Սոցիալական մեդիա և հարաբերություններ – կողմ և դեմ

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

Բովանդակություն

Ինչպես ամեն ինչ, սոցիալական մեդիայի և հարաբերությունների թեման բևեռացրել է հասարակական կարծիքը: Կան բավականաչափ վավերագրական ֆիլմեր, հետազոտություններ և ինքնահռչակ ապրելակերպի գուրուներ, որոնք հետապնդում են ցանցային հավելվածների օգտագործումը: Ճակատագրի հեգնանքով, այս հետապնդումների մեծ մասն իրականացվում է նույն հավելվածների վրա: Այս պահին տրամաբանական է ընդունել, որ սոցիալական մեդիան այստեղ մնալու է: Սակայն քննադատները լիովին սխալ չեն:

!important;margin-bottom:15px!important">

Ավելի վաղ, երբ ես ու ամուսինս վիճում էինք, հանգիստը հեշտությամբ գալիս էր Instagram-ի միջոցով: Ավելի հեշտ էր կապ հաստատել հետևորդները, քան փորձում են կապվել միմյանց հետ: Օրերը կանցնեին առանց խոսելու: Ի վերջո, մեր ամուսնությունը դարձավ հարաբերությունների պատյան:

Մեր պատմությունը առանձին պատմություն չէ: Ահա թե ինչու ես զրուցեցի Ուտկարշ Խուրանայի, հարաբերությունների և մտերմության մարզիչի հետ, սոցիալական մեդիայի և հարաբերությունների խաչմերուկը: Եվ նա ինձ մի քանի խորաթափանց խորհուրդ տվեց: Այսպիսով, ի՞նչ է նա ասում:

Տես նաեւ: Գաղտագողի գրավչության 7 տեխնիկա, որոնք պետք է օգտագործել ՀԻՄԱ !կարևոր»>

Ինչպե՞ս են սոցիալական մեդիան ազդում հարաբերությունների վրա:

Ինստագրամի կամ YouTube-ի նման կայքերից կախվածության աճի պատճառով, հատկապես հետ-Covid աշխարհում, որտեղ մարդիկ մեծապես կախված են հարաբերություններ ձևավորելու և կառավարելու համար նման հարթակներից, սոցիալական մեդիայի ազդեցությունը հարաբերությունների վրա անխուսափելի է: .

Ուտկարշն ասում է. «Սոցիալական լրատվամիջոցների և հարաբերությունների համագործակցությունը կարող է վնասակար կամ օգտակար լինել՝ կախված մտադրությունից։աջ:auto!important;ցուցադրում:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0">

2. Առանձին պահեք առցանց և օֆլայն աշխարհները

Դուք միշտ չեք կարող առանձնացնել սոցիալական մեդիան և հարաբերությունները, այնպես որ փորձեք առանձնացնել ձեր առցանց և օֆլայն կյանքը: Ահա թե ինչպես կարող եք դա անել.

  • Ձեր հեռախոսները հեռու պահեք ձեր կերակուրից
  • Եթե ճանապարհորդության եք գնում, փորձեք խուսափել ամեն ինչի մասին պատմություններ ներկայացնելու ցանկությունից !important;display:block !important;min-width:336px">
  • Եթե հավանում եք կամ կիսում եք ձեր սիրելիների գրառումները առցանց, զբաղվեք նրանց հետ և ասեք նրանց, թե ինչն է ձեզ դուր եկել այդ հարցում
  • Փորձեք ձեր հեռախոսը չբերել քնելու

Այս բաները կարող են դժվար լինել անել, եթե սոցիալական մեդիան ձեր մասնագիտության մի մասն է, բայց դուք պետք է որոշ ժամանակ հատկացնեք բացառապես ձեր անցանց հարաբերություններին:

!կարևոր է: ;լուսանցք-ձախ:ավտո!կարևոր;լուսանցք-ներքև:15px!կարևոր;min-բարձրություն:280px;գծի բարձրություն:0;լուսանցք-վերև:15px!կարևոր;լուսանցք-աջ:auto!կարևոր">

3. Տեղյակ եղեք էսթետիկայի կեղծ լինելու մասին

Ինտերնետում տեսածի մեծ մասը կառուցված է մանրակրկիտ պլանավորումից հետո և տեղադրվում է բազմաթիվ փորձարկումներից հետո: Բայց դրա կատարելությունը հաճախ կարող է մարդկանց ստիպել կասկածի տակ առնել իրենց կյանքի պատահականությունը: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մարդիկ հակված են իրենց հարաբերությունների ավելի լավ տարբերակ ցուցադրել սոցիալական ցանցերում: Սա ստիպում է մարդկանց կասկածի տակ դնել իրենց հոսանքըհարաբերություններ, երբ նրանք տեսնում են իրենց գործընկերոջ նախորդ հարաբերությունները առցանց: Աշխատեք գիրքը չդատել շապիկով։ Դա միայն խանդ կառաջացնի ձեր հարաբերություններում: Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ, որպեսզի հասնեք իրավիճակի իրականությանը, այլ ոչ թե ինչ-որ բան ենթադրելու:

4. Մի մոռացեք ձեր թիրախները հարաբերություններում

Մենք հարաբերությունների մեջ ենք՝ սիրված զգալու և ինքներս մեզ ավելի լավ տարբերակը դառնալու համար: Համաձայն ուսումնասիրության՝ հարաբերությունների որակը բարձրանում է փոխադարձության հետ հարաբերություններում: Սա նշանակում է, որ երբ դուք կիսում եք ձեր նպատակները և փոխադարձ աջակցություն եք ցուցաբերում այդ նպատակներին ձեր զուգընկերոջ հետ, հարաբերությունների գոհունակությունը բարելավվում է: Այսպիսով, կարևոր է զարգացնել այնպիսի հարաբերություններ, որտեղ առաջնահերթություն է սեփական անձի ավելի լավ տարբերակ դառնալը, քան պարզապես այն առցանց հարթակում ցուցադրելը:

5. Փորձեք սոցիալական ցանցերի դետոքսինգ անել

Գնացեք հանգստյան օրերին և փակեք ձեր հեռախոսները հյուրանոցի չհրկիզվող պահարանում: Սարսափելի է հնչում, բայց երբ ձեր մարմնից դուրս գա որևէ բան ոլորելու կարիք չունենալու անհանգստությունը, դուք ավելի հեշտ կլինեք լսել ինքներդ ձեզ և միմյանց: Եթե ​​հանգստյան օրերը սարսափելի է թվում, ապա փորձեք մի քանի ժամ: Փորձեք նվազեցնել պատմությունները, ժապավենները կամ շորտեր անընդհատ ստուգելու ցանկությունը: Եթե ​​ինքնատիրապետումը դժվար է, ապա կարող եք փորձել այնպիսի հավելվածներ, ինչպիսիք են Offtime-ը և Freedom-ը, որոնք որոշ ժամանակով արգելափակում են սոցիալական մեդիան:

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px; line-height:0;margin-top:15px!կարևոր է;լուսանցք-right:auto!important;margin-left:auto!important">

Հիմնական ցուցիչներ

  • Քանի որ սոցիալական մեդիայի վրա կախվածությունն աճում է Covid-ից հետո, դրա ազդեցությունը նույնպես պետք է մեծանա
  • Այս ազդեցությունը կարող է օգտակար կամ վնասակար լինել՝ կախված դրա օգտագործման ինտենսիվությունից և հաճախականությունից, ինչպես նաև առկա հարաբերությունների որակից
  • Սոցիալական մեդիան կարող է օգնել կապ հաստատել ֆիզիկական և մտավոր տարբերությունների միջև և ստեղծել ավելի հեշտ հաղորդակցման գծեր !կարևոր է: ;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0">
  • Պարզվել է, որ այն վնասակար է այն դեպքերում, երբ մարդիկ այն շատ հաճախ են օգտագործում, ինչպես նաև այն դեպքերում, երբ նրանք անապահով են
  • Կարևոր է առանձին պահել առցանց և անցանց կյանքը և չմոռանալ անցանց փորձի կարևորությունը

Ինչ-որ մեկը ճշգրիտ ասել է, որ ոչինչ չկա աշխարհն ազատ է. Եվ երբ ինչ-որ բան անվճար եք ստանում, ուրեմն ապրանքն եք: Սոցիալական մեդիան ստեղծվել է աշխարհը ձեր ափի մոտ բերելու համար, սակայն վերջերս թվում է, որ մարդիկ դարձել են խամաճիկներ ալգորիթմների ձեռքում։ Սոցիալական մեդիան և հարաբերությունները պարտադիր չէ, որ միմյանց բացառեն: Bonobology-ում մենք ունենք թերապևտների և հոգեբանների ընդարձակ խումբ, որը կարող է օգնել ձեզ, եթե սոցիալական ցանցերից կախվածության պատճառով հարաբերությունների հետ կապված խնդիրներ ունեք: Այսպիսով, մի եղեք ապրանք համակարգչային կոդի ձեռքում:

!կարևոր;մարժա-աջ:auto!կարևոր;ցուցադրում:block!կարևոր;min-բարձրություն:280px;առավելագույն-լայնություն:100%!կարևոր;գծի բարձրություն:0;լուսանցք-վերև:15px!կարևոր;լուսանցք-ներքև:15px!կարևոր;լուսանցք -ձախ՝ավտո!կարևոր»> որը օգտագործվում է. Սոցիալական մեդիայի առավելություններն ու թերությունները հարաբերություններում մեծապես կախված են այդ հարաբերությունների մեջ գտնվող մարդկանցից»:

Հետազոտությունը էմպիրիկ ապացույցներ է տվել այն մասին, թե ինչպես են սոցիալական ցանցերը ազդում հարաբերությունների վրա: Դրանցից մի քանիսն են՝

!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-left:auto!important">
  • Ընդլայնված ծանոթությունների ֆոնդը պայմանավորված է Պոտենցիալ ամսաթվերի ավելի մեծ հասանելիություն
  • Գնահատեք հարաբերությունները՝ հիմնված այն բանի վրա, թե ինչպես են դրանք ցուցադրում Facebook-ում կամ Instagram-ում
  • Ավելացել է շփումը ձեր զուգընկերոջ հետ, բայց հեգնանքով, նվազել է որակյալ ժամանակը միմյանց հետ !կարևոր է">
  • Գործընկերների նկատմամբ վերահսկողության ավելացում և հարաբերությունների դժգոհությունը

Սակայն այն, թե ինչպես են սոցիալական մեդիան ազդում ձեր հարաբերությունների վրա, միշտ չէ, որ պետք է բացասական լինի:

Սոցիալական մեդիայի դրական ազդեցությունը Հարաբերություններ

Հարաբերություններում սոցիալական մեդիայի առավելությունների և թերությունների մասին մտածելիս ավելի հավանական է, որ մտածես թերությունների մասին: Բայց կարելի է դիտարկել սոցիալական մեդիայի դրական ազդեցությունը հարաբերությունների վրա, երբ այն օգտագործվում է չափավոր: Ուտկարշն ասում է. «Եթե այս կայքերն օգնում են ձեզ ապրել լավ կյանքով, մի կյանք, որը հաճելի է, գրավիչ և իմաստալից, որը տանում է դեպի ծաղկում, ապա դա լավ է ձեզ համար»: Այսպիսով, ահա այն ուղիները, որոնցով սոցիալական մեդիան կարող է օգնել ձեզ.

!important;margin-right:auto!important;margin-ձախ:ավտո!կարևոր;տեքստային հավասարեցում:կենտրոն!կարևոր;նվազագույն լայնություն:580px;նվազագույն բարձրություն:400px;առավելագույն լայնություն:100%!կարևոր;լցում:0;լուսանցք-վերև:15px!կարևոր;լուսանցք-ներքև :15px!important;display:block!important">

1. Այն օգնում է կապեր ստեղծել

Սոցիալական ցանցերի հավելվածներն օգնում են կապեր ստեղծել ոչ միայն ֆիզիկական, այլև սոցիալական և մտավոր սահմաններով: Օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն հեռահար հարաբերություններ և ընկերություն, ովքեր ցանկանում են կապ պահպանել իրենց սիրելիների հետ: Այն նաև օգնում է մարդկանց, ովքեր հարմար չեն միաժամանակ մի քանի մարդկանց հետ հանդիպելու համար: Սոցիալական մեդիան նաև հնարավորություն է տվել բազմաթիվ մարգինալացված խմբերի, LGBTQ ժամադրության միջոցով: հավելվածներ և այլն, գտնել սեր և ընկերություն և արտահայտվել ապահով տարածքում:

2. Այն օգնում է արտահայտել փոխադարձ սերը

Հաճախ հեշտ չէ արտահայտել ձեր սերը: Դուք կարող եք ինտրովերտ լինել կամ դուք պարզապես բավարար ժամանակ չգտնեք ձեր զուգընկերոջ հետ հանդիպելու կամ զրուցելու համար: Սոցիալական մեդիան և հարաբերությունները բարձրացնում են միմյանց՝ հնարավորություն տալով արտահայտել այդ զգացմունքները: Դոկտոր Մարտի Օլսեն Լեյնին իր գրքում՝ Ինտրովերտների առավելությունը , քննարկում է, որ ինտրովերտները սիրում են գրել իրենց սիրելիներին, քան խոսելը:

Հավանաբար սա է պատճառը, որ ես սիրում եմ ամուսնուս հետ վիճել Whatsapp-ով, քան զանգով: Դա ինձ ժամանակ է տալիս ինքնաքննման և իմպուլսիվ պոռթկումներից խուսափելու համար: Ուտկարշն ասում է. «Հաղորդագրությունների պլատֆորմները կարող են նաև գործել որպես սառցաբեկոր՝ հակամարտությունների ժամանակհարաբերություններ. Ես հաճախ եմ օգտագործել Snapchat-ը կամ Instagram-ի պատմությունները՝ իմ զուգընկերոջը փոխհատուցելու համար: Քանի դեռ այն աշխատում է ձեզ համար, դա կարող է լավ բան լինել»:

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-height: :90px">

3. Սոցիալական մեդիան օգնում է սեռական բավարարվածությանը

Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ առցանց պոռնոգրաֆիայի օգտագործումը նպաստում է սեռական բավարարվածությանը ռոմանտիկ հարաբերություններում: Ուտկարշն ասում է. «Երբ օգտագործվում է չափավոր, կարող է հարաբերությունների և պոռնոգրաֆիայի միջև առողջ միաձուլում: Անհեթեթություն կլիներ ակնկալել, որ ձեր զուգընկերը կկատարի ձեր բոլոր կարիքները: Բայց եթե դուք չափից դուրս եք օգտագործում այն ​​և անտեսում ձեր գործընկերոջ ցանկությունները, ապա դա բացասաբար կանդրադառնա ձեր հարաբերությունների վրա»:

4. Այն օգնում է բարելավել հաղորդակցությունը

Սոցիալական մեդիան կարող է օգնել կամրջել մշակութային կամ տարիքային տարբերություններ ունեցող մարդկանց միջև առկա բացը: Ծնողների համար ավելի հեշտ է դառնում հնարավորություն գտնել իրենց երեխաների հետ խոսելու համար՝ ներգրավվելով օգտագործվող կայքերում: նրանց կողմից: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դա կարող է օգնել ծնողներին ձեռք բերել իրենց երեխաների հետ կապ հաստատելու անհրաժեշտ հեռանկարը, ինչպես առաջարկվում է ուսումնասիրության կողմից:

5. Սոցիալական մեդիայի դրական ազդեցությունը հարաբերությունների վրա – Այն լավացնում է մեր հասկացողությունը սահմանների և հոգեկան առողջության մասին

Հազվադեպ չէ տեսնել Instagram-ի պտույտները գազի լույսի, սերնդային վնասվածքների կամ համաձայնության մասին: Ավելի հեշտ է խոսել այն բաների մասին, որոնք ավելի վաղ տաբու էին դրված: Այն ապահովում էհարթակ, որտեղ մարդիկ կարող են կիսել իրենց պատկերացումները համաշխարհային իրադարձությունների, մշակույթների թունավորության և անձնական սահմանների վերաբերյալ՝ բաներ, որոնք ազդում և ձևավորում են հարաբերությունները: Սա հիմնական պատճառն է, որ Gen Z-ն ավելի արտահայտիչ և ընդունելի է սոցիալական մեդիայի և հարաբերությունների մասին, քան նախորդ սերունդները:

!կարևոր;margin-top:15px!important;ցուցադրել:block!կարևոր;text-align:center !important;min-width:336px;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

Սոցիալական մեդիայի բացասական ազդեցությունը հարաբերությունների վրա

Ինչու՞ են սոցիալական մեդիան լարվածություն առաջացնում, եթե այն կարող է օգնել մարդկանց կապել հեռավորությունների վրա: Քանի որ շատ լավ բան կարող է ի վերջո վատանալ: Հարաբերությունների վրա սոցիալական մեդիայի առավելություններն ու թերությունները կախված են առցանց աշխարհի հետ ձեր ներգրավվածության հաճախականությունից: Եթե ​​կախվածություն ունեք, ահա թե ինչպես դա կարող է վնասել ձեր հարաբերություններին.

1. Սոցիալական մեդիայի չափից ավելի օգտագործումը կարող է նվազեցնել մտերմությունը

Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ կախվածությունը կայքերից, ինչպիսիք են Instagram-ը կամ Snapchat-ը, կարող է ստեղծել այնպիսի վարքագիծ, որը նվազեցնում է անցանց ռեժիմը: Փոխազդեցություն Համաձայն ուսումնասիրության՝ սոցիալական ցանցերից կախվածությունը կարող է հանգեցնել հոգեբանական անհանգստության՝ ազդելով հարաբերությունների որակի վրա: Սա ստիպում է զույգին ավելի մտերմիկ երևալ առցանց, քան իրականում:

Ուտկարշն ասում է. «Սոցիալական մեդիան կարող է հատկապես վնասակար լինել, երբ դրանք դառնում են շեղող կամ իմաստալից բան ունենալուց խուսափելու գործիք։զրույց»։ Հետազոտությունները նաև ցույց են տվել, որ ավելացել է ֆաբբինգը, այսինքն՝ ինչ-որ մեկին նվաստացնելը ձեր հեռախոսի միջոցով: Ֆաբբինգը կարող է փչացնել ձեր հարաբերությունները՝ զույգերի միջև վստահության խնդիրներ ստեղծելով:

2. Այն առաջացնում է հետադարձ խանդ հարաբերություններում

Ուտկարշն ասում է. «Խանդը նորմալ է հարաբերություններում: Բացի այդ, այս հարթակները չեն խթանում խանդը։ Բայց երբ սկսում ես անվստահությունդ կապել դրանց վրա, դա կարող է հրեշավոր ձև ստանալ»։ Ահա թե ինչպես. Երբ ինչ-որ մեկը խանդ է զգում իր զուգընկերոջ ծանոթությունների պատմության պատճառով, դա կոչվում է հետադարձ խանդ:

Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ հետադարձ խանդը սովորական է դարձել սոցիալական ցանցերի պատճառով: Ձեր զուգընկերոջ նախկին(ների) մշտական ​​ներկայությունը, սոցիալական ցանցերում և հարաբերություններում անորոշությունը և հսկողության հեշտ հասանելիությունը կարող են մեծացնել հարաբերություններում անապահովությունը:

3. Սոցիալական ցանցերից կախվածությունը տարաձայնություններ է առաջացնում գաղտնիության վերաբերյալ

Նորմալ է, որ երկու մարդիկ տարաձայնություններ ունեն Instagram-ում հրապարակելու հարցում: Սակայն, ըստ հետազոտության, չգտնել հավասարակշռություն փակցնելու և գաղտնի պահելու միջև, կարող է նվազեցնել հարաբերությունների արդյունավետությունը: Ուսումնասիրությունը նաև ցույց է տալիս, որ սոցիալական մեդիան հնարավորություն է տալիս հեշտությամբ վերահսկել առարկան՝ առանց նրանց իմացության: Թեև գաղտնիության կարգավորումները կարելի է վերահսկել, շատ օգտատերեր չեն գիտակցում, թե իրենց տվյալների որքանն է հասանելի: Այս տվյալները կարող են չարաշահվել մարդկանց կողմիցվերահսկել իրենց գործընկերներին.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important">

4. Այն ստեղծում է անիրատեսական ակնկալիքներ

<> 0> FOMO-ն և սոցիալական անհանգստությունը սովորաբար նկատվում են սոցիալական մեդիայի բարձր օգտագործման դեպքում: Զույգերը հաճախ հայտնվում են սոցիալական ցանցերում սխալներ թույլ տալու, օրինակ՝ լուսանկարներ հրապարակելով, որպեսզի երևան որպես ամենադժվար զույգ: Ուտկարշն ասում է. Բայց սա խիստ սուբյեկտիվ է: Ձեր հարաբերությունների մասին հրապարակելուց հետո ստացված արտաքին հաստատումը երբեմն կարող է օգնել, բայց դրանից կախվածությունը կարող է հակառակ արդյունք տալ: Հիշեք, որ առցանց սիրո արտահայտությունը ժամանակավոր է: Այստեղ գլխավորն այն է, որ ձեր սիրո արտահայտությունը չպետք է լինի: եղիր քո հետևորդների օգտին, բայց քո գործընկերոջը»:

5. Այն արգելակում է նոր և իրական կապերի ձևավորումը

Հետազոտողները նկատել են վարքագիծ սոցիալական մեդիայի օգտատերերի մոտ, երբ նրանց առցանց և օֆլայն հարաբերությունները հաճախ թափվում են միմյանց մեջ: Այս երևույթը, որը կոչվում է «սինտոպիա», ունի ցույց է տվել, որ խիստ հարկադրված օգտատերերը ցույց են տալիս իրենց օֆլայն հարաբերությունների որակի անկում, ինչպես նաև խնդիրներ՝ նոր հարաբերություններ սկսելու համար:

6. Սոցիալական ցանցերից կախվածությունը կարող է դավաճանության կատալիզատոր լինել

Կարևոր է նշել. որ սոցիալական մեդիան սովորական պատճառ չէ, որ մարդիկ դավաճանում են հարաբերություններում, դա միայն կատալիզատոր է դրա համարվարքագիծ. Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ նման կայքերում քիչ կախվածություն կա դավաճանության հետ կապված պահվածքից: Եթե ​​ինչ-որ մեկը դավաճանում է իր զուգընկերոջը, դա պայմանավորված է հարաբերություններում առկա խնդիրների և ոչ թե DM-ի պատճառով: Բայց այս հետազոտությունը նաև եզրակացնում է, որ մեկը, ով երջանիկ չէ իր հարաբերություններում, հավանաբար ավելի շատ կզբաղվի նման հարթակներում:

Տես նաեւ: Անապահովության 8 ամենատարածված պատճառները !կարևոր;լուսանցք-աջ:ավտո!կարևոր;ցուցադրել:block!կարևոր;min-բարձրություն:90px;min-լայնություն:728px;գծի բարձրություն:0;լուսանցք-վերև:15px!կարևոր;լուսանցք-ներքև: 15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

5 խորհուրդ սոցիալական մեդիայի և հարաբերությունների միջև հավասարակշռությունը գտնելու համար

Բայց ինչու են սոցիալական մեդիան լարվածություն առաջացնում Հարաբերություններ... Անցանց և առցանց ներգրավվածության միջև անհավասարակշռության պատճառով: Ուտկարշն ասում է. «Հավասարակշռությունը սուբյեկտիվ հասկացություն է, քանի որ յուրաքանչյուր մարդ ունի իր սեփական փորձը, ակնկալիքներն ու առաջնահերթությունները: Հետևաբար պարզ կլինի առաջարկել, որ նրանք պետք է իրենց ժամանակը հավասարապես բաժանեն անցանց միջև: և առցանց հարաբերություններ: Փորձեք հավասարակշռություն ստեղծել ձեր կարիքներին համապատասխան՝ համոզվելով. -right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0">

  • Ձեր հարաբերություններն ունեն նպատակ և արժեքային համակարգ
  • Ձեր հարաբերությունները դու քեզ սիրված ես զգում ևգնահատված ուրիշների կողմից
  • Ձեր հաջողության զգացումը գալիս է նպատակների համար աշխատելուց և հասնելուց, արտաքին վավերացման փոխարեն !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;տող -բարձրություն:0;լուսանցք-ձախ:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important">
  • Եթե դուք ի վիճակի եք զգալ այս պարամետրերը սոցիալական լրատվամիջոցներից օգտվելիս, ապա դուք հասել եք այդ հավասարակշռությանը»: Ահա 5 ռազմավարություն, որոնք կարող եք օգտագործել այս պարամետրերը ձեր կյանքում ներառելու համար.

    1. Սահմանեք սահմաններ

    Դուք պետք է սահմաններ սահմանեք այս հարթակների համար՝ հարաբերությունների վրա սոցիալական մեդիայի առավելություններն ու թերությունները գնահատելուց հետո: Այն, ինչ դուք կարող եք անել, հետևյալն են.

    • Առողջ հարաբերությունների հիմնական սահմանը, որը պետք է հետևել, կարող է լինել սահմանել, թե ինչն է մասնավոր և ինչ կարելի է կիսել !important;margin-top:15px!important!important;margin-left:auto! կարևոր;ցուցադրում:flex!կարևոր;առավելագույն լայնությունը:100%!կարևոր; justify-content:space-between;padding:0;min-բարձրություն:0!կարևոր;լուսանցք-ներքև:15px!կարևոր!կարևոր;լայնություն:580px «>
    • Շփվեք ձեր զուգընկերոջ հետ, եթե ձեզ անհարմար է զգում, որ նա ընկերություն է անում իր նախկինի հետ Instagram-ում
    • Խոսեք նրա հետ, եթե կարիք ունեք ստուգելու նրա գործունեությունը
    • Փորձեք պարզել ձեր անապահովություններ և հասնել ընդհանուր նպատակի՝ բավարարելու միմյանց կարիքները !կարևոր է;մարժա-

    Julie Alexander

    Մելիսա Ջոնսը հարաբերությունների փորձագետ և լիցենզավորված թերապևտ է, որն ունի ավելի քան 10 տարվա փորձ, որն օգնում է զույգերին և անհատներին վերծանել ավելի երջանիկ և առողջ հարաբերությունների գաղտնիքները: Նա ունի ամուսնության և ընտանեկան թերապիայի մագիստրոսի կոչում և աշխատել է տարբեր միջավայրերում, ներառյալ համայնքային հոգեկան առողջության կլինիկաներում և մասնավոր պրակտիկաներում: Մելիսան կրքոտ է օգնում մարդկանց ավելի ամուր կապեր հաստատել իրենց գործընկերների հետ և հասնել երկարատև երջանկության իրենց հարաբերություններում: Ազատ ժամանակ նա սիրում է կարդալ, զբաղվել յոգայով և ժամանակ անցկացնել իր սիրելիների հետ։ Իր բլոգի միջոցով՝ Decode Happier, Healthier Relationship, Մելիսսան հույս ունի իր գիտելիքներն ու փորձը կիսել ամբողջ աշխարհի ընթերցողների հետ՝ օգնելով նրանց գտնել իրենց ուզած սերն ու կապը: