Aşık olmak hakkında çok şey söylendi ve yazıldı, ancak nadiren birini nasıl sevmeyeceğimizi biliyoruz. Bir ilişkiden ne zaman uzaklaşılacağını anlamak çok kafa karıştırıcı olabilir. Tüm çiftlerin kendi çatışmaları vardır, ancak bu sorunların partnerinizden vazgeçmeyi gerektirip gerektirmediğini nasıl anlarsınız?

Sizin için dünyalara bedel olan birinden ayrılmak kolay değildir. Aşık olmak sizi tehlike işaretlerine karşı körleştirebilir ve ilişkinizin size yarardan çok zarar verdiğini inkar edebilirsiniz. Bu nedenle sevdiğiniz birinden uzaklaşmak, mutlaka istemeyebileceğiniz ama kesinlikle ihtiyacınız olan bir eylem haline gelir.

İlişkinizdeki toksisite sonunda alıştığınız "normal" hale geldiğinden, bir ilişkiyi neyin sağlıklı neyin sağlıksız yaptığını gösteren gerçek bir kural kitabı olmadığından, bir ilişkiden ne zaman uzaklaşmanız gerektiğini belirlemek zorlaşır. Bu yüzden yardım etmek için buradayız. Bir ilişkiden uzaklaşmanın zamanının geldiğine dair işaretlere, bunu nasıl yapabileceğinize ve nedenlerine bir göz atalımBunu yapmakta sorun yok.

Bir İlişkiden Uzaklaşmak Doğru mu?

"Jenine ile bu ilişkiye çok fazla zaman harcadım. Ayrıca, bu ilişki kendimi her zaman daha kötü hissetmeme neden olsa da, onu böyle incitmeyi kendime yediremiyorum." Az önce okuduklarınız, Mark'ın ilişkisinde kalmayı seçmesi için arkadaşlarına verdiği iki çok kötü nedendi. Neyse ki, size değer vermeyen birinden uzaklaşmanın neredeysekendi zihinsel sağlığınız için bir gerekliliktir.

Her ne kadar zor görünse de ve bir gün her şeyin daha iyi olacağı umuduna sarılmanın daha iyi olduğunu düşünseniz de, sevdiğiniz bir adamdan ya da kadından uzaklaşmak kesinlikle sorun değildir. Bir ilişkide bir süre kaldıktan sonra, harcadığınız zaman ve verdiğiniz tüm sözler nedeniyle artık bir şekilde yürütmek zorunda olduğunuzu hissedebilirsiniz.

Bazıları zehirli ilişkinin bir gün sihirli bir şekilde düzeleceğine ya da bir şekilde kötü bir ilişkide olmayı "hak ettiklerine" inanır. Bu tür düşünceler, insanların sürekli olarak "Ayrılma zamanı geldi mi?" diye merak etmelerinin ama hiçbir zaman harekete geçmemelerinin nedenidir.

Kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şeyin bu olduğunu düşünüyorsanız, bir ilişkiden uzaklaşmak kesinlikle sorun değildir. Bir zamanlar aşık olduğunuz için hayatınızı sefalet içinde geçirmeyi kimseye borçlu değilsiniz. Ayrılmanın sizin için en iyisi olduğunu düşünüyorsanız, ayrılın. Yürümesini istediğiniz bir ilişkiden uzaklaşıyor olsanız bile, nedenlerinize inandığınız sürece sorun yoktur.Belki de bu ilişki kariyerinize ya da ruh sağlığınıza zarar veriyordu ya da size uygun değildi.

Ancak, işin zor kısmı genellikle bir ilişkiden ne zaman uzaklaşmanız gerektiğini anlamaya çalışmaktır. Hangi noktada ayrılmanın gerçekten sizin yararınıza olduğunu söyleyebilirsiniz? İlişki gerçekten zehirli mi yoksa olayları abartıyor musunuz? Hala sevdiğiniz bir ilişkiden nasıl uzaklaşacağınızı anlamaya çalışmak yerine, ilişkinizdeki aksaklıkları nasıl düzelteceğinizi bulmaya çalışmalısınız.Dinamik mi?

"Bir ilişkiyi bırakmanın zamanı ne zamandır?" sorusu cevaplaması en kolay soru olmadığından, bu konuda size yardımcı olalım. Sonuçta, on yıl sonra bir şeyleri bitirme kararınızı sorgulamak, tüm keşkeleri hayal etmek istemezsiniz.

Bir İlişkiden Ne Zaman Uzaklaşacağınızı Bilmeniz İçin 11 İşaret

İnsanoğlu olarak değişime direniriz çünkü belirsizlik bizi rahatsız eder. Aşık olduğumuzda bile ilişkide kalmamızın nedeni budur çünkü bırakma eylemiyle gelen kederle yüzleşmek istemeyiz. Ya da aşkı acı verici olması gereken bir şey sanırız ve ilişki travmaya neden olsa bile aşk adına onu bırakmayız.

Bu yüzden neyin sevgi olup neyin olmadığı arasındaki çizgiyi çizmek önemli hale gelir. İster inanın ister inanmayın, bir ilişkiden uzaklaşmak bazen sigara gibi kötü bir alışkanlığı bırakmak kadar katartik olabilir. İşte ne zaman uzaklaşmanız gerektiğini bilmenize yardımcı olabilecek bazı açık işaretler.

İlgili Okuma : Zehirli Bir İlişkiyi Onurlu Bir Şekilde Bitirmek İçin 12 İpucu

1. İstismarcı olan sevdiğiniz birinden uzaklaşmak

Fiziksel, zihinsel, cinsel, sözlü ve/veya duygusal istismar, birinden uzak durmanız gerektiğinin işaretleridir. Size iyi davranılmaması, kendinizle olan ilişkinizi çeşitli şekillerde engelleyebilir. Sadece kendinize olan saygınızı kaybetmekle kalmaz, aynı zamanda ruh sağlığınıza da zarar verebilirsiniz.

İlişkinizde karşılıklı saygı eksikliği varsa ve her ikiniz de birbirinize kendinizi iyi hissettirmiyorsanız, bu bağınızın sağlıksız olduğunun açık bir işaretidir. Ve bize güvenin, bir ilişkiden uzaklaşmanın gücü öyledir ki, kendinizi ondan uzaklaştırdığınız anda, ilişkinizin tamamı için size verilen zararı fark edeceksiniz.

2. Bir ilişkiden ne zaman uzaklaşmalı? Kendinizi boğulmuş hissettiğinizde

Bağlılık fikri size bir yük gibi geliyorsa ve aşırı sahiplenici bir partner tarafından boğulduğunuzu hissediyorsanız, ondan uzaklaşmak daha iyidir. Biraz kıskançlık ve sahiplenme doğaldır, ancak partneriniz hayatınızın her yönünü kontrol etmeye çalışıyorsa, bu son derece sağlıksızdır.

Sürekli şifrelerinizi soruyorlarsa ve onlardan başka insanlarla takıldığınızda sürekli kıskanıyorlarsa, hükmedici bir ilişki içindesiniz demektir. Bu, bir ilişkiden uzaklaşmanın zamanının geldiğinin en açık işaretlerinden biridir.

3. Bir ilişkiden ne zaman uzaklaşmalı? Gaslighting'in kırmızı bayrağını arayın

Gaslighting, bir kişinin kendi gerçekliğinizi sorgulamanıza neden olduğu bir duygusal istismar biçimidir. Partneriniz, ona gerçek duygularınızı göstermeye çalıştığınız her seferinde sizi aşırı duyarlı olduğunuza veya aşırı tepki verdiğinize inanmaya yönlendiriyorsa, sizi gaslighting yapıyor demektir. Gaslighting sizi kaygıdan artık kendinize güvenememeye kadar çeşitli şekillerde etkileyebilir.Sadece eşinizle değil, kendinizle de.

Konuyla ilgili Bonobology'ye konuşan danışmanlık psikoloğu ve terapist Neha Anand, "İnsanlar bu tür bir manipülasyonun yansımalarını hafife alıyor. İlişkilerde gaslighting'in çok uzun süreli bir etkisi var. Ve kimse bu sorunları nasıl çözeceğini bilmiyor - Duygusal bagajla ne yapılabilir? Sağlıksız bir ilişkiden nasıl kurtulursunuz? Çünkü sadece görüşlerinizi değiştirmediflört, ortaklık vb. konulardaki öz imajınız (olumsuz) bir değişim geçirdi."

Kulağa o kadar da kötü gelmese de, "Aşırı tepki vermeyi bırak! Sen delisin" gibi gaz verme ifadeleri, kendi düşünce sürecinizi sorgulamanıza neden olabilir. Dinamiğinizde bu zarar verici duygusal fenomeni yaşıyorsanız, sevdiğiniz bir erkek veya kadından uzaklaşmanız gerektiğinin açık bir işaretidir.

İlgili Okuma : İlişkilerde Gaslighting - Tanımlamak için 7 Uzman İpucu ve Sonlandırmanın 5 Yolu

4. Sık sık kaybolmuş ve hissiz hissediyorsunuz

Toksik bir ilişki, orijinal benliğinizle bağlantınızı kaybetmenize neden olabilir. Sürekli olarak kendinizi artık tanımadığınızı hissediyorsanız, bu büyük bir tehlike işaretidir. Aşkın amacı sizi yüceltmek ve sizi kendinizin daha iyi bir versiyonuna dönüştürmektir. Sürekli kavgalar kariyerinizdeki performansınızı düşürüyorsa ve düzenli olarak moraliniz bozuk ve üzgün hissediyorsanız, buBir ilişki sizin gelişiminize hizmet etmiyorsa, o ilişkiden uzaklaşmak bir zorunluluk haline gelir.

5. Saplantılı ve bağımlılık yapan sevdiğiniz birinden uzaklaşın

Karşılıklı bağımlılık, mutluluğunuz için partnerinize bağlı olmaktan çok farklıdır. Saplantılı ilişkilerde kişisel alan kavramı yoktur ve partnerler mutluluk için birbirlerine tutunurlar. Psikologlar aşkı genellikle uyuşturucu bağımlılığıyla karşılaştırırlar çünkü her ikisi de öforiye ve oksitosin, adrenalin ve dopamin gibi iyi hissettiren hormonların salgılanmasına yol açar.

Partnerinizden uzak kalma düşüncesi bile size bir uyuşturucu bağımlısının uyuşturucuyu bırakma düşüncesi karşısında yaşadığı yoksunluk korkusunu yaşatıyorsa, bağlılık kavramını aşkla karıştırıyorsunuz demektir. Yürümesini istediğiniz bir ilişkiden uzaklaşıyor gibi görünseniz de, bağımlılık yaratan bir bağlılıkla gelen çatlaklar zamanla belirginleşecektir. O noktaya geldiğinizdeHiçbir yere gitmeyen bir ilişkiden nasıl uzaklaşacağınızı kendinize sorun.

İlgili Okuma : Birine Takıntılı Olmanın 13 Uyarı İşareti

6. Bu işi yürütmeye çalışan tek kişi sizsiniz

İlişkiler ancak iki taraflı bir çaba varsa yürüyebilir. Yalnızca bir partner inisiyatif alıyor ve planlar yapıyorsa, kendinizi tükenmiş ve hayal kırıklığına uğramış hissetmenize neden olacak tek taraflı bir ilişki içindesiniz demektir. Bu nedenle, bir ilişkiden ne zaman uzaklaşmanız gerektiğini merak ediyorsanız, bu, partneriniz tarafından hafife alındığınız ve değer görmediğiniz zamandır. Büyük olasılıkla, bu karşılıklı çaba eksikliğiMuhtemelen bunu partnerinize bile belirtmişsinizdir ancak ricalarınız kulak ardı edilmiştir.

7. Kötü anların sayısı iyi anlardan fazladır

Farkında bile olmayabilirsiniz ama belki de bilinçaltınızda bir ilişkinin iniş çıkışlarına bağımlı hale gelmişsinizdir. Eğer ikiniz de sürekli kavga ediyorsanız ama yine de kendinizi nadiren yaşanan iyi anları beklerken buluyorsanız, kendinize büyük haksızlık ediyorsunuz demektir.

Hiçbir ilişki güllük gülistanlık değildir, ancak en azından çoğu zaman sizi mutlu eden bir ilişkide olmayı hak ediyorsunuz. Psikologlar, duygusal olarak ulaşılmaz ebeveynler tarafından yetiştirilen kişilerin bilinçaltında duygusal olarak ulaşılmaz partnerleri kendilerine çektiklerini söylüyor. Bu nedenle, çocukluk travmanızın partner seçiminizde oynadığı rolün farkına varmanız zorunludur.

Bu sizin için çok fazla iç gözlemse, partnerinizle daha mutlu anılarınız olup olmadığını veya ikinizin her zaman kavga ediyor gibi görünüp görünmediğini düşünmeye çalışın. Eğer ikincisi ise ve yumurta kabukları üzerinde yürüyormuş gibi görünüyorsanız, kendinize "Uzaklaşmanın zamanı geldi mi?" diye sormanız gerekebilir.

8. Eylemleri sözleriyle uyuşmuyor

Sürekli sizi sevdiklerini söylerler ama bunu davranışlarında göremezsiniz. Aksine davrandıklarında sevgilerini ifade etmeleri bir işe yaramaz. Size ne kadar değer verdikleri ve sizi ne kadar sevdikleri hakkında uzun uzun iddialarda bulunduklarını görebilirsiniz ama size saygısızlık etmek ve kendinizi kötü hissettirmek için hiçbir fırsatı geri çevirdiklerini göremezsiniz.

Sizi sürekli başka birine dönüştürmeye çalışıyorlarsa ve sizi olduğunuz gibi sevmiyorlarsa, bunun birinden uzak durmanız gerektiğinin işareti olduğunu bilin. Bir ilişkiden uzaklaşmanın gücü, olduğunuz gibi sevilmeyi ve saygı görmeyi hak ettiğinizi fark etmenizi sağlayacaktır.

9. Ne zaman uzaklaşmalı? İkiniz de her şeyi düzeltmek için seksi kullandığınızda

Fiziksel yakınlık her ilişkide kilit bir rol oynar ancak fiziksel yakınlığı duygusal yakınlığın yerine kullanmak sağlıklı bir ilişkinin işareti değildir. Sevgiyi telafi etmek için şehveti kullanıyorsanız, ilişkinizden uzaklaşmanız gereken zaman gelmiştir.

Partnerinizle etkili bir şekilde iletişim kurabilmelisiniz. Sizi rahatsız eden şey hakkında rahatsız edici konuşmalar yapmak yerine, kavgalarınızı çözmek için ateşli, tutkulu sekse başvuruyorsanız, her şeyi yanlış yapıyorsunuz demektir. Hala sevdiğiniz halde bir ilişkiden nasıl uzaklaşacağınızı anlamaya çalışıyor gibi görünseniz de, cinsel kimyayı yanlış yorumlamış olabilirsiniz.Aşk. Eğer hala denemek istiyorsanız, belki de tüm tartışmalarınızı yatak odasında çözmeyi bırakmalısınız.

10. Onlara karşı savunmasız olamazsınız

Partnerinize kusurlarınızı ve gerçek benliğinizi gösterebilmelisiniz. Partneriniz, en kötü günlerinizde güvenebileceğiniz o sağlam kaya destek kaynağı olmalıdır ve bunun tersi de geçerlidir. Kendinize bir ilişkiden ne zaman uzaklaşmanız gerektiğini soruyorsanız, bu partnerinizin size erişilemez ve güvenilmez göründüğü zamandır.

Partnerinizin yanında başka biriymiş gibi davranıyor ve kendinizi sürekli gerçek doğanızı gizlerken buluyorsanız, belki de yanlış kişiyle birliktesinizdir. Size değer vermeyen birinden nasıl uzaklaşmaya başlayacağınızı bulmanız gerekir.

11. Temel değerlerdeki farklılık

Son olarak, hayatta gerçekten farklı şeyler isteyen temelde farklı insanlar olduğunuzu düşünüyorsanız, kaçınılmaz olarak tatmin edici olmayan bir ilişkide kalmaktansa uzaklaşmanın daha iyi olduğunu bilmelisiniz. Partnerinizle uyumlu olmak, baş döndürücü, el ele tutuşamadığınız zamanlarda öyle görünmese bile, onunla güçlü bir bağ kurmanın ön koşuludur.birbirimizin balayı evresi.

Daha küçük konularda tavizler verilebilir ancak hayata yaklaşım, değerler ve hedefler gibi daha büyük şeylerin senkronize olması gerekir. Onlarla bir gelecek hayal edemiyorsanız ve arkadaşlarınız ve aileniz de sizin için uygun olmadıklarını düşünüyorsa, ayrılma olasılığını düşünmelisiniz.

İlgili Okuma : Bir İlişkinin Bittiğinin 13 İşareti

Bir İlişkiden Ne Zaman Uzaklaşmalı Test

"Bir ilişkiden ne zaman uzaklaşmak gerekir?" sorusu hala kafanızı karıştırıyorsa, muhtemelen kendinize birkaç soru sormanız ve bunları dürüstçe yanıtlamanız gerekiyor. Sizin için listelediğimiz aşağıdaki sorulara bir göz atın ve işler biraz daha netleşebilir:

• Fiziksel veya ruhsal sağlığınız ilişkiniz nedeniyle tehdit altında mı?
• Partneriniz sizi manipüle ediyor mu?
• Birbirinizle anlaştığınızdan daha fazla mı kavga ediyorsunuz?
• İlişkiniz kişisel gelişiminizi engelliyor mu?
• Partnerinize onaylamayacağı şeyleri söylemekten korkuyor musunuz?
• Her zaman bir kavga çıkmasından mı endişe ediyorsunuz?
• Nasıl tepki vereceği konusunda endişelendiğiniz için partnerinizden bir şeyler saklıyor musunuz?
• Partnerinizin size karşı olan hislerinden şüphe duyuyor musunuz?
• Partneriniz sadakatsizlik mi yaptı?
• İlişkinizde yalanlar var mı?
• Hafife alındığınızı ve saygı görmediğinizi mi hissediyorsunuz?

Bu soruların çoğuna "evet" yanıtını verdiyseniz, yanıt oldukça açık: ayrılmanız gerekiyor. Zamanınızı hiçbir yere gitmeyen bir ilişkiden nasıl uzaklaşacağınızı anlamaya çalışarak geçirmek yerine, çantanızı toplayın ve mümkün olan en kısa sürede bu ilişkiden çıkın.

Anahtar İşaretçiler

• İlişkiniz ruhsal veya fiziksel sağlığınıza zarar veriyorsa, kendi güvenliğiniz için kesinlikle ondan uzaklaşmanın zamanı gelmiştir
• Gaslighted ediliyorsanız, manipüle ediliyorsanız veya biriyle karşılıklı bağımlı bir ilişki içinde olduğunuzu düşünüyorsanız, bu zehirli bir ilişkinin açık bir göstergesidir
• Eğer ilişkinizde her dinamiğin sahip olması gereken temel unsurlardan (güven, saygı, sevgi, destek ve empati) herhangi biri eksikse, ilişkinize daha fazla zaman ayırmaya değip değmeyeceğini düşünmelisiniz

Ne zaman kalıp birlikteliğiniz için mücadele edeceğinizi ve ne zaman bir ilişkiden uzaklaşacağınızı bilmek her zaman kolay değildir. Sonuçta, duyguların kararlarınızı renklendirmenin bir yolu vardır. Sağlıklı ve sağlıklı olmayan bir ilişkide olduğunuzda daha da fazla. "Bir şeyler yanlış" hissinden kurtulamadıysanız, bu, altınızı kaşımanız gerektiğinin ilk göstergesidir.yüzeye çıkın ve sorunlarınızın ne olduğunu keşfedin.

Muhtemelen sevdiğiniz birinden uzaklaşmanın sizin ve belki de onların yararına olduğunu biliyorsunuzdur. Kendinizi ilişki kalıplarınızı anlamlandırmakta zorlanırken bulursanız, danışmanlık perspektif kazanmak için son derece yararlı olabilir. Bonobology'nin panelindeki lisanslı ve deneyimli danışmanlar benzer durumdaki pek çok kişiye yardımcı oldu. Siz de aşağıdakilerden yararlanabilirsinizuzmanlıklarını keşfedin ve aradığınız cevapları bulun.

SSS

İnsanlar genellikle vazgeçmenin getireceği suçluluk duygusundan korktukları için ilişkilerinde fazla kalma eğilimindedirler. Birinden vazgeçmenin sorun olmadığını ve bunun da bir seçenek olduğunu bilin. Bir insana çok fazla zaman ve enerji yatırımı yaparsınız, bu yüzden tüm bunları takas etmek zorlaşır. Ayrıca, partnerinize alıştığınız için, uzaklaşamamanızın bir nedeni de bu olabilir.Öz değer, aşırı bağışlayıcı bir yapı veya partnerinizin bir gün değişeceğine dair umutlar, zehirli olduğunu bilseniz bile sizi bir ilişkide tutuyor olabilir. 2. Uzaklaşmak neden bu kadar güçlüdür?

Bir ilişkiden ne zaman uzaklaşılacağını bilmek önemlidir, çünkü bir ilişkiyi sürüklemek bazen ayrılığın kendisinden daha acı verici olabilir. Sevdiğiniz birinden uzaklaşmak ilk başta son derece zor görünebilir, ancak bir kez bu çağrıyı yaptığınızda, kendinize en iyi hediyeniz olabilir. Hiç bitmeyen bir kendini keşfetme ve kendini sevme yolculuğuna başlayabilir. Kendinizi ve huzurunuzu, mutluluğunuzu seçmekBüyümenizi ve özgürleşmenizi seçmek güçlüdür ve özgürlük ne zaman uzaklaşacağınızı bilmekte yatar. 3. Hayatıma devam edersem geri gelir mi?

Sınırları belirlemek ve geri dönmesine izin vermemek sizin sorumluluğunuzdadır. Bitmesinin bir nedeni var. Yeterince sağlıklı olsaydı, sizi bu kadar şaşkın ve mutsuz bırakmazdı. Geri dönmesini bekliyorsanız, gerçekten devam ettiniz mi? Öz-değer duygunuz içinizden gelmeli ve dışarıdan herhangi bir şeye bağlı olmamalıdır. Bir ilişki sadece bir kiraz olarak hizmet etmelidirBu amaca hizmet etmiyorsa, bunların birinden uzak durmanız gerektiğinin işaretleri olduğunu bilin.

Partnerinizi hala seviyorsanız ancak ondan uzaklaşmanız gerekiyorsa, bunu yapmanın tek yolu yara bandını yırtıp atmak ve tereddüt etmeden fişi çekmektir. Mantığınızla, bunun gerçekten sizin için en iyi adım olduğuna kendinizi ikna edin ve kararı verdikten sonra arkanıza bakmayın. Bu, temassızlık kuralını olabildiğince çabuk ve olabildiğince uzun süre koymanız gerektiği anlamına gelir.