Вы представляли себе, как сложится ваша жизнь: работа мечты в 23 года, женитьба на возлюбленной в 25 лет, двое детей в 32 года. В один прекрасный день реальность настигает вас, и вы просыпаетесь и обнаруживаете, что вы 30-летний одинокий человек, чья личная жизнь сочна, как обезвоженный изюм. И вы задаетесь вопросом, как справиться с одиночеством в 30 лет. Поверьте мне, когда я говорю это, вы не одиноки.

Есть много людей, которые беспокоятся о том, что в 30 лет они не замужем. В конце концов, все вокруг, кажется, женятся или создают семью. Потом у вас есть родственники, которые напоминают вам о ваших биологических часах. Некоторые из "хороших" даже указывают на то, что ваши лучшие годы проходят, и вы недостаточно красивы, чтобы привлечь подходящего партнера в таком "продвинутом" возрасте.

Поэтому никто не может винить вас, если в 35 лет вы начинаете чувствовать себя подавленным из-за одиночества. Но странно ли быть одиноким в 30 лет? Давайте узнаем.

Странно ли быть одиноким в 30 лет?

Еще не так давно среднестатистическая пара вступала в брак, когда им едва исполнилось 18 лет. Сегодня мир относится к этому гораздо спокойнее. Однако до сих пор есть много людей, которые считают, что для всего есть свое "подходящее" время, и если вы расцепились в 30 лет, значит, вы подошли к самому концу брачного возраста, если не прошли его полностью. Постоянный шквал критики в адрес вашегоВыбор остаться незамужней может заставить вас задуматься: "Что со мной не так, почему я не замужем?" Это понятно, но не совсем необходимо.

30 лет - прекрасный возраст для того, чтобы быть в нем. Вы гораздо мудрее и не принимаете глупых решений (в большинстве случаев). Вы гораздо лучше знаете себя, свои желания, свое тело, свои карьерные устремления и свою систему ценностей. Ваши гормоны теперь гораздо более стабильны, поэтому у вас не будет татуировки "NO RAGRETS" на груди после неудачных отношений. К этому времени вы гораздо болееЗнать, как устроен мир и как все устроено. Поэтому знать, как справиться с одиночеством в 30 лет, тоже не составит большого труда.

Если вы относитесь к числу тех, кто хочет иметь биологического ребенка, вот хорошая новость: согласно исследованию, хотя пик рождаемости приходится на начало 20-х годов, после этого она снижается очень медленно. А разница в рождаемости между женщинами конца 20-х годов и начала 30-хне так много. Так что у вас еще есть время.

Для получения более подробной информации, подкрепленной экспертами, подписывайтесь на наш канал YouTube. Нажмите здесь.

Какой процент 30-летних одиноких людей?

Знакомства в 30 лет - это очень весело. Многие люди сегодня охотно остаются холостыми и живут полной жизнью. За последнее десятилетие резко сократилось число молодых людей, состоящих в браке. По данным исследовательского центра Pew, в 2021 году в США будет 128 миллионов неженатых взрослых, и 25% из них никогда не захотят жениться. Поэтому, если вы думаете: "Что не так?со мной, почему я одинок?", то знайте, что многие люди находятся в той же лодке, что и вы, и с вами все в порядке. Помните, что романтические отношения не делают вас цельной личностью. Вы - цельная личность независимо от статуса ваших отношений.

Как справиться с одиночеством в 30 лет - 11 советов

Говоря по существу, одиночество в 30 лет может быть немного неприятным из-за того, что все мы должны следовать этому сценарию. Вот некоторые из типичных вещей, которые многие люди чувствуют на этом этапе своей жизни:

• Одиночество: Вы можете чувствовать себя совершенно комфортно в одиночестве. Но когда вы постоянно находитесь в одиночестве, это может вас достать. Поэтому чувство одиночества в 30 лет - очень распространенное явление.

• Чувствуете себя немного потерянным: пока вы одиноки, то же самое нельзя сказать о ваших друзьях. А постоянное хождение в третьих ролях может через некоторое время надоесть как третьему лицу, так и паре. И вдруг вы обнаруживаете, что у вас не хватает нескольких друзей.

• Вы подвергаете сомнению всю свою жизнь: вы анализируете все, что вы сделали, пытаясь понять, как вы дошли до такого состояния. "Может быть, я слишком разборчива" или "Я должна была выйти за него замуж, когда он попросил" или "Она была такой заботливой, ну и что, что она все время меня подозревала, я бы привык к этому в конце концов".

• Беспокойство и депрессия: свидания могут заставить человека чувствовать беспокойство, особенно свидания с женщиной в 30 лет. Вы умны, нацелены на карьеру, и ваши стандарты высоки. Поэтому неудивительно, что в итоге вы впадаете в депрессию по поводу одиночества в 35 лет, когда встречаете одно неудачное свидание за другим.

Хорошая новость заключается в том, что у нас есть несколько советов, которые помогут вам справиться с этими тревогами. Давайте узнаем, как справиться с одиночеством в 30 лет.

1. Влюбитесь в себя

Прежде чем начать знакомство в 30 лет, начните с принятия и любви к себе. Принятие решения, когда вы не любите себя, редко приводит к хорошему выбору. А плохой выбор приводит к проблемам, которые усугубляют вашу неуверенность в себе, превращаясь в порочный круг.

Любовь к себе поможет вам разорвать этот круг. Вы научитесь принимать себя таким, какой вы есть, и требовать этого от других. Как только это произойдет, вы найдете все больше и больше людей, которые любят вас таким, какой вы есть, и не ждут, что вы изменитесь ради них.

2. исследовать мир, чтобы справиться с одиночеством в 30 лет

Если вам за 30, то сейчас самое время путешествовать. В молодости у вас нет финансов для путешествий. А к тому времени, когда вы накопите достаточно денег, чтобы отправиться в кругосветное путешествие, вы уже будете слишком стары для тяжелых испытаний. К 30 годам у вас будет достаточно денег на счету, чтобы начать путешествовать в одиночку.

Путешествие - это не только посещение новых мест, проживание в отелях и заказ обслуживания в номер. Хотя и это тоже можно делать. Это также знакомство с новыми культурами, кухнями, а иногда и изучение нового образа жизни. Путешествия обогащают вашу жизнь и позволяют взглянуть на нее по-новому. И кто знает, может быть, любовь всей вашей жизни сидит в кафе в Венеции и разгадывает кроссворды.

3. Сосредоточьтесь на своей карьере

Карьера - очень важный аспект вашей жизни, и если вы задаетесь вопросом, как справиться с одиночеством в 30 лет, то ваша карьера - это ответ. Одно можно сказать наверняка: ваш партнер не может остаться с вами навсегда. Ваши отношения могут закончиться. Но ваше рвение к работе останется с вами навсегда, независимо от статуса ваших отношений.

Если вы встречаетесь с женщиной за 30, то вам действительно придется столкнуться с тем, что люди будут уделять много внимания вашей карьере. Однако это не повод для того, чтобы перестать усердно работать. Ваша карьера - это плод вашего труда, и вы должны гордиться ею.

4. найдите себе хобби

Если вы беспокоитесь о том, что в 30 лет вы будете одиноки, то хороший способ отвлечься от этого - заняться хобби, которым вы всегда хотели заняться, но откладывали на потом, потому что были слишком заняты другими аспектами своей жизни.

Это может быть обучение игре на барабанах или изготовление украшений. Вы даже можете начать работать волонтером в местной столовой. Хобби помогает вам расслабиться и дает вам чувство достижения. Оно также делает вас более всесторонне развитой личностью. А когда вы станете хороши в этом деле, вы сможете использовать его и как фикс. В общем, это беспроигрышная ситуация.

5. не сравнивайте себя

27-летние Стейси и Патрис были лучшими подругами, они начали работать вместе в одном и том же месте по одному и тому же назначению. У них все шло хорошо. Стейси вышла замуж и через 2 года забеременела своим первым ребенком. Стейси знала, что ей придется выбирать между материнством и карьерой, но хотела полностью сосредоточиться на ребенке в течение первых нескольких лет, поэтому она решила принятьОна начала искать работу, когда ее сыну было 3 года. Но пробел в ее резюме повлиял на ее перспективы. Она также не могла найти работу, которая требовала, чтобы она была доступна в любой момент или в нечетные часы.

С другой стороны, Патрис уже многого добилась в своей карьере, она путешествовала по миру по работе и даже смогла купить себе дом. Но Патрис чувствовала себя подавленной тем, что в 35 лет она одинока. Одиночество настигло ее. Стейси знала, что если бы она не сделала перерыв, ее карьера тоже пошла бы в гору. Трава всегда зеленее на другой стороне. Важно помнить, чтоНи у кого нет всего этого, и что мы делаем лучшее с тем, что у нас есть в каждый данный момент. Не будьте так строги к себе.

6. Жить одному в 30 лет - это благословение

Многие люди боятся перспективы жить в одиночестве. Но позвольте вас заверить, что одиночество может быть настоящим благом. Вы ни перед кем не отчитываетесь, во сколько вы приходите домой, едите ли вы на ужин торт и мороженое, постирали ли вы белье, что вы носите дома, что нет, какую музыку слушаете и т.д. У одиночества есть свои преимущества.

Чувство одиночества в 30 лет не связано с тем, кто живет с вами. Вы можете чувствовать себя одиноко и в толпе. Но жизнь в одиночестве делает вас комфортным в вашей собственной компании. И когда вы достигнете этого уровня комфорта, вы не согласитесь ни на какие отношения, которые не дают вам той же радости.

7. Вы принимаете более разумные решения, когда встречаетесь в 30 лет

Лучшая часть знакомства в 30 лет - это то, что вы не принимаете всех тех опрометчивых решений, которыми были переполнены ваши 20 лет. Даже если вы не знаете, чего вы хотите от отношений, вы наверняка знаете, чего вы не хотите в отношениях.

Вы больше не ведетесь на сладкие речи или потрясающую внешность. Вы знаете, что есть вещи поважнее этого. И когда на вашем пути появляется что-то хорошее, у вас хватает мудрости удержаться и попытаться сделать так, чтобы это сработало.

8. ваша уверенность в себе находится на высоком уровне

Добро пожаловать в возраст, когда вам не важно мнение других людей. Вы достигли того периода в своей жизни, когда вы осознаете, кто вы есть на самом деле, и нашли больше комфорта в своих лучших и худших сторонах. Вы потратили достаточно много лет на то, чтобы разобраться в себе, и знаете, что вам подходит, а что нет.

Такое самосознание также приносит осознание того, что никто не знает вас так, как вы сами себя знаете. Теперь вы понимаете, что восприятие человеком вас испорчено тем, как он видит себя. Вы все больше и больше понимаете, откуда берутся люди, и их мнение беспокоит вас гораздо меньше. В конце концов, вы знаете, что только вы должны иметь дело с жизнью, когда она настигает вас.

9. Вы работаете над своими проблемами

С самосознанием приходит и знание своих недостатков. Хотя есть вещи, которые вы не можете полностью изменить в себе, есть и те, над которыми можно работать. Вы видите повторяющиеся шаблоны, с которыми вы сталкиваетесь в жизни, понимаете причину этих шаблонов и работаете над собой, чтобы разорвать этот цикл.

Двадцатилетние - это самопознание, тридцатилетние - это новые начинания. Вы строите себя и работаете над созданием той версии себя, которой вы гордитесь. Вы все больше и больше знаете о том, как справиться с одиночеством в 30 лет.

10. Вы ближе к своим друзьям и семье

Когда вам за 30, в жизни происходят серьезные изменения. Вы больше не являетесь бунтарем, которого переполняют гормоны и который знает все лучше других. Вам также может наскучить ночная жизнь. Для вас важнее проводить время с любимыми людьми, а не бездумные часы в клубе.

Этот сдвиг в жизни делает вас ближе к вашим близким. Вы лучше понимаете трудности ваших родителей. Вы понимаете, почему ваши друзья ведут себя так, как они ведут себя. Ваш жизненный опыт научил вас видеть вещи с точки зрения других людей, и именно это понимание делает вас ближе к ним.

11. Вы можете приютить домашнее животное или содержать растения

Вполне нормально, что на этом этапе хочется немного общения, ведь в 30 лет человек часто чувствует себя одиноким. И есть один прекрасный ответ, если вы задаетесь вопросом, как справиться с одиночеством в 30 лет, - это завести домашнее животное. Домашние животные - прекрасные компаньоны; некоторые животные также способны чувствовать, когда их человек в беде, и проявлять к нему заботу и ласку. Спросите любого владельца домашнего животного, и он скажетчто их питомцы лучше, чем большинство людей.

Если содержание домашнего животного слишком обременительно, вы можете завести растения. Уход за растениями и наблюдение за тем, как они расцветают под вашим присмотром, дает вам чувство удовлетворения. И, конечно же, это полезно для окружающей среды.

Ключевые указатели

• Быть одиноким в 30 лет может показаться пугающим, но в этом нет ничего плохого. На самом деле, это становится все более распространенным явлением.
• В обществе, особенно на женщин, оказывается большое давление в отношении поиска партнера
• Сосредоточение на том, чтобы стать лучшей версией себя, поможет вам справиться с одиночеством в 30 лет

Невозможно отрицать, что одиночество в 30 лет может быть немного пугающим. Особенно если вы планировали выйти замуж гораздо раньше или недавно закончили длительные отношения. Непредсказуемость будущего может нервировать.

Но есть одна вещь, которая хуже, чем одиночество в 30 лет, - это отношения, к которым вы не готовы. Единственный раз, когда вы должны вступать в отношения с кем-то, - это потому, что вы этого хотите, а не потому, что от вас этого ждут, или из-за биологических часов, или потому, что вы почувствовали себя одиноким.