V hlavě jste měli představu, jak bude vypadat váš život. Ve 23 letech práce snů, v 25 letech svatba s láskou ze střední školy a ve 32 letech dvě děti. Jednoho dne udeří realita a vy se probudíte a zjistíte, že jste třicetiletý svobodný člověk, jehož milostný život je šťavnatý jako dehydrovaná rozinka. A přemýšlíte, jak se vyrovnat s tím, že jste po třicítce svobodní. Věřte mi, že v tom nejste sami.

Je mnoho lidí, kteří se obávají, že budou ve 30 letech svobodní. Vždyť se zdá, že se všichni kolem vás žení nebo zakládají rodinu. Pak máte příbuzné, kteří vám připomínají vaše biologické hodiny. Někteří z těch "hodných" vás dokonce upozorní na to, že vaše nejlepší léta ubíhají a že nejste dostatečně krásní, abyste v tak "pokročilém" věku přilákali vhodného partnera.

Nikdo se vám tedy nemůže divit, když vás v 35 letech začne deprimovat, že jste svobodní. Je ale divné být svobodný po třicítce? Pojďme to zjistit.

Je divné být po třicítce svobodný?

Není to tak dávno, co se průměrný pár bral, když mu bylo sotva 18. Dnes je svět v tomto ohledu mnohem uvolněnější. Stále však existuje mnoho lidí, kteří věří, že na všechno je "správný" čas, a pokud jste se odvázali po třicítce, pak jste se dostali na samý konec svého manželského věku, ne-li ho zcela překročili. Neustálý příval kritiky na vášrozhodnutí zůstat svobodný vás může přimět k myšlence: "Co je se mnou špatně, proč jsem svobodný?" Je to pochopitelné, ale není to opravdu nutné.

Třicátníci jsou krásná věková kategorie. Jste mnohem moudřejší a neděláte hloupá rozhodnutí (většinou). Mnohem lépe znáte sami sebe, své touhy, své tělo, své kariérní ambice a svůj hodnotový systém. Vaše hormony jsou nyní mnohem stabilnější, takže si po ukončení špatného vztahu nenecháte na hruď vytetovat "NO RAGRETS". V této době jste již mnohem víceuvědomovat si svět a to, jak věci fungují. Takže vědět, jak se vyrovnat s tím, že jste po třicítce svobodní, také nebude velký problém.

Nyní se může zdát, že randit jako třicátnice je trochu znepokojující kvůli zmíněným biologickým hodinám a zvědavým příbuzným. No, pokud patříte mezi ty, které chtějí mít biologické dítě, máme pro vás dobrou zprávu: Podle studie sice plodnost dosahuje vrcholu na začátku 20. roku života, ale po něm klesá velmi pomalu. A rozdíl v plodnosti mezi ženou na konci 20. roku života a na začátku 30. roku života je velmi malý.není mnoho. Takže máte ještě čas.

Chcete-li získat další odborně podložené informace, přihlaste se k odběru našeho kanálu YouTube. Klikněte zde.

Kolik procent třicátníků je svobodných?

Randění po třicítce je celá řada zábavy. Mnoho lidí dnes dobrovolně zůstává svobodných a žije svůj život naplno. V posledním desetiletí prudce klesá počet mladých dospělých, kteří jsou ženatí nebo vdané. Podle výzkumného centra The Pew bylo v roce 2021 v USA 128 milionů svobodných dospělých a 25 % z nich se nikdy nechce oženit. Pokud si tedy říkáte: "Co je špatně?", můžete se zeptat, co je špatně?se mnou, proč jsem svobodný?", pak vězte, že na stejné lodi jako vy je spousta lidí a že s vámi není nic v nepořádku. Pamatujte, že romantický vztah z vás nedělá celistvého člověka. Jste celistvý člověk bez ohledu na stav vašeho vztahu.

Jak se vyrovnat se svobodou po třicítce - 11 tipů

Když se po třicítce ocitnete sami, může to být někdy trochu trápení kvůli scénáři, který nám byl předán a který bychom měli dodržovat. Zde jsou některé z běžných věcí, které v této fázi života cítí mnoho lidí:

• Osamělost: Může vám naprosto vyhovovat, že jste sami. Ale když jste sami pořád, může vás to dostihnout. Proto je pocit osamělosti po třicítce velmi častý.

• Cítíte se trochu ztraceni: Zatímco jste svobodní, totéž se nedá říct o vašich přátelích. A neustálé třetí kolo u vozu může být po nějaké době otravné jak pro třetí kolo, tak pro pár. Takže najednou zjistíte, že vám chybí několik přátel.

• Zpětně hodnotíte celý svůj život: přehnaně analyzujete všechno, co jste udělali, a snažíte se přijít na to, jak jste se dostali až sem. "Možná jsem příliš vybíravá" nebo "Měla jsem si ho vzít, když mě o to požádal" nebo "Byla tak starostlivá, tak co, když mě pořád podezřívala, nakonec bych si zvykla".

• Úzkost a deprese: Randění může v člověku vyvolat pocit úzkosti, zejména randění jako žena po třicítce. Jste chytrá, zaměřená na kariéru a vaše nároky jsou vysoké. Není tedy divu, že se nakonec cítíte v depresi z toho, že jste v 35 letech sama, když potkáváte jedno špatné rande za druhým.

Dobrou zprávou je, že máme několik tipů, které vám mohou pomoci se s těmito obavami vypořádat. Pojďme se podívat, jak se vyrovnat s tím, že jste po třicítce svobodní.

1. Zamilujte se do sebe

Ještě než začnete chodit s někým po třicítce, začněte tím, že přijmete a budete mít rádi sami sebe. Rozhodování, když se nemáte rádi, málokdy povede k dobrým volbám. A tyto špatné volby vedou k problémům, které zvyšují vaši nejistotu a stávají se začarovaným kruhem.

Láska k sobě samému vám pomůže prolomit tento kruh. Naučíte se přijímat to, jací jste, a vyžadovat to i od ostatních. Jakmile se tak stane, budete nacházet stále více lidí, kteří vás budou mít rádi takové, jací jste, a nebudou očekávat, že se kvůli nim změníte.

2. Prozkoumejte svět, abyste se vyrovnali s tím, že jste po třicítce svobodní.

Pokud je vám kolem třicítky, pak je právě teď ten správný čas na cestování. Když jste mladí, nemáte na cestování dostatek financí. A v době, kdy nashromáždíte dostatek majetku na cestu kolem světa, jste už příliš staří na to, abyste si to rozdali naostro. Po třicítce už máte na účtu dostatek peněz na to, abyste začali cestovat sami.

Cestování není jen o tom, že jezdíte na nová místa, bydlíte v hotelech a objednáváte si pokojovou službu. I když to rozhodně můžete dělat také. Je to také o poznávání nových kultur, kuchyní a někdy i o učení se novému způsobu života. Cestování obohacuje váš život a dává vám nový pohled na věc. A kdo ví, třeba vaše životní láska sedí v kavárně v Benátkách a luští křížovky.

3. Zaměřte se na svou kariéru

Vaše kariéra je velmi důležitým aspektem vašeho života, a pokud přemýšlíte, jak se vyrovnat s tím, že jste po třicítce svobodní, pak je odpovědí vaše kariéra. Jedno je jisté, váš partner s vámi nemusí zůstat navždy. Vaše vztahy mohou skončit. Ale váš zápal pro práci s vámi zůstane navždy bez ohledu na váš vztahový status.

Pokud chodíte na rande jako žena po třicítce, pak se skutečně setkáte s velkým zájmem lidí o vaši kariéru. To však není důvod, abyste přestala tvrdě pracovat. Vaše kariéra je plodem vaší práce a měla byste na ni být hrdá.

4. Věnujte se svému koníčku

Pokud se obáváte, že budete po třicítce svobodní, pak je dobrým způsobem, jak se rozptýlit, abyste se nedostali do králičí nory, začít se věnovat nějakému koníčku. Něčemu, co jste vždycky chtěli dělat, ale stále jste to odkládali, protože jste byli příliš zaneprázdněni vytvářením jiných aspektů svého života.

Můžete se naučit hrát na bicí nebo vyrábět šperky. Můžete dokonce začít pracovat jako dobrovolník v místní vývařovně. Koníčky vám pomohou odreagovat se a dají vám pocit úspěchu. Také z vás udělají všestrannějšího člověka. A když se v nich stanete dobrými, můžete je využít i jako flexi. Celkově vzato je to výhodné pro všechny.

5. Nesrovnávejte se

Sedmadvacetileté Stacy a Patrice byly nejlepší kamarádky a začaly spolu pracovat na stejném místě a se stejným označením. dařilo se jim dobře. Stacy se vdala a po dvou letech otěhotněla se svým prvním dítětem. Stacy věděla, že si bude muset vybrat mezi mateřstvím a kariérou, ale chtěla se prvních pár let plně soustředit na své dítě, a tak se rozhodla vzít sipřestávku a na několik let odešla ze zaměstnání. začala si hledat práci, když byly jejímu synovi tři roky. mezera v životopise však ovlivnila její vyhlídky. nemohla si také vybírat práci, která vyžadovala, aby byla k dispozici na zavolání nebo v nepravidelných hodinách.

Na druhou stranu Patrice už v kariéře hodně pokročila, pracovně cestovala po světě, a dokonce si mohla koupit dům. Patrice se ale cítila deprimovaná z toho, že je v 35 letech sama. Samota ji dohnala. Stacy věděla, že kdyby si nedala tu pauzu, její kariéra by se také rozjela. Tráva je vždy zelenější na druhé straně. Je důležité si uvědomit.že nikdo nemá všechno a že s tím, co v danou chvíli máme, děláme to nejlepší. Nebuďte na sebe tak přísní.

6. Žít sám po třicítce je požehnání

Spousta lidí se vyhlídky na život o samotě obává. Ale ujišťuji vás, že život o samotě může být skutečným přínosem. Nikomu se nezodpovídáte, v kolik přijdete domů, jestli si dáte k večeři dort a zmrzlinu, jestli jste vyprali prádlo, co si doma oblékáte, co ne, jakou hudbu posloucháte atd. Být single má své výhody.

Pocit osamělosti po třicítce nijak nesouvisí s tím, kdo s vámi žije. I v davu se můžete cítit osaměle. Ale díky tomu, že žijete sami, se cítíte dobře ve své vlastní společnosti. A když dosáhnete této úrovně pohodlí, nespokojíte se s žádným vztahem, který vám neposkytuje stejnou radost.

7. Když randíte po třicítce, děláte chytřejší rozhodnutí.

Nejlepší na randění po třicítce je, že už neděláte všechna ta neuvážená rozhodnutí, kterými se zdála být vaše dvacítka posetá. I když si nejste vědomi toho, co od vztahu chcete, zcela jistě si uvědomujete, co ve vztahu nechcete.

Už nepodléháte sladkým řečem nebo úžasnému vzhledu. Jste si vědomi, že jsou důležitější věci než to. A když se vám do cesty postaví něco dobrého, máte moudrost vydržet a pokusit se, aby to fungovalo.

8. Vaše sebevědomí je na nejvyšší úrovni

Vítejte ve věku, kdy je vám jedno, co si myslí ostatní. Nyní jste dospěli do období, kdy si uvědomujete, kdo jste, a našli jste větší pohodlí se svými nejlepšími i nejhoršími stránkami. Strávili jste už pěknou řádku let tím, že jste poznali sami sebe, a víte, co vám vyhovuje a co ne.

Tento druh sebeuvědomění přináší také poznání, že nikdo vás nebude znát tak, jak znáte sami sebe. Nyní chápete, že vnímání člověka o vás je zkaleno tím, jak vidí sám sebe. Stále více chápete, odkud lidé přicházejí, a jejich názory vás trápí mnohem méně. Víte, že nakonec jste to jen vy, kdo se musí vypořádat se životem, když vás zasáhne.

9. Pracujete na svých problémech

Se sebeuvědoměním přichází také poznání svých chyb. I když jsou věci, které na sobě nemůžete zcela změnit, jsou také věci, na kterých lze pracovat. Vidíte opakující se vzorce, se kterými se v životě setkáváte, chápete příčinu těchto vzorců a pracujete na sobě, abyste tento cyklus přerušili.

Dvacátá léta jsou o sebepoznání, třicátá léta jsou o nových začátcích. Budujete sami sebe a pracujete na tom, abyste si vytvořili verzi sebe sama, na kterou budete hrdí. Víte stále více o tom, jak se vyrovnat s tím, že jste po třicítce svobodní.

10. Máte blíže ke svým přátelům a rodině

Po třicítce se život výrazně změní. Už nejste hormony nabitý rebel, který ví všechno líp než ostatní. Možná vás také začíná nudit noční život. Stává se pro vás důležitější trávit kvalitní čas s lidmi, které máte rádi, než trávit bezmyšlenkovitě hodiny v klubu.

Tento životní posun vás sbližuje s vašimi blízkými. Lépe rozumíte bojům svých rodičů. Chápete, proč se vaši přátelé chovají tak, jak se chovají. Vaše životní zkušenosti vás naučily věci z pohledu druhých lidí a právě toto pochopení vás k nim přibližuje.

11. Můžete si adoptovat domácího mazlíčka nebo chovat rostliny

Je normální, že v této fázi chcete mít trochu společnosti, protože se často cítíte po třicítce sami. A pokud přemýšlíte, jak se vyrovnat s tím, že jste po třicítce sami, existuje jedna krásná odpověď: adoptujte si domácího mazlíčka. Domácí mazlíčci jsou skvělí společníci; některá zvířata také dokážou vycítit, když je jejich člověk v tísni, a projevují mu péči a náklonnost. Zeptejte se kteréhokoli majitele domácího mazlíčka a řekne vám, žeže jejich domácí mazlíčci jsou lepší než většina lidí.

Pokud je pro vás chov domácího mazlíčka příliš těžkopádný, můžete si pořídit i rostliny. Péče o rostliny a sledování, jak se jim pod vaší péčí daří, vám dává pocit úspěchu. A samozřejmě je to dobré i pro životní prostředí.

Klíčové ukazatele

• Být svobodný po třicítce může být děsivé, ale není na tom nic špatného. Ve skutečnosti je to stále častější.
• Společnost vyvíjí velký tlak, zejména na ženy, aby si našly partnera.
• Soustředění se na to, abyste byli lepší verzí sebe sama, vám pomůže zvládnout svobodný život po třicítce.

Nelze popřít, že být svobodný po třicítce může být trochu děsivé. Zvláště pokud jste měli plány na svatbu už dávno předtím nebo pokud jste nedávno ukončili dlouhodobý vztah. Nepředvídatelnost budoucnosti může být nervy drásající.

Ale je jedna věc, která je horší než být svobodný po třicítce. A to je být ve vztahu, když jste na něj nebyli připraveni. Jediný okamžik, kdy byste měli s někým navázat vztah, je proto, že to chcete, ne proto, že se to od vás očekává, nebo kvůli biologickým hodinám, nebo proto, že jste se cítili osamělí.