En istikrarlı evlilikler bile arada bir buzdağına çarpıyor. Eğer burada eşlerin evliliklerinde neden mutsuz olduklarını araştırıyorsanız, büyük ihtimalle eşlerin kocalarından en çok şikayetçi olduğu konuları öğrenmek isteyen bir kocasınız ya da bu yazıyı okuyarak yalnız olmadığınızı düşünüp kendinizi rahatlatan bir eşsiniz.

Mutsuzluğunuzun nedeni her ne olursa olsun, bunun düzeltilebilme ihtimali vardır. Bu yazı hiçbir şekilde istismara göz yummamaktadır. Peki istismar olmayan evliliklerde eşler neden bu kadar mutsuz? Cevabı bulmak için, Kornash: The Lifestyle Management School'un kurucusu, standart klinik psikolog Devaleena Ghosh'a (M.Res, Manchester Üniversitesi) ulaştık.çift danışmanlığı ve aile terapisi.

"Öncelikle bir efsaneyi yıkmak istiyorum: Pek çok genç kız evliliğin tüm sorunlarını çözeceğine inanıyor. İşte bu, eşlerin evliliklerinde mutsuz olmalarının başlıca nedenlerinden biri. Bu, gerçekçi olmayan beklentilere yol açan, kendi yarattıkları bir yanılsamadır."

Mutsuz Bir Eşin İşaretleri Nelerdir?

Eşlerden biri mutsuz olduğunda, kızgınlık, düşmanlık ve ilgisizliğin olduğu bir ortam yaratır. Olumsuzluk evliliği kuşatır. Reddit'te birçok insanın evliliklerinde neden mutsuz olduğu sorulduğunda, bir kullanıcı şu yanıtı verdi: "Ben mutsuz değilim, ama sanırım bazı insanların neden mutsuz olabileceğini biliyorum. Uzun süreli bir evliliği neşeli tutmak için ÇALIŞMAK gerekir. Bu kendiliğinden olmaz.

"Dünyanın sizin etrafınızda dönmediğini kabul etmek gerekir. Bazen fedakârlık bazen de ödün vermek gerekir. Ve bunu aynı anda İKİ kişinin yapması gerekir. Bazı insanlar bu çabayı göstermeye istekli değildir." Kadınların evliliklerinde mutsuz olmalarına neyin neden olabileceğini öğrenmek istiyorsanız, aşağıda bazı nedenleri bulabilirsiniz.

1. Çok eleştirel olmaya başladı

Eğer eşiniz sürekli olarak sizi en ufak yönlerinizden eleştiriyorsa, bu eşinizin mutsuz olduğunun işaretlerinden biridir. Eleştiri herhangi bir şeyle ilgili olabilir. Fiziksel görünüşünüz, kişiliğiniz ya da işiniz olabilir. Her konuda bu kadar eleştirel olmasının nedeni, evlilikteki sevgi ve anlayışın yerini yavaş yavaş yargılama ve düşmanlığın almış olmasıdır.Narsist bir karın olduğunu gösteriyor.

2. Kendini ihmal ediyor

Devaleena şöyle diyor: "Mutsuz bir eşin görünür işaretlerinden biri de dış görünüşüdür. Kendilerini ihmal edilmiş ve sevilmemiş hissettiklerinde, dış görünüşleriyle çok az ilgilenirler ya da hiç ilgilenmezler. Eşleri ihmalkâr davrandığında genellikle kendilerini ihmal etmeye başlarlar."

Bir evliliğin uyumlu bir şekilde yürümesi için, her iki eşin de dış görünüşlerinin takdir edildiğini hissetmeleri gerekir, çünkü kim iltifattan hoşlanmaz ki? Herkes hoşlanır. Kadınların kocalarına karşı en büyük şikayetlerinden biri, artık onlara iltifat etmedikleri veya onları çekici bulmayı bıraktıklarıdır.

3. Aptalca şeyler yüzünden kavga eder

40'lı yaşlarında bir yatırım bankacısı olan Justin şöyle diyor: "Karımın hayatından memnun olmadığını hissediyorum. Yaptığım her şeyi eleştiriyor. Kavga etmediğimiz bir gün bile olmadı. Sorun ne kadar büyük ya da küçük olursa olsun. Ne yapacağımı gerçekten bilmiyorum." Evlilikte kavga etmek yaygındır. Buradaki sorun iletişim sorunlarıdır. İletişim ancak eşler birbirlerini cesaretlendirdiğinde etkili olurSavunmaya geçmek yerine duygu ve düşüncelerini ifade edebilmeleri için.

4. Vücut dili her şeyi anlatıyor

Beden dili pek çok şeyi ele verir. Mutsuzluk da bunlardan biridir. Mutsuz evli bir kadının beden dili işaretlerinden bazıları şunlardır:

• Her zaman iç çeker.
• Kocasının söylediği veya yaptığı her şeyde göz temasından kaçınır veya gözlerini devirir
• Onu eskisi gibi kucaklamıyor.
• Sık sık ondan uzaklaşır.

5. Evlilik hayatı hakkında çok fazla şaka yapıyor

Eşiniz evlilik hayatınız pahasına çok fazla şaka yapıyor mu? Cevabınız evet ise, bu mutsuz bir eşin işaretlerinden biridir. Sadece evlilik değil, mutsuz bir eş kocasına da şakalar yapabilir. Bu, evlilikten sıkıldığının veya memnun olmadığının ince bir göstergesidir. Böyle zamanlarda, evlilik danışmanlığı size kalan tek seçenektir.

Evlilikte Eşleri Mutsuz Eden 20 Şey

Devaleena şöyle diyor: "Bir kadının evliliğinde mutsuz olmasının nedenlerine geçmeden önce, mutsuzluğun gerçekçi olmayan beklentiler nedeniyle kendi zihni tarafından yaratılıp yaratılmadığını değerlendirmek gerekir. Bu durumda bir kadının yapabileceği tek şey bu beklentileri hafifletmektir. Gevşeyin ve bunun kocanızın değil sizin sorununuz olduğunu anlayın."

Gerçekçi olmayan beklentiler söz konusu değilse, mutsuzsanız neden bir evlilikte kalasınız? Erkekler ve kadınlar evliliğe farklı bakarlar. Çoğu kadın için, toplumsal damgalama, çocuklar ve mali bağımlılık gibi birçok nedenden dolayı bir evlilikten ayrılmak zordur. Bu yüzden çoğu mutlu olmadıkları halde bir evlilikte kalmayı tercih eder. Aşağıda kadınları mutsuz edebilecek bazı şeyler verilmiştirevliliklerde.

1. Cinsel uyumsuzluk

Devaleena şöyle diyor: "Terapide gördüğüm tüm çiftler arasında, eşlerin evlilikte mutsuz olmalarının nedeni ağırlıklı olarak cinsel uyumsuzluk. Bu her iki şekilde de geçerli. Evlilik ve cinsel uyumluluk el ele gidiyor. Mutlu değiller çünkü kocaları onları tatmin edemiyor ya da kocaların eşlerinden tek istediği şey seks."

Evli bir kadın kocasından şikâyet ediyorsa, bunun nedeni genellikle cinsel yaşamlarında bir eksiklik olmasıdır. Belki kocası yatakta bencildir ya da yeni şeyler denemeye istekli değildir. Fiziksel yakınlıklarında bir sorun vardır.

2. İletişim eksikliği

İletişim eksikliği birçok ilişkide büyük bir sorundur. İletişim, diğer kişiye nasıl hissettiğinizi, ne istediğinizi ve neyin yanlış olduğunu açıklamak için önemlidir. Uygun bir konuşma yöntemi olmadığında, partnerlerden herhangi biri duyulmadığını ve görülmediğini hissedebilir.

Devaleena şöyle diyor: "Eşler neden bu kadar mutsuz? Çünkü kocaları onlarla iletişim kuramıyor. İletişim ilişkinin kalbidir. Eşinizin neden iletişim kurmakta zorlandığını öğrenin. İletişim sorunu sizde mi yoksa onda mı? Söylediklerini anlayamıyor musunuz yoksa o mu daha iyi bir şekilde ifade edemiyor?"

3. Fikirleri dinlenmediğinde

Eşinizin fikirlerine değer vermemek bir saygısızlık işaretidir. Bir evlilikte, çocukların nasıl yetiştirileceği, harcamaların nasıl yapılacağı ve bir ailenin nasıl yönetileceğine dair temel konularda çelişkili düşünceler olabilir. Aynı anda hem haklı hem de haksız olabilirsiniz. Sağlıklı bir evliliğiniz olsun istiyorsanız birbirinizi yarı yolda bırakmamalısınız. Evliliklerde eşlerin mutsuz olmasının nedeni budur. Çünkü onların fikirleriduyulmuyor, saygı görmüyor ya da değer verilmiyor.

4. Finansal endişeler eşleri mutsuz edebilir

İşte uzmanımızın karı koca arasında sürtüşmeye neden olabileceğini söylediği şeyler:

• Kocası sorumlu bir harcama yapmıyor
• Yeterince kazanmıyor
• O cimri bir harcayıcıdır.
• Karısının mali durumunu kontrol ediyor
• Bütçesini ve harcamalarını mikro yönetiyor

Evlilik ve para sorunları, her evli çiftin yaşadığı ortak sorunlardan biridir. Yeni evli bir kadın olarak, mali konularla ilgili konuşmaların neredeyse her gün gerçekleştiğini söyleyebilirim. Nasıl harcama yapılacağı, ne kadar harcama yapılacağı ve neye harcama yapılacağı - bunlar günlük endişeler haline geliyor.

5. Ev işlerinde kendi payına düşeni yapmayan kocalar

Devaleena şöyle diyor: "Kocalar terapide bana gelip "Karım neden hayatından ve evliliğimizden memnun değil bilmiyorum" dediklerinde verdiğim yanıt hep aynı oluyor. Evde üzerlerine düşeni yapıp yapmadıklarını kontrol ediyorum. Eğer her iki eş de çalışıyorsa, kocalar yemek ve temizlik işlerine eşit şekilde katkıda bulunuyorlar mı? Çöpü dışarı çıkarıyorlar mı?"

Son istatistikler erkeklerin ev işlerine katılımının eşitsiz olduğunu göstermektedir; kadınlar çalışırken bile kadınlar haftada 20 saatlerini ev işlerine harcarken erkekler 11 saatlerini harcamaktadır. Evdeki bu cinsiyet eşitsizliği nedeniyle çatışma yaşanması doğaldır.

6. Kadınlar çocuklarını kendi başlarına büyütmek zorunda kaldıklarında

Bu, kadınların yüzleşmek zorunda olduğu bir başka klişedir ve eşlerin evlilikte mutsuz olmalarının nedeni de budur. Çocuk yetiştirmek kolay bir iş değildir. Bir babanın katılımı ve müdahalesi bir anneninki kadar önemlidir. Eş ebeveynlik söz konusu olduğunda kocalar genellikle eylemde eksiktir.

McKinsey Global Institute tarafından hazırlanan bir rapor, yemek pişirme, temizlik, çamaşır yıkama, çocuk ve yaşlı bakımı gibi ücretsiz bakım işlerinin %75'inin kadınlar tarafından yapıldığını ortaya koymuştur. Erkeklerin çocuklarına baktıklarında övülürken, kadınlardan sadece bunu yapmalarının beklenmesi şaşırtıcıdır. Bunlar çifte standarttır.

7. Sürekli telefonda olan / sürekli video oyunları oynayan kocalar

Devaleena şöyle diyor: "Son 10-15 yıldır bu durum, evliliklerde eşlerin mutsuz olmasında tekrarlanan bir etken. Pek çok eş, kocalarının çalışmadıkları zamanlarda bile sürekli telefonda olmasından şikayetçi. Bu, eşinizin ilişkiye olan ilgisini kaybettiğinin uyarı işaretlerinden biri. Eşleri sohbet etmeye çalışırken onlar mobil ekranlarına bakıyorlar."

Sürekli video oyunu oynamak da eşlerin kocalarına yönelik en büyük şikayetlerinden biri. Eğer erkekler video oyunu oynamaya ayırdıkları zamanın en azından yarısını eşlerine ayırsalardı, kadınlar bu kadar mutsuz olmazlardı.

8. Kocanın içki sorunları

Evli bir kadın bize gönderdiği e-postada kocasından şikayet ediyor. 35 yaşında bir ev hanımı olan Wendy şunları paylaşıyor: "Kocam aşırı derecede içki ve sigara içiyor. Neredeyse her gün eve sarhoş geliyor. Artık ne yapacağımı bilmiyorum. Terapiye gitmesini istemeyi denedim çünkü alkolik olmanın eşiğinde olduğunu biliyorum. İçki içmesini bir sorun olarak görmüyor."

Buffalo Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, aşırı alkol kullanımı, alkol sorunları ve alkol kullanım bozukluklarının hepsi daha düşük evlilik memnuniyeti ile ilişkili bulunmuştur. Aslında, alkol ve madde bağımlılığı boşanma için gösterilen en yaygın nedenler arasındadır.

9. Ana kuzusu olduğunda

Devaleena şöyle diyor: "Bir erkeğin annesine karşı aşırı şefkatli olması eşlerin bir başka şikâyetidir. Kadınlar kocalarının anneleriyle karşı karşıya bırakıldıklarını hissederler. Erkeklerin zaten bir anneleri olduğunu anlamaları gerekir. İhtiyaç duydukları şey, onlara anneleri gibi davranması beklenemeyecek bir hayat arkadaşıdır." Evlilikte anne sendromu alışılmadık bir durum değildir.bakıcı olarak görüyorsanız, hatalarınızı düzeltmenizin tam zamanıdır.

10. Eşler evliliklerinde neden mutsuzdur? Kocalarından takdir görmemek

Eşler evliliklerinde neden mutsuz olurlar? Çünkü takdir edilmezler. Eşiniz makyaj yaptığında, saçını yaptırdığında ve çok beğendiğiniz o elbiseyi giydiğinde, karşılığında beklediği tek şey bir iltifattır. Eşlerin kocaları için yaptıkları şeyleri kabul ve takdir etmediklerinde, bu, kocanın eşini hafife aldığının işaretlerinden biridir.

Kadınlar bir şeyler pişirdiğinde, kocalarının yemek hakkında birkaç güzel şey söylemesini beklerler. Birden fazla işi bir arada yaptıklarında ve tüm evle ilgilendiklerinde, hayatlarındaki erkekler bunu not etmeli ve bu çabaları hafife almamalıdır. Bunun gibi küçük şeyler evliliği canlı tutmaya çok yardımcı olur. Ancak sadece takdirin arkasına saklanmayın, evliliği ayakta tutmak için üzerinize düşeni yapın.

11. Temel yaşam becerilerini bilmeyen kocalar

Temel yaşam becerilerini bilmeyen erkekler olduğunda kadınlar bağımlı olarak adlandırılıyor. Ne kadar ironik! Kadınlar kendi paralarını kazandıklarında bile, birçok erkek temel yaşam becerilerini bilmediği için hala evin tüm bakımını üstlenmeleri bekleniyor. Devaleena şöyle paylaşıyor: "Eşinizin mutsuz olmasının nedenlerinden biri yemek pişirmek, çamaşır yıkamak veya evi temiz tutmak gibi temel yaşam becerilerini bilmemenizdir."

12. Eski sevgilileriyle gizlice arkadaş olan kocalar

Birçok kadın kocalarının eski sevgilileriyle hala iletişim halinde olmasından şikayetçidir. Bu, kocanın eski sevgilisini unutamadığının işaretlerinden biri olabilir ya da sadece iyi olup olmadıklarını görmek için yeniden bağlantı kuruyor olabilir. Sebep ne olursa olsun, bu kıskançlığa neden olabilir ve evlilikte mutsuzluğa yol açabilir.

Eğer eski sevgilinizle gerçekten görüşüyorsanız, o zaman eşinize aranızda sıradan bir arkadaşlıktan öte bir şey olmadığına dair güvence vermeniz gerekir. Eğer ona söylemezseniz ve başka bir yerden öğrenirse, onun haklı şüphelerinin hedefi olabilirsiniz.

13. Eşlerinin hırslarını desteklemeyen kocalar

İşte eşlerin evliliklerinde mutsuz olmalarının nedeni. Çünkü kocaları onları duygusal ya da profesyonel olarak desteklemiyor. Kadınlar kariyerlerinin ve hedeflerinin desteklenmediğini hissettiklerinde kendilerini kapana kısılmış ve mutsuz hissederler. Tek önemsedikleri şey hayalleri ve hırsları olduğunda bu bencil bir kocanın işaretlerinden biridir.

Los Angeles'lı bir girişimci olan Tania şöyle diyor: "Kendi saç bakım işimi kurmak istedim ama eski kocam destek olmadı. Hayallerinizi ve kariyerinizi destekleyen bir erkek bulamıyorsanız, potansiyelinizden, yeteneğinizden ve becerilerinizden şüphe eden bir erkekle birlikte olmaktansa bekar olmak daha iyidir. Mutsuzsanız neden bir evlilikte kalasınız ki?"

14. Sadık olmayan kocalar

Devaleena, eşlerin evliliklerinde neden mutsuz olduklarına dair bir başka ortak faktör daha paylaşıyor: "Evlilik dışı ilişkilerin eşler üzerinde ciddi zarar verici etkileri var. Aldatan bir kocayla nasıl başa çıkacaklarını bilmiyorlar ve bu da genel refahlarını ciddi şekilde etkiliyor. Ancak ya çocukları olduğu için ya da diğer pratik sorunlar nedeniyle kocalarından boşanamıyorlar. Evlilikten ayrılmak o kadar kolay değil."

Eğer karısının güvenini geri kazanmanın yollarını arayan bir erkekseniz, işte size yollar:

• Eylemleriniz için sorumluluk alın
• Sadece sözlerinizle değil, eylemlerinizle de üzgün olun
• Size güvenmeleri için onları zorlamayın
• Sır tutma
• Güvenlerini kazanma konusunda tutarlı olun
• Güvenlerini kazandıktan sonra aynı hataları yapmayın

15. Sevgi dilleri yok oldu

Bir çift arasında yaşayan bir sevgi dili olmadığında, evliliklerde eşlerin neden mutsuz olduğu anlaşılır. Eşinizi en son ne zaman bir randevuya götürdünüz? Birlikte en son ne zaman kaliteli zaman geçirdiniz? Bir ilişkinin sorunsuz devam etmesi için neredeyse her gün sevgi dillerini kullanmanız gerekir. Birbirinize dokunun, Birbirinizin elini tutun, Birbirinizi övün, Küçük şeyler yapınbirbirleri için bir şeyler.

16. Evlilikte eşler neden mutsuzdur? Duyulmadıklarını hissederler

Devaleena şöyle diyor: "Kocalar eşlerini dinlemediğinde, bu durum ilişkide ihmal edilmiş hissetmeye yol açabilir. Eşinizin söylediklerini dinlemeniz gerekir. Konu ne kadar saçma ya da büyük olursa olsun, dikkatinizi bir süreliğine onlara verin. Sonuçta kadınlar da aynı şeyi kocaları için yaparlar."

Bu adımları kullanarak kocanızın sizi dinlemesini sağlayabilirsiniz:

• Konuşma yapmak için uygun bir zaman ve yer seçin
• Arzularınızı ifade edin
• Beden dilinize ve ses tonunuza dikkat edin
• Konuşmayı tek taraflı yapmayın
• Hikayeyi bir de onun ağzından dinleyin

17. Aradaki boşluğu doldurmak için karşılıklı bir çaba yok

Karı koca arasında bir anlaşmazlık olduğunda, sorunları çözmek için her ikisinin de çabası gerekir. Bir kişi tüm çabayı gösterirken, diğer kişi arayı düzeltmekle ilgilenmiyorsa, bu duyarsızlık ve kayıtsızlığın zirvesidir. Devaleena, "Birinizin sorunu çözmek için çalışma planı yoksa evliliği kurtaramazsınız" diyor.

18. Eşlerinin birinci önceliği olmamak mutsuzluğa neden olabilir

Kadınların evliliklerinde mutsuz olmalarının nedeni, kocalarının onlara öncelik vermemesidir. Bu da kendilerini yalnız hissetmelerine neden olur. Mesele, eşlerini diğer herkesten üstün tutmak değil, zamanlarını nasıl yönettikleri ile ilgilidir. Bir koca, yoğun bir iş gününden sonra eve gelip, karısı yemekle ilgilenirken veya onunla konuşmasını beklerken her gün "serinlemek" için video oyunları oynamaya başlayamaz.Ya da her gün işten sonra doğrudan yatağa gidemezler. Bu, her çiftin karşılaştığı sorunlardan biridir.

Bu tür davranışlar kesinlikle eşlerini hayal kırıklığına uğratacaktır. Eşiniz sizin dünyanızın merkezi olmadığını biliyor ve sizden de bunu istemiyor. Ancak yoğun programınızda ona yer vermeyi reddettiğinizde, tüm sorun o zaman başlar. Onunla birkaç dakika geçirin. Onunla günü hakkında konuşun. İşyerinde olup bitenleri merak edin.

19. Eşler tarafından kontrol edilmek

Devaleena şöyle diyor: "Kontrolcü bir koca karısını sevdiklerinden izole eder. Aşırı derecede yapışkan olur ve bu da evliliklerde eşlerin mutsuz olmasının nedenidir. Gerçekliğinizi sorgulamaya başlamadan önce kocanızla onun zehirli davranışları hakkında konuşmanız gerekir. Çok geç olmadan kontrolcü bir ilişkiden nasıl çıkacağınızı bilmeniz gerekir."

İşte kocanız tarafından kontrol edildiğinizi fark ettiğinizde yapmanız gerekenler:

• Konuş onunla.
• Sınırları belirleyin
• Ona açıkça kişisel alanınızı işgal edemeyeceğini söyleyin
• Dayanılmaz hissediyorsanız başkalarına ulaşın
• Terapi aramayı deneyin
• Eğer istismara dönüşürse, destek sisteminizin yardımıyla onu terk edin

20. Her zaman alaycı, cinsiyetçi veya küçük düşürücü sözler sarf eden kocalar

Eğlenceli alaycılık ilişkilerde kötü veya sağlıksız değildir. Ancak alaycılığın bıçak gibi kestiği zamanlar olduğunu bilmelisiniz. Bu yüzden birçok eş evliliklerinde mutsuzdur. Kocaların komik olan ile eğlenceli gibi görünen ama aslında üstü örtülü bir hakaret veya basit bir cinsiyetçilik olan arasındaki çizgiye dikkat etmeleri gerekir. Bir narsistle evliyseniz veya ruh sağlığınızla ilgili terapi arıyorsanızsorunlarında, Bonobology'nin deneyimli terapistlerden oluşan paneli size her adımda yardımcı olmaktan memnuniyet duyacaktır.

Anahtar İşaretçiler

• İletişim eksikliği, eşlerin evliliklerinde mutsuz olmalarına neden olan yaygın etkenlerden biridir
• Kadınların sesleri duyulmadığında, hayalleri geçersiz kılındığında ya da cinsiyetçi davranış veya sözlerle uğraşmak zorunda kaldıklarında, bu durum evliliklerinden memnuniyetsizlik duymalarına neden olur
• Kadınlar sadece kocalarının kendileri için yaptıkları her şeyi takdir etmelerini ve kabul etmelerini isterler
• Hem karı hem de kocanın çatışmaları çözmek ve bir ekip olarak çalışmak için çaba göstermesi gerekir

Bir sorun olduğunda, mümkün olduğunca çabuk çözmeye çalışın. Bir sorunun büyümesine ne kadar uzun süre izin verirseniz, etkileri ilişkide o kadar derin kalır. Ancak önemsiz sorunların evliliğinizde parazitlere dönüşmesine de izin vermeyin. Birbirinizle konuşun ve mutsuzluğunuzu diğerini suçlamadan dile getirin.