Heya zewacên herî bi îstîqrar jî her carê di qeşayê de dikevin. Ger hûn li vir digerin ka çima jin di zewacê de ne bextewar in, îhtîmal e ku hûn mêr in ku dixwazin li ser giliyên herî mezin ên jinan li hember mêran bizanibin, an hûn jinek in ku bi xwendina vê yekê xwe teselî dikin û difikirin ku hûn ne bi tenê ne.

Sedema bêbextiya we çi dibe bila bibe, îhtîmal heye ku were çareser kirin. Lêbelê, ev beş destdirêjiya bi her rengî qebûl nake. Wê demê çima jin di zewacên ku ne tacîzkar de ne ew qas bêbext in? Ji bo ku em bersivê bibînin, me xwe gihand psîkologek klînîkî ya standard Devaleena Ghosh (M.Res, Zanîngeha Manchester), damezrênerê Kornash: Dibistana Rêvebiriya Rêvebiriya Jiyanê, ku pisporê şêwirmendiya zewacê û terapiya malbatê ye.

Ew dibêje, " Pêşîn, ez dixwazim efsaneyek hilweşînim. Gelek keçên ciwan bawer dikin ku zewac dê hemî pirsgirêkên wan çareser bike. Va. Ew faktorek sereke ye ku çima jin di zewacê de ne kêfxweş in. Ev xapandineke ku bi xwe afirandine û hêviyên ne rasteqîn encam dide.”

Nîşaneyên Jina Bêbext Çi ne?

Dema ku yek ji hevjînan bêbext be, ew jîngehek ku tê de kîn, dijminatî û xemsariyê hebe çêdike. Neyînî zewacê dorpêç dike. Dema ku li ser Reddit hat pirsîn ka çima gelek kes di zewaca xwe de nerazî ne, bikarhênerek bersiv da, "Ez ne bextewar im, lê ez difikirim ku ez dizanim çima dibe ku hin kes bibin. Ji bo domandina demek dirêj XEBAT hewce dikealîkarî. Dema ku jin hîs dikin ku kariyera wan û armancên wan nayên piştgirî kirin, ew xwe di xefik û belengaziyê de hîs dikin. Ew yek ji nîşanên mêrê xweperest e dema ku ew tenê xewn û xeyalên wan eleqedar dibin.

Tania, karsazek ​​ji Los Angeles, dibêje, "Min dixwest ku karsaziya xwe ya lênêrîna porê dest pê bikim lê mêrê min ê berê nebû." t piştgirî. Ger hûn nikaribin zilamek ku piştgirîya xewn û karîyera we dike bibînin, çêtir e ku hûn yekane bin ne ku bi zilamek re bin ku gumanê li potansiyel, jêhatîbûn û jêhatîyên we dike. Çima di zewacê de bimîne eger hûn nebext in?”

14. Mêrên ku ne dilsoz in

Devaleena faktorek din a hevpar heye ku çima jin di zewacê de bêbext in. Ew dibêje, “Pêwendiyên derveyî zewacê bandorên giran li ser jinê dike. Ew nizanin ka meriv çawa bi mêrê xapînok re mijûl dibe û ev yek bi giranî bandorê li başbûna wan a giştî dike. Lê ji ber ku zarokên wan hene an jî ji ber pirsgirêkên din ên pratîkî nikarin mêrê xwe berdin. Terikandina zewacê ne ewqas hêsan e.”

Heke tu mêrek î ku li riyên ku baweriya jina xwe vegere digerî, li vir ev in:

• Berpirsiyariya kirinên xwe bigirin
• Tenê di gotinan de poşman nebin, lê di kirinên xwe de jî
• Zorê nedin wan ku baweriya xwe bi we bînin
• Tu sirên xwe nehêlin
• Ji bo bidestxistina baweriya wan bi hevre bin
• Dema ku we baweriya wan bi dest xist, heman xeletiyan nekin

15. Zimanên evînê winda bûne

DemaMa zimanê evînê di navbera zewacê de ne zindî ye, wê hingê diyar dibe ku çima jin di zewacê de bêbext in. We cara dawî kengê jina xwe derxist derve? Cara dawî kengê bû ku we bi hev re wextê kalîteyê derbas kir? Hûn hewce ne ku hema hema her roj bi zimanên evînê re mijûl bibin da ku têkiliyek bi rêkûpêk bimeşe. Dest bidin hev. Destê hev bigirin. Pesnê hev bidin. Ji hev re tiştên piçûk bikin.

16. Çima jin di zewacê de ne bextewar in? Ew hîs nakin ku bibihîzin

Devaleena parve dike, "Gava mêr guh nedin jinên xwe, ew dikare bibe sedema ku di têkiliyekê de îhmal kirin. Pêdivî ye ku hûn guh bidin ku jina we çi dibêje. Ne girîng e ku mijar çiqas ehmeqî an mezin e. Bila ew ji bo demekê bala we deyn bikin. Jin ji bo mêrên xwe jî heman tiştî dikin.”

Hûn dikarin bi van gavan bixin ku mêrê xwe guhdariya we bike:

• Ji bo axaftinê dem û cîhek guncaw hilbijêrin
• Express xwestekên xwe
• Hay ji zimanê laşê xwe û awaza xwe hebin
• Axaftinê yekalî nekin
• Guhdariya wî ya çîrokê jî bikin

17. Ji bo pira ferqê tu hewildanek hevdu tune ye

Dema ku di navbera jin û mêr de dubendî hebe, ji bo çareserkirina pirsgirêkan hewildanên herduyan jî lazim e. Ger kesek hemî hewildanan bike, lê kesê din ji sererastkirina valahiyê aciz nebe, ev bêhesasî û xemsariya wan e.serî. Devaleena dibêje, "Hûn nekarin zewacê xilas bikin dema ku yek ji we ne planek e ku ji bo çareserkirina pirsgirêkê bixebite."

18. Nebûna pêşanî ya mêrên wan dikare bibe sedema bêbextiyê

Ji ber vê yekê jin di zewacê de bêbext in: mêrên wan wan nakin pêşîn. Ev yek wan hîs tenêtiyê dike. Ne ew e ku jinên xwe li ser her kesê din deynin. Ew li ser ka ew çawa wextê xwe îdare dikin. Mêrek nikare ji rojek dijwar a kar vegere malê û dest bi lîstikên vîdyoyê bike da ku her roj "sar bibe" dema ku jina wî lênihêrîna şîvê dike an li benda wî ye ku bi wê re biaxive. An jî ew nikarin her roj piştî kar rasterast biçin nav nivînan. Ev yek ji wan pirsgirêkan e ku her jinek pê re rû bi rû maye.

Rêfxweşiya bi vî rengî bê guman dê hevjîna wan bêhêvî bike. Jina we dizane ku ew ne navenda cîhana we ye, û ew ji we jî napirse. Lê gava ku hûn red dikin ku cîhê wê di bernameya xweya mijûl de bidin, wê gavê hemî pirsgirêk dest pê dike. Tenê çend kêliyan bi wê re derbas bikin. Bi wê re behsa roja wê bike. Li ser tiştên li cîhê karê wê meraq bikin.

19. Ji aliyê mêran ve girêdayî ye

Devaleena dibêje: «Mêrê serdest wê jina xwe ji hezkirên wê veqetîne. Ew pir bi kelecan dibe û ji ber vê yekê jî jin di zewacê de bêbext in. Berî ku hûn dest bi pirskirina rastiya xwe bikin, hûn hewce ne ku bi mêrê xwe re li ser tevgera wî ya toksîk biaxivin. Hûn hewce ne ku hûn çawa bizaninberî ku pir dereng be ji têkiliyek kontrolê derkeve."

Dema ku hûn fêr bibin ku hûn ji hêla mêrê xwe ve têne kontrol kirin ev e ku hûn çi bikin:

• Bi wî re bipeyivin
• Sînoran deynin
• Eşkere jê re bêjin ku ew nikare cîhê weya kesane dagir bike
• Heke bêtehemûl be, xwe bigihîne kesên din
• Biceribînin ku li dermankirinê bigerin
• Heke ew destdirêjî bibe, wî bi alîkariya pergala xweya piştgirîyê bihêle

20. Mêrên ku her tim gotinên bi tinazî, zayendperestî an jî biçûkxistinê derbas dikin

Serkazma kêfê di têkiliyan de ne xerab û ne tendurist e. Lê divê hûn zanibin ku carinan hene ku sarkazm wekî kêrê dibire. Ji ber vê yekê gelek jin di zewacê de ne kêfxweş in. Pêdivî ye ku mêr rêzê di navbera tiştên ku henek e û yên ku wekî kêfê têne nixumandin de derbas bikin, lê bi rastî heqaretek bi perdeyek zirav an cinsiyetparêziya kevnar a eşkere ye. Ger hûn bi narsîsîst re zewicî ne an ji bo pirsgirêkên têkildarî tenduristiya derûnî li dermankirinê digerin, panela terapîstên pispor ên Bonobology dê kêfxweş bibin ku her gav ji we re bibin alîkar.

Xalên sereke

• Kêbûna pêwendiyê yek ji wan sedemên hevpar e ku çima jin di zewacê de ne kêfxweş in
• Dema ku jin nayên bihîstin, xewnên wan betal dibin, an dema ku ew neçar dibin bi reftar û gotinên zayendperest re, ew wan ji zewaca xwe nerazî dike
• Jin tenê dixwazin ku mêrên wan her tiştê ku ji bo wan dikin teqdîr bike û bipejirîne
• Hem mêr û hem jî jin hewce dike ku têxin hundurêhewildanên ji bo çareserkirina nakokî û xebata tîmê

Gava pirsgirêkek hebe, bi lez û bez hewl bidin ku wê çareser bikin. Her ku hûn destûr bidin pirsgirêkek çêbibe, bandorên wê di têkiliyê de kûrtir bimîne. Lê nehêlin ku pirsgirêkên piçûk di zewaca we de jî bibin parazît. Bi hev re bipeyivin û bêbextiya xwe bê sûcdarkirin bînin ziman.

“Pêdivî ye ku hûn bizanin ku cîhan li dora we nagere. Carinan fedakarî û carna jî tawîzan dixwaze. Û ew hewce dike ku DU kes di heman demê de vê yekê bikin. Hin kes naxwazin bikevin nava kar.” Heke hûn dixwazin bizanin ka çi dikare bibe sedem ku jin di zewacê de bêbext bin, li jêr çend sedem hene.

1. Ew pir rexnegir bûye

Eger jina te bi berdewamî her aliyek piçûk a we rexne dike, wê demê ev yek ji nîşana bêbextiya jina we ye. Rexne dikare bi her tiştî ve girêdayî be. Ew dikare awirên laşî an kesayetiya we an karê we be. Sedema ku ew li ser her tiştî ew qas rexnegir e ev e ku evîn û têgihîştina di zewacê de hêdî hêdî bi dadwerî û dijberî ve hatî guhertin. Ev jî yek ji nîşaneyên ku we jina narsîsîst heye.

2. Ew xwe îhmal dike

Devaleena dibêje, “Yek ji nîşaneyên xuya yên jina bêbext xuyabûna wê ye. Gava ku ew hîs dikin ku têne îhmalkirin û jê nayên hezkirin, xema wan ji xuyangiya xwe kêm û qet tune. Gava ku hevjînê wan îhmal dike, ew gelek caran dest bi îhmalkirina xwe dikin.”

Ji bo ku zewac bi ahengî bimeşe, divê her du hevjîn jî ji ber awirên xwe qedrê xwe bidin, ji ber ku kî ji pesnê xwe hez nake? Her kes dike. Yek ji gazincên jinan ên li hember mêran ew e ku êdî pesnê wan nadin an jî didin wandev ji dîtina wan balkêş berda.

3. Ew li ser tiştên bêaqil şer dike

Justin, bankerekî veberhênanê di 40 saliya xwe de, dibêje, "Ez hest dikim ku jina min ji jiyana xwe ne razî ye. Ew her tiştê ku ez dikim rexne dike. Rojek nebû ku em şer nekin. Pirsgirêk çiqas mezin be çi biçûk be jî. Bi rastî ez nizanim çi bikim." Di zewacê de şerkirin gelemperî ye. Pirsgirêk li vir pirsgirêkên ragihandinê ne. Têkilî tenê gava ku heval hevûdu teşwîq dikin ku li şûna ku berevaniyê bikin, raman û hestên xwe diyar bikin bandorker e.

4. Zimanê laşê wê her tiştî dibêje

Zimanê laş ji bo gelek tiştan diyariyek mirî ye. Bêbextî yek ji wan e. Hin nîşanên zimanê bedenê yên jineke zewicî ya bêbext ev in:

• Ew her dem axîn dike
• Ew ji têkiliya çavê xwe dûr dikeve an jî çavên xwe li her tiştê ku mêrê wê dibêje an dike dihejîne
• Ew hembêz nake. wî mîna berê
• Ew gelek caran xwe ji wî dûr dixe

5. Ew gelek henekan li ser jiyana xwe ya zewacê dike

Ma jina te li ser hesabê jiyana xwe ya zewacê gelek henekên xwe dişoxilîne? Ger erê, wê hingê ew yek ji nîşanên jina bêbext e. Ne tenê zewac, lê jina bêbext jî dibe ku henekên xwe bi mêrê xwe bike. Ew nîşanek nazik e ku ew ji zewacê aciz bûye an nerazî ye. Di van demên weha de, şêwirdariya zewacê yekane bijarde ye ku hûn pê re mane.

20 Tiştên Ku Jinan DikinBêbextî Di Zewacekê de

Devaleena dibêje, "Berî ku em têkevin sedemên bêbextiya jinekê di zewacê de, hêja ye ku were nirxandin ka bêbextî ji hêla hişê wê ve hatî afirandin - ji ber hêviyên ne rast. Tişta ku jin di wê rewşê de dikare bike, wan hêviyan sivik dike. Dev ji xwe berdin û fêm bikin ku ev derdê we ye û ne ya mêrê we ye.”

Eger hêviyên ne rast ne rast bin, wê demê çima hûn di zewacê de bimînin eger hûn nebext in? Jin û mêr ji hev cuda li zewacê dinêrin. Ji bo pir jinan, ji ber gelek sedeman, di nav de stigmaya civakê, zarok, û girêdayîbûna darayî, derketina zewacê dijwar e. Lema jî gelek bijartine ku zewacêda bimînin çaxê ne bextewar bin. Li jêr hin tişt hene ku dikarin jinan di zewacê de ne bextewar bikin.

1. Lihevnehatina zayendî

Devaleena parve dike, “Ji hemû zewacên ku min di terapiyê de dîtine, bi giranî lihevnehatina zayendî ev e ku çima jin di zewacê de ne kêfxweş in. Ev bi her awayî diçe. Zewac û lihevhatina zayendî bi hev re diçin. Ew ne bextewar in ji ber ku mêrên wan nikarin wan têr bikin an jî tiştê ku mêr ji jinên xwe dixwazin seks e.”

Gava jineke zewicî ji mêrê xwe gilî dike, bi gelemperî ji ber ku di jiyana wan a seksê de tiştek kêm e. Dibe ku mêr di nav nivînan de xweperest e an jî ne amade ye ku tiştên nû biceribîne. Di nêzîkbûna wan a laşî de tiştek nebaş e.

2. Kêmbûna pêwendiyê

Kêbûna ragihandinê di gelek têkiliyan de pirsgirêkek mezin e. Têkilî girîng e ku meriv ji kesê din re şirove bike ka hûn çawa hîs dikin, hûn çi dixwazin û çi xelet e. Gava ku rêgezek guncaw a axaftinê tune be, her yek ji hevalbendan dikare hîs bike ku ew nayên bihîstin û nedîtî ne.

Devaleena dibêje, “Çima jin ewqas bêbext in? Ji ber ku mêrên wan nikarin bi wan re têkiliyê deynin. Ragihandin dilê pêwendiyê ye. Fêr bibin ka çima hevjîna we di danûstandinê de dijwar e. Pirsgirêka pêwendiyê bi we re ye an bi wî re ye? Ma hûn nikarin gotina wî fêm bikin an ew bi awayek çêtir eşkere nake?”

3. Dema ku nerînên wan neyên bihîstin

Nenirxandina ramanên hevjîna xwe nîşana bêhurmetiyê ye. Di zewacê de, dibe ku ramanên nakok li ser ka meriv çawa zarokan mezin dike, meriv çawa lêçûn digire û bingehên meriv çawa malbatek dimeşîne. Hûn herdu dikarin di heman demê de rast û xelet bin. Ger hûn dixwazin zewacek saxlem hebe divê hûn di nîvê rê de hevûdu bibînin. Ji ber vê yekê jin di zewacê de nerazî ne. Ji ber ku ramanên wan nayên bihîstin, rêz û qîmet nayên girtin.

4. Xemgîniyên aborî dikarin jinan bêbextî bikin

Li vir tiştê ku pisporê me dibêje dikare bibe sedema nakokiya di navbera jin û mêr de:

• Mêr ne xerckerek berpirsiyar e
• Ew ne bi têra xwe qezenc dike
• Ew xerckerekî zirav e
• Ew kontrol dikeaborîya jina wî
• Ew butçe û lêçûnên wê mîkro bi rê ve dibe

Pirsgirêkên zewacê û diravî pirsgirêkek din a hevpar e ku her zewac tê de derbas dibe. Wek jineke nû zewicî, ​​ez dikarim bibêjim ku hema hema her roj sohbetên li ser aborîyê çêdibin. Meriv çawa xerc bike, çiqas xerc bike, û li ser çi xerc bike - ev dibin xemên rojane.

5. Mêrên ku karê malê nakin

Devaleena parve dike: “Dema mêr di tedawiyê de ji min gilî dikin û dibêjin: “Ez nizanim çima jina min ji jiyana xwe nerehet e û bi zewaca me re”, bersiva min her tim yek e. Ez kontrol dikim ka ew karê xwe li dora malê dikin. Ger her du hevjîn jî dixebitin, mêr bi heman awayî beşdarî xwarin û paqijkirinê dibin? Ma ew çopê derdixin?”

Amarên dawîn tevlêbûna neyeksan di karên malê de ji hêla mêran ve destnîşan dike, ku jin hefteyê 20 demjimêran li karên malê xerc dikin û mêr 11 demjimêran xerc dikin jî dema ku jin dixebitin. Nakokî ji ber vê newekheviya zayendî ya li malê xwezayî ye.

6. Dema ku jin neçar in bi tena serê xwe zarokan mezin bikin

Ev jî qalibekî din e ku divê jin pê re rû bi rû bimîne û ji ber vê yekê jî jin di zewacê de nerazî ne. Mezinkirina zarokan ne karekî hêsan e. Tevlîbûn û tevlêbûna bav bi qasî dayikekê girîng e. Mêr bi gelemperî di çalakiyê de winda ne dema ku ew tê ser hev-bavbûnê.

Raporek ji hêla Enstîtuya Global McKinsey ve hat dîtin ku %75Karê lênêrîna bêpere ya ku xwarin, paqijî, şuştin û lênêrîna zarok û kal û pîran dihewîne ji hêla jinan ve tê kirin. Meriv çawa pesnê mêran dide dema ku li zarokên xwe dinêre, di heman demê de ku ji jin tenê tê hêvî kirin ku wusa bikin, ecêb e. Ev du standard in.

7. Mêrên ku her tim bi têlefonê ne/herdem bi lîstikên vîdyoyê dilîzin

Devaleena dibêje, “Di van 10-15 salên dawî de, ev yek carcaran dibe alîkar ku çima jin di zewacê de nerazî ne. . Gelek jin gilî dikin ku mêrê wan nexebite jî timê têlefonê dike. Ew yek ji wan nîşanên hişyariyê ye ku hevjîna we berjewendiya têkiliyê winda dike. Dema ku jin hewil dide sohbetê bike, li ekrana mobîla xwe dinêrin.”

Lîstina lîstikên vîdyoyê her dem yek ji giliyên jinan ên li hember mêran e. Ger mêran bi kêmanî nîvê dema ku di lîstikên vîdyoyê de dileyizin bidin jina xwe, dê jin di serî de ew qas bêbext nebin.

8. Pirsgirêkên mêrê vexwarinê

Jinek zewicî di e-nameya xwe de ji me re gilî dike. Wendy, 35-salî malxwê, parve dike, "Mêrê min zêde vedixwe û cixare dikişîne. Hema bêje her roj serxweş tê malê. Ez êdî nizanim çi bikim. Min hewl da ku ez jê bixwazim ku biçe terapiyê ji ber ku ez dizanim ew li ber e ku bibe alkolîk. Ew tenê vexwarina xwe wekî pirsgirêk nabîne.”

Li gorî lêkolînên ku li Zanîngehê hatine kirin.ya Buffalo, hate dîtin ku vexwarina giran, pirsgirêkên alkolê, û nexweşiyên karanîna alkolê hemî bi dilxweşiya zewacê re têkildar in. Bi rastî, alkol û tiryakê di nav sedemên herî gelemperî de ne ku ji bo hevberdanê têne dayîn.

9. Dema ku ew kurê dayikê ye

Devaleena dibêje, "Zilamek ku ji diya xwe re dilşewat e, giliyek din a jinan e. Jin wisa hîs dikin ku li hember dayikên hevserê xwe li ber xwe didin. Divê mêr fêhm bikin ku berê dayika wan heye. Ya ku ji wan re lazim e şirîkek jiyanê ye ku nayê hêvî kirin ku mîna dayika wan bi wan re bike." Sendroma dayikê di zewacê de ne asayî ye. Heger tu li hevjînê xwe li parêzgerekî digerî, wê demê êdî dem hatiye ku tu şaşiyên xwe rast bikî.

10. Çima jin di zewacê de ne bextewar in? Ji mêran re hurmet tune

Jin çima di zewacê de bêbext in? Ji ber ku ew nayên nirxandin. Dema ku jina te makyajê dike, porê xwe dike, û ew cilê ku tu pir jê hez dikî li xwe dike, tiştê ku ew di berdêlê de hêvî dikin yek pesindan e. Dema ku ew tiştên ku jin ji bo mêrê xwe dikin qebûl nakin û teqdîr nakin, ev yek ji wan nîşanan e ku mêr jina xwe ji xwe re dihesibîne.

Dema jin tiştekî çêdikin, ew ji mêrê xwe hêvî dikin ku çend tiştên xweş li ser ferax. Gava ku ew pir-peywiran dikin û li tevahiya malê xwedî derdikevin, mêrên di jiyana wan de çêtir e ku bala xwe bidin û van hewldanan ji bodayîn. Tiştên piçûk ên mîna van di zindîkirina zewacê de gelek alîkariyê dikin. Lê tenê li pişt pesindayînê xwe veneşêrin, ji bo ku zewaca li ser piyan bimîne, rola xwe bi cih bînin.

11. Mêrên ku jêhatîbûnên jiyanê yên bingehîn nizanin

Ji jinan re tê gotin ku merivên ku nizanin. jêhatîbûnên jiyanê yên bingehîn. Çiqas îronîk! Tewra dema ku jin pereyên xwe bi xwe qezenc dikin, dîsa jî tê xwestin ku ew bi tevahî lênihêrîna malê bikin ji ber ku gelek mêr jêhatîbûnên jiyanê yên bingehîn nizanin. Devaleena parve dike, "Yek ji sedemên ku jina te ne bextewar e ew e ku hûn jêhatiniyên jiyanê yên bingehîn ên mîna xwarinçêkirinê, cilşûştinê, an paqijkirina malê nizanin."

Gelek jin gilî dikin ku mêrên wan hîn jî bi berê xwe re di têkiliyê de ne. Dibe ku ew yek ji wan nîşanan be ku ew ne ser berê xwe ye an ew tenê ji nû ve tê girêdan da ku bibîne ka ew baş dikin. Sedem çi dibe bila bibe, ev dikare bibe sedema çavnebariyê û di zewacê de bibe sedema bêbextiyê.

Heke hûn bi rastî bi hevjîna xwe re di têkiliyê de bin, wê demê hûn hewce ne ku jina xwe piştrast bikin ku ji hevaltiyek bêserûber wêdetir tiştek diqewime. Ger hûn jê re nebêjin û ew ji deverek din fêr bibe, hûn dikarin di dawiya gumana wê ya rastdar de bin.

13. Mêrên ku piştgirî nadin armanca hevjînên xwe

Li vir çima jin di zewacê de nerazî ne. Ji ber ku mêrên wan piştgiriya wan nakin, çi hestyarî be, çi profesyonel be