Beaucoup de choses ont été dites et écrites sur le fait de tomber amoureux, mais nous savons rarement comment désaimer quelqu'un. Il peut être très difficile de comprendre quand il faut mettre un terme à une relation. Tous les couples ont leurs conflits, mais comment savoir si ces problèmes justifient que l'on abandonne son partenaire ?

Il n'est pas facile d'abandonner quelqu'un qui représente le monde pour vous. Tomber amoureux peut vous rendre aveugle aux signaux d'alarme et vous pouvez être dans le déni de la façon dont votre relation vous fait plus de mal que de bien. C'est pourquoi s'éloigner de quelqu'un que vous aimez devient un acte que vous ne voulez pas nécessairement, mais quelque chose dont vous avez certainement besoin.

Étant donné que la toxicité de votre relation finit par devenir la "normalité" à laquelle vous vous habituez, et qu'il n'y a pas de véritable règle qui indique ce qui rend une relation saine et ce qui ne l'est pas, il devient difficile de déterminer quand il faut mettre fin à une relation. C'est pourquoi nous sommes là pour vous aider. Examinons les signes indiquant qu'il est temps de mettre fin à une relation, comment vous pouvez le faire et pourquoi.il n'y a pas de mal à le faire.

Est-il acceptable de se retirer d'une relation ?

"Ce que vous venez de lire sont deux très mauvaises raisons que Mark a données à ses amis pour choisir de rester dans sa relation. Heureusement, il a réalisé que s'éloigner de quelqu'un qui ne vous apprécie pas est presque une perte de temps et d'argent.nécessité pour votre propre bien-être mental.

Même si cela peut sembler difficile et que vous avez l'impression qu'il vaut mieux s'accrocher à l'espoir que les choses s'amélioreront un jour, il est tout à fait normal de s'éloigner d'un homme ou d'une femme que vous aimez. Lorsque vous êtes dans une relation depuis un certain temps, vous avez peut-être l'impression que vous êtes tenu de la faire fonctionner d'une manière ou d'une autre en raison du temps que vous avez investi et de toutes les promesses que vous avez faites.

Certains croient que la relation toxique s'améliorera un jour comme par magie, ou qu'ils "méritent" d'une certaine manière d'être dans une mauvaise relation. Ces pensées sont la raison pour laquelle les gens continuent à se demander "Est-il temps de partir ?", mais ne passent jamais à l'action.

Il est tout à fait acceptable de mettre fin à une relation si vous pensez que c'est vraiment la meilleure chose à faire pour vous. Vous ne devez à personne de passer votre vie dans la misère, simplement parce que vous avez été amoureux. Si vous pensez qu'il est dans votre intérêt de partir, partez. Même si vous vous éloignez d'une relation que vous vouliez voir aboutir, c'est acceptable tant que vous croyez aux raisons qui vous ont poussé à le faire.y mettre fin. Peut-être que cette relation nuisait à votre carrière ou à votre santé mentale, ou qu'elle ne vous convenait tout simplement pas.

Cependant, la partie la plus délicate est souvent celle qui consiste à essayer de déterminer quand mettre fin à une relation. À quel moment pouvez-vous vraiment dire qu'il est dans votre intérêt de partir ? La relation est-elle réellement toxique ou êtes-vous en train d'exagérer les choses ? Au lieu d'essayer de déterminer comment mettre fin à une relation alors que vous l'aimez encore, vous devriez plutôt chercher à résoudre les problèmes dans votre vie de couple.dynamique ?

Comme il n'est pas facile de répondre à la question "Quand est-il temps de mettre fin à une relation ?", nous allons vous aider à y répondre. Après tout, vous ne voulez pas remettre en question votre décision de mettre fin à la relation, en rêvant à toutes les éventualités, dans une dizaine d'années.

11 signes pour savoir quand se retirer d'une relation

En tant qu'êtres humains, nous résistons au changement parce que l'incertitude nous met mal à l'aise. C'est la raison pour laquelle nous restons dans une relation même si nous sommes tombés amoureux, parce que nous ne voulons pas affronter le chagrin qui accompagne l'acte de lâcher prise. Ou bien, nous pensons que l'amour est quelque chose qui doit être douloureux, et même si la relation provoque un traumatisme, nous ne la quittons pas au nom de l'amour.

Il est donc important de faire la part des choses entre ce qui est de l'amour et ce qui ne l'est pas. Croyez-le ou non, mettre fin à une relation peut parfois être aussi cathartique que d'arrêter une mauvaise habitude comme le tabagisme. Voici donc quelques signes clairs qui peuvent vous aider à savoir quand vous devez mettre fin à une relation.

Lire la suite 12 conseils pour mettre fin dignement à une relation toxique

1. s'éloigner d'une personne que l'on aime et qui est violente

Les violences physiques, mentales, sexuelles, verbales et/ou émotionnelles sont autant de signes que vous devez vous éloigner de quelqu'un. Si vous n'êtes pas bien traité, cela peut nuire à votre relation avec vous-même de multiples façons. Vous risquez non seulement de perdre votre estime de soi, mais aussi de nuire à votre santé mentale.

S'il y a un manque de respect mutuel dans votre relation et que vous ne vous sentez pas bien dans votre peau, c'est un signe clair que votre lien est malsain. Et croyez-nous, le pouvoir de l'éloignement d'une relation est tel que dès que vous vous en éloignez, vous vous rendez compte du mal qui vous a été fait pendant toute la durée de votre relation.

2. quand quitter une relation ? quand vous vous sentez étouffé

Si l'idée d'un engagement vous semble un fardeau et que vous vous sentez étouffé par un partenaire trop possessif, il est préférable de vous éloigner de lui/elle. Un peu de jalousie et de possessivité sont naturelles, mais si votre partenaire essaie de contrôler tous les aspects de votre vie, c'est extrêmement malsain.

S'il vous demande sans cesse vos mots de passe et est constamment jaloux lorsque vous sortez avec d'autres personnes que lui, vous êtes dans une relation de domination. C'est l'un des signes les plus clairs qu'il est temps de mettre un terme à une relation.

3. quand quitter une relation ? repérer le drapeau rouge de l'éclairage par les gaz

Le gaslighting est une forme de violence psychologique qui consiste à vous faire douter de votre propre réalité. Si votre partenaire vous manipule en vous faisant croire que vous êtes trop sensible ou que vous réagissez de manière excessive chaque fois que vous essayez de lui montrer vos véritables sentiments, il vous fait subir un gaslighting. Le gaslighting peut vous affecter de plusieurs manières, de l'anxiété à l'incapacité de vous faire confiance. Il peut entraîner des problèmes de confiance avec les personnes suivantesseulement avec votre partenaire, mais aussi avec vous-même.

Neha Anand, psychologue et thérapeute, a déclaré à Bonobology : "Les gens sous-estiment les répercussions d'une telle manipulation. L'éclairage au gaz dans les relations a un effet très durable. Et personne ne sait comment résoudre ces problèmes : que faire du bagage émotionnel ? Comment se remettre d'une relation malsaine ? Parce que cela n'a pas seulement changé votre point de vuelors d'une rencontre, d'un partenariat, etc., l'image que vous avez de vous-même a subi une transformation (négative)".

Bien qu'elles ne semblent pas aussi sinistres qu'elles le sont, les phrases de gaslighting telles que "Arrête d'exagérer ! Tu es juste fou", peuvent finir par vous faire remettre en question votre propre processus de pensée. Si vous subissez ce phénomène émotionnel dommageable dans votre dynamique, c'est un signe clair que vous devez vous éloigner d'un homme ou d'une femme que vous aimez.

Lire la suite : Gaslighting in Relationships - 7 conseils d'experts pour l'identifier et 5 façons d'y mettre fin

4. vous vous sentez souvent perdu et engourdi

Une relation toxique peut vous faire perdre le contact avec votre moi originel. Si vous avez constamment l'impression de ne plus vous reconnaître, c'est un énorme signal d'alarme. Le but de l'amour est de vous élever et de vous transformer en une meilleure version de vous-même. Si des disputes constantes dégradent vos performances dans votre carrière et que vous vous sentez régulièrement découragé et triste, c'est le signe que cette relation n'est pas la bonne.S'éloigner d'une relation devient une nécessité lorsque vous n'évoluez pas dans cette relation.

5. s'éloigner d'une personne que l'on aime et qui est obsessionnelle et dépendante

La codépendance est très différente du fait de dépendre de son partenaire pour être heureux. Dans les relations obsessionnelles, il n'y a pas de notion d'espace personnel et les partenaires s'accrochent l'un à l'autre pour être heureux. Les psychologues comparent souvent l'amour à la toxicomanie car les deux entraînent une euphorie et la libération d'hormones de bien-être comme l'ocytocine, l'adrénaline et la dopamine.

Si l'idée même de vous éloigner de votre partenaire vous fait ressentir la même peur du manque qu'un toxicomane à l'idée d'arrêter la drogue, vous confondez le concept d'attachement avec celui d'amour. Même si vous avez l'impression de vous éloigner d'une relation que vous voulez durable, les fissures qui accompagnent un attachement addictif deviendront apparentes au fil du temps. À ce moment-là, vous serezvous demander comment vous éloigner d'une relation qui ne mène nulle part.

Lire la suite : 13 signes avant-coureurs de l'obsession pour quelqu'un

6. vous êtes le seul à essayer de faire fonctionner le système

Les relations ne peuvent fonctionner que si l'effort est réciproque. Si un seul partenaire prend des initiatives et fait des projets, vous êtes dans une relation unilatérale qui vous laissera un sentiment d'épuisement et de frustration. Donc, si vous vous demandez quand vous devez vous retirer d'une relation, c'est lorsque votre partenaire vous prend pour acquis et ne vous valorise pas. Selon toute vraisemblance, ce manque d'effort réciproqueVous l'avez probablement déjà fait remarquer à votre partenaire, mais vos supplications sont restées lettre morte.

7. les mauvais moments sont plus nombreux que les bons

Vous ne vous en rendez peut-être même pas compte, mais vous êtes peut-être devenu inconsciemment accro aux hauts et aux bas d'une relation. Si vous vous disputez sans cesse, mais que vous attendez toujours les rares bons moments, vous vous infligez une injustice flagrante.

Aucune relation n'est parfaite, mais vous méritez d'être dans une relation qui vous rend heureux, au moins la plupart du temps. Les psychologues affirment que les personnes qui ont été élevées par des parents émotionnellement indisponibles attirent inconsciemment des partenaires émotionnellement indisponibles. Il est donc impératif que vous preniez conscience du rôle que jouent vos traumatismes d'enfance dans le choix d'un partenaire.

Si c'est trop d'introspection pour vous, essayez simplement de vous demander si vous avez plus de souvenirs heureux avec votre partenaire ou si vous semblez toujours vous disputer. Si c'est le dernier cas et que vous avez l'impression de marcher sur des œufs, vous devriez peut-être vous demander s'il est temps de vous éloigner.

8. leurs actions ne correspondent pas à leurs paroles

Ils disent constamment qu'ils vous aiment, mais vous ne le voyez pas dans leurs actes. Exprimer son amour ne sert à rien lorsqu'ils agissent autrement. Vous les voyez peut-être prétendre à quel point ils vous apprécient et vous aiment, mais vous ne les voyez jamais refuser une occasion de vous manquer de respect et de vous faire vous sentir mal dans votre peau.

S'il essaie constamment de vous transformer en quelqu'un d'autre et ne vous aime pas pour ce que vous êtes, sachez que c'est le signe que vous devez vous éloigner. Le fait de vous éloigner d'une relation vous fera réaliser que vous méritez d'être aimé(e) et respecté(e) pour ce que vous êtes.

9. quand s'éloigner ? quand vous utilisez tous les deux le sexe pour tout arranger

L'intimité physique joue un rôle clé dans toute relation, mais l'utiliser comme substitut à l'intimité émotionnelle n'est pas le signe d'une relation saine. Si vous utilisez la luxure pour compenser l'amour, le moment est venu de mettre un terme à votre relation.

Vous devez être capable de communiquer efficacement avec votre partenaire. Si, au lieu d'avoir des conversations gênantes sur ce qui vous dérange, vous avez recours à des relations sexuelles torrides et passionnées pour résoudre vos conflits, c'est que vous faites fausse route. Bien qu'il puisse sembler que vous essayiez de trouver un moyen de mettre fin à une relation alors que vous l'aimez toujours, vous avez peut-être simplement mal interprété l'alchimie sexuelle pour ce qui est de l'amour.Si vous voulez toujours essayer, arrêtez peut-être de résoudre toutes vos disputes dans la chambre à coucher.

10. vous ne pouvez pas être vulnérable avec eux

Vous devez être capable de montrer vos défauts et votre vraie personnalité à votre partenaire. Votre partenaire doit être cette source de soutien solide sur laquelle vous pouvez compter dans vos pires jours et vice versa. Si vous vous demandez quand vous devez mettre fin à une relation, c'est lorsque votre partenaire vous semble inaccessible et peu fiable.

Si vous prétendez être quelqu'un d'autre avec votre partenaire et que vous vous retrouvez constamment en train de cacher votre vraie nature, alors vous n'êtes peut-être pas avec la bonne personne. Vous devez trouver comment commencer à vous éloigner de quelqu'un qui ne vous apprécie pas.

11. différence de valeurs fondamentales

Enfin, si vous avez le sentiment d'être des personnes fondamentalement différentes qui veulent des choses vraiment différentes dans la vie, sachez qu'il vaut mieux s'éloigner que de rester dans une relation qui deviendra inévitablement insatisfaisante. Être compatible avec votre partenaire est une condition préalable à la construction d'un lien fort avec lui, même si cela ne semble pas être le cas pendant la période d'euphorie, où l'on ne peut s'empêcher de se tenir la main, où l'on ne peut pas se tenir la main.la phase de lune de miel de l'un et l'autre.

Il est possible de faire des compromis sur de petites choses, mais les choses plus importantes comme l'approche de la vie, les valeurs et les objectifs doivent être en phase. Si vous ne pouvez pas imaginer un avenir avec eux, et que vos amis et votre famille pensent également qu'ils ne sont pas faits pour vous, vous devriez envisager la possibilité de vous éloigner.

Lire la suite : 13 Signes de la fin d'une relation

Quand quitter une relation Quiz

Si vous n'arrivez toujours pas à répondre à la question "Quand est-il temps de mettre fin à une relation ?", vous devez probablement vous poser quelques questions et y répondre en toute honnêteté :

• Votre santé physique ou mentale est-elle menacée par votre relation ?
• Votre partenaire vous manipule-t-il ?
• Vous disputez-vous plus souvent que vous n'êtes d'accord ?
• Votre relation entrave-t-elle votre développement personnel ?
• Avez-vous peur de parler à votre partenaire de choses qu'il n'approuverait pas ?
• Vous craignez toujours qu'une bagarre éclate ?
• Vous cachez-vous des choses à votre partenaire parce que vous vous inquiétez de sa réaction ?
• Doutez-vous des sentiments de votre partenaire à votre égard ?
• Votre partenaire a-t-il été infidèle ?
• Votre relation comporte-t-elle des mensonges ?
• Avez-vous l'impression qu'on vous considère comme acquis et qu'on ne vous respecte pas ?

Si vous avez répondu "oui" à la plupart de ces questions, la réponse est assez claire : vous devez partir. Au lieu de passer votre temps à essayer de comprendre comment sortir d'une relation qui ne mène nulle part, faites vos valises et sortez-en dès que possible.

Pointeurs de clé

• Si votre relation nuit à votre santé mentale ou physique, il est grand temps de vous en éloigner pour votre propre sécurité.
• Si vous êtes manipulé ou si vous pensez être dans une relation de codépendance avec quelqu'un, c'est une indication claire d'une relation toxique.
• Si votre relation manque de l'un des éléments fondamentaux que toute dynamique doit comporter - confiance, respect, amour, soutien et empathie - vous devriez vous demander s'il vaut la peine d'y consacrer plus de temps

Il n'est pas toujours facile de savoir s'il faut rester et se battre pour son unité ou s'éloigner d'une relation. Après tout, les émotions ont tendance à influencer notre jugement, surtout lorsque la relation n'est pas saine. Si vous n'arrivez pas à vous débarrasser du sentiment que quelque chose ne va pas, c'est le premier signe qu'il faut gratter sous la surface de l'eau.et d'explorer les problèmes que vous rencontrez.

Il y a de fortes chances que vous sachiez que vous avez tout intérêt à vous éloigner de la personne que vous aimez, et peut-être aussi de la personne que vous aimez. Si vous avez du mal à trouver un sens à vos relations, il peut être extrêmement utile de consulter un conseiller pour prendre du recul. Les conseillers agréés et expérimentés de Bonobology ont aidé de nombreuses personnes dans des situations similaires. Vous aussi, vous pourriez bénéficier des services suivantsleur expertise et trouver les réponses que vous cherchez.

FAQ

Les gens ont souvent tendance à prolonger leur relation parce qu'ils ont peur de la culpabilité qui accompagne l'abandon. Sachez qu'il est normal d'abandonner quelqu'un et que c'est aussi une option. Vous investissez beaucoup de temps et d'énergie dans une personne, il est donc difficile d'abandonner tout cela. De plus, comme vous êtes habitué à votre partenaire, c'est peut-être l'une des raisons pour lesquelles vous n'arrivez pas à vous en détacher. Un faible sentiment de sécuritéL'estime de soi, une nature trop indulgente ou l'espoir que votre partenaire changera un jour peuvent vous maintenir dans une relation, même si vous savez qu'elle est toxique. 2. Pourquoi l'éloignement est-il si puissant ?

Il est important de savoir quand se retirer d'une relation, car le fait d'abandonner une relation peut parfois être plus douloureux que la rupture elle-même. Se retirer de quelqu'un que l'on aime semble extrêmement difficile au début, mais une fois que l'on a pris cette décision, c'est peut-être le meilleur cadeau que l'on puisse se faire à soi-même. Cela peut être le début d'un voyage sans fin à la découverte de soi et à l'amour de soi. Se choisir soi-même et sa paix, son bonheurChoisir sa croissance et sa libération est puissant, et la liberté réside dans le fait de savoir quand s'éloigner. 3. reviendra-t-il si je passe à autre chose ?

Il est de votre responsabilité de fixer des limites et de ne pas le laisser revenir. Il y a une raison pour laquelle cette relation s'est terminée. Si elle était suffisamment saine, elle ne vous aurait pas laissée aussi confuse et malheureuse. Si vous attendez qu'il revienne, êtes-vous vraiment passée à autre chose ? Votre sentiment d'estime de soi doit venir de l'intérieur et ne pas dépendre de quelque chose d'extérieur. Une relation ne devrait servir que de cerise sur le gâteau de l'amour.Si ce n'est pas le cas, sachez que c'est le signe que vous devez vous éloigner de quelqu'un.

Si vous aimez toujours votre partenaire mais que vous devez vous éloigner de lui, la seule façon de le faire est d'arracher le pansement et de débrancher la prise sans hésitation. Avec votre raisonnement, convainquez-vous que c'est vraiment la meilleure étape pour vous et ne regardez pas en arrière une fois que vous avez pris la décision. Cela signifie que vous devez établir la règle de non-contact le plus rapidement possible et pour aussi longtemps que possible.