοια του προσωπικού χώρου και οι σύντροφοι προσκολλώνται ο ένας στον άλλον για την ευτυχία. Οι ψυχολόγοι συχνά συγκρίνουν τον έρωτα με τον εθισμό στα ναρκωτικά, επειδή και οι δύο οδηγούν σε ευφορία και στην απελευθέρωση ορμονών που προκαλούν ευεξία, όπως η ωκυτοκίνη, η αδρεναλίνη και η ντοπαμίνη.

Αν ακόμα και η σκέψη να μείνετε μακριά από τον σύντροφό σας σας κάνει να νιώθετε τον φόβο της στέρησης που νιώθει ένας εθισμένος στο κρακ στη σκέψη ότι θα κόψει τα ναρκωτικά, μπερδεύετε την έννοια της προσκόλλησης με την αγάπη. Αν και μπορεί να φαίνεται ότι απομακρύνεστε από μια σχέση που θέλετε να λειτουργήσει, οι ρωγμές που συνοδεύουν μια εθιστική προσκόλληση θα γίνουν εμφανείς με την πάροδο του χρόνου. Μέχρι τότε, θα είστεαναρωτιέστε πώς να φύγετε από μια σχέση που δεν οδηγεί πουθενά.

Σχετική ανάγνωση : 13 προειδοποιητικά σημάδια της εμμονής με κάποιον

6. Είστε ο μόνος που προσπαθεί να το κάνει να λειτουργήσει

Οι σχέσεις μπορούν να λειτουργήσουν μόνο αν υπάρχει αμφίπλευρη προσπάθεια. Αν μόνο ο ένας σύντροφος παίρνει πρωτοβουλίες και κάνει σχέδια, βρίσκεστε σε μια μονόπλευρη σχέση που θα σας αφήσει να νιώθετε εξαντλημένοι και απογοητευμένοι. Έτσι, αν αναρωτιέστε πότε να φύγετε από μια σχέση, είναι όταν σας θεωρούν δεδομένους και δεν σας εκτιμά ο σύντροφός σας. Κατά πάσα πιθανότητα, αυτή η έλλειψη αμοιβαίας προσπάθειαςμπορεί να έχει ήδη γίνει ένα ευαίσθητο σημείο στη σχέση σας. Πιθανότατα το έχετε επισημάνει ακόμη και στο σύντροφό σας, αλλά οι εκκλήσεις σας έπεσαν στο κενό.

7. Οι κακές στιγμές είναι περισσότερες από τις καλές

Ίσως να μην το συνειδητοποιείτε καν, αλλά ίσως να έχετε υποσυνείδητα εθιστεί στα σκαμπανεβάσματα μιας σχέσης. Αν και οι δυο σας τσακώνεστε συνεχώς, αλλά εξακολουθείτε να βρίσκεστε να περιμένετε τις σπάνιες καλές στιγμές, αδικείτε κατάφωρα τον εαυτό σας.

Καμία σχέση δεν είναι πάντα ρόδινη, αλλά σας αξίζει να είστε σε μια σχέση που σας κάνει ευτυχισμένους, τουλάχιστον τις περισσότερες φορές. Οι ψυχολόγοι λένε ότι οι άνθρωποι που έχουν μεγαλώσει από συναισθηματικά μη διαθέσιμους γονείς υποσυνείδητα προσελκύουν συναισθηματικά μη διαθέσιμους συντρόφους. Επομένως, είναι επιτακτική ανάγκη να συνειδητοποιήσετε το ρόλο που παίζει το παιδικό σας τραύμα στην επιλογή του συντρόφου σας.

Αν αυτό είναι υπερβολική ενδοσκόπηση για εσάς, απλά προσπαθήστε να σκεφτείτε αν έχετε περισσότερες ευτυχισμένες αναμνήσεις με τον σύντροφό σας ή αν εσείς οι δύο φαίνεται να τσακώνεστε πάντα. Αν είναι το δεύτερο και φαίνεται σαν να περπατάτε σε αβγοπόδαρα, ίσως πρέπει να αναρωτηθείτε: "Είναι καιρός να φύγετε;".

8. Οι πράξεις τους δεν ταιριάζουν με τα λόγια τους

Λένε διαρκώς ότι σας αγαπούν, αλλά δεν το βλέπετε στις πράξεις τους. Το να εκφράζουν την αγάπη τους δεν ωφελεί όταν εκείνοι ενεργούν διαφορετικά. Μπορεί να τους βλέπετε να κάνουν υψηλούς ισχυρισμούς για το πόσο σας εκτιμούν και σας αγαπούν, αλλά ποτέ δεν τους βλέπετε να απορρίπτουν κάθε ευκαιρία να μην σας σέβονται και να σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας.

Αν προσπαθούν συνεχώς να σας αλλάξουν σε κάποιον άλλο και δεν σας αγαπούν γι' αυτό που είστε, τότε να ξέρετε ότι είναι σημάδι ότι πρέπει να μείνετε μακριά από κάποιον. Η δύναμη του να απομακρυνθείτε από μια σχέση θα σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι αξίζετε να σας αγαπούν και να σας σέβονται γι' αυτό που είστε.

9. Πότε να φύγετε; Όταν και οι δύο χρησιμοποιείτε το σεξ για να διορθώσετε τα πάντα

Η σωματική οικειότητα παίζει καθοριστικό ρόλο σε κάθε σχέση, αλλά η χρήση της σωματικής οικειότητας ως υποκατάστατο της συναισθηματικής οικειότητας δεν αποτελεί ένδειξη υγιούς σχέσης. Αν χρησιμοποιείτε τη λαγνεία για να αντισταθμίσετε την αγάπη, έχει έρθει η ώρα που πρέπει να απομακρυνθείτε από τη σχέση σας.

Πρέπει να είστε σε θέση να επικοινωνείτε αποτελεσματικά με τον σύντροφό σας. Αν αντί να κάνετε άβολες συζητήσεις για το τι σας ενοχλεί, καταφεύγετε στο καυτό, παθιασμένο σεξ για να λύσετε τους καυγάδες σας, τότε τα κάνετε όλα λάθος. Αν και μπορεί να φαίνεται ότι προσπαθείτε να βρείτε πώς να φύγετε από μια σχέση ενώ τον αγαπάτε ακόμα, μπορεί απλά να έχετε παρερμηνεύσει τη σεξουαλική χημεία γιαΑν θέλεις ακόμα να το δοκιμάσεις, ίσως να σταματήσεις να λύνεις όλους τους καβγάδες σου στην κρεβατοκάμαρα.

10. Δεν μπορείς να είσαι ευάλωτος μαζί τους

Πρέπει να είστε σε θέση να δείξετε τα ελαττώματά σας και τον πραγματικό σας εαυτό στον σύντροφό σας. Ο σύντροφός σας πρέπει να είναι αυτός ο συμπαγής βράχος-πηγή στήριξης στον οποίο μπορείτε να βασιστείτε στις χειρότερες μέρες σας και το αντίστροφο. Αν αναρωτιέστε πότε πρέπει να φύγετε από μια σχέση, είναι όταν ο σύντροφός σας σας φαίνεται απρόσιτος και αναξιόπιστος.

Αν προσποιείστε ότι είστε κάποιος άλλος γύρω από τον σύντροφό σας και βρίσκεστε συνεχώς να κρύβετε την πραγματική σας φύση, τότε ίσως, είστε με το λάθος άτομο. Πρέπει να βρείτε πώς να αρχίσετε να απομακρύνεστε από κάποιον που δεν σας εκτιμά.

11. Διαφορά στις βασικές αξίες

Τέλος, αν νιώθετε ότι είστε ριζικά διαφορετικοί άνθρωποι που θέλουν πραγματικά διαφορετικά πράγματα στη ζωή, τότε θα πρέπει να ξέρετε ότι είναι καλύτερα να φύγετε παρά να μείνετε σε μια σχέση που αναπόφευκτα θα αποδειχθεί ανεκπλήρωτη. Το να είστε συμβατοί με τον σύντροφό σας είναι προϋπόθεση για να χτίσετε έναν ισχυρό δεσμό μαζί του, ακόμα κι αν αυτό δεν φαίνεται έτσι κατά τη διάρκεια της μεθυστικής, δεν μπορώ να κρατήσω τα χέρια μου μακριάφάση του μέλιτος μεταξύ τους.

Συμβιβασμοί μπορούν να γίνουν για μικρότερα πράγματα, αλλά τα μεγαλύτερα πράγματα, όπως η προσέγγιση της ζωής, οι αξίες και οι στόχοι πρέπει να είναι συγχρονισμένα. Αν δεν μπορείτε να φανταστείτε ένα μέλλον μαζί τους και οι φίλοι και η οικογένειά σας πιστεύουν επίσης ότι δεν είναι το κατάλληλο άτομο για εσάς, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να απομακρυνθείτε.

Σχετική ανάγνωση : 13 σημάδια ότι μια σχέση τελειώνει

Πότε να φύγετε από μια σχέση Κουίζ

Αν εξακολουθείτε να είστε μπερδεμένοι σχετικά με το ερώτημα "Πότε είναι καιρός να φύγετε από μια σχέση;", μάλλον πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις και να τις απαντήσετε με ειλικρίνεια. Ρίξτε μια ματιά στις παρακάτω ερωτήσεις που σας παραθέτουμε και ίσως τα πράγματα γίνουν λίγο πιο ξεκάθαρα:

• Απειλείται η σωματική ή ψυχική σας υγεία από τη σχέση σας;
• Σας χειραγωγεί ο σύντροφός σας;
• Τσακώνεστε περισσότερο απ' ό,τι συμφωνείτε μεταξύ σας;
• Η σχέση σας εμποδίζει την προσωπική σας ανάπτυξη;
• Φοβάστε να πείτε στον σύντροφό σας πράγματα που δεν θα εγκρίνει;
• Ανησυχείτε πάντα μήπως ξεσπάσει καυγάς;
• Αποκρύπτετε πράγματα από τον σύντροφό σας επειδή ανησυχείτε για το πώς θα αντιδράσει;
• Αμφισβητείτε τα αισθήματα του συντρόφου σας για εσάς;
• Ο σύντροφός σας ήταν άπιστος;
• Η σχέση σας χαρακτηρίζεται από ψέματα;
• Νιώθετε ότι σας θεωρούν δεδομένο και ότι δεν σας σέβονται;

Αν απαντήσατε "ναι" στις περισσότερες από αυτές τις ερωτήσεις, η απάντηση είναι αρκετά ξεκάθαρη: πρέπει να φύγετε. Αντί να ξοδεύετε το χρόνο σας προσπαθώντας να καταλάβετε πώς να φύγετε από μια σχέση που δεν οδηγεί πουθενά, ετοιμάστε τις βαλίτσες σας και φύγετε από αυτήν το συντομότερο δυνατό.

Βασικοί δείκτες

• Αν η σχέση σας έχει βλάψει την ψυχική ή τη σωματική σας υγεία, είναι σίγουρα καιρός να την εγκαταλείψετε για χάρη της δικής σας ασφάλειας.
• Αν σας εκβιάζουν, σας χειραγωγούν ή αν νομίζετε ότι βρίσκεστε σε μια σχέση συνεξάρτησης με κάποιον, είναι σαφής ένδειξη μιας τοξικής σχέσης.
• Αν η σχέση σας στερείται κάποια από τις βασικές βάσεις που πρέπει να έχει κάθε δυναμική - εμπιστοσύνη, σεβασμό, αγάπη, υποστήριξη και ενσυναίσθηση - θα πρέπει να σκεφτείτε αν αξίζει τον κόπο να επενδύσετε περισσότερο χρόνο σε αυτήν.

Το να ξέρεις πότε πρέπει να μείνεις και να παλέψεις για τη συντροφικότητά σου και πότε να απομακρυνθείς από μια σχέση δεν είναι πάντα εύκολο. Εξάλλου, τα συναισθήματα έχουν τον τρόπο να χρωματίζουν την κρίση σου. Πόσο μάλλον, όταν βρίσκεσαι σε μια σχέση που δεν είναι υγιής και υγιής. Αν δεν έχεις καταφέρει να αποτινάξεις το αίσθημα "κάτι δεν πάει καλά", είναι η πρώτη ενδεικτική ένδειξη ότι πρέπει να ξύσεις κάτω από τοεπιφάνεια και να διερευνήσετε ποια είναι τα προβλήματά σας.

Οι πιθανότητες είναι να ξέρετε ότι το να απομακρυνθείτε από κάποιον που αγαπάτε είναι προς το συμφέρον σας, και ίσως και προς το δικό του. Σε περίπτωση που βρεθείτε να παλεύετε να κατανοήσετε τα μοτίβα της σχέσης σας, η συμβουλευτική μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμη για να αποκτήσετε προοπτική. Οι αδειούχοι και έμπειροι σύμβουλοι στο πάνελ του Bonobology έχουν βοηθήσει τόσους πολλούς ανθρώπους σε παρόμοιες καταστάσεις. Θα μπορούσατε κι εσείς να επωφεληθείτε απότην τεχνογνωσία τους και βρείτε τις απαντήσεις που αναζητάτε.

Συχνές ερωτήσεις

Οι άνθρωποι συχνά τείνουν να παραμένουν σε σχέσεις επειδή φοβούνται τις ενοχές που έρχονται με την εγκατάλειψη. Να ξέρετε ότι είναι εντάξει να εγκαταλείψετε κάποιον και ότι αυτό είναι επίσης μια επιλογή. Επενδύετε πολύ χρόνο και ενέργεια σε ένα άτομο, οπότε γίνεται δύσκολο να τα ανταλλάξετε όλα αυτά. Επίσης, δεδομένου ότι έχετε συνηθίσει στο σύντροφό σας, μπορεί να είναι ένας λόγος που δεν είστε σε θέση να απομακρυνθείτε. Μια χαμηλή αίσθηση τηςη αυτοεκτίμηση, η υπερβολικά επιεικής φύση ή η ελπίδα ότι ο σύντροφός σας θα αλλάξει κάποια μέρα μπορεί να σας κρατάει σε μια σχέση, ακόμη και όταν ξέρετε ότι είναι τοξική. 2. Γιατί το να απομακρυνθείς είναι τόσο ισχυρό;

Είναι σημαντικό να ξέρετε πότε να απομακρυνθείτε από μια σχέση, επειδή το να τραβήξετε μια σχέση μπορεί μερικές φορές να είναι πιο επώδυνο από τον ίδιο τον χωρισμό. Το να απομακρυνθείτε από κάποιον που αγαπάτε φαίνεται εξαιρετικά δύσκολο στην αρχή, αλλά μόλις πάρετε αυτή την απόφαση, μπορεί να είναι το καλύτερο δώρο στον εαυτό σας. Μπορεί να ξεκινήσει ένα ατελείωτο ταξίδι αυτογνωσίας και αυτοαγάπης. Επιλέγοντας τον εαυτό σας και την ειρήνη, την ευτυχία σαςκαι η ψυχική υγεία δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά είναι απελευθερωτική. Το να επιλέγεις την ανάπτυξη και την απελευθέρωσή σου είναι ισχυρό, και η ελευθερία έγκειται στο να ξέρεις πότε να απομακρυνθείς. 3. Θα επιστρέψει αν προχωρήσω;

Είναι δική σας ευθύνη να θέσετε όρια και να μην τον αφήσετε να επιστρέψει. Υπάρχει λόγος που τελείωσε. Αν ήταν αρκετά υγιής, δεν θα σας είχε αφήσει τόσο μπερδεμένη και δυστυχισμένη. Αν περιμένετε να επιστρέψει, έχετε πραγματικά προχωρήσει; Η αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας πρέπει να πηγάζει από μέσα σας και να μην εξαρτάται από οτιδήποτε εξωτερικό. Μια σχέση πρέπει απλώς να χρησιμεύει ως κερασάκι στην καρδιά σας.την κορυφή της τούρτας μιας ήδη γεμάτης ζωής και όχι κάτι περισσότερο. Αν δεν εξυπηρετεί αυτόν τον σκοπό, να ξέρετε ότι αυτά είναι σημάδια που πρέπει να μείνετε μακριά από κάποιον.

Αν εξακολουθείτε να αγαπάτε τον σύντροφό σας, αλλά πρέπει να απομακρυνθείτε από αυτόν, ο μόνος τρόπος για να το κάνετε είναι να σκίσετε το τσιρότο και να τραβήξετε την πρίζα χωρίς δισταγμό. Με το σκεπτικό σας, πείστε τον εαυτό σας ότι αυτό είναι πραγματικά το καλύτερο βήμα για εσάς και μην κοιτάξετε πίσω αφού πάρετε την απόφαση. Αυτό σημαίνει, ότι πρέπει να καθιερώσετε τον κανόνα της μη επαφής το συντομότερο δυνατό και για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.