Shumë është thënë dhe shkruar për të rënë në dashuri, por rrallë dimë se si të mos e duam dikë. Mund të jetë shumë konfuze të kuptosh se kur duhet të largohesh nga një marrëdhënie. Të gjithë çiftet kanë konfliktet e tyre, por si mund ta dimë nëse ato probleme kërkojnë heqjen dorë nga partneri juaj?

Nuk është e lehtë të heqësh dorë nga dikush që do të thotë bota për ty. Të biesh në dashuri mund t'ju bëjë të verbër ndaj flamujve të kuq dhe mund të jeni në mohim se si marrëdhënia juaj po ju bën më shumë dëm sesa mirë. Kjo është arsyeja pse largimi nga dikush që e doni bëhet një akt që mund të mos e dëshironi domosdoshmërisht, por diçka që ju nevojitet patjetër.

Meqenëse toksiciteti në marrëdhënien tuaj përfundimisht bëhet "normalja" me të cilën jeni mësuar, pasi nuk ka të vërtetë rregullore që tregon se çfarë e bën një marrëdhënie të shëndetshme dhe çfarë jo, është e vështirë të përcaktohet se kur të largohesh nga një marrëdhënie. Kjo është arsyeja pse ne jemi këtu për të ndihmuar. Le t'i hedhim një sy shenjave që është koha për t'u larguar nga një marrëdhënie, si mund ta bëni këtë dhe pse është mirë ta bëni atë.

A është në rregull të largoheni nga një marrëdhënie?

"Kam investuar kaq shumë kohë në këtë marrëdhënie me Jenine. Plus, nuk mund ta detyroj veten ta lëndoj ashtu, edhe pse kjo marrëdhënie më bën gjithmonë të ndihem më keq me veten.” Ajo që sapo keni lexuar janë dy arsye shumë të këqija që Marku u dha miqve të tij për të zgjedhur të qëndronin atjekështu që gjatë fazës së muajit të mjaltit, nuk mund t'i mbajmë duart larg njëri-tjetrit.

Mund të bëhen kompromise për gjëra më të vogla, por gjërat më të mëdha si qasja ndaj jetës, vlerave dhe qëllimeve duhet të jenë të sinkronizuara. Nëse nuk mund ta imagjinoni një të ardhme me ta, dhe miqtë dhe familja juaj gjithashtu mendojnë se ata nuk janë të përshtatshëm për ju, duhet të merrni parasysh mundësinë e largimit.

Leximi i ngjashëm : 13 shenjat që një lidhje po mbaron

Kur duhet të largoheni nga një kuiz për marrëdhënie

Nëse jeni ende konfuz në lidhje me pyetjen, "Kur është koha për t'u larguar nga një marrëdhënie?", ndoshta keni nevojë t'i bëni vetes disa pyetje dhe t'u përgjigjeni atyre sinqerisht. Hidhini një sy pyetjeve të mëposhtme që kemi renditur për ju dhe gjërat mund të bëhen pak më të qarta:

• A kërcënohet shëndeti juaj fizik ose mendor nga marrëdhënia juaj?
• A ju manipulon partneri ?
• A ziheni më shumë sesa jeni dakord me njëri-tjetrin?
• A e pengon lidhja juaj rritjen tuaj personale?
• A keni frikë t'i tregoni partnerit tuaj për gjëra që ai nuk do t'i miratojë?
• A jeni gjithmonë i shqetësuar për një grindje?
• A i mbani gjërat nga partneri juaj sepse jeni të shqetësuar se si do të reagojë ai?
• A dyshoni në ndjenjat e partnerit tuaj për ju?
• A ka qenë partneri juaj i pabesë?
• A tregon gënjeshtra lidhja juaj?
• A ndiheni sikur jeni marrë si i mirëqenë dhenuk respektohet?

Nëse i jeni përgjigjur "po" shumicës së atyre pyetjeve , përgjigjja është mjaft e qartë: duhet të largohesh. Në vend që të kaloni kohën tuaj duke u përpjekur të kuptoni se si të largoheni nga një marrëdhënie që nuk po shkon askund, paketoni valixhet dhe dilni prej saj sa më shpejt të jetë e mundur.

Pikat kryesore

• Nëse marrëdhënia juaj ka dëmtuar shëndetin tuaj mendor ose fizik, është padyshim koha që të largoheni prej saj për hir të sigurisë tuaj
• Nëse po i ndezur me gaz, i manipuluar ose nëse mendoni se jeni në një marrëdhënie të varur me dikë, është një tregues i qartë i një marrëdhënieje toksike
• Nëse marrëdhënies suaj i mungon ndonjë nga bazat themelore që duhet të ketë çdo dinamikë - besimi, respekti, dashuria, mbështetje dhe ndjeshmëri - duhet të mendoni nëse ia vlen të investoni më shumë kohë në të

Të dini se kur të qëndroni dhe të luftoni për bashkimin tuaj dhe kur të largoheni nga një marrëdhënie nuk është nuk është gjithmonë e lehtë. Në fund të fundit, emocionet kanë një mënyrë për të ngjyrosur gjykimin tuaj. Aq më tepër, kur jeni në një marrëdhënie që nuk është e shëndetshme dhe e shëndetshme. Nëse nuk keni mundur të largoni ndjenjën "diçka nuk shkon", është treguesi i parë që tregon se duhet të gërvishtni nën sipërfaqe dhe të eksploroni se cilat janë problemet tuaja.

Shanset janë që ju ta dini se largimi nga dikush që doni ështënë interesin tuaj më të mirë, dhe ndoshta edhe të tyre. Në rast se e gjeni veten duke luftuar për të kuptuar modelet e marrëdhënieve tuaja, këshillimi mund të jetë jashtëzakonisht i dobishëm për të fituar perspektivë. Këshilltarët e licencuar dhe me përvojë në panelin e Bonobology kanë ndihmuar kaq shumë njerëz në situata të ngjashme. Edhe ju mund të përfitoni nga ekspertiza e tyre dhe të gjeni përgjigjet që keni kërkuar.

Pyetjet e shpeshta

Njerëzit shpesh priren të tejkalojnë qëndrimin në marrëdhënie sepse kanë frikë nga faji që vjen me heqjen dorë. Dije se është në rregull të heqësh dorë nga dikush dhe kjo është gjithashtu një opsion. Ju investoni shumë kohë dhe energji në një person, kështu që bëhet e vështirë ta këmbeni atë. Gjithashtu, duke qenë se jeni mësuar me partnerin tuaj, mund të jetë një arsye që nuk jeni në gjendje të largoheni. Një ndjenjë e ulët e vetëvlerësimit, një natyrë tepër falëse ose shpresa se partneri juaj do të ndryshojë një ditë mund t'ju mbajë në një marrëdhënie, edhe kur e dini se është toksike. 2. Pse largimi është kaq i fuqishëm?

Është e rëndësishme të dini se kur duhet të largoheni nga një marrëdhënie, sepse zvarritja e një lidhjeje ndonjëherë mund të jetë më e dhimbshme sesa vetë ndarja. Largimi nga dikush që dashuron duket jashtëzakonisht i vështirë në fillim, por sapo ta pranosh atë thirrje, mund të jetë dhurata më e mirë për veten. Mund të fillojë një udhëtim të pafund të vetë-zbulimit dhe vetë-zbulimitdashuri. Të zgjedhësh veten dhe paqen, lumturinë dhe shëndetin mendor nuk është gjithmonë e lehtë, por është çliruese. Të zgjedhësh rritjen dhe çlirimin tënd është e fuqishme dhe liria qëndron në të ditur se kur të largohesh. 3. A do të kthehet ai nëse unë vazhdoj?

Është përgjegjësia juaj të vendosni kufij dhe të mos e lini të kthehet. Ka një arsye pse përfundoi. Nëse do të ishte mjaftueshëm i shëndetshëm, nuk do të të kishte lënë kaq të hutuar dhe të mjerë. Nëse jeni duke pritur që ai të kthehet, a keni lëvizur vërtet përpara? Ndjenja juaj e vetëvlerësimit duhet të vijë nga brenda jush dhe të mos jetë e varur nga asgjë e jashtme. Një marrëdhënie duhet të shërbejë thjesht si një qershi në majë të tortës së një jete tashmë të plotë dhe jo asgjë më shumë. Nëse nuk i shërben atij qëllimi, dijeni se këto janë shenja që ju duhet të qëndroni larg dikujt.

Nëse ende e doni partnerin tuaj, por duhet të largoheni prej tij, e vetmja mënyrë për ta bërë këtë është duke hequr fashën dhe duke e tërhequr prizë pa hezitim. Me arsyetimin tuaj, bindni veten se ky është me të vërtetë hapi më i mirë për ju dhe mos shikoni prapa pasi të merrni vendimin. Kjo do të thotë, ju duhet të vendosni rregullin e mos-kontaktit sa më shpejt të jetë e mundur dhe për aq kohë sa të jetë e mundur.

Megjithëse mund të duket e vështirë dhe mund të ndiheni sikur jeni më mirë kapja pas shpresës se gjërat do të përmirësohen një ditë, largimi nga një burrë që dashuron ose një grua, është absolutisht në rregull. Pasi të keni qenë në një lidhje për një kohë, mund të ndiheni se tani jeni i detyruar ta bëni atë të funksionojë disi për shkak të kohës që keni investuar dhe të gjitha premtimeve që keni bërë.

Disa besojnë se toksik marrëdhënia një ditë do të përmirësohet në mënyrë magjike, ose se ata disi "e meritojnë" të jenë në një marrëdhënie të keqe. Mendime të tilla janë arsyeja pse njerëzit vazhdojnë të pyesin: "A është koha për t'u larguar?", por kurrë mos bëni asnjë veprim.

Të largoheni nga një marrëdhënie është absolutisht në rregull nëse mendoni se kjo është me të vërtetë gjëja më e mirë që ju mund të bëni për veten tuaj. Nuk i detyrohesh askujt të kalosh jetën në mjerim, vetëm sepse dikur ke qenë i dashuruar. Nëse mendoni se largimi është në interesin tuaj më të mirë, largohuni. Edhe nëse jeni duke u larguar nga një marrëdhënie që keni dashur të krijoni, është në rregull për sa kohë që besoni në arsyet tuaja për t'i dhënë fund. Ndoshta marrëdhënia po dëmtonte karrierën tuaj ose shëndetin tuaj mendor, ose thjesht nuk ishte e duhura.

Megjithatë, pjesa e ndërlikuar shpesh është të përpiqeni të kuptoni se kur të largoheni nga një marrëdhënie. Në çfarë pike mundetme të vërtetë thua se largimi është në interesin tënd? A është marrëdhënia në të vërtetë toksike apo po i fryni gjërat jashtë proporcionit? Në vend që të përpiqeni të kuptoni se si të largoheni nga një marrëdhënie kur ende e doni atë, a duhet të kuptoni se si të rregulloni ngërçet në dinamikën tuaj?

Që nga pyetja, "Kur është koha për të ecur larg një lidhjeje?”, a nuk është më e lehtë për t'u përgjigjur, le t'ju ndihmojmë me këtë. Në fund të fundit, ju nuk dëshironi të vini në dyshim vendimin tuaj për t'i dhënë fund gjërave, duke ëndërruar për të gjitha çfarë ndodh, një dekadë më vonë.

11 shenja për të ditur se kur duhet të largoheni nga një marrëdhënie

Si qenie njerëzore, ne i rezistojmë ndryshimit sepse pasiguria na bën të ndihemi të pakëndshëm. Kjo është arsyeja pse ne qëndrojmë në marrëdhënie edhe kur kemi rënë nga dashuria, sepse nuk duam të përballemi me pikëllimin që vjen me aktin e lëshimit. Ose, e gabojmë dashurinë si diçka që duhet të jetë e dhimbshme, dhe edhe nëse marrëdhënia shkakton trauma, ne nuk e lëmë atë në emër të dashurisë.

Kështu që bëhet e rëndësishme të vihet kufiri midis asaj që është dashuri dhe asaj që nuk është. Besoni apo jo, largimi nga një lidhje ndonjëherë mund të jetë po aq katartik sa lënia e një vesi të keq si pirja e duhanit. Pra, këtu janë disa shenja të qarta që mund të ndihmojnë për të ditur se kur duhet të largoheni.

Lexim i ngjashëm : 12 Këshilla për t'i dhënë fund një marrëdhënieje toksike me dinjitet

1. Të largoheni ngadikush që e doni dhe është abuziv

Abuzimi fizik, mendor, seksual, verbal ose/dhe emocional janë të gjitha shenja që ju duhet të qëndroni larg dikujt. Nëse nuk trajtoheni mirë, kjo mund të pengojë marrëdhënien tuaj me veten tuaj në shumë mënyra. Ju jo vetëm që mund të humbni ndjenjën e vetëvlerësimit, por gjithashtu të përfundoni duke dëmtuar shëndetin tuaj mendor.

Nëse ka mungesë respekti të ndërsjellë në marrëdhënien tuaj dhe ju të dy nuk e bëni njëri-tjetrin të ndiheni mirë me veten tuaj , është një shenjë e qartë se lidhja juaj është e pashëndetshme. Dhe na beso, fuqia e largimit nga një marrëdhënie është e tillë që sapo të distancohesh prej saj, do të kuptosh dëmin që të është bërë për tërë marrëdhënien tënde.

2. Kur të largoheni nga një marrëdhënie? Kur ndiheni të mbytur

Nëse ideja e angazhimit ju duket si barrë dhe ndiheni të mbytur nga një partner mbizotërues, është më mirë të largoheni prej tij/saj. Pak xhelozi dhe posesivitet janë të natyrshme, por nëse partneri juaj përpiqet të kontrollojë çdo aspekt të jetës tuaj, atëherë është jashtëzakonisht e pashëndetshme.

Nëse ata vazhdojnë të kërkojnë fjalëkalimet tuaja dhe janë vazhdimisht xheloz kur shoqëroheni me njerëz të tjerë përveç tyre, ju jeni në një marrëdhënie dominuese. Është një nga shenjat më të qarta se është koha për t'u larguar nga një lidhje.

3. Kur të largoheni nga një marrëdhënie? Kërkoni flamurin e kuq të ndriçimit të gazit

Drejtimi i gazit është një formë abuzimi emocional ku një person ju bën të vini në dyshim realitetin tuaj. Nëse partneri juaj ju manipulon duke besuar se jeni tepër të ndjeshëm ose se po reagoni shumë sa herë që përpiqeni t'i tregoni ndjenjat tuaja të vërteta, ata po ju ndezin gazin. Ndriçimi i gazit mund t'ju ndikojë në disa mënyra, nga ankthi e deri te mosmundësia për t'i besuar më vetes. Kjo do të çojë në probleme besimi jo vetëm me partnerin tuaj, por edhe me veten tuaj.

Duke folur mbi këtë temë, psikologia dhe terapisti këshillues Neha Anand i tha Bonobology: “Njerëzit nënvlerësojnë pasojat e një manipulimi të tillë. Ndriçimi i gazit në marrëdhënie ka një efekt shumë afatgjatë. Dhe askush nuk e di se si t'i zgjidhë këto çështje - Çfarë mund të bëhet me bagazhin emocional? Si të shëroheni nga një marrëdhënie jo e shëndetshme? Për shkak se jo vetëm që ka ndryshuar pikëpamjet tuaja për takimet, partneritetin, etj., imazhi juaj për veten ka pësuar një ndryshim (negativ).”

Megjithëse mund të mos tingëllojë aq e keqe sa është, fraza të ndezura si: “Ndaloni së tepërmi! Ti je thjesht i çmendur”, mund të përfundojë duke të bërë të vësh në dyshim procesin e të menduarit. Nëse jeni duke përjetuar këtë fenomen të dëmshëm emocional në dinamikën tuaj, është një shenjë e qartë se ju duhet të largoheni nga një burrë ose një grua që doni. 7 këshilla ekspertësh për të identifikuar dhe 5 mënyra për t'i dhënë fund

4. Ndiheni të humbur dhe të mpirëshpesh

Një marrëdhënie toksike mund t'ju bëjë të humbni kontaktin me veten tuaj origjinale. Nëse vazhdimisht e keni ndjenjën se nuk e njihni më veten, atëherë ky është një flamur i madh i kuq. Qëllimi i dashurisë është t'ju lartësojë dhe t'ju ndryshojë në një version më të mirë të vetes. Nëse grindjet e vazhdueshme degradojnë performancën tuaj në karrierë dhe ndiheni rregullisht të dëshpëruar dhe të trishtuar, kjo është një shenjë se kjo marrëdhënie nuk po i shërben rritjes suaj. Largimi nga një marrëdhënie bëhet një domosdoshmëri kur nuk po evoluoni në të.

5. Largohu nga dikush që e do, i cili është obsesiv dhe i varur

Bashkëvarësia është shumë e ndryshme nga varësia nga partneri për lumturinë tuaj. Në marrëdhëniet obsesive, nuk ekziston koncepti i hapësirës personale dhe partnerët ngjiten pas njëri-tjetrit për lumturinë. Psikologët shpesh e krahasojnë dashurinë me varësinë ndaj drogës, sepse të dyja çojnë në eufori dhe lirimin e hormoneve të ndjenjës së mirë si oksitocina, adrenalina dhe dopamina.

Nëse edhe mendimi për të qëndruar larg partnerit tuaj ju bën të përjetoni frikën e tërheqjes që një i varur nga krak i vjen në mendimin për të lënë drogën, ju po ngatërroni konceptin e lidhjes me dashurinë. Megjithëse mund të duket sikur po largoheni nga një marrëdhënie që dëshironi të punoni, të çarat që vijnë me një lidhje të varur do të bëhen të dukshme me kalimin e kohës. Deri në atë moment, do të pyesni veten se si të largoheni nganjë marrëdhënie që nuk shkon askund.

Leximi i ngjashëm : 13 Shenja paralajmëruese të të qenit i fiksuar pas dikujt

6. Ju jeni i vetmi që përpiqeni ta bëni atë të funksionojë

Marrëdhëniet mund të funksionojnë vetëm nëse ka një përpjekje të dyanshme. Nëse vetëm një partner po merr iniciativën dhe po bën plane, ju jeni në një marrëdhënie të njëanshme që do t'ju bëjë të ndiheni të lodhur dhe të frustruar. Pra, nëse po mendoni se kur të largoheni nga një marrëdhënie, është kur jeni duke u marrë si i mirëqenë dhe nuk vlerësoheni nga partneri juaj. Sipas të gjitha gjasave, kjo mungesë përpjekjesh reciproke mund të jetë bërë tashmë një pikë e lënduar në marrëdhënien tuaj. Ju ndoshta ia keni vënë në dukje edhe partnerit tuaj, por lutjet tuaja ranë në vesh të shurdhër.

7. Momentet e këqija janë më të shumta se ato të mirat

Ju mund të mos e kuptoni, por ndoshta thjesht jeni bërë i varur në mënyrë të pandërgjegjshme deri në nivelet e larta dhe të ulëta të një marrëdhënieje. Nëse të dy jeni gjithmonë në grindje, por ende e gjeni veten duke pritur për momentet e rralla të mira, ju po i bëni vetes një padrejtësi të rëndë.

Asnjë marrëdhënie nuk është e gjitha rozë, por ju meritoni të jeni në një që ju bën të lumtur, të paktën shumica e koha. Psikologët thonë se njerëzit që janë rritur nga prindër të padisponueshëm emocionalisht tërheqin në mënyrë të pandërgjegjshme partnerë emocionalisht të padisponueshëm. Pra, është e domosdoshme që të bëheni të vetëdijshëm për rolin që luan trauma juaj e fëmijërisë në zgjedhjen tuaj të një partneri.

Nësekjo është shumë introspeksion për ju, thjesht përpiquni të mendoni nëse keni më shumë kujtime të lumtura me partnerin tuaj, apo nëse ju të dy gjithmonë dukeni se po grindeni. Nëse është kjo e fundit dhe ju duket sikur po ecni mbi lëvozhgat e vezëve, mund t'ju duhet të pyesni veten: "A është koha për t'u larguar?"

8. Veprimet e tyre nuk përputhen me fjalët e tyre

Ata vazhdimisht thonë se ju duan, por ju nuk e shihni këtë në veprimet e tyre. Shprehja e dashurisë nuk është e mirë kur ata veprojnë ndryshe. Ju mund t'i shihni ata duke pretenduar se sa shumë ju vlerësojnë dhe ju duan, por kurrë nuk i shihni ata të refuzojnë çdo mundësi për t'ju mosrespektuar dhe për t'ju bërë të ndiheni keq për veten tuaj.

Nëse ata vazhdimisht përpiqen t'ju ndryshojnë në dikë përndryshe dhe mos të dua për atë që je, atëherë dije se kjo është një shenjë që duhet të qëndrosh larg dikujt. Fuqia e largimit nga një marrëdhënie do t'ju bëjë të kuptoni se meritoni të të duan dhe të respektojnë për atë që je.

9. Kur të largohesh? Kur të dy përdorni seksin për të rregulluar gjithçka

Intimiteti fizik luan një rol kyç në çdo marrëdhënie, por përdorimi i intimitetit fizik si zëvendësues i intimitetit emocional nuk është një shenjë e një marrëdhënieje të shëndetshme. Nëse po përdorni epshin për të kompensuar dashurinë, ka ardhur koha kur duhet të largoheni nga marrëdhënia juaj.

Ju duhet të jeni në gjendje të komunikoni me partnerin tuaj në mënyrë efektive. Nëse në vend që të ketë sikletbisedat për atë që ju shqetëson, ju drejtoheni në seks të nxehtë dhe pasionant për të zgjidhur zënkat tuaja, atëherë po i bëni të gjitha gabim. Megjithëse mund të duket sikur po përpiqeni të kuptoni se si të largoheni nga një marrëdhënie kur ende e doni atë, thjesht mund të keni keqkuptuar kiminë seksuale për dashurinë. Nëse ende dëshironi ta provoni, ndoshta ndaloni së zgjidhuri të gjitha argumentet tuaja në dhomën e gjumit.

10. Ju nuk mund të jeni të pambrojtur me ta

Ju duhet të jeni në gjendje t'i tregoni të metat tuaja dhe veten tuaj të vërtetë partnerit tuaj. Partneri juaj duhet të jetë ai burim i fortë shkëmbi i mbështetjes nga i cili mund të mbështeteni në ditët tuaja më të këqija dhe anasjelltas. Nëse po pyesni veten se kur duhet të largoheni nga një marrëdhënie, kjo është kur partneri juaj ju duket i paarritshëm dhe i pabesueshëm.

Nëse pretendoni se jeni dikush tjetër rreth partnerit tuaj dhe vazhdimisht e gjeni veten duke fshehur natyrën tuaj të vërtetë, atëherë ndoshta, ju jeni me personin e gabuar. Ju duhet të kuptoni se si të filloni të largoheni nga dikush që nuk ju vlerëson.

11. Dallimi në vlerat thelbësore

E fundit por jo më e rëndësishmja, nëse mendoni se jeni njerëz thelbësisht të ndryshëm që dëshironi gjëra vërtet të ndryshme në jetë, atëherë duhet të dini se është më mirë të largoheni sesa të qëndroni në një marrëdhënie që në mënyrë të pashmangshme do të kthehet e paplotësueshme. Të jesh i pajtueshëm me partnerin është një parakusht për të krijuar një lidhje të fortë me të edhe nëse nuk duket