Daudz ir runāts un rakstīts par iemīlēšanos, bet reti kurš zina, kā kādu atmīlēt. Var būt ļoti mulsinoši saprast, kad no attiecībām aiziet. Visiem pāriem ir savi konflikti, bet kā zināt, vai šīs problēmas ir iemesls atteikties no partnera?

Nav viegli atmest attiecības ar kādu, kas jums nozīmē visu pasauli. Iemīlēšanās var padarīt jūs aklu pret sarkanajiem karodziņiem, un jūs varat noliegt, ka jūsu attiecības jums nodara vairāk ļauna nekā laba. Tāpēc aiziešana prom no mīļotā kļūst par rīcību, ko jūs ne vienmēr vēlaties, bet kas jums noteikti ir vajadzīga.

Tā kā toksiskums jūsu attiecībās galu galā kļūst par "normālu", pie kura jūs pierodat, jo nav īsta noteikumu kopuma, kas norāda, kas attiecības padara veselīgas un kas ne, kļūst grūti noteikt, kad no attiecībām aiziet. Tāpēc mēs esam šeit, lai palīdzētu. Apskatīsim pazīmes, ka ir pienācis laiks aiziet no attiecībām, kā to izdarīt un kāpēc.to darīt ir labi.

Vai ir labi aiziet no attiecībām?

"Es esmu ieguldījis tik daudz laika šajās attiecībās ar Dženīnu. Turklāt es nevaru sevi piespiest viņu šādi sāpināt, lai gan šīs attiecības vienmēr liek man justies sliktāk par sevi." Tas, ko jūs tikko izlasījāt, ir divi ļoti slikti iemesli, ko Marks norādīja saviem draugiem, lai izvēlētos palikt attiecībās. Tomēr, par laimi, viņš saprata, ka aiziet no kāda, kurš tevi nevērtē, ir gandrīz vainepieciešamība jūsu pašu garīgajai labsajūtai.

Lai gan tas var šķist grūti un jums var šķist, ka labāk ir turēties pie cerības, ka kādu dienu viss uzlabosies, aiziešana prom no mīļotā vīrieša vai sievietes ir pilnīgi normāla. Kad esat attiecībās jau kādu laiku, jums var šķist, ka tagad jums ir pienākums kaut kā panākt, lai viss izdotos, ņemot vērā ieguldīto laiku un visus dotos solījumus.

Daži tic, ka toksiskās attiecības kādu dienu maģiski uzlabosies vai ka viņi kaut kā "ir pelnījuši" būt sliktās attiecībās. Šādas domas ir iemesls, kāpēc cilvēki turpina domāt: "Vai ir pienācis laiks aiziet?", bet nekad neko nedara.

Aiziešana prom no attiecībām ir absolūti pieņemama, ja uzskatāt, ka tas patiešām ir labākais, ko varat darīt sev. Jums nav nevienam parādā pavadīt savu dzīvi ciešanās tikai tāpēc, ka reiz bijāt iemīlējies. Ja domājat, ka aiziešana ir jūsu interesēs, aiziet. Pat ja jūs aiziet no attiecībām, kuras vēlējāties atrisināt, tas ir labi, ja vien ticat saviem iemesliem.Iespējams, attiecības kaitēja jūsu karjerai vai garīgajai veselībai, vai arī tās vienkārši nebija īsti piemērotas.

Tomēr bieži vien sarežģītākais ir noskaidrot, kad aiziet no attiecībām. Kurā brīdī jūs patiešām varat teikt, ka aiziešana ir jūsu labākajās interesēs? Vai attiecības patiešām ir toksiskas, vai arī jūs visu pārspīlē? Tā vietā, lai mēģinātu noskaidrot, kā aiziet no attiecībām, kad jūs joprojām tās mīlat, jums vajadzētu noskaidrot, kā novērst problēmas jūsu attiecībās.dinamisks?

Tā kā atbildēt uz jautājumu "Kad ir pienācis laiks pārtraukt attiecības?" nav visvieglāk, palīdzēsim jums ar to. Galu galā, jūs taču nevēlaties pēc desmit gadiem apšaubīt savu lēmumu izbeigt attiecības un sapņot par visiem iespējamajiem variantiem.

11 pazīmes, lai zinātu, kad aiziet no attiecībām

Kā cilvēki mēs pretojamies pārmaiņām, jo nenoteiktība liek mums justies neērti. Šā iemesla dēļ mēs paliekam attiecībās pat tad, kad esam iemīlējušies, jo nevēlamies saskarties ar skumjām, kas saistītas ar atlaišanu. Vai arī mēs kļūdaini uzskatām mīlestību par kaut ko, kam jābūt sāpīgam, un pat tad, ja attiecības rada traumu, mēs no tām neatsakāmies mīlestības vārdā.

Tāpēc ir svarīgi novilkt robežu starp to, kas ir mīlestība un kas nav mīlestība. Ticiet vai nē, bet reizēm aiziešana no attiecībām var būt tikpat katarse kā sliktā ieraduma, piemēram, smēķēšanas atmešana. Tāpēc šeit ir dažas skaidras pazīmes, kas var palīdzēt saprast, kad jāiet prom.

Saistītā lasīšana : 12 Padomi, kā ar cieņu izbeigt toksiskas attiecības

1. Aiziet prom no mīļotā cilvēka, kurš ir vardarbīgs.

Fiziska, garīga, seksuāla, verbāla vai/un emocionāla vardarbība ir pazīmes, kas liecina, ka jums vajadzētu turēties tālāk no kāda cilvēka. Ja pret jums izturas slikti, tas var traucēt jūsu attiecības ar sevi vairākos veidos. Jūs varat ne tikai zaudēt pašcieņu, bet arī galu galā sabojāt savu garīgo veselību.

Ja jūsu attiecībās trūkst savstarpējas cieņas un jūs abi neļaujat viens otram justies labi, tā ir skaidra zīme, ka jūsu saikne ir neveselīga. Un, ticiet mums, aiziešanas no attiecībām spēks ir tāds, ka, tiklīdz jūs no tām distancēsieties, jūs sapratīsiet, kāds kaitējums jums tika nodarīts visu attiecību laiku.

2. Kad aiziet no attiecībām? Kad jūtaties nosmacēts?

Ja ideja par saistībām jums šķiet kā slogs un jūtaties nomākts pārāk valdonīga partnera dēļ, labāk no viņa/viņas aiziet. Neliela greizsirdība un valdonība ir dabiski, bet, ja partneris cenšas kontrolēt katru jūsu dzīves aspektu, tas ir ārkārtīgi neveselīgi.

Ja viņi pastāvīgi prasa tavas paroles un ir pastāvīgi greizsirdīgi, kad tu satiekies ar citiem cilvēkiem, izņemot viņus, tu esi dominējošās attiecībās. Tā ir viena no skaidrākajām pazīmēm, ka ir laiks aiziet no attiecībām.

3. Kad aiziet no attiecībām? Meklējiet sarkano karogu, kas liecina par gāzes izgaismošanu?

Ja jūsu partneris manipulē ar jums, liekot domāt, ka esat pārlieku jutīgs vai pārspīlēti reaģējat ikreiz, kad mēģināt viņam parādīt savas patiesās jūtas, tas nozīmē, ka viņš jūs izgaismo. Izgaismošana var ietekmēt jūs vairākos veidos, sākot ar trauksmi un beidzot ar nespēju uzticēties sev. Tas var izraisīt uzticēšanās problēmas ar netikai ar savu partneri, bet arī ar sevi.

Runājot par šo tēmu, konsultāciju psiholoģe un terapeite Neha Anand Bonobology pastāstīja: "Cilvēki nepietiekami novērtē šādas manipulācijas sekas. Gāzes izgaismošanai attiecībās ir ļoti ilgstošs efekts. Un neviens nezina, kā atrisināt šos jautājumus - Ko var darīt ar emocionālo bagāžu? Kā atgūties no neveselīgām attiecībām? Jo tas ir ne tikai mainījis jūsu uzskatus.par randiņiem, partnerattiecībām u.c., tavs priekšstats par sevi ir mainījies (negatīvi)."

Lai gan tas varbūt neizklausās tik draudīgi, tomēr tādas gaslighting frāzes kā: "Pārstāj pārspīlēt! Tu vienkārši esi traks!" var beigties ar to, ka liks tev apšaubīt savu domāšanas procesu. Ja savā dinamikā saskaries ar šo kaitīgo emocionālo parādību, tā ir skaidra zīme, ka tev ir jāiet prom no mīļotā vīrieša vai sievietes.

Saistītā lasīšana : Gaslighting In Relationships - 7 Ekspertu padomi, lai identificētu un 5 veidi, kā to izbeigt

4. Jūs bieži jūtaties pazudis un nejūtaties nejūtīgs

Toksiskas attiecības var likt jums zaudēt saikni ar savu sākotnējo "es". Ja jums pastāvīgi ir sajūta, ka jūs vairs neatpazīstat sevi, tas ir milzīgs sarkanais karodziņš. Mīlestības mērķis ir jūs pacelt un pārveidot par labāku sevis versiju. Ja pastāvīgas cīņas pazemina jūsu sniegumu karjerā un jūs regulāri jūtaties nomākts un skumjš, tā ir zīme, ka šīJa attiecības neveicina tavu izaugsmi, atteikšanās no attiecībām kļūst par nepieciešamību, ja tu tajās neattīsties.

5. Aiziet prom no mīļotā cilvēka, kurš ir apsēsts un atkarību izraisošs.

Līdzatkarība ļoti atšķiras no atkarības no partnera, kas ir atkarīgs no jūsu laimes. Apsēstības attiecībās nepastāv personiskās telpas jēdziens, un partneri turas viens pie otra, lai gūtu laimi. Psihologi mīlestību bieži vien salīdzina ar narkomāniju, jo abas izraisa eiforiju un tādu labsajūtas hormonu kā oksitocīna, adrenalīna un dopamīna izdalīšanos.

Ja pat doma par to, ka paliksiet prom no sava partnera, liek jums izjust abstinences bailes, kādas izjūt krekinga atkarīgais, domājot par narkotiku atmešanu, jūs kļūdaini pieņemat piesaistes jēdzienu par mīlestību. Lai gan var šķist, ka jūs aizejat prom no attiecībām, kurās vēlaties strādāt, laika gaitā atklāsies plaisas, kas saistītas ar atkarību izraisošu pieķeršanos. Līdz tam brīdim jūs būsiet.uzdot sev jautājumu, kā pārtraukt attiecības, kas neved uz nekurieni.

Saistītā lasīšana : 13 brīdinājuma pazīmes, kas liecina par apsēstību ar kādu cilvēku

6. Jūs esat vienīgais, kas cenšas panākt, lai viss izdotos.

Attiecības var funkcionēt tikai tad, ja tajās ir abpusējas pūles. Ja tikai viens partneris uzņemas iniciatīvu un veido plānus, jūs esat vienpusējās attiecībās, kurās jūtaties iztukšoti un neapmierināti. Tātad, ja jūs domājat, kad aiziet no attiecībām, tad tas ir tad, ja partneris jūs uzskata par pašsaprotamu un nenovērtē. Visticamāk, ka šis abpusēju pūļu trūkums.Iespējams, ka jūsu attiecībās tas jau ir kļuvis par sāpīgu problēmu. Iespējams, jūs pat esat uz to norādījis savam partnerim, bet jūsu lūgumi nav guvuši atsaucību.

7. Slikto mirkļu ir vairāk nekā labo mirkļu

Iespējams, jūs pat neapzināties, bet, iespējams, esat vienkārši zemapziņā kļuvuši atkarīgi no attiecību kāpumiem un kritumiem. Ja jūs abi pastāvīgi strīdaties, bet jūs joprojām gaidāt retos labos brīžus, jūs pieļaujat sev rupju netaisnību.

Nevienas attiecības nav tikai rožainas, bet jūs esat pelnījis būt tādās attiecībās, kas vismaz lielāko daļu laika padara jūs laimīgu. Psihologi apgalvo, ka cilvēki, kurus ir audzinājuši emocionāli nepieejami vecāki, zemapziņā piesaista emocionāli nepieejamus partnerus. Tāpēc jums noteikti jāapzinās, kāda loma jūsu partnera izvēlē ir jūsu bērnības traumai.

Ja jums tas ir pārāk liela introspekcija, vienkārši mēģiniet padomāt, vai jums ar partneri ir vairāk laimīgu atmiņu, vai arī jums abiem vienmēr šķiet, ka jūs vienmēr strīdaties. Ja tas ir otrs gadījums un šķiet, ka jūs staigājat pa olu čaumalu, iespējams, jums vajadzētu sev pajautāt: "Vai ir pienācis laiks aiziet?".

8. Viņu rīcība nesakrīt ar vārdiem.

Viņi nepārtraukti saka, ka mīl tevi, bet tu to neredzi viņu darbos. Mīlestības apliecināšana nav nekas labs, ja viņi rīkojas citādi. Tu vari redzēt viņus izsakām augstus apgalvojumus par to, cik ļoti viņi tevi novērtē un mīl, bet tu nekad neredzi, ka viņi atmet kādu iespēju tevi necienīt un likt tev justies slikti par sevi.

Ja viņi nepārtraukti cenšas tevi pārveidot par kādu citu un nemīl tevi tādu, kāds esi, tad zini, ka tā ir zīme, ka tev no kāda vajadzētu turēties prom. Aiziešanas no attiecībām spēks liks tev saprast, ka esi pelnījis, lai tevi mīlētu un cienītu tādu, kāds esi.

9. Kad aiziet prom? Kad jūs abi izmantojat seksu, lai visu atrisinātu.

Fiziskajai tuvībai ir būtiska nozīme ikvienās attiecībās, taču fiziskās tuvības izmantošana kā emocionālās tuvības aizstājējs nav veselīgu attiecību pazīme. Ja jūs izmantojat iekāri, lai kompensētu mīlestību, ir pienācis laiks, kad jums ir jāatsakās no savām attiecībām.

Ja tā vietā, lai neērti runātu par to, kas jūs uztrauc, jūs ķērieties pie karsta, kaislīga seksa, lai atrisinātu savas strīdus, tad jūs visu darāt nepareizi. Lai gan var šķist, ka jūs mēģināt izdomāt, kā aiziet no attiecībām, kad jūs joprojām mīlat, iespējams, jūs vienkārši esat nepareizi sapratuši seksuālo ķīmiju par to.mīlestība. Ja joprojām vēlies pamēģināt, varbūt pārtrauciet visus strīdus risināt guļamistabā.

10. Jūs nevarat būt neaizsargāts pret viņiem.

Jums ir jāspēj parādīt partnerim savas nepilnības un savu patieso "es". Jūsu partnerim ir jābūt tam cieta klints atbalsta avotam, uz kuru jūs varat paļauties vissliktākajās dienās, un otrādi. Ja jūs jautājat sev, kad aiziet no attiecībām, tad tas ir tad, kad jūsu partneris jums šķiet nepieejams un neuzticams.

Ja partnera tuvumā izliekaties par kādu citu un nemitīgi slēpjat savu patieso būtību, tad, iespējams, esat kopā ar nepareizo cilvēku. Jums ir jānoskaidro, kā sākt iet prom no cilvēka, kurš jūs nevērtē.

11. Atšķirības pamatvērtībās

Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, ja jūtat, ka esat principiāli atšķirīgi cilvēki, kuri dzīvē vēlas patiešām atšķirīgas lietas, tad jums jāzina, ka labāk ir aiziet, nekā palikt attiecībās, kas neizbēgami kļūs nepiepildītas. Savietojamība ar partneri ir priekšnoteikums, lai veidotu ar viņu stipru saikni, pat ja tas tā nešķiet reibinošā, nevar noturēt rokas vaļā-.medusmēneša posms.

Kompromiss var tikt panākts par mazākām lietām, bet lielākām lietām, piemēram, attieksmei pret dzīvi, vērtībām un mērķiem, ir jābūt sinhronizētiem. Ja nespējat iedomāties nākotni ar šo cilvēku un arī jūsu draugi un ģimene uzskata, ka viņš nav piemērots jums, jums vajadzētu apsvērt iespēju doties prom.

Saistītā lasīšana : 13 Pazīmes, ka attiecības beidzas

Kad aiziet no attiecībām viktorīna

Ja vēl aizvien nesaprotat jautājumu "Kad ir pienācis laiks pārtraukt attiecības?", iespējams, jums vajadzētu uzdot sev dažus jautājumus un godīgi uz tiem atbildēt. Izskatiet turpmāk minētos jautājumus, kurus esam jums uzdevuši, un, iespējams, viss kļūs nedaudz skaidrāks:

• Vai jūsu attiecības apdraud jūsu fizisko vai garīgo veselību?
• Vai jūsu partneris ar jums manipulē?
• Vai jūs vairāk strīdaties, nekā vienojaties savā starpā?
• Vai jūsu attiecības kavē jūsu personīgo izaugsmi?
• Vai jūs baidāties pastāstīt partnerim par lietām, kuras viņš neatbalstīs?
• Vai vienmēr uztraucaties, ka var izcelties kauja?
• Vai jūs kaut ko noklusējat no partnera, jo uztraucaties par viņa reakciju?
• Vai jūs šaubāties par partnera jūtām pret jums?
• Vai jūsu partneris ir bijis jums neuzticīgs?
• Vai jūsu attiecībās ir meli?
• Vai jums šķiet, ka jūs tiekat uzskatīts par pašsaprotamu un netiekat cienīts?

Ja uz lielāko daļu no šiem jautājumiem esi atbildējis ar "jā", atbilde ir diezgan skaidra - tev jāaiziet. Tā vietā, lai tērētu laiku, mēģinot izdomāt, kā aiziet no attiecībām, kas nekur nevirzās, pēc iespējas ātrāk sapakojies un aizbrauc no tām.

Galvenās norādes

• Ja jūsu attiecības ir kaitējušas jūsu garīgajai vai fiziskajai veselībai, noteikti ir pienācis laiks no tām aiziet savas drošības labad.
• Ja jūs izjūtat, ka ar jums manipulē vai ja jums šķiet, ka esat līdzatkarīgā attiecībās ar kādu cilvēku, tas skaidri norāda uz toksiskām attiecībām.
• Ja jūsu attiecībās trūkst kāda no pamatprincipiem, kam jābūt ikvienā dinamikā, - uzticēšanās, cieņa, mīlestība, atbalsts un empātija, - jums vajadzētu apsvērt, vai ir vērts ieguldīt vairāk laika attiecībās.

Zināt, kad palikt un cīnīties par savu kopību un kad aiziet no attiecībām, ne vienmēr ir viegli. Galu galā, emocijām ir veids, kā iekrāsot jūsu spriedumu. Vēl jo vairāk, ja esat attiecībās, kas nav veselīgas un pilnvērtīgas. Ja neesat spējis atbrīvoties no sajūtas "kaut kas nav kārtībā", tas ir pirmais rādītājs, kas liecina, ka jums ir nepieciešams noskrāpēt apakšā.un izpētiet, kādas ir jūsu problēmas.

Iespējams, jūs zināt, ka aiziešana prom no mīļotā cilvēka ir jūsu un, iespējams, arī viņa interesēs. Gadījumā, ja jums ir grūti izprast savus attiecību modeļus, konsultācijas var būt ārkārtīgi noderīgas, lai iegūtu perspektīvu. Licencēti un pieredzējuši Bonobology konsultanti ir palīdzējuši daudziem cilvēkiem līdzīgās situācijās. Arī jūs varētu gūt labumu no.viņu zināšanas un atrodiet atbildes uz jautājumiem, kurus esat meklējis.

Biežāk uzdotie jautājumi

Cilvēki bieži vien mēdz pārlieku ilgi uzturēties attiecībās, jo baidās no vainas apziņas, kas nāk līdz ar atteikšanos. Ziniet, ka ir normāli no kāda atteikties, un arī tā ir viena no iespējām. Jūs ieguldāt cilvēkā daudz laika un enerģijas, tāpēc kļūst grūti to visu atdot. Turklāt, tā kā esat pieradis pie sava partnera, tas var būt viens no iemesliem, kāpēc nespējat aiziet. Zema pašsajūta.pašcieņa, pārāk liela piedošana vai cerības, ka partneris kādreiz mainīsies, var jūs noturēt attiecībās, pat ja jūs zināt, ka tās ir toksiskas. 2. Kāpēc aiziešana prom ir tik spēcīga?

Ir svarīgi zināt, kad aiziet no attiecībām, jo attiecību vilkšana dažkārt var būt sāpīgāka par pašu šķiršanos. Aiziet no mīļotā cilvēka sākumā šķiet ārkārtīgi grūti, bet, kad pieņemat šo lēmumu, tā var būt jūsu labākā dāvana sev. Tā var sākt nebeidzamu ceļojumu sevis izzināšanā un sevis mīlēšanā. Izvēloties sevi un savu mieru, laimi.un garīgo veselību ne vienmēr ir viegli, bet tas ir atbrīvojoši. Izvēlēties savu izaugsmi un atbrīvošanos ir spēcīgi, un brīvība slēpjas tajā, ka zini, kad iet prom. 3. Vai viņš atgriezīsies, ja es došos tālāk?

Tas ir jūsu pienākums noteikt robežas un neļaut viņam atgriezties. Ir iemesls, kāpēc tas beidzās. Ja tas būtu bijis pietiekami veselīgs, tas nebūtu atstājis jūs tik apjukušu un nelaimīgu. Ja jūs gaidāt, lai viņš atgrieztos, vai jūs patiešām esat virzījusies uz priekšu? Jūsu pašvērtības sajūtai ir jānāk no jūsu iekšienes, nevis jābūt atkarīgai no kaut kā ārēja. Attiecībām vajadzētu kalpot tikai kā ķiršu uzjau tā piepildītas dzīves tortes virsa, nevis kaut kas vairāk. Ja tas nekalpo šim mērķim, zini, ka tās ir pazīmes, kas liecina, ka tev no kāda cilvēka vajadzētu turēties tālāk.

Ja jūs joprojām mīlat savu partneri, bet jums ir nepieciešams no viņa aiziet, vienīgais veids, kā to izdarīt, ir plēst plāksteri un bez vilcināšanās izraut kontaktus. Ar saviem argumentiem pārlieciniet sevi, ka šis patiešām ir labākais solis jūsu labā, un pēc lēmuma pieņemšanas neatskatieties atpakaļ. Tas nozīmē, ka jums pēc iespējas ātrāk un uz pēc iespējas ilgāku laiku jāievieš noteikums par kontaktu aizliegšanu.