О влюбленности сказано и написано много, но редко мы знаем, как разлюбить кого-то. Это может быть очень запутанно, чтобы понять, когда нужно уходить из отношений. У всех пар есть свои конфликты, но как понять, являются ли эти проблемы основанием для отказа от партнера?

Влюбленность может сделать вас слепым к красным флажкам, и вы можете отрицать, что ваши отношения приносят вам больше вреда, чем пользы. Вот почему уход от любимого человека становится действием, которого вы, возможно, не хотите, но которое вам определенно необходимо.

Поскольку токсичность в ваших отношениях в конечном итоге становится "нормой", к которой вы привыкли, поскольку не существует настоящего свода правил, определяющего, что делает отношения здоровыми, а что нет, становится трудно определить, когда следует уйти из отношений. Именно поэтому мы здесь, чтобы помочь. Давайте рассмотрим признаки того, что пора уходить из отношений, как вы можете это сделать и почему.это нормально.

Можно ли уйти из отношений?

"Я вложил столько времени в эти отношения с Дженин. К тому же я не могу заставить себя причинить ей такую боль, хотя эти отношения всегда заставляют меня чувствовать себя хуже". То, что вы только что прочитали, - это две очень плохие причины, которые Марк привел своим друзьям, чтобы остаться в отношениях. К счастью, однако, он понял, что уйти от человека, который не ценит тебя, - это почти чтонеобходимость для вашего собственного психического благополучия.

Хотя это может показаться трудным, и вам может показаться, что лучше держаться за надежду, что однажды все наладится, уйти от любимого мужчины или женщины - это абсолютно нормально. После того, как вы находитесь в отношениях некоторое время, вам может показаться, что вы обязаны как-то их наладить из-за времени, которое вы вложили, и всех обещаний, которые вы дали.

Некоторые верят, что токсичные отношения однажды волшебным образом наладятся, или что они каким-то образом "заслужили" быть в плохих отношениях. Подобные мысли являются причиной того, что люди продолжают задаваться вопросом: "Пришло ли время уйти?", но никогда не предпринимают никаких действий.

Если вы считаете, что это действительно лучшее, что вы можете для себя сделать, - это абсолютно нормально. Вы никому не обязаны проводить свою жизнь в страданиях только потому, что когда-то были влюблены. Если вы считаете, что уйти - в ваших интересах, уходите. Даже если вы уходите из отношений, которые хотели наладить, это нормально, если вы верите в свои причины.Возможно, отношения вредили вашей карьере или психическому здоровью, или просто не подходили.

Однако часто сложным моментом является попытка понять, когда следует уйти из отношений. В какой момент вы можете сказать, что уход - это в ваших интересах? Действительно ли отношения токсичны или вы преувеличиваете ситуацию? Вместо того, чтобы пытаться понять, как уйти из отношений, когда вы все еще любите их, лучше подумайте о том, как исправить перегибы в ваших отношениях.динамичным?

Поскольку на вопрос "Когда пора прекращать отношения?" ответить не так-то просто, давайте поможем вам в этом. В конце концов, вы же не хотите сомневаться в своем решении прекратить отношения, мечтая о том, что было бы, если бы это случилось через десять лет.

11 признаков, по которым можно понять, когда следует отказаться от отношений

Как человеческие существа, мы сопротивляемся переменам, потому что неопределенность заставляет нас чувствовать себя некомфортно. Это причина, по которой мы остаемся в отношениях, даже когда разлюбили друг друга, потому что не хотим столкнуться с горем, которое приходит с актом отпускания. Или мы принимаем любовь за нечто, что должно быть болезненным, и даже если отношения причиняют травму, мы не уходим из них во имя любви.

Поэтому становится важно провести грань между тем, что является любовью, а что нет. Хотите верьте, хотите нет, но уход от отношений иногда может быть таким же катарсисом, как отказ от вредной привычки, например, курения. Итак, вот несколько явных признаков, которые помогут понять, когда нужно уходить.

Связанное чтение : 12 советов, как достойно завершить токсичные отношения

1. Уйти от любимого человека, который подвергается насилию

Физическое, психическое, сексуальное, словесное или эмоциональное насилие - все это признаки того, что вам следует держаться от кого-то подальше. Если с вами плохо обращаются, это может многократно ухудшить ваши отношения с самим собой. Вы можете не только потерять чувство собственного достоинства, но и нанести вред своему психическому здоровью.

Если в ваших отношениях отсутствует взаимное уважение и вы оба не делаете друг другу приятное, это явный признак того, что ваша связь нездорова. И поверьте нам, сила ухода от отношений такова, что как только вы отдалитесь от них, вы осознаете вред, который был нанесен вам на протяжении всех ваших отношений.

2. Когда уходить из отношений? Когда вы чувствуете себя задушенным

Если идея обязательств кажется вам тяжким бременем, и вы чувствуете себя подавленным из-за чрезмерной навязчивости партнера, лучше уйти от него. Небольшая ревность и собственничество естественны, но если ваш партнер пытается контролировать каждый аспект вашей жизни, то это крайне нездорово.

Если он постоянно спрашивает ваши пароли и постоянно ревнует, когда вы общаетесь не с ним, значит, вы находитесь в доминирующих отношениях. Это один из самых явных признаков того, что пора уходить из отношений.

3. Когда уходить из отношений? Ищите красный флажок газового освещения

Газовое освещение - это форма эмоционального насилия, когда человек заставляет вас сомневаться в собственной реальности. Если ваш партнер манипулирует вами, заставляя поверить, что вы слишком чувствительны или слишком остро реагируете каждый раз, когда вы пытаетесь показать ему свои истинные чувства, то он использует газовое освещение. Газовое освещение может повлиять на вас несколькими способами, от тревоги до неспособности больше доверять себе. Это приведет к проблемам доверия с нетолько со своим партнером, но и с самим собой.

Говоря на эту тему, психолог-консультант и терапевт Неха Ананд сказала Bonobology: "Люди недооценивают последствия такой манипуляции. Газовое освещение в отношениях имеет очень длительный эффект. И никто не знает, как решить эти проблемы - что делать с эмоциональным багажом? Как восстановиться после нездоровых отношений? Потому что это не просто изменило ваши взгляды.на свиданиях, в партнерстве и т.д., ваша самооценка подверглась (негативной) переделке".

Хотя это может звучать не так зловеще, как на самом деле, фразы газового освещения, такие как "Перестань реагировать! Ты просто сумасшедшая", могут заставить вас усомниться в собственном процессе мышления. Если вы столкнулись с этим разрушительным эмоциональным явлением в вашей динамике, это явный признак того, что вы должны уйти от мужчины или женщины, которых вы любите.

Связанное чтение : Газлайтинг в отношениях - 7 экспертных советов по выявлению и 5 способов покончить с ним

4. Вы часто чувствуете себя потерянным и оцепеневшим

Токсичные отношения могут заставить вас потерять связь со своим первоначальным "я". Если у вас постоянно возникает ощущение, что вы больше не узнаете себя, то это большой тревожный знак. Цель любви - поднять вас и изменить в лучшую сторону. Если постоянные ссоры ухудшают ваши показатели в карьере, и вы регулярно чувствуете себя подавленным и грустным, то это признак того, что этоУход от отношений становится необходимостью, когда вы не развиваетесь в них.

5. Уходите от того, кого любите, кто навязчив и вызывает зависимость

Созависимость сильно отличается от зависимости от партнера. В навязчивых отношениях отсутствует понятие личного пространства, и партнеры цепляются друг за друга в поисках счастья. Психологи часто сравнивают любовь с наркоманией, потому что и то, и другое приводит к эйфории и выбросу гормонов хорошего самочувствия, таких как окситоцин, адреналин и дофамин.

Если даже мысль о том, чтобы держаться подальше от своего партнера, заставляет вас испытывать страх ломки, который испытывает наркоман при мысли об отказе от наркотиков, вы путаете понятие привязанности с понятием любви. Хотя может показаться, что вы уходите от отношений, которые хотите наладить, со временем трещины, которые появляются в зависимости, станут очевидными. К этому моменту вы будетеспрашивать себя, как уйти от отношений, которые ни к чему не ведут.

Связанное чтение : 13 предупреждающих признаков одержимости кем-то

6. вы единственный, кто пытается сделать так, чтобы все получилось

Если только один из партнеров проявляет инициативу и строит планы, вы находитесь в односторонних отношениях, в которых вы чувствуете себя истощенным и разочарованным. Поэтому, если вы задаетесь вопросом, когда нужно уходить из отношений, то это когда вас воспринимают как должное и не ценят вашего партнера. По всей вероятности, это отсутствие взаимных усилий.возможно, уже стало больным местом в ваших отношениях. Возможно, вы даже указывали на это своему партнеру, но ваши просьбы остались без внимания.

7. плохих моментов больше, чем хороших

Возможно, вы даже не осознаете, но, возможно, вы просто стали подсознательно зависимы от максимумов и минимумов в отношениях. Если вы оба постоянно ссоритесь, но все равно ждете редких хороших моментов, вы поступаете несправедливо по отношению к себе.

Ни одни отношения не бывают радужными, но вы заслуживаете быть в тех, которые делают вас счастливыми, по крайней мере, большую часть времени. Психологи утверждают, что люди, которые воспитывались эмоционально недоступными родителями, подсознательно притягивают эмоционально недоступных партнеров. Поэтому крайне важно, чтобы вы осознали, какую роль в выборе партнера играет ваша детская травма.

Если для вас это слишком много самоанализа, просто постарайтесь подумать о том, больше ли у вас счастливых воспоминаний с вашим партнером, или вы постоянно ссоритесь. Если это последнее, и вам кажется, что вы ходите по кругу, возможно, вам нужно спросить себя: "Пришло ли время уйти?".

8. их действия не соответствуют их словам

Они постоянно говорят, что любят вас, но вы не видите этого в их действиях. Выражение любви не приносит пользы, когда они ведут себя иначе. Вы можете видеть, как они делают громкие заявления о том, как они ценят и любят вас, но вы никогда не увидите, чтобы они отказались от любой возможности проявить неуважение к вам и заставить вас чувствовать себя плохо.

Если они постоянно пытаются изменить вас и не любят вас таким, какой вы есть, то знайте, что это знак того, что вам следует держаться от них подальше. Сила ухода от отношений поможет вам понять, что вы заслуживаете любви и уважения таким, какой вы есть.

9. Когда уходить? Когда вы оба используете секс, чтобы все исправить

Физическая близость играет ключевую роль в любых отношениях, но использование физической близости в качестве замены эмоциональной близости не является признаком здоровых отношений. Если вы используете похоть, чтобы компенсировать любовь, пришло время, когда вам нужно уйти из ваших отношений.

Вы должны уметь эффективно общаться со своим партнером. Если вместо неприятных разговоров о том, что вас беспокоит, вы прибегаете к горячему, страстному сексу, чтобы разрешить свои ссоры, значит, вы все делаете неправильно. Хотя может показаться, что вы пытаетесь понять, как уйти из отношений, когда вы все еще любите их, возможно, вы просто неправильно истолковали сексуальную химию.любовь. Если вы все еще хотите попробовать, может быть, перестанете решать все свои споры в спальне?

10. Вы не можете быть уязвимым с ними

Вы должны уметь показать партнеру свои недостатки и свое истинное "я". Ваш партнер должен быть тем надежным источником поддержки, на который вы можете положиться в самые тяжелые дни, и наоборот. Если вы спрашиваете себя, когда нужно уходить из отношений, то это когда ваш партнер кажется вам недоступным и ненадежным.

Если вы притворяетесь кем-то другим рядом со своим партнером и постоянно скрываете свою истинную сущность, то, возможно, вы не с тем человеком. Вам нужно понять, как начать уходить от того, кто вас не ценит.

11. Разница в основных ценностях

И последнее, но не менее важное: если вы чувствуете, что вы принципиально разные люди, которые хотят действительно разных вещей в жизни, то вы должны знать, что лучше уйти, чем оставаться в отношениях, которые неизбежно станут неполноценными. Совместимость с вашим партнером является предпосылкой для создания крепкой связи с ним, даже если это не кажется таковым во время пьянящих, не могущих оторваться друг от друга отношений.друг другу фазу медового месяца.

Если вы не можете представить себе будущее с ним, а ваши друзья и семья также считают, что он вам не подходит, вам следует рассмотреть возможность ухода.

Связанное чтение : 13 признаков того, что отношения прекращаются

Викторина "Когда уходить из отношений?

Если вы все еще в замешательстве по поводу вопроса "Когда пора уходить из отношений?", вам, вероятно, нужно задать себе несколько вопросов и честно ответить на них. Посмотрите на следующие вопросы, которые мы перечислили для вас, и, возможно, все станет немного яснее:

• Угрожают ли ваши отношения вашему физическому или психическому здоровью?
• Манипулирует ли вами ваш партнер?
• Ссоритесь ли вы чаще, чем соглашаетесь друг с другом?
• Мешают ли ваши отношения вашему личностному росту?
• Боитесь ли вы рассказать своему партнеру о вещах, которые он не одобрит?
• Вы всегда опасаетесь, что может возникнуть ссора?
• Скрываете ли вы что-то от своего партнера, потому что беспокоитесь о том, как он отреагирует?
• Сомневаетесь ли вы в чувствах вашего партнера к вам?
• Был ли ваш партнер неверен?
• Есть ли в ваших отношениях ложь?
• Чувствуете ли вы, что вас воспринимают как должное и не уважают?

Если вы ответили "да" на большинство из этих вопросов, ответ вполне очевиден: вам нужно уйти. Вместо того чтобы тратить свое время на попытки понять, как уйти от отношений, которые ни к чему не ведут, соберите вещи и уходите из них как можно скорее.

Ключевые указатели

• Если ваши отношения вредят вашему психическому или физическому здоровью, то вам точно пора от них отказаться ради вашей же безопасности.
• Если вы подвергаетесь газовому облучению, манипулированию, или вам кажется, что вы находитесь в созависимых отношениях с кем-то, это явный признак токсичных отношений.
• Если в ваших отношениях отсутствует хотя бы один из основных принципов, которые должны присутствовать в любой динамике - доверие, уважение, любовь, поддержка и сочувствие - вам стоит задуматься о том, стоит ли вкладывать в них больше времени.

Не всегда легко понять, когда нужно оставаться и бороться за единство, а когда следует уйти из отношений. В конце концов, эмоции способны окрасить ваши суждения. Тем более, когда вы находитесь в отношениях, которые не являются здоровыми и полезными. Если вы не можете избавиться от чувства "что-то не так", это первый признак того, что вам нужно почесать под кожей.поверхность и изучить, в чем заключаются ваши проблемы.

Вполне вероятно, что вы знаете, что уход от любимого человека в ваших интересах, и, возможно, в их тоже. Если вам трудно разобраться в своих отношениях, консультация может быть очень полезной для обретения перспективы. Лицензированные и опытные консультанты Bonobology помогли многим людям в похожих ситуациях. Вы тоже можете извлечь пользу из этогоих опыт и найти ответы, которые вы искали.

Часто задаваемые вопросы

Люди часто склонны затягивать отношения, потому что боятся чувства вины, которое возникает при отказе от отношений. Знайте, что отказаться от кого-то - это нормально, и это тоже вариант. Вы вкладываете в человека много времени и энергии, поэтому становится трудно отказаться от всего этого. Кроме того, поскольку вы привыкли к своему партнеру, это может быть одной из причин, по которой вы не можете уйти. Низкое чувство собственного достоинстваСамооценка, слишком снисходительный характер или надежда на то, что ваш партнер когда-нибудь изменится, могут удерживать вас в отношениях, даже если вы знаете, что они токсичны. 2. Почему уход так силен?

Очень важно знать, когда нужно уходить из отношений, потому что затягивание отношений иногда может быть более болезненным, чем сам разрыв. Уход от любимого человека поначалу кажется очень трудным, но когда вы примете этот вызов, это может стать вашим лучшим подарком самому себе. Это может начать бесконечный путь самопознания и любви к себе. Выбор себя и своего мира, счастьяВыбирать свой рост и освобождение - это мощно, а свобода заключается в том, чтобы знать, когда уйти. 3. Вернется ли он, если я буду жить дальше?

Вы обязаны установить границы и не позволить ему вернуться. Есть причина, по которой все закончилось. Если бы отношения были достаточно здоровыми, они не оставили бы вас такой растерянной и несчастной. Если вы ждете, что он вернется, вы действительно двигаетесь дальше? Ваше чувство собственного достоинства должно исходить изнутри вас и не зависеть от чего-то внешнего. Отношения должны служить лишь вишенкой на столе.Если он не служит этой цели, знайте, что это признаки того, что вам следует держаться от него подальше.

Если вы все еще любите своего партнера, но вам необходимо уйти от него, единственный способ сделать это - сорвать пластырь и без колебаний выдернуть вилку из розетки. С помощью аргументов убедите себя, что это действительно лучший шаг для вас, и не оглядывайтесь назад после принятия решения. Это означает, что вам необходимо как можно быстрее и как можно дольше установить правило "не контактировать".