Armumisest on palju räägitud ja kirjutatud, kuid harva teame, kuidas kedagi lahti armastada. Võib olla väga segane mõista, millal suhtest lahkuda. Kõigil paaridel on oma konfliktid, kuid kuidas teada, kas need probleemid õigustavad partnerist loobumist?

Ei ole lihtne loobuda kellestki, kes tähendab sulle kogu maailma. Armumine võib teha sind pimedaks punaste lippude suhtes ja sa võid eitada, et su suhe teeb sulle rohkem kahju kui kasu. Seetõttu muutub armastatud inimesest lahkumine teoks, mida sa ei pruugi tingimata tahta, kuid mida sa kindlasti vajad.

Kuna suhte mürgisus muutub lõpuks "normaalseks", millega harjute, kuna puudub tõeline reeglistik, mis tähistab, mis teeb suhte terveks ja mis mitte, siis on raske kindlaks teha, millal suhtest ära minna. Seepärast oleme siin, et aidata. Vaatame, millised on märgid, et on aeg suhtest ära minna, kuidas seda teha ja miks.see on okei, et seda teha.

Kas suhetest lahkumine on okei?

"Ma olen investeerinud nii palju aega sellesse suhtesse Jenine'iga. Lisaks ei saa ma end panna teda niimoodi vigastama, kuigi see suhe paneb mind ennast alati halvemini tundma." See, mida te just lugesite, on kaks väga halba põhjust, mida Mark oma sõpradele esitas, et otsustada oma suhtesse jääda. Õnneks sai ta aga aru, et kellestki, kes sind ei väärtusta, lahku minna, on peaaeguvajadus teie enda vaimse heaolu jaoks.

Kuigi see võib tunduda raske ja sulle võib tunduda, et on parem, kui sa hoiad kinni lootuses, et ühel päeval läheb asi paremaks, on armastatud mehest või naisest lahkumine täiesti okei. Kui oled juba mõnda aega suhtes olnud, võid tunda, et oled nüüd kohustatud selle kuidagi tööle panema, sest oled investeerinud aega ja andnud lubadusi.

Mõned usuvad, et mürgine suhe muutub ühel päeval maagiliselt paremaks või et nad kuidagi "väärivad" halvas suhtes olemist. Sellised mõtted on põhjus, miks inimesed mõtlevad pidevalt: "Kas on aeg lahkuda?", kuid ei võta kunagi midagi ette.

Suhtest lahkumine on täiesti okei, kui sa arvad, et see on tõesti parim asi, mida sa enda jaoks teha saad. Sa ei ole kellelegi võlgu, et veedad oma elu viletsuses, ainult sellepärast, et sa olid kunagi armunud. Kui sa arvad, et lahkumine on sinu huvides, siis lahku. Isegi kui sa lahkud suhtest, mida sa tahtsid, et see toimiks, on see okei, kui sa usud oma põhjustesse, etlõpetada. Võib-olla kahjustas suhe teie karjääri või vaimset tervist või see lihtsalt ei sobinud.

Keeruline on aga tihtipeale aru saada, millal suhtest lahkuda. Millisel hetkel saab tõesti öelda, et lahkumine on sinu huvides? Kas suhe on tegelikult mürgine või paisutad asju üle mõistuse? Selle asemel, et püüda aru saada, kuidas suhtest lahkuda, kui sa ikka veel armastad, peaksid sa hoopis välja mõtlema, kuidas parandada oma mureddünaamiline?

Kuna küsimusele "Millal on aeg suhtest lahkuda?" ei ole kõige lihtsam vastata, siis aitame teid selles küsimuses. Te ju ei taha, et kümme aastat hiljem kahtleksite oma otsuses lõpetada, unistades kõigist "mis oleks, kui".

11 märki, et teada saada, millal suhetest lahkuda

Inimestena seisame vastu muutustele, sest ebakindlus tekitab meile ebamugavustunnet. See on põhjus, miks me jääme suhetesse isegi siis, kui oleme armunud, sest me ei taha silmitsi seista leinaga, mis kaasneb lahti laskmisega. Või siis me eksib armastuses, et see peab olema valus, ja isegi kui suhe tekitab trauma, me ei loobu sellest armastuse nimel.

Seega on oluline tõmmata piir selle vahele, mis on armastus ja mis mitte. Uskuge või mitte, kuid suhtest lahkumine võib mõnikord olla sama katartiline kui suitsetamisest loobumine. Nii et siin on mõned selged märgid, mis aitavad teada, millal tuleb lahkuda.

Seotud lugemine : 12 nõuannet, kuidas lõpetada mürgine suhe väärikalt

1. Eemalepanemine kellestki, keda sa armastad, kes on kuritarvitanud

Füüsiline, vaimne, seksuaalne, verbaalne ja/või emotsionaalne väärkohtlemine on kõik märgid, mille puhul peaksite kellestki eemale hoidma. Kui teid ei kohelda hästi, võib see mitmel viisil takistada teie suhet teie endaga. Te võite mitte ainult kaotada enesehinnangu, vaid lõpuks kahjustada ka oma vaimset tervist.

Kui teie suhtes puudub vastastikune lugupidamine ja te mõlemad ei tee teineteisele head enesetunnet, on see selge märk sellest, et teie side on ebatervislik. Ja uskuge meid, suhtest eemaldumise jõud on selline, et niipea, kui te sellest distantseerute, mõistate, millist kahju teile kogu teie suhte jooksul tehti.

2. Millal suhtest ära minna? Kui tunned end lämmatatuna

Kui pühendumise mõte tundub teile koormana ja te tunnete, et teid lämmatab ülemääraselt omastav partner, siis on parem temast eemale minna. Väike armukadedus ja omastavus on loomulik, kuid kui teie partner püüab kontrollida teie elu iga aspekti, siis on see äärmiselt ebatervislik.

Kui ta küsib pidevalt sinu salasõnu ja on pidevalt armukade, kui sa teiste inimestega peale tema koos käid, siis oled domineerivas suhtes. See on üks selgemaid märke, et on aeg suhtest lahkuda.

3. Millal suhtest lahkuda? Otsi gaasivalgustuse punast lippu

Gaslighting on emotsionaalse väärkohtlemise vorm, kus inimene paneb teid kahtlema oma tegelikkuses. Kui teie partner manipuleerib teid, et te oleksite ülitundlik või reageeriksite üle iga kord, kui püüate talle oma tõelisi tundeid näidata, siis ta gaslightib teid. Gaslighting võib mõjutada teid mitmel viisil, alates ärevusest kuni selleni, et te ei suuda enam ennast usaldada. See toob kaasa usaldusprobleemid mitteainult oma partneriga, vaid ka iseendaga.

Teemast rääkides ütles nõustamispsühholoog ja terapeut Neha Anand Bonobologyle: "Inimesed alahindavad sellise manipulatsiooni tagajärgi. Gaslighting suhetes on väga pikaajaline mõju. Ja keegi ei tea, kuidas neid probleeme lahendada - Mida teha emotsionaalse pagasiga? Kuidas taastuda ebatervislikust suhtest? Sest see ei ole lihtsalt muutnud teie vaateidtutvumine, partnerlus jne, teie enesehinnang on läbinud (negatiivse) ümberkujundamise."

Kuigi see ei pruugi kõlada nii kurjakuulutavalt, kui see on, võivad gaslighting-laused nagu "Lõpeta üle reageerimine! Sa oled lihtsalt hull!" panna sind lõpuks kahtlema omaenda mõtteprotsessis. Kui sa koged seda kahjulikku emotsionaalset nähtust oma dünaamikas, on see selge märk sellest, et sa pead lahkuma mehest või naisest, keda sa armastad.

Seotud lugemine : Gaslighting suhetes - 7 ekspertide nõuannet selle tuvastamiseks ja 5 viisi selle lõpetamiseks

4. Te tunnete end sageli kadununa ja tuimana

Mürgine suhe võib panna teid kaotama kontakti oma algse minaga. Kui teil on pidevalt selline tunne, et te ei tunne ennast enam ära, siis on see suur punane lipp. Armastuse eesmärk on teid üles tõsta ja muuta teid paremaks versiooniks iseendast. Kui pidevad tülid halvendavad teie töövõimet ja te tunnete end regulaarselt masendatuna ja kurvana, siis on see märk sellest, et seesuhe ei teeni teie kasvu. Suhtest lahkumine muutub hädavajalikuks, kui te ei arene selles.

5. Lahkuge kellestki, keda armastate, kes on kinnisidee ja sõltuvust tekitav

Sõltuvus erineb suuresti sellest, et partnerist sõltub sinu õnn. Sõltuvussuhetes puudub isikliku ruumi mõiste ja partnerid klammerduvad üksteise õnne nimel üksteise külge. Psühholoogid võrdlevad armastust sageli narkosõltuvusega, sest mõlemad põhjustavad eufooriat ja selliste heaolutunde hormoonide nagu oksütotsiin, adrenaliin ja dopamiin vabanemist.

Kui isegi mõte oma partnerist eemale jäämisest paneb teid kogema võõrutushirmu, mida crackisõltlane kogeb narkootikumidest loobumise mõtte peale, siis te eksite kiindumuse mõistet armastusega. Kuigi võib tunduda, et te lahkute suhtest, mida tahate, et see toimiks, ilmnevad aja jooksul sõltuvust tekitava kiindumusega kaasnevad praod. Selleks ajaks on teilgiküsides endalt, kuidas lahkuda suhtest, mis ei lähe kuhugi.

Seotud lugemine : 13 hoiatavat märki, et oled kellegagi kinnisidee all

6. Sa oled ainus, kes üritab seda teha

Suhted saavad toimida ainult siis, kui on kahepoolne pingutus. Kui ainult üks partner teeb algatusi ja plaane, siis olete ühepoolses suhtes, mis jätab teile kurnatuse ja pettumuse tunde. Seega, kui te mõtlete, millal suhtest lahkuda, siis siis siis, kui teid peetakse iseenesestmõistetavaks ja teie partner ei väärtusta teid. Suure tõenäosusega on see vastastikuste pingutuste puuduminevõib juba olla teie suhtes valusaks punktiks. Olete tõenäoliselt isegi oma partnerile sellele tähelepanu juhtinud, kuid teie palved jäid kurtidele kõrvadele.

7. Halvad hetked ületavad häid hetki

Sa ei pruugi isegi aru saada, aga võib-olla oled sa lihtsalt alateadlikult sõltuvusse sattunud suhte tõusudest ja mõõnadest. Kui te mõlemad pidevalt tülitsete, kuid leiate end siiski ootamas haruldasi häid hetki, siis teete endale jämedat ülekohut.

Ükski suhe ei ole ainult roosiline, kuid te väärite sellist suhet, mis teeb teid õnnelikuks, vähemalt enamiku ajast. Psühholoogid ütlevad, et inimesed, kes on üles kasvanud emotsionaalselt kättesaamatute vanemate poolt, tõmbavad alateadlikult ligi emotsionaalselt kättesaamatuid partnereid. Seega on hädavajalik, et te teadvustaksite oma lapsepõlvetraumade rolli partneri valikul.

Kui see on teie jaoks liiga palju eneseanalüüsi, siis proovige lihtsalt mõelda, kas teil on oma partneriga rohkem õnnelikke mälestusi või näib, et te kahekesi alati tülitsete. Kui see on viimane ja tundub, et te kõnnite munakoorte peal, siis võiksite endalt küsida: "Kas on aeg lahkuda?".

8. Nende teod ei vasta nende sõnadele

Nad ütlevad pidevalt, et nad armastavad sind, kuid sa ei näe seda nende tegudest. Armastuse väljendamisest ei ole kasu, kui nad käituvad teisiti. Sa võid näha, et nad esitavad suuri väiteid selle kohta, kui palju nad sind hindavad ja armastavad, kuid sa ei näe kunagi, et nad loobuksid ühestki võimalusest sind halvasti austada ja panna sind end halvasti tundma.

Kui nad üritavad sind pidevalt kellekski teiseks muuta ja ei armasta sind sellisena, nagu sa oled, siis tea, et see on märk sellest, et sa peaksid kellestki eemale jääma. Suhtest eemale mineku jõud annab sulle mõista, et sa väärid armastust ja austust selle eest, kes sa oled.

9. Millal ära minna? Kui te mõlemad kasutate seksi selleks, et kõike parandada

Füüsiline lähedus mängib igas suhtes võtmerolli, kuid füüsilise läheduse kasutamine emotsionaalse läheduse asendajana ei ole terve suhte märk. Kui kasutate himu armastuse asendamiseks, on kätte jõudnud aeg, mil peate oma suhtest lahkuma.

Te peate suutma oma partneriga tõhusalt suhelda. Kui selle asemel, et pidada ebamugavaid vestlusi sellest, mis teid häirib, kasutate oma tülide lahendamiseks kuuma, kirgliku seksi, siis teete kõike valesti. Kuigi võib tunduda, et püüate välja mõelda, kuidas suhtest lahkuda, kui te ikka veel armastate teda, võite lihtsalt seksuaalset keemiat valesti tõlgendada kuiarmastus. Kui sa ikka veel tahad proovida, siis võib-olla lõpetad kõigi oma vaidluste lahendamise magamistoas.

10. Sa ei saa olla nendega haavatav.

Sa pead suutma oma partnerile näidata oma vigu ja oma tõelist mina. Sinu partner peaks olema see kindel kalju, kellest sa võid oma halvematel päevadel sõltuda ja vastupidi. Kui sa küsid endalt, millal suhtest ära minna, siis siis siis, kui su partner tundub sulle kättesaamatu ja ebausaldusväärne.

Kui te teesklete oma partneri juures, et olete keegi teine, ja leiate end pidevalt oma tõelist olemust varjamas, siis võib-olla olete vale inimesega koos. Peate aru saama, kuidas hakata ära minema inimesest, kes teid ei väärtusta.

11. Põhiväärtuste erinevus

Lõpetuseks, kui te tunnete, et olete põhimõtteliselt erinevad inimesed, kes tahavad elus tõesti erinevaid asju, siis peaksite teadma, et parem on lahkuda, kui jääda suhtesse, mis paratamatult muutub mittetäielikuks. Partneriga kokkusobivus on eelduseks, et luua temaga tugev side, isegi kui see ei tundu nii peadpööritava, ei saa-kätt-alla- hoidaüksteise mesinädala faas.

Kompromisse saab teha väiksemates asjades, kuid suuremad asjad, nagu elule lähenemine, väärtused ja eesmärgid, peavad olema kooskõlas. Kui te ei suuda ette kujutada tulevikku koos temaga ja ka teie sõbrad ja perekond arvavad, et ta ei sobi teile, siis peaksite kaaluma võimalust lahkuda.

Seotud lugemine : 13 märki, et suhe on lõppemas

Millal kõndida ära suhtest viktoriin

Kui oled ikka veel segaduses küsimuses "Millal on aeg suhtest lahkuda?", siis pead ilmselt esitama endale mõned küsimused ja neile ausalt vastama. Vaata järgmisi küsimusi, mis me sulle välja pakkusime, ja ehk saavad asjad veidi selgemaks:

• Kas teie füüsilist või vaimset tervist ohustab teie suhe?
• Kas teie partner manipuleerib teiega?
• Kas te tülitsete rohkem, kui te omavahel nõustute?
• Kas teie suhe takistab teie isiklikku arengut?
• Kas te kardate rääkida oma partnerile asjadest, mida ta ei kiida heaks?
• Kas te olete alati mures, et tüli võib puhkeda?
• Kas sa hoiad asju oma partneri eest varjatud, sest kardad, kuidas ta reageerib?
• Kas te kahtlete oma partneri tunnetes teie vastu?
• Kas teie partner on olnud truudusetu?
• Kas teie suhe sisaldab valesid?
• Kas tunned, et sind peetakse iseenesestmõistetavaks ja sind ei austata?

Kui sa vastasid enamusele neist küsimustest "jah", on vastus üsna selge: sa pead lahkuma. Selle asemel, et kulutada oma aega sellele, et välja mõelda, kuidas lahkuda suhtest, mis ei vii kuhugi, paki oma asjad ja lahku niipea kui võimalik.

Peamised näitajad

• Kui teie suhe on kahjustanud teie vaimset või füüsilist tervist, on kindlasti aeg sellest oma turvalisuse huvides lahkuda.
• Kui sind gaasivalgustatakse, manipuleeritakse või kui sa arvad, et oled kellegagi sõltuvussuhtes, on see selge märk mürgisest suhtest.
• Kui teie suhtest puudub mõni põhialus, mis peab olema igas dünaamikas - usaldus, austus, armastus, toetus ja empaatia -, siis peaksite kaaluma, kas tasub sellesse rohkem aega investeerida.

Teadmine, millal jääda ja võidelda oma kooselu eest ning millal suhtest ära minna, ei ole alati lihtne. Lõppude lõpuks on emotsioonidel võimalus värvida sinu otsustusvõimet. Seda enam, kui oled suhtes, mis ei ole terve ja tervislik. Kui sa ei ole suutnud lahti saada "midagi on valesti" tundest, on see esimene märguanne, et sa pead kraapima allapoolepinnale ja uurige, millised on teie probleemid.

Võimalik, et te teate, et lahkuminek kellestki, keda te armastate, on teie ja võib-olla ka tema huvides. Juhul, kui te leiate end võitlemas oma suhtemustrite mõtestamisega, võib nõustamine olla tohutult kasulik, et saada perspektiivi. Bonobology's tegutsevad litsentseeritud ja kogenud nõustajad on aidanud väga paljusid inimesi sarnastes olukordades. Ka teie võiksite kasu saada sellest, etoma teadmisi ja leida vastused, mida olete otsinud.

KKK

Inimesed kipuvad sageli suhetes üle elama, sest nad kardavad loobumisega kaasnevat süütunnet. Tea, et loobuda on okei ja see on ka üks võimalus. Sa investeerid inimesesse palju aega ja energiat, seega muutub raskeks seda kõike ära vahetada. Samuti, kuna oled oma partneriga harjunud, võib see olla üks põhjus, miks sa ei suuda ära minna. Madal tunne onenesehinnang, liiga andestav olemus või lootus, et teie partner muutub ühel päeval, võivad hoida teid suhtes, isegi kui teate, et see on mürgine. 2. Miks on minema kõndimine nii võimas?

Oluline on teada, millal suhtest ära minna, sest suhte vedamine võib mõnikord olla valusam kui lahkuminek ise. Armastatu lahkumine tundub alguses äärmiselt raske, kuid kui sa selle otsuse vastu võtad, võib see olla sinu parim kingitus iseendale. Sellega võib alata lõputu eneseavastuse ja enesearmastuse teekond. Valides iseennast ja oma rahu, õnneja vaimne tervis ei ole alati lihtne, kuid see on vabastav. Oma kasvu ja vabanemise valimine on võimas ja vabadus seisneb selles, et me teame, millal minna ära. 3. Kas ta tuleb tagasi, kui ma edasi liigun?

Sinu kohustus on seada piirid ja mitte lasta tal tagasi tulla. On põhjus, miks see lõppes. Kui ta oleks olnud piisavalt terve, ei oleks ta jätnud sind nii segadusse ja õnnetuks. Kui sa ootad, et ta tagasi tuleks, kas sa oled tõesti edasi liikunud? Sinu eneseväärtustunne peab tulema sinu seest ja ei tohi sõltuda millestki välisest. Suhe peaks olema vaid kirsiks peal.niigi täisväärtusliku elu tordi tipp, mitte midagi enamat. Kui see ei teeni seda eesmärki, siis tea, et need on märgid, et peaksid kellestki eemale hoidma.

Kui armastate oma partnerit endiselt, kuid peate temast lahku minema, on ainus viis seda teha, kui rebite plaastri maha ja tõmbate kõhklematult pistikupesa välja. Veenduge oma põhjendustega, et see on tõesti teie jaoks parim samm ja ärge vaadake pärast otsuse tegemist tagasi. See tähendab, et peate kehtestama kontaktivaba reegli võimalikult kiiresti ja võimalikult pikaks ajaks.