Mnogo je rečeno i napisano o zaljubljivanju, ali rijetko znamo kako nekoga odvojiti. Može postati vrlo zbunjujuće razumjeti kada treba napustiti vezu. Svi parovi imaju svoje sukobe, ali kako znati da li ti problemi zahtijevaju odustajanje od partnera?

Nije lako nazvati odustajanjem od nekoga ko vam znači cijeli svijet. Zaljubljenost vas može učiniti slijepim za crvene zastavice i možda ćete poricati kako vam vaša veza čini više štete nego koristi. To je razlog zašto odlazak od nekoga koga volite postaje čin koji ne morate nužno željeti, ali nešto što vam je definitivno potrebno.

Pošto toksičnost u vašoj vezi na kraju postane “normalno” na koju se naviknete, jer ne postoji pravi pravilnik koji označava šta vezu čini zdravom, a šta ne, postaje teško utvrditi kada napustiti vezu. Zato smo tu da pomognemo. Hajde da pogledamo znakove da je vrijeme da napusti vezu, kako to možete učiniti i zašto je to u redu učiniti.

Da li je u redu otići iz veze?

„Uložio sam toliko vremena u ovu vezu sa Dženin. Osim toga, ne mogu se natjerati da je tako povrijedim, iako se zbog ove veze uvijek osjećam još gore." Ono što ste upravo pročitali su dva vrlo loša razloga koja je Mark naveo svojim prijateljima da su odlučili da ostanutako da tokom faze medenog mjeseca ne možete držati ruke jedni od drugih.

Mogu se praviti kompromisi oko manjih stvari, ali veće stvari poput pristupa životu, vrijednosti i ciljeva moraju biti usklađene. Ako ne možete zamisliti budućnost s njima, a vaši prijatelji i porodica također misle da vam ne odgovaraju, trebali biste razmisliti o mogućnosti da odete.

Povezano čitanje : 13 znakova da se veza završava

Kada odustati od kviza o vezi

Ako ste još uvijek zbunjeni pitanjem "Kada je vrijeme da napustite vezu?", vjerovatno vam treba da sebi postavite nekoliko pitanja i iskreno odgovorite na njih. Pogledajte sljedeća pitanja koja smo naveli za vas i stvari će vam možda postati malo jasnije:

• Je li vaše fizičko ili mentalno zdravlje ugroženo vašom vezom?
• Da li vaš partner manipulira vama ?
• Da li se svađate više nego što se slažete?
• Da li vaša veza ometa vaš lični razvoj?
• Da li se plašite da kažete svom partneru o stvarima koje on neće odobravati?
• Da li ste uvijek zabrinuti zbog izbijanja svađe?
• Da li skrivate stvari od partnera jer ste zabrinuti kako će reagirati?
• Da li sumnjate u partnerova osjećanja prema vama?
• Je li vam partner bio nevjeran?
• Da li vaša veza sadrži laži?
• Da li se osjećate kao da ste uzeti zdravo za gotovo inije poštovan?

Ako ste odgovorili sa "da" na većinu ovih pitanja , odgovor je prilično jasan: morate otići. Umjesto da trošite svoje vrijeme pokušavajući da smislite kako da izađete iz veze koja ne vodi nikuda, spakujte kofere i izađite iz nje što je prije moguće.

Ključni savjeti

• Ako je vaša veza štetila vašem mentalnom ili fizičkom zdravlju, definitivno je vrijeme da odete iz nje radi svoje sigurnosti
• Ako ste podstaknut, izmanipuliran ili ako mislite da ste u suzavisnoj vezi s nekim, to je jasan pokazatelj toksične veze
• Ako vašoj vezi nedostaje bilo koja od osnovnih osnova koje svaka dinamika mora imati – povjerenje, poštovanje, ljubav, podrška i empatija — trebali biste razmisliti da li je vrijedno uložiti više vremena u to

Znati kada ostati i boriti se za svoje zajedništvo, a kada otići iz veze nije nije uvek lako. Na kraju krajeva, emocije imaju način da obojaju vaše rasuđivanje. Štaviše, kada ste u vezi koja nije zdrava i zdrava. Ako niste uspjeli da se otresete osjećaja „nešto nije u redu“, to je prvi pokazatelj da trebate zagrebati ispod površine i istražiti koji su vaši problemi.

Šanse su da ćete znati da je odlazak od nekoga koga voliteu vašem najboljem interesu, a možda i njihovom. U slučaju da se borite da shvatite svoje obrasce odnosa, savjetovanje može biti izuzetno korisno za stjecanje perspektive. Licencirani i iskusni savjetnici na Bonobology panelu pomogli su mnogim ljudima u sličnim situacijama. I vi biste mogli imati koristi od njihove stručnosti i pronaći odgovore koje ste tražili.

Česta pitanja

Ljudi često imaju tendenciju da odugovlače u vezama jer se boje krivice koja dolazi sa odustajanjem. Znajte da je u redu odustati od nekoga i to je također opcija. Mnogo vremena i energije ulažete u osobu, tako da postaje teško sve to prodati. Takođe, pošto ste navikli na svog partnera, to bi mogao biti jedan od razloga zašto ne možete da odete. Nizak osjećaj vlastite vrijednosti, previše opraštajuća priroda ili nada da će se vaš partner jednog dana promijeniti možda vas održavaju u vezi, čak i kada znate da je toksična. 2. Zašto je odlazak tako moćan?

Važno je znati kada napustiti vezu jer odugovlačenje veze ponekad može biti bolnije od samog raskida. Odlazak od nekoga koga volite u početku izgleda izuzetno teško, ali kada prihvatite taj poziv, to bi mogao biti vaš najbolji poklon sebi. Može započeti beskrajno putovanje samootkrivanja i samo-ljubav. Odabrati sebe i svoj mir, sreću i mentalno zdravlje nije uvijek lako, ali je oslobađajuće. Odabrati svoj rast i oslobođenje je moćno, a sloboda leži u znanju kada treba otići. 3. Hoće li se vratiti ako nastavim dalje?

Vaša je odgovornost postaviti granice i ne dozvoliti mu da se vrati. Postoji razlog zašto se završilo. Da je dovoljno zdravo, ne bi vas ostavilo tako zbunjenim i jadnim. Ako čekate da se vrati, jeste li zaista krenuli dalje? Vaš osjećaj vlastite vrijednosti mora dolaziti iz vas i ne ovisiti o bilo čemu vanjskom. Veza bi trebala poslužiti samo kao trešnja na vrhu torte već ispunjenog života, a ne ništa više. Ako ne služi toj svrsi, znajte da su to znakovi da se trebate kloniti nekoga.

Ako još uvijek volite svog partnera, ali morate otići od njega, jedini način da to učinite je da otkinete flaster i povučete ga utikač bez oklijevanja. Svojim obrazloženjem uvjerite sebe da je ovo zaista najbolji korak za vas i nemojte se osvrtati nakon što donesete odluku. To znači da morate uspostaviti pravilo bez kontakta što je prije moguće i što je duže moguće.

Iako vam to može izgledati teško i možda se osjećate kao da vam je bolje držati se nade da će stvari jednog dana biti bolje, odlazak od muškarca kojeg voliš, ili žene, sasvim je u redu. Jednom kada ste neko vrijeme bili u vezi, možda ćete osjećati da ćete je nekako natjerati da funkcionira zbog vremena koje ste uložili i svih obećanja koja ste dali.

Neki vjeruju da je to otrovno. veza će jednog dana magično postati bolja, ili da nekako "zaslužuju" da budu u lošoj vezi. Takve misli su razlog zašto se ljudi stalno pitaju: "Je li vrijeme da odemo?", ali nikada ne poduzimajte ništa.

Odlazak iz veze je apsolutno u redu ako mislite da je to zaista najbolja stvar za vas možete učiniti za sebe. Nikome ne dugujete da provedete život u bedi, samo zato što ste nekada bili zaljubljeni. Ako mislite da je odlazak u vašem najboljem interesu, otiđite. Čak i ako napuštate vezu koju ste željeli riješiti, u redu je sve dok vjerujete u svoje razloge zbog kojih ste je prekinuli. Možda je veza štetila vašoj karijeri ili vašem mentalnom zdravlju, ili jednostavno nije odgovarala.

Međutim, škakljivi dio često je pokušaj da se shvati kada napustiti vezu. U kom trenutku možeti zaista kažeš da je odlazak u tvom interesu? Da li je ta veza zapravo toksična ili razbacujete stvari izvan proporcija? Umjesto da pokušavate shvatiti kako da izađete iz veze kada ih još uvijek volite, trebate li smisliti kako da popravite prelome u vašoj dinamici?

Od pitanja: „Kada je vrijeme za hodanje daleko od veze?”, nije najlakše odgovoriti, hajde da ti pomognemo u tome. Na kraju krajeva, ne želite da dovodite u pitanje svoju odluku da završite stvari, sanjate o svim šta-ako, deceniju kasnije.

11 znakova da znate kada da odete iz veze

Kao ljudska bića, opiremo se promjenama jer se zbog neizvjesnosti osjećamo nelagodno. To je razlog zašto ostajemo u vezama čak i kada smo se razljubili jer ne želimo da se suočimo s tugom koja dolazi s činom puštanja. Ili, pogrešno smatramo da je ljubav nešto što mora biti bolno, pa čak i ako veza uzrokuje traumu, ne odustajemo od nje u ime ljubavi.

Zato postaje važno povući granicu između onoga što je ljubav i onoga što nije. Vjerovali ili ne, odlazak iz veze ponekad može biti jednako katarzičan kao i odvikavanje od loše navike poput pušenja. Dakle, evo nekoliko jasnih znakova koji vam mogu pomoći da znate kada treba otići.

Povezano čitanje : 12 savjeta za okončanje toksične veze s dostojanstvom

1. Odlazak odneko koga volite i koji je nasilan

Fizičko, mentalno, seksualno, verbalno i/ili emocionalno zlostavljanje su svi znakovi da se trebate kloniti nekoga. Ako se prema vama ne postupa dobro, to može poremetiti vaš odnos sa samim sobom na više načina. Možda ne samo da izgubite osjećaj samopoštovanja, već ćete na kraju i oštetiti svoje mentalno zdravlje.

Ako postoji nedostatak međusobnog poštovanja u vašoj vezi i ako oboje ne činite da se jedno drugom osjećate dobro , to je jasan znak da je vaša veza nezdrava. I vjerujte nam, moć odlaska iz veze je takva da čim se udaljite od nje, shvatit ćete štetu koja vam je nanesena za cijelu vašu vezu.

2. Kada napustiti vezu? Kada se osjećate gušeno

Ako vam ideja o posvećenosti predstavlja teret i ako se osjećate gušeno od strane previše posesivnog partnera, bolje je otići od njega/nje. Malo ljubomore i posesivnosti su prirodni, ali ako vaš partner pokušava kontrolirati svaki aspekt vašeg života, onda je to krajnje nezdravo.

Ako stalno traži vaše lozinke i stalno je ljubomoran kada se družite s drugim ljudima osim njih, vi ste u dominantnoj vezi. To je jedan od najjasnijih znakova da je vrijeme da napustite vezu.

3. Kada napustiti vezu? Potražite crvenu zastavu gaslightinga

Gaslighting je oblik emocionalnog zlostavljanja gdje vas osoba tjera da preispitate svoju stvarnost. Ako vaš partner manipuliše vama tako da verujete da ste preosetljivi ili da preterano reagujete svaki put kada pokušate da mu pokažete svoja prava osećanja, on vas zavarava. Gaslighting može utjecati na vas na nekoliko načina, od anksioznosti do toga da više ne možete vjerovati sebi. To će dovesti do problema s povjerenjem ne samo s vašim partnerom, već i sa samim sobom.

Govoreći o ovoj temi, psiholog i terapeut Neha Anand rekla je za Bonobology: „Ljudi potcjenjuju posljedice takve manipulacije. Gaslighting u vezama ima veoma dugotrajan efekat. I niko ne zna kako da reši ove probleme – Šta se može učiniti sa emocionalnim prtljagom? Kako se oporaviti od nezdrave veze? Budući da to nije samo promijenilo vaše poglede na izlaske, partnerstvo itd., vaša slika o sebi je doživjela (negativnu) promjenu.”

Iako možda ne zvuči tako zlokobno kao što jest, fraze koje izazivaju gasljenje poput: „Prestanite da preterujete! Ti si jednostavno lud”, može na kraju dovesti do toga da preispitaš svoj vlastiti misaoni proces. Ako doživljavate ovu štetnu emocionalnu pojavu u svojoj dinamici, to je jasan znak da morate otići od muškarca ili žene koju volite.

Related Reading : Gaslighting u odnosima – 7 stručnih savjeta za identifikaciju i 5 načina da se to okonča

4. Osjećate se izgubljeno i otupjeločesto

Otrovna veza može učiniti da izgubite kontakt sa svojim izvornim ja. Ako stalno imate osjećaj da se više ne prepoznajete, onda je to velika crvena zastava. Svrha ljubavi je da vas uzdigne i promeni u bolju verziju sebe. Ako stalne svađe umanjuju vaš učinak u karijeri i redovno se osjećate obeshrabreno i tužno, to je znak da ova veza ne služi vašem rastu. Odlazak iz veze postaje obaveza kada se u njoj ne razvijate.

5. Odmaknite se od nekoga koga volite, a koji je opsesivan i stvara ovisnost.

Savisnost se veoma razlikuje od ovisnosti o vašem partneru za vašu sreću. U opsesivnim vezama ne postoji koncept ličnog prostora i partneri se drže jedni za druge radi sreće. Psiholozi često upoređuju ljubav sa ovisnošću o drogama jer oboje dovode do euforije i oslobađanja hormona dobrog osjećaja poput oksitocina, adrenalina i dopamina.

Ako čak i pomisao da se držite podalje od partnera tjera vas da iskusite strah od povlačenja, Zavisnik od crack-a dođe na pomisao da prestane sa drogom, pogrešno shvatate pojam vezanosti za ljubav. Iako vam se može činiti da napuštate vezu u kojoj želite raditi, pukotine koje dolaze s vezanošću ovisnosti postaće očigledne s vremenom. Do tog trenutka ćete se zapitati kako da odeteveza koja ne vodi nikuda.

Povezano čitanje : 13 upozoravajućih znakova da ste opsjednuti nekim

6. Vi ste jedini koji pokušavate to učiniti

Odnosi mogu funkcionirati samo ako postoji dvostrani napor. Ako samo jedan partner preuzima inicijativu i pravi planove, vi ste u jednostranoj vezi zbog koje ćete se osjećati iscrpljeno i frustrirano. Dakle, ako se pitate kada da napustite vezu, to je kada vas partner uzima zdravo za gotovo i ne cijeni. Po svoj prilici, ovaj nedostatak recipročnog napora je možda već postao bolna tačka u vašoj vezi. Vjerovatno ste čak i ukazivali na to svom partneru, ali vaše molbe su se oglušile.

7. Loši trenuci su brojniji od dobrih

Možda niste ni svjesni, ali možda ste samo postali podsvjesni ovisni do uspona i padova veze. Ako se oboje uvijek svađate, ali i dalje čekate na rijetke dobre trenutke, činite sebi veliku nepravdu.

Nijedna veza nije baš ružičasta, ali zaslužujete biti u onoj koja vas čini sretnima, barem većinu vrijeme. Psiholozi kažu da ljudi koje su odgojili emocionalno nedostupni roditelji podsvjesno privlače emocionalno nedostupne partnere. Stoga je imperativ da postanete svjesni uloge koju vaša trauma iz djetinjstva igra u vašem izboru partnera.

Akoto je previše introspekcije za vas, samo pokušajte razmisliti o tome imate li više sretnih uspomena sa svojim partnerom ili vam se čini da se uvijek svađate. Ako je ovo drugo i čini vam se da hodate po ljusci jajeta, možda ćete se morati zapitati: „Je li vrijeme da odete?“

8. Njihovi postupci ne odgovaraju njihovim riječima

Stalno govore da vas vole, ali vi to ne vidite u njihovim postupcima. Izražavanje ljubavi nije dobro kada se ponašaju drugačije. Možda ćete ih vidjeti kako tvrde koliko vas cijene i vole, ali nikada nećete vidjeti da odbiju priliku da vas ne poštuju i da se osjećate loše u vezi sa sobom.

Ako vas stalno pokušavaju promijeniti u nekoga u suprotnom i ne volim te onakvu kakva jesi, onda znaj da je to znak da se trebaš kloniti nekoga. Moć odlaska iz veze će vas navesti da shvatite da zaslužujete da budete voljeni i poštovani zbog onoga što jeste.

9. Kada otići? Kada oboje koristite seks da sve popravite

Fizička intimnost igra ključnu ulogu u svakoj vezi, ali korištenje fizičke intimnosti kao zamjene za emocionalnu intimnost nije znak zdrave veze. Ako koristite požudu da nadoknadite ljubav, došlo je vrijeme kada morate napustiti svoju vezu.

Morate biti u mogućnosti da efikasno komunicirate sa svojim partnerom. Ako umjesto da vam bude neugodnorazgovore o tome šta vas muči, pribegavate vrućem, strastvenom seksu da biste rešili svoje svađe, onda sve radite pogrešno. Iako vam se može činiti da pokušavate da shvatite kako da izađete iz veze kada ih još uvek volite, možda ste jednostavno pogrešno protumačili seksualnu hemiju za ljubav. Ako ipak želite da pokušate, možda prestanite rješavati sve svoje svađe u spavaćoj sobi.

10. Ne možete biti ranjivi s njima

Morate biti u mogućnosti da pokažete svoje mane i svoje pravo ja svom partneru. Vaš partner bi trebao biti onaj čvrsti izvor podrške na koji se možete osloniti u svojim najgorim danima i obrnuto. Ako se pitate kada da izađete iz veze, tada vam se partner čini nepristupačnim i nepouzdanim.

Ako se pretvarate da ste neko drugi oko svog partnera i stalno krijete svoju pravu prirodu, onda možda ste sa pogrešnom osobom. Morate smisliti kako da počnete da odlazite od nekoga ko vas ne cijeni.

11. Razlika u osnovnim vrijednostima

Na kraju, ali ne i najmanje važno, ako osjećate da ste fundamentalno različiti ljudi koji želite zaista različite stvari u životu, onda biste trebali znati da je bolje otići nego ostati u vezi koja će neizbježno postati neispunjena. Kompatibilnost sa svojim partnerom je preduvjet za izgradnju jake veze s njim, čak i ako se ne čini